Зеркала нет: Зеркало настенное NET — MONTLY

Содержание

Зеркала с подсветкой, особенности выбора.

Если грамотно подойти к вопросу подсветки зеркала, можно не только с удобством заниматься макияжем, но и изысканно декорировать комнату.

Освещенное светом зеркало – вот главный секрет привлекательности. В идеале, если на поверхность падает естественный дневной свет. Но если окно далеко от зеркала или света не хватает для полноценного освещения, стоит задуматься о дополнительной подсветке.

ПОДСВЕТКА ДЛЯ БОЛЬШИХ ЗЕРКАЛ

Современный рынок предлагает широкий ассортимент готовых зеркал со встроенными приборами освещения. Изделия с подсветкой, установленные в нише, источают приятное излучение. Есть еще один способ – рядом с крупным зеркалом можно установить изящный торшер или установить над зеркалом бра. Также Вы можете комбинировать сразу несколько способов. Отталкиваться необходимо от назначения помещения. Для гардеробной понадобится яркий свет, а в прихожую можно сделать его приглушенным и мягким. 

ЗАДАЧИ ПОДСВЕТКИ

Большинство девушек не выйдут из дома без минимального макияжа. Чтобы правильно нанести тональное средство или тени, понадобится хорошо освещенное зеркало. Ниже рассматриваем разновидности подсветки отражающей поверхности.

ПО ПЕРИМЕТРУ

Данный тип зеркал часто применяется в парикмахерских и косметических магазинах. Даже когда интерьер помещения оформлен в мрачных тонах, при грамотном освещении можно запросто выбрать необходимые оттенки косметических средств. Подсветка, которая обрамляет зеркало, обеспечивает отличный свет.

ИНТЕГРИРОВАННАЯ ПОДСВЕТКА

— обеспечит равномерный свет, без рассеивания. Как правило, зеркала такого типа устанавливают в ванных комнатах. Необходимо заранее позаботиться о розетке. Обращайте внимание на свет ламп, он должен быть максимально приближен к естественному.

Зачастую зеркала в ванную комнату можно найти с уже готовой встроенной контурной подсветкой.  Аналогично выполняется освещение и для туалетного столика. Понадобится всего три лампы-трубки, которые можно установить вокруг зеркала.

С БОКУ

Парные осветительные приборы обеспечат равномерное освещение, если их установить по бокам зеркала. Такие светильники очень гармонично вписываются в интерьер комнаты. Понятно, что идеальнее всего – наносить макияж при дневном свете. Но часто естественного освещения бывает недостаточно для наведения полноценного марафета. Поэтому ни одна современная девушка не обходится без зеркала с подсветкой. Одного осветительного прибора рядом с зеркалом будет мало. Если Вы хотите добиться яркого и равномерного света, присмотритесь к парным приборам.

АВТОНОМНАЯ ПОДСВЕТКА

Не хотите сверлить стены для установки настенного бра? Не проблема! Можно приобрести обычную настольную лампу, которая органично впишется на туалетный столик. Для зеркала в ванной комнате можно купить лампу-прищепку, которая работает от обычных батареек. Конечно, свет будет не равномерным, но это гораздо лучше, чем в полутьме заниматься макияжем.

Зеркала в интерьере: важность выбора и размещения

4916 Просмотров ,

Зеркала в интерьере сочетают в себе функциональность и декоративный эффект. Правильно подобранные, они способны внести в интерьер особый акцент, украсить его, зрительно увеличить помещение или сделать его светлее. Но, чтобы они максимально раскрывали свой потенциал, нужно хорошо продумать место расположения, выбрать нужный размер и форму зеркала, а также форму его рамы. Не нужно бояться экспериментировать с обустройством комнат, но следует помнить главные правила дизайна интерьера.

Форма и размер имеют значение

Выбирая форму, нужно помнить, что она должна гармонично сочетаться с другими предметами меблировки помещения. Например, если в комнате есть большие шкафы, то в ней будут лучше смотреться прямоугольные и длинные зеркала, повторяющие форму дверей. Если стиль интерьера — рококо или барокко, то допустимы витиеватые, изящные рамы, окрашенные в золото или бронзу. В комнату, где стоят диваны и гарнитур с плавными линиями, хорошо вписываются овальные или круглые изделия, не имеющие острых углов.

Стиль минимализм подразумевает применение зеркал без рамы, а хай-тек — использование изделий необычных, футуристических форм. В современных интерьерах также используется несколько зеркал разной формы, расположенных на одной стене или потолке. Отсутствие рамы существенно облегчает зеркало, как физически, так и визуально. При производстве мебели зеркальные поверхности устанавливают на двери плательных шкафов, тумб и мебельных гарнитуров.

Зеркала в маленькой комнате способны создать иллюзию большого помещения. Этот эффект дизайнеры часто используют в коридорах и небольших ванных. Поэтому, чем меньше ванная, тем больше должен быть размер зеркала, которое в ней помещают. За исключением тех случаев, когда хочется создать в комнате уют, а не расширить её. Важен и оттенок самой рамы, который для создания иллюзии увеличения должен быть светлым. Или же следует использовать безрамный вариант.

Выбираем зеркало для гостиной

Прежде чем определиться с покупкой зеркала в эту комнату, нужно понять для себя достоинства и недостатки её планировки. С помощью зеркал можно удачно скрыть все погрешности помещения и выделить нужные места. Они могут быть расположены на видных местах и иметь массивные и резные рамы. Зеркала способны придавать объём длинным стенам и скрывать глухие торцевые промежутки. Если поставить зеркало под прямым углом к окну, в нём будет отражаться вид за окном, будь то небо или сад, а само окно будет выглядеть шире. Если этот предмет интерьера имеет длину от пола до потолка, то зрительно воспринимается как прозрачное стекло и создаёт ощущение, что за стеной есть ещё одна комната.

Правильно размещённые зеркала в интерьере гостиной помогают добиться следующих эффектов:

  • Расширение размеров помещения. Иллюзия удлинения или расширения стен за счёт отражения.

  • Улучшение освещения. В тёмной гостиной без зеркал просто не обойтись. Размещать их следует так, чтобы поверхности отражали люстру, бра, другие осветительные приборы или же свет из окон.

  • Коррекция пропорций. Зеркало нужной формы способно скрыть различные недостатки планировки. Например, вытянутое овальное изделие делает потолок зрительно более высоким.

  • Акценты на некоторые предметы. Если в гостиной есть вещь или предмет, который хочется сделать заметнее, нужно лишь повесить напротив него зеркало. С помощью такого простого приема красивый декор стен, антикварная ваза или необычной формы светильник обязательно привлекут внимание ваших гостей.


В прихожей или коридоре

Первое, что видят хозяева и гости, входя в квартиру, — это прихожая. Именно она формирует у гостей первое впечатление о жилье. Зеркало в прихожей делает пространство больше и светлее, а красивая рама добавит интерьеру особый шик. Не говоря уже о функциональности этого предмета, дающего возможность осмотреть себя перед выходом. Дизайнеры советуют использовать в прихожей или коридоре длинное прямоугольное зеркало, в котором можно увидеть себя целиком. Интересную игру света создаст целая группа из зеркал, размещённых вдоль одной из стен. На отражаемых поверхностях можно разместить какие-либо элементы декора, которые будут как бы двоиться. Не лишней будет мягкая подсветка зеркала в коридоре.

В ванной комнате

Здесь важна не только внешняя эстетика изделия, но и его практичность. Крупное зеркало увеличит пространство, но в условиях высокой влажности и регулярных гигиенических процедур за ним непросто ухаживать. Если вы готовы часто протирать зеркальную поверхность, зеркало можно выбрать большое, увеличивающее размер помещения. Если нет, то ваш выбор — небольшое зеркало прямоугольной или круглой формы над раковиной, без излишеств в плане рамы.

В спальне

В спальной комнате нужно создавать максимально расслабляющую обстановку, поэтому зеркала нужны плавной формы, с приятным оттенком рамы. А вешать их нужно так, чтобы спящий человек не смог, внезапно проснувшись, увидеть в них своё отражение или движения. Если же другого места, чтобы расположить зеркало, нет, то можно использовать ширму или красивую занавеску, закрывая зеркало на ночь. Также при выборе изделия нужно учесть стиль и расцветку спального гарнитура.

В кухне

Большинство хозяев считает, что зеркало на кухне неуместно. Тем не менее, если помещение небольшое, зеркала наполнят его светом и «оживят». Желательно, чтобы они не отражали многочисленную кухонную утварь, чтобы не создавать ощущение беспорядка. Лучше, если в нём будет отражаться красивый мебельный гарнитур, создавая иллюзию его продолжения, или предметы декора, придающие кухне уют.

Зеркальный шкаф-купе

Вместо отдельно расположенных зеркал в комнате можно поставить зеркальный шкаф-купе. Его конструкция сэкономит пространство, а зеркальные поверхности отразят свет, делая просторным помещение. Характерной чертой такого шкафа является необычный способ открытия дверей, которые установлены на направляющих и при открывании сдвигаются в сторону.

Шкаф с зеркальными дверями хорошо сочетается с разными стилями интерьера и становится его настоящим украшением. Перед таким зеркалом удобно одеваться, собираясь на выход, за ним легко ухаживать, оно не требует крепления на стену и дополнительного места на стене. Но нужно не забывать, что в одной комнате не должно быть много зеркал — это может оказать негативное влияние на психику человека. Поэтому, если вы приобрели зеркальный шкаф-купе, от дополнительного зеркала в этой комнате лучше отказаться.

При обустройстве своего жилья не забывайте о выгодных предложениях компании «Ангстрем». С нами вы сможете красиво обставить квартиру или дом, создать необходимый комфорт и благоприятную атмосферу. Если вам нужна консультация по вопросу выбора мебели и оформлению интерьера, позвоните — и наши специалисты незамедлительно придут к вам на помощь!


Правообладатели хотят закрыть «зеркала» Flibusta.net

Правообладатели впервые подали иск в Мосгорсуд с требованием пожизненной блокировки «зеркал» заблокированной в России онлайн-библиотеки Flibusta.net. Об этом «Известиям» рассказал глава Ассоциации защиты авторских прав в интернете (АЗАПИ) Максим Рябыко.

