Как найти вдохновение для жизни: 25 простых способов найти источник вдохновения

Содержание

25 простых способов найти источник вдохновения

Все мы время от времени чувствуем, что вдохновение куда-то пропало. На самом деле, это естественная часть процесса созидания, что-то, что случается с каждым. В следующий раз, когда вы поймете, что вам не хватает идей, воспользуйтесь советом из списка.

Измените обстановку

Выбирайтесь из дома и отправляйтесь куда-нибудь на прогулку. Смена обстановки может вернуть вам желание созидать – вы сможете по-новому взглянуть на вещи.

Изучите что-то новое

Выбирайтесь за рамки своих привычных знаний, попробуйте научиться чему-то новому. Выучите десять слов на иностранном языке, поищите новую музыку или узнайте, какое созвездие можно увидеть сегодня вечером.

Создайте доску визуализации

Подумайте о том, чего хотите добиться, визуализируйте это. Собирайте рисунки и слова, которые отражают вашу мечту, на специальной доске.

Вернитесь к природе

Уделите время спокойной прогулке, насладитесь красотой природы. Прокатитесь по парку на велосипеде или устройте пикник.

Сходите в книжный магазин

В книжных магазинах всегда полно источников для вдохновения. Удачные работы кого-то другого – прекрасная мотивация заняться собственным творчеством.

Попробуйте новую форму работы

Выйдите за рамки привычного и попробуйте то, чего еще не делали. К примеру, возьмитесь за краски, если вы целый день сочиняли текст. Если вы музыкант, попробуйте придумать стихотворение.

Ведите дневник идей

Носите с собой блокнот, куда можно будет записывать все идеи, приходящие вам в голову.

Узнайте историю своей профессии

Узнайте, как появилось ваше ремесло, кто был самым выдающимся его представителем, в истории всегда полно вдохновения.

Узнайте, чем занимаются ваши коллеги

Поищите информацию о других работниках вашей сферы. Вы сможете вдохновиться новыми идеями и решениями.

Послушайте непривычную музыку

Выберите альбом, который не похож на то, что вы обычно слушаете. Попробуйте расширить свои рамки.

Помедитируйте

Потратьте немного времени на то, чтобы сесть и просто глубоко вздохнуть. Напряженный темп современной жизни иногда приводит к тому, что найти вдохновение просто некогда. Найдите на это время.

Подпишитесь на десяток людей, которые вас вдохновляют

У всех есть кумиры. Поищите интересных людей в социальных сетях и добавьте их в свою ленту.

Подарите себе время

Не торопите себя. Дайте себе день передышки. Возможно, вдохновение вернется тогда, когда вы даже не будете этого ожидать. Просто не подгоняйте себя и не спешите, устройте себе небольшой перерыв.

Прочитайте вдохновляющий пост

Отправляйтесь в один из своих самых любимых блогов и прочитайте там что-нибудь поднимающее настроение.

Выйдите из зоны комфорта

Легко привыкнуть к сложившемуся порядку вещей. Попробуйте что-нибудь, чего не пробовали раньше, покиньте рамки своей зоны комфорта. Забывая о рутине, вы получаете поток новых идей.

Посмотрите хороший фильм

Великие киноленты могут натолкнуть вас на множество новых мыслей. Просто выберите классический фильм и чудесно проведете вечер.

Прочитайте автобиографию

У вас наверняка есть человек, который вас вдохновляет – найдите и прочитайте его автобиографию.

Поищите цитаты о вдохновении

Слова мудрых людей могут быть очень мощным источником вдохновения. Поищите цитаты и выберите десять самых интересных. Запишите их в свой дневник и регулярно перечитывайте, когда почувствуете, что вам не хватает вдохновения.

Ведите дневник

Если вы регулярно записываете свои мысли, это подстегивает ваше воображение. Если вам нравится делиться мыслями с людьми, дневник можно вести в интернете.

Поговорите с кем-нибудь о главном уроке в жизни

Мудрость окружающих может быть невероятно вдохновляющей. Спросите кого-нибудь о том, каким был главный урок в его жизни. Вы можете услышать что-то очень важное.

Посмотрите вдохновляющую речь

В интернете можно найти множество вдохновляющих выступлений на любую тему, от искусства до науки, от истории до технологий. Неважно, чем вы занимаетесь, вы сможете найти вдохновение для себя.

Почитайте классику

Классические книги обрели свою популярность не просто так. Поищите тематические подборки и выберите одну книгу такого жанра, после чего приступайте к чтению.

Поэкспериментируйте с материалом

Посидите над своей задачей, поэкспериментируйте и подумайте над разными вариантами ее решения, не задумываясь о сроках или конкретной цели. Процесс расслабленного экспериментирования может стать отличным источником удачных идей.

Пообщайтесь со своими креативными коллегами

Истории о чужих интересных проектах могут быть еще одним источником вашего вдохновения. Спросите у своих креативных друзей о том, чем они планируют заниматься в ближайшее время, наполнитесь их энтузиазмом.

Приступайте, не дожидаясь вдохновения

Иногда вам нужно просто начать, а вдохновение придет уже в процессе. Так что можете просто сесть за работу и начать процесс созидания!

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Как найти вдохновение: советы психологии

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о вдохновении. Вам станет известно, зачем оно необходимо человеку. Узнаете, что может быть его источником. Выясните, как найти вдохновение.

Зачем оно нужно

Мужчина стоит спиной, смотрит на небо, у него распростертые руки

Основной элемент вдохновения , желание творить. Нередко его называют истинным стимулом для творческой деятельности. Психологи рассматривают вдохновение, как состояние психики, при котором повышается эмоциональность. Оно нематериально, его нельзя коснуться, однако, можно ощутить. Вдохновение является скрытым потенциалом, притаившимся в глубине души. Данное состояние позволяет безупречно выполнять творческие задачи. В современном мире его можно описать, как бурный поток мыслей.

Вдохновленный человек всегда добивается поставленной цели. Нередко осуществленное стремление может описываться фразой «что-то на меня нахлынуло, и я смог справиться». Такая личность становится более радостной, активной, она испытывает восторг. Повышенная активность способствует тренировке памяти, улучшению мышления, развитию воображения. Индивид, который полон вдохновения, может творить вещи нестандартным образом. Находясь во вдохновленном состоянии, у него возникают новые гениальные и уникальные идеи, появляются ответы на различные вопросы, которые ранее были неразрешимыми.

Нужно понимать, что вдохновенность необходима не только художникам и поэтам, но и всем другим людям. Ведь она универсальна для самых разных профессий.

Иногда люди теряют вдохновение и у них появляются трудности с тем, чтобы отыскать его новые источники. Особенно сложно его найти, когда необходимо соблюдать дедлайн. Человек находится в напряжении, а музу черпать неоткуда.

Источники

Красивый пейзаж

Предлагаю Вашему вниманию места и занятия, которые позволяют отыскать свою вдохновленность:

  • звуки и вид природы,
  • картины знаменитых художников,
  • литература,
  • общение с детками,
  • изучение нового дела, поглощение непривычным хобби,
  • любовные отношения,
  • посещение новых мест,
  • общение с креативными и высокоинтеллектуальными личностями,
  • изучение языков,
  • прослушивание музыки.

Как найти вдохновение

Женщина держит в руке кленовый листик и рисует его гуашью на бумаге

  1. Побудьте наедине с собой, своими мыслями. У человека может наступить творческий кризис в момент, когда он излишне перегружен ненужной информацией. При этом часто возникает ощущение «пустой головы». На самом деле, в ней хранится множество фактов, событий, которые просто забивают весь внутренний мир, не позволяют двигаться дальше, видеть прекрасное в привычных вещах. Поэтому необходимо побыть в тишине, попытаться собраться со своими мыслями, разложить все по полочкам. Важно осознать, что любой кризис является для Вас новым опытом, не стоит прогибаться под апатией.
  2. Оглянитесь вокруг себя. Посмотрите на людей и вещи, которые Вас окружают. Отправьтесь на свежий воздух, смените обстановку, если есть возможность, попутешествуйте. Непривычное окружение может вдохновлять человека.
  3. Посещайте новые места, начните ходить в музеи, гулять по паркам, сидеть в кафе и даже заходить в библиотеку. Никогда не знаешь, где именно встретишь музу.
  4. Найдите для себя увлечение. Человек может и не догадываться, что имеет талант в той или иной отрасли, поэтому стоит пробовать разные варианты для того, чтоб найти смысл жизни.
  5. Расширяйте круг общения, старайтесь общаться с людьми, которые любят свое дело, у которых есть цель в жизни.
  6. Если посещают мысли о том, что Вы ни на что не способны, не в силах чего-то добиться, что у Вас ничего не получается, выбросьте их из головы. У каждого человека есть что-то, в чем он преуспевает. Задумайтесь над тем, какое дело у Вас получается лучше, чем у других и посвятите себя ему.
  7. Научитесь расслабляться, не нужно быть перфекционистом, лучше позволить себе маленький беспорядок. Излишний контроль над каждым своим действием может вызвать отсутствие вдохновения. Увлекайтесь духовными практиками, занимайтесь йогой и медитацией.
  8. Нередко вдохновение возникает у людей, когда в их сердце зарождается любовь. Человек становится способным совершать немыслимые поступки, в нем появляются новая, живая энергия, позволяющая достигать небывалых высот.
  9. Займитесь спортом. Физическая нагрузка позволит высвободить излишек энергии, добавит организму положительных эмоций, которые помогут найти источник вдохновения.
  10. Мечтайте, стремитесь к чему-то, ставьте перед собой достижимые цели, фантазируйте. Если у человека будут стремления, которые действительно для него важны, проснется и вдохновение.
  11. Читайте художественную литературу. В книгах можно узнать о жизни других людей, ощутить их переживания, выяснить, как герои справляются со своими проблемами. Также стоит понимать, что чтение способствует развитию фантазии и интеллекта.
  12. Нередко вдохновение находят в музыке. Подберите плейлист, который будет Вас вдохновлять.
  13. Заведите домашнего питомца. Он наверняка улучшит Ваше настроение, научит, как нужно радоваться жизни, позволит избавиться от усталости, станет музой.
  14. Окружайте себя позитивом. Старайтесь во всем видеть что-то хорошее. Важно находиться в приподнятом настроении.
  15. Сохраняйте спокойствие, не нужно постоянно волноваться, переживать по мелочам. Старайтесь противостоять своим страхам, ведь Вам нужно бороться за развитие новых идей.
  16. Учитесь на опыте других людей. Наверняка, кто-то сталкивался с подобной проблемой, а, значит, можно пообщаться с людьми и узнать, как именно им удалось справиться со столь сложным состоянием, найти вдохновение для своего существования.
  17. Почаще практикуйтесь. Очень редко, когда человек начинает заниматься новым делом, с первого раза получает задуманный результат. Но не стоит при этом отчаиваться. Ведь ошибки нам даны для того, чтоб на них учиться. Если Вы перестанете пасовать перед трудностями, сможете черпать вдохновение из новых идей и открытий.
  18. Научитесь выходить из зоны комфорта. Для этого можете увлечься делом, которым раньше не занимались. Например, станьте волонтером, так сможете помогать тем людям, которым намного хуже, чем Вам сейчас.
  19. Сами станьте источником для вдохновения. Если Вы хороши, например, в вязании, научите рукоделию других людей. Так подобные действия будут и Вас вдохновлять на новые свершения.
  20. Начните делать хоть что-нибудь. Главное, не сидеть на месте, а двигаться вперед. Пусть первые шаги будут несвязанными с Вашими истинными потребностями. Однако, когда мы пробуем что-то новое, мы вполне можем, даже случайным образом, выйти на то, что искали все это время.
  21. Продолжайте заниматься саморазвитием, совершенствуйте свои навыки, узнавайте, как можно больше новой информации, всесторонне развивайтесь.
  22. Не ограничивайте себя в общении с другими людьми. Человеку нужно с кем-то общаться для того, чтоб окружающий мир смог подарить ему свежие идеи и мечты.
  23. Не стоит быть трудоголиком, полностью посвящать себя работе. Человек должен научиться расслабляться, иначе можно просто потеряться в трудовых буднях.

Теперь Вы знаете, где найти вдохновение, что делать, чтобы жизнь снова обрела краски. Нужно понимать, что у вдохновленной личности вырастают крылья, она может творить, совершать поступки, на которые ранее была неспособна. Человек, у которого нет музы, начинает постепенно угасать, будни стают серыми, интерес к развитию исчезает.

Женщина держит в руке кленовый листик и рисует его гуашью на бумаге Загрузка…

Где найти вдохновение: 10 основных источников вдохновения

Где найти вдохновение? Мы то знаем наверняка…

 

Вдохновение, порой его так не хватает. Чем бы вы не занимались, чтоб не делали, всегда приходит такой момент, когда хочется весь день лежать на диване, пить свежие соки и ни о чем не думать. Но дела есть дела, их нужно выполнить, а желания нет… Тогда задаешься себе вопросом, где ж взять вдохновение, как мотивировать себя на работу? Данным вопросом задавался себе и я. Буквально пару недель назад я несколько дней вообще не хотел ничего делать, все надоело, все казалось однообразным и серым, и любимая работа была уже не любимой, а какой-то приторной. И тогда я подумал, а что больше всего вдохновляет людей, успешных бизнесменов, предпринимателей. Что позволяет им годами работать над проектами, добиваться успеха, идти вперед и верить в свои силы? Данный вопрос очень меня заинтересовал, я начал перечитывать множество статей, рыться в интернете, пересмотрел несколько занимательных видео, и даже успел прочитать книгу о вдохновении. На все про все у меня ушло 10 дней. Десять дней я работал, был вдохновлен идеей найти вдохновение. Какой-то парадокс получается, вдохновленный поиском вдохновения. Но все эти дни не прошли зря, и мои труды, мои выводы и наблюдения вылились в данную статью. Итак, если вы до сих пор задаетесь вопросом «Где найти вдохновение и как мотивировать себя на работу?», то советую прочитать данную статью. Десять, на первый взгляд простых, но достаточно действенных советов помогут Вам даже в самую трудную минуту не опустить руки, взглянуть на жизнь по новому, свежим и креативным взглядом.

 

 

Статья в тему: “Полезные привычки способные изменить Вашу жизнь”

 

 

 


 

 

Как найти вдохновение: 10 практических советов и рекомендаций

 

1. Любимое дело
Еще мыслители древней Греции говорили: «Занимайтесь любимым делом, и ни один день не будет у вас рабочим». Хорошо оплачиваемо хобби – вот мечта многих, и я уверен, что такое дело всегда будет в радость. Идя с утра на работу, вы не будете проклинать все на свете, а будете улыбаться, радоваться, благодарить жизнь за то, что Вам выпал подобный шанс. Если вы будете заниматься именно тем, что приносит истинную радость, то поверьте, что музу искать не придется. Практически каждый день будет наполнен новыми идея, интересными решениями, необычными вариантами развития событий. Вы будете хотеть работать, будете хотеть постоянно ставить перед собой все новые и новые задачи, достигать еще больших вершин.
Но бывает так, что даже любимое дело со временем притирается. Хочется взять небольшой отдых, чтоб восстановить силы. Не подумайте, что вдохновение пропало. Нет-нет, оно все еще в вас, просто даже от дела, которое заставляет Вас радоваться и улыбаться иногда нужно отдохнуть. Отвлекитесь буквально на пару дней, выключите телефон, не заходите интернет, побудьте наедине с собой и своими мыслями, а потом с новыми силами приступайте к уже привычной работе. И вы увидите, как идеи будут приходить с ново силой, как вдохновение просто будет бить фонтаном из Вас.

 
2. Окружающие Вас люди.
Еще одним интересным источником для вдохновения могут стать окружающие Вас люди. Родные и друзья, коллеги и бизнес партнеры, просто люди на улице и в общественном транспорте. Все мы разные, и все может взглянуть на проблему совершенно с разных сторон. У меня часто бывало так, что работаешь над проектом, месяц, два, три и уже не знаешь как бы еще его улучшить, чтоб сделать по другому, чтоб достигнуть больших результатов. Но вот кто-то, кто совершенно далек от моих дел, случайным образом взглянет на проект и подкинет хорошую идею, подхватив которою я нахожу ответ который искал не один месяц.

 
Как говорит генеральный директор компании Дисней Энн Суини: «Никогда не отказывайтесь от помощи». Так вот, если вы хотите найти вдохновение, то не бойтесь просить совета у других людей. Как я уже сказал выше, кто-то может свежим взглядов посмотреть на вашу проблему и предложить очень даже невероятное решение.

 
Еще один способ, который помогал и мне тоже, основан на наблюдении за людьми. Как говорить, вечно смотреть можно на три вещи – огонь, воду и работающих людей. Я ж воспринял эту шутку чуток иначе, и наблюдение за тем, как работаю другие люди, как их поведением и реакциями, порождает и во мне определенные рефлексы. Я начинаю думать, задумываться, мыслить иначе. Попробуйте, может это и Вам поможет найти вдохновение.

 
3. Саморазвитие
Вдохновение и саморазвитие – это два понятия, которые тесно связаны друг с другом. Если вы хотите достигнуть новых вершин и решать еще более серьезные задачи, то должны постоянно учиться, развиваться, познавать что-то новое и интересное. Понятное дело, что в процессе всего этого, вы будете получать новую пищу для размышления, для новых свершений и задач. А новые задачи – это всегда хорошо, ведь они стимулируют Вас, заставляют думать, придумывать, стремиться к большему.
Поэтому, если вы хотите всегда иметь вдохновение, то никогда не останавливайтесь на достигнутом, развивайтесь.

 

 

 

Статья в тему:  “Психология бедности | Учимся думать правильно”

 

0

 

 
4. Медиа-продукты
Медиа-продукы – именно такое обозначение я подобрал для различных мотивирующих фильмов, книг, цитат, музыки. Вы замечали, что любимый трек или хороший фильм способен за считанные минуты изменить унылое настроение на очень даже позитивное и хорошее? Аналогично все медиа-продукты работают и с вдохновением. Если вы чувствуете, что работа никак не идет, что нет ни желания, ни стремления, что-то делать, и вы пытаетесь насильно себя заставить исполнить поставленную задачу, то прекратите. Лучше отложите все дела, почитайте хорошую книгу или биографию успешных людей, посмотрите фильм (например – «В погоне за счастьем), или послушайте любимую музыку. Все это позволит Вам на некоторое время отвлечься от тяжелых мыслей, морально отдохнуть, и через некоторое время опять приступить к работе.

 

 
5. Алкоголь
Возможно, это последнее к чему стоит прибегать, но как вариант нужно рассмотреть. Если говорить лично мое мнение, то алкоголь – это яд, и я б никогда не стал бы себя стимулировать подобной гадостью. Но многие люди, причем самые успешные и известные, свои невероятные проекты выдумывали именно под воздействием алкоголя, или еще каких-то стимуляторов головного мозга. Когда-то Стив Джобс сказал: «Мне не нравится операционная система Windows. Она не красивая, неудобная, не логичная. Вот если б Бил Гейтс в молодости был хиппи, употреблял ЛСД и нормально веселился, то, возможно, и дизайнерские решения были б у него поинтереснее».
Как говориться, каждому свое. Кто-то может трезво думать и выдумывать гениальные решения, а кому-то нужно 50 грамм коньячка, чтоб стимулировать скрытые возможности головного мозга.

 

 
6. Медитации
Медитации и открытый разум – это то, что способно привлекать вдохновение и интересные идеи нескончаемым потоком. Возьмите себе за привычку раз в день на 15-20 минут отвлекаться от всего, забыть про работу, про обязательства, про заказчиков и исполнителей, побудьте наедине с собой и своими мыслями. Расслабьтесь и помедитируйте. У многих моих друзей слово медитация, и сам этот процесс, вызывало разные чувства – от недоумения и растерянности, до насмешек и откровенного отрицания. Я многим предлагал медитировать, и большинство из тех, а это человек 20, кто согласился попробовать, искренне мне благодарны за подобный урок. Они научились быть открытыми к новым идеям, воспринимать все происходящее в жизни как должное. Именно такое состояние открытого разума способно привлечь в вашу жизнь невероятные вещи, в том числе и вдохновение.

 

 

 

Статья в тему: “Путь к успеху | 7 советов того, как изменить свое мышление”

 

9

 

 
7. Тишина
Читая книгу Дипака Чопры «7 духовных законов успеха», я нашел для себя еще один интересный секрет, который помог мне открыть раннее неизвестные «двери». Тишина – вот то, что способно пробудить в вас скрытые возможности. Ежедневно мы окружены тысячами разных звуков, со всех сторон доносится речь, музыка, шум улицы и проезжающих машин. Иногда бывает так шумно, что мы не слышим своих мыслей. Старайтесь ежедневно хоть несколько минут, но проводить в тишине. Идеальным было б выделить пол часа на то, чтоб просто посидеть в тишине. Не говорить, не думать, успокоить внутренний диалог. Просто молчать, просто наслаждаться моментом сейчас. Попробуйте, и вы удивитесь как обычные тишина и спокойствие способны изменить ваши мысли, внести в жизнь новые краски и вдохновение.

 

 
8. Любовь
Это самое чистое и светлое чувство в мире. Человек, которые по-настоящему и безусловно любит, будет вечно полон. Чем бы вы не занимались, но если внутри есть чувство любви, если оно вам переполняет и заставляет верить в свои силы, то поверьте, вдохновения искать никогда не придется. Состояние влюбленности дарит тепло и счастье, кружит голову и дарит любому человеку такой мощный заряд креатива, что остается лишь не упустить его и творить, творить, творить… ведь как сказал один хороший человек – “все в мире крутится вокруг женщины, и кто этого не понимает, тот либо импотент, либо идиот”.

 

 
9. Эксперименты
Еще одним хорошим источником вдохновения могут стать различного рода эксперименты. Очень часто мы опускаем руки не из-за того, что не можем что-то сделать, а из-за того, что все надоело, все кажется одинаковым, серым, однотипным и пресным. Постарайтесь поэкспериментировать, что-то изменить. Например, сделайте перестановку в квартире, поменяйте все на рабочем столе, попробуйте новый стиль в одежде, покрасьте волосы, начните ходить на танцы или займитесь тем, что ранее боялись делать.

 

 

 

Статья в тему: “Мечты материальны | Секреты процветания и успеха”

 

 
Ранее, когда я еще ходил на работу в офис, меня часто одолевала тоска и вдохновение просто улетучивалось. Однажды я случайно пошел на работу другой дорогой, увидел новые дома, новые магазины, новых людей. Это было так интересно, так необычно, так… даже не передать как. Весь день я думал о том, что мир вокруг нас разнообразный, и стоит только ступить шаг вправо, шаг влево и вы увидите все совершенно иначе. Вдохновения было выше крыши. С тех пор, я старался каждый день ходить на работу новыми дорогами. Выходил раньше, шел дольше, ехал на других маршрутках, исследовал различные способы добраться до места работы. Поверьте, это неоценимый опыт, который, возможно, очень повлиял на меня, раскрыл глаза и заставил заняться собственным делом.


С уважением проект Анатомия Бизнеса

Рубрики:

  • Личностный рост
12 апреля, 2014 9:22 пп

Если Вам понравился опубликованный материал – поделитесь им с Вашими друзьями:


Рекомендуемые статьи:

Где найти вдохновение » Ищем, черпаем, набираемся вдохновения

Джобс, Цукерберг, Безос достигли успеха благодаря отказу от стереотипного мышления. И вот, у Apple 91% мировой прибыли от продаж смартфонов, аудитория Facebook — более двух миллиардов пользователей ежемесячно, а Джеффа Безоса Amazon вознес на второе место в списке Forbes. Хотите так же? Мы подготовили 6 советов, где взять вдохновение, и 4 упражнения, которые раскочегарят вашу креативность и увеличат шансы на успех.

Содержание

I. Где черпать вдохновение: 6 источников
1. Неочевидная польза обыденности
2. Чем поможет далекая-далекая галактика?
3. Быстренько отжался — мозг прокачался
4. Соленые огурцы полезнее, чем вы думаете
5. Вдохновляйтесь иностранными предпринимателями
6. Душе и телу нужен отдых
II. Время поупражняться!

Где черпать вдохновение: 6 источников

Вдохновение не возникнет на пустом месте. Скажем больше: новые идеи настигнут вас там, где обычно их искать не принято.

1. Неочевидная польза обыденности

Повседневные рутинные действия редко удостаиваются внимания, но в них — кладезь новых идей. Так, в 2007 году сотрудники университета Мехико задумались над проблемой, с которой ежедневно сталкивается более 300 миллионов человек, страдающих астмой и вынужденных пользоваться ингаляторами. А для бедной мексиканской семьи этот жизненно важный агрегат стоимостью 30 долларов — непозволительная роскошь. И вот дизайнерам пришла идея, как уменьшить в 100 раз стоимость устройства: они просто заменили все его детали на бумажные! Такая модель под названием Respira собирается по принципу оригами и стоит всего 30 центов.

Бумажный ингаляторБумажный ингаляторБумажный ингалятор — громоздкий, зато дешевый
Источник: Design Magazine & Resource core77.com

2. Чем поможет далекая-далекая галактика?

Расширение кругозора: чтение книг, просмотр документалок — тоже неплохой способ вдохновения. Возьмите на заметку еще один источник, где можно найти вдохновение: лекции интеллектуальной конференции TED, спикерами которой выступали, в том числе Стив Джобс, Билл Гейтс, Илон Маск.

А можно заглянуть еще дальше. Илья Чех, основатель стартапа в области робототехники W.E.A.S. Robotics черпает свое вдохновение… на просторах вселенной! Однажды узнав про MACS0647-JD — самую далекую из галактик, Илья осознал, что не стоит обращать внимание даже на крупные препятствия в жизни. Сейчас Чех возглавляет компанию, которая выпустила два вида бионических протезов, что серьезно продвинуло развитие протезирования и 3D-печати.

Бумажный ингаляторБумажный ингалятор Илья Чех, инженер-робототехник, основатель W.E.A.S. Robotics:
— Понимание того, что в масштабах Вселенной наша планета — меньше песчинки, а мы, несмотря на раздутое эго, еще мельче, позволяет фокусироваться на вещах, которые действительно важны. На достижениях, которые смогут что-то изменить в жизни человека и, возможно, оставить свой след в истории.

3. Быстренько отжался — мозг прокачался

Преподаватель по бизнесу и силе воли Эндрю Джонстон во время своего выступления на конференции TEDx рассказал, как соотносятся серьезные физические нагрузки и бизнес. Он дал задание своим студентам пробежать 42-километровый марафон. Они тренировались по три дня в неделю, потом пробегали небольшой отрезок дистанции (который с каждым разом становился немного длиннее), а затем обсуждали, в чем они видят связь тренировок со своим обучением, жизнью и бизнесом. Этот опыт привел студентов к важной мысли: если они справились с таким колоссальным испытанием как марафон, то другие цели смогут покорить с легкостью.

Более того — даже небольшие физические нагрузки способны не только дисциплинировать, но и развить креативность: во время упражнений вырабатываются синапсы, укрепляющие связи между нейронами в мозге.

Как физические упражнения влияют на мозговую деятельностьКак физические упражнения влияют на мозговую деятельность

Назад к содержанию

4. Соленые огурцы полезнее, чем вы думаете

Интересную мысль высказал Дмитрий Юрченко, основатель проекта «Кнопка жизни», продукцией которой — браслетами, телефонами и кулонами с кнопкой вызова экстренной помощи — пользуется более 30 000 человек. В комментарии для портала Theory&Practice он сравнил сообщество успешных людей с банкой огурцов, в которую каждому следует попасть.

Как физические упражнения влияют на мозговую деятельностьКак физические упражнения влияют на мозговую деятельность Дмитрий Юрченко, основатель проекта «Кнопка жизни»:
— Хочешь вдохновиться предпринимательством — общайся с предпринимателями. Хочешь вдохновиться творчеством — погружай себя в атмосферу творчества. Есть потребность в оптимизме — проводи время с веселыми и яркими людьми. Те сообщества, в которых вы вращаетесь, подобны банке соленых огурцов. Если свежий огурец положить в банку с солеными, то что станет со свежим огурцом? Он станет соленым. Так и с людьми: если вас поместить в общество успешных, вы тоже со временем начнете думать и действовать, как они.

5. Вдохновляйтесь иностранными предпринимателями

В одной из колонок на портале для предпринимателей vc.ru Владислав Солодкий, вице-президент по рекламе и связям с общественностью Финансовой Группы Лайф, советовал посещать креативные кластеры Азии — молодые районы, где каждый квадратный метр забит кафе, магазинами, ресторанами, офисами, дизайнерскими бюро. Почему Азия? Во-первых, здесь производят качественные продукты для всего мира: вы сможете вдохновиться новыми фишками. Во-вторых, в кафе за завтраком можно запросто познакомиться с предпринимателями. Местными или зарубежными — не суть, главное — вы получаете возможность перенять чужой опыт. Но не обязательно ограничиваться Азией — можно выбрать любую страну с развивающимися перспективными районами.

Как физические упражнения влияют на мозговую деятельностьКак физические упражнения влияют на мозговую деятельность

Владислав Солодкий, вице-президент по рекламе и связям с общественностью Финансовой Группы Лайф, управляющий партнер Life.SREDA:
— Когда я хочу нащупать новый тренд или придумать что-то новое, то последнее, куда я обращусь за вдохновением — это бизнес-журналы или бизнес-конференции. Чаще всего я устраиваю себе и своим сотрудникам inspiration tours: за уникальной корпоративной культурой — к Тони Шею в Downtown Project в Лас-Вегасе, за вечеринками и музыкой — в Williamsburg в Нью-Йорк, за модой — в Shoreditch в Лондоне, за eco и local — в Pearl District в Портланде.

6. Душе и телу нужен отдых

У каждого он свой, просто подумайте, что подходит лично вам. Хороший сон, медитация, утренняя прогулка — выбор широк. Благодаря таким практикам ваши решения станут адекватнее, адаптивность повысится, и вы получите четкое видение в расстановке целей. Литературы на эту тему полно, но заложить первые кирпичики в понимании того, что снятие стресса — это твой бро, и понять, где искать вдохновение таким образом, помогут книги «Осознанность» М. Уильямса и Д. Пенмана и «Наука сна» Д. Рэндалла.

Назад к содержанию

Время поупражняться!

Майкл Микалко, эксперт по креативности, долгое время изучал методы творческого мышления и выступал с лекциями лекциями по теме «Где и как найти вдохновение» перед крупнейшими компаниям: Microsoft, Ford, Kodak, General Motors. Его книга «Рисовый штурм и еще 21 способ мыслить нестандартно» — это ультимативный гид по практикам, развивающим креативность. Мы выбрали 4 наиболее интересных, на наш взгляд, упражнения из нее.

  1. Заменяйте. Выкидывайте одни элементы вашего продукта или услуги и берите другие. Ищите иное место применения, подход к работе, материал. В Starbucks долгого перебирали разные ингредиенты — в итоге получился фраппучино, который приносит компании 500 миллионов долларов в год.
  2. Комбинируйте. Причем старайтесь объединять вещи или услуги, не сочетающиеся на первый взгляд. Иоганн Гутенберг так и дошел до книгопечатания — просто скрестил чекан для монет с прессом для вина.
  3. Адаптируйте. Ищите новые и интересные идеи, которые уже использовались до вас и включайте смекалку: что стоит позаимствовать, что нужно выкинуть, а что — улучшить. И меняйте контекст использования. Так появилось джакузи: его создатель погрузил промышленный водяной насос в ванну с водой.
  4. Увеличивайте. Ценник, функционал, объем или частоту выпуска продукции — перебирайте все варианты. В Boston Beer Company увеличили крепость одного из сортов пива и получили самое алкогольное (и дорогое — по 150 долларов за бутылку) пиво в мире — Utopia Beer, у которого нет аналогов. Благодаря чему компания до сих пор остается одним из крупнейших производителей пива.

Как видите, найти хорошую идею не сложно – часто она находится совсем рядом, нужно лишь внимательно оглядеться по сторонам и немного поупражняться. А если вам нужна помощь специалистов, то заказывайте аудит своей компании — они проверят, как устроены ваши бизнес-процессы и подскажут, что вдохновит именно ваших сотрудников.

Назад к содержанию

Закажите бесплатный аудит бизнеса

Автор: Дмитрий Родимов

54

Как найти вдохновение: 7 простых решений.

Вдохновение порой покидает человека, а его поиски могут занять больше времени, чем сама работа. Что делать в таком случае, чтобы быстрее вернуться к реализации своего проекта? Как найти вдохновение? Что для этого необходимо? Существуют ли проверенные источники вдохновения? Известны ли методы, позволяющие как можно быстрее повысить творческий потенциал и возобновить интерес к работе?

1. Творческий ритуал.

Несмотря на то, что человек считает себя венцом природы, по своей физиологии он не далеко ушел от собаки Павлова. Кто не помнит, – именно на этом животном русский физиолог, Иван Петрович Павлов, проводил эксперименты, направленные на изучение рефлексов. Как выяснилось, регулярное повторение одних и тех же раздражителей постепенно вызывало стереотипные ответы на них. Как найти вдохновение, основываясь на этой закономерности?

По аналогии с «другом нашим меньшим», человеческое тело склонно «запоминать» повторяющиеся сигналы и реагировать на них определенным образом. На этом и основаны различные профессиональные ритуалы. Например, если кто-нибудь возьмет в привычку пить чашечку чая перед началом творческой работы, постепенно он привыкнет к такому распорядку. Выпивая очередную порцию этого напитка, человек будет поддерживать свой творческий заряд. Можно найти свой источник вдохновения.

Пройти тест на тип восприятия

2. Вдохновляющие люди.

В нашем окружении регулярно встречаются люди, которые по-разному влияют на нашу энергетику и эмоциональный фон. После общения с одними чувствуешь себя словно «выжатый лимон». Зато другие наполняют нас силами и энергией, воодушевляют на очередные творческие подвиги. Если ограничить общение с первыми, при этом, чаще встречаясь со вторыми, можно значительно улучшить свой настрой и желание творить.

Позитивные люди – это источники вдохновения, которые следует ценить и беречь, как «зеницу ока». Они могут стать настоящими друзьями, замечательными коллегами или, даже, романтической парой. Чем большей окажется их роль в жизни человека, тем ему же от этого и лучше.

3. Аффирмации творчества.

Возвращаясь к теме рефлексов и психологической установки, затронем интересную методику самовнушения – аффирмации. Они представляют собой небольшие фразы, программирующие человека на позитивный результат. С этой позиции их можно рассматривать, как возможные источники вдохновения. Бывают аффирмации богатства, счастья, любви, удачи, творчества и т.п. Можно их повторять самостоятельно, а можно скачать видео- или аудиофайлы на выбранную тему. В YouTube большое количество видеороликов, содержащих аффирмации в сочетании с красивой музыкой. Если их регулярно повторять, смотреть или слушать, разум постепенно настроится на выполнение возложенной миссии.

4. Мотиваторы.

Мотивирующие фразы или истории из жизни великих людей зачастую дают подсказку, как найти вдохновение. Ведь многие склонны преувеличивать степень своего творческого кризиса. Узнавая, что кто-то другой был в подобной ситуации, но проявлял усердие и добивался поставленных целей, появляется мотивация к подобному поведению.

Изучая биографии известных творческих личностей, можно обнаружить большое количество всевозможных «рецептов», раскрывающих возможные источники вдохновения. Понимая, что они уже доказали свою эффективность на конкретных примерах, появляется мотивация к их применению и в своей жизни.

5. Физическая активность.

Еще древние греки подметили, что занятия спортом стимулируют интеллектуальный потенциал человека. Зародилось крылатое выражение «в здоровом теле – здоровый дух». С того периода беговая площадка, бассейн или спортзал стали источниками вдохновения для многих известных ученых, музыкантов, художников, писателей или философов.

История сохранила имена людей, прославившихся своей мудростью и спортивными победами. Например, выдающийся философ древности Платон становился чемпионом по панкратиону. Аналогичных результатов в этом виде спорта достиг и древнеримский историк Плутарх. К чемпионам в панкратионе причисляют и гениального изобретателя Архимеда.

На самом деле, в этом нет ничего удивительного. Физическая активность позволяет отдохнуть от надоевшей работы, очистить разум от негативных мыслей, «восстановить» силы и энергию, произвести эмоциональную «подзарядку». Это подтверждает необходимость разнопланового и гармоничного развития личности, вне зависимости от ее основного рода деятельности.

6. Прикосновение к искусству.

Вдохновение – творческая составляющая человеческой жизни. Соответственно и искать его нужно там, где зиждется творчество. Искусство – кроме «плода», можно считать и источником вдохновения. Наблюдая за результатами творчества других, намного легче воодушевиться на создание чего-то нового и самому.

Это вполне логично. Ученые, ищущие неожиданный способ решения какой-нибудь задачи, периодически смотрят на достижения своих коллег. Спортсменов мотивируют победы других спортсменов. Почему бы и творческим личностям не поискать вдохновение в работах своих собратьев по перу либо кисти? Порой посещение галереи может приблизить к музе писателя, а литературный вечер подарить новые идеи художнику или скульптору.

7. Путешествия.

Если муза долго не приходит, возможно, она улетела в отпуск? Стоит поискать ее где-нибудь на берегу моря, либо высоко в горах, а, быть может, она отправилась в турне по Европе? Посещение новых мест – хороший прием, как найти вдохновение.

Кто-то любит поездки по другим городам, кто-то предпочитает непроходимые леса или джунгли, кто-то приходит в восторг лишь под шум прибоя и крики чаек. Главное каждому найти свой «релаксант» и посвятить ему время. Тем более, что новые впечатления всегда дают богатую «почву» для неожиданных идей, так необходимых творческому процессу.

Не зря, многие писатели и художники путешествовали по всему миру, черпая вдохновение в общении с местными жителями, любуясь произведениями архитектуры, либо природными богатствами других стран.

Задавая вопрос «Как найти вдохновение?», человек изначально предполагает свою активную роль в этом процессе. Муза не придет сама, пока не увидит готовность человека к этой встрече. Подготовить себя можно разными способами, наиболее эффективные из которых были перечислены в этой статье. Еще лучше – научиться удерживать заряд бодрости и работоспособность на высоком уровне, исключив те факторы, благодаря которым начинается творческий кризис.

Пройти тест на полушария мозга

Как и где искать вдохновение в повседневной жизни? | Психология

Что же такое вдохновение? Это сумасшедший заряд позитива, сгусток жизненной энергии, который побуждает нас к активным действиям. Причем действия эти идут исключительно от души, принося человеку огромное удовольствие. Даже банальные повседневные дела покажутся более приятными, если делать их с боевым настроем. Но, как известно, вдохновение — вещь хрупкая. Потому что энергия когда-нибудь обязательно иссякает, и ее необходимо постоянно восполнять.

Обычно для вдохновения всегда советуют испытать что-то новое. Сменить обстановку, поехать в путешествие… Но это совершенно необязательно. У каждого из нас есть любимые места, где наша душа отдыхает. И находятся они не за тридевять земель, а на доступном расстоянии. Возможно, они связаны с приятными воспоминаниями, радостными переживаниями, знаковыми событиями вашей жизни. Выкроите время и посетите их. Они зарядят вас своей энергетикой и зададут направление неустанного движения вперед.

Немалую роль в привлечении вдохновения играет общение. В круговороте повседневных забот всегда находите свободные минуты для своих домочадцев. Посекретничайте с дочкой. Поговорите с мужем по душам. Ничто не дает такого мощного ощущения счастья, как духовная близость с любимым и дорогим человеком. Это наполняет нашу жизнь особым смыслом, и тогда мы на многое способны!

Как можно больше общайтесь с друзьями. Только общение должно быть живым, а не виртуальным. Объятия, рукопожатия, смешные жесты, веселые взгляды… Всего этого не прочувствовать в онлайне. Вот обсудишь с другом свою проблему или поделишься радостью — и словно крылья за спиной вырастают! Сразу хочется сделать хоть что-нибудь из задуманного. Ведь если кто-то верит в нас, искренне интересуясь результатами наших стараний, это неизменно вдохновляет на новые подвиги.

К счастью, на нашем жизненном пути временами встречаются люди, общение с которыми поднимает настроение. Бывает, зайдешь в гости к радушной соседке, а у нее дома все блестит-сверкает от чистоты. Красота! Что ли и себе затеять генеральную уборку? Или коллега по работе угостит за обедом каким-то очень вкусным блюдом и вдохновит вас на создание своего кулинарного шедевра. Да-да, общение с приятными людьми тоже способствует вдохновению.

Ну, а уж каким богатейшим источником вдохновения является искусство, известно всем. Здесь главное — найти что-то свое, что действительно воодушевляет. И неважно, это посещение оперного театра или просто прослушивание любимой музыки. Важно лишь ощущение морального удовлетворения, прилив сил, желание свернуть горы.

На движение к своей цели и достижение успеха отлично вдохновляют биографии выдающихся людей. У большинства из них был тернистый путь, с достоинством пройденный во имя мечты. Их истории беспрестанно учат каждого не опускать руки, а запастись терпением и трудолюбием для осуществления сокровенных желаний.

Естественно, вдохновение будет искать нас очень долго, если мы вялые, сонные и плохо себя чувствуем. Банально, однако здоровый сон и хороший отдых необходимы для вдохновения. Так же, как свежий воздух и умеренная физическая нагрузка. Только с последним главное — не перестараться. Выбирайте такие упражнения, которые доставляют удовольствие и вызывают душевный подъем, а не выжимают последние соки. Лично мне очень нравится фитбол. Даже просто покатавшись и попрыгав на этом чудо-мяче, чувствуешь, как расслабляется спина, приходят в тонус мышцы. И физическая активность, и заряд хорошего настроения в одном флаконе!

Очень часто для вдохновения имеет значение наш внешний вид. Трудно собраться с мыслями и взяться за дело, когда из зеркала на нас смотрит неряшливое создание. А когда мы умыты, причесаны, с иголочки одеты, нас вдохновляет собственный образ — ну разве у этого человека может что-то не получиться? Теперь мы вдвойне уверены в себе и своих способностях. Мы готовы к покорению новых вершин и расширению горизонтов.

Так что же нужно для вдохновения? Увлекательная прогулка по дорогим сердцу уголкам родного города. Задушевный разговор с любимыми и родными людьми. Долгожданная теплая встреча с друзьями. Приятная житейская болтовня с приветливыми симпатичными людьми. Любование картинами выдающихся художников или самозабвенное чтение остросюжетных романов. Глоток свежего воздуха солнечным днем или бег трусцой по золотому осеннему лесу…

Рецептов масса. Найдется для каждого.

Как найти вдохновение | Как избавиться от лени и прокрастинации

Как найти вдохновение? Вопрос, который задают себе ежедневно представители многих профессий. Наша творческая результативность и успешность — ключ от многих дверей, в том числе материального благополучия.

Как найти вдохновениеВдохновение и удача — птицы пугливые

Пребывая в извечном поиске новых идей и впечатлений, мы напрочь игнорируем собственные духовные потребности. Еще суровее обходимся с собственным телом: отсутствие режима труда и отдыха, неполноценное питание, недосып, редкий полноценный отдых без информационной нагрузки. Еще реже случаются вылазки на природу, в естественную, так сказать, среду обитания. В довершение картинки цифровой идиллии — жизнь в бетонном многоквартирном скворечнике прямо посреди шумного и загазованного мегаполиса.

Ритм жизни и творческое начало

Цивилизация убивает творческое начало? Отнюдь. Нам всем известны примеры ярких творческих достижений среди обитателей мегаполисов, как на поприще изобразительного искусства, писательства, так и предпринимательских, ремесленных, айтишных и прочих сфер деятельности. Что же тогда происходит? Где кроется причина отсутствия вдохновения?

Perpetuum Mobile или бесконечный заряд креатива

Мы любим себе польстить представляя себя как вечный непрекращающийся источник фонтанирующего креатива. Увы, реальная жизнь довольно хлестко корректирует наши заблуждения. И тогда, раскаявшись, потенциальный творец в отчаянии заламывает руки и принимается громко стенать о полном отсутствии таланта.

Синдром хронической усталостиСиндром хронической усталости начинается с переутомления

Как же так? Все гораздо проще. Вдохновение — это психоэмоциональное состояние человека. Иначе говоря настроение творить. А раз это настроение — значит с ним можно и нужно работать, лепить из того, что есть под рукой. Итак, пройдемся по списку.

Проблема чистого листа

Первое с чем сталкиваются люди, выполняющие творческую работу (неважно что это — подготовка финансового отчета либо графический набросок очередного живописного шедевра) — это проблема чистого листа. Как приступить к работе? С чего начать? Что-то нет у меня стоящих идей! Где же ты, вдохновение, приди, приди я все прощу! Вопрошает вселенную наш едва-едва проснувшийся мозг, но нет ответа. Ворох каких-то неясных или того хуже пустых идей.

нет вдохновения: проблема чистого листаПроблема чистого листа

Стоп, стоп! А ведь это уже что-то! На самом деле проблема чистого листа решается именно таким образом: понаблюдайте как «разогреваются» перед работой рисовальщики. Для многих художников понятие работать равно утверждению «найти вдохновение». Если соблюдать анатомическую точность, то работать значит поймать вдохновение — определенное состояние души и ума, когда вы погружаетесь в себя и начинаете генерировать идеи, образы, абстракции и умозаключения. Программисты сравнивают это состояние с фазой активного сна, писатели — с мечтательностью, а просто сторонние люди говорят — ушел в себя.

Когда не знаю с чего начатьТворческий ступор? Сделай самолетик!

Бесконечная прокрастинация

Не могу себя заставить (взять кисточку в руки, написать первое предложение, открыть нужный файл и так далее). Печальная надгробная плита, под тяжестью которой покоится не одно дарование. Как показывает практика, подобные приступы лени свидетельствуют о ряде маячащих на горизонте проблем, среди которых первую скрипку играют стресс и хроническое переутомление.

ПрокрастинацияКогда одолела прокрастинация

Для данного формата примем за точку отсчета легкую форму этого бедствия, то есть стадию, когда промаявшись час, два, а то и три вы все же отважитесь и приметесь за работу. И сразу найдете вдохновение! Заметьте, чаще всего минуя стадию белого листа! Как же так? Как работает эта хитрая психологическая уловка №22? Все довольно просто. Прокрастинация — это нечто вроде эмоциональной усталости, скуки и вынужденного бездействия. В легкой форме ваш мозг может прикрывать подобными приступами необоснованной лени собственные каникулы и периоды для восстановления. И ваша первостепенная задача помочь ему в этом!

Как бороться с прокрастинацией

  • Устроить разгрузочный день без интернета, информационных потоков и компьютеров
  • Сменить обстановку, возможно, прогуляться до ближайшего кафе либо отправиться в короткое путешествие
  • Физическую нагрузку в студию! Срочно переключить внимание на телесные ощущения. Хобби, отдых с семьей, просто уборка в доме — спектр прикладных задач широк и всеобъемлющ!

Пустой колодец

Поиски вдохновения для многих творцов сродни поискам чаши святого Грааля. Работа, работа и силы стремительно тают, как придорожный ледник под ласковым мартовским солнцем. Сравнение с чашей отнюдь не случайно. Вдохновение — это чаша наших внутренних ресурсов. Отправляясь за творческими свершениями важно четко понимать: что именно мешает вам работать.

ОбесточенностьГлупо ждать вдохновения будучи в обесточенном состоянии

К сожалению, иногда случается, что всеобъемлющая лень, накатывающая все чаще и чаще — это признак эмоционального выгорания или творческого истощения. Если за последние полгода, год вам слишком часто приходилось перерабатывать, вести множество дел и проектов, решать трудноразрешимые задачи и усиленно креативить, обходясь без заслуженного отдыха, значит вскорости ваш организм, изнуренный таким наплевательским отношением к себе, потребует компенсации. Например, начнет прокрастинировать.

Лень и мечтательностьЛень и мечтательность

А для совсем непонятливых найдется дубинка поосновательнее — выгорание. Состояние, когда уже совсем ничего не хочется. Ни-че-го. Разновидность реакции на активную стрессовую (шоковую) ситуацию. Выкарабкиваться из этой ямы трудно. И рецепт излечения от данной напасти трудно уместить в рамках одной статьи. Потребуется взять длительный отпуск, после которого вполне вероятно придется сменить род деятельности. Если вас уже накрыла эта беда, то дорогу к полному выздоровлению можно отыскать среди методик, описанных в книге «Путь художника».

Лапы ломит да хвост отваливается

Бывают совсем тяжелые случаи, когда легкие, а затем и тяжелые приступы прокрастинации не помогают либо отсутствие вдохновения совершенно не при чем, работать мешают вполне физические объекты реального мира. Вот только необходимость их устранения, увы, бывает совсем не очевидна.

Упадок силЛапы ломит и хвост отваливается

Самодур начальник, демотивирующая зарплата или раздражающие и отвлекающие от дела помехи на вашем рабочем месте. И вот начинается череда болячек либо в легком случае — желание сбежать из офиса. Куда? Да хотя бы на больничный. Человеческий организм очень хитрая биологическая машина, способная и не на такие фендибоберы.

Что же делать?

Итак, проблематику мы обозначили. Пришла пора поговорить о путях решения проблемы. На самом деле их два:

  • Эффективный тайм-менеджмент
  • Прокачка источников для вдохновения

Банальный тайм-менеджмент

Как себе помочь быстро организовать работу? Ранее мы уже разобрали проблему чистого листа, затяжной прокрастинации справиться с которыми сложно, но можно. Достаточно организовать свою собственную систему работы.

Увы, скопированная у соседа Васи или преуспевающего коллеги Димы модель тайм менеджмента именно в вашем случае может дать конкретный стопроцентный сбой. Если у вас уже есть подобные прецеденты — не спешите ставить на себе крест. Искать нужно под и для себя. Попробуйте для начала поэкспериментировать со следующими техниками:

Перезагрузка матрицы

Иногда новое начать трудно всего лишь потому, что ваш мозг забит и перегружен чем-то избыточно давящим и ненужным. Тотальное обнуление всех хвостов, долгов и неучтенных текущих дел посредством делегированного списка задач. Все тщательно учесть и перепланировать!

Геймификация

Ставьте перед собой цели! Не стоит себя ограничивать! Эти и многие, зачастую противоположные друг-другу советы раздают финансовые гуру. А что же мы имеем на практике? На самом деле вам нужно изобрести систему, которая вас будет мотивировать. Некий сплав игровой механики и бонусно-призовой системы вознаграждений.

ГеймификацияГеймификация как способ разрядить обстановку в коллективе

То, что сможет разбудить у вас азарт, охотничий инстинкт либо поможет почувствовать удовлетворение от качественно проделанной и должным образом оплаченной работы (очередной достигнутой вехи).

ГеймификацияВжик, вжик, вжик! Кто на новенького?

Бонусы и подарки

Большая зарплата, шопинг, отпуск на Бали — в ход идут любые уловки и ухищрения. Не стоит стесняться. Главное — найти эту схему реализации. Кстати, причиной отсутствия вдохновения при реализации коммерческих проектов может быть и недостаточная мотивация. На кризисном трудовом рынке работодателя поднимать этот вопрос, особенно его финансовую составляющую, как-то не принято и тем не менее — из песни слов не выкинешь, а гуляющий ветер в кошельке красивыми обяцанками и престижем не заткнешь.

Лень как отсутствие мотивации к трудуИ я иду, у меня в руках букет… Я иду, мостовая как паркет…

Не очень хочется работать? Спросите себя прямо — а ради чего? О каком вдохновении может идти речь, если ваша реальная зарплата составляет трехнедельный прожиточный бюджет? Может вместо поиска вдохновения сосредоточиться на поиске нового источника доходов? Особенно, если вы уже давно перешагнули рубеж среднестатистического специалиста.

Свежие впечатления

Творческому человеку противопоказан застой и серая унылость бытия. Время от времени нам просто необходимо встряхнуться и выйти из нашего убежища наружу, в большой и полный опасностей мир, за свежими впечатлениями. Отсутствие последних рано или поздно оборачивается застоем: энергетики, психики и, конечно, бизнеса.

Рутина прочь!

Деньги, карьера, материальные вознаграждения иногда уходят на второй план. Это именно тот случай, когда проект над которым вы работаете превращается в рутину. О каком творчестве и вдохновении может идти речь? Единственный шанс продолжить участие в проекте — пересмотреть существующее положение вещей и задаться вопросом поиска новых горизонтов и достижений. Как только отыщете, так сразу будто из рога изобилие появятся вдохновение, свежие идеи, карьерный рост и, конечно, деньги.

В комплексе вышеперечисленные техники помогут отыскать не только несколько самых эффективных рычагов вашей внутренней мотивации, но и в комплексе перспективность выполняемой работы. Ответьте честно на вопрос: зачем мне это нужно? Если все еще маетесь в поисках вдохновения.

Как прокачать Источники вдохновения

Нет сил! Скучно! Ничего не хочу! Все надоело! Время от времени нам всем просто необходимо восполнять энергию творческого колодца. Считается, что у каждого свободного художника есть свой источник вдохновения, муза и так далее.

Музыка как источник вдохновенияМузыка и прочие источники вдохновения

На самом деле их у вас может быть очень много — семья, дети, любимый человек, путешествия, альтернативное творчество, хобби, ремесленная деятельность, просто прогулки и даже чашечка свежезаваренного кофе по утрам.

Семь простых способов ежедневно открывать источники для вдохновения

  • Выключаем ноутбук, отключаем телефон и отправляемся на поиски новых идей. Бродить по ближайшему парку, городским улицам или опушкам леса. Кто знает, возможно вы природный динамический дудлер. Равномерно перебирая ногами вы впадаете в состояние созерцательности — именно то, искомое, предшествующее всем гениальным озарениям.
  • Вдоволь набродившись возвращаемся домой. Завариваем чай, кофе, наливаем бокал любимого вина, сока и достаем блокнот. Сегодня начнем собирать коллекцию любимых книг, музыкальных треков и фильмов. Полчаса-час перечисляем и в итоге останавливаемся на чем-то особенно необходимом именно в данный момент. Например, в холодный ноябрьский день отлично подходит для чтения роман Роджера Желязны «Ночь в тоскливом октябре», а вот в душный летний полдень неплохо послушать инструментальную коллекцию Ричарда Клайдермана. Включаем и наслаждаемся. В декабре пересматриваем новогодние фильмы, а февраль — месяц для прослушивания медитаций или фоновых природных какафоний. Уже через полчаса вы почувствуете, что душевное равновесие восстанавливается, а через час начнете перебирать в уме варианты развития трудного проекта. И это только начало.
  • Отличный способ переключить внимание — рисование. Неважно, умеете вы рисовать или нет. Просто дудлинг, просто заполняем каракулями белый лист. В идеале — вас никто не дергает и не отвлекает. Не ладится с изобразительным искусством? Набрасывайте схемы проекта. В помощь коллекции фломастеров, карандашей, цветных ручек и здоровенный лист ватмана или стопки стикеров.
  • Для особых ценителей планирования и порядка — перебираем карточки и списки предстоящих дел, ворошим каталог идей на будущее и разбираем залежи заметок от руки.
  • Еще один экстравагантный способ поймать вдохновение — игра на музыкальном инструменте либо уборка в квартире. В общем, включаем в дело ваше тело, особенно мелкую моторику рук и ног.
  • Фанты. У вас есть техническое задание? Что вы о нем можете сказать? Пишем фанты, например, сводим тематические блоки статьи или концепции в одно слово, добавляем еще штук семь-десять случайных слов. Перемешиваем фанты и по очереди вытягиваем из общей кучи. Теперь у вас есть три четыре слова, между которыми следует установить взаимосвязи. Немного фантазируем и вуаля — концепт нового рекламного ролика или статьи готов!
  • Помощь друга и мозговой штурм. Да, настала пора просить помощи извне. Иногда отличную историю,идею или просто направление развития могут подсказать сторонние для проекта люди: родственники, друзья и просто случайные прохожие.

Как видите, успех — дело техники. Дерзайте и у вас все получится!

50 способов найти вдохновение

«Если мы посмотрим на мир с любовью к жизни, мир откроет нам свою красоту». ~ Дайсаку Икеда

Мне всегда нравилась сцена в фильме « American Beauty », когда Рики Фиттс показывает свое видео, на котором пластиковый пакет развевается на ветру.

Он полная противоположность своему соседу Лестеру Бернхему, который, кажется, давно решил жить в коматозном состоянии подчинения, полностью оторвавшись от подлинной радости.

Рики кажется вдохновленным всем, что большинство людей просто упускают из виду. Он рассказывает о своей сумке на видео:

«Это был один из тех дней, когда до снега оставалась минута, а в воздухе витает электричество, его почти слышно. И эта сумка как бы танцевала со мной. Как маленький ребенок, умоляющий меня поиграть с ним. Пятнадцать минут.

«И в тот день я узнал, что за всем стоит вся эта жизнь и… эта невероятно доброжелательная сила, которая хотела, чтобы я знал, что нет никаких причин для страха, когда-либо.Я знаю, видео — плохое оправдание. Но это помогает мне помнить — и мне нужно помнить. Иногда в мире так много красоты, что мне кажется, что я не могу этого вынести, как будто мое сердце вот-вот рухнет ».

Хотя это может выглядеть по-разному для всех нас, я подозреваю, что это чувство, которого мы ждем в жизни: ощущение безграничной красоты, и у нас есть способность чувствовать, направлять, исследовать и выражать ее.

Мы все хотим чувствовать себя тронутыми, а затем использовать это для создания любви, радости, страсти и цели.

Если вы чувствовали себя застрявшим или скучным, эти идеи могут помочь вам найти вдохновение:

Найдите вдохновение в природе

1. Прогуляйтесь на природе , практикуйте внимательность и на время потеряйте счет времени.

2. Медитируйте или занимайтесь йогой в близлежащем парке.

3. Посмотрите, как дети играют в парке , а затем постарайтесь нести их дух с собой в течение дня.

4.Понаблюдайте за своей кошкой или собакой на природе и попытайтесь подражать внимательности и игривости вашего питомца.

5. Возьмите камеру за пределами и сфотографируйте все, что вам нравится.

6. Практикуйте глубокое дыхание , слушая звуки природы.

7. Нарисуйте или раскрасьте сцену за вашего окна.

8. Посмотрите DVD-диски Planet Earth , чтобы насладиться красотой океанов, лесов, джунглей, Великих равнин и пещер.

9. Заблудиться на природе фото онлайн.

10. Проведите некоторое время, созерцая искусство, основанное на природе.

Найдите вдохновение в Интернете

11. Посмотрите видеоролик TED , чтобы узнать о вдохновляющих идеях.

12. Ищите твиты с хэштегом #inspiration с помощью функции поиска Twitter.

13. Разместите вдохновляющее видео , например Validation или The Tutu Project.Тогда будьте активным участником беседы в комментариях.

14. Читайте блоги , написанные людьми, преодолевшими невзгоды.

15. Присоединяйтесь к форуму людей, которые могут решить ваши проблемы.

16. Просмотрите вдохновляющие цитаты о Tiny Buddha.

17. Расскажите о себе уязвимо и достоверно в блоге — вдохновите его получить.

18. Узнайте о способах изменить мир через социальные сети.

19. Смотреть 40 вдохновляющих речей за 2 минуты .

20. Ищите в Facebook новые вдохновляющие страницы , на которые можно подписаться .

Найдите вдохновение в возможностях

21. Попробуйте что-нибудь , которое вы всегда считали невозможным, но втайне хотели попробовать.

22. Научите кого-нибудь что-нибудь делать и раскрыть свой потенциал как лидера.

23. Погрузитесь в изучение чего-то нового и позвольте себе забыть об ограниченности времени.

24. Составьте список всего того, чем вы хотели бы заниматься в своей жизни.

25. Создайте доску визуализации с изображениями всех этих вещей.

26. Мозговой штурм идей для нового проекта.

27. Подумайте о проблемах, с которыми вы сталкиваетесь , и определите возможные решения.

28. Отправьте свое резюме на работу мечты вместо того, чтобы предполагать, что вы не можете ее получить.

29. Посетите конференцию или ретрит , чтобы пообщаться с единомышленниками.

30. Прочтите «50 способов открыть свой мир для новых возможностей» и выберите один, чтобы попробовать сегодня.

Найдите вдохновение в людях

31. Спросите кого-нибудь, кого любите , что они считают самым важным из того, что они когда-либо узнали.

32. Спросите всех, кого вы видите сегодня, за что они благодарны.

33. Попросите кого-нибудь рассказать вам о том, что он любит больше всего в жизни , и посмотрите, как они загораются, разделяя свою страсть.

34. Попросите родителей рассказать вам, каким вы были в детстве, и вспомните, что тогда имело для вас значение.

35. Обратите внимание на то, что для кого-то имеет значение , и сосредоточьтесь исключительно на том, как они это переживают.

36. Присоединяйтесь к организации людей, приносящих пользу всему миру.

37. Прочтите автобиографию человека, шедшего в такт своему барабанщику.

38. Слушайте музыку, которая трогает вас , и подумайте о том, что чувствовал автор песен, когда писал ее.

39. Составьте список всех, в которых ваши друзья и члены семьи являются вашими героями. Скорее всего, вокруг вас уже много вдохновения.

40. Проведите время с детьми и посмотрите на мир их глазами.

Найдите вдохновение в себе

41. Отключаем на время и пишем в журнал.

42. Сделайте сегодня день, когда вы приобретете новую здоровую привычку , которая может изменить вашу жизнь к лучшему.

43. Подарите себе свободный день , ничего не делая, кроме того, что вам нравится.

44.Попробуйте что-то новое и получите удовольствие от ощущения выхода за пределы зоны комфорта.

45. Выражайте себя творчески так, как никогда раньше, например, лепя скульптуры, и смотрите, что приходит вам в голову и сердце.

46. Наслаждайтесь тем, что вы создали в прошлом : записью в блоге, видео, рисунком или проектом.

47. Пой в душе. Вкладывай душу и высвобождай свои чувства через музыку.

48.Осознайте в себе сильные стороны , которые вы видите в других людях.

49. Примите сознательное решение отпустить того, что вам не служит.

50. Обдумайте все, что вы узнали и чего достигли, и то, как вы изменили мир к лучшему.

Что вдохновило вас сегодня?

Фото здесь

Смотрите опечатку или i

.

Как найти вдохновение в повседневной работе

Вот несколько способов, которые помогли мне ежедневно бросать вызов себе и оставаться воодушевленным.

Попытайтесь проснуться на 30 минут раньше обычного. Поначалу это может показаться трудным, но для вашего дня действительно важно иметь минутку для себя, прежде чем собраться. Думайте об этом как о том, чтобы занять правильное место перед тренировкой или матчем.Попробуйте заняться йогой, медитировать, вести дневник, потренироваться или даже неторопливо посидеть и выпить чаю или кофе. Это хороший способ сосредоточить внимание на себе, прежде чем вы погрузитесь в игру или свой день.

2. Отключите отвлекающие факторы

Звучит легко, но я хочу отключить отвлекающие факторы на ВСЕЙ день.Это правильно. Попробуйте перейти на следующий уровень. Возможно, вы не заметите, но с помощью наших телефонов, Интернета и социальных сетей мы постоянно тянем наше внимание и разум в разные стороны. Будь то чтение книги в метро, ​​прослушивание NPR в фоновом режиме во время приготовления еды или даже подкаст или плейлист во время тренировки.

Я поймал себя на том, что автоматически тянусь за телефоном во время простоев, открываю Instagram или Facebook для бездумной прокрутки. Каким бы полезным и увлекательным ни было прослушивание, вы будете удивлены, насколько сильно ваш разум будет блуждать, если вы отключитесь.Попробуйте несколько дней.

3. Делай что-нибудь для тебя раз в неделю

Woman wearing a stripy shirt reading a book with face hidden, imagination, butterflies, thinking, creative, personal, rest, inspiration, GamePlan A Woman wearing a stripy shirt reading a book with face hidden, imagination, butterflies, thinking, creative, personal, rest, inspiration, GamePlan A

Найдите время, чтобы отдохнуть и восстановить силы.© Westend61 / Getty Images

Легче сказать, чем сделать, но когда работа, общественная жизнь, отношения и эти надоедливые дела соперничают за ваше время, определенно трудно поставить себя на первое место. Выделение времени на неделе, чтобы сделать что-то для вас, помогает вам умственно и творчески.

Возьмите себя в руки и займитесь тем, что вы всегда хотели попробовать, будь то поесть новой еды, пойти на занятия или посмотреть фильм.Вы также можете остаться дома и убрать свой шкаф, если вы этого хотите. Дело в том, чтобы выделить время для себя и пройти личную регистрацию. Поскольку моя неделя наполняется планами, я позабочусь о том, чтобы для меня был выделен один день, и я не сдвинулся с места. Это мое время, чтобы отдохнуть от внешних обязательств, чтобы отдохнуть, восстановиться и заняться чем-то полезным.

Когда ты сам себе босс, иногда трудно отойти от экрана и сделать настоящий перерыв.Мы будем обедать у наших экранов или отвечать на звонки в нерабочее время. Мы остаемся в сети, даже когда думаем, что отдыхаем. Обязательно сделайте настоящий перерыв в течение рабочего дня, например, когда вы закрываете ноутбук. Поскольку у меня гибкий график, я выхожу на улицу, делаю небольшую тренировку или беру настоящий перерыв на обед. Это имеет решающее значение для моего уровня энергии и гарантирует, что у меня будет более ясная голова для моих текущих проектов.

Точно так же, как приятель по подотчетности может вытолкнуть вас из зоны комфорта, попробуйте найти друга для мозгового штурма или сотрудничать с ним несколько раз в неделю.Я попрошу друга встретиться за чашкой кофе, пообщаться или поработать вместе, и это будет иметь большое значение, если я застряну. Когда вы говорите о своей работе или проблемах с кем-то еще, возникает что-то новое, и это позволяет вам увлекательно и органично переиграть друг друга. Это действительно похоже на то, что этот друг подбадривает вас на дополнительном круге по трассе.

Звучит просто, но обратите внимание на то, что вас вдохновляет, затем обдумайте и запишите то, что вам показалось интересным.Я постоянно пересылаю электронные письма с классным дизайном, делаю фотографии цветов или рисунков из поездок на работу или отмечаю памятные строки из книг.

Я работаю удаленно, поэтому иногда я работаю на диване в своей квартире. Я понимаю, что это самый короткий путь на работу, который только можно себе представить, но в некоторые дни вы можете чувствовать себя морально и физически в тупике. Когда я начинаю сходить с ума, я собираю все и ухожу. Я буду пить кофе с новыми знакомыми, работать вместе с друзьями-фрилансерами или работать вне кафе или коворкинга.Забавно, как смена местоположения может повысить мою продуктивность и дать моим мыслям глоток свежего воздуха.

Вы работаете самостоятельно? Как вы поддерживаете вдохновение и мотивацию? Позвольте мне знать в комментариях ниже.

.

Почему важно вдохновение

« Когда ваш Демон главный, не пытайтесь думать осознанно. Дрейфовать, ждать и подчиняться. ”- Редьярд Киплинг

В культуре, одержимой измерением талантов и способностей, мы часто упускаем из виду важную роль вдохновения. Вдохновение пробуждает в нас новые возможности, позволяя превзойти наш обычный опыт и ограничения. Вдохновение продвигает человека от апатии к возможности и меняет то, как мы воспринимаем наши собственные возможности.Иногда вдохновение может быть упущено из виду из-за его неуловимой природы. Его история того, как к нему относились как к сверхъестественному или божественному, не помогла ситуации. Но, как показывают недавние исследования, вдохновение можно активировать, улавливать и манипулировать им, и оно оказывает большое влияние на важные жизненные результаты.

У вдохновения три основных качества. Психологи Тодд М. Трэш и Эндрю Дж. Эллиот отметили эти ключевые аспекты вдохновения: воскрешение, трансцендентность и мотивацию подхода.Во-первых, вдохновение возникает спонтанно, без намерения. Вдохновение также превосходит наши более животные и корыстные заботы и ограничения. Такая трансцендентность часто включает момент ясности и осознания новых возможностей. Как отмечают Трэш и Эллиот, : «Высота человеческой мотивации проистекает из красоты и доброты, которые предшествуют нам и пробуждают нас к лучшим возможностям». Этот момент ясности часто бывает ярким и может принимать форму грандиозного видения или «видения» чего-то, чего вы раньше не видели (но это, вероятно, всегда было).Наконец, вдохновение включает мотивацию подхода , в которой человек стремится передать, выразить или реализовать новую идею или видение. Согласно Трэшу и Эллиоту, вдохновение включает в себя как вдохновение из или , так и действие в соответствии с этим вдохновением.

У вдохновленных людей есть определенные характеристики. Трэш и Эллиот разработали «Шкалу вдохновения», которая измеряет частоту, с которой человек испытывает вдохновение в своей повседневной жизни.Они обнаружили, что вдохновленные люди были более открыты для нового опыта и сообщали о большей поглощенности своими задачами. «Открытость опыту» часто предшествовала , а не , предполагая, что те, кто более открыт для вдохновения, с большей вероятностью испытают его. Вдобавок вдохновленные люди не были более сознательными, поддерживая мнение о том, что вдохновение — это то, что случается с вами, а не по желанию. Вдохновленные люди также сообщали о более сильном стремлении совершенствовать свою работу, но были менее конкурентоспособными, что имеет смысл, если вы думаете о конкуренции как о непревзойденном желании превзойти конкурентов.Вдохновленные люди были более внутренне мотивированными и менее внешними — переменные, которые также сильно влияли на производительность труда. Вдохновение меньше всего было связано с переменными, которые включают свободу действий или увеличение ресурсов, что снова демонстрирует трансцендентную природу вдохновения. Следовательно, то, что делает объект вдохновляющим, — это его субъективная внутренняя ценность, а не то, насколько он объективно стоит или насколько это достижимо. Вдохновленные люди также сообщали о более высоком уровне важных психологических ресурсов, включая веру в свои способности, самооценку и оптимизм.Мастерство в работе, поглощенность, креативность, воспринимаемая компетентность, самооценка и оптимизм — все это следствия вдохновения, предполагая, что вдохновение усиливает эти важные психологические ресурсы. Интересно, что мастерство в работе также предшествовало вдохновению, предполагая, что вдохновение не является чисто пассивным, но действительно способствует подготовленному уму.

Вдохновение — это не то же самое, что положительный эффект. По сравнению с обычным опытом повседневной жизни, вдохновение предполагает повышенный уровень положительного аффекта и вовлеченности в задачу и более низкий уровень отрицательного аффекта.Однако вдохновение — это не то же самое, что положительный аффект. По сравнению с пребыванием в состоянии энтузиазма и возбуждения, люди, которые входят в состояние вдохновения (думая о предыдущем моменте, они были вдохновлены), сообщали о более высоком уровне духовности и смысла, а также более низких уровнях волевого контроля, управляемости и самоответственности за свои вдохновение. В то время как положительный аффект активируется, когда кто-то продвигается к своим непосредственным осознанным целям, вдохновение больше связано с пробуждением к чему-то новому, лучшему или более важному: преодолению своих прежних забот.

Вдохновение — трамплин для творчества. Вдохновленные люди считают себя более креативными и со временем демонстрируют реальный рост самооценки творческих способностей. Изобретатели, обладающие патентами, сообщают, что их вдохновляют чаще и интенсивнее, чем владельцы патентов, и чем выше частота вдохновения, тем больше у них патентов. Состояние вдохновения также предсказывает творческий подход к написанию образцов научной литературы, стихов и художественной литературы (по оценке группы сокурсников) независимо от вербальных баллов SAT, открытости опыту, положительного аффекта, конкретного поведения (например,g., удалив предыдущие предложения), а также аспекты качества продукта (например, технические характеристики). Вдохновленные писатели более эффективны и продуктивны, тратят меньше времени на паузы и больше времени на написание. Связь между вдохновением и творчеством согласуется с трансцендентным аспектом вдохновения, поскольку творчество предполагает видение возможностей за пределами существующих ограничений. Важно отметить, что вдохновение и усилия предсказывают различные аспекты деятельности. Лица, которые прилагали больше усилий при написании , тратили больше времени на паузы, удаляли больше слов, писали больше предложений на абзац и имели лучшие технические характеристики и использование рифм в стихах, но их работа не считалась более творческой.

Вдохновение способствует достижению целей. В недавнем исследовании, проведенном Мариной Милявской и ее коллегами, студентов попросили сообщить о трех целях, которые они намеревались достичь в течение семестра. Затем они отчитывались о своем прогрессе три раза в месяц. Те, кто набрал более высокие баллы по шкале вдохновения, продемонстрировали более высокий прогресс в достижении целей, и их прогресс был результатом постановки более вдохновляющих целей. Следовательно, люди, которые в целом были более вдохновлены в своей повседневной жизни, также имели тенденцию ставить вдохновенные цели, которые тогда с большей вероятностью были успешно достигнуты.Важно отметить, что взаимосвязь между вдохновением и достижением цели была взаимной: прогресс цели также предсказывал вдохновение в будущем. Как отмечают исследователи, « это предполагает, что прогресс цели и вдохновение цели взаимно дополняют друг друга, образуя цикл большего вдохновения цели и большего стремления к цели ». Наконец, вдохновленные люди сообщали, что стали более целеустремленными в жизни и более благодарными.

Вдохновение увеличивает благополучие. В другом исследовании те, кто подвергся величию Майкла Джордана, испытали более высокий уровень положительного аффекта, и это увеличение положительного аффекта полностью объяснялось их оценкой по шкале вдохновения.Однако это вдохновение не было временным и предсказывало положительное благополучие (например, положительный аффект, удовлетворенность жизнью) через три месяца! Вдохновение было более тесно связано с будущим, чем с удовлетворением в настоящем. Продолжительность вдохновения объяснялась самооценкой цели и благодарностью в жизни.

Эти данные показывают, что вдохновение имеет большое значение, что может заставить кого-то почувствовать давление, чтобы стать вдохновленным и беспомощным, учитывая вызывающую воспоминания и спонтанную природу вдохновения.Писательница Элизабет Гилберт справедливо выражает эту озабоченность в своем вдохновляющем выступлении на TED. Я согласен с Гилбертом в том, что не следует давить на себя, чтобы вдохновиться. Эти ключевые научные открытия показывают, что вдохновение не является желательным — оно случается. Знание этого должно освободить вас от давления на сделать вдохновения.

Это не означает, что вдохновение полностью вне вашего контроля. В отличие от представления о вдохновении как о чисто мифическом или божественном, я думаю, что вдохновение лучше всего рассматривать как удивительное взаимодействие между вашими текущими знаниями и информацией, которую вы получаете от мира.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить вероятность появления вдохновения. Исследования ясно показывают, что подготовка («мастерство работы») является ключевым ингредиентом. Хотя вдохновение — это не то же самое, что усилие, усилие является важным условием вдохновения, подготавливая ум к вдохновляющим переживаниям. Открытость к опыту и положительное влияние также важны, поскольку непредвзятость и подход, ориентированный на подход, повышают вероятность того, что вы осознаете вдохновение, когда оно появится.Небольшие достижения также важны, так как они могут стимулировать вдохновение, положив начало продуктивному и творческому циклу.

Еще один невероятно важный и часто упускаемый из виду источник вдохновения — это знакомство с вдохновляющими менеджерами, образцами для подражания и героями. Как отмечают Грегори Десс и Джозеф Пикен в книге «Изменение ролей: лидерство в 21 веке», наша конкурентоспособная глобальная экономика требует, чтобы лидеры сместили акцент с эффективного управления на эффективное использование разнообразных ресурсов компании.Они отстаивают пять ключевых ролей лидера:

  1. Использование стратегического видения для мотивации и вдохновения
  2. Расширение прав и возможностей сотрудников на всех уровнях
  3. Накопление внутренних знаний и обмен ими
  4. Сбор и интеграция внешней информации
  5. Изменение статус-кво и развитие творческих способностей

Стив Джобс — типичный пример вдохновляющего менеджера, и он, несомненно, тщательно проверил каждую из этих черт.

Чтобы вдохновиться лично, лучшее, что вы можете сделать, — это создать оптимальные условия для вдохновения. Лучшее, что мы можем сделать как общество, — это помочь создать эти важные обстоятельства для всех. Легкий первый шаг — просто признать абсолютную мощь вдохновения и его потенциальное влияние на все, что мы делаем.

.

Цель жизни: 10 советов, как найти свою страсть

Если вы хотите быть удовлетворенным, счастливым, довольным, испытать внутренний мир и полное удовлетворение, очень важно, чтобы вы научились находить свою страсть и жизненную цель . Без цели жизни, которая будет служить вам ориентиром, ваши цели и планы действий могут в конечном итоге не выполнить вас.

Как узнать цель своей жизни

Проработав более миллиона человек по всему миру, я пришел к выводу, что каждый из нас рожден с уникальной жизненной целью.

Выявление, признание и уважение к этой цели, пожалуй, самое важное действие, которое предпринимают успешные люди. У них есть время, чтобы понять, для чего они здесь, — а затем они добиваются этого со страстью и энтузиазмом.

Для некоторых из нас наша цель и страсть в жизни очевидны и ясны. Мы родились с набором талантов и благодаря целенаправленной практике, мы развиваем наши таланты в навыки.

Мои дети являются яркими примерами ясной цели.С того момента, как они попали на планету, было ясно, что их интересовало.

Один сын все время хотел рисовать, и теперь он в мире искусства. Другой сын постоянно отбивал ритмы на банках с краской и посуде, и теперь он в музыкальном мире вместе с одним из своих братьев.

Моя дочь в литературном мире, а мой пасынок определенно в деловом мире.

Моя падчерица тоже занимается искусством — она ​​начала петь и рисовать, когда ей было два года.А мой пасынок в деловом мире. К тому времени, как он учился в средней школе, он строил бизнес-планы и продавал вещи своим друзьям.

Все они обладали природными талантами, которые четко указывали на то, чем они в конечном итоге увлеклись.

Однако некоторым людям не так просто определить страсть. Возможно, вы даже спросили себя в тот или иной момент, «Что мне делать со своей жизнью?» «В чем моя страсть?» или «Какова цель моей жизни.”

В качестве альтернативы, вы можете получать удовольствие от того, что делаете, но при более глубоком исследовании обнаружите, что вы увлечены чем-то совершенно отличным от того, что вы делаете.

Ниже я хотел бы дать вам 10 советов, которые помогут вам найти свою жизненную страсть и истинную цель.

1. Изучите то, что вы любите делать, и что вам дается легко

Мы все рождены с глубокой и значимой целью, которую мы должны открыть.Ваша цель — это не то, что вам нужно придумывать; это уже есть. Вы должны раскрыть его, чтобы создал жизнь, которую вы хотите . Вы можете спросить себя: «Какова моя цель в жизни?» Вы можете начать раскрывать свою страсть или свою цель, исследуя две вещи:

  1. Чем вы любите заниматься?
  2. Что вам легко дается?

Конечно, чтобы развить свои таланты, нужно потрудиться — даже самый одаренный музыкант все еще должен практиковаться — но это должно казаться естественным, как гребля вниз по течению, а не вверх по течению.Я люблю преподавать, писать, тренировать, помогать, тренировать и разрабатывать трансформирующие семинары, практикумы и курсы. Мне нравится собирать вместе других лидеров на конференции и совместно создавать новые подходы к нашей работе.

Мне все дается легко. Хотя я потратил много лет на то, чтобы научиться овладевать этими навыками, я любил каждую минуту этого. Другими словами, работа требуется, а страдания — нет. Если вы боретесь и страдаете, вероятно, вы живете не специально.

2. Спросите себя, какие качества вам больше всего нравится проявлять в мире

Во-первых, спросите себя: Какие два качества, , , мне больше всего нравится проявлять в мире? Мои — это любовь и радость .

Во-вторых, спросите себя: Какими двумя способами мне больше всего нравится выражать эти качества? Мои — это , вдохновляющие, и , вдохновляющие человек.

Я вдохновляю людей трогательными историями, которые рассказываю на своих семинарах и о которых пишу в своих книгах, и наделяю их возможностями, обучая их действенным стратегиям успеха, которые они могут применять в своей жизни.

3. Создание заявления о жизненной цели

Выделите несколько минут и напишите описание того, как бы выглядел мир, если бы он функционировал в соответствии с вашими предпочтениями. В моем идеальном мире все живут своим высшим видением, где они делают, есть и имеют все, что хотят. Наконец, объедините все три в одно утверждение, и вы получите четкое представление о своей цели.

Мой — «Вдохновлять и наделять людей силой жить в соответствии с их высшим видением в контексте любви и радости.”

4. Следуйте своему внутреннему руководству (что вам подсказывает сердце?)

Что, если бы я сказал вам, что у вас есть собственная система руководства, которая может помочь вам добраться от того места, где вы находитесь в жизни, к тому, чего вы хотите?

Это называется вашим внутренним GPS. Ваш внутренний GPS похож на систему GPS, которую вы используете в автомобиле или на телефоне. В нем рассказывается, как добраться из пункта А в пункт Б.

Когда вы садитесь в машину и направляетесь к определенному месту назначения, что вы в первую очередь вводите в свой GPS? Во-первых, он находит ваше текущее местоположение.Как только он определит, где вы находитесь, он даст вам направление, куда вы собираетесь.

Для того, чтобы система работала, ей просто нужно знать ваше начальное местоположение и конечный пункт назначения. Все остальное навигационная система решает с помощью бортового компьютера, который принимает сигналы от нескольких спутников и вычисляет ваше точное местоположение. Тогда он проложит для вас идеальный курс.

Все, что вам нужно сделать с этого момента, — это следовать инструкциям, которые он дает, чтобы добраться до места назначения.

Решите, куда вы хотите пойти

Все, что вам нужно сделать, это решить, куда вы хотите пойти, прояснив свое видение, затем зафиксировать пункт назначения с помощью постановки целей, утверждений и визуализации, а затем начать предпринимать действия, которые будут двигать вас в правильном направлении.

С каждой визуализируемой картинкой вы «вводите» пункт назначения, к которому хотите добраться.

Каждый раз, когда вы выражаете предпочтение чему-либо, вы выражаете намерение.

Столик у окна, места в первом ряду на конференции, билеты в первый класс, комната с видом на океан или любовные отношения.

Все эти образы и мысли посылают запросы во вселенную.

Если вы не мешаете ему — то есть не прерываете процесс потоком негативных мыслей, сомнений и страхов, ваш внутренний GPS будет продолжать разворачивать следующие шаги по вашему маршруту, пока вы продолжаете двигаться вперед.

Другими словами, как только вы проясните свое видение, а затем сосредоточитесь на нем (вы можете сделать это с помощью доски визуализации или медитации ), точные шаги будут появляться в процессе в виде внутреннего руководства, создания идей. , и новые возможности.

5. Четко сформулируйте цель своей жизни

Как только вы четко понимаете, чего хотите, и постоянно сосредотачиваете свой ум на этом, то как будет продолжать появляться — иногда именно тогда, когда вам это нужно, а не моментом раньше.

Вы родились с внутренним руководством, которое подсказывает вам, когда вы на правильном пути, по количеству испытываемой вами радости. То, что приносит вам наибольшую радость, согласуется с вашей целью и приведет вас туда, куда вы хотите.

Когда вы представите свои цели вселенной со всеми ее мощными технологиями, вы будете удивлены и ошеломлены тем, что она дает. Здесь действительно происходят волшебство и чудеса.

Найдите время, чтобы честно и открыто подумать о том, где вы сейчас находитесь в своей жизни и , что вы хотите делать в своей жизни .

Каково ваше финансовое положение? Как складываются ваши отношения? Как твое здоровье? И так далее…

Затем подумайте, где бы вы хотели быть.

Если бы ваша жизнь была идеальной прямо сейчас, как бы она выглядела? На какой работе вы бы работали и где бы жили? Постоянно выполняя это упражнение, вы отправите в свое подсознание мощные триггеры, которые помогут вам достичь этого.

6. Проведите тест на страсть

Разработано Крисом и Джанет Аттвуд, Passion Test — это простой, но элегантный процесс. Вы начинаете с заполнения бланка 15 раз следующего утверждения: «Когда моя жизнь идеальна, я ___. Слово (слова), которые вы выбираете для заполнения пробела, должно быть глаголом.

Когда Джанет рассказала мне о процессе, мои утверждения выглядели так:

  • Моя жизнь идеальна, когда я служу огромному количеству людей.
  • Моя жизнь идеальна, когда я помогаю людям с их видением.
  • Моя жизнь идеальна, когда я говорю с большими группами.
  • Моя жизнь идеальна, когда я являюсь частью сети духовных лидеров.
  • Моя жизнь идеальна, когда я создаю основную группу постоянных инструкторов, которые чувствуют себя связанными с моей организацией.

После того, как вы создали 15 утверждений, вы определяете 5 лучших вариантов. Для этого вы сравниваете утверждения №1 и №2, чтобы определить, какое из них наиболее важно. Возьмите победителя этого сравнения и решите, является ли оно более или менее важным, чем утверждение №3.

Затем возьмите победителя этого сравнения и решите, является ли оно более или менее важным, чем утверждение №4, и так далее, пока вы не определите наиболее значимую для вас страсть.

Повторите процесс с оставшимися 14 операторами, чтобы определить второй вариант.Затем повторяйте этот процесс, пока не определите 5 своих главных увлечений в жизни.

Затем создайте маркеры для каждой из пяти ваших главных увлечений, чтобы вы могли взглянуть на свою жизнь и легко определить, живете ли вы этой страстью.

Для меня жизненная цель будет: «Когда я помогаю людям воплотить в жизнь их видение, я провожу не менее 20 семинаров в год для не менее 10 000 человек, и на каждом мероприятии люди приходят позже. и говоря: «Вы действительно дали мне силы воплотить в жизнь мое видение.”

Когда вы узнаете, в чем состоят ваши увлечения и как будет выглядеть ваша жизнь, когда вы проживете ее, вы сможете создавать планы действий, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

7. Подумайте о тех временах, когда вы испытывали наибольшую радость в своей жизни

Еще один прием, который вы можете использовать, чтобы определить свою цель, — это провести радостный обзор. Просто выделите около 30 минут и составьте список всех случаев, когда вы испытывали наибольшую радость в своей жизни.

(Когда я это делал, это было, когда я был командиром патруля в бойскаутах, когда я был офицером в своей военной средней школе, когда я был вожатым летнего лагеря в лагере в штате Мэн, мои годы в качестве лидера в мое братство в колледже, годы моей работы учителем в средней школе, когда я проводил семинары и тренинги, когда я рассказывал анекдоты, рассказывал истории и когда я путешествовал.)

Тогда поищите закономерность среди всех этих времен.

В моем случае это было, когда я преподавал, и когда я вдохновлял и давал людям силы идти к своей мечте и иметь больше любви, радости и изобилия в своей жизни.

Поскольку мы знаем, что радость является частью вашей внутренней системы руководства, сообщающей вам, когда вы находитесь на правильном пути, вы можете многое определить о своей жизненной цели, завершив этот обзор радости.

8. Следуйте этому примеру поиска цели

Один из моих студентов-тренеров, успешный кардиолог, изо всех сил пытался определить свою цель.Я предложил другое упражнение и попросил его оглянуться на свою жизнь и ответить на вопрос: Когда я почувствовал себя наиболее удовлетворенным?

Он разделил три периода, в которых он чувствовал себя наиболее счастливым и удовлетворенным.

Во-первых, он рассказал мне о времени, проведенном со своим дедом, когда он рос в Индии.

Вторым был его опыт игры со своими внуками.

Третий раз он провел в отпуске на парусной лодке.

Когда я спросил его, что общего во всех трех переживаниях, он сказал мне, что он испытал чувство свободы.

Заметив, что ни один из трех его опытов не имеет отношения к его профессии в медицине, я попросил его рассказать мне о своих самых интересных опытах в качестве врача.

Случаи, о которых он сообщил, были, когда он жертвовал свои услуги бесплатно или за меньшую плату, чем его партнеры думали, что он должен был взимать. Он рассказал о времени, когда во время визита в офис ему потребовалось гораздо больше времени, чем обычно, чтобы поддержать и ободрить семью, которая боялась потерять отца во время надвигающейся операции на сердце.

Найдите время для себя

При дальнейшем изучении его жизни стало очевидно, что он уделял себе очень мало времени. Он всегда был на связи, всегда работал допоздна, всегда был перегружен графиком и почти не имел свободного времени для ухода за собой. Я спросил его, почему это так. Он ответил, что люди могут умереть, если он не позаботится о них.

Проблема стала ясна: Обращаясь только к пациентам, а не к себе, он в некотором смысле умирал.

Чтобы понять это, я спросил его, что он будет делать в следующей ситуации: «Пациент приходит к вам на операцию.Если вы прооперируете этого пациента, вы умрете. Если вы не сделаете ему операцию, он умрет. Это он или ты. Что бы вы сделали?» Он долго размышлял над этим сценарием, а затем, наконец, сказал: «Я бы предпочел жить, а не умереть сам. Нет смысла убивать себя, чтобы спасти других ».

Это был поворотный момент в его жизни. Позже он сказал мне, что, хотя он все еще хочет служить людям, теперь он знает, что имеет право заботиться о себе, своем разуме, своем теле и своих нуждах.

Этот кардиолог теперь больше ценит то, что действительно исходит от его сердца, а не от чужого.

9. Согласуйте свои цели со своей жизненной целью и увлечениями

Все мы одарены набором талантов и интересов, которые подсказывают нам, чем мы должны заниматься. Как только вы узнаете, в чем состоит цель вашей жизни, организуйте все свои действия вокруг нее. Все, что вы делаете, должно быть выражением вашей цели. Если действие или цель не соответствует этой формуле, не работайте над этим.

Согласование с вашей целью является наиболее важным при постановке профессиональных целей. Когда дело доходит до личных целей, у вас больше гибкости.

Если вы хотите научиться рисовать или кататься на лыжах, сделайте это. Если ваша цель — прийти в форму и похудеть, уверенно двигайтесь вперед. Воспитание себя эмоционально, физически и духовно сделает вас более энергичным, стойким и мотивированным для достижения своей цели на профессиональном уровне.

Однако не игнорируйте признаки того, что ваша работа или карьера вам не подходят.Если вы боитесь утра понедельника и живете выходными, это может быть признаком того, что пора следовать своему сердцу и заняться тем делом, которым вы так долго желаете заниматься.

10. Достигайте истинной цели жизни

Как только вы обретете большую ясность в своей цели, вам не нужно будет полностью менять свою жизнь сразу. Вместо этого просто наклоняйтесь к нему, постепенно.

Начните с каждым днем ​​полнее воплощать в жизнь свою цель и обращайте внимание на отзывы, которые вы получаете от других, на результаты, которые вы производите, а также на то, как вы себя чувствуете.

Прорыв к ВАШЕМУ успеху с этой Формулой

У вас большие мечты и амбиции. А теперь пора начать действовать в соответствии с ними, выводя свою жизнь на совершенно новый уровень. Я хочу пригласить вас на зарегистрироваться для участия в моей бесплатной веб-трансляции под названием «Формула успеха».

Я постоянно задаю своим ученикам те же самые вопросы, которые собираюсь задать вам:

  • Вы там, где хотите быть?
  • Вы достигли всего, о чем думали, к настоящему моменту?
  • Вам нравится стиль жизни, путешествия, выходные и развлечения, о которых вы всегда мечтали?
  • Хотите более успешной карьеры или бизнеса?
  • Могут ли ваши отношения быть более глубокими, полезными и значимыми?

Если нет, то я хочу призвать вас повысить уровень каждого аспекта своей жизни, карьеры и образа жизни, НАЧИНАЯ СЕЙЧАС.Я верю, что с правильными инструментами каждый может развить мышление успеха и раскрыть свою величайшую жизненную цель .

Если вы чувствуете, что застряли или вам нужен прорыв, нажмите кнопку ниже, чтобы подписаться сегодня на мою бесплатную интернет-трансляцию Формула успеха .

Вам также может понравиться:

Методы визуализации для подтверждения желаемых результатов: пошаговое руководство

Использование закона притяжения для радости, отношений, денег и многого другого

50 вдохновляющих цитат для радости и изобилия

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *