Могут ли вейпинг и электронные сигареты привести к повреждению легких?
Главная статьи Могут ли вейпинг и электронные сигареты привести к повреждению легких?В 2015 году электронные сигареты и испарители для вейпинга в России покупали около 2,6 миллионов раз. По оценкам экспертов, ежегодно этот показатель растет. Между тем с 2019 года медики США начали диагностировать у пациентов, которые обращались в больницы с острыми респираторными симптомами, — EVALI (electronic cigarette or vaping product use-associated lung injury) или «повреждение легких, ассоциированное с курением электронных сигарет и использованием вейпинга».
В России этим новым явлением наиболее обеспокоены родители детей и подростков: вред вейпинга еще недостаточно изучен, а статус электронных сигарет в правовом поле не определен, поэтому они сравнительно более доступны. В результате у ребенка формируется зависимость от электронных сигарет.
Насколько вейпинг вреден для здоровья, и действительно ли использование электронных сигарет может привести к воспалению легких?
EVALI: история болезни
23-летний мужчина поступил в отделение неотложной помощи Университетской больницы в городе Амстердам (Нидерланды).
История его болезни началась 3 недели назад, когда у молодого человека появились одышка, лихорадка, сухой непродуктивный кашель и ночной гипергидроз. Отметим, что произошла эта история в 2019 году задолго до эпидемии SARS-CoV-2.
За две недели до поступления в больницу пациента осмотрели в амбулаторной клинике, где он прошел курс азитромицина (антибиотик) от предполагаемой инфекционной пневмонии. Но самочувствие молодого человека не улучшилось, поэтому через неделю в центре неотложной помощи он получил рецепт уже на другой антибиотик — доксициклин. Однако и после этого курса никаких улучшений не наблюдалось.
Пациент чувствовал себя плохо — из-за сильной тошноты он несколько дней не мог есть. Единственное респираторное заболевание в анамнезе — астма, перенесенная в детстве. Молодой человек не сообщил об операциях и не принимал никаких лекарств. Он не курил смолосодержащие сигареты и не путешествовал в последнее время. У него были идеальные результаты биохимического анализа крови, а дома чистота и нормальный уровень влажности.
В ходе аускультации врач не услышал хрипов и каких-либо подозрительных шумов в грудной клетке. В чем же дело?
Молодой человек не сообщил врачу, что уже около месяца курил электронные сигареты. Только когда токсикологический скрининг мочи показал повышенное содержание нитрила акриловой кислоты, оксида пропилена, ацетата витамина Е, а также был получен положительный результат на тетрагидроканнабинол (ТГК), доктор задал уточняющий вопрос относительно вейпинга.
Что известно о влиянии электронных сигарет на легкие?
EVALI (или electronic cigarette or vaping product use-associated lung injury) расшифровывается как «повреждение легких, вызванное использованием электронных сигарет или продуктами вейпинга». Болезнь стала известна в 2019 году после доклада Центра по Контролю и Профилактике Заболеваний США (CDC).
С июня 2019 года в США было зарегистрировано более 1000 госпитализаций в связи с EVALI. У пациентов отмечены следующие симптомы: одышка, кашель и гипоксемия с двусторонним помутнением воздушного пространства при визуализации грудной клетки.
*
*[Aleksandr Kalininskiy, Christina T Bach , Nicholas E Nacca. E-cigarette, or vaping, product use associated lung injury (EVALI): case series and diagnostic approach, 2019], *[Maddy Artunduaga, Devika Rao, Jonathan Friedman. Pediatric Chest Radiographic and CT Findings of Electronic Cigarette or Vaping Product Use-associated Lung Injury (EVALI), 2020], [Williams M. et al. Metal and silicate particles including nanoparticles are present in electronic cigarette cartomizer fluid and aerosol //PloS one. – 2013. – Т. 8. – №. 3. – С. e57987].
Первый летальный исход был зарегистрирован в августе 2019 года в штате Иллинойс. Молодой человек использовал испаритель с жидкостью, содержащей тетрагидроканнабинол, и был госпитализирован в тяжелом состоянии с острым респираторным дистресс-синдромом. На данный момент в США зарегистрировано более 70 летальных исходов в связи с EVALI.
Многочисленные актуальные исследования* доказывают однозначный вред вейпинга и электронных сигарет в случаях, если:
- 1) Жидкость включает в состав тетрагидроканнабинол, иные наркотические вещества или сделана кустарным способом.
- 2) Жидкость включает в состав жирорастворимый витамин Е (ацетат) — вдыхание этого маслянистого вещества провоцирует развитие осложнений, напоминающих симптомы липоидной пневмонии.
- 3) Ежедневное потребление вейпинга превышает допустимые нормы.
- 4) Производитель грубо нарушил технологию изготовления электронной сигареты или жидкости.
На территории Российской Федерации зарегистрированы единичные случаи летальных исходов в связи с повреждением легких из-за вейпинга. В 2016 году в Санкт-Петербурге скончался мужчина, паривший жидкость с наркотическими веществами в составе а спустя несколько месяцев в Татарстане до приезда скорой скончался ученик средней школы.
Единичное количество смертельных случаев по сравнению с США медики связывают с тем, что тетрагидроканнабинол не легализован в России, а рынок электронных сигарет еще недостаточно развит.
Жидкости для вейпинга в той или иной концентрации содержат пропиленгликоль, глицерин, никотин, а также канцерогены (формальдегид, акриломид), обладающие токсическим воздействием.
В Крымском федеральном университете и в Читинской медицинской академии проводились эксперименты на крысах. Например, грызунов периодически помещали в камеры с распыленной жидкостью для вейпинга, в результате на четвертый месяц исследования у испытуемых было отмечено сильное снижение выносливости – они больше не могли плавать и держаться на воде более минуты. Кроме того, отмечалось выпадение шерсти и нарушение репродуктивной функции. Даже при условии, что жидкости не содержали никотин, у крыс уже через неделю выявили воспалительные процессы в легких.
В России пока лишь единичные случаи острого нарушения дыхательной функции после электронных сигарет связывают с EVALI. В соответствии с международной классификацией болезней таким пациентам в медицинской документации должны указывать код U00-U49 (новые болезни неясной этиологии, используется в чрезвычайных ситуациях) или U07 (травма легких, связанная с dabbing, электронными сигаретами или курением высококонцентрированной формы марихуаны).
Известны случаи травматизации в связи со взрывами испарителей, точнее аккумуляторов, произведенных некачественно. В результате пострадали дети.
Например, вейп-испаритель взорвался в руках у 13-летнего ребенка из Новосибирска. У подростка было изуродовано лицо, а хирургам пришлось ампутировать три пальца и удалить некоторые зубы. Сотрудникам правоохранительных органов мальчик признался, что купил электронную сигарету на барахолке в тайне от родителей. Причиной взрыва стало замыкание аккумулятора.
Об аналогичной ситуации писали и московские СМИ – подросток 17-лет получил тяжелую травму верхней и нижней челюсти.
Как повреждение легких из-за вейпинга визуализируется на КТ
Повреждение легких от электронных сигарет и вейпинга на КТ напоминает пневмонию. EVALI определяется по «матовым стеклам» (очаги инфильтрации и уплотнения воздушной легочной ткани), локализованным преимущественно вокруг бронхов. Иногда при этом также наблюдается консолидация и симптом обратного гало.
По данным американских медиков, все пациенты с EVALI отмечают постепенное ухудшение самочувствия, нехватку дыхания и возрастающую резистентность к физическим нагрузкам.
Электронные сигареты не вреднее обычных, но
Показатель летальных исходов при EVALI невысокий. Опыт зарубежных коллег показывает, что большинство пациентов, пострадавших от вейпинга, успешно восстановились через 2-3 недели после курса интенсивной стероидной терапии и полного отказа от электронных сигарет.
Результаты биопсии у пациентов не показали признаков онкологических изменений. Однако на данный момент нельзя однозначно делать выводы в этом направлении.
Электронные сигареты и вейпинг не вреднее смолосодержащих сигарет. Вред последних проявляется постепенно, а перечень заболеваний, вызываемых табачной продукцией, включает эмфизему, обструктивную болезнь легких, рак, инсульты и ряд патологий сердечно-сосудистой системы.
У пациентов с EVALI вред вейпинга и электронных сигарет проявился быстро — уже в течение первого месяца пострадавших беспокоили кашель, одышка, расстройство ЖКТ и астения.
Итак, почему вейпинг может быть опасен?
Вейпинг и курение электронных сигарет — сравнительно новое явление. Первые электронные сигареты были выпущены в 2006 году. Поэтому оценивать влияние испарителей с жидкостями на основе глицерола и пропиленгликоля на организм человека, в частности органы дыхательной системы, рано. Однако «слабые стороны» нового явления известны уже сейчас.
1) Жидкость. Любая жидкость содержит канцерогены и токсичные химические соединения, отравляющие организм и вредящие дыхательным путям. Доказано, что жидкости сомнительного производства, включающие ацетат витамина Е, каннабиаты и другие наркотические вещества опасны.
2) Нагревательный элемент и аккумулятор электронной сигареты. При парении в дыхательные пути выделяются мелкие частицы тяжелых металлов.
Существует риск взрыва аккумулятора с травматичными для курильщика последствиями.
3) Приятная на вкус жидкость = неконтролируемый расход.В мире зарегистрировано несколько случаев отравления и повреждения легких в связи с передозировкой — пациенты попадали в реанимацию, а иногда нуждались в хирургической операции по пересадке легких.
4) У детей и подростковвырабатывается привычка к курению и потреблению никотина, вред которого на эндокринную, нервную системы и ЖКТ известен.
5) У наиболее предрасположенных к заболеваниям дыхательной системы людей может развиваться EVALI, вплоть до отека легких и острого респираторного дистресс-синдрома.
6) Парение жидкостей с пропиленгликолем и глицерином снижает выносливость и мешает заниматься спортом.
Но существует и обратная, положительная сторона — некоторым курильщикам вейпинг помогает завязать с привычкой к курению обычных смолосодержащих сигарет.
Для этого переходят на жидкости с меньшим содержанием никотина, вплоть до полного отказа. Зачастую у зависимого вовсе отпадает необходимость в парении.
Однако рекомендовать грамотную тактику борьбы с никотиновой зависимостью, основанную на принципах научно-доказательной медицины, в каждом индивидуальном случае может только врач-нарколог или психотерапевт.
Ученые рассказали, как на самом деле действуют электронные сигареты
https://ria.ru/20190531/1555110559.html
Ученые рассказали, как на самом деле действуют электронные сигареты
Ученые рассказали, как на самом деле действуют электронные сигареты — РИА Новости, 09.03.2021
Ученые рассказали, как на самом деле действуют электронные сигареты
На днях Мосгордума единогласно поддержала предложение приравнять электронные сигареты и кальяны к обычным табачным изделиям. Теперь законопроект рассмотрят в… РИА Новости, 09.03.2021
2019-05-31T08:00
2019-05-31T08:00
2021-03-09T18:50
наука
московская городская дума
воз
рак
всемирный день без табака
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.
img.ria.ru/images/155513/85/1555138570_0:71:1152:719_1920x0_80_0_0_54101a87745f2db821b54886b60c3195.jpg
МОСКВА, 31 мая — РИА Новости, Татьяна Пичугина. На днях Мосгордума единогласно поддержала предложение приравнять электронные сигареты и кальяны к обычным табачным изделиям. Теперь законопроект рассмотрят в Государственной думе. О том, насколько опасны для здоровья электронные сигареты и помогают ли они, как утверждает реклама, бросить курить — в материале РИА Новости.Слабое звеноЭлектронные сигареты изобрели в Китае в 2003 году. В отличие от обычных, где практически в открытом огне сгорает табак, в устройствах нового типа нагревается жидкость, а курильщик вдыхает не дым, а пар. По-английски — vapor. Отсюда другое название системы — вейп, сам процесс курения часто называют вейпингом.Производители утверждают, что электронные сигареты помогают бросить курить и менее вредны для здоровья, чем обычные. Однако научных доказательств этому нет.»С вопросами по поводу электронных сигарет к нам иногда обращаются.
Согласно докладу ВОЗ, их нельзя считать безвредными и врачи не должны их рекомендовать как средство отказа от курения. Они содержат ароматизаторы, пропиленгликоль, различные добавки. Кроме того, там есть никотин, который вызывает зависимость», — отмечает в беседе с РИА Новости Ольга Суховская, руководитель Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака при Санкт-Петербургском научно-исследовательском институте фтизиопульмонологии.Эксперт подчеркивает, что вейпы способствуют приобщению подростков к курению, молодежь — целевая аудитория производителей. «К электронным сигаретам прилагаются различные вкусовые добавки, чтобы молодые люди пробовали, экспериментировали. Таким образом потребителей делают зависимыми, потому что никотин — это психоактивное вещество», — подчеркивает Ольга Суховская.Рынок растет, ученые волнуютсяСпециалисты продолжают изучать влияние электронных сигарет на здоровье человека и популяции в целом, на формирование никотиновой зависимости.Работ, посвященных этим вопросам, огромное количество во всем мире, но данных, чтобы сделать однозначные выводы, недостаточно.
Требуется собирать статистику еще лет пятнадцать.ВОЗ рекомендует вводить ограничения на продажу электронных сигарет и других систем доставки никотина. Вейпы запрещены только в 27 странах. В остальном мире этот рынок регулируется слабо или вообще никак.Пока электронные сигареты занимают не больше десятой доли рынка табачных изделий, но ситуация быстро меняется. Особенно много пользователей в богатых странах, где продажи вейпов недостаточно контролируются, как, например, в Великобритании, Новой Зеландии, США. Это показала международная группа ученых, проводившая опросы в 14 странах. Согласно исследованию, вейпы используют в основном курильщики либо те, кто недавно бросил. В бедных странах они менее популярны, поскольку люди просто не могут себе позволить электронные устройства.По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, в стране сейчас больше трех с половиной миллионов пользователей различных электронных средств доставки никотина. Среди старшеклассников их доля выросла с 2017 года на 78 процентов.
«Та же зависимость от табака»В России, так же как и в Европе, электронные сигареты появились в 2008 году. Сейчас они занимают около двух процентов рынка обычных табачных изделий, но доля растет. Это вызывает беспокойство властей, учитывая потенциальный вред здоровью и дурное влияние на молодежь.Еще больше опасения внушают новые средства доставки никотина — например, системы нагреваемого табака, изобретенные в США и Японии. Они используют электрический подогрев до 350 градусов, что в два раза ниже температуры горения табака в сигарете. Соответственно, образуется аэрозоль, где содержится высокоактивный никотин. Его и вдыхает курильщик.ВОЗ настаивает, что все виды табачных изделий вредны, включая нагреваемые системы.»Вейперы считают: лучше «парить», чем курить, то есть электронным сигаретам приписывают меньший вред в сравнении с традиционными. Однако разумнее не «парить» и не курить. Медики объясняют — неважно, каким образом никотин поступает в организм: посредством вдыхания дыма от тлеющей сигареты, пара либо иного варианта ингаляции, — это вредно, потому что никотин вызывает привыкание, иными словами, это та же зависимость от табака, только завернутая в инновационную упаковку.
Я как медик больших отличий не вижу», — говорит Мария Винникова, доктор медицинских наук, психиатр-нарколог, профессор Сеченовского университета.Пока еще неясно, насколько выраженный вред здоровью несет употребление электронных сигарет, так как они сравнительно недавно массово используются. Однако пилотные когортные исследования, которые проводятся в разных странах, позволяют сделать выводы о том, что негативное влияние на организм электронных сигарет сравнимо с обычным курением: это различные заболевания ротовой полости, сердечно-сосудистые и легочные недуги, в том числе и онкологические.»В обоих случаях основное психоактивное вещество — никотин. Неважно, в каких количествах он вдыхается, вред одинаков. Кроме того, с паром в организм попадают токсические вещества типа диэтиленгликоля или нитрозамина, которые обладают канцерогенным действием и при постоянном вдыхании оказывают не только местное негативное действие, например на слизистую рта, но и системное влияние на организм через дыхательную, сердечно-сосудистую и другие тесно с ними связанные системы», — подчеркивает профессор.
Включайте логикуСреди любителей широко распространено мнение, что вейпы используют при лечении табачной зависимости. Однако это глубокое заблуждение. Если раньше ученые спорили, можно ли их применять в лечебном процессе, то теперь вопрос закрыт. «ВОЗ категорически против внедрения вейпов в лечебный процесс, их использование нельзя считать частью лечебной программы. Этой же позиции придерживаются специалисты в большинстве стран Европы, Америки. Россия не исключение», — говорит Мария Винникова. Она приводит результаты широкомасштабного исследования двух десятков картриджей для электронных сигарет различных производителей, опубликованные Управлением по контролю качества продуктов и лекарств США (FDA). Выводы неутешительные: в подавляющем большинстве картриджей обнаружены табак-специфичные канцерогенные вещества, такие как нитрозамин, гликолевые производные.Исследование выявило более высокое содержание никотина в жидкостях вопреки заявленному. Его нашли даже в тех картриджах, которые относились к безникотиновым.
В результате FDA также заняло жесткую позицию: использовать электронные сигареты недопустимо, особенно подростками, поскольку они способствуют формированию никотиновой зависимости, развитию легочных и других заболеваний.Согласно отчету ученых из Национального центра по предотвращению хронических болезней и пропаганде здорового образа жизни США, примерно семь процентов женщин во время беременности, до и сразу после используют электронные сигареты, причем 38 процентов из них — никотинсодержащие. Опрос проходил в 2015 году в двух американских штатах, но он показывает общую тенденцию.Половина опрошенных женщин полагает, что электронные сигареты менее вредны, поэтому их допустимо использовать при вынашивании ребенка. Однако ученые настаивают, что беременным вейпы в любом виде противопоказаны. Они далеко не безвредны для организма матери и плода. Никотин в любом количестве токсичен, также как и другие содержащиеся в аэрозоле вещества.Ошибочно и другое расхожее убеждение — что с помощью вейпов можно контролировать вес.
«В основе лежит миф о том, что курение способно снижать аппетит. Никотин действительно притупляет чувство голода, в основе этого лежат довольно сложные нейрохимические и психологические механизмы. Если бросить курить, то прекращается действие никотина на мозг, растет аппетит. Так как слизистая желудка начинает функционировать нормально, всасываемость пищи улучшается, еда усваивается лучше, в связи с чем на первых порах происходит набор веса. Но важно понимать, что после нормализации метаболизма масса тела должна вернуться к норме. Простая логика говорит, что вред от вейпинга или курения будет во много раз большим по сравнению с любым другим результатом», — заключает Винникова.
https://ria.ru/20180921/1529018054.html
https://ria.ru/20190520/1553638188.html
https://ria.ru/20181024/1531315518.html
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2019
РИА Новости
internet-group@rian.
ru
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/155513/85/1555138570_56:0:1141:814_1920x0_80_0_0_90f61a60edb3863a66d3a92d2552d665.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
московская городская дума, воз, рак, всемирный день без табака
МОСКВА, 31 мая — РИА Новости, Татьяна Пичугина.
На днях Мосгордума единогласно поддержала предложение приравнять электронные сигареты и кальяны к обычным табачным изделиям. Теперь законопроект рассмотрят в Государственной думе. О том, насколько опасны для здоровья электронные сигареты и помогают ли они, как утверждает реклама, бросить курить — в материале РИА Новости.
Слабое звено
Электронные сигареты изобрели в Китае в 2003 году. В отличие от обычных, где практически в открытом огне сгорает табак, в устройствах нового типа нагревается жидкость, а курильщик вдыхает не дым, а пар. По-английски — vapor. Отсюда другое название системы — вейп, сам процесс курения часто называют вейпингом.
Производители утверждают, что электронные сигареты помогают бросить курить и менее вредны для здоровья, чем обычные. Однако научных доказательств этому нет.
«С вопросами по поводу электронных сигарет к нам иногда обращаются. Согласно докладу ВОЗ, их нельзя считать безвредными и врачи не должны их рекомендовать как средство отказа от курения.
Они содержат ароматизаторы, пропиленгликоль, различные добавки. Кроме того, там есть никотин, который вызывает зависимость», — отмечает в беседе с РИА Новости Ольга Суховская, руководитель Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака при Санкт-Петербургском научно-исследовательском институте фтизиопульмонологии.
Эксперт подчеркивает, что вейпы способствуют приобщению подростков к курению, молодежь — целевая аудитория производителей.
«К электронным сигаретам прилагаются различные вкусовые добавки, чтобы молодые люди пробовали, экспериментировали. Таким образом потребителей делают зависимыми, потому что никотин — это психоактивное вещество», — подчеркивает Ольга Суховская.
Рынок растет, ученые волнуются
Специалисты продолжают изучать влияние электронных сигарет на здоровье человека и популяции в целом, на формирование никотиновой зависимости.
Работ, посвященных этим вопросам, огромное количество во всем мире, но данных, чтобы сделать однозначные выводы, недостаточно.
Требуется собирать статистику еще лет пятнадцать.
ВОЗ рекомендует вводить ограничения на продажу электронных сигарет и других систем доставки никотина. Вейпы запрещены только в 27 странах. В остальном мире этот рынок регулируется слабо или вообще никак.
Пока электронные сигареты занимают не больше десятой доли рынка табачных изделий, но ситуация быстро меняется. Особенно много пользователей в богатых странах, где продажи вейпов недостаточно контролируются, как, например, в Великобритании, Новой Зеландии, США. Это показала международная группа ученых, проводившая опросы в 14 странах.Согласно исследованию, вейпы используют в основном курильщики либо те, кто недавно бросил. В бедных странах они менее популярны, поскольку люди просто не могут себе позволить электронные устройства.
По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, в стране сейчас больше трех с половиной миллионов пользователей различных электронных средств доставки никотина.
Среди старшеклассников их доля выросла с 2017 года на 78 процентов.«Та же зависимость от табака»
В России, так же как и в Европе, электронные сигареты появились в 2008 году. Сейчас они занимают около двух процентов рынка обычных табачных изделий, но доля растет. Это вызывает беспокойство властей, учитывая потенциальный вред здоровью и дурное влияние на молодежь.
Еще больше опасения внушают новые средства доставки никотина — например, системы нагреваемого табака, изобретенные в США и Японии. Они используют электрический подогрев до 350 градусов, что в два раза ниже температуры горения табака в сигарете. Соответственно, образуется аэрозоль, где содержится высокоактивный никотин. Его и вдыхает курильщик.
ВОЗ настаивает, что все виды табачных изделий вредны, включая нагреваемые системы.«Вейперы считают: лучше «парить», чем курить, то есть электронным сигаретам приписывают меньший вред в сравнении с традиционными. Однако разумнее не «парить» и не курить. Медики объясняют — неважно, каким образом никотин поступает в организм: посредством вдыхания дыма от тлеющей сигареты, пара либо иного варианта ингаляции, — это вредно, потому что никотин вызывает привыкание, иными словами, это та же зависимость от табака, только завернутая в инновационную упаковку.
Я как медик больших отличий не вижу», — говорит Мария Винникова, доктор медицинских наук, психиатр-нарколог, профессор Сеченовского университета.
Пока еще неясно, насколько выраженный вред здоровью несет употребление электронных сигарет, так как они сравнительно недавно массово используются. Однако пилотные когортные исследования, которые проводятся в разных странах, позволяют сделать выводы о том, что негативное влияние на организм электронных сигарет сравнимо с обычным курением: это различные заболевания ротовой полости, сердечно-сосудистые и легочные недуги, в том числе и онкологические.
«В обоих случаях основное психоактивное вещество — никотин. Неважно, в каких количествах он вдыхается, вред одинаков. Кроме того, с паром в организм попадают токсические вещества типа диэтиленгликоля или нитрозамина, которые обладают канцерогенным действием и при постоянном вдыхании оказывают не только местное негативное действие, например на слизистую рта, но и системное влияние на организм через дыхательную, сердечно-сосудистую и другие тесно с ними связанные системы», — подчеркивает профессор.
Включайте логику
Среди любителей широко распространено мнение, что вейпы используют при лечении табачной зависимости. Однако это глубокое заблуждение. Если раньше ученые спорили, можно ли их применять в лечебном процессе, то теперь вопрос закрыт.
«ВОЗ категорически против внедрения вейпов в лечебный процесс, их использование нельзя считать частью лечебной программы. Этой же позиции придерживаются специалисты в большинстве стран Европы, Америки. Россия не исключение», — говорит Мария Винникова.
Она приводит результаты широкомасштабного исследования двух десятков картриджей для электронных сигарет различных производителей, опубликованные Управлением по контролю качества продуктов и лекарств США (FDA). Выводы неутешительные: в подавляющем большинстве картриджей обнаружены табак-специфичные канцерогенные вещества, такие как нитрозамин, гликолевые производные.
20 мая 2019, 14:17
Комиссия МГД одобрила проект о запрете вейпов в общественных местахИсследование выявило более высокое содержание никотина в жидкостях вопреки заявленному.
Его нашли даже в тех картриджах, которые относились к безникотиновым. В результате FDA также заняло жесткую позицию: использовать электронные сигареты недопустимо, особенно подростками, поскольку они способствуют формированию никотиновой зависимости, развитию легочных и других заболеваний.
Половина опрошенных женщин полагает, что электронные сигареты менее вредны, поэтому их допустимо использовать при вынашивании ребенка. Однако ученые настаивают, что беременным вейпы в любом виде противопоказаны. Они далеко не безвредны для организма матери и плода. Никотин в любом количестве токсичен, также как и другие содержащиеся в аэрозоле вещества.
Врач из Краснодара дала советы, как бросить курить и рассказала о вреде вейпов
Вы решили бросить курить, и это здорово! Это то, что действительно может улучшить ваше здоровье и продлить жизнь.
Бросить курить не так легко, но возможно. Примерно половина куривших в прошлом людей бросает курить одномоментно раз и навсегда. Еще столько же — постепенно сокращает число выкуриваемых сигарет до полного отказа от курения. Итак, о вреде и о том, как избавиться от никотиновой зависимости, расскажет врач по медицинской профилактике Коплик Ирина.
— Бытует мнение, что если в день выкуриваешь 2-3 сигареты, то ты не считаешься курильщиком. Так ли это?
— Нет, так как выкуривая даже одну сигарету в день, вы уже являетесь курильщиком. Суть в систематическом поступлении никотина в организм. Поэтому человек, курящий даже иногда, является курильщиком.
— Бросить курить — один способ всем подходит или к каждому свой подход необходим?
— Для каждого человека существует свой подход. Но для того, чтобы бросить курить, недостаточно просто выбрать подходящий метод. Необходима сильная мотивация, которая подтолкнет на этот шаг и будет служить сильным стимулом.
Для одного – это собственное здоровье и внешность. Для второго – это здоровье близких. Кто-то просто поймет, что на сигареты тратится огромное количество денег. Самое главное – это захотеть избавиться от никотиновой зависимости.
— Расскажите о курении при беременности: насколько вредно, какие последствия?
— Курение в принципе вредная привычка, тем более при беременности на любых сроках. При курении беременной плоду поступают вредные вещества: никотин, смолы, мышьяк и другие, которые вызывают не только аномалии, недоразвитие органов, выкидыши, но и могут привести к смерти ребенка.
— Существует мнение, что резко бросать вредно для организма, нужно постепенно уменьшать количество сигарет, так ли это?
— Лучше всего бросать курить сразу, не следует растягивать этот процесс на длительное время. Трудными для курильщика, как правило, бывают только первые несколько дней. Если все же человек не может справиться самостоятельно с никотиновой зависимостью, ему необходима медицинская помощь.
— Что вы скажете об альтернативе классической сигарете: вейп, электронная сигарета, кальян и т.д. Это так же вредно?
— Безусловно. Электронные сигареты и вейпы содержат высокотоксичный никотин и другие химические токсины, канцерогены, а также ароматизаторы. Они наносят вред слизистой дыхательных путей, нервной системе, вызывают аллергические реакции.
Многие, перейдя на такие альтернативные виды курения, пытаются бросить курить. Это правильно?
— Нет, конечно, так как фактически это такое же курение. Разница только в том, что электронные сигареты более приятные на вкус и запах. Поэтому бросить их труднее чем обычные.
Ваш совет — как избавиться от этой пагубной привычки, с чего начать?
— Решительно настройте себя на отказ от курения. Избегайте мыслей, что это трудно осуществить. Объявите о своем решении бросить курить членам семьи.
Уберите все предметы, связанные с курением: зажигалки, пепельницы и тому подобное. Не носите с собой сигареты. В день отказа от курения оставшиеся сигареты соберите и выбросьте. Увеличьте физическую активность, начните регулярные (3-4-раза в неделю) занятия. Это может быть быстрая ходьба, плавание, бег, езда на велосипеде. Постарайтесь максимально занять свое свободное время. Можно откладывать деньги, которые бы вы тратили на сигареты. Награждайте себя, покупайте вещи на сэкономленные деньги, которые вы хотели бы купить, но не могли раньше себе позволить. Сдайте в чистку свою верхнюю одежду, чтобы избавиться от запаха табака. Можно воспользоваться услугой стоматолога – профессиональная чистка зубов. Оцените, как у вас очистятся зубы от табачной желтизны. И употребляйте в сутки не менее 2-х литров жидкости, вода способствует более быстрому выведению из организма табачных токсинов.
Принят закон о регулировании электронных сигарет. Все ли вопросы решены?
Электронные сигареты, вейпы, продукты нагревания табака в последнее время завоёвывали все большую популярность, особенно среди молодежи, в силу агрессивного маркетинга и продвижения, и, тем самим, ставили под удар достижения антитабачной политики в России.
22 июля 2020 г. Государственной Думой Российской Федерации в третьем чтении принят Федеральный закон «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации по вопросу охраны здоровья граждан от последствий потребления никотинсодержащей продукции».
Победа ли это антитабачных сил, или компромисс с табачным дьяволом?
Закон практически приравнивает электронную никотинсодержащую продукцию к обычным табачным изделиям, и отныне на новые виды никотинсодержащих продуктов будут распространяться большинство действующих антитабачных мер, регулируемых Федеральным законом «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака». Большинство, но, к сожалению, не все!
● Итак, впредь электронные сигареты, продукты нагревания табака, а также кальяны нельзя будет потреблять в местах, где запрещено курение табака: в организациях общественного питания — через 90 дней, в помещениях торговых объектов – через 180 дней, во всех остальных общественных местах — со дня официального опубликования закона.
● Кроме того, теперь курение табака и потребление никотинсодержащей продукции запрещено также в общих помещениях в коммунальных квартирах.
● Будут введены налоговые и ценовые меры в отношении всей никотинсодержащей продукции, а также установление минимальной розничной цены на нее.
● Закон предусматривает информирование населения о вреде потребления никотинсодержащей продукции и вредном воздействии веществ, выделяемых при потреблении никотинсодержащей продукции.
● Но! Нагреваемый табак отнесен к никотинсодержащей продукции, которая, согласно определению, не включает в себя табачные изделия. Абсурдно, но факт! Производители нагреваемого табака (что по названию и определению относится к табачной продукции) и раньше игнорировали норму закона. Теперь они и вовсе не обязаны будут размещать на упаковке нагреваемого табака ни предупреждений, размещаемых на сигаретах, ни номера горячей линии по отказу от табака.
Наоборот, ничто не помешает производителям наносить заведомо ложную информацию, способную ввести потребителей в заблуждение, например, относительно меньшего вреда такой продукции по сравнению с другими табачными изделиями.
● Будут запрещены реклама и стимулирование продаж, а также спонсорство никотинсодержащей продукции и устройств для ее потребления: запрет вступит в силу через 180 дней после официального опубликования закона. Электронные сигареты и кальяны будут подпадать под требования к демонстрации в аудиовизуальных произведениях.
● При этом, не удалось запретить применение скидок с цены на устройства для потребления никотинсодержащей продукции, распространение купонов и талонов, что действующим законом запрещено в отношении табачной продукции.
● Также законом предусмотрено оказание гражданам медицинской помощи, направленной на прекращение потребления никотинсодержащей продукции, лечение никотиновой зависимости и последствий потребления никотинсодержащей продукции.
● Предусмотрены меры по ограничению торговли никотинсодержащей продукцией, кальянами, устройствами для потребления никотинсодержащей продукции, запрет на открытую выкладку никотинсодержащей продукции в местах розничной торговли.
● При этом, запрет не распространяется на выкладку устройств для потребления никотинсодержащей продукции (электронных сигарет и систем нагревания табака). Это обеспечит производителям площадку для рекламы и продвижения табака и никотинсодержащих продуктов путем маркетинга дизайнерских, привлекательных для молодежи, устройств в местах их продажи.
● Отныне будет запрещена продажа никотинсодержащей продукции несовершеннолетним, и вовлечение детей в потребление никотинсодержащей продукции.
● Также вводятся меры по предотвращению незаконной торговли никотинсодержащей продукцией, запрещается оптовая и розничная торговля пищевой никотинсодержащей продукцией, а также никотинсодержащей продукцией, предназначенной для жевания, сосания, нюханья. Из оборота будут выведены некурительные никотинсодержащие продукты, ставшие причиной множества отравлений детей и подростков.
● Однако, все еще не введен запрет на продажи жевательного и нюхательного табака.
● Кроме того, предусматривается запрет на выпуск в обращение никотинсодержащей продукции, к которой не установлены обязательные требования, правила идентификации, формы, схемы и процедуры оценки соответствия.
● Также запрещается розничная торговля никотином или его производными, включая соли никотина, а также никотинсодержащей жидкостью и раствором никотина (в том числе жидкостями для электронных средств доставки никотина), если концентрация никотина в никотинсодержащей жидкости или растворе превышает 20 мг/мл. Данная мера существенно ограничивает потенциал формирования и поддержания никотиновой зависимости, снижает риски вовлечения детей и молодежи в потребление никотинсодержащей продукции.
Нарушение указанных правил может повлечь административную ответственность, что также оговорено законопроектом, которым вносятся соответствующие изменения в КоАП.
Законопроект (№119575-7) был подготовлен группой сенаторов и депутатов и внесен в Госдуму в 2017 году. Первое чтение состоялось в декабре 2019 года, в течение полугода велась работа над подготовкой поправок ко второму чтению, который состоялся 21 июля 2020г. В целом было внесено 63 поправки, 32 из них приняты.
Что ж, в определенном смысле, это победа. Наконец-то принят закон, который так долго ждали! Однако такое долгое его «рождение» и было обусловлено активным противостоянием табачного лобби, и, увы, не обошлось без потерь. Теперь, главное, всецело воплощать в жизнь новые законодательные меры, и дальше реализовывать антитабачную политику в стране.
Гамбарян М.Г. Руководитель Центра профилактики и контроля потребления табака ФГБУ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России
Вреден ли пар от электронной сигареты?
Достаточно узнать о составе жидкости, которую используют для сигареты — никотин, глицерин, пропиленгликоль и различные армотизаторы. Самые безвредные и из всех названных компонентов — пропиленгликоль и глицерин. Первый в организме человека преобразуется в молочную кислоту. Этот компонент широко используется в косметике и разрешён во всех странах мира. Глицерин, кроме того, что его используют в косметике, можно найти и в пищевой продукции.
Тем не менее, преобразовываясь в пару, эти компоненты никак не могут оказать положительного результата, а как раз наоборот. Поэтому стоит говорить о вреде пара, как для парильщика, так и для окружающих.
Про никотин и говорить много не приходится. Его оправдать никак нельзя. Никотин — это чистое зло, а слово «безвредный» здесь точно неуместно. Он вызывает привыкание и пагубно влияет на организм.
Даже если вы используете «самозамес» для электронной сигареты, не думайте, что эта субстанция будет менее вредна. Наличие в жидкости никотина и других добавок — это не повод услышать «спасибо» от вашего организма. Поэтому лучше отказаться вовсе от сигаретных изделий. Помните: если курение вызывает зависимость, то электронные сигареты ее поддерживают!
Кроме того, случается и такое, что аккумулятор сигарет перегревается. Следовательно, жижа в девайсе нагревается свыше нормы и её вред на организм парильщика и окружающих значительно увеличивается. Более того, перегрев может быть причиной взрыва сигареты.
Любители девайсов должны помнить, что vape — это вредно еще и для здоровья окружающих. Не смотря на то, что пар не содержит окиси углерода и канцерогенных веществ, которые содержатся в дыме обычной сигареты, существует вред пара от электронных сигарет с другими компонентами.
При выпаривании содержавшиеся в жидкости никотин, глицерин, пропиленгликоль, а также ароматизаторы полностью не поглощаются вайпером и большая часть компонентов растворяется в воздухе. Поэтому люди, которые находятся рядом с парильщиком, невольно становятся участниками всего процесса. Неудивительно, что такие никотиновые ингаляции вредны для окружающих, а особенно для детей и беременных.
Не забывайте, что если вместо дыма от электронной сигареты исходит пар без запаха или он совершенно невидим, это не явный признак того, что пар не отравляет воздух ядовитыми веществами. Поэтому у пассивного парильщика может возникнуть зависимость. Если же курить такие сигареты в помещениях, никотиновые пары обязательно осядут на стенах, окнах и на других поверхностях, а это уже не безопасно для окружающих.
Как мы уже говорили, в электронной сигарете не происходит горения, поэтому про дым говорить не приходится. Привычней и правильно будет говорить, что результат процесса курения этого девайса — пар. От этого пара можно получить удар по горлу в любой момент процесса употребления электронной сигареты. Получается он за счёт вдыхаемого горячего пара. Результат сильного удара — кашель.
В электронных сигаретах фактором, влияющим на количество выделяемого пара, является напряжение. Следовательно, чем выше напряжение, тем больше и горячее пар, а значит и удар.
Сильный удар по горлу может прийтись, если пар не задерживать во рту, а вдыхать сразу лёгкими. Это часто делают курильщики. Неудивительно, что результатами таких воздействий становятся различные заболевания.
Современные врачи и сотрудники ВОЗ активно изучают вред, оказываемый парами электронных сигарет на организм человека. Регулярные исследования проводятся во всём мире, и до сих пор единогласного ответа нет. Да и будет ли оно, когда прогнозы и результаты совсем не утешают?!
Что именно изучают учёные медики? Влияние пара на организм человека. Проблема усугубляется тем, что на современном рынке существует более 400 брэндов и более 7 тысяч уникальных ароматов, что делает проведение исследований и их учёт сложным процессом.
Один из ведущих исследователей в этой области, Мацей Гониевич, обнаружил, что в паре содержится значительно меньше, по сравнению с обычными сигаретами, канцерогенов и токсичных веществ. Хотя дал понять, что не смотря на то, что пропиленгликоль и глицерин принято считать безопасными, никто не возьмётся сказать об их безопасности, если вдыхать их ежедневно продолжительный промежуток времени.
Профессор и доктор медицинских наук Г.М. Сахарова напоминает, что электронные сигареты содержат никотин, а никотин имеет свойство не просто влиять на здоровье и вызывать рак, но и повреждает ДНК, а это уже намёк на патологию у будущего потомства. Кроме того, содержащиеся вещества в сигарете, синтезируют при нагревании формальдегид и другие карбониды. Другими словами — в канцерогены. Поэтому говорить о безопасности электронных сигарет не приходится.
Помните, что медицинский никотин — это тот же никотин, но который применяют в медицинских целях. Он также опасен для здоровья, как и известный нам никотин. Поэтому не обманывайте себя покупкой, а точнее его названием.
Шесть вейперов в США умерли, сотни заболели. Что об этом известно?
- Николай Воронин
- Корреспондент по вопросам науки
Автор фото, Getty Images
В США число погибших от загадочной болезни легких, вызванной курением электронных сигарет, достигло шести человек. Еще почти 400 вейперов с аналогичными симптомами находятся под наблюдением врачей, 60 из них — в Нью-Йорке.
В воскресенье губернатор штата Нью-Йорк Эндрю Куомо экстренным распоряжением запретил продажу на территории штата ароматизированных электронных сигарет. Ранее аналогичный запрет был введен в Мичигане, на очереди — Калифорния и Массачусетс.
На прошлой неделе проблему обсуждали в Белом доме. Министр здравоохранения Алекс Азар пообещал в ближайшее время разработать план по полному выводу из продажи ароматизированных жидкостей для вейпов — на рынке должны остаться только электронные сигареты со вкусом табака.
При этом изначально вейпинг позиционировали как более безопасную альтернативу традиционному курению. В электронных сигаретах нет табака, и даже никотин — совсем не обязательный ингредиент курительной жидкости.
Как развивались события?
Первые сообщения о вспышке тяжелой болезни легких среди вейперов появились в начале августа, хотя позже выяснилось, что у некоторых пациентов симптомы начали проявляться еще в апреле.
Курильщики электронных сигарет — в основном молодые люди в возрасте около 20 лет — начали обращаться к врачу с жалобами на затрудненное дыхание, кашель и боли в груди, причем симптомы с каждым днем ухудшались. У некоторых болезнь сопровождалась повышенной температурой, тошнотой, рвотой или болью в животе.
К середине месяца в 14 штатах было госпитализировано уже в общей сложности почти 100 человек. Некоторых из них пришлось поместить в реанимацию и даже подключить к аппарату искусственного дыхания.
23 августа власти Иллинойса сообщили о первом погибшем пациенте.
«Тяжесть болезни, от которой страдают люди, настораживает, — заявила тогда глава департамента здравоохранения штата. — Мы должны рассказать всем, что вейпинг может быть опасен».
Автор фото, Getty Images
По последним данным, американские власти подтвердили 380 случаев тяжелого легочного заболевания, вызванного курением электронных сигарет, в 36 штатах.
Шесть пациентов, доставленных в больницы, погибли. О них информации немного, однако известно, что по меньшей мере трое из них — люди не молодые, а среднего и пожилого возраста.
Что именно вызывает болезнь?
Наверняка мы этого не знаем, хотя у медиков есть несколько весьма правдоподобных предположений.
Центры по контролю за заболеваниями США подчеркивают: «Мы пока не знаем, что именно вызвало эти случаи заболевания. Проводимое расследование не смогло указать на конкретные электронные сигареты или другие продукты, используемые для вейпинга (устройства, жидкости, сменные капсулы и/или картриджи), или конкретные вещества, которые бы связывали все случаи».
При этом многие эксперты полагают, что легочная недостаточность может быть вызвана вдыханием паров витамина Е в масляной форме. Он содержится в различных добавках, используемых при приготовлении жидкостей для электронных сигарет.
При наружном применении и даже употреблении в пищу витамин Е безопасен (если не превышать дозировку), но при попадании в легкие он вполне может нарушать нормальный дыхательный процесс.
То же касается и некоторых ароматизаторов, которые могут разлагаться при нагревании, образуя новые вещества, отсутствующие в оригинальной отдушке.
Кроме того, воспалительную реакцию в легких могут вызывать и сами базовые компоненты курительной жидкости — обычно это смесь глицерина и пропиленгликоля.
Действительно ли вейпинг менее вреден, чем курение?
Простой ответ на этот вопрос — мы не знаем.
Первые электронные сигареты появились в продаже только в 2006 году — и, несмотря на огромную популярность вейпинга по всему миру, особенно в молодежной среде, о его влиянии на организм в долгосрочной перспективе известно крайне мало.
При этом многие курильщики переключились на них с обычных сигарет именно потому, что производители вейпов позиционировали их как более безопасную альтернативу вредной привычке.
С одной стороны, курильщики электронных сигарет вдыхают густой пар закипевшей жидкости, а не табачный дым, содержащий тысячи вредных для здоровья химических соединений (хотя никотин опасен вне зависимости от формы употребления).
Автор фото, EPA
С другой, считать пар вейпа безопасным тоже никак нельзя. Помимо упомянутых выше компонентов, там содержится масса «потенциально вредных» соединений (их список американский минздрав начал вести только в прошлом году) и немало хорошо известных токсичных примесей, включая канцерогены и отравляющие вещества. Это не говоря уже о дешевых наполнителях кустарного производства.
Кроме того, есть убедительные доказательства того, что пар электронных сигарет содержит следы металлов — либо от нагревательного элемента, либо от других частей курительного устройства.
Ученые продолжают изучать влияние вейпинга на здоровье.
Буквально месяц назад была опубликована очередная статья, авторы которой обнаружили в легких вейперов повышенное содержание ферментов протеазы — как и у обычных курильщиков. При этом известно, что у «табачников» это может привести к развитию эмфиземы.
«Наши результаты показывают, что вейпинг может быть ничуть не менее опасен, чем курение», — утверждает профессор клеточной биологии в Университете Северной Каролины и основной автор работы Роберт Таран.
Укажите «электронку» и будете все знать о своей недвижимости
Управление Росреестра по Республике Татарстан рекомендует заявителям, обращающимся в ведомство, предоставлять достоверную информацию об адресе своей электронной почты. Тем же, у кого «электронки» нет, стоит ее завести.
И дело здесь не только в том, что наличие электронной почты дает возможность заинтересованному лицу быстро, так сказать, не выходя из дома, получать точную информацию из первоисточника – органа государственной власти, но и, более того, контролировать все операции с недвижимостью.
Так, например, при приостановлении регистрации на указанный в заявлении адрес электронный почты автоматически направляется сообщение с детальным разъяснением причины. Таким образом, заявитель уже на следующий день может принять меры для устранения причин, препятствующих проведению государственной регистрации, без дополнительного посещения офиса приема документов. В связи с этим, Управление Росреестра по Республике Татарстан настоятельно рекомендует указывать достоверные сведения об адресе электронной почты всем заявителям.
— Это особенно важно для покупателя, нужно указывать именно свой адрес, а не продавца или риелтора, — поясняет начальник отдела регистрации прав публично-правовых образований Ада Зайдуллина. – Со своей стороны мы заверяем, вся процедура автоматизирована, человеческий фактор полностью исключен.
Наличие обратной связи станет особенно актуально с 1 января 2017 года. При наличии в Едином государственном реестре недвижимости сведений об адресе электронной почты правообладателю будет оперативно направляться информация обо всех изменениях, а также о наличии правопритязаний на принадлежащие им объекты недвижимости.
Время показывает, что дистанционное общение с гражданами — это эффективная мера, которая не только повышает качество обслуживания, но и минимизирует возможность коррупционных проявлений, исключает контакт с чиновником и, самое главное, повышает степень защиты прав собственников.
Пресс-служба
Беzформата.ru, 30.09.2016г.
MSU — Авторизуйтесь на E-mail
Microsoft Office 365: электронная почта и совместная работа
Студенты, преподаватели и сотрудники государственного университета Майнота используют систему электронной почты Microsoft Office 365, которая предоставляется Университетской системой Северной Дакоты (NDUS).
Duo Многофакторная аутентификация
Многофакторная аутентификация обязательна для всех учетных записей. Это добавляет второй уровень безопасности вашей учетной записи, проверяя вашу личность с помощью второго фактора (например, вашего телефона или другого мобильного устройства), и не позволяет никому, кроме вас, войти в систему, даже если они знают ваш пароль.Чтобы зарегистрировать свои устройства и настроить параметры, войдите на сайт duo.minotstateu.edu с учетными данными для подключения к университетскому городку. Для получения дополнительной информации о том, как это работает, посетите guide.duo.com.
Посетите веб-портал Office 365, чтобы просмотреть список всех доступных приложений
НачинаяПолучите доступ к Office 365, перейдя в Outlook Web Access или открыв Microsoft Outlook 2013/2016 на своем компьютере.
- Войти с помощью: NDUS.Identifier @ ndus.edu (например: [email protected])
- Пароль : тот же пароль, что и для Blackboard и Campus Connection.
Примечание. Ваш адрес электронной почты для входа заканчивается на @ ndus.edu , потому что ваша учетная запись была создана как часть ND University System (NDUS). Он используется только для входа в вашу учетную запись. Ваш адрес электронной почты , который вы предоставите, по-прежнему является NDUS.Идентификатор @ minotstateu.edu (например, [email protected]).
- Адрес электронной почты: [email protected] (например: [email protected])
- Укажите свой часовой пояс: При первом входе в систему вам необходимо указать часовой пояс, чтобы ваши сообщения имели правильную отметку времени.
Учетные записи студентов деактивируются примерно через 18 месяцев после зачисления в последний класс.
Проблемы при первом входе в систему?
Убедитесь, что вы используете правильное имя пользователя и пароль, и попробуйте другой браузер или обратитесь в службу поддержки MSU.
Кнопка в левом верхнем углу позволяет получить доступ к календарю и контактам
Электронная почта / Outlook| Почта / Outlook | |
Ящик для входящих сообщений
- Сортировка входящих сообщений разделяет папку «Входящие» на две вкладки — «Сосредоточенные» и «Другое».Самые важные сообщения электронной почты находятся на вкладке «Сосредоточенные», а остальные остаются легко доступными — но не в сторону — на вкладке «Другое».
- Сортировка входящих сообщений включена по умолчанию для учетных записей Office 365.
- Для получения дополнительной информации о Focused Inbox, в том числе о том, как это работает и как его отключить, посетите эту страницу справки Microsoft на Clutter
Outlook
Outlook — это почтовое приложение, которое можно установить на компьютер вместо использования доступа через Интернет.Outlook имеет все те же функции почты, что и перечисленные выше.
Вход в Outlook
- Откройте Outlook и выберите вкладку Файл
- На странице учетных записей электронной почты выберите Добавить учетную запись
- На странице автоматической настройки учетной записи введите свое имя, адрес электронной почты ([email protected]) и пароль, а затем нажмите «Далее».
- Выберите Готово.
| Microsoft Word — это программа, которая позволяет пользователям вводить и сохранять документы. | |
| PowerPoint — это программный пакет, предназначенный для создания электронных презентаций, состоящих из серии отдельных страниц или слайдов. | |
| Excel — это программа, которая используется для хранения, организации и обработки данных. | |
Получить офис
Microsoft Office 365 профессиональный плюс доступен для нынешних студентов, преподавателей и сотрудников МГУ бесплатно.
- Office 365 профессиональный плюс — это полная версия Office, в которую входят: Word, PowerPoint, Excel, OneNote, Outlook, Skype для бизнеса и другие.
- Каждый пользователь может установить Office 365 профессиональный плюс до пяти домашних или личных ПК / Mac и до пяти мобильных устройств. Мобильные приложения Office доступны на телефонах iPhone и Android и автоматически включены во все телефоны Windows.
Обратите внимание: студенты должны получить один или несколько кредитов на текущий семестр, чтобы иметь право на Office 365 профессиональный плюс.
Инструкции по установке
ПК / Mac
- Вход на портал Office 365
- После входа в систему нажмите «Установить Office 2016» в правом верхнем углу страницы.
- Сохраните и запустите установочный файл и следуйте подсказкам для завершения установки.
Мобильный
Посетите страницу установки Office 365 Mobile, чтобы получить инструкции по установке приложений Office 365 на конкретное мобильное устройство.
- Установите приложение на свое устройство.
- После завершения установки откройте приложение.
- При появлении запроса введите свой адрес электронной почты @ ndus.edu.
- Выберите учетную запись организации и введите свой пароль электронной почты MSU.
Дополнительные ресурсы
Команды Microsoft| Microsoft Teams | |
Teams — это место для неформальных чатов, быстрой итерации проекта, работы с файлами команды и совместной работы над общими результатами.
Настройка Microsoft Teams
- Войдите в систему на https://teams.microsoft.com, используя то же имя пользователя, что и ваш адрес электронной почты MSU ([email protected]).
- После входа в систему установите личный статус, чтобы ваши коллеги знали о вашей доступности.
- Посетите эту ссылку, чтобы получить инструкции по основным функциям Teams.
Запросить команду
- Командный запрос можно сделать с помощью этой формы
| OneDrive для бизнеса | |
Настройка OneDrive для бизнеса
- Войдите в http: // office.com.
- Щелкните OneDrive. Если это первый доступ к OneDrive для бизнеса, будет короткий период настройки.
- Чтобы синхронизировать OneDrive с персональным компьютером, нажмите «Синхронизировать», а затем снова «Синхронизировать».
Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию и видеоурок.
Создание файла
- Войдите на сайт http://office.com.
- Щелкните OneDrive. Если вы впервые получаете доступ к OneDrive для бизнеса, вам может потребоваться обратиться к разделу выше, чтобы настроить свою учетную запись.
- Щелкните + new , чтобы создать новый файл.
- Выберите тип документа, который вы хотите создать (Word, Excel, PowerPoint, OneNote), или загрузите существующий файл.
- При создании нового файла введите имя файла при появлении запроса и нажмите ОК .
- Файл откроется в Microsoft Web App (облегченная браузерная версия Word, Excel, PowerPoint или One Note). Теперь вы можете создавать и редактировать документ.
Редактирование файла
- Войдите в http: // office.com.
- Щелкните OneDrive.
- Если вы впервые получаете доступ к OneDrive для бизнеса, вам может потребоваться обратиться к разделу выше, чтобы настроить свою учетную запись.
| Microsoft FindTime | |
Вы когда-нибудь тратили больше времени на решение, когда встретиться, чем на встречу на самом деле? FindTime здесь, чтобы решить эту проблему.
- Найдите лучшее время FindTime показывает, какие дни и часы работают лучше всего для вас и участников, если они доступны, с использованием данных о свободном / занятом времени
- Все участники голосуют Предложите выбранное время всем участникам и позвольте всем проголосовать и быстро прийти к консенсусу
- … и готово! FindTime отправляет приглашение на собрание от вашего имени
Узнать больше
Офисный микс| Офисная смесь | |
Office Mix — это бесплатное расширение для PowerPoint, которое позволяет легко превратить ваши презентации в онлайн-уроки и поделиться ими с коллегами, студентами и коллегами.Узнать больше
Установка Office Mix
- Закройте PowerPoint, перейдите на сайт mix.office.com и выберите «Получить Office Mix».
- Выберите вариант учетной записи электронной почты для работы или учебного заведения и войдите в систему, указав свои данные электронной почты MSU.
- После завершения установки откройте PowerPoint, и вы должны увидеть «Смешать» на верхней ленте.
| Акция | |
SharePoint позволяет пользователям обмениваться ресурсами и сотрудничать с любым другим студентом, преподавателем или сотрудником в системе Университета Северной Дакоты.
Качаться| Sway | |
Sway — это онлайн-программа, позволяющая проводить интерактивные презентации. Sway напрямую связывается с Bing.com , чтобы помочь исследовать и собрать информацию для проекта класса.Узнать больше
e-mail или email — NetLingo The Internet Dictionary: онлайн-словарь компьютерных и интернет-терминов, сокращений, текстовых сообщений, смайлов 😉
электронная почтаЭлектронная почта (и электронная почта) — это «почта», которая «в электронном виде» передается вам через компьютер.
В отличие от обычной почты, электронная почта отправляет ваши сообщения мгновенно в любую точку мира.Это приложение считается убийственным из-за его способности отправлять сообщения в любое время кому угодно за меньшие деньги, чем отправка письма или звонок кому-либо по телефону.
Связанная высокоскоростными соединениями для передачи данных, которые создают глобальную сеть, электронная почта позволяет составлять сообщения и передавать их за секунды одному или нескольким получателям в офисе, на улице или в стране. Все, что вам нужно, это учетная запись электронной почты, подключение к Интернету, компьютер и программа электронной почты или веб-почты.
В целом, благодаря электронной почте и текстовым сообщениям, общение приобрело новую форму.Из-за большого объема набора текста изменился не только стиль письма (многие пользователи вводят все строчные буквы), но и отношение или тон, используемый в Интернете, стали более повседневными (благодаря сокращению в чате и смайликам). Поскольку сообщения бывают быстрыми и мгновенными, а также потому, что легко отправлять много сообщений одновременно, списки фреймов эволюционировали в офисах, семьях и группах друзей, а также в социальных сетях. С точки зрения надлежащего сетевого этикета, это нормально — просто попросить удалить вас из определенного списка рассылки или просто отписаться от кого-то или от определенного контента.
К вашему сведению: Netlingo выступает за написание слова «электронная почта» с дефисом, поскольку это термин, описывающий «электронную» почту. Есть много других интернетов термины, перед которыми стоит буква «е», например электронная коммерция, электронный журнал и электронные открытки, и они тоже пишутся с дефис, поскольку они представляют собой электронную форму чего-либо. И наоборот, «etailing», «ecruiting» и «elancer» — это неологизмы, и хотя эти вещи действительно используют электронные носители для достижения В своих целях буква «е» не означает «электронное».» Более часто ставить букву «е» перед словом — это маркетинговый ход, как и в любом другом электронном письме.
В каком-то смысле это существительное, например, «электронная почта», которое может использоваться как « письмо »(или пакет, или сообщение). Когда сравнивают электронную почту с обычная почта и почтовая система, это можно рассматривать как фактическую письма или сообщения, которые вы «отправляете и получаете». Например, «Я проверил мой P.O. Коробка, и там было четыре буквы. Я проверил свой почтовый ящик, и было восемьдесят четыре электронных письма «. С другой стороны, «e» в электронной почте действует как прилагательное.Это описывает «электронная» почта так же, как «обычная» почта описывает медленную, печатную или «Нежелательная» почта описывает некоторые формы прямого маркетинга. В этом случае, можно было бы сказать: «Я использовал электронную почту, чтобы отправить четыре сообщения». Буква «e» в электронном письме описывает систему (электронную) так же, как «улитка» в обычной почте описывает система, которая работает медленно.
Слово «электронная почта» часто используется в онлайн-мире как глагол. Некоторые грамматики могут не согласиться с таким использованием, но NetLingo здесь, чтобы сообщить, как на самом деле используются Интернет-термины.Вы можете услышать: «Вы не получил памятку? Странно, я отправил его вам вчера по электронной почте. «Как и многие жаргонные термины в Интернете, это пример того, как фактическое использование меняется с течением времени или трансформируется.
Историческая перспектива: в течение 2005 года было отправлено 130 миллиардов электронных писем. сообщения отправлялись каждый день. Мировой почтовый трафик увеличился до 247 миллиардов сообщений электронной почты в день в 2009 году. К 2013 году электронная почта во всем мире трафик составлял 507 миллиардов сообщений электронной почты в день. И получите это, Согласно Радикати, в 2018 году их было 124.5 миллиардов деловых писем и 111,1 миллиарда электронных писем от потребителей, отправляемых и получаемых каждый день.
Чтобы увидеть самый большой список сокращений в Интернете и жаргона текстовых сообщений, нажмите «подробнее» ниже!
Электронная почта или электронная почта — что правильно?
В цифровую эпоху общение может быть мгновенным. Нам не нужно ждать три дня, чтобы получить выписку из банка или письмо от друга. Электронные сообщения изменили способ взаимодействия людей друг с другом в лучшую и в худшую сторону.
Электронная почта — наиболее распространенная форма цифрового общения. Писатели пишут это слово по-разному, в том числе по электронной почте , по электронной почте, и по электронной почте . Продолжайте читать для объяснения этого термина.
В чем разница между электронной почтой и электронной почтой?
В этом посте я сравню электронную почту и электронную почту . Я буду использовать каждое из этих слов хотя бы в одном предложении-примере, чтобы вы могли увидеть их в контексте.
Плюс, я покажу вам полезный инструмент памяти, который вы можете использовать в качестве напоминания о том, выбрать ли адрес электронной почты или адрес электронной почты .
Когда использовать электронную почту
Что означает электронная почта? Электронная почта может быть существительным или глаголом.
Как существительное , это сокращенная форма электронной почты , и она описывает цифровых сообщений, отправленных в электронном виде . Существует много типов служб обмена цифровыми сообщениями.Электронная почта была изобретена во второй половине 20 века и предшествовала Интернету.
Электронная почта заменила бумажную почту для широкого спектра корреспонденции и является предпочтительным методом общения на многих рабочих местах.
Вот несколько примеров,
- «Грег, пожалуйста, завершите ежемесячный аудит и отправьте мне электронное письмо, когда закончите», — сказала Сэнди.
- Алджернон написал письмо своему коллеге, но не отправил его.
Как глагол , электронная почта означает для отправки электронного сообщения .
См. Примеры ниже,
- Я отправил своему профессору свое эссе по электронной почте, но она так и не ответила.
- «Вы можете просто отправить его мне по электронной почте», — сказала Дженни, надеясь, что Боб перестанет говорить с ней о таблице поставок.
Электронная почта может быть объединена следующими способами
- Присутствует первое лицо: Я / мы пишем по электронной почте
- Присутствует второе лицо: Ваш e-mail
- Третье лицо в единственном числе присутствует: Он / она пишет по электронной почте
- Третье лицо, присутствующее во множественном числе: Они пишут по электронной почте
- Простой Прошлый: По электронной почте
- Причастие настоящего времени: Электронная почта
Когда использовать электронную почту
Что означает электронная почта? Электронная почта — это вариант написания электронной почты .Ни одно из написаний не является неправильным, и оба широко распространены.
Некоторые источники рекомендуют использовать заглавные буквы для электронной почты и для электронной почты , например для электронной почты и для электронной почты . Однако эта условность умирает.
На диаграмме ниже показано относительное использование электронной почты по сравнению с электронной почты в английских книгах с 1980 года. Как вы можете видеть, эти термины имеют относительно короткую историю использования, впервые получив широкое распространение в 1990-х годах.
Электронное письмо с дефисом встречается чаще, чем электронное письмо без дефиса. График, на котором изображены только книги, показывает, что оба появляются в соотношении приблизительно 1,7: 1.
Электронная почта или электронная почта: что выбрать?
Поскольку это новый термин, единой стандартной формы не существует. Когда это было первоначально придумано, выдающееся написание было , электронная почта , и, действительно, это написание до сих пор является преобладающим.
Тем не менее, Книга стилей AP утверждает, что электронное письмо приемлемо для всех ссылок на электронную почту , поэтому, как я упоминал ранее, приемлемы оба написания.Только время покажет, какое правописание в итоге победит: хотя, скорее всего, это будет электронное письмо без дефисов.
Следует также отметить, что, хотя электронное письмо стало общепринятым написанием, это не работает для всех вещей, перед которыми технологическая компания ставит e .
Например,
- электронная книга
- электронный бизнес
- электронная коммерция
Книга стилей AP перечисляет все эти варианты написания как предпочтительных вариантов написания .Другими словами, электронная почта — настолько популярный термин, что люди теперь принимают его без дефиса. Других терминов, более нишевых, пока нет — и, возможно, никогда не будет.
Итак, пока
- электронная почта или электронная почта (принимаются обе)
- электронная книга, а не электронная книга
- Электронный бизнес, а не электронный бизнес
- электронная коммерция, а не электронная коммерция
Сводка
Это электронная почта или электронная почта? Электронная почта — это форма электронных сообщений.Он также пишется как электронная почта , хотя электронная почта является более распространенной.
В заключение, по умолчанию адрес электронной почты , если не указано иное.
Электронная почта | Информация | ECU
- Перейти к основному содержанию
- Сообщить о препятствии доступности
- Доступность
- Я…
- Будущий студент
- Текущий студент
- Онлайн
- Военный
- Родительский
- Выпускники
- Преподаватели или сотрудники
- О ECU
- Академики
- Библиотеки
- Легкая атлетика
- Медицинские науки
- Исследования
- ECUArts
- Дать
- Применить
- |
- О ECU
- Академики
- Библиотеки
- Легкая атлетика
- Медицинские науки
- Исследования
- ECUArts
Я…
- Будущий студент
- Текущий студент
- Онлайн
- Военный
- Родительский
- Выпускники
- Преподаватели или сотрудники
ресурсов
- Электронная почта
- Холст
- Баннер
- Пиратский порт
- PirateID
- ИТ-помощь
- Видеоконференцсвязь
- Занять
- Запрос на работу
- Справочник
- Карты
- Виртуальный тур
- Индекс от А до Я
- Академический календарь
- Календарь событий
- Каталог
- Электронная почта
- Canvas
- ITCS
- Колледжи и школы
- Справочник
- Карты
- Виртуальный тур
- Работа
- Безопасность
- Политики (PRR)
- Недискриминация / Раздел IX
- Свобода выражения мнения
- Информационная поддержка
- Международные отношения
- Транзит
- Студенческие магазины
- ECU Online
Университет Восточной Каролины
Восточная 5-я улица | Гринвилл, Северная Каролина 27858 | 252-328-6131 © 2021 | Условия использования | Доступность | Сообщить о препятствии ОТДАЙТЕ ЭБУ ПОДАТЬ ЗАЯВЛЕНИЕСвяжитесь с нами | Белый дом
Тип сообщения * Обязательно –Выберите элемент –Свяжитесь с президентомСвяжитесь с вице-президентомСправка в федеральное агентство Вопрос о веб-сайте
Приставка –Выберите товар – г-н.Мисс миссис доктор Макс.
Имя * Обязательно
Второе имя
Фамилия * Обязательно
Суффикс –Выберите товар — Jr.Sr.IIIIIIV
Местоимения –Выберите элемент – она / онахе / онони / ониДругое Предпочитайте не делиться
Если хотите, поделитесь своими местоимениями
Электронная почта * Обязательно
Телефон * Обязательно
Страна / штат / регион * Обязательно Афганистан Аландские острова Албания Алжир Андорра Ангола Ангилья Антарктида Антигуа и Барбуда Аргентина Армения Аруба Австралия Австрия Азербайджан Багамы Бахрейн Бангладеш Барбадос Беларусь Бельгия Белиз Бенин Бермуды Бутан Боливия, Многонациональное Государство Бонэйр, Синт-Эстатиус и Саба Босния и Герцеговина Ботсвана Остров Буве Бразилия Британская территория Индийского океана Бруней-Даруссалам Болгария Буркина-Фасо Бурунди Камбоджа Камерун Канада Кабо-Верде Каймановы острова Центрально-Африканская Республика Чад Чили Китай Остров Рождества Кокосовые (Килинг) острова Колумбия Коморские острова Конго Конго, Демократическая Республика Острова Кука Коста-Рика Берег Слоновой Кости Хорватия Куба Кюрасао Кипр Чехия Дания Джибути Доминика Доминиканская Республика Эквадор Египет Сальвадор Экваториальная Гвинея Эритрея Эстония Эфиопия Фолклендские (Мальвинские) острова Фарерские острова Фиджи Финляндия Франция Французская Гвиана Французская Полинезия Южные Французские Территории Габон Гамбия Грузия Германия Гана Гибралтар Греция Гренландия Гренада Гваделупа Гватемала Гернси Гвинея Гвинея-Бисау Гайана Гаити Остров Херд и острова Макдональд Святой Престол (государство-город Ватикан) Гондурас Венгрия Исландия Индия Индонезия Иран, Исламская Республика Ирак Ирландия Остров Мэн Израиль Италия Ямайка Япония Джерси Иордания Казахстан Кения Кирибати Корея, Народно-Демократическая Республика Корея, Республика Кувейт Кыргызстан Лаосская Народно-Демократическая Республика Латвия Ливан Лесото Либерия Ливийская арабская джамахирия Лихтенштейн Литва Люксембург Макао Македония, бывшая югославская Республика Мадагаскар Малави Малайзия Мальдивы Мали Мальта Мартиника Мавритания Маврикий Майотта Мексика Молдова, Республика Монако Монголия Черногория Монтсеррат Марокко Мозамбик Мьянма Намибия Науру Непал Нидерланды Новая Каледония Новая Зеландия Никарагуа Нигер Нигерия Ниуэ Остров Норфолк Норвегия Оман Пакистан Палестинская территория, оккупированная Панама Папуа — Новая Гвинея Парагвай Перу Филиппины Питкэрн Польша Португалия Катар Воссоединение Румыния Российская Федерация Руанда Сен-Бартелеми Святой Елены, Вознесения и Тристан-да-Кунья Сент-Китс и Невис Санкт-Люсия Сен-Мартен (французская часть) Сен-Пьер и Микелон Святой Винсент и Гренадины Самоа Сан-Марино Сан-Томе и Принсипи Саудовская Аравия Сенегал Сербия Сейшельские острова Сьерра-Леоне Сингапур Синт-Мартен (голландская часть) Словакия Словения Соломоновы острова Сомали Южная Африка Южная Георгия и Южные Сандвичевы острова южный Судан Испания Шри-Ланка Судан Суринам Шпицберген и Ян Майен Свазиленд Швеция Швейцария Сирийская Арабская Республика Тайвань Таджикистан Танзания, Объединенная Республика Таиланд Тимор-Лешти Идти Токелау Тонга Тринидад и Тобаго Тунис Турция Туркменистан Острова Теркс и Кайкос Тувалу Уганда Украина Объединенные Арабские Эмираты Объединенное Королевство Соединенные Штаты Уругвай Узбекистан Вануату Венесуэла, Боливарианская Республика Вьетнам Виргинские острова, Британские Уоллис и Футуна Западная Сахара Йемен Замбия Зимбабве
Улица * Обязательно
Город * Обязательно
Состояние * Обязательно -выберите предмет- Алабама Аляска американское Самоа Аризона Арканзас Вооруженные силы Америки Вооруженные силы Европы Вооруженные силы Тихого океана Калифорния Колорадо Коннектикут Делавэр район Колумбии Федеративная Микронезия Флорида Грузия Гуам Гавайи Айдахо Иллинойс Индиана Айова Канзас Кентукки Луизиана Мэн Маршалловы острова Мэриленд Массачусетс Мичиган Миннесота Миссисипи Миссури Монтана Небраска Невада Нью-Гемпшир Нью-Джерси Нью-Мексико Нью-Йорк Северная Каролина Северная Дакота Северные Марианские острова Огайо Оклахома Орегон Палау Пенсильвания Пуэрто-Рико Род-Айленд Южная Каролина Северная Дакота Теннесси Техас U.Южные Виргинские острова Внешние малые острова США Юта Вермонт Вирджиния Вашингтон Западная Виргиния Висконсин Вайоминг
Почтовый индекс * Обязательно
Что бы вы хотели сказать? * Обязательно
Держите меня в курсе регулярных новостей из Белого дома
MailStore Home — Бесплатное архивирование и резервное копирование электронной почты для домашних пользователей
Электронная почтатакже является ценным источником информации для домашних пользователей.Большой объем данных и важных файлов сохраняется в виде писем. С MailStore Home вы можете создавать резервные копии всех электронных писем в безопасном и централизованном архиве, даже если они распределены по разным компьютерам, программам или почтовым ящикам. Вы можете сделать это либо на своем ПК, либо на USB-накопителе в качестве «портативного» варианта.
Дополнительное преимущество: вы по-прежнему можете отвечать или пересылать заархивированные электронные письма, открывая их одним щелчком мыши в стандартной почтовой программе. Кроме того, архив позволяет вам быстро и легко выполнять поиск по всей вашей электронной почте.
Преимущества
Центральный архив всей электронной почты
- Почтовые ящики Интернета, такие как Gmail или Yahoo! Почта
- Любые почтовые ящики POP3 и IMAP
- Microsoft Outlook 2003, 2007, 2010, 2013, 2016 и 2019
- Почта Windows и Почта Windows Live
- Почтовые ящики Microsoft Exchange Server 2003, 2007, 2010, 2013, 2016 и 2019
- Microsoft 365 (Exchange Online)
- Mozilla Thunderbird и SeaMonkey
- PST, EML и другие файлы
Все электронные письма надежно хранятся в архиве
Электронные письма могут быть потеряны из-за неполных резервных копий данных, поврежденных файлов PST или других технических проблем.С MailStore Home вы можете безопасно хранить все свои электронные письма в архиве, где их легко найти.
Улица с односторонним движением
Все заархивированные электронные письма можно восстановить из архива в любое время с помощью удобной функции экспорта. Это позволяет также использовать MailStore Home для переноса электронной почты.
Быстрый поиск
MailStore Home имеет мощную функцию полнотекстового поиска, которая может выполнять поиск по большим объемам данных и любым типам вложенных файлов.
Восстановление в один клик
Электронные письмаможно восстановить из архива или просто открыть в почтовом клиенте (например, в почтовом клиенте).грамм. Outlook) одним щелчком мыши.
Безопасно даже для больших объемов данных
MailStore Home может легко управлять большими объемами данных. Теперь ваши прошлые и будущие электронные письма надежно хранятся.
Архив мобильной электронной почты
MailStore Home также доступен как «портативный» вариант и может быть запущен прямо с жесткого диска USB на любом ПК без предварительной установки. Если вы предпочитаете вместо этого использовать USB-накопитель, обязательно используйте качественное устройство.
Обзоры прессы
«Мы доверяем другим людям хранить все в безопасности от нашего имени, но время от времени что-то идет не так.Диски сайта могут выйти из строя или быть взломаны. Вы можете потерять свою учетную запись. Вы можете просто сменить почтового провайдера, но у вас нет простого способа перенести существующие архивы. MailStore обрабатывает все это и многое другое, поддерживая почти все основные почтовые службы напрямую или путем подключения к вашей учетной записи через POP3 и IMAP. Он также работает с клиентами для настольных ПК, включая Office Outlook, Exchange, Thunderbird и другие ».
Windows: официальный журнал
«MailStore Home обещает решить две самые большие проблемы, с которыми сталкиваются те, кто сталкивается с перегрузкой электронной почты: как быстро найти информацию и как создать резервную копию данных электронной почты.Этот централизованный архив электронной почты отлично справляется с обеими задачами. Он импортирует почту из множества различных почтовых систем и программного обеспечения и предлагает молниеносный поиск. Таким образом, вы можете выполнять поиск по всей своей электронной почте, даже если вы пользуетесь несколькими службами и программным обеспечением ».
Мир ПК
25 советов по совершенствованию почтового этикета
В эпоху Интернета вы можете обнаружить, что нажимаете «ответить», набираете быстрый ответ и нажимаете «отправить», даже не задумываясь о том, что вы только что написали.Но эксперты согласны с тем, что ваше поведение с электронной почтой может подорвать вашу репутацию как в личном, так и в профессиональном плане. Inc.com связалась с некоторыми из самых опытных экспертов в области электронной почты и попросила их взвесить, как улучшить ваш почтовый этикет.
1. Обсуждайте только общественные вопросы. Мы все слышали истории о «частном» электронном письме, которое в конечном итоге передавалось по всей компании, а в некоторых случаях и по всему Интернету. Когда дело доходит до этикета электронной почты, важно учитывать, является ли обсуждаемый вами вопрос публичным или тем, о чем следует говорить за закрытыми дверями.Спросите себя, хотите ли вы написать по обсуждаемой теме на фирменном бланке или на доске объявлений, чтобы все увидели, прежде чем нажать «отправить». — Джудит Каллос ,
автор книги E-Mail Etiquette Made Easy, E-Mail: The Manual и E-Mail: A Write It Well Guide
2. Кратко представьтесь. Не предполагайте, что человек, получающий ваше электронное письмо, знает, кто вы, или помнит, что встречал вас. Если вы не уверены, узнает ли получатель ваш адрес электронной почты или имя, включите простое напоминание о том, кто вы по отношению к человеку, с которым обращаетесь; формальная и обширная биография себя не обязательна.- Пегги Дункан , эксперт по личной продуктивности и автор книги Conquer Email Overload with Better Habits, Etiquette and Outlook 2007
3. Не пишите «злой» по электронной почте. Электронная почта с плохими новостями, увольнение клиента или поставщика, выражение гнева, выговор кому-то, пренебрежение другими людьми в электронных письмах (особенно если вы говорите что-то менее доброжелательное о своем начальнике) — все это основные запреты. Поскольку электронная почта может показаться такой неформальной, многие люди попадают в эту ловушку.Всегда помните, что переписка по электронной почте длится вечно. — Линдси Поллак , специалист по вопросам карьеры и рабочего места, консультант по вопросам этикета электронной почты и автор книги От колледжа к карьере
4. С осторожностью используйте восклицательные знаки. Максимальное количество восклицательных знаков в деловой электронной почте? Один. В противном случае вы рискуете выглядеть по-детски и непрофессионально. — Pollak
5. Будьте осторожны с конфиденциальной информацией. Воздержитесь от обсуждения конфиденциальной информации в электронных письмах, например, чьей-либо налоговой информации или подробностей особо конфиденциальной деловой сделки.Если электронное письмо попадет не в те руки, вы можете столкнуться с серьезными — даже юридическими — последствиями. — Питер Пост , директор Института Эмили Пост в Берлингтоне, штат Вермонт, который предлагает советы по этикету и ответы на такие вопросы манеры, как свадебный этикет, вопросы воспитания детей и правила поведения за столом.
6. Своевременно отвечайте. Если вы не работаете в чрезвычайных ситуациях, нет необходимости быть доступным сразу после получения электронного письма.В зависимости от характера электронного письма и отправителя, ответ в течение 24–48 часов является приемлемым. — Дункан
7. Воздержитесь от отправки однострочных сообщений. «Спасибо» и «О, хорошо» никоим образом не продвигают разговор. Если вы не ожидаете ответа, не стесняйтесь помещать «Ответ не требуется» в верхней части электронного письма. — Дункан
8. Избегайте использования ярлыков для реальных слов, смайликов, жаргона или сленга. Слова от взрослых, деловых людей, использующие такие ярлыки, как «4 u» (вместо «для вас»), «Gr8» (для отличного) в деловой электронной почте неприемлемы.Если вы не добавляете смайлик или смайлик в свою деловую переписку, не добавляйте его в сообщение электронной почты. Любое из вышеперечисленного может сделать вас менее профессиональным. — Дункан
9. Содержите его в чистоте. Ничто не раздражает получателей больше, чем когда люди отвечают и оставляют сообщения беспорядочными, например, цепочка электронной почты, содержащая чрезмерное количество знаков вставки (>>>), или страницы и страницы адресов электронной почты, которые не были защищены с помощью скрытой копии.Вы можете избавиться от каретки, выделив текст, Ctrl + F, чтобы использовать команду «Найти и заменить», чтобы найти курсор и заменить их все ничем. Вы можете избавиться от всех адресов электронной почты, просто удалив их. Очистите его, затем отправьте. — Дункан
10. Четко указывайте тему письма. Поскольку почтовые ящики забиты сотнями электронных писем в день, очень важно, чтобы ваша тема доходила до сути. Он должен быть достаточно простым и информативным по отношению к тому, о чем вы написали.Ожидайте, что любое электронное письмо с милой, расплывчатой или неясной темой будет удалено. Кроме того, подтвердите свою тему так же тщательно, как и остальную часть электронного письма. — Сообщение
11. Не путайте со спамом. Избегайте строк темы, которые начинаются заглавными буквами, в нижнем регистре, а также тех, которые включают URL-адреса и восклицательные знаки, которые могут выглядеть для получателя как спам. — Джудит Каллос ,
автор книги E-Mail Etiquette Made Easy, E-Mail: The Manual и E-Mail: A Write It Well Guide
12.Ваша тема должна соответствовать сообщению. Никогда не открывайте старое письмо, нажмите «Ответить» и отправьте сообщение, не имеющее ничего общего с предыдущим. Не бойтесь сменить тему, как только изменится цепочка или содержание цепочки писем. — Пегги Дункан , эксперт по личной продуктивности и автор книги Conquer Email Overload with Better Habits, Etiquette and Outlook 2007
13. Предоставьте предупреждение при отправке больших вложений. Отправка необъявленных больших вложений может засорить почтовый ящик получателя и привести к тому, что другие важные сообщения электронной почты будут отклоняться.Если вы отправляете что-то размером более 500 КБ, отправители должны спросить: «Не возражаете, если я пришлю вам вложение? Когда для вас будет лучшее время? — Kallos
14. Не более двух вложений, укажите логическое имя. Воздержитесь от отправки сообщения с более чем двумя вложениями, если это специально не запрошено. Кроме того, дайте прикрепленным файлам логическое имя, чтобы получатель сразу знал тему и отправителя. — Дункан
15.Отправляйте или копируйте других только в случае необходимости. Перед тем, как щелкнуть «Ответить всем» или указать имена в строках «Копия» или «Скрытая копия», спросите себя, всем ли получателям нужна информация в вашем сообщении. Если нет, зачем его отправлять? Найдите время, чтобы отправить свои сообщения нужным людям. — Дункан
16. Остерегайтесь «ответить всем». Не нажимайте «ответить всем», если каждый участник цепочки электронной почты не должен знать об этом. Вы должны быть уверены, что не отправляете всем в списке свой ответ — независимо от того, нужно ли им знать или нет.- Дункан
17. Поднимите трубку. Если тема содержит множество параметров, которые необходимо объяснить или обсудить, и которые вызовут слишком много вопросов и путаницу, не обрабатывайте ее по электронной почте. Кроме того, электронная почта не должна использоваться для отмены встреч, обедов, интервью в последнюю минуту и никогда для сообщений ужасных новостей. Если у вас есть сотрудник или друг, которому нужно сообщить плохие новости, предпочтительнее телефонный звонок. Если это новости, которые нужно доставить большой группе, удобнее пользоваться электронной почтой.- Дункан
18. Оцените важность своей электронной почты. Не злоупотребляйте опцией высокого приоритета. Если вы будете злоупотреблять этой функцией, мало кто отнесется к ней серьезно. Лучшее решение — использовать описательные строки темы, которые точно объясняют, о чем идет речь. — Дункан
19. Сохраняйте конфиденциальность. Если вы отправляете сообщение группе людей и вам необходимо защитить конфиденциальность своего списка, вы всегда должны использовать «Скрытую копию.»Кроме того, избегайте передачи адресов электронной почты третьим лицам (таким как Evite, информационный бюллетень и т. Д.). Убедитесь, что адреса, которые вы добровольно передаете третьим лицам, остаются с ними, особенно когда услуги, которые они предлагают, бесплатны. — Дункан
20. Будьте краткими и переходите к сути дела Длинные электронные письма ушли в прошлое. Пишите кратко, с большим количеством пробелов, чтобы не перегружать получателя. Убедитесь, что когда вы смотрите на то, что вы отправляете, это не кажется обременительным для чтения — не стесняйтесь использовать маркеры.Человеку, читающему вашу электронную почту, не нужно копаться в нескольких абзацах, чтобы понять, о чем вы спрашиваете. Вы должны указать цель электронного письма в первых двух предложениях. Будьте ясны и будьте впереди. — Линдси Поллак , эксперт по вопросам карьеры и рабочего места, консультант по этикету электронной почты и автор книги Как перейти от колледжа к карьере
21. Знайте свою аудиторию. Ваше приветствие по электронной почте и подписка должны соответствовать уровню уважения и формальности человека, с которым вы общаетесь.Кроме того, напишите для человека, который будет его читать — если он, как правило, очень вежлив и формален, пишите на этом языке. То же самое и с приемником, который ведет себя неформально и расслабленно. — Линдси Поллак , специалист по вопросам карьеры и рабочего места, консультант по вопросам этикета электронной почты и автор книги От колледжа к карьере
22. Всегда ставьте подпись. Вы никогда не хотите, чтобы кто-то искал, как с вами связаться. Если вы разбираетесь в социальных сетях, включите в подпись всю свою информацию из социальных сетей.Ваша подпись в электронной почте — отличный способ рассказать людям больше о вас, особенно если ваш адрес электронной почты не включает ваше полное имя или название компании. — Pollak
23. Используйте автоответчик только при необходимости. Автоматический ответ, в котором говорится: «Спасибо за ваше электронное сообщение. Я отвечу вам, как только смогу», бесполезен. Тем не менее, одна вещь, которую делают эти сообщения, — это предупреждение спамеров о том, что ваша электронная почта настоящая и что они могут добавить вас в свой список спама.- Пегги Дункан , эксперт по личной продуктивности и автор книги Conquer Email Overload with Better Habits, Etiquette and Outlook 2007
24. Обучите свой персонал. Владельцы бизнеса должны убедиться, что их сотрудники обучены общению по электронной почте — не предполагайте, что они знают, что делают и что считается профессиональным. Установите стандарты электронной почты, которых должен придерживаться каждый в компании. — Pollak
25. Ваша электронная почта является вашим отражением. Каждое электронное письмо, которое вы отправляете, увеличивает вашу репутацию или снижает ее. Если ваша электронная почта разрознена, неорганизована и наполнена ошибками, получатель будет склонен думать о вас как о разрозненном, беспечном и неорганизованном бизнесмене.