Где можно делать: Sorry, this page can’t be found.

Содержание

‎App Store: InShot — Видео редактор и фото

InShot- Лучший редактор фото и видео! Огромное количество функций, приятный интерфейс у удобство в использовании, превратите редакцию фото и видео в удовольствие!

Введение в функции:

[Базовое редактирование видео]
— Обрезать и вырезать видео. Разделите клип на несколько.
— Слияние видео. Объедините несколько клипов в один.
— Перемотать клип.
— Отрегулируйте скорость видео.
— Отрегулируйте громкость видео.
— Создавайте слайд-шоу.

[Расширенное редактирование видео]
— Рампа скорости. Отрегулируйте скорость видео с плавной кривой.
— Ключевой кадр. Добавьте анимацию по ключевым кадрам в свой текст, стикеры и картинки в картинке.
— Изображение в изображении (PIP). Добавьте слои видео и фото поверх клипа.
— Хромакей. Удалить выбранный цвет. Вы можете использовать этот инструмент для создания видео на зеленом экране.
— Маска. Добавьте маску формы к картинке в картинке.

[Музыка, звуковые эффекты, голос за кадром]
— Добавьте эксклюзивную музыку для видеоблога InShot. Добавляйте свою собственную музыку к видео, например песни в формате mp3 музыку другого формата.
— Извлечение аудио из других видео.
— Много забавных звуковых эффектов.
— Добавляйте голос за кадром.
— Легкая синхронизация музыки и видео.

[Фильтры и эффекты]
— Фильтры в стиле кино и классные эффекты. Нравится ретро, глюк, привидение, звери и так далее.
— Отрегулируйте яркость, тепло, HSL, основные моменты … ваших видео и фотографий.

[Текст и Emoji]
— Добавляйте субтитры к видео и фото. Доступно множество шрифтов.
— Добавляйте стикеры и смайлики на свою фотографию.
— Несколько уникальных наклеек. Эстетика, каракули, дни рождения, вечеринки, домашние животные, неон и т. Д.

— Добавьте эффекты анимации к тексту и наклейкам, сделайте еще веселее.
— Благодаря функциям временной шкалы легко синхронизировать текст и смайлики с видео.

[Фоторедактирование]
— Добавьте фон к вашим фотографиям.
— Добавьте фильтры, текст и наклейки, чтобы украсить свои фотографии.
— Поддержка одновременного редактирования фотографий. Вы можете редактировать до 10 фотографий одновременно.
— Сделайте фотоколлаж.

[Делиться]
— Делитесь видео высокого разрешения. Поддержка экспорта 4k 60pfs.
— Делитесь в социальных сетях.

[Неограниченная подписка на InShot]
— Неограниченная подписка на InShot Unlimited позволяет пользоваться всеми возможностями и платными материалами для редактирования, включая стикеры, пакеты фильтров и т.д. Водяные знаки и реклама будут удаляться автоматически.

— Плата за подписку на InShot взимается раз в месяц или в год по ставке, зависящей от выбранного плана. Кроме того, при необходимости можно осуществить разовый платеж, не предусмотренный планом подписки.

— Неограниченная подписка на InShot продлевается автоматически в следующую дату выставления счета. Автоматическое продление можно отключить за 24 часа до окончания текущего периода. Плата за подписку взимается iTunes вместе с подтверждением подписки. Автоматическое продление можно отключить после покупки в настройках аккаунта.

[Условия использования]
https://inshot.cc/terms/terms.pdf

[Политика конфиденциальности]
https://inshot.cc/terms/privacy.pdf

Есть вопросы по InShot? Свяжитесь с нами по адресу [email protected] Нам важны ваши идеи и отзывы!

Чтобы увидеть больше новостей и руководств по InShot, подпишитесь на нас в YouTube @InShot Video Editor.

[Отказ от ответственности:]
InShot не является аффилированным лицом, не ассоциируется, не спонсируется, не одобряется или каким-либо образом официально не связан с YouTube, Instagram, TikTok, Facebook, Twitter.

Acknowledgements:
FUGUE Music
https://icons8.com/music/

Как часто можно делать рентген взрослому и сколько снимков можно сделать за раз

Одного рентгеновского обследования бывает недостаточно для контроля хода лечения и врач может назначить дополнительные процедуры. Многие пациенты при этом начинают беспокоиться за состояние своего здоровья, ведь давно известно, что чрезмерное облучение способно нанести серьезный вред организму. Мы расскажем сколько раз на самом деле можно проходить обследование без вреда и развеем некоторые мифы о рентгеновском обследовании.

Дозы облучения при обследовании

Излучение, использующееся при обследовании, измеряют в Рентгенах, а вот облучение, которое получает пациент, в Зивертах или в миллиЗивертах, сокращенно мЗв. Дозы облучения зависят от конкретного типа обследования.


Чем может быть опасен рентген?

Рентгеновское излучение — это электромагнитные волны, находящиеся в диапазоне между ультрафиолетовым и гамма-излучением. Соответственно, рентгеновский аппарат является источником ионизирующего излучения, серьезная передозировка которого ведет к разрушению целостности ДНК и РНК цепочек. Они не всегда восстанавливаются, ведь способность молекулы ДНК противостоять негативным последствиям от ионизирующего излучения ограничены. Поэтому годовая эффективная доза, утвержденная СанПин, определена из расчета быстрого восстановления молекул ДНК и РНК, а также количества излучения, при котором повреждения будут незначительные.

Возможные последствия от злоупотреблением процедурой:

  • рак любой системы или органа;
  • лучевая болезнь;
  • мутации;
  • генетические изменения и т.п.

Последствия могут быть неприятными и даже страшными, но все это становится возможным только при огромных передозировках ионизирующего излучения, которое просто невозможно получить в современных цифровых рентгеновских аппаратах. Тем более, если вы проходите обследование по рекомендации врача.

Среднегодовая доза природного облучения составляет 2,4 мЗв на человека, а 1 час в самолете обходится в 0,003 мЗв.

А теперь для большего понимания приведем дозы облучения, которые получает пациент при рентгенографии:

  • рентген грудной клетки — 0,03 мЗв;
  • маммография — 0,05 мЗв;
  • внутриротовая рентгенография — 0,02 мЗв;
  • шейный отдел позвоночника — 0,03 мЗв;
  • флюорография — 0,03 мЗв;
  • рентгенограмма черепа — 0,04 мЗв;
  • рентгенограмма кишечника — 0,02 мЗв.

Очевидно, что рентгеновские исследования на современных цифровых аппаратах совершенно безопасны и не дают существенной лучевой нагрузки на организм человека. При этом увеличивают шансы обнаружить серьезное заболевание на ранней стадии и назначить максимально эффективное лечение.

Сколько раз можно делать рентген?

Если речь идет об аналоговых аппаратах, то специалисты рекомендуют перерыв между облучениями в 3 недели и за посещение делать один снимок. Однако случается, что необходимо увеличить количество исследований, тогда их проводят с периодичностью в пару дней, максимально сокращая негативное воздействие. Несколько рентгенограмм на аналоговом аппарате в один день могут плохо сказаться на здоровье. 

Изобретение цифрового оборудования позволило сильно снизить риски и проводить более частые рентгеновские обследования. Больше не нужно искать компромиссов между вредом и пользой для здоровья, врачи назначают столько процедур, сколько необходимо для эффективного отслеживания хода лечения.

Как снижается нагрузка во время рентгена?

В медицинскую карту вносится вся информация о проведенных лучевых обследованиях, их количестве и дозе излучения. Если суммарно за год набирается критическая доза, то назначение еще одного рентгена крайне нежелательно.

Для контроля нагрузки рентгенолаборант должен обладать максимальной информацией, поэтому важно сообщать обо всех предыдущих обследованиях и возможных противопоказаниях.

Для защиты организма применяются три основных способа защиты:

  1. Защита расстоянием. Рентгеновская трубка помещена в специальный защитный кожух. Он не пропускает рентгеновские лучи, которые направляются на пациента через специальное «окно». Кроме того, на выходе лучей из трубки устанавливается диафрагма рентгеновского аппарата, с помощью которой увеличивается или уменьшается поле облучения.
  2. Защита временем. Пациент должен облучаться как можно меньшее время (маленькие выдержки при снимках), но не в ущерб диагностике. В этом смысле снимки дают меньшую лучевую нагрузку, чем просвечивание.
  3. Защита экранированием. Части тела, которые не подлежат съемке, закрываются листами, фартуками-юбками из просвинцованной резины. Особое внимание уделяется защите половых органов и щитовидной железы, как наиболее чувствительным к рентгеновскому излучению.

Как восстановить организм после процедуры рентгена?

После проведения лучевой диагностики организм восстанавливается сам, т.к. дозы облучения, полученные при медицинских исследованиях, незначительны. Помочь ему можно правильным режимом питания: рекомендуется увеличить количество продуктов, содержащих витамины А, С и Е.

Также необходимо добавить в рацион:

  • молочные продукты — творог, сметану;
  • цельнозерновой хлеб;
  • красное вино;
  • овощи — чеснок, свеклу, морковь, помидоры;
  • оливки, чернослив, грецкие орехи;
  • бананы;
  • овсяную кашу;
  • зеленый чай.

Для ускорения восстановления организма важно соблюдать и питьевой режим: 1,5 — 2 литра чистой фильтрованной воды в день, помимо чая, кофе и других жидкостей.

Приглашаем вас пройти рентгенологическое исследование в медицинском центре «Адмиралтейские верфи». Профессиональные рентгенолаборанты, высококвалифицированные врачи, цифровое оборудование экспертного класса — все это позволяет минимизировать негативное влияние процедуры на организм, сохраняя корректность и точность результатов диагностики. Если по результатам рентгенологического исследования вам потребуется дополнительная диагностика (УЗИ, КТ, МРТ) в нашем медцентре, вы сможете пройти необходимые процедуры в тот же день.

Позвоните по номеру телефона, указанному на сайте, или оставьте заявку в форме обратной связи. Специалисты медицинского центра «Адмиралтейские верфи» ответят на ваши вопросы и запишут на удобные дату и время.

Помните, не замеченная вовремя болезнь может привести к серьезным последствиям! Давайте заботиться о вашем здоровье вместе!

Что делать при укусе клеща: алгоритм действий.

У вас есть ощущение, что в последние годы каждую весну все вокруг трубят о клещах? Так и есть, вам не показалось. Действительно, активность клещей возросла во много раз. Что делать при укусе клеща, знают далеко не все.

И я не прошла мимо: на днях моего сына укусил клещ прямо около дома. Информации о клещах вокруг море, однако, она очень противоречива: стоит ли исследовать клеща на инфекции, какие именно инфекции актуальны, каков риск заразиться и, самое, главное, что конкретно нужно делать, нужно ли пить антибиотики, в какой дозе.

Почему сейчас возросла активность клещей?

  • Существует несколько версий повышения численности клещей:
  • Изменение техники внесения минеральных удобрений в почву
  • Запрет на сжигание травы вокруг городов и деревень
  • Запрет на использование дихлордифенилтрихлорэтана (дуст, ДДТ). ДДТ был запрещен из-за высокой степени накопления в растениях и животных. Это единственный яд, который был способен остановить размножение клещей по всей стране.

Последняя версия считается наиболее правдоподобной и ее придерживаются большинство инфекционистов.

Когда активны клещи

Начинают охотиться клещи при повышении температуры до +4-4,5 градусов, активность нарастает, как правило, с середины апреля, достигает пика к середине июня, дальше идет на спад, второй пик активности у некоторых видов в осеннее время. Максимальная активность при температуре +10 — +25 градусов, а вот жару клещи не любят – прямые солнечные лучи действуют на них угнетающе.

Чем опасен укус клеща:

В Беларуси живет большое количество разновидностей клещей, опасны в отношении переноса заболеваний в первую очередь иксодовые лесные клещи, а также опасность представляют луговые клещи

Всего клещи переносят около 20 заболеваний, из них опасны для человека 9 из них. В первую очередь это лайм-боррелиоз (мигрирующая эритема) и клещевой энцефалит. Также сейчас характерен рост передачи анаплазмоза, эрлихиоза, бабезиоза (пироплазмоза) и бартонеллеза.

Каков риск заражения:

Однако паниковать рано: не все клещи заразны. Выше всего риск заразиться лайм-боррелиозом, заражено около 33% клещей, в Беларуси в год болеет около 1000 человек. Даже если клещ заразен, у половины укушенных просто выработаются антитела, а у второй половины проявятся симптомы заболевания.

Риск клещевого энцефалита составляет 1,5%, в год в Беларуси заражается около 100 человек. Для нашей местности характерен западноевропейский тип клещевого энцефалита, он характеризуется более благоприятным течением, чем дальневосточный тип.

Как выглядит клещ

Клещ в голодном состоянии не более 3 мм в длину, присосавшись и напившись кровью, он может увеличиться в 50-100 раз.

Охотятся различные формы: и нимфы, и взрослые особи, как самки, так и самцы. Самки могут находиться на человеке в присосавшемся состоянии до 10 суток.

Как охотится клещ

В 2016 году 53,6% укушенных пострадали от клещей именно в лесной зоне. Клещи любят лиственные и смешанные леса, места с высокой травой, а в сухих хвойных лесах и на болотах их на порядок меньше.

Клещи охотятся с травы или с кустов, они не падают с деревьев и прыгать не умеют. Клещ, сидя на травинке и удерживаясь за нее тремя парами лап, поднимает кверху переднюю пару, как будто в молитве. Клещи способны ощущать источник тепла, так они и чувствуют жертву. Передняя пара лап оснащена крючками и присосками для захвата. Попав на тело, клещ, как правило, в течение 30 минут ползает в поисках укромного местечка с более нежной кожей. Поэтому так важен своевременный осмотр после посещения потенциально опасных участков.

У человека излюбленные места клещей – это подмышечные впадины, паховая область, спина, шея, кожа за ушами, ноги.

Клещ вводит в тело хозяина слюну, воткнув в кожу хоботок. В слюне клеща содержится обезболивающее вещество, потому укусы клеща, как правило, не ощущаются, безболезненны, может несколько зудить место укуса. Также в слюне есть разжижающее кровь и цементирующие вещества, а также возбудители заболеваний. Отвечая на вопрос, что делать пр укусе клеща, следует помнить: чем дольше клещ находится на теле, тем больше слюны он введет в кровь, тем выше риск передачи заболевания.

Что делать при укусе клеща: алгоритм действий

Обнаружив клеща, можно идти двумя путями: бежать к хирургу в ближайший травмопункт или достать клеща самостоятельно.

1 вариант: Обратиться к хирургу для извлечения клеща

Плюсы:

  • Знающий специалист достанет клеща профессионально, не повредив тело и не оторвав головку. Таким образом, меньше риск выдавить в кровь возбудителей болезней, что часто бывает при неправильном извлечении
  • Врач даст профессиональную рекомендацию по вероятности заражения, профилактическому лечению и укажет лаборатории, где можно исследовать клеща

Минусы:

  • Чем дольше клещ находится в присосавшемся состоянии, тем больше слюны попадает в кровь, тем выше риск заражения. Можно потратить много времени на дорогу к специалисту, ожидание в приемном отделении
  • Неприятное чувство, желание избавиться побыстрее от паразита не добавляют приятных минут в ожидание помощи
  • Зачастую страх ребенка перед врачебными манипуляциямии

2 вариант: Извлечь самостоятельно

Плюсы:

  • Можно сделать прямо на месте, минимизировав время нахождения клеща
  • Меньше стресса для ребенка от врачебных манипуляций

Минусы:

  • Риск оторвать голову при неправильном извлечении, голова в таком случае остается в коже
  • Риск пережать на брюшко и выдавить содержимое в кровь

Как достать клеща правильно?

Чем дольше клещ находится в присосавшемся состоянии, тем больше вероятность заражения!

Нельзя пользоваться маслом, жирным кремом для извлечения клеща! В этом случае у него закупориваются дыхальца, и он рефлекторно выпускает слюну и возбудителей в кровь, повышая, таким образом, риск заражения.

Способы извлечения клеща

При помощи хлопчатобумажной нитки

Ее завязывают в узел, как можно ближе к хоботку. Закручивая концы нити при помощи кругового движения, извлекают клеща, потихоньку подтягивая его вверх и покачивая в стороны. Резкие движения недопустимы.

С использованием нескольких нитей

Завязать нужно несколько нитей, подтягивая вторую нить без резких движений вытащить клеща из кожи.

Пинцетом

Клеща нужно захватить как можно ближе к хоботку. Затем его аккуратно вытаскивают, вращая вокруг своей оси в удобную сторону. Обычно через 1-3 оборота клещ извлекается целиком вместе с хоботком. Если клеща попытаться выдернуть – велика вероятность его разрыва. Нельзя надавливать на брюшко — возможно выдавливание его содержимого вместе с возбудителями в ранку.

С помощью специальных приспособлений:

Клещевертов.

С помощью ручки-лассо.

При помощи стерильной (прокаленной) иглы – как занозу.

После извлечения клеща обрабатываем место укуса йодом или спиртосодержащей жидкостью.

Как действует врач

Алгоритм действий медицинских работников при обращении пациента по поводу укуса клеща регламентируется приказом Министерства здравоохранения Республики Беларусь от 19.04.2016 г. №338 «О мероприятиях по профилактике заболеваний, передаваемых иксодовыми клещами»:

п.7. В случае обращения за медицинской помощью в первые 72 часа после укуса пациенту, не имеющему медицинских противопоказаний к приему лекарственных средств, назначают экстренную химиопрофилактику. Пациента (его законного представителя) следует информировать, что максимальный профилактический эффект достигается только в том случае, если экстренная профилактика начата в первые 72 часа.

п.8. Лицам, имеющим медицинские противопоказания к приему лекарственных средств, медицинский работник выдает направление на лабораторное исследование клеща по форме, согласно приложению 2 к вышеуказанному Алгоритму и сообщает адрес ближайшей организации здравоохранения, осуществляющей лабораторное исследование клеща.

п.10. Пациентам, которым назначена экстренная химиопрофилактика клещевых инфекций, направление на лабораторное исследование клеща не выдается. В этом случае пациенту разъясняется, что он имеет право, самостоятельