Как можно работать: 6 способов начать работать на себя

Содержание

Дистанционная работа из-за границы, Проблемы с налогами / Хабр

В последние полтора года многие компании перевели своих сотрудников на удаленную работу. Часть из них, воспользовавшись возможностью, уехали работать в страны с более приятным климатом / интересной архитектурой. Статья для всех кто прожил или планирует прожить за пределами РФ более 183 дней в течение календарного года.

Когда человек имеет гражданство одной страны, но проживает в другой он является гражданином первой и налоговым резидентом второй. Понятие налогового резидента введено для разграничения гражданства и места проживания. В большинстве стран резидентство наступает при проживании более 183 дней в течении календарного года на территории страны.  Живя в России, вы являетесь налоговым резидентом России, и платите 13% НДФЛ со своей зарплаты и прочих доходов.

Если, оставаясь гражданином России и продолжая работать в российской компании вы переезжаете за границу, статус резидента теряется и теперь вы должны платить 30% НДФЛ. Грусть, Печаль. Теперь с вашей зарплаты будут снимать на 17% больше налогов. По закону вы должны сами уведомить работодателя выплачивать за вас больше налогов, а вам на карточку переводить меньше денег. При наличии других источников дохода (банковский/брокерский счет, сдача недвижимости, прибыль) НДФЛ на них также вместо 13% станет 30%.

Сразу возникает вопрос – что делать если за прошлый год налоговую уже не уведомил? – в прошлом 2020 году быть резидентом и платить только 13% НДФЛ можно прожив в России больше 90 дней. Это особенный год, из-за ковида многие застряли за границей, поэтому ввели такое исключение, впервые в истории налоговой. В 2021 году самолеты летают, границы +/- открыты и исключений уже не будет.

Если вы сами не уведомите налоговую, но она узнает о вашем нерезидентсве, придется доплатить налог + пени и штрафы. Неприятная история, но не критичная. обязанность подать декларацию и самостоятельно уплатить налог, не удержанный налоговым агентом, следует из пп. 4 п. 1 и п. 3 статьи 228 налогового кодекса.

А как налоговая вообще может узнать о моем отъезде? Сразу ответ – на данный момент нет системы автоматического обмена информацией между таможенной службой и налоговой. Узнать могут, запросив у вас предоставить подтверждение налогового резидентства в России. Например, предоставив скан всех страниц загран паспорта. Второй способ узнать – если вы за границей откроете банковский счет на российский паспорт с указанием налогового резидентства этой страны. Между странами существует система обмена информацией CRS. В нее входят не все страны, но большинство, около 100. Россия входит. При отметке в финансовых учреждениях в одной стране на ваш паспорт «резидент» финансовые и налоговые учреждения остальных стран автоматически будут видеть, что там вы уже являетесь резидентом, следовательно, не можете быть им у них.

Следующие вопросы – а если жить в другой стране, но не открывать там банковский счет, тогда не узнают и я смогу продолжать платить в России 13% НДФЛ? Скорее всего сможете, но в рамках данной статьи нет цели таких призывов 🙂 Отдельная история с сопредельными государствами и территориальными образованиями в которые можно въезжать по внутреннему паспорту. Очень маловероятно что налоговая узнает о вашем проживании в Абхазии, либо в Беларуси, если вы конечно сами там не заявите о своем новом резидентстве.

Рекомендуемая стратегия при переезде с дистанционной работой в российской компании уведомить своего работодателя. Почти наверняка вам предложат переход с трудового договора на ГПХ. Так компании проще отчитываться о сотрудниках нерезидентах. А еще не нужно платить социальные взносы (32% от вашей зарплаты). Так что при переходе на ГПХ вы логично можете потребовать увеличения оклада (работодатель экономит 32% от вашей зарплаты на выплате социальных взносов). Тогда увеличение НДФЛ для вашего чистого дохода останется незамеченным. И вы сможете спокойно жить в новой стране, не боясь засветиться перед финансовыми организациями.

Как долго можно работать в одной компании

Частую смену работы, указанную в резюме соискателя, многие работодатели считают негативным фактором. Случается, что дальше беглого просмотра такого документа дело не идет, и в причины, побуждавшие кандидата на вакансию к уходу, никто вникать не стремится. В то же время люди, работающие на одном месте больше 5-7 лет, также вызывают у рекрутеров серьезные опасения. Работодатели с осторожностью относятся к таким соискателям, поскольку считают их пассивными и лишенными профессиональных амбиций. Так ли это на самом деле?

Как долго можно работать на одном месте и при этом не зайти в профессиональный «тупик»? Как часто допустимо менять работу в поисках оптимального варианта и при этом не прослыть «летуном»?

 

Какой срок работы в одной компании считается идеальным

 

Большинство профессионалов ищут такое рабочее место, которое бы максимально соответствовало всем важным для них критериям: стабильности компании, перспективам карьерного роста или возможности получить дополнительное образование. При взгляде со стороны много записей в трудовой книжке может трактоваться как неуживчивость соискателя, неумение строить отношения в коллективе или, что еще хуже, объясняется недостаточным уровнем его профессионализма.

 

Большинство рекрутеров сходятся на том, что для молодых специалистов оптимальный срок работы на одном месте — не менее года. Работники, обладающие определенной квалификацией, могут работать в одной компании 2-3 года, а руководители – 3-5 лет. При этом должен просматриваться их карьерный рост и расширение функциональных обязанностей.

 

Свою точку зрения работодатели объясняют тем, что процесс детального ознакомления с бизнес-процессами компании, приобретение необходимого багажа знаний занимает от 1,5 до 2-х лет. За такой период времени специалист получает всю необходимую информацию, что позволяет объективно оценить свои перспективы и решить: стоит ли оставаться здесь и дальше или необходимо искать реализацию своего потенциала на новом месте.

 

Такая взвешенная позиция в глазах рекрутера создаст вам имидж вдумчивого и зрелого работника и позволит рассчитывать на более высокий уровень дохода в другой компании.

 

Показать или не показать? Вот в чем вопрос…

 

А как быть, если в силу определенных причин, вам удалось на одном месте работы задержаться меньше, чем на 8 месяцев или год? Беглый взгляд на ситуацию может создать впечатление, что вы не смогли достойно справиться со своими должностными обязанностями или не прошли первую же проверку результатов работы.

 

Следует помнить, что при составлении резюме вашей целью является получение приглашения на собеседование. Именно поэтому рекрутеры рекомендуют немного приукрасить документ и краткосрочный опыт работы вообще не указывать. Лучше показать его в других карьерных периодах или сказать, что вы выполняли определенный круг обязанностей, работая фрилансером.

 

При этом не расценивайте свои действия как заведомую ложь. Этим вы никого не вводите в заблуждение, а просто «структурируете» свое прошлое, акцентируете внимание рекрутера на значимых аспектах и экономите его время, которое могло быть потрачено на выяснение несущественных для вас деталей.

 

Исключением может стать масштабное сокращение штата компании, которое коснулось большей части коллектива. В таком случае, нет ничего постыдного в том, что вы оказались в поисках работы и этот факт можно смело указывать в резюме.

 

 

Когда может начаться профессиональное выгорание?

 

Если работодатель не уделяет развитию профессионализма своих сотрудников должного внимания, то их профессиональное выгорание может начаться уже через 2-4 года.

 

Компания, которая заботится о своих сотрудниках, постоянно мотивирует их стремление к развитию. Это может быть привлечение работника к участию в новых проектах, расширение круга должностных обязанностей, которое требует мобилизации внутренних резервов или побуждает его к получению дополнительного образования.

 

Бытует мнение, что работу следует менять каждые 5 лет. Однако эта точка зрения субъективна, поскольку если в рамках одной фирмы специалист постоянно развивается, при этом его устраивают условия работы и уровень оплаты труда, а в отношениях с работодателем царит полное взаимопонимание, то в таких условиях можно трудиться и более длительный срок.

 

Тем более, по мнению рекрутеров, специалист, который успешно трудится в компании длительный срок, получает и более высокий доход, чем его коллега-новичок.

 

Именно поэтому к рассмотрению нюансов каждой отдельной ситуации следует подходить гибко и объективно оценивать все важные аспекты, чтобы ни один из них не был выпущен из поля зрения. Только так можно принять верное, по-настоящему взвешенное решение.

 

 

Со скольки лет можно работать в Испании? — Трудовое право

С какого возраста можно работать в Испании

Статья 6 Устава трудящихся Испании гласит, что запрещается прием на работу лиц моложе 16 лет, кроме  некоторых исключений. Регламентируемых уполномоченных органом по регулированию труда.

Детей в возрасте с 16 до 18 лет могут работать, если они проживают отдельно от родителей(si viven de forma independiente), и на такую работу имеется согласие их родителей или опекунов (el consentimiento), с некоторыми ограничениями в работе.

Дееспособность ребенка в возрасте до 18 лет в Испании

Сначала нужно определить дееспособность ребенка в Испании.

Эмансипированные несовершеннолетние: полная дееспособность

Молодежь в возрасте 18 лет и «эмансипированные» несовершеннолетние с 16 лет, даже проживающие с родителями,  имеют полную дееспособность и могут заключать договоры на работу.

Эта эмансипация может быть двух видов;

Во-первых, фактическая  эмансипация (emancipación de hecho) — когда   несовершеннолетний  живет самостоятельно с согласия его  родителей или опекунов ( на основании ст. 319 Гражданского кодекса Испании).

Во-вторых, эмансипация юридическая, по одной из следующих причин:

1. В результате вступления в брак несовершеннолетнего ( ст. 316 Гражданского Кодекса Испании)
2. Выдачи лиц, исполняющие родительских прав. Такая эмансипация должна быть проведена по специальной процедуре (ст. 317- 322  ГК Испании: otorgará por escritura pública o por comparecencia ante el Juez encargado del Registro

3. По судебному решению (concesión judicial), за которым обратился несовершеннолетний в возрасте от 16 лет, в случаях:

  • Когда тот, кто имеет  родительские права, не вступает в брак или проживает с антисоциальной личностью
  • Когда родители несовершеннолетнего проживают раздельно.
  • Когда имеется любая причина, которая создает серьезные помехи в осуществлении родительских прав.
  • По выдаче судебного решения. Судья, заслушав доклад Прокурора, может предоставить разрешение в пользу совершеннолетнего в возрасте старше 16  при условии установления опеки над  ним.

Несовершеннолетних не самостоятельным: ограниченные возможности.

По процедуре эмансипации для детей, живущих вместе с родителями

С другой стороны, для детей старше 16 лет, которые проживают с родителями или  их законными представителями, родитель или опекун может выдать разрешение на работу.

Можно ли работать ученику 10 класса, которому 16 лет, дворником в не учебное время?

Здравствуйте!
Есть определенные особенности труда несовершеннолетних. Согласно ст. 63 ТК РФ:

Заключение трудового договора допускается с лицами, достигшими возраста шестнадцати лет, за исключением случаев, предусмотренных настоящим Кодексом, другими федеральными законами.

Запрещается применение труда лиц в возрасте до восемнадцати лет на работах с вредными и (или) опасными условиями труда, на подземных работах, а также на работах, выполнение которых может причинить вред их здоровью и нравственному развитию (игорный бизнес, работа в ночных кабаре и клубах, производство, перевозка и торговля спиртными напитками, табачными изделиями, наркотическими и иными токсическими препаратами, материалами эротического содержания) (ст. 265 ТК РФ). Лица в возрасте до восемнадцати лет принимаются на работу только после предварительного обязательного медицинского осмотра и в дальнейшем, до достижения возраста восемнадцати лет, ежегодно подлежат обязательному медицинскому осмотру (ст. 266 ТК РФ). Сокращенная продолжительность рабочего времени устанавливается: для работников в возрасте от шестнадцати до восемнадцати лет — не более 35 часов в неделю (ст. 92 ТК РФ).

В силу ст. 270 ТК РФ:

Для работников в возрасте до восемнадцати лет нормы выработки устанавливаются исходя из общих норм выработки пропорционально установленной для этих работников сокращенной продолжительности рабочего времени.
Для работников в возрасте до восемнадцати лет, поступающих на работу после получения общего образования или среднего профессионального образования, а также прошедших профессиональное обучение на производстве, в соответствии с трудовым законодательством и иными нормативными правовыми актами, содержащими нормы трудового права, коллективным договором, соглашениями, локальными нормативными актами, трудовым договором могут устанавливаться пониженные нормы выработки.

Согласно ст. 271 ТК РФ:

При повременной оплате труда заработная плата работникам в возрасте до восемнадцати лет выплачивается с учетом сокращенной продолжительности работы. Работодатель может за счет собственных средств производить им доплаты до уровня оплаты труда работников соответствующих категорий при полной продолжительности ежедневной работы.
Труд работников в возрасте до восемнадцати лет, допущенных к сдельным работам, оплачивается по установленным сдельным расценкам. Работодатель может устанавливать им за счет собственных средств доплату до тарифной ставки за время, на которое сокращается продолжительность их ежедневной работы.
Оплата труда работников в возрасте до восемнадцати лет, обучающихся в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, и работающих в свободное от учебы время, производится пропорционально отработанному времени или в зависимости от выработки. Работодатель может устанавливать этим работникам доплаты к заработной плате за счет собственных средств.

Пусть пишет заявление о приеме на работу и оформляется.

с Уважением, Надежда.

Куда можно устроиться без опыта работы девушке. Кем работать, если не знаешь чего хочешь? Выбор профессии

В реалиях современной действительности нередко возникает ситуация, когда молодой человек, закончив обучение в институте, не может никуда устроиться. Выбранная когда-то специальность совершенно не радует, работать не хочется. Кажется, что человеком управляет исключительно лень и его нужно встряхнуть, направить на путь истинный. Но на самом деле все не так просто. Если вам тоже ничего не нравится, это вовсе значит, что вы ни на что не годитесь. Подобная ситуация возникает там, где имеет место уход от своей сущности, индивидуальности. Став личностью, мы нередко забываем о том, что у нас могут иметься собственные потребности и цели. Если все время пытаться угодить другим, можно полностью забыть о самом себе. Люди, как правило, мало ценят тех, кто сосредоточен исключительно на обществе. Как можно выбрать работу, если ничего не нравится? Попробуем разобраться вместе.

Сложность самоопределения

В юности и молодости зачастую нам навязываются социальные идеалы и стремления. Как это происходит? Существует своеобразная мода на определенные профессии. Так человек забывает, в первую очередь, спросить самого себя, что движет конкретно его личностью. Он стремится подстроить свою уникальную сущность под требования общества. Конечно, ничем хорошим такие попытки не заканчиваются. Человек теряет самого себя, иногда бесследно, потому, став старше, не понимает, что ему нужно от жизни. Как много людей так и не находят себя, не стремятся достичь своих вершин. Духовный внутренний поиск совершается внутри каждого из нас, но не всякий способен услышать этот голос. Большинство людей никогда в жизни не задумываются над тем, что волнует лично их.

Трудность самоопределения осложняется еще и тем, что с детства нас никто не учит, как достичь чувства единения со своей внутренней сущностью, ставить индивидуальные цели и реализовывать их. Мы привыкаем жить по инерции и не думать над глобальными задачами, потому что знаем, как осуществить задуманное.

Возможность раскрыть потенциал

Каждый человек имеет свою уникальную природу. Это значит, что у него имеются отличительные способности и таланты, которые можно было бы сделать центром своей деятельности. Если бы люди заранее беспокоились о самореализации, стремились сделаться индивидуальностью, не пришлось бы так страдать от нежелания работать. Просто каждый занимался бы тем, что нравится лично ему. Сегодня подобная жизнь кажется сказкой или невероятным везением. Чтобы применить любой дар, нужна определенная смелость и амбиции. Не у всех получается раскрыть свои возможности, не всякий имеет сильную веру в себя. Большинство людей считают свои способности весьма посредственными и, в конце концов, удовлетворяются малым.

Раскрыть собственный потенциал становится возможным только тогда, когда мы стремимся к этому, преодолеваем значительные препятствия на пути к цели. Для этого нужно не сидеть на месте, а постоянно предпринимать активные действия для продвижения: ходить на курсы, посещать тренинги, различные мероприятия. Там не только можно узнать много нового, но и приобрести полезные навыки.

Интересы

Если вы испытываете затруднения с самоопределением, обратите внимание на свои склонности. Работать все равно рано или поздно придется. Важно только выбрать для себя правильную дорогу, которая привела бы к успеху. К чему лежит ваша душа? Определить свои интересы так же важно, как и научиться быть твердым и целеустремленным. Если сможете обратить внимание на свои сильные стороны, то у вас получится отыскать свое предназначение. В противном случае ничего не выйдет. Чтобы работа была по душе, сначала необходимо изрядно потрудиться.

Интересы играют важную роль в становлении личности. Когда человек обращает внимание на то, что для него значимо и дорого, он становится целостным и самодостаточным. Он уже не позволит, чтобы его жизнью управлял кто-то другой.

Развитие талантов

Каждый человек в чем-то неповторим, тем он и отличается от прочих. Всестороннее становление личности значительно повышает шансы на то, чтобы в будущем найти хорошую работу. Если ничего не нравится, начинать следует с поиска собственных возможностей. Помните о том, что талант скрыт в каждом из нас. Всякий человек имеет уникальную способность быть тем, кем на самом деле является. Это кажется сложным и непонятным, однако имеет неповторимую ценность. Талант способен служить человеку на протяжении всей жизни и наполнять его новыми силами. Реализованный дар приносит с собой вдохновение, заставляет заниматься предназначением, открывать скрытые перспективы. Возможности талантливой личности увеличиваются. Работу можно подобрать в соответствии со своим природным даром и возможностями. Само по себе развитие таланта расширяет перспективы человека, он становится способным видеть и замечать большее, чем до этого.

Этот вариант подходит для тех молодых людей, которые пока не смогли определиться и не знают, чем хотят заниматься в жизни. Работа продавца на сегодняшний момент является самой распространенной и обычной. Многие люди начинают свою деятельность именно с этой перспективы. Если трудиться по найму, больших денег это не принесет, однако даст возможность прокормить себя и обеспечить нормальное финансовое положение. Если вам сложно представить себя в какой-либо области, попробуйте начать с должности продавца. Как минимум, у вас появится возможность жить отдельно от родителей и питаться на свои собственные заработки.

Ничего нельзя добиться в жизни при отсутствии какого-либо движения. Везде нужны усилия. Нет ничего зазорного в том, чтобы начать с продавца и потихоньку приближаться к заветной цели. Только для этого вы должны понимать, что вам нужно. Работа продавца полезна еще и тем, что дает необходимый опыт в жизни. Его невозможно получить просто сидя дома. Продавец – многофункциональная специальность, которая потребует от человека полное владение навыками общения. Поработав хотя бы год в данной должности, вы сможете без труда определять качество товаров, будете знать законы рынка, по какому принципу он действует.

Консультант

В настоящее время особой популярностью пользуются профессии, в которых требуется плотное взаимодействие с людьми. Должность консультанта предполагает, что нужно все время контактировать с клиентами. Скучать точно не придется. Если вы человек общительный и целеустремленный, то можете попробовать себя в данной профессии. Очень может быть, что вам понравится, и вы захотите расти в выбранной области. Кроме того, это очень широкая область деятельности. Можно быть продавцом – консультантом в магазине, либо давать необходимую информацию людям в сфере образования, воспитания и обучения. Выбирайте, что вам ближе.

Надо признать, что консультанты никогда не останутся без работы. Существует множество сфер, где требуются люди с такими качествами как: умение общаться с людьми, правильно выстраивать фразы в разговоре, ответственность и дисциплинированность. Профессия консультанта сама по себе очень многогранна и позволяет получить дополнительные навыки, которые пригодятся в других сферах деятельности. Например, умение взаимодействовать с окружающими необходимо в любой специальности, ориентированной на социум.

Творческие профессии

Истинные интеллектуалы встречаются нечасто. Может быть, потому, что в обществе больше на виду оказываются обычные люди со средними запросами и возможностями. Люди творческой направленности больше всего на свете ценят свободу, и не согласятся ее променять ни под каким предлогом. Комфортная среда и возможность заниматься любимым делом у них выступает главной потребностью. Если вам невыносима сама мысль о том, что придется работать строго по часам и минутам, можете попробовать себя в творческой профессии. В этом нет ничего страшного, напротив, это увлекательно и интересно. Конечно, для серьезных занятий нужно иметь хоть сколько-нибудь значительный талант. Однако вовсе не обязательно дожидаться признания аудитории. Посвятите себе некоторое время и вскоре заметите, что имеет смысл работать на себя. Когда не нравится ничего другое, кроме как заниматься рисованием или написанием текстов, следует серьезно подумать. Кто знает, быть может, вам удастся превратить милое хобби в постоянную профессию, невероятно увлекательную и интересную.

Фриланс

Данная специальность стоит особняком в современном мире. Уже хотя бы потому, что этот вид деятельности подходит далеко не всем. Чтобы стать фрилансером, нужно иметь особенное отношение к жизни, очень ценить свое время и иметь четкое намерение заработать на том, что хорошо получается делать. Фриланс сродни любому бизнесу, поэтому потребуется море терпения и усилий прежде, чем вы увидите первые результаты. Иногда таким работникам приходится гораздо тяжелее, чем всем остальным: их не понимают близкие, бывает, что сразу ничего не получается. Фриланс категорически не подходит ленивым людям, тем, кто не может заставить себя работать. Чтобы стать успешным в этой области, нужно очень сильно верить в себя и знать, чего хочешь достичь в жизни. Некоторые пробуют свои силы и тут же отступают. Другие запасаются терпением и добиваются невероятного успеха.

Таким образом, в ситуации, когда вы не знаете, кем работать, нужно действовать незамедлительно. Если сидеть и ждать, пока появятся подходящие варианты, можно годами не сдвинуться с места.

Не всем нравится собственная работа, но обычно человек держится за нее, так как не знает, куда и кем пойти работать. Ведь каждому хочется стабильности, поэтому люди и терпят многие неудобства, но когда нет морального удовлетворения, долго ходить на нелюбимую работу человек не сможет.

Собственные предпочтения

При выборе работы следует руководствоваться собственными предпочтениями. Необходимо чтобы она нравилась, было интересно выполнять обязанности. В этом случае появится заинтересованность, мотивация, в результате время будет пролетать незаметно, а не тянуться целую вечность. Таким образом, не нужно будет уговаривать себя каждый день ходить на службу, работа будет в радость, поэтому следует подумать о том, какая деятельность приносит радость и моральное удовлетворение, и в соответствии с этим просматривать предложения.

Материальная сторона

Бывает так, что работа не нравится, но оплачивается она очень хорошо. Конечно, радости она никакой не приносит, не говоря уже о моральном удовлетворении, но зато, благодаря ей, удается жить в достатке и оплачивать вовремя все счета. Конечно, можно поискать работу, которая будет не только в радость, но и оплачиваться хорошо, но на это могут уйти годы. Из этой ситуации можно найти выход. Например, не следует уходить с высокооплачиваемой работы, нужно найти подработку, которая будет приносить моральное удовлетворение. Постепенно необходимо добиваться успехов в любимой области, значит, заработок будет расти. Вскоре можно будет уволиться с неинтересной работы и полностью погрузиться в то, что действительно нравится, причем без особых финансовых потерь.

Карьерный рост

Если не удается определиться со сферой деятельности, нужно подумать над тем, что хочется достичь в жизни. В результате в руках окажется план действий. Так, например, многие мечтают сделать хорошую карьеру, на основе этого следует отправлять свое резюме в те компании, в которых есть возможность развиваться и достигать карьерных вершин. Как правило, это крупные организации, где много сотрудников. Также можно попробовать устроиться в молодые компании, которые только начинают свое развитие. В этом случае удастся показать себя с хорошей стороны и получить повышение намного быстрее, особенно если штат будет расти. В любом случае нужно будет усердно работать, ставить перед собой цели и достигать их, тогда начальство увидит такое рвение и обязательно продвинет вас по карьерной лестнице.

Практически каждый работодатель требует от соискателей наличия хотя бы минимального стажа в той или иной профессии. Вакансии без опыта также встречаются, но реже. В статье рассмотрены особенности работы без стажа в Москве, преимущества и недостатки такой деятельности, а также популярные вакансии.

Особенности работы

Работа без опыта в Москве доступна любому соискателю, достигшему трудоспособного возраста. Она предполагает прохождение стажировки, которая оплачивается либо по тому же тарифу, что и рабочие часы, либо по сниженному тарифу (на 50% меньше), либо не оплачивается вообще. Условия отличаются от вакансии к вакансии, поэтому рекомендуем уточнять этот вопрос напрямую у работодателя.

Многие должности без опыта в Москве можно занять, не проходя предварительную стажировку или потратив на неё минимум времени (1-3 дня), однако высокого уровня заработной платы от подобной работы ожидать не стоит.

График

На работу без опыта в Москве нужно тратить столько же времени, что и на любую другую профессию: от 4 (редко) до 8 часов. График может быть:

  • утренним;
  • дневным;
  • вечерним;
  • ночным;
  • посменным и так далее.

Зарплата

Условия выплаты заработной платы необходимо уточнять непосредственно у работодателя, разместившего вакансию без опыта в Москве. В большинстве компаний она начисляется два раза в месяц: в его середине и конце.

Преимущества работы без опыта

Получив работу без опыта в Москве, сотрудник развивается на должности, приобретает знания, которые впоследствии может применить на практике, а также нарабатывает стаж. Возможен и постепенный карьерный рост. Впрочем, всё это касается любой профессии.

Недостатки

Популярные вакансии

Вакансии без опыта в Москве пользуются широкой популярностью среди студентов, поэтому часто можно встретить объявления о наборе промоутеров. Также соискатели найдут работодателей, которым нужны:

  • курьеры;
  • супервайзеры;
  • диспетчеры;
  • операторы call-центра;
  • ассистенты и др.

Основное требование практически на каждой вакансии — способность к быстрому обучению.

Как быстро найти работу?

Воспользовавшись фильтрами данного портала, любой соискатель сможет без труда найти работу без опыта в Москве. Чтобы ускорить процесс, рекомендуется составить содержательное резюме — и тогда работодатели сами найдут вас. Предоставьте максимум информации о вашем образовании и сильных сторонах, а также сообщите о том, чем можете быть полезны потенциальному работодателю.

В Москве ежедневно появляется множество вакансий без опыта. Мониторинг данного сайта обеспечит вам актуальные предложения от прямых работодателей.

Чтобы найти интересные профессии, на которые возьмут без диплома, мы перерыли сайты для поиска работы. Некоторые вакансии, на которых можно работать без специального образования, оказались настолько крутыми, что хоть сейчас отправляй резюме.

Работа за еду

Первая группа профессий, для которых корочки не нужны, связана исключительно с природным талантом. Чтобы стать дегустатором, нужны чувствительные рецепторы и любовь к еде. Самые привлекательные вакансии связаны со сладким и тем, чем это сладкое запивать.

Дегустатор тортов

kristofcakes.ru

Кондитерская фабрика Кристофа Лаерманса искала человека, который способен съесть 2,5 кг сладкого в день. Для трудоустройства требовалась медицинская книжка и отсутствие аллергии, а компания давала зарплату, скидку на продукцию фабрики и оплачивала абонемент в спортзал.

Тестировщик чая

Тестировщик чая (tea taster) — это человек, который пробует чай. Такие сотрудники нужны, когда компания собирается закупать партию товара: они определяют, насколько качественный чай предлагают поставщики. А для этого приходится ездить в Индию, Африку, Китай и вообще во все страны, производящие чай.

Тестировщик пьёт чай и после закупок: проверяет, не изменился ли вкус после транспортировки и упаковки на фабрике.


Когда нам дали эту вакансию для подбора кандидата, требования были такие: первое — любить чай, второе — иметь определённую физиологическую чувствительность, способность определять терпкость и ароматность. Надо отметить, что зарплаты высокие: профессия эта редкая.

Наталия Сторожева, генеральный директор кадрового агентства «Перспектива»

В России на профессию нигде не учат, поэтому компания сама набирает людей и отправляет учиться за границу. Дальше требуется только опыт и ещё раз опыт.

Работа за путешествия

Не всем дано быть дегустаторами, если на вкус чай из пакетика не отличается от редкого рассыпного чая из листочков. Чтобы податься в путешественники, нужно куда меньше природных данных, было бы желание.

Менеджер по туризму

Довольно распространённая вакансия, для которой специальное образование не нужно. Как раз такая «черновая» работа в туризме и станет заменой любому университету.

Плюс работы — возможность ездить в специальные ознакомительные туры, которые проводятся, как правило, не в сезон. Минус — низкая начальная заработная плата, но есть возможность развиваться и становиться экспертом по направлениям.

Ольга Евстратова, коммерческий директор компании «Карибский клуб»

Менеджер общается с клиентами, изучает предложения отелей и гидов в разных странах и делает так, чтобы ожидания клиентов совпадали с возможностями принимающей стороны.

Директор по отдыху

Это, видимо, высшая стадия развития менеджера по туризму. Компания One to Trip предлагает всем желающим старше 18 лет с загранпаспортом и сносным английским , выполняя чумовые задания. Потом обязательно отчитываться о поездке, но не начальству, а всему миру: рассказывать подробности и давать советы подписчикам компании.

Профессиональный путешественник

Вакансия, похожая на директора по отдыху: требуется человек со знанием английского, загранпаспортом, активный и общительный.


Путешественнику нужно было доставлять грабы (заказы наших пользователей), общаться с заказчиками и проводить с ними интервью, вести блог о выгодных покупках за рубежом, советах и опыте наших пользователей, создавать контент для наших соцсетей и помогать другим путешественникам.

Дарья Ребенок, основатель Grabr

Дополнительный пункт в требованиях к вакансии — любовь к . Нужен человек, для которого «Чёрная пятница» не название фильма ужасов, а событие года.

Работа за интерес

Заработок на хобби — это не только мыло варить и торты на заказ печь. Есть и неожиданные варианты.

Автомобильный штурман

Об этой профессии рассказал Роман Герасимов, штурман команды «ФОНБЕТ Trophy-Team», автор и ведущий проекта «Автоспорт в лицах».

Чтобы стать штурманом, надо сначала попасть на ближайшие соревнования кем угодно: зрителем, чтобы понять, нравится ли вам этот вид автоспорта, помощником судьи, чтобы узнать организацию гонки изнутри, пилотом, если у вас есть свой автомобиль. Главное — понять, что вы готовы всё это вытерпеть.

Роман Герасимов

В трофи-рейдах штурман — это «глаза» экипажа, именно он знает, куда надо ехать, а также следит за временем, приборами и работает со спортивными документами. Кроме того, в случае, когда машина застрянет, штурман работает с электрической лебёдкой, домкратом и лопатой, чтобы вытащить автомобиль.

На начальном этапе нужно изучить приборы навигации, правила проведения соревнований, термины и инструменты. Важно работать над физической подготовкой, потому что двигаться по болотам тяжело.

Оплата работы штурмана на начальном этапе может быть небольшой, она зависит от опыта и репутации каждого конкретного специалиста. Выдающихся представителей могут заметить крупные спортивные команды и взять на постоянную работу. Занятость у штурмана эпизодическая, обычно по выходным, когда чаще проходят трофи-рейды. То есть можно совмещать с другой работой.

Профессия без названия

Это работа для тех, чьё хобби — бездельничать.

Александр Малафеев, HR-директор компании «Срочноденьги», рассказывает: «Пару месяцев назад один из моих друзей в Facebook обнародовал вакансию в рамках своего социологического проекта. Названия для этой вакансии он так и не смог придумать, потому что основная функциональная обязанность этой должности заключалась в том, что нужно целый день сидеть за пустым офисным столом и ничего не делать. Нужно было понять, сколько выдержит такую пытку за деньги обычный среднестатистический гражданин, а также какова его мотивация. Скажу сразу, что откликов было достаточно».

Король вечеринок

В апреле 2016 года мобильное приложение JoyME искало кандидата на должность «Король вечеринок». Обязанности: знать всё о развлечениях, модных показах, кроссфите, гонках и тусовках Москвы. Король вечеринок должен был посещать все эти мероприятия (хотя это не всегда просто), заводить знакомства и привлекать пользователей приложения, а заодно искать партнёров для дальнейшего развития бизнеса. Образование не имело значения, а вот способность пройти любой фейсконтроль была нужна.

Работа, которая помогает

Есть такая профессия — людям помогать. Например, присматривать за , пока в отъезде хозяева, выгуливать, если владельцы заняты, вычёсывать и даже учить собаку говорить. С подборкой таких профессий помог сервис YouDo.com, где часто ищут необычных помощников:

  • Человека, который подружит кота и собаку.
  • Ответственного мужчину, который будет три раза в день напоминать, что пора пить лекарства.
  • Весёлую девушку, которая сыграет роль второй половинки перед родственниками на семейном вечере.
  • Меломана, который сможет составить оригинальный плейлист с комментариями.
  • Усидчивого человека, который дособирает большой пазл.

И это не считая стандартных просьб о том, чтобы занять очередь или помочь с уборкой. Карьеру в такой сфере вряд ли сделаешь, но если вы любите помогать людям, то почему бы на этом ещё и не заработать.

HR наоборот

Специалисты по подбору персонала учатся сразу «в полях», где им приходится оценивать людей. Обычно HR-менеджер работает с соискателями. Но иногда требуется «неправильный» HR.

Елена Сенцова, менеджер по кадрам компании «СТС Групп», рассказывает: «„СТС Групп“ специализируется на аутсорсинге и лизинге персонала, а также аутстаффинге. На наших объектах распространён вахтовый метод работы. Вахта длится 45, 60 дней и больше — по выбору человека. Затем трудовое соглашение с ним закрывают.

Этим занимаются сотрудники необычной профессии — менеджеры по работе с уволенными. Менеджер по работе с уволенными — это секретарь наоборот. Он провожает вахтовиков в отпуск и делает процесс максимально комфортным. Позже обзванивает людей, предлагает продолжить сотрудничество. Такая забота даёт плоды: более половины специалистов возвращаются».

Работать менеджером по уволенным можно без образования. Основные требования к таким специалистам — позитивный взгляд на жизнь, общительность, умение устанавливать контакт с обладателями даже самого сложного характера.

Все перечисленные профессии мы нашли меньше, чем за неделю. И это далеко не все крутые должности, для которых не нужен диплом. Рассказывайте в комментариях, какие вакансии для «неучей» видели вы.

Вот и прошли замечательные школьные годы, и началась взрослая и самостоятельная жизнь. Еще вчерашние школьники начинают задумываться о том, как дальше жить. Многих интересует вопрос: пойти дальше учиться или начать трудовую деятельность? Без опыта работы найти постоянное место занятости довольно сложно. Но все-таки это возможно.

На перепутье

Перед каждым молодым человеком или девушкой после окончания школы всегда стоит выбор. Что дальше делать? Куда пойти учиться? Или, возможно, куда пойти работать? Как начать свою трудовую деятельность? Большинство представителей юного поколения выбирает дальнейшее обучение. Однако не у всех есть такая возможность. Очень большой процент выпускников вынуждены после окончания школы искать для себя источник дохода. Именно эта категория и задается таким вопросом: куда пойти работать? Кого-то вынуждают семейные или какие-либо другие обстоятельства, а кто-то просто не хочет больше учиться, хочет побыстрее почувствовать шелест денег в собственных руках. А кто-то не может себе позволить поступить в вуз или колледж, так как сейчас практически все обучение платное и очень сложно попасть на бюджетную основу. Многие молодые люди и девушки совмещают обучение и работу. У каждого человека есть свое право на выбор.

Трудоустройство

Итак, молодой человек определился и сделал свой выбор, но впереди его ждут разные сложности. Допустим, куда пойти работать, он уже решил, но везде существуют свои ограничения. Из-за различных рамок не всегда возможно устроиться на желаемое место. Многие работодатели без опыта работы просто не берут к себе в штат новых потенциальных сотрудников.

Основными ограничениями для молодёжи являются несовершеннолетний возраст, отсутствие опыта работы, безответственность молодого поколения и другие присущие такому возрасту факторы. Очень сложно, а порой даже вообще невозможно доказать работодателю, что вы уже вполне ответственная и сформировавшаяся личность.

Поэтому обычно молодые люди и девушки начинают свою карьерную деятельность с самых низких ступенек, которые к тому же малооплачиваемые. В таких ситуациях бывает очень ограниченный выбор, и ответ на вопрос, куда пойти работать, сокращается до нескольких вакансий.

Трудоустройство после армии

Молодой человек, отдав долг своей родине, немного отдохнув после армии, начинает активные поиски работы. Это хорошо, если он успел еще до армии получить какое-либо образование. А если нет? Если его забрали в армию, например, сразу после школы или после отчисления из какого-либо учебного заведения? В любом из этих случаев молодому человеку придется искать для себя тот вид трудовой деятельности, где не требуется вообще никакой опыт работы.

Ситуации бывают разные, рассмотрим несколько. Допустим, молодой человек имеет какую-либо специальность. Ему намного проще решить проблему с поиском работы. Куда пойти работать после армии, он уже знает. Однако могут возникнуть трудности в трудоустройстве из-за его неопытности. В таких ситуациях можно начать свою карьерную деятельность с самой простой, иногда даже самой низшей ступеньки. Главное, чтобы это было именно то направление, которое определено с самого начала. Это хорошо, когда молодой человек успел получить образование ещё до служения в вооруженных силах, потому что, когда он вернется из РА, он уже будет знать, куда пойти работать после армии.

Другая ситуация — это когда молодой человек, отслужив, устраивается на работу на общих основаниях и без определенного направления. Однако здесь тоже есть свой плюс. Служба в армии может стать большим преимуществом в определенных профессиональных направлениях или даже обязательным требованием. Молодому человеку можно устроиться охранником, например.

Цель — основа поиска работы

Практически в любой сфере деятельности есть такие вакансии, которые не требуют никакого опыта работы и специального профессионального обучения.

В начале своей карьеры можно выбрать именно такое направление, где не требуются какие-либо определенные навыки и умения. Самое главное — это иметь цель и постепенно, шаг за шагом, двигаться к ней. Чтобы чего-либо достичь, нужно обязательно прилагать какие-либо действия.

Например, вы хотите стать управляющим магазина. На первом этапе построения своей карьеры можно устроиться продавцом или продавцом-консультантом. Вторая специализация даже более желательна. Так как можно не только теоретически, но и наглядно узнать о конкретных услугах и товарах, которые предлагает магазин. А так как вам предстоит консультировать по этим вопросам покупателей, то вы глубже узнаете информацию о таких услугах или товарах.

Когда имеется намеченная цель, то вопрос, кем работать без образования, отпадет сам собой. В любой сфере деятельности можно найти несколько способов, чтобы трудоустроиться, не имея соответствующего образования. И уже постепенно, преодолевая каждую ступень, можно повышать свою квалификацию и переходить на более высокий уровень. С преодолением каждой карьерной ступеньки можно таким образом набираться опыта, а соответственно, и повышения заработной платы.

Куда можно устроиться работать, не имея нужного образования?

Если у молодого человека или девушки нет подходящего образования, это еще не значит, что он может работать только на малооплачиваемой работе. В настоящее время существует большое количество различных курсов, которые можно пройти совершенно бесплатно через службу занятости. А также очень многие организации проводят обучение прямо на рабочем месте. Для всех желающих создаются такие курсы, где их обучают и подготавливают для последующей работы по выбранной специализации. Поэтому вопрос о том, куда устроиться, не должен вызывать недоумения.

В больших супермаркетах предлагают обучение продавцов и торговых работников, в различных консультативных центрах готовят операторов, постоянно происходит набор водителей транспорта и проводников дальнего и ближнего следования, подготавливают кадры в различных промышленных комплексах. А также можно устроиться на временную или сезонную работу, такую как озеленение, или начать промоутерскую деятельность. Вариантов на самом деле много, все зависит от региона, в котором проживает каждый конкретный гражданин.

Как повысить производительность на работе — бизнес-руководства

Миф: Люди, которые умеют работать в режиме многозадачности, делают больше.

Факт: Многозадачность — это иллюзия. Исследования показывают, что люди делают больше, если концентрируются на одной задаче за раз. Частое переключение между задачами или уверенность в том, что вы на самом деле делаете более одного дела одновременно, на самом деле замедляют вашу работу.

Миф: Важно, чтобы к концу дня во входящих не было ни одного письма.

Факт: Цель «ноль входящих» работает для одних людей, но не для других. Ключом к управлению электронной почтой является определение определенного времени дня для ее чтения и ответа на нее, чтобы различать электронные письма, которые можно обработать быстро, и те, которые требуют больше времени, а также научиться использовать все функции вашего почтового программного обеспечения (папки). , фильтры и архивы) наиболее удобным для вас способом.

Миф: Во время работы лучше стоять.

Факт: Лучше менять свое положение в течение дня, в обычном цикле сидения, стояния и движения.Среди прочего, это разнообразие помогает приливать больше крови к вашему мозгу, улучшая ваше познание и, следовательно, вашу производительность.

Миф: Чем больше часов вы работаете, тем больше успеваете.

Факт: В течение рабочего дня важно делать перерывы. Даже пятиминутная прогулка по офису поднимет настроение, не повлияв на способность сосредоточиться. Достаточный отдых и сон могут принести вам больше пользы, чем долгая работа. Уход с работы на более длительный период — на ночь, на выходные или в отпуск — дает вашим идеям возможность «замариноваться» в вашем подсознании, обеспечивая новые всплески продуктивности, когда вы вернетесь.

Миф: Секрет повышения производительности заключается в том, чтобы найти правильную систему и придерживаться ее.

Факт: Каждый человек и каждый рабочий день индивидуален. Хотя мы можем разработать новые стратегии и привычки, которые работают на нас большую часть времени, наша работа и жизнь всегда будут подбрасывать нам кривые мячи, которые приводят к далеким от совершенства результатам. Нам нужно принять эту несовершенную реальность, простить себя и попробовать завтра.

Как улучшить баланс между работой и личной жизнью

Часто работа важнее всего остального в нашей жизни.Наше желание добиться профессионального успеха может подтолкнуть нас к тому, чтобы отложить в сторону собственное благополучие. Однако создание гармоничного баланса между работой и личной жизнью или интеграция работы и личной жизни имеет решающее значение для улучшения не только нашего физического, эмоционального и психического благополучия, но также важно для нашей карьеры.

Что такое баланс между работой и личной жизнью и почему он важен?

Короче говоря, баланс между работой и личной жизнью — это состояние равновесия, при котором человек в равной степени отдает приоритет требованиям своей карьеры и требованиям своей личной жизни.Некоторые из распространенных причин, которые приводят к плохому балансу между работой и личной жизнью, включают:

  • Повышение ответственности на работе
  • Более продолжительный рабочий день
  • Повышение ответственности дома
  • Наличие детей

Хороший баланс между работой и личной жизнью, сказал Крис Ченси, эксперт по вопросам карьеры и генеральный директор Amplio Recruiting, имеет множество положительных эффектов, включая снижение стресса, снижение риска выгорания и улучшение самочувствия. Это выгодно не только работникам, но и работодателям.

«Работодатели, стремящиеся создать для своих сотрудников среду, поддерживающую баланс между работой и личной жизнью, могут сократить расходы, сталкиваться с меньшим количеством случаев невыхода на работу и получать более лояльную и продуктивную рабочую силу», — сказал Чанси. Работодатели, которые предлагают такие варианты, как удаленная работа или гибкий график работы, могут помочь сотрудникам лучше сбалансировать работу и личную жизнь.

При составлении удобного для вас графика подумайте, как лучше всего достичь баланса на работе и в личной жизни.Ченси сказал, что баланс между работой и личной жизнью заключается не столько в равномерном распределении часов в день между работой и личной жизнью, сколько в гибкости, позволяющей выполнять задачи в профессиональной жизни, но при этом иметь время и энергию, чтобы наслаждаться своей личной жизнью. жизнь. Могут быть дни, когда вы работаете дольше, чтобы позже в течение недели у вас было время заняться другими делами.

Вот восемь способов создать лучший баланс между работой и личной жизнью, а также то, как быть поддерживающим менеджером.

1. Примите тот факт, что «идеального» баланса между работой и личной жизнью не существует.

Когда вы слышите «баланс между работой и личной жизнью», вы, вероятно, представляете себе чрезвычайно продуктивный рабочий день и уходите пораньше, чтобы провести вторую половину дня с друзьями и семьей. Хотя это может показаться идеальным, это не всегда возможно.

Не стремитесь к идеальному расписанию; стремиться к реалистичному. В некоторые дни вы можете больше сосредоточиться на работе, а в другие дни у вас может быть больше времени и энергии, чтобы заниматься своими хобби или проводить время со своими близкими.Баланс достигается со временем, а не каждый день.

«Важно оставаться гибким и постоянно оценивать, где вы [по сравнению с] вашими целями и приоритетами», — сказала Хизер Монахан, основатель группы карьерного наставничества, #BossinHeels. «Иногда вы можете нуждаться в своих детях, а иногда вам может понадобиться путешествовать по работе, но позволять себе оставаться открытым для перенаправления и оценки ваших потребностей в любой день — это ключ к поиску баланса».

2. Найдите работу по душе.

Хотя работа является ожидаемой общественной нормой, ваша карьера не должна ограничивать вас.Если вы ненавидите то, что делаете, вы не будете счастливы, ясно и просто. Вам не нужно любить каждый аспект своей работы, но она должна быть достаточно увлекательной, чтобы вы не боялись вставать с постели каждое утро.

Монахан порекомендовал найти работу, которая вам так нравится, что вы бы делали ее бесплатно. «Если ваша работа истощает вас, и вам трудно заниматься любимым делом вне работы, что-то не так», — сказал Монахан. «Вы можете работать в токсичной среде, на токсичного человека или выполнять работу, которую вы действительно не любите.Если это так, пришло время найти новую работу».

3. Сделайте свое здоровье приоритетом.

Ваше общее физическое, эмоциональное и психическое здоровье должно быть вашей главной заботой. Если вы боретесь с тревогой или депрессией и подумайте о терапии Если вы боретесь с хроническим заболеванием, не бойтесь заболеть в тяжелые дни. вам не поправиться, что, возможно, заставит вас брать больше выходных в будущем.

«Прежде всего ваше здоровье сделает вас лучшим работником и человеком», — сказал Монахан. «Вы будете пропускать меньше работы, а когда будете там, будете счастливее и продуктивнее».

Приоритет вашего здоровья не обязательно должен состоять из радикальных или экстремальных действий. Это может быть так же просто, как ежедневная медитация или упражнения.

4. Не бойтесь отключаться.

Периодическое прерывание связи с внешним миром позволяет нам оправиться от еженедельного стресса и дает нам пространство для появления других мыслей и идей.Отключение может означать что-то простое, например, практиковать транспортную медитацию во время ежедневных поездок на работу вместо проверки рабочей электронной почты.

Монахан сказала, что когда она путешествовала со своим боссом по работе, она оглядывалась и находила его читающим роман, в то время как она занималась чем-то, связанным с работой.

«В то время я не понимал, что он дает себе передышку и расслабляется, пока я веду себя к потенциальному выгоранию», — сказал Монахан.

Монахан применяет ту же тактику.Она повторила, что время, необходимое для того, чтобы расслабиться, имеет решающее значение для успеха и поможет вам чувствовать себя более энергичным, когда вы работаете.

5. Возьмите отпуск.

Иногда по-настоящему отключиться от сети означает взять отпуск и полностью прекратить работу на некоторое время. Независимо от того, состоит ли ваш отпуск из однодневного пребывания или двухнедельной поездки на Бали, важно найти время, чтобы физически и умственно перезарядиться.

Согласно исследованию State of American Vacation 2018, проведенному Университетом США.S. Travel Association, 52% сотрудников сообщили, что в конце года у них остались неиспользованные дни отпуска. Сотрудники часто беспокоятся, что отгулы нарушат рабочий процесс, и по возвращении они столкнутся с невыполненной работой. Этот страх не должен мешать вам сделать столь необходимый перерыв.

«Правда в том, что нет благородства в том, чтобы не взять заслуженный отпуск на работу; преимущества от выходного дня намного перевешивают недостатки», — сказал Ченси. «При правильном планировании вы можете взять отпуск, не беспокоясь о том, что обремените своих коллег или столкнетесь с огромной рабочей нагрузкой по возвращении.» 

6. ​​Найдите время для себя и своих близких.

Хотя ваша работа важна, она не должна занимать всю вашу жизнь. Вы счастливы. Чанси сказал, что для достижения баланса между работой и личной жизнью требуются обдуманные действия. 

«Если вы не будете твердо планировать свое личное время, у вас никогда не будет времени на другие дела вне работы, — сказал Чанси. может быть ваш график, вы в конечном итоге контролируете свое время и жизнь.» 

Планируя время со своими близкими, создайте календарь для романтических и семейных свиданий. Может показаться странным планировать время один на один с кем-то, с кем вы живете, но это гарантирует, что вы проведете с ними качественное время без конфликт между работой и личной жизнью. Тот факт, что работа заставляет вас быть занятыми, не означает, что вы должны пренебрегать личными отношениями. 

«Поймите, что никто в вашей компании не будет любить вас или ценить вас так, как ваши близкие», — сказал Монахан. «Также [помните], что на работе всех можно заменить, и независимо от того, насколько важной вы считаете свою работу, компания не пропустит ни секунды завтра, если вы уйдете.»

7. Установите границы и часы работы.

Установите границы для себя и своих коллег, чтобы избежать эмоционального выгорания. Уходя из офиса, не думайте о предстоящих проектах и ​​не отвечайте на электронные письма компании. Подумайте о том, чтобы иметь отдельный компьютер или телефон для работы , чтобы вы могли отключить его, когда у вас нет времени. Если это невозможно, используйте разные браузеры, электронную почту или фильтры для вашей работы и личных платформ.

Кроме того, Чанси рекомендовал установить определенные часы работы. дома или дома важно определить, когда вы будете работать и когда прекратите работу; в противном случае вы можете отвечать на электронные письма, связанные с работой, поздно ночью, во время отпуска или в выходные», — сказал Ченси.

Чанси посоветовал уведомить членов команды и вашего менеджера о границах, за которыми вы не можете быть доступны, потому что вы заняты личной деятельностью. Это поможет убедиться, что они понимают и уважают ваши ограничения и ожидания на рабочем месте.

8. Установите цели и приоритеты (и придерживайтесь их).

Ставьте перед собой достижимые цели, применяя стратегии тайм-менеджмента, анализируя свой список дел и вырезая задачи, которые практически не имеют ценности.

Обратите внимание на то, когда вы наиболее продуктивны на работе, и выделите это время для самых важных дел, связанных с работой.Не проверяйте электронную почту и телефон каждые несколько минут, так как это лишняя трата времени, которая подрывает ваше внимание и продуктивность. Структурирование вашего дня может повысить производительность на работе, что может привести к большему количеству свободного времени для отдыха вне работы.

Рост гибких рабочих мест

Те, кто поддерживает успешный баланс между своими, часто указывают на свои гибкие графики работы. Недавнее исследование показало, что за последние семь лет многие работодатели предоставили работникам большую гибкость как в плане графика, так и в отношении места работы.

«Очевидно, что работодатели продолжают бороться с меньшими ресурсами для получения пособий, которые требуют прямых затрат», — сказал Кен Матос, ведущий исследователь и старший директор по исследованиям и практике в области занятости в некоммерческой исследовательской организации Families and Work Institute. «Однако они сделали своим приоритетом предоставление сотрудникам доступа к более широкому спектру льгот, которые соответствуют их личным и семейным потребностям и улучшают их здоровье и благополучие».

Гибкость может окупиться для работодателей в долгосрочной перспективе.«Глядя вперед, становится ясно, что для того, чтобы оставаться конкурентоспособными, работодатели должны находить способы предлагать гибкие варианты работы, если они хотят привлекать и удерживать лучшие таланты», — сказал Хэнк Джексон, президент и генеральный директор Общества управления человеческими ресурсами. .

«Баланс между работой и личной жизнью будет означать разные вещи для разных людей, потому что, в конце концов, у всех нас разные жизненные обязательства», — сказал Чанси. «В нашем постоянном мире баланс — это очень личная вещь, и только вы можете решить, какой образ жизни вам подходит больше всего.

Как оказать поддержку менеджеру

Чтобы помочь менеджерам лучше поддерживать усилия своих сотрудников по достижению более здорового баланса между работой и личной жизнью, Robert Half Management Resources предлагает четыре совета

  1. Знайте, к чему стремятся ваши сотрудники для. Не у всех одинаковые цели баланса между работой и личной жизнью. Поговорите с каждым сотрудником об их целях, а затем определите, что вы можете сделать, чтобы помочь им. Некоторым сотрудникам может быть полезно работать удаленно пару дней в неделю, в то время как другие могут предпочитают изменить свой ежедневный график работы.Важно быть открытым и гибким.
  1. Подавайте хороший пример. Ваши сотрудники следуют вашему примеру. Если вы отправляете электронные письма в любое время дня и ночи или усердно работаете по выходным, ваши сотрудники думают, что именно этого от них и ждут.
  1. Сообщите сотрудникам, какие у них есть варианты. В то время как работодатели, как правило, хорошо рассказывают о своих предложениях по балансу между работой и личной жизнью потенциальным кандидатам на работу, этого нельзя сказать о доведении этих инициатив до нынешних сотрудников.Регулярно обсуждайте со своими сотрудниками доступные им варианты. Кроме того, сядьте с будущими родителями и обсудите варианты отпуска по уходу за ребенком.
  1. Оставайтесь на передовой. Важно не отставать от новых тенденций баланса между работой и личной жизнью. То, что работает для сотрудников сегодня, может не подойти через год. Держите свои инициативы по балансу между работой и личной жизнью свежими и предлагайте востребованные преимущества. Кроме того, подумайте о том, чтобы предлагать программы «работа-жизнь».

Скай Скули участвовала в написании этой статьи.Некоторые интервью с источниками были проведены для предыдущей версии этой статьи.

Как работать эффективно: что это значит и что делать

  1. Карьерный рост
  2. Как работать эффективно: что это значит и что делать
Редакция Indeed

22 марта 2021 г.

Многие люди испытывают трудности с поиском способов работать эффективно, чтобы их рабочее время было максимально продуктивным. Однако обучение эффективной работе может положительно повлиять не только на ваши рабочие дни, но и на ваше личное психическое здоровье.Если вам трудно быть максимально эффективным на работе, существует множество методов повышения вашей эффективности, и вы можете выбрать, какие из них лучше всего подходят для вас.

В этой статье мы опишем, что значит работать эффективно, и предложим варианты того, как работать эффективно, в том числе способы самоорганизации, советы по составлению списков дел, методы снижения отвлекающих факторов и стресса и улучшения общения.

Что значит эффективно работать?

Работать эффективно означает максимально использовать время, которое вы проводите на работе, чтобы быть продуктивным, когда это необходимо.Это также означает заботиться о том, чтобы вам не приходилось работать дольше или усерднее, чем вам нужно, чтобы достичь своих целей. Те, кто работают эффективно, не обязательно работают больше часов или работают усерднее весь день, чем их коллеги, они просто хорошо понимают, как они работают и как эффективно планировать свое время.

Планирование и составление расписания дня в меру своих возможностей, чтобы выполнять задачи, которые вам нужно выполнить, заботясь о себе и своем уровне стресса, очень важно, особенно для тех, у кого много дел каждый день.Большинство людей не могут работать в лихорадочном темпе с максимальными усилиями в течение всего рабочего дня, поэтому организация себя для эффективной работы может быть очень полезной.

Связанный: 6 советов для эффективной совместной работы

Как работать эффективно

Вот советы, которые вы можете использовать, чтобы научиться работать эффективно:

1. Держите себя организованным лучшие способы эффективной работы. Это может включать в себя использование списков дел, расписаний, календарей, планировщиков и приложений, которые помогут вам планировать свое время.Может потребоваться время, чтобы найти правильное сочетание организационных методов, которые наиболее полезны для вашего мышления и работы, но если вы потратите это время на поиск, это может повысить вашу продуктивность в будущем. Изучение того, что работает для других, и опробование различных методов — хороший способ найти то, что работает для вас.

Также важно помнить, что если какой-то организационный инструмент не помогает лично вам, можно попробовать что-то другое, даже если другие сочтут этот инструмент полезным.Ум людей работает по-разному, и существует много разных стилей работы. Кроме того, если вы нейродивергент, вы можете обнаружить, что то, что работает для нейротипичных людей вокруг вас, может не сработать для вас. Хорошо знать себя — это хороший способ научиться оставаться организованным таким образом, чтобы вы могли его поддерживать и использовать.

Связанный: Вопросы и ответы: Как я могу оставаться организованным?

2. Используйте короткий список дел

Слишком длинный список дел может показаться бесконечным, поэтому использование короткого списка дел поможет вам оставаться организованным, но не перегруженным.Сосредоточение внимания на первых трех-пяти вещах в вашем списке может сделать ваш список более управляемым и помочь вам сосредоточиться на самых важных задачах. Вы знаете, что вам нужно добраться до других вещей, и вы можете решить записать их, чтобы помнить, что они из себя представляют. Но список дел, который вы держите под рукой, обычно наиболее эффективен, когда вы делаете его коротким.

Связано: Управление списком дел

3. Создайте распорядок дня

Независимо от того, выполняете ли вы одни и те же задачи каждый день или у вас больше разнообразия в работе, создание распорядка поможет вам эффективно управлять своим временем и знать, чего ожидать каждый день. день.Например, если вы обнаружите, что часто проводите первый час каждого дня, отвечая на электронные письма или выполняя другие административные задачи, потому что это помогает вам настроиться на более продуктивную работу, вы можете запланировать это как определенное время для этих задач. Тогда вам не придется задаваться вопросом, с чего вы начнете.

Вы также можете обнаружить, что в определенное время дня вы более продуктивны по сравнению с другими людьми, и создайте распорядок, согласно которому более сложные задачи приходится на более продуктивные часы.Распорядок дня может быть утешительным и поможет вам избежать неуверенности в том, что вы должны делать в любой момент в течение дня.

4. Хорошо общаться

Один из лучших способов эффективно работать с коллегами — это хорошо общаться. Недопонимание может привести к задержкам и проблемам с выполнением работы, поэтому четкое общение может помочь сделать работу более эффективной. Это означает задавать вопросы и получать ясность по поставленным задачам, а также четко общаться с теми, с кем вы работаете или кому делегируете полномочия.Грамотное общение также может помешать нескольким людям работать над одной и той же задачей, не зная о том, что делают другие.

5. Планируйте свои задачи

Создавая список дел и формируя распорядок дня, вы можете обнаружить, что знаете лучшее время дня для работы над определенными задачами, которые у вас есть. Возможно, вы видите, что завтра у вас есть четыре часа непрерывного времени, и три из них приходятся на время дня, когда вы наиболее продуктивны. Вы можете запланировать свои самые важные задачи на эти три часа.Затем вы минимизируете перерывы, которые могут усложнить выполнение работы, и используете то, что знаете о себе, чтобы найти подходящее время для работы над ключевыми задачами.

6. ​​Приоритизация задач

Одна вещь, которая может быть полезна при использовании списка дел или других организационных методов для отслеживания задач, — это приоритизация задач. Для этого вы можете проранжировать свои задачи, используя числа, или вы можете сгруппировать задачи в такие категории, как «наиболее срочные», «менее срочные» и «несрочные».» Вы также можете упорядочить задачи по тому, сколько усилий они требуют, сколько внимания вам нужно и насколько они важны. Все, что поможет вам лучше расставить приоритеты в своих обязанностях, может быть полезным.

элементы в вашем списке дел и как планировать работу над этими задачами. Для некоторых это может означать выполнение самых срочных задач в первую очередь, но для других это может быть работа над самыми срочными задачами, когда вы можете сосредоточиться на них.

7.Избегайте отвлекающих факторов

Если вы не будете отвлекаться, ваше рабочее время станет более эффективным. Отвлечениями могут быть чаты с вашими коллегами, социальные сети, сообщения, не связанные с работой, и многие другие вещи, связанные с вашим мобильным телефоном и, в частности, с Интернетом. Вы также можете обнаружить, что, работая над более сложным проектом и пытаясь сосредоточиться, вы думаете о других вещах, которые вам нужно сделать или которые вы хотите запомнить. Все, что отвлекает вас от того, на чем вам нужно сосредоточиться, может отвлекать, и это включает в себя как рабочие, так и личные дела.

У вас может быть склонность прекратить то, что вы делаете, чтобы разобраться с новой вещью, о которой вы только что подумали, но это делает ваш текущий проект более длительным и не самый эффективный способ работы. Что-то, что вы можете сделать, чтобы помочь с этим, это создать список отвлекающих факторов на бумаге, на вашем телефоне или на вашем компьютере. Всякий раз, когда вам приходит в голову что-то, о чем вы хотите позаботиться, но не хотите прерывать текущую работу, вы можете добавить это в список и решить, когда закончите с задачей, на которой пытаетесь сосредоточиться.

8. Планируйте рабочее время с помощью календаря

Если у вас плотный график с большим количеством совещаний или других задач, вам может быть трудно найти время для выполнения той работы, которую вам нужно сделать. Возможно, вам будет полезно запланировать время для себя с помощью календаря. Это может напомнить вам о том, когда вы хотели сосредоточиться на определенной задаче, или просто заблокировать время, чтобы другие могли запланировать вас на встречи в это зарезервированное время.

9. Будьте осторожны с многозадачностью

Многозадачность может быть полезной в некоторых ситуациях, но в других ситуациях она просто отвлекает.Будьте осторожны с тем, когда и как вы выполняете многозадачность, чтобы вам не потребовалось больше времени на выполнение двух задач одновременно, чем на выполнение их по одной. Бывают моменты, когда многозадачность — это нормально и на самом деле может быть более продуктивным, поэтому вам нужно выяснить, что наиболее эффективно для вас на работе.

Например, вы можете обнаружить, что можете одновременно слушать обсуждение на собрании и выполнять некоторые административные задачи, что экономит ваше время. Но вы также можете обнаружить, что не можете работать над важным проектом и отвечать на электронные письма по мере их поступления.Важно понимать, что работает для вас и что лучше всего подходит для ваших текущих задач.

10. Подготовьтесь к следующему дню

Для многих принятие решения о том, что начать и когда приходить на работу, может занять некоторое время. Возможно, вам придется организовать себя, составить список дел или определить приоритетные задачи, и часто это может занять много времени. Однако, если вы потратите некоторое время в конце рабочего дня на подготовку к следующему дню, это позволит вам приступить к работе, как только вы приедете на работу.

Например, когда вы закончили на сегодня, у вас, вероятно, есть хорошее представление о том, что вам нужно сделать на следующий день. Вы можете создать список своих главных приоритетов и целей на следующий день, а также задач, которые вы хотите выполнить. Поскольку все это, вероятно, более свежо в вашей памяти, вероятно, потребуется меньше времени, чтобы записать и подготовиться.

11. Отмечайте свои успехи

Один из лучших способов побудить себя работать более эффективно — отмечать свои успехи. По мере того, как вы достигаете целей в течение дня и выполняете задачи, вы можете вычеркивать их из своего списка дел или отмечать свой прогресс другими способами, которые кажутся вам полезными.Признание того, что вы добились прогресса в течение рабочего дня, может помочь вам почувствовать больше желания брать на себя больше и помочь вам оценить достижения, которые вы имели в течение дня.

Кроме того, если вам когда-нибудь понадобятся подробности о ваших достижениях для обсуждения во время разговоров об оценках производительности, возможном повышении или даже о новой работе, у вас будет запись, на которую можно оглянуться.

12. Снижение уровня стресса

Один из лучших способов повысить эффективность работы — снизить уровень стресса.Это может быть сложно в зависимости от работы, которую вы выполняете, вашей личной жизни и вашего характера, но поиск способов уменьшить стресс может помочь вам быть более эффективным, чувствовать себя более удовлетворенным своей работой и легче расслабляться, когда вы не на работе. работай. Есть много способов уменьшить стресс, включая осознанность, физические упражнения, короткие перерывы и многие другие виды заботы о себе. Найдите то, что работает для вас, и используйте это, чтобы сохранять спокойствие в течение рабочего дня.

13 простых способов работать эффективнее

Независимо от вашей работы или отрасли, мы все хотим научиться быть эффективными на работе и достигать наших профессиональных целей.Но настоящая продуктивность — это больше, чем просто вычеркивание задач из списка дел — это значит делать больше того, что действительно важно. К счастью, все, что нужно, — это внести некоторые коррективы в свои повседневные рабочие привычки, чтобы увидеть улучшения, поэтому начните с этих простых советов и наблюдайте, как растет ваша продуктивность.

13 способов повысить эффективность на работе 

Сократите свой список задач 

Все мы знаем, как парализует начало большого проекта или выполнение сумасшедшего списка дел. Так что не перегружайте себя огромным списком задач! Дайте себе от 3 до 5 важных дел, которые вам нужно выполнить за один день, и сосредоточьтесь на них.Если вы сделаете их раньше, вы всегда можете добавить еще несколько дел в свой список, но если вы будете держать его под контролем, вы будете продуктивнее, а не просто будете заняты.

Замените свой список дел расписанием

Сядьте, посмотрите на свободное время в течение дня и реалистично оцените, что вы можете сделать. Затем составьте план игры: запланируйте определенные промежутки времени для каждой из ваших важных задач и обязательно включите перерывы. Выделяя время и структурируя свой день, вы можете воспользоваться временем дня, когда вы, естественно, более сосредоточены и мотивированы, добиться ощутимого прогресса в важной работе и убедиться, что вы действительно делаете необходимые перерывы, чтобы оставаться умственно свежим.

Остановитесь, пока вы еще на ходу

Одна из главных причин, по которой мы откладываем дела, заключается в том, что мы просто не знаем, с чего начать. Но если вы перестанете работать над задачей на день, точно зная, что вам нужно делать дальше, вам будет намного проще снова начать работу. Завершайте каждую задачу определенным «следующим шагом», чтобы быстро вернуться в зону в следующий раз.

Будь организованным

У высокоэффективных людей есть системы, которые помогают им находить точную информацию, которая им нужна, именно тогда, когда она им нужна.Простая система, такая как метод «Getting Things Done» (GTD) Дэвида Аллена, может облегчить умственную нагрузку, связанную с хранением напоминаний и идей, и освободить место в мозгу для более значимой и эффективной работы. Получите 20-секундный обзор знаменитого метода GTD здесь.

Затруднить выполнение вредных привычек

Постоянные отвлекающие факторы снижают вашу продуктивность и IQ, и вы не сможете эффективно работать, если не работаете в полную силу. Поэтому создайте несколько простых барьеров, которые помогут вам сосредоточиться. Если вы постоянно вытаскиваете свой телефон во время работы, например, чтобы написать другу или проверить социальные сети, положите свой телефон в запертый ящик стола и держите ключ в шкафу наверху или попросите надежного коллегу подержать на нем до обеда.

Расставить приоритеты 

Чтобы быть эффективным на работе, нужно научиться говорить «нет». Выясните, что действительно важно — какие задачи на самом деле продвигают ваши основные цели? Какие проекты оказывают наибольшее влияние на вашу прибыль? Сократите рутинную работу, которая на самом деле ни к чему не приводит. Использование методов постановки целей на основе данных, таких как OKR (цели и ключевые результаты), — это практичный способ сосредоточить свои повседневные усилия на четко определенных, измеримых целях, которые напрямую способствуют достижению более крупных бизнес-целей.

Сначала займитесь своими самыми важными задачами

Утром ваша мотивация и креативность находятся на пике. Поэтому вместо того, чтобы начинать свой день с проверки электронной почты (что может быстро разрушить ваши планы, поскольку то, что вы намеревались выполнить, отодвигается или теряется среди входящих запросов), подождите несколько минут. часов, чтобы проверить свой почтовый ящик и поработать над более важным проектом, пока ваша умственная энергия все еще высока.

Планируй завтра вечером

Несмотря на то, что вы не должны ложиться спать, мучаясь из-за работы, ожидающей вас завтра, создание короткого списка простых дел на ночь может помочь вам взяться за дело утром, создав продуктивный импульс, который проведет вас через весь день. остаток дня.Попробуйте включить в свой список хотя бы одну задачу средней сложности — по словам доктора Михая Чиксгентмихайи, есть благоприятная зона, в которой ваш мозг легче входит в состояние «потока», когда ваш мозг гудит, а вы выполняете свою работу наилучшим образом. Это происходит, когда степень сложности и ваши способности пересекаются в высшей точке. (Если задание недостаточно сложное, вам станет скучно, а если оно слишком сложное, вы будете нервничать и нервничать).

Использование времени простоя для отключения задач администратора

Ожидание в очереди в продуктовом магазине, на следующей автобусной остановке, в банке, в лифте и т. д.не нужно тратить время. Принесите книгу, которую вы давно хотели прочитать, очистите несколько электронных писем или следите за обновлениями статуса. Или просто позвольте своему разуму блуждать и наблюдать за миром вокруг вас. Вы никогда не знаете, когда вам придет в голову следующая отличная идея!

Планируйте встречи с самим собой

Создайте зону, свободную от отвлекающих факторов, куда вы сможете при необходимости сфокусироваться. Выделите время в своем календаре, чтобы вас никто не беспокоил, отключите электронную почту и уведомления о сообщениях (или, что еще лучше, полностью отключитесь от Интернета) и сосредоточьтесь на одной важной задаче на час или два.

Измените свой внутренний диалог 

Вместо того, чтобы сказать: «У меня сегодня слишком много дел!» и «Я сейчас в таком стрессе!» скажите: «Вот две вещи, на которых мне нужно сосредоточиться сегодня». Простой сдвиг точки зрения может творить чудеса с вашей мотивацией и уровнем энергии.

Общение и уточнение 

Всем нам приходится сотрудничать с другими на том или ином уровне, чтобы выполнять свою работу, поэтому обучение тому, как эффективно работать с другими, является важной частью повышения вашей собственной эффективности на работе.Один из лучших способов избежать ненужных переделок и напрасной траты времени — устранить недопонимание и недопонимание. Сделайте это правильно с первого раза, и вы сэкономите массу времени и умственной энергии, пересматривая и переделывая задачи.

Найдите способы делать больше работы, которая вам нравится

Когда вы заинтересованы, испытываете трудности и хорошо справляетесь со своей работой, вы более вовлечены и более эффективны. Подумайте, каких аспектов своей работы вы ждете с нетерпением, за какие навыки вы получаете наибольшую похвалу и в каких типах проектов ваши коллеги просят вас помочь.

Хотя не все, что вы делаете на работе, может быть увлеченным проектом, при небольшом творчестве даже утомительные задачи могут быть интересными или сложными. В следующий раз, когда вам нужно будет составить табель учета рабочего времени или отчет о расходах, засеките время и посмотрите, сможете ли вы побить свой личный рекорд. Делайте все возможное, чтобы узнавать что-то новое каждый день, или заставьте себя попробовать что-то, чего вы раньше не пробовали.

Дополнительные советы и ресурсы для повышения эффективности на работе

Независимо от того, работаете ли вы в сфере маркетинга, управления проектами, разработки программного обеспечения или в любой другой сфере, наша коллекция советов и инструментов по повышению производительности и мотивации поможет вам научиться работать более эффективно.

Работа и ваше здоровье — Better Health Channel

Работа важна для большинства из нас на многих уровнях. Выполнение работы, которая нам нравится и приносит удовлетворение, может обеспечить значимую направленность нашей жизни, а также принести доход. Наш уровень жизни зависит от денег, которые мы зарабатываем, а занятость часто влияет на наше представление о себе и самооценку.

Проблемы, связанные с работой, могут повлиять на наше физическое, эмоциональное и психическое здоровье. Общие проблемы включают неудовлетворенность работой, травмы на рабочем месте, стресс, дискриминацию и издевательства, насилие, смерть в результате несчастного случая и выход на пенсию.Потеря работы, сокращение штата или непредвиденная потеря дохода также могут стать причиной стресса и лишений.

Что делать с неудовлетворенностью работой

Не у всех есть возможность заниматься интересной и интересной работой. Некоторые люди испытывают неудовлетворенность работой, потому что они недовольны или небезопасны на работе. Предыдущий выбор или жизненные обстоятельства могут ограничить способность человека сменить место работы.

Люди, которые недовольны своей работой, могут иметь такие проблемы, как:

  • Конфликт с начальством или коллегами по работе
  • Запугивание, дискриминация или домогательства
  • Скука
  • Переутомление, стресс или проблемы с безопасностью
  • Отсутствие перспектив продвижения по службе

Как справиться со стрессом на работе

Стоимость исков о компенсации работникам в связи со стрессом в Австралии очень высока. Распространенными причинами стресса на работе являются долгие часы, тяжелая рабочая нагрузка, ненадежность работы и конфликты с коллегами или начальством. На строго деловом уровне конфликты на рабочем месте приводят к снижению производительности и увеличению количества прогулов. В интересах организации обеспечить, чтобы сотрудники были довольны работой.

Уделение внимания балансу между работой и личной жизнью может помочь вам справиться со стрессом, связанным с работой.Выгорание может произойти, когда человек слишком усердно работает в одной области жизни, пренебрегая всем остальным. «Трудоголики», например, вкладывают всю свою энергию в карьеру, что может нарушить баланс их семейной жизни, общественной жизни и личных интересов.

Дискриминация на работе

Незаконная дискриминация имеет место, когда с кем-то обращаются менее благосклонно, чем с другим лицом или группой, из-за таких характеристик, как:
  • Раса, цвет кожи, национальное или этническое происхождение
  • Семейное положение
  • Религия
  • Сексуальные предпочтения
  • Профсоюзная деятельность.
Дискриминация на рабочем месте может иметь место, когда:
  • Найм и отбор персонала
  • Предложение условий и льгот найма
  • Принятие решения о том, кто проходит обучение и какое обучение предлагается
  • Отбор персонала для перевода, продвижения по службе, сокращения штатов или увольнения.

Насилие и издевательства на рабочем месте

Насилие на рабочем месте – это конфликт, переросший в физическое, эмоциональное или психологическое нападение. Это включает в себя угрозы, оскорбления, оскорбления на расовой почве, сексуальные домогательства или физический контакт, такой как толкание или удары кулаком.Атака может исходить от любого человека на рабочем месте, включая работодателя, коллегу, клиента или пользователя услуги.

Запугивание — это форма насилия, которая может иметь место на рабочем месте. Запугивание включает в себя любое поведение, которое запугивает, оскорбляет, унижает или унижает другого человека.

Опасные рабочие места

Некоторые рабочие места представляют большую угрозу для здоровья, чем другие. Например:
  • Смена работа – человек, работающий в ночную смену, подвергается большему риску целого ряда нарушений, несчастных случаев и других последствий.Это могут быть ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с желудочно-кишечным трактом, несчастные случаи на транспорте, несчастные случаи на производстве, семейные проблемы и развод.
  • Определенные профессии – работы в лесном хозяйстве, рыболовстве, горнодобывающей промышленности, транспортировке и хранении, сельском хозяйстве и строительстве являются наиболее опасными в Австралии.
  • Опасные методы работы – любое рабочее место, на котором не пропагандируются и не применяются безопасные методы работы, является опасным, независимо от отрасли. Примеры опасных методов работы включают отсутствие средств индивидуальной защиты или неиспользование надлежащих методов ручного обращения.

Производственный травматизм: отдельные статистические данные

Общая информация о производственных травмах, предоставленная Австралийским бюро статистики, включает:
  • Около шести австралийцев из каждых 100 ежегодно получают производственную травму.
  • Около половины всех производственных травм требуют нерабочего времени.
  • Люди, работающие на работах, требующих физического труда, подвергаются более высокому риску получения травм.
  • Работа «белых воротничков» (например, работа в бизнесе, науке или образовании) предполагает самый низкий риск получения травм.
  • Наиболее распространенные проблемы со здоровьем у офисных работников включают травмы опорно-двигательного аппарата, такие как травма от повторяющихся деформаций (RSI).
  • Самый высокий уровень травматизма среди молодых рабочих. Способствующие факторы могут включать отсутствие опыта работы, отсутствие надлежащей подготовки и склонность работать на работах, связанных с повышенным риском получения травм, например, в розничной торговле.
  • Самый высокий уровень травматизма по возрастным группам среди мужчин в возрасте 20–24 лет, около 10 травм на 100 работающих мужчин. Для сравнения, уровень травматизма среди женщин того же возраста вдвое меньше.
  • К отраслям с самым высоким риском травматизма для работающих женщин относятся гостиницы, кафе и рестораны.
  • К отраслям с самым высоким риском травмирования мужчин относятся сельское хозяйство, лесное хозяйство и рыболовство.

Травмы на рабочем месте

Травмы на рабочем месте могут возникнуть в результате:
  • чрезмерное использование или плохие методы обработки
  • Движущиеся объекты
  • Шум или загрязнение воздуха
  • Автомобильные аварии
  • Инструмент или ошибка машины или неправильное использование
  • Falls
  • Elector
  • Утопление
  • Аварии с опасными грузами или опасными веществами – например, брызги жидкости
  • Удушье или асфиксия
  • Инфекция
  • Насилие.

Несчастный случай на рабочем месте


В 2007–2008 годах в результате производственных травм погибло 150 австралийцев, 137 из них — мужчины. Около 80 процентов этих смертельных случаев произошли в четырех отраслях:
  • Строительство
  • Транспорт и хранение
  • Сельское хозяйство, лесное хозяйство и рыболовство
  • Производство.
В целом наиболее распространенными причинами производственных травм со смертельным исходом являются:
  • Дорожно-транспортные происшествия (примерно четыре случая смерти на рабочем месте из каждых 10)
  • Падение предметов
  • Движущиеся предметы
  • Падения
  • Защемление движущимися механизмами .

Выход на пенсию

Реакция на выход на пенсию зависит от причины увольнения. Например, человек, который запланировал выход на пенсию, с большей вероятностью отнесется к этому положительно, в то время как человеку, вынужденному досрочно выйти на пенсию из-за увольнения или болезни, может быть труднее справиться с ситуацией.

Сокращение штатов или безработица

Потеря работы, сокращение штатов и внезапная безработица могут вызвать лишения и страдания, которые могут привести к проблемам со здоровьем. Это нормально испытывать ряд реакций, которые могут включать шок, гнев, вину и чувство бессилия.Со временем нарастание финансового давления, чувство неудачи или недооцененности, а также эмоциональное истощение от продолжительного поиска работы могут привести к стрессу, беспокойству, депрессии и усталости.

Где получить помощь

  • Ваш врач
  • Карьерный консультант или психолог
  • Ваш менеджер
  • Менеджер по персоналу на вашем рабочем месте
  • Специалист по охране труда и технике безопасности на вашем рабочем месте
  • Ваш профсоюз
  • Ваш профсоюз
  • Консультативная служба WorkCover Тел.1800 136 089
  • Industrial Deaths Support & Advocacy Inc. (IDSA) Тел. (03) 9654 3353
  • Worksafe Victoria Тел. 1800 136 089 или (03) 9641 1444 (только для направления)
  • Victorian Trades Hall Council (отдел OH&S) Тел. (03) 9659 3511
  • Австралийский центр скорби и утраты Тел. (03) 9265 2111 или 1800 642 066
  • Вахтенный тел. (03) 9662 1933 или 1800 331 617
  • Рабочая линия ACTU Тел. 1300 362 223
  • Служба занятости Centrelink Тел.13 2850
  • Служба информации пожилых людей Виктория Тел. 1300 135 090
  • Департамент занятости и малого бизнеса, тел. 1300 488 064.

6 способов изменить рабочее место в ближайшие 10 лет , почему и с кем — полностью изменится в течение следующего десятилетия и мало походит на работу в ее нынешнем виде.

Загрузить электронную книгу: Главные приоритеты HR-лидеров на 2022 год

Руководители кадров должны быть готовы к тому, что грядет.Де’Онн Гриффин, старший директор-аналитик Gartner, излагает шесть идей о будущем направлении работы и о том, как организации могут к нему подготовиться.

«Мы работаем» устранит менеджеров среднего звена.

В настоящее время команды состоят из группы людей, объединенных отчетной структурой или специальным образом. Таким образом, работа в команде считается скорее поведенческой необходимостью — для укрепления командного духа и сотрудничества — чем законным организационным принципом.

Однако в 2028 году сложность и масштабы бизнес-целей потребуют использования умственных способностей и опыта более сложными способами.

«К 2028 году сотрудники будут использовать аватары, языковое программное обеспечение, диалоговые интерфейсы и перевод диалектов в режиме реального времени для работы и общения с членами команды»

Таким образом, организации будут стремиться к новой философии работы под названием «Мы работаем». Эта философия включает в себя создание небольших и гибких команд в ответ на колебания рабочей нагрузки, сокращение сроков и интенсивный обмен информацией и координацию. We Working будет поощрять предприятия к созданию небольших автономных и высокоэффективных команд, которые формируются, объединяются, действуют и распадаются по мере изменения задач.Благодаря автономии и доверию между товарищами по команде, We Working снижает потребность менеджеров-людей в сборе команд и контроле производительности.

Смотреть сейчас: Тренды Gartner 2022 в области управления персоналом: бюджет, эффективность и функциональное планирование

Эффективное руководство изменениями требует, чтобы лидеры работали с HR, чтобы инвестировать в алгоритмы, которые определяют навыки и компетенции работников, и модифицируют инструменты профилей работников для отображения портфолио работы, а не названия должностей. Руководителям также необходимо будет рассмотреть технологии управления человеческим капиталом (HCM), чтобы идти в ногу с потребностями в талантах и ​​реалиями.

Постоянное повышение квалификации и умение работать с цифровыми данными перевешивают стаж работы и опыт

К 2028 году самая ценная работа будет носить познавательный характер. Сотрудникам придется применять творческий подход, критическое мышление и постоянное повышение квалификации в области цифровых технологий для решения сложных задач. «Спрос на цифровые навыки вырос на 60% за последние несколько лет. В современной цифровой экономике спрос на новые идеи, новую информацию и новые бизнес-модели, которые постоянно расширяются, объединяются и превращаются в новые предприятия и новые предприятия, будет расти», — говорит Гриффин.«Сотрудники должны постоянно повышать свою цифровую ловкость, чтобы удовлетворить эти потребности».

Исследуйте: Найдите последние идеи для вашей функции

Для руководителей отдела кадров это означает, что для увеличения доли рабочих мест потребуется последипломное образование. HR должен будет создать и продвигать среду непрерывного обучения, а это означает, что получение знаний и прозрачность во всей организации должны стать частью повседневных операций. Экспериментируя с нетрадиционными программами, такими как учебные лагеря, потребительское обучение, конкурсы и хакатоны, сотрудники смогут постоянно разучиваться и переучиваться.

Экстремальный выбор работы стирает границы, предприятия и друзей

Цифровой бизнес, основанный на обширных сетях и экосистемах, увеличит распределение работы между сообществами людей и предприятиями по всему миру.

К 2028 году сотрудники будут использовать аватары, языковое программное обеспечение, диалоговые интерфейсы и диалектный перевод в реальном времени, чтобы работать и разговаривать с членами команды на разных языках, в разных странах и культурах, почти без потери контекста или смысла.

В такой системе, где люди могут не знать друг друга, все будут оценивать друг друга по доверию, компетентности и этичному поведению, так же как люди оценивают покупателей и продавцов на платформах для закупок.

«Технологии будут оценивать, когда люди работали слишком много и когда им нужно перезарядиться, отслеживая их биоритмы, потребности в питании и потребность в физических упражнениях»

И по мере изменения бизнес-ландшафта руководители должны использовать технологии и информацию для создания гибридного рабочего места — физический и цифровой, который охватывает стили работы всех их сотрудников, а не только тех, кто работает постоянно или обладает сильными цифровыми навыками.Лидеры должны учитывать влияние на организационные ценности и культуру, управляя притоком новых и переходных талантов. Они должны четко понимать критические роли, которые требуют долгосрочной преемственности и организационных знаний, и отличать их от других ролей, которые могут выполняться временными сотрудниками.

Прочтите сейчас: 5 мест, где вы не думали искать цифровые таланты

Умные машины станут нашими коллегами

Умные машины становятся все умнее и вездесуще, не только выполняя задачи, ранее предназначенные для людей , но и то, что считалось невозможным для машин.

К 2028 году компании начнут расширять функции умных машин, программного обеспечения, приложений и аватаров. Сотрудники будут разрабатывать личные наборы инструментов виртуальных двойников — виртуальных двойников с помощью программного обеспечения и устройств искусственного интеллекта (ИИ), которые более доступны для их личной или командной деятельности. Более того, они смогут носить с собой свои личные рабочие места, используя облачные сообщества, открытые приложения и персональных виртуальных помощников.

Невероятная цифровая ловкость в конечном итоге станет образцом работы сотрудников в 2028 году. Растущий спрос на более автоматизированное рабочее место вызвал убийственную комбинацию — люди и технологии. Проактивные лидеры должны изучить, как регулярное использование ИИ, интеллектуального программного обеспечения и роботов оживит рабочую стратегию, и для достижения конкурентного преимущества следует поощрять высокоэффективных сотрудников к созданию и совместному использованию инструментов ИИ или персонализированных портфелей приложений, инструментов и интеллектуальных технологий для поднимите планку экстремальной цифровой ловкости.

Мы будем работать ради цели и страсти, а не только ради денег

Все больше сотрудников хотят оказывать значимое социальное влияние, и они будут делать это раньше, вместо того, чтобы ждать выхода на пенсию.

В 2028 году люди будут активно искать возможности связать свое влияние и ценность в своей работе со своей миссией, целью и увлечениями. Просмотр чужих сообщений в социальных сетях будет мотивировать людей принимать более активное участие и вносить свой вклад в социальные инновации и справедливость.

Умные компании сделают себя более привлекательными не только за счет денег, но и за счет предоставления сотрудникам возможности оказывать общественно значимое влияние посредством работы. HR должен создавать сообщения, которые находят отклик и стимулируют участие, создавая инициативы для сотрудников, чтобы они могли поделиться личными историями, опытом и успехами в различных социальных делах.

Трудности в личной жизни откроют темную сторону точка, где они будут чувствовать, что они работают круглосуточно.В ответ достижение баланса между работой и личной жизнью будет уже недостаточно; сотрудники будут стремиться сделать акцент на жизни, а не на работе.

В конце концов, технологии будут определять, когда люди работали слишком много и когда им нужно перезарядиться, отслеживая их биоритмы, потребности в питании и потребности в упражнениях.

Но баланс между работой и личной жизнью в 2028 году будет неясным. По мере того, как технологии стирают границы между географически отдельными людьми, они вносят трещины в отношения и культуры.Дистанционное распределение работы означает, что многие сотрудники не будут строить социальные отношения на рабочем месте, что приводит к проблемам отчуждения и одиночества.

Руководители и руководители кадровых служб должны работать вместе, чтобы баланс между работой и личной жизнью колебался для каждого сотрудника по мере изменения распределения их работы, времени и этапов жизни. Возможность заглянуть в будущее значительно облегчит работу HR-менеджерам.

Эффективность на работе — Развитие карьеры От MindTools.com

© iStockphoto
wyoosumran

Вы настолько эффективны, продуктивны и продуктивны, насколько могли бы быть?

Считаете ли вы себя эффективным в работе? Хотя многим из нас нравится думать, что мы на 100 процентов эффективны, правда в том, что у большинства из нас есть сильные и слабые стороны, которые влияют на нашу эффективность.

Многим из нас было бы полезно улучшить хотя бы несколько навыков, чтобы стать еще эффективнее. Например, возможно, вы всегда преуспевали в тайм-менеджменте. Но сколько времени вы тратите на изучение новых навыков или на то, чтобы быть в курсе отраслевых тенденций?

Или, может быть, вы умеете справляться со значительными требованиями, с которыми сталкиваетесь изо дня в день. Но когда ситуация становится действительно беспокойной, ваши коммуникативные навыки начинают страдать, так как уровень стресса начинает расти.

Быть по-настоящему эффективным на работе может окупиться сейчас и на протяжении всей нашей карьеры.Эффективные работники получают интересные проекты, завоевывают важных клиентов и пользуются уважением коллег и начальства. Но как вы можете стать более эффективным и не упустить эти прекрасные возможности? И на что следует обратить внимание?

Это то, что мы будем исследовать в этой статье. Мы рассмотрим навыки, которые вы можете развить, чтобы повысить свою эффективность на работе, а также рассмотрим стратегии и ресурсы, которые вы можете использовать для повышения своей эффективности.

Шаг 1. Определите приоритеты

Если бы кто-нибудь спросил вас, в чем на самом деле заключается ваша работа, вы бы дали хороший ответ?

Один из самых важных шагов на пути к полной эффективности — понять свою цель на работе.В конце концов, если вы не знаете, чего стоит ваша работа, как вы можете расставить соответствующие приоритеты? (Если вы не расставите приоритеты, вы навсегда останетесь погребены под горой работы и не сможете отличить важное от второстепенного.)

Чтобы определить истинную цель вашей работы и определить, чего вам нужно достичь на текущей должности, проведите анализ работы. . Это поможет вам выявить самые важные цели и начать эффективно расставлять приоритеты.

Шаг 2: Примите хорошее отношение

Эффективные работники имеют «хорошее отношение». Но что это на самом деле означает?

Люди с хорошим отношением всегда проявляют инициативу. Они охотно помогают нуждающемуся коллеге, подстраховываются, когда кто-то болеет, и следят за тем, чтобы их работа выполнялась по самым высоким стандартам. «Достаточно хорошо» никогда не бывает для них достаточно хорошим!

Получите бесплатный информационный бюллетень

Изучайте профессиональные навыки каждую неделю, а также получайте бонус Проверьте свой потенциал,   бесплатно !

Ознакомьтесь с нашей Политикой конфиденциальности

Хорошее отношение на работе принесет вам больше, чем просто уважение: установление стандартов для вашей работы и вашего поведения означает, что вы берете на себя ответственность за себя.Эту замечательную черту трудно найти во многих организациях. Но демонстрация этического принятия решений и добросовестности может открыть для вас многие двери в будущем.

Итак, сосредоточьтесь на хорошем отношении к работе и принимайте решения, которые интуитивно «звучат правдоподобно». По крайней мере, вы будете спать спокойно по ночам!

Шаг 3. Развитие основных навыков

Скорее всего, у вас есть много конкурирующих требований к вашему времени. Один из лучших способов стать более эффективным на работе — научиться более эффективно управлять своим временем.Другие ключевые области включают обучение тому, как справляться со стрессом, улучшение навыков общения и принятие мер по развитию карьеры. Все это может существенно повлиять на вашу эффективность в работе.

Давайте рассмотрим каждое умение более подробно.

Тайм-менеджмент и продуктивность

Вероятно, самое важное, что вы можете сделать, чтобы стать более эффективным на работе, — это научиться управлять своим временем. Без этого навыка ваши дни будут напоминать безумную гонку, когда каждый проект, электронное письмо и телефонный звонок будут бороться за ваше внимание.

Начните с просмотра вашего ежедневного расписания. Вы знаете, как вы проводите свое время каждый день? Если нет, то ответ может вас удивить! Используйте журнал активности чтобы проанализировать, сколько времени вы посвящаете своим различным задачам, таким как встречи, проверка электронной почты и телефонные звонки. Если взглянуть на это объективно, это может открыть вам глаза, особенно если вы обнаружите, что тратите много времени на задачи, которые не помогают вам достичь своих целей.

Как только вы узнаете, сколько времени вы посвящаете различным задачам, вам нужно научиться расставлять приоритеты их.Если вы знаете, какие работы важны, а какие можно перенести или делегировать, вы сможете сосредоточиться на работе, которая приносит наибольшую пользу. Чтобы отслеживать все это, используйте инструмент организации, такой как список дел. или (еще лучше) Программа действий , чтобы убедиться, что вы не забываете о жизненно важных задачах и обязательствах.

Эффективность на работе означает, что вы используете время с пользой. Запланируйте самую ценную работу на то время дня, когда вы чувствуете себя наиболее энергичным.Это увеличивает вероятность того, что вы будете сопротивляться отвлекающим факторам. и войти в состояние потока при работе. Наша статья «Это утренняя задача?» , помогает вам определить время пиковой активности, чтобы вы могли соответствующим образом планировать работу; и наш Вы прокрастинатор? Самопроверка поможет вам справиться с серьезной привычкой, убивающей эффективность.

Целеполагание является еще одним важным элементом продуктивной работы. После того, как вы провели анализ работы (см. шаг 1), у вас должно быть четкое представление о том, в чем заключается ваша роль.Используйте эту информацию для постановки краткосрочных и долгосрочных целей. Преимущество этого в том, что ваши цели действуют как дорожная карта — в конце концов, вы никогда ничего не добьетесь, если не знаете, куда идете!

Хорошая организация также важен для эффективной и продуктивной работы. Если вы неорганизованны, вы можете потратить огромное количество времени на поиск потерянных вещей. Итак, научитесь подавать правильно, и узнайте, как создать эффективное расписание .

Навыки общения

Подумайте, как часто мы общаемся каждый день. Мы звоним по телефону, посещаем встречи, пишем электронные письма, проводим презентации, разговариваем с клиентами и так далее. Кажется, что мы проводим весь день, общаясь с окружающими нас людьми. Вот почему хорошие коммуникативные навыки необходимы, особенно когда ваша цель — работать более эффективно.

Начните с развития вашего активного слушания навыки и умения. Это означает, что вы прилагаете согласованные усилия, чтобы действительно слышать и понимать то, что говорят вам другие люди.

Не позволяйте себе отвлекаться на то, что происходит вокруг вас, и не планируйте, что вы собираетесь сказать дальше, пока говорит другой человек. Вместо этого просто слушайте, что они говорят. Вы можете быть удивлены тем, как много недопонимания можно избежать, просто активно слушая.

Затем проверьте свои навыки письма. . Насколько хорошо вы общаетесь в письменной форме? Начните со своих электронных писем. Большинство из нас пишут десятки электронных писем каждый день. Но есть много методов, которые мы можем использовать, чтобы убедиться, что мы пишем эффективные электронные письма. – те, которые действительно читают!

Например, всегда придерживайтесь одной основной темы при написании электронного письма.Если вы поместите несколько важных тем в одно сообщение, вашему коллеге будет сложно расставить приоритеты и отсортировать информацию. Если вам нужно затронуть несколько разных тем, пронумеруйте их последовательно или разбейте на отдельные сообщения с соответствующими заголовками тем.

Конечно, мы пишем гораздо больше, чем просто электронную почту. Пишем через мессенджер , пишем отчеты , и делаем презентации . Вы будете более эффективны в своей роли, если научитесь лучше общаться во всех этих средствах массовой информации, и ваш начальник и коллеги обязательно оценят ваши навыки, поскольку они будут главными бенефициарами!

Совет:

Если вы хотите узнать больше о том, как стать лучшим писателем, пройдите небольшой тренинг по письменному общению. поможет.

Управление стрессом

Небольшое давление может быть полезным. Но когда давление превышает вашу способность эффективно с ним справляться, ваша продуктивность падает, а настроение страдает. Вы также теряете способность принимать твердые, рациональные решения; а чрезмерный стресс может вызвать проблемы со здоровьем как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Независимо от того, что вы делаете, вы, вероятно, будете испытывать стресс много раз на протяжении всей своей карьеры, возможно, даже на регулярной основе. Вот почему научиться справляться со стрессом является ключевым фактором повышения эффективности на работе.

Попробуй хорошенько выспаться каждую ночь и старайтесь не брать работу с собой домой. Также важно расслабиться, когда вы возвращаетесь домой вечером.

Если вы не знаете, что вызывает у вас стресс, ведите дневник стресса. на неделю или две. Это поможет вам определить события, которые вызывают у вас стресс, и понять, в какой степени вы его испытываете. Когда вы чувствуете себя спокойно, вы можете проанализировать эти триггеры и придумать эффективные стратегии для управления ими.

Развитие карьеры и обучение

Независимо от того, в какой области вы работаете, важно, чтобы вы продолжали учиться и развивать свои навыки. Для начала проведите личный SWOT-анализ чтобы определить области, над которыми вам нужно работать.

В дополнение к техническим навыкам, необходимым для выполнения вашей работы, вам также необходимо сосредоточиться на социальных навыках. . К ним относятся такие области, как лидерские качества, методы решения проблем, навыки эмоционального интеллекта. , и творческое мышление .Все, что вы можете сделать для улучшения этих навыков, окупится на рабочем месте.

Также подумайте, нет ли у вас каких-либо квалификаций, которые разумный человек счел бы подходящими для вашей области. Если да, может ли это удерживать вас от продвижения по службе? Например, было бы полезно иметь определенную степень или другой сертификат, если вы хотите претендовать на руководящую должность? Вам не хватает определенных навыков?

В некоторых ролях держать в курсе с разработками в вашей отрасли помогает вам оставаться актуальным.Это поможет вам лучше выполнять свою работу, особенно когда вы поднимаетесь по служебной лестнице.

Ключевые моменты

Когда мы действительно эффективны в работе, мы хорошо управляем своим временем, ясно общаемся и у нас хорошее отношение.

Эффективные работники часто являются самыми уважаемыми и продуктивными на своих рабочих местах, и они часто первыми рассматриваются для продвижения по службе.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.