— Мы будем доказывать, что это тот же сайт, но сейчас он находится на другом сетевом адресе, и на него тоже должна распространяться возможность блокировки Flibusta.net, — объяснил Рябыко. — Если обвиняемый в преступлении сменит место жительства, он уже не обвиняемый? Тут должно быть так же. Переезд на новое доменное имя не должен освобождать от ответственности.

Доменное имя онлайн-библиотеки Flibusta.net было заблокировано по решению Мосгорсуда в связи с нарушением авторских прав летом 2015 года. Иск был подан от издательства «Эксмо», которое обвиняло Flibusta.net в нарушении авторских прав на четыре романа Рэя Брэдбери: «Вино из одуванчиков», «451 градус по Фаренгейту», «Марсианские хроники» и «Золотые яблоки Солнца». Администрация онлайн-библиотеки Flibusta.net не отреагировала на предписание Мосгорсуда, в результате полный адрес сайта был внесен в черный список Роскомнадзора. Через некоторое время сайт переехал на доменное имя Flibusta.is. Кроме того, администрация ресурса взяла себе еще один адрес — Flibusta.me, с которого поставила переадресацию на основную площадку. Сейчас посещаемость Flibusta составляет 5,2 млн человек в месяц.

Иск против «зеркал» также подан от издательства «Эксмо»: в данном случае речь идет о нарушении прав автора Алекса Орлова на произведения «Бросок Саламандры», «Основной рубеж», «Охотники за головами», «Секретный удар», «Застывший огонь» и «Ловушка для змей». Судебный процесс начнется на следующей неделе. На нем АЗАПИ (представляют интересы «Эксмо») в соответствии с нормами антипиратского закона будет требовать пожизненной блокировки ресурса Flibusta.net, пытаясь доказать, что доменные имена Flibusta.me и Flibusta.is являются его полной копией — «зеркалом», а поэтому также подлежат пожизненной блокировке.  

Проблема «зеркал» блокируемых сайтов поднималась правообладателями на недавней встрече с руководством Роскомнадзора. В результате была создана рабочая группа, которая разработала законопроект, дающий определение «зеркалу» сайта. Оно в законопроекте такое: «Производный сайт в сети интернет — имеющий сходное наименование и отображение сайт в сети интернет, созданный в результате перемещения, полного или частичного копирования информации другого сайта в сети интернет, их автоматической синхронизации, перевода такой информации с одного языка на другой язык и (или) предоставляющий пользователям возможности доступа к услугам и информации, предоставляемым на другом сайте, посредством общей системы управления».

Как рассказал «Известиям» официальный представитель Роскомнадзора Вадим Ампелонский, законопроект направлен в Минкомсвязи на прошлой неделе. В Минкомсвязи ситуацию не прокомментировали.

По словам Рябыко, если им не удастся доказать, что Flibusta.me и Flibusta.is — это «зеркала» заблокированного сайта Flibusta.net, то им придется подавать против этих двух сайтов новый иск: сначала на признание контента, находящегося на этих ресурсах, пиратским, а потом добиваться пожизненной блокировки.

По мнению Анатолия Семенова, уполномоченного при президенте по защите прав предпринимателей в сфере интеллектуальной собственности, суд не может создавать новые нормы закона, а принятый закон обратной силы не имеет, и поэтому даже если закон о «зеркалах» будет принят в ближайшее время, он не может быть применим к данному процессу. С другой стороны, иногда суды идут вперед закона, и принятый закон легализует практику, отмечает Семенов.

— Поскольку у Мосгорсуда есть возможность посоветоваться с Верховным судом и понять, не отменят ли его решение, то теоретически судьи могут пойти навстречу истцу, — говорит Семенов. — Но если закон обсуждается сейчас, то я на месте судей вперед закона не бежал бы, ведь общественная опасность у сайта невысока.

Согласно вступившей в силу 1 мая 2015 года расширенной версии антипиратского закона, Мосгорсуд в первой инстанции рассматривает иски о размещении в Сети фильмов, книг, музыки и софта. Эта инстанция по заявлению правообладателя принимает решение о досудебных обеспечительных мерах — внесении пиратского ресурса в черный список Роскомнадзора. При этом страница сайта, где размещены контрафактные материалы, оказывается недоступна для российских пользователей Сети. Для клиентов некоторых провайдеров недоступным становится весь сайт-нарушитель. Закон также предусматривает процедуру «пожизненной» блокировки сайта — за рецидив, то есть неоднократное нарушение прав правообладателей.

Как устанавливать зеркало по фен-шуй?

Комментарии к записи Как устанавливать зеркало по фен-шуй? отключены

Фен-шуй дает массу полезных рекомендаций о том, как правильно располагать зеркальные полотна в интерьере спальни, гостиной, прихожей и других комнат. Эти советы несут не только эзотерический смысл, но и практичный – помогают выбрать оптимальное место, в котором зеркало максимально раскроет свой потенциал. Предлагаем вам прямо сейчас узнать, как правильно вешать зеркало по фен-шуй в коридоре, ванной и в других помещениях.

Прихожая

Прихожая – первая комната квартиры, в которой зеркало устанавливают практически все городские жители. Но многие не понимают, как правильно разместить изделие и допускают грубые ошибки. Самая серьезная ошибка – монтаж напротив входной двери. Фен-шуй утверждает, что при таком расположении положительная энергия при входе в квартиру будет сразу же отражаться наружу. Это приведет к энергетическому дисбалансу внутри жилья.

Казалось бы, где повесить зеркальное полотно в прихожей, если она представляет собой узкий коридор, и места попросту нет? Попробуйте найти место рядом с входной дверью, а если доступного пространства все же нет, то неплохим решением будет установка конструкции прямо на внутреннюю часть входной двери. Особенно такое расположение выгодно, если напротив входа в квартиру есть лестница – полотно не даст энергии стекать по ней.

Отдельный совет для людей, в доме у которых из гостиной есть вход в ванную. Согласно фен-шуй, в местах стока воды располагаются точки ухода положительной энергии из квартиры. Чтобы предотвратить такую утечку, надо повесить полотно в прихожей на дверь, которая ведет в ванную комнату. В этом случае отражение не позволит энергетическому балансу уходить в негативную сторону. Но не вешайте так, если в отражение попадает выход.

Спальня

Фен-шуй не рекомендует устанавливать зеркальные полотна в спальне в принципе. Считается, что эти изделия ускоряют потоки энергии вместе с отражением света, из-за чего сон человека становится беспокойным и даже тревожным. В результате утром человек чувствует себя разбитым и не выспавшимся. Однако если без зеркала в спальне вы обойтись не можете, следуйте простым рекомендациям по минимизации ущерба от его установки:

  • Располагайте полотно так, чтобы в нем не отражалась ни кровать, ни окна, ни дверь помещения.
  • Откажитесь от установки зеркальных потолков, по крайней мере прямо над кроватью в спальне.
  • Если зеркало уже висит напротив кровати, рекомендуется завешивать его на ночь плотной тканью.
  • Оптимальное место для установки изделия – у изголовья кровати или два зеркала по бокам от нее.

Большое значение имеет форма изделия. Для спальни лучше всего покупать круглые и овальные полотна, как и любые другие плавные формы без острых углов. Прямоугольные, квадратные и прочие угловатые изделия не лучшим образом отражаются на движении энергетических потоков, из-за чего мешают полноценному отдыху.

Ванная комната

Насчет ванной комнаты нет каких-то особенных рекомендаций. Правила все те же – вешайте полотно так, чтобы в нем не отражалась межкомнатная дверь и окно. Рекомендуемое расстояние от нижней кромки конструкции до пола – 120 см, от нижней кромки до раковины – не менее 30 см, чтобы на стекло не попадали брызги воды.

Детская

В детской комнате зеркальное полотно – такой же нежелательный предмет, как и в спальне, если верить фен-шуй. Если все-таки в установке есть необходимость, лучшее место для монтажа полотна – стена рядом с дверью, но так, чтобы в отражение попадала только противоположная стена. Ни окно, ни кровать ребенка находиться в отражении не должны, и вы уже понимаете, почему. Также нельзя вешать зеркало напротив учебной зоны.

Полезные советы

Вы уже знаете, как правильно вешать зеркальные изделия в той или иной комнате дома либо квартиры. Однако на этом рекомендации от учения фен-шуй не заканчиваются. Есть еще ряд советов, которые лучше соблюдать:

  • Для всех комнат, кроме ванной и туалета, старайтесь выбирать модели в раме. Багетное обрамление в фен-шуй играет как декоративную, так и функциональную роль: фокусирует и направляет поток энергии.
  • Регулярно выполняйте влажную уборку изделий. Во-первых, так они будут лучше справляться со своей главной задачей, во-вторых, со временем на стекле оседает негативная информация – ее нужно убирать.
  • Если случайно разбили зеркальное полотно, обязательно вынесите его из дома в плотном пакете. Перед этим тщательно промойте осколки, чтобы вода удалила со стекла информацию о жильцах вашего дома.
  • Даже если изделие представляет для вас большую ценность или просто дорого стоит, но потрескалось, не стоит хранить его дома. Это и не привлекательно, и не лучшим образом влияет на энергетический баланс.
  • Если придерживаетесь правил фен-шуй, откажитесь от установки зеркальных панно на стене. Считается, что деление отражения человека на части негативно сказывается на гармонии и счастье этого человека.

При выборе места для установки стеклянного полотна не забывайте о том, что не рекомендуется располагать его напротив окон и дверей. Это правило распространяется для любых помещений квартиры. Также не стоит вешать изделия на межкомнатные двери. Исключение уже было названо выше – можно вешать на дверь из прихожей в санузел. Соблюдайте простые советы, и тогда с энергетическим балансом и гармонией в доме не будет проблем.

Мир без зеркал | The New Yorker

Известное викторианское суеверие гласит, что отражение в зеркале захватывает часть души; разбиение зеркала, следовательно, ранит дух того, кто его разбил. По этой причине использование зеркала влекло за собой ряд правил и инструкций по безопасности: если родственник недавно умер, зеркала в доме должны были быть закрыты, чтобы его или ее душа не попала в ловушку, а дети в возрасте до двух лет были защищены. избегать их, так как их души все еще развиваются и могут быть украдены целиком.В наши дни мы больше не ограждаем свою душу от зеркал в нашем доме, но остаток старых фобий сохраняется в тревоге, с которой мы приближаемся к своему отражению. Мы ищем одобрения зеркала, мы боимся того, что оно может нам сказать. Жизнь в мире, полном размышлений, помогла нам лучше узнать себя, в поверхностном смысле, но она также породила диссоциацию, одержимость. Превращая наши лица в образы для внимательного изучения, зеркало заставило нас более внимательно относиться к себе как к объектам за счет заботы о себе как о цельных существах.

На протяжении большей части долгой истории зеркала были предметами роскоши, хрупкими и дорогими в производстве, и принадлежали в основном аристократам и богатым. Кто мог тогда представить, что однажды они станут настолько дешевыми и настолько распространенными, что мы будем использовать их для оклеивания обоями наших ванных комнат и танцевальных площадок, облицовывать наши небоскребы их гладкими, блестящими поверхностями и прикреплять их к нашим автомобилям? Как и большинство людей, я просыпаюсь каждое утро и ищу свое лицо в зеркале в ванной, но если бы я хотел избежать этого, это было бы почти невозможно сделать.Открываю дверцы аптечки, и в зеркальных спинках вижу свое лицо, шесть или более раз спроецированное под разными углами, отражения уходящих в даль отражений. В лифте я наблюдаю за собой в выпуклом зеркале безопасности, моя голова раздувается. Когда вы ищете — или пытаетесь избежать — свое собственное отражение, современный город становится зеркальной комнатой: повсюду автомобильные окна, отражающие стены и зеркальное стекло, передающие какофонию разных версий вас — эта слишком короткая, та один слишком широкий, другой болезненного цвета, которого вы никогда раньше не видели.Ваше собственное лицо безудержно носится по миру и, как слово, повторяемое слишком много раз, начинает терять свою связь.

Таким образом, то, что является целым, распадается: генерируется ряд вариантов, одни лучше, чем вы себе представляли, другие хуже, и все они сходятся в стремлении контролировать то, что мы видим отраженным в более тщательном расположении волос, тела, и лицо. Вместо того, чтобы открывать нас самим себе «такими, какие мы есть», зеркала показывают, какими разными мы могли бы быть, и заставляют нас выбирать из них тот образ, который мы хотим проецировать в мир.Перевешивает ли очарование возможности взглянуть на себя психологическое напряжение от постоянного кэширования, обработки и соотнесения этих различных подобий? Лучше ли нам знать, что у нас плохой день с волосами или что на наших лицах появились морщины, которых раньше не было? Ранним зеркалам не хватало точности; сделанные из бронзы или обсидиана, они смутно раскрывали зрителя в своих полированных поверхностях. Наши четкие, блестящие зеркала, которые позволяют нам глубоко вглядываться в недостатки, которые мы почти никогда не замечаем в других, усложняют больше, чем проясняют.

В современном воображении зеркало находится в центре того, что определяет нас как вид и то, что определяет нас как индивидуумов. В то время как многие другие виды могут изготавливать инструменты или общаться с помощью той или иной формы языка, лишь немногие избранные — человекообразные обезьяны, дельфины, касатки, слоны и евразийская сорока — продемонстрировали способность узнавать свое отражение в зеркале. Но до того, как появилась такая вещь, как зеркало, люди все еще обладали самосознанием, обладали индивидуализированным чувством себя; единственная реальная разница, возможно, заключалась в том, в какой степени мы полагались на то, что другие смотрят на нас.Поскольку мы не могли наблюдать за собой, кроме как с трудом в лужах воды, нам нужно было, чтобы другие видели нас, чтобы сделать нас видимыми. Кажется трудным, но не невозможным представить себя обратно в то более раннее, более свободное состояние: познание своих тел по ощущениям от пребывания в них, а не по тому, как они постепенно меняются в течение дня или всей жизни. ♦

Что зеркало может рассказать вам о себе: советы эксперта по зеркалу

Зеркала могут вызывать в нас сильные чувства, а также они могут быть невероятно мощными инструментами для изменения нашей точки зрения и наблюдения тех частей себя, которые обычно скрыты, когда мы смотрим на мир.

Наше желание быть увиденным и отраженным является основным и врожденным. В детстве мы учимся понимать себя через размышления окружающих нас людей. Фактически, психологи обнаружили, что личный контакт необходим для нашего социального и эмоционального развития. Поскольку мы проводим больше времени в одиночестве и за своими устройствами, мы упускаем это социальное отражение. Через зеркало мы можем встретиться с собой лицом к лицу в любое время.

Практика, которую я разработал, осознанно используя зеркало в медитации, может помочь раскрыть более доброе самоосознание и укрепить нашу устойчивость для решения жизненных проблем.

Научившись настраиваться на свой образ, вы не превратитесь в возвышающегося нарцисса. Как раз наоборот: вы научитесь оставаться наедине с собой, управлять интенсивностью своих эмоций и использовать новую внутреннюю силу. На самом деле более доброе самоосознание — это ключ к освобождению от внутреннего критика и внешнего мира, который разжигает наши страхи и тревоги, что мы никогда не находимся в безопасности, никогда не бывает достаточно хороши и никогда не имеем достаточно.

Изучение себя, глядя на себя

Когда я была маленькой девочкой, я смотрела на себя сбоку от блестящего хромированного тостера на столе, очарованная выражениями, которые пересекали мое лицо, иногда преувеличивая их и подражая взрослым вокруг меня.Глядя на свое собственное отражение, я испытывал веселье и любопытство и помогал понимать и выражать эмоции. Я мог видеть, как я себя чувствовал и как я выглядел, пока я это чувствовал. Это меня как будто успокаивало и как-то утверждало.

Когда я стал старше, я научился, как и большинство из нас, использовать зеркало, чтобы следить за своей внешностью и критиковать ее, основываясь на культурных стандартах красоты, находя бесконечные недостатки и несовершенства. Время от времени я на мгновение останавливал свой взгляд и смотрел себе в глаза — кто я такой? Как я себя чувствовал на самом деле?

Однажды я мельком увидела свое лицо в зеркале и была потрясена тем, каким грустным и расстроенным я выглядела — я едва осознавала, что чувствую себя так, думая, что чувствую себя «хорошо».Я осознал, что культивировал образ самого себя, который, как мне казалось, должен был понравиться другим людям, и в процессе я потерял связь со своими внутренними ощущениями.

Научившись настраиваться на свой образ, вы не превратитесь в возвышающегося нарцисса. Как раз наоборот: вы научитесь оставаться наедине с собой, управлять интенсивностью своих эмоций и использовать новую внутреннюю силу.

Я стал уделять время тому, чтобы смотреть на свое отражение в зеркале, не сосредотачиваться на своей внешности или представлять, как я выгляжу в глазах других, а просто узнавать себя и соприкасаться со своими чувствами.Поступая так, со временем я нашел способ не обращать внимания на недостатки своей внешности и с состраданием заглянуть глубже в свои собственные глаза. Это стало медитацией. Способ просто присутствовать без какой-либо цели, кроме как быть там с самим собой.

Простое выделение времени каждый день, чтобы уделять себе все свое внимание, стало драгоценной передышкой в ​​моей занятой жизни. Я с нетерпением ждал возможности просто отдохнуть и расслабиться в моем собственном присутствии.

Но это не было упражнением в самообожании.

Я не сидел и не целовал себя. Скорее, это была проверка того, как я относился к себе, своей внешности, своим эмоциям и различным текущим драмам в моей жизни. Мое лицо открыло многое, и некоторые из них было нелегко увидеть. Я приучила себя смотреть на себя независимо от того, как я себя чувствовала и сколько отвлекающих факторов было в моей жизни. После выполнения этой зеркальной медитации по крайней мере 10 минут в день в течение года я заметил глубокую разницу — и другие тоже.

Со временем я научилась подходить к себе естественно, доброжелательно и доброжелательно, и в процессе этого стала меньше стесняться своей внешности. Я также стал использовать зеркало, чтобы справляться с повседневными стрессами и отвлекающими факторами.

Вместо того, чтобы искать вне себя людей, места и вещи, которые могли бы отвлечь меня от негативных эмоций или самокритики, я использовал зеркало, чтобы посмотреть на себя и заземлить себя, просто глядя в свои глаза с состраданием. Я обнаружил, что зеркало также является отличным способом выплеснуть свои эмоции.Когда я боролся с негативными чувствами и не было никого, кто мог бы выслушать меня сострадательно, или я просто не хотел никого расстраивать или говорить что-то, о чем я пожалею, зеркало стало мощным отражением моей собственной боли и страданий.

Зеркало открывало перспективу, которую я не мог видеть изнутри своей головы. Я видел себя таким, каким часто был слишком сырым и уязвимым, чтобы делиться им с другими. Глядя в зеркало, меня часто переполняло чувство сострадания и признательности за то, как много я делаю и как усердно стараюсь — вместо того, чтобы полагаться на утверждения других или подтверждение того, что я в настоящее время определяю как «успех», я просто признавал себя беззастенчиво с любовью и состраданием.Мне не нужно было ничего делать, я была достойна любви и сострадания просто тем, что была.

Мои мотивы для общения с другими были более ясными: они были не столько в том, чтобы заставить их увидеть меня, оценить меня и подумать, что я замечательная, сколько в том, чтобы узнать, кто они на самом деле, и что они сообщают помимо своих слов.

Время от времени мой внутренний критик вспыхивал: «Разве это не немного самовлюбленно?» — Ты не эгоист? «Разве вы не должны сосредоточиться на помощи другим менее удачливым, вместо того, чтобы смотреть на себя в зеркало?» Когда я остановился, чтобы по-настоящему обдумать эту критику и спросить себя, как смотрение в зеркало повлияло на мои отношения и общий подход к жизни, я обнаружил, что на самом деле это произвело глубокий сдвиг.Но ирония заключалась в том, что, находя время для того, чтобы увидеть себя в зеркале, я на самом деле больше интересовался установлением глубоких связей с другими, а не меньше.

Почему? Мои мотивы для общения с другими были яснее: они были не столько в том, чтобы заставить их увидеть меня, оценить меня и подумать, что я замечательная, сколько в том, чтобы узнать, кто они на самом деле, и что они сообщают помимо своих слов. Распространенная поговорка состоит в том, что в разговоре есть две стороны: говорить и ждать, чтобы поговорить.В стремлении быть увиденными, признанными и понятыми мы можем совершенно скучать друг по другу. Видя себя, мы можем практиковать сострадание к себе в отношении собственных нужд и укреплять нашу способность смотреть на других с сочувствием.

Обучение медитации с зеркалом

Зеркало стало для меня настолько полезным инструментом, что мне захотелось поделиться им с другими. Последние семь лет я преподаю зеркальную медитацию. Сочетая взгляд в зеркало с принципами медитации осознанности, ученики медитируют на свое собственное отражение.

Поначалу большинство людей кажутся очень неуклюжими и застенчивыми. Их лица напряжены, глаза суровы и критичны, когда они смотрят на себя, поправляя то и это. Затем, когда они рассказывают о том, что переживают, я помогаю им заглянуть за пределы своего внешнего вида, отложить в сторону привычные истории и глубже взглянуть на себя. Я предлагаю им увидеть себя страдающим человеком, а не объектом их критики. Часто они способны переключить свое внимание с видения своего несовершенства на видение себя страдальцем и создателем страданий в зеркале.Что-то щелкает. Обычно к концу сеанса их лица смягчаются и со временем они кажутся более спокойными и самопринятыми, добрее к себе и более доверяющими собственному опыту.

Иногда эти изменения были просто чудесными. Многие сообщали о глубоком понимании того, как они видят себя и как это влияет на их жизнь, просто уделяя себе все свое внимание, позволяя людям избавиться от своих самообманов и развить более доброе и точное самосознание.Некоторые считают, что это мощный инструмент для поддержки их программ личного развития, таких как психотерапия, лайф-коучинг, избавление от зависимости и группы поддержки жизненного перехода.

По мере того, как работа продолжалась, я попросил своих учеников, смотрящих в зеркало, описать своими словами любые изменения, которые они заметили в ходе медитации. При анализе содержания этих письменных ответов постоянно выделяются три темы.

И зеркало показало, насколько их критика повлияла на них, потому что они могли видеть это на своем лице.

Во-первых, они осознали, насколько сильно они критиковали себя — будь то их внешний вид или какие-то другие аспекты самих себя, которые они обычно считали неприемлемыми. Зеркало осветило его. И зеркало показало, насколько их критика повлияла на них, потому что они могли видеть это на своем лице! Тогда у них был выбор и практика, чтобы относиться к себе с большим принятием и состраданием.

Зеркало также отражало выражение их лиц, так что они лучше понимали, что они чувствуют от момента к моменту, что поначалу многих шокировало.Некоторые стали лучше осознавать эмоции, которых они обычно избегали, такие как страх, гнев или отвращение, которых они раньше не замечали. Они обнаружили, что их способность чувствовать и принимать более широкий спектр эмоций увеличилась в результате медитации.

И, наконец, многие заметили положительное влияние на их отношения, что может показаться немного нелогичным. Они стали намного лучше осознавать, как они видят других и как их видят. Кажется, что, практикуя, уделяя себе все свое внимание и учась быть с собой через неприятные эмоции, они смогли больше присутствовать с другими, и их отношения углубились.

Почему зеркальная медитация работает

Почему взгляд в зеркало так силен и эффективен? По мере того, как я углублялся в исследования в области нейробиологии и психологии, кусочки головоломки складывались воедино. Исследования говорят нам, что нам нужен личный контакт, чтобы развить чувство собственного достоинства, управлять своими эмоциями и развивать сочувствие к другим. Мы приходим к пониманию того, кто мы есть, через отражение нас другими. И, видя их лица, мы узнаем, что они чувствуют, и что, в свою очередь, чувствуем мы. Мы тренируемся модулировать наши выражения от момента к моменту, основываясь на их реакции на нас.Это основа для того, чтобы научиться регулировать наши эмоции и ориентироваться в сложных социальных ситуациях.

Поскольку мы проводим больше времени в одиночестве и за своими устройствами, мы упускаем возможность личного отражения, которое помогает нам оставаться эмоционально связанными с самими собой. Зеркало может быть ценным инструментом для поддержания этой связи. Зеркало отражает качество наших отношений с самим собой. В моей работе было удивительно видеть, насколько недобрыми могут быть люди к себе, даже не осознавая этого.Зеркало отражает нашу самокритику с исключительной точностью, и тогда медитация с зеркалом дает выбор и практику, чтобы относиться к себе с добротой.

Практикуйте зеркальную медитацию

Я рекомендую 10 минут молча смотреть в зеркало в день. Вот несколько простых рекомендаций.

1. Установите пространство и намерение.

Выберите хорошо освещенное место без отвлекающих факторов, где вы можете расположить зеркало так, чтобы оно стояло отдельно, и вы могли смотреть себе в глаза, не напрягаясь и не наклоняясь вперед.Сядьте на подушку для медитации или на стул, поставив обе ноги на землю. Установите таймер на 10 минут. Не ставьте перед собой никаких целей, кроме как посидеть с собой отведенное время.

2. Настройтесь на свое дыхание.

Начните с закрытыми глазами. Настройтесь на свое дыхание. Вы задерживаете дыхание или дышите быстро? Сделайте несколько медленных глубоких вдохов животом. Затем дышите регулярно и естественно, просто наблюдая за тем, как ваше дыхание приводит в движение живот, грудную клетку и ключицы на вдохе, а затем мягко сокращайте ключицы, грудную клетку и живот на выдохе.Обратите внимание на все области вашего тела, где есть напряжение, особенно на лице и плечах, а затем представьте, что вы направляете дыхание, чтобы расслабить эти области и позволить напряжению исчезнуть.

3. Начните смотреть себе в глаза.

Обратите внимание, изменилось ли ваше дыхание при первом взгляде на себя. Вернитесь к полному устойчивому дыханию. Обратите внимание на качество вашего взгляда: он резкий или мягкий? Постарайтесь максимально смягчить свой взгляд. Если вы заметили, что затвердеваете, сосредоточив внимание на детали или изъяне в своей внешности, — дышите, пока не почувствуете, что снова смягчаетесь.

4. Наблюдайте за своим критиком.

Если ваша первоначальная реакция на взгляд на себя критична, обратите внимание на свои глаза, когда вы смотрите на себя таким взыскательным, может быть, даже суровым или холодным взглядом – посмотрите, сможете ли вы переключить свое внимание с человека (или изображения в зеркале), на которого смотрите. внимательно изучают, чтобы увидеть человека, который находится под пристальным вниманием — вот кто вы на самом деле. Как эта часть вас воспринимает эту критику?

5. Обратите внимание на то, куда направляется ваше внимание и связанные с ним чувства.

Смотрите на свое отражение, оставайтесь открытыми для всего, что возникает. Отмечайте любые возникающие ощущения или эмоции и позвольте им просто присутствовать без суждений или интерпретаций. Позвольте своим чувствам и мыслям просто пройти мимо, пока вы дышите, расслабьте свое тело и смотрите на себя без какой-либо другой цели, кроме присутствия с самим собой. Обратите внимание, становится ли ваше внимание очень узким и требовательным, и если да, посмотрите, сможете ли вы снова расширить его, чтобы видеть все свое тело, все свое «я» и замечать какие-либо эмоции на своем лице.Наблюдайте за этим расширением и сужением вашего внимания, а также за мыслями и образами, которые приходят вам на ум. Просто замечайте, куда направляется ваше внимание, и любые чувства, которые с ним связаны, без осуждения. Сохраняйте добрые намерения по отношению к себе во время практики. Вы можете быть удивлены, как сильно может измениться ваше представление о себе в течение 10 минут.

Посмотрите выступление TEDx Talk: Чему вас может научить медитация с зеркалом

Когда берет верх неуверенность в себе, мы можем начать терять чувство цели и идентичности.Вот как вы можете быть более уверены в выборе, который вы делаете. Прочитайте больше

  • Эмбер Такер
  • 14 июня 2019 г.

Доктор Майкл Жерве беседует с клиническим социальным работником Венди Бехари о том, как идентифицировать и найти подход к человеку с нарциссическими наклонностями. Прочитайте больше

  • Внимательный посох
  • 7 июля 2017 г.

‎Screen Mirroring Samsung TV в App Store

Беспроводное подключение iPhone и iPad к телевизору Samsung с помощью этого революционного приложения.Легко наслаждайтесь шоу, спортом, фильмами, прямыми трансляциями, новостями, видео и т. д. по телевизору. Попробуй это сейчас!

Приложение для зеркального отображения экрана вашего iPhone или iPad на любом Samsung Smart TV. Никаких проводов и дополнительного оборудования не требуется! Вы можете отразить что угодно с вашего iPhone или iPad на телевизор Samsung.

Для зеркального отображения видео и аудио убедитесь, что вы запускаете зеркальное отображение, когда находитесь в приложении (Фото, YouTube, Facebook и т. д.), которое хотите зеркально отразить на своем телевизоре.
Наслаждайтесь телевизором на своем iPhone, iPad или Mac.

Это работает на любом Samsung Smart TV, начиная с моделей 2012 года. Какой у вас модельный год? Вы можете увидеть это, взглянув на среднюю букву в типе вашей модели (на задней панели телевизора Samsung).

E = 2012
F = 2013
H = 2014
J = 2015
K = 2016
m = 2017
n = 2018
r = 2019
t = 2020
q = qlet (также поддерживается)

Например:

UE55_E_S8000 = 2012.
UE78_H_U8500L = 2014.

При использовании приложения будет задержка в несколько секунд (обычно от 1 до 3).Так что это зеркалирование не подходит для игр.

Тем не менее, он очень подходит для просмотра фильмов, проведения презентаций, просмотра фотографий и многого другого!

Как работает приложение:

1. Убедитесь, что ваш iPhone или iPad подключен к той же локальной сети, что и телевизор Samsung. Не используйте несколько VLAN или подсетей.

2. Запустите приложение «Зеркало для Samsung TV». Он начнет искать ваши телевизоры Samsung в вашей локальной сети. Когда телевизор найден, выберите его.При первом использовании этого приложения, в зависимости от модели телевизора Samsung, телевизор может попросить вас «разрешить» подключение. В этом случае возьмите пульт дистанционного управления телевизором и нажмите OK, чтобы разрешить подключение телевизора к iPhone или iPad.

3. Включите уведомления для этого приложения. Мы не будем спамить вас, но мы будем использовать это, чтобы сообщить вам, правильно ли работает ваш телевизор. Так что, пожалуйста, пожалуйста, позвольте, иначе, когда что-то пойдет не так, как надо, вы останетесь в неведении.

4.Нажмите «Начать зеркальное отображение», чтобы начать зеркальное отображение на выбранном в данный момент телевизоре. После этого вы можете просто перейти к любому другому приложению на вашем iPhone или iPad, и зеркалирование продолжит работать.

5. Чтобы остановить зеркалирование, есть два варианта. (1) нажмите на красную верхнюю панель, которую вы увидите на своем iPhone или iPad. (2) Перейдите в приложение «Зеркало для Samsung TV» и нажмите «Остановить зеркалирование».

Ограничения и известные проблемы:

DRM

Некоторые приложения блокируют дублирование экрана. Это означает, что разработчики приложений могут сами выбирать, хотят ли они блокировать дублирование экрана.Например, Netflix, Disney и AppleTV+ решили заблокировать это.

Вы можете приобрести версию Mirror for Samsung TV Pro через покупку в приложении.

Pro-версия имеет следующие функции:
1. Добавляет звук к зеркальному отображению экрана
2. Предоставляет бесплатные пожизненные обновления приложения
3. Дает возможность выбирать более высокие разрешения экрана, например 720p и 1080p

* Оплата будет снята с учетной записи iTunes при подтверждении покупки.
* Подписка продлевается автоматически, если автоматическое продление не будет отключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода.
* С аккаунта будет взиматься плата за продление в течение 24 часов до окончания текущего периода, и укажите стоимость продления.
* Пользователь может управлять подписками, а автоматическое продление можно отключить, перейдя в настройки учетной записи пользователя после покупки.
* Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода, если она предлагается, будет аннулирована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию, где это применимо.

Наши условия использования: http://bit.ly/ABTV-TOU21
Наша политика конфиденциальности: http://bit.ly/ABTVPrivacy

Служба поддержки:
Если у вас есть вопросы или вы хотите оставить отзыв, отправьте нам электронное письмо или пообщайтесь с нами на нашей странице в Facebook.

Что говорят наши пользователи:

«Удивительно» — 5 ЗВЕЗД — от Pmanswah
Сначала я подумал, что это будет мусор, но потом увидел отзывы и подумал, что это боты. Я купил приложение и использовал его, и оно работало отлично идеальный звук и звук, это приложение создано для меня на небесах.

Пожалуйста, дайте нам обратную связь по почте [email protected]телевизор

Активация дифференциальной системы зеркальных нейронов (ЗНС) при наблюдении за действием с социально-эмоциональными компонентами и без них при аутизме: метаанализ исследований нейровизуализации | Молекулярный аутизм

  • Baio J, Wiggins L, Christensen DL, Maenner MJ, Daniels J, Warren Z, et al. Распространенность расстройств аутистического спектра среди детей в возрасте 8 лет — сеть мониторинга аутизма и нарушений развития, 11 сайтов, США, 2014 г. MMWR Surveill Summ. 2018;67(6):1.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Американская психиатрическая ассоциация.Диагностическое и Статистическое Руководство по Психическим Расстройствам. 5-е изд. Арлингтон: Американская психиатрическая ассоциация; 2013.

    Книга Google ученый

  • Орсмонд Г.И., Краусс М.В., Зельцер М.М. Отношения со сверстниками и социальная и развлекательная деятельность среди подростков и взрослых с аутизмом. J Аутизм Dev Disord. 2004;34(3):245–56.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Хейес К.Автоматическое подражание. Психологический бык. 2011;137(3):463.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Чартранд Т.Л., Лакин Д.Л. Предшественники и последствия мимикрии поведения человека. Анну Рев Психол. 2013; 64: 285–308.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Ренделл Л., Фогарти Л., Хоппитт В.Дж., Морган Т.Дж., Вебстер М.М., Лаланд К.Н.Когнитивная культура: теоретическое и эмпирическое понимание стратегий социального обучения. Тенденции Cogn Sci. 2011;15(2):68–76.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Джонс С.С. Подражание в младенчестве: развитие мимикрии. Психологические науки. 2007;18(7):593–9.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Янг Г.С., Роджерс С.Дж., Хатман Т., Розга А., Сигман М., Озонофф С.Имитация от 12 до 24 месяцев при аутизме и типичном развитии: лонгитюдный анализ Раша. Дев Психология. 2011;47(6):1565.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Vanvuchelen M, Roeyers H, De Weerdt W. Отражают ли проблемы с имитацией основную характеристику аутизма? Данные из обзора литературы. Расстройство аутистического спектра. 2011;5(1):89–95.

    Артикул Google ученый

  • Пун К.К., Уотсон Л.Р., Баранек Г.Т., По М.Д.В какой степени совместное внимание, подражание и игра с объектами в младенчестве предсказывают дальнейшее общение и интеллектуальное функционирование при РАС? J Аутизм Dev Disord. 2012;42(6):1064–74.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Якобони М., Дапретто М. Система зеркальных нейронов и последствия ее дисфункции. Нат Рев Нейроски. 2006;7(12):942.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Кейзерс С., Газзола В.Социальная неврология: зеркальные нейроны зарегистрированы у людей. Карр Биол. 2010;20(8):R353–R4.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Трамасере А, Пьевани Т, Феррари ПФ. Зеркальные нейроны на древе жизни: мозаичная эволюция, пластичность и экзаптация сенсомоторных соответственных ответов. Биол Rev. 2017; 92 (3): 1819–41.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Моленбергс П., Каннингтон Р., Маттингли Дж.Б.Области мозга с зеркальными свойствами: метаанализ 125 исследований МРТ человека. Neurosci Biobehav Rev. 2012;36(1):341–9.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Мукамель Р., Экстром А.Д., Каплан Дж., Якобони М., Фрид И. Однонейронные ответы человека при выполнении и наблюдении за действиями. Карр Биол. 2010;20(8):750–6.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Риццолатти Г., Синигалья К.Зеркальный механизм: основной принцип работы мозга. Нат Рев Нейроски. 2016;17(12):757.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Гриль-Спектор К., Хенсон Р., Мартин А. Повторение и мозг: нейронные модели эффектов, специфичных для стимулов. Тенденции Cogn Sci. 2006;10(1):14–23.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Килнер Дж.М., Нил А., Вайскопф Н., Фристон К.Дж., Фрит К.Д.Доказательства наличия зеркальных нейронов в нижней лобной извилине человека. Дж. Нейроски. 2009;29(32):10153–9.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Чонг ТТ-Дж., Каннингтон Р., Уильямс М.А., Канвишер Н., Маттингли Дж.Б. Адаптация фМРТ выявляет зеркальные нейроны в нижней теменной коре головного мозга человека. Карр Биол. 2008;18(20):1576–80.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Якобони М., Вудс Р.П., Брасс М., Беккеринг Х., Мацциотта Дж.С., Риццолатти Г.Корковые механизмы подражания человеку. Наука. 1999;286(5449):2526–8.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Лесли К.Р., Джонсон-Фрей С.Х., Графтон С.Т. Функциональная визуализация имитации лица и рук: к моторной теории эмпатии. Нейроизображение. 2004;21(2):601–7.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Уддин Л.К., Каплан Дж.Т., Молнар-Сакач И., Зайдель Э., Якобони М.Распознавание собственного лица активирует лобно-теменную «зеркальную» сеть в правом полушарии: фМРТ-исследование, связанное с событием. Нейроизображение. 2005;25(3):926–35.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Фан И., Дункан Н.В., де Грек М., Нортофф Г. Есть ли в эмпатии основная нейронная сеть? Количественный метаанализ на основе фМРТ. Neurosci Biobehav Rev. 2011;35(3):903–11.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Киллгор В.Д., Юргелун-Тодд Д.А.Активация миндалевидного тела и передней поясной извилины во время бессознательной обработки грустных и счастливых лиц. Нейроизображение. 2004;21(4):1215–23.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Покорный Дж.Дж., Хатт Н.В., Коломби С., Виванти Г., Роджерс С.Дж., Ривера С.М. Система наблюдения за действием при наблюдении за действиями рук при аутизме и типичном развитии. Аутизм рез. 2015;8(3):284–96.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Буччино Г., Бинкофски Ф., Риджио Л.Система зеркальных нейронов и распознавание действий. Брей Ланг. 2004;89(2):370–6.

    Артикул Google ученый

  • Ким С.Ю., Чой У.С., Пак С.Ю., О С.Х., Юн Х.В., Кох И.Дж. и др. Аномальная активация социальной сети мозга у детей с расстройством аутистического спектра: исследование фМРТ. Психиатрическое расследование. 2015;12(1):37.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Сато В., Тоити М., Уоно С., Котияма Т.Нарушенная социальная сеть мозга для обработки динамических выражений лица при расстройствах аутистического спектра. БМС Нейроски. 2012;13(1):99.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Шафир Т., Тейлор С.Ф., Аткинсон А.П., Лангенекер С.А., Зубиета Дж.К. Регулирование эмоций посредством исполнения, наблюдения и воображения эмоциональных движений. Познание мозга 2013;82(2):219–27.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Перкинс Т.Дж., Биттар Р.Г., Макгилливрей Дж.А., Кокс II, Стоукс М.А.Повышенная активация премоторной коры при высокофункциональном аутизме во время наблюдения за действием. Дж. Клин Нейроски. 2015;22(4):664–9.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Ян Дж., Хофманн Дж. Наблюдение за действием и имитация при расстройствах аутистического спектра: метаанализ ALE исследований фМРТ. Поведение визуализации мозга. 2016;10(4):960–9.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Бертоне А., Моттрон Л., Еленич П., Фобер Дж.Усиление и ослабление зрительно-пространственной обработки информации при аутизме зависит от сложности стимула. Мозг. 2005;128(10):2430–41.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Chetcuti L, Hudry K, Grant M, Vivanti G. На объектно-направленное подражание при расстройствах аутистического спектра по-разному влияет сложность двигательных задач, а не социальные контекстуальные сигналы. Аутизм. 2019;23(1):199–211.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Lange N, Travers BG, Bigler ED, Prigge MB, Froehlich AL, Nielsen JA, et al.Продольные объемные изменения головного мозга при расстройствах аутистического спектра в возрасте 6–35 лет. Аутизм рез. 2015;8(1):82–93.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Радуа Дж., Мате-Колс Д., Филлипс М.Л., Эль-Хаге В., Кронхаус Д., Кардонер Н. и др. Новый метааналитический метод нейровизуализационных исследований, который сочетает в себе зарегистрированные координаты пиков и статистические параметрические карты. Европейская психиатрия. 2012;27(8):605–11.

  • Мохер Д., Либерати А., Тецлафф Дж., Альтман Д.Г., Группа П.Предпочтительные элементы отчетности для систематических обзоров и метаанализов: заявление PRISMA. ПЛОС Мед. 2009;6(7):e1000097.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Касперс С., Зиллес К., Лэрд А.Р., Эйкхофф С.Б. Метаанализ ALE наблюдения за действием и имитации в человеческом мозгу. Нейроизображение. 2010;50(3):1148–67.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Риццолатти Г., Каттанео Л., Фаббри-Дестро М., Роззи С.Корковые механизмы, лежащие в основе организации целенаправленных действий и понимания действий на основе зеркальных нейронов. Physiological Rev. 2014; 94 (2): 655–706.

    Артикул Google ученый

  • Кракко Э., Барди Л., Десмет С., Геншоу О., Ригони Д., Де Костер Л. и др. Автоматическая имитация: метаанализ. Психологический бык. 2018;144(5):453.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Müller VI, Cieslik EC, Laird AR, Fox PT, Radua J, Mataix-Cols D, et al.Десять простых правил метаанализа нейровизуализации. Neurosci Biobehav Rev. 2018; 84: 151–61.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Джек А., Моррис Дж.П. Неоцеребеллярный вклад в социальное восприятие у подростков с расстройствами аутистического спектра. Dev Cogn Neurosci. 2014; 10:77–92.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Okamoto Y, Kitada R, Tanabe HC, Hayashi MJ, Kochiyama T, Munesue T, et al.Ослабление эффекта обнаружения непредвиденных обстоятельств в экстрастриарной области тела при расстройствах аутистического спектра. Нейроси Рес. 2014; 87: 66–76.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Poulin-Lord M-P, Barbeau EB, Soulières I, Monchi O, Doyon J, Benali H, et al. Повышенная топографическая вариабельность связанной с заданием активации в перцептивных и двигательных ассоциативных областях у взрослых аутистов. Нейроимидж клин. 2014;4:444–53.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Вильялобос М.Е., Мизуно А., Даль Б.К., Кеммоцу Н., Мюллер Р.А. Снижение функциональной связи между V1 и нижней лобной корой, связанное со зрительно-моторной активностью при аутизме. Нейроизображение. 2005;25(3):916–25.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Wadsworth HM, Maximo JO, Lemelman AR, Clayton K, Sivaraman S, Deshpande HD, et al.Сеть имитации действий и двигательная имитация у детей и подростков с аутизмом. Неврология. 2017; 343:147–56.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Уильямс Дж. Х., Уэйтер Г. Д., Гилкрист А., Перретт Д. И., Мюррей А. Д., Уайтэн А. Нейронные механизмы имитации и функционирование «зеркальных нейронов» при расстройствах аутистического спектра. Нейропсихология. 2006;44(4):610–21.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Де Стефани Э., Де Марко Д.Жест, язык и эмоциональное общение: воплощенный взгляд на социальное взаимодействие. Фронт Псих. 2019;10:2063.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Lee E, Kang JI, Park IH, Kim JJ, An SK. Действительно ли нейтральное лицо оценивается как эмоционально нейтральное? Психиатрия рез. 2008;157(1-3):77–85.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Леппянен Й.М., Милдерс М., Белл Дж.С., Терриер Э., Хиетанен Дж.К.Депрессия искажает распознавание эмоционально нейтральных лиц. Психиатрия рез. 2004;128(2):123–33.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Кенворти Л., Кейс Л., Хармс М.Б., Мартин А., Уоллес Г.Л. Оценки адаптивного поведения коррелируют с симптоматикой и IQ у людей с высокофункциональными расстройствами аутистического спектра. J Аутизм Dev Disord. 2010;40(4):416–23.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Lai M-C, Lombardo MV, Pasco G, Ruigrok AN, Wheelwright SJ, Sadek SA, et al.Сравнение поведения взрослых мужчин и женщин с высокофункциональными состояниями спектра аутизма. PloS Один. 2011;6(6):e20835.

  • Radua J, Via E, Catani M, Mataix-Cols D. Метаанализ региональных различий объема белого вещества при расстройствах аутистического спектра по сравнению со здоровым контролем на основе вокселей. Психомед. 2011;41(7):1539–50.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Radua J, Grau M, Van Den Heuvel OA, De Schotten MT, Stein DJ, Canales-Rodríguez EJ и др.Мультимодальный воксельный метаанализ аномалий белого вещества при обсессивно-компульсивном расстройстве. Нейропсихофармакология. 2014;39(7):1547.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Хиггинс Дж.П., Савович Дж., Пейдж М.Дж., Элберс Р.Г., Стерн Дж.А. Оценка риска систематической ошибки в рандомизированном исследовании, Кокрановский справочник по систематическим обзорам. Вмешательства. 2019: 205–28.

  • Боренштейн М., Хеджес Л.В., Хиггинс Дж.П., Ротштейн Х.Р.Введение в метаанализ. Чичестер: Уайли; 2011. Глава 30: Предвзятость публикации. п. 277–91.

    Google ученый

  • Эггер М., Смит Г.Д., Шнайдер М., Миндер С. Смещение в метаанализе, обнаруженное с помощью простого графического теста. БМЖ. 1997;315(7109):629–34.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Стерн Дж.А., Саттон А.Дж., Иоаннидис Дж.П., Террин Н., Джонс Д.Р., Лау Дж. и др.Рекомендации по изучению и интерпретации асимметрии воронкообразных графиков в метаанализе рандомизированных контролируемых исследований. БМЖ. 2011;343:d4002.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Шварцер Г., Карпентер Дж. Р., Рюкер Г. Метаанализ с Р.: Спрингер; 2015.

  • Коул Э.Дж., Барраклаф Н.Е., Эндрюс Т.Дж. Сниженная связь между ментализирующими и зеркальными системами в состоянии аутистического спектра.Нейропсихология. 2019;122:88–97.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Freitag CM, Konrad C, Häberlen M, Kleser C, von Gontard A, Reith W, et al. Восприятие биологического движения при расстройствах аутистического спектра. Нейропсихология. 2008;46(5):1480–94.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Грез Дж., Викер Б., Бертоз С., Де Гелдер Б.Неспособность понять аффективный смысл действий у субъектов с расстройствами аутистического спектра. Нейропсихология. 2009; 47 (8-9): 1816–25.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Хаббард А.Л., Макнили К., Скотт-Ван Зиланд А.А., Каллан Д.Е., Букхаймер С.Ю., Дапретто М. Измененная интеграция речи и жестов у детей с расстройствами аутистического спектра. Мозговое поведение. 2012;2(5):606–19.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Либеро Л.Е., Максимо Ж.О., Дешпанде Х.Д., Клингер Л.Г., Клингер М.Р., Кана Р.К.Роль зеркальных и ментализирующих сетей в опосредовании намерений действий при аутизме. Мол Аутизм. 2014;5(1):50.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Marsh LE, AFdC H. Диссоциация систем отражения и ментализации при аутизме. Нейроизображение. 2011;56(3):1511–9.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Wadsworth HM, Maximo JO, Donnelly RJ, Kana RK.Моделирование действий и зеркальное отражение у детей с расстройствами аутистического спектра. Поведение мозга Res. 2018; 341:1–8.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Martineau J, Andersson F, Barthélémy C, Cottier J-P, Destrieux C. Атипичная активация системы зеркальных нейронов при восприятии движения рук при аутизме. Мозг Res. 2010;1320:168–75.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Маккей Л.С., Симмонс Д.Р., Макалир П., Майорам Д., Пиггот Дж., Поллик Ф.Е.Обрабатывают ли отдельные атипичные корковые сети информацию о биологическом движении у взрослых с расстройствами аутистического спектра? НейроИзображение. 2012;59(2):1524–33.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Bastiaansen JA, Thioux M, Nanetti L, van der Gaag C, Ketelaars C, Minderaa R, et al. Возрастное увеличение активности нижней лобной извилины и социального функционирования при расстройствах аутистического спектра. Биол психиатрия. 2011;69(9):832–8.

  • Букхеймер С.Ю., Ван А.Т., Скотт А., Сигман М., Дапретто М. Фронтальные вклады в различия в обработке лица при аутизме: данные фМРТ обработки перевернутого лица. J Int Neuropsychol Soc. 2008;14(6):922–32.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Critchley HD, Daly EM, Bullmore ET, Williams SC, Van Amelsvoort T, Robertson DM, et al. Функциональная нейроанатомия социального поведения: изменения мозгового кровотока, когда люди с аутистическим расстройством обрабатывают мимику.Мозг. 2000;123(11):2203–12.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Далтон К.М., Нацевиц Б.М., Джонстон Т., Шефер Х.С., Гернсбахер М.А., Голдсмит Х.Х. и др. Фиксация взгляда и нейронные схемы обработки лица при аутизме. Нат Нейроски. 2005;8(4):519.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Дапретто М., Дэвис М.С., Пфайфер Дж.Х., Скотт А.А., Сигман М., Букхеймер С.Ю. и др.Понимание эмоций других: дисфункция зеркальных нейронов у детей с расстройствами аутистического спектра. Нат Нейроски. 2006;9(1):28.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Дэвис М.С., Дапретто М., Сигман М., Сепета Л., Букхаймер С.Ю. Нейронные основы обработки взгляда и эмоций у детей с расстройствами аутистического спектра. Мозговое поведение. 2011;1(1):1–11.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Дили К., Дали Э.М., Сургуладзе С., Пейдж Л., Тоал Ф., Робертсон Д. и другие.Исследование функциональной магнитно-резонансной томографии, связанное с событием, обработки лицевых эмоций при синдроме Аспергера. Биол психиатрия. 2007;62(3):207–17.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Граймель Э., Шульте-Рютер М., Финк Г.Р., Пифке М., Герперц-Дальманн Б., Конрад К. Развитие нейронных коррелятов эмпатии с детства до раннего взросления: исследование фМРТ у мальчиков и взрослых мужчин. J Neural Transm. 2010;117(6):781–91.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Schneider K, Regenbogen C, Pauly KD, Gossen A, Schneider DA, Mevissen L, et al. Доказательства гендерно-специфических эндофенотипов при высокофункциональном расстройстве аутистического спектра во время эмпатии. Аутизм рез. 2013;6(6):506–21.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Schulte-Rüther M, Greimel E, Markowitsch HJ, Kamp-Becker I, Remschmidt H, Fink GR, et al.Дисфункции в сетях мозга, поддерживающих эмпатию: исследование фМРТ у взрослых с расстройствами аутистического спектра. Соц Неврологии. 2011;6(1):1–21.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Картер Э.Дж., Уильямс Д.Л., Миншоу Н.Дж., Леман Дж.Ф. Он плохой? Социальные и языковые сети мозга во время социального суждения у детей с аутизмом. ПЛОС Один. 2012;7(10):e47241.

    КАС пабмед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Фристон К.Дж.Функциональная и эффективная связь: обзор. Мозговой контакт. 2011;1(1):13–36.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Кана Р.К., Уддин Л.К., Кенет Т., Чугани Д., Мюллер Р.А. Связь мозга при аутизме. Фронт Человеческих Неврологов. 2014;8:349.

    Артикул Google ученый

  • Хан Ю.М., Чан А.С. Нарушение корковой связи лежит в основе дефицита исполнительной функции у детей с расстройствами аутистического спектра.Res Дев Disabil. 2017;61:19–31.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • O’Reilly C, Lewis JD, Elsabbagh M. Является ли функциональная связь мозга нетипичной при аутизме? Систематический обзор исследований ЭЭГ и МЭГ. ПЛОС Один. 2017;12(5):e0175870.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья КАС Google ученый

  • Рамос Т.К., Балардин Дж.Б., Сато Дж.Р., Фудзита А.Аномальная корково-мозжечковая функциональная связность при расстройствах аутистического спектра. Фронт Сист Нейроци. 2018;12:74.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Руди Д.Д., Шехзад З., Эрнандес Л.М., Колич Н.Л., Букхаймер С.Ю., Якобони М. и др. Снижение функциональной интеграции и сегрегации распределенных нейронных систем, лежащих в основе обработки социальной и эмоциональной информации при расстройствах аутистического спектра. Кора головного мозга.2011;22(5):1025–37.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Odriozola P, Dajani DR, Burrows CA, Gabard-Durnam LJ, Goodman E, Baez AC, et al. Атипичная функциональная связь лобной миндалины у подростков с аутизмом. Dev, знакомый с Neurosci. 2019;37:100603.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Фестини С.Б., Заходне Л., Рейтер-Лоренц П.А.Теоретические взгляды на возрастные различия в активации мозга: HAROLD, PASA, CRUNCH — как они повышают STAC? Оксфордская исследовательская энциклопедия психологии; 2018.

    Google ученый

  • Peterson D, Mahajan R, Crocetti D, Mejia A, Mostofsky S. Микроструктурные аномалии левого полушария у детей с высокофункциональным расстройством аутистического спектра. Аутизм рез. 2015;8(1):61–72.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Самарцидис П., Монтанья С., Николс Т.Е., Джонсон Т.Д.Координатно-ориентированный метаанализ данных нейровизуализации. Стат. наук. 2017;32(4):580.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • Филип Р., Уолли Х., Стэнфилд А., Шпренгельмейер Р., Сантос И., Янг А. и другие. Дефицит мимических движений, движений тела и голосовой эмоциональной обработки при расстройствах аутистического спектра. Психомед. 2010;40(11):1919–29.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Вандервал Т., Хуньяди Э., Группа Д.В., Коннорс К.М., Шульц Р.Т.Я, мать и абстрактный другой: исследование рефлексивной социальной обработки с помощью фМРТ. Нейроизображение. 2008;41(4):1437–46.

    ПабМед ПабМед Центральный Статья Google ученый

  • K-i T. Активация нижней лобной извилины лежит в основе восприятия эмоций, а активация предклинья лежит в основе ощущения эмоций при прослушивании музыки. Поведение Нейрол. 2015;2015:529043.

    Google ученый

  • Кида И., Хоши Ю.Вовлечение правой вентролатеральной префронтальной коры в интеграцию обработки эмоций: параметрический посреднический анализ фМРТ. Неврологические письма. 2016; 615:92–7.

    КАС пабмед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Хартвигсен Г., Ниф Н.Е., Камиллери Дж.А., Маргулис Д.С., Эйкхофф С.Б. Функциональная сегрегация правой нижней лобной извилины: данные парцелляции на основе коактивации. Кора головного мозга.2018;29(4):1532–46.

    Артикул Google ученый

  • Моравец С., Боде С., Баудевиг Дж., Кирилина Е., Хекерен Х.Р. Изменения в эффективной связи между дорсальной и вентральной префронтальными областями смягчают регуляцию эмоций. Кора головного мозга. 2016; 26(5):1923–37.

    ПабМед Статья ПабМед Центральный Google ученый

  • Догерти К.С., Эванс Д.В., Катувал Г.Дж., Майкл А.М.Асимметрия веретенообразной структуры при расстройствах аутистического спектра: траектория и связь с тяжестью симптомов. Мол Аутизм. 2016;7(1):28.

  • Нильсен Дж.А., Зелински Б.А., Фергюсон М.А., Лайнхарт Дж.Е., Андерсон Дж.С. Оценка гипотезы левого и правого полушарий мозга с помощью магнитно-резонансной томографии функциональной связи в состоянии покоя. ПлоС один. 2013;8(8):e71275.

  • Инфлюенсеры обманывают нас с помощью этого трюка с зеркалом для селфи

    Ни для кого не секрет, что в мире инфлюенсеров Instagram не все так, как кажется — частные самолеты на самом деле не частные самолеты, Facetune может преобразить ваше лицо за считанные секунды и подделать вентиляторы можно купить всего за несколько центов.Тем не менее, последний секрет инфлюенсеров, раскрывающийся в реальной жизни, сосредоточен на чем-то более сдержанном: скромном селфи в зеркале.

    или это это селфи в зеркале? Согласно недавнему сообщению TikTok, раскрывающему информацию, которую «блогеры не хотят, чтобы вы знали», мы, возможно, все это время попадались на поддельные зеркальные фотографии. «Вот в чем секрет, — говорит модель и влиятельный человек Кара Дель Торо. «Зеркала нет. Все, что вам нужно, это второй телефон или запасная камера».

    Видео TikTok продолжает показывать установку одного из идеально освещенных, подозрительно четких «зеркальных селфи», которые, вероятно, появлялись в вашей ленте Insta где-то за последние несколько месяцев.

    В частности, один телефон прикреплен к штативу, лицом к тщательно подобранному фону. «Тогда ты будешь использовать свой второй телефон в качестве реквизита», — объясняет Дель Торо. «Затем, используя автоспуск, вы будете позировать, и вы получите очень четкое «зеркальное селфи»».

    Открытие того, что мы не смотрели на настоящие зеркальные селфи все это время, стало для некоторых неожиданностью. «С тех пор, как я узнал, что влиятельные лица на самом деле не используют зеркала, а просто другую камеру, когда делают «зеркальные» селфи, моя жизнь не знала покоя», — говорится в сообщении, которое взорвалось в сабреддите, посвященном обнаружению отредактированных фотографий в социальных сетях. под названием r/InstagramReality — на прошлой неделе.

    Реакция на этот пост также предполагает, что объяснитель прояснил значительную путаницу в отношении того, почему зеркальные селфи влиятельных лиц выглядят так хорошо. «Мне всегда было любопытно, почему их зеркала такие чистые», — говорится в одном комментарии. Другой добавляет: «Так вот как у них всегда есть зеркало в лестном свете».

    Естественно, люди также начали просматривать социальные сети, чтобы поймать гиперреалистичные зеркальные селфи в дикой природе. Элла Эмхофф — модель, недавно подписавшая контракт с падчерицей вице-президента Камалы Харрис, — и Даниэль Бернштейн из WeWoreWhat входят в число тех, кого вызывают за сомнительно чистые селфи.

    Учитывая размытые границы между влиятельными лицами Instagram и их подписчиками, нетрудно увидеть, как фальшивое селфи в зеркале стало излюбленным местом для элиты приложения. Небрежное селфи, сделанное дома, потому что вы наткнулись на какое-то милое освещение, кажется гораздо более интимным, чем постановочная фотосессия. Небрежность является частью привлекательности — посмотрите: недавнее возрождение случайных публикаций в приложении.

    Пока неясно, надолго ли они останутся здесь, когда секрет раскрыт.Тем не менее, на их место обязательно придет еще один хитрый трюк в социальных сетях — может быть, он уже есть, и мы просто еще не заметили его.

    Зеркальные нейроны дают нам эмпатию?

    На этой неделе главный редактор Greater Good Джейсон Марш расскажет об основных моментах недавней конференции «Быть ​​человеком» в Сан-Франциско, в том числе об основных темах и докладчиках, а также интервью об эволюционных корнях. альтруизма с психологом из Йельского университета Лори Сантос.Сегодня мы представляем интервью с нейробиологом В.С. Рамачандран о зеркальных нейронах, теме его выступления «Быть ​​человеком».

    Было ли у вас когда-нибудь такое ощущение, что вы наблюдаете, как кто-то что-то делает — скажем, подает теннисный мяч или получает укол иглой, — и вы можете просто чувствовать именно то, что он должен чувствовать, как если бы вы были в его туфли?

    ПРОТИВ. Рамачандран

    Ученые давно задавались вопросом, почему у нас возникает такое чувство, и более двух десятилетий назад группа итальянских исследователей думала, что наткнулась на ответ.Наблюдая за мозгом обезьян, они заметили, что определенные клетки активируются как тогда, когда обезьяна выполняет действие, так и когда эта обезьяна наблюдает, как другая обезьяна выполняет то же действие. Открыты «зеркальные нейроны».

    Реклама Икс

    Познакомьтесь с набором инструментов «Большое добро»

    Из GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для хорошего самочувствия.

    С тех пор зеркальные нейроны считаются краеугольным камнем человеческой эмпатии, языка и других жизненно важных процессов.Но также было что-то вроде негативной реакции на зеркальные нейроны, и некоторые ученые предположили, что важность зеркальных нейронов была преувеличена.

    В.С. Рамачандран был одним из самых ярых научных сторонников зеркальных нейронов. Рамачандран (известный друзьям и коллегам как «Рама»), выдающийся профессор неврологии Калифорнийского университета в Сан-Диего, провел раннее исследование зеркальных нейронов; с тех пор он назвал их «основой цивилизации» в выступлении на TED и расхваливал их значение в своей недавней книге The Tell Tale Brain .

    «Я не думаю, что они преувеличены», — сказал он несколько дней назад на «Быть ​​человеком». «Я думаю, что на самом деле их принижают».

    В своей презентации на конференции «Быть ​​человеком» Рамачандран рассказал о том, как исследования зеркальных нейронов и «фантомных конечностей» свидетельствуют о необычайной способности человека к эмпатии. (См. этот пост для более подробной информации.)

    После его речи «Быть ​​человеком» я сел с Рамачандраном, чтобы обсудить, что мы знаем — и чего не знаем — об этих знаменитых клетках мозга.Ниже приведен сжатый вариант нашего разговора.

    Джейсон Марш: Во-первых, не могли бы вы немного объяснить, что такое зеркальные нейроны и как они были открыты?

    В.С. Рамачандран: Ну, в основном Джакомо Риццолатти и Витторио Галлезе и некоторые из их коллег в Италии открыли зеркальные нейроны. Они обнаружили эти нейроны в лобных долях головного мозга — префронтальных областях мозга — среди того, что первоначально было обнаружено как двигательные командные нейроны.Это нейроны, которые срабатывают, когда я протягиваю руку и беру арахис, другой набор нейронов, который срабатывает, когда я протягиваю руку и дергаю за рычаг, другие нейроны, когда я что-то толкаю, третьи нейроны, когда я что-то ударяю. Это обычные двигательные командные нейроны, организующие последовательность мышечных сокращений, которые позволяют мне протянуть руку и схватить что-то или выполнить какое-то другое действие.

    Подмножество этих нейронов также срабатывает, когда я просто наблюдаю за другим человеком — наблюдаю, как вы протягиваете руку и выполняете точно такое же действие.Итак, эти нейроны выполняют виртуальную симуляцию вашего разума, вашего мозга. Следовательно, они строят теорию вашего разума — вашего намерения, — которая важна для всех видов социального взаимодействия.

    ДМ: Итак, вы говорили о роли зеркальных нейронов в двигательных навыках. Интересно, не могли бы вы уточнить роль зеркальных нейронов в аффективных переживаниях, в эмоциональных переживаниях.

    VR: Ну, люди уже спрашивали меня об этом, и я мало что об этом знаю.Все, что я знаю, это то, что они сочувствуют, скажем, прикосновению, нежной ласке или боли.

    Например, представьте, что кто-то проткнул мне большой палец левой руки иглой. Мы знаем, что островковая кора возбуждает клетки, и мы испытываем болезненные ощущения. Агония боли, вероятно, ощущается в области, называемой передней поясной извилиной, где есть клетки, реагирующие на боль. На следующем этапе обработки боли мы переживаем агонию, болезненность, аффективное качество боли.

    Рамачандран выступает на шоу «Быть ​​человеком».

    Оказывается, эти нейроны передней поясной извилины, которые реагируют на то, что меня тыкают большим пальцем, также срабатывают, когда я смотрю, как тебя тыкают, но только часть из них. Есть незеркальные нейроны боли и есть зеркальные нейроны боли.

    Таким образом, эти [зеркальные] нейроны, вероятно, участвуют в сопереживании боли. Если я действительно и искренне сочувствую вашей боли, мне нужно испытать ее на себе. Это то, что делают зеркальные нейроны, позволяя мне сопереживать вашей боли — фактически говоря, что этот человек испытывает ту же агонию и мучительную боль, что и вы, если бы кто-то прямо уколол вас иглой.Это основа всякого сочувствия.

    ДМ: Просто для уточнения: когда вы говорите о зеркальных и незеркальных нейронах, о каком проценте вы говорите?

    VR: От 10 до 20 процентов [являются зеркальными нейронами]. Для двигательных нейронов, я думаю, это более высокий процент — может быть, около 20 процентов. Для сенсорных нейронов это около 10 процентов. Но все эти цифры не точны.

    ДМ: Итак, не могли бы вы подробнее рассказать о социальных и более широких практических последствиях зеркальных нейронов?

    VR: Ну, [зеркальные нейроны] позволяют мне видеть вас как намеренное существо, имеющее цель и намерение.Фактически, почти десять лет назад мы предположили, что дисфункция зеркальных нейронов может быть связана с аутизмом. Люди с аутизмом, по иронии судьбы, иногда постоянно имитируют то, что вы делаете, но также верно и то, что они плохо умеют имитировать, у них нет эмпатии, у них нет теории разума, они не могут делать выводы о ваших действиях. намерения, они не участвуют в притворной игре. В притворной игре я временно говорю: «Я буду этим супергероем», поэтому вы играете роль. Для этого нужна теория сознания.

    Итак, возьмите все свойства зеркальных нейронов, составьте их список и перечислите все, что не так при аутизме, — это очень хорошее совпадение.Не все симптомы, но многие из них прекрасно сочетаются друг с другом. И это спорно: есть около семи статей, утверждающих, что это правда, с использованием изображений мозга, и, может быть, одна или две утверждают, что нет никакой корреляции [между зеркальными нейронами и аутизмом].

    ДМ: С вашей точки зрения, каковы, по вашему мнению, самые большие заблуждения относительно зеркальных нейронов — предположения, которые еще не подтверждены наукой?

    VR: Ну, думаю, как и к любому новому научному открытию, люди изначально относятся к нему очень скептически.Когда люди обнаружили, что эти нейроны действительно существуют, и что они существуют у людей, тогда люди переусердствовали и сказали, что они делают все. И я сам частично несу ответственность, потому что я сделал это шутливое замечание, не совсем серьезное, что зеркальные нейроны сделают для психологии то же, что ДНК сделала для биологии, и откроют совершенно новую область исследований. Оказалось, что я был прав, но это преувеличение — я имею в виду, что многие люди, все, что они не могут понять, говорят, что это из-за зеркальных нейронов.


    ДМ: И что из того, что люди приписывают зеркальным нейронам, о которых мы еще не знаем?

    VR: Что ж, думаю, моя теория об аутизме не доказана.Это правдоподобная теория — она лучше любых других существующих теорий, — но она до сих пор не доказана. Но популярный человек ухватывается за это и говорит, что аутизм вызван дефицитом зеркальных нейронов.

    Еще одна важная вещь, которую я хочу сказать, это то, что зеркальные нейроны, очевидно, являются отправной точкой для таких вещей, как эмпатия, но это все — я имею в виду, что вам нужно гораздо больше. Если зеркальные нейроны участвуют в таких вещах, как эмпатия, речь и все такое, то обезьяны должны быть очень хороши в этих вещах.Одна из вещей, которую я утверждаю, и другие утверждали, заключается в том, что зеркальные нейроны важны для передачи навыков из поколения в поколение. Мне нужно поставить себя на ваше место, чтобы наблюдать за тем, что вы делаете, и точно имитировать это. Важную роль в этом играют зеркальные нейроны.

    ДМ: Верно, и в этом суть культуры — передача приобретенных навыков.

    ВР: Точно. Это одно из предложений, которые я сделал на веб-сайте Edge в эссе, опубликованном 10 лет назад.Но если бы это было правдой, если бы они были ответственны за всю эту передачу навыков и культуры, обезьяны должны были бы быть очень хороши в этих вещах, потому что у них есть зеркальные нейроны.

    Очевидно, что зеркальные нейроны обеспечивают субстрат [для этих навыков], и, возможно, у людей есть более сложные зеркальные нейроны, чем у обезьян, но они сами по себе [ответственны].

    Такие ошибки довольно распространены, но это нормально.

    ДМ: Почему ты говоришь, что все в порядке?

    VR: Так развивается наука.Люди делают преувеличения, а затем исправляют их.

    iOS 14 на iPhone: Зеркальное отображение селфи с фронтальной камеры

    Когда вы делаете селфи на камеру iPhone, в видоискателе отображается зеркальная версия фронтальной камеры. Это потому, что люди привыкли видеть себя в зеркале, например, в отражении зеркала. Однако, когда фотография сделана, исходное исходное изображение сохраняется в библиотеке фотографий, поэтому предварительный просмотр фактически не соответствует окончательной фотографии.В iOS 14 вы можете изменить это поведение.

    Технически незеркальное фото соответствует реальности, а зеркальное изображение неточное. Но большинство людей считают незеркальную версию неправильной и хотят, чтобы зеркальная форма была сохранена. Ранее это не поддерживалось встроенным приложением камеры Apple.

    Это было давним упущением в iOS, и появилось целое подсообщество в App Store, предлагающее функции зеркальной фотосъемки. В iOS 14 Apple наконец-то интегрировала эту простую настройку в основное приложение «Камера».Немного глупо, что Apple заставила нас столько лет ждать того, что сводится к простому переключению в настройках, но вот мы здесь.

    Новая функция селфи в зеркале доступна на iPhone XR, iPhone XS, iPhone XS Max, iPhone 11, iPhone 11 Pro и iPhone 11 Pro Max. К сожалению, старые модели iPhone не поддерживаются (в Apple не объяснили почему).

    Как отразить фотографии селфи

    • Откройте настройки.
    • Прокрутите вниз и выберите Камера.
    • Прокрутите вниз до раздела «Композиция».
    • Включите переключатель «Зеркальная передняя камера».

    Этот параметр доступен только в iOS 14 и более поздних версиях, поэтому вам потребуется обновить операционную систему, если вы используете более раннюю версию (iOS 14 будет выпущена для всех пользователей осенью). Если вы на данный момент застряли на iOS 13 или более ранней версии, вы можете вручную отразить свои селфи-фотографии постфактум, используя встроенные инструменты редактирования фотографий в приложении «Фотографии».

    Как отразить фотографии селфи на iOS 13 и более ранних версиях

    • Откройте селфи в программе «Фото».
    • Коснитесь «Изменить».
    • Выберите элементы управления кадрированием, третий значок на нижней панели инструментов.
    • Нажмите кнопку Flip, расположенную в левом верхнем углу экрана.
    • Нажмите Готово, чтобы сохранить изменения.

    FTC: Мы используем автоматические партнерские ссылки, приносящие доход. Подробнее.


    Проверьте 9to5Mac на YouTube, чтобы узнать больше новостей Apple:

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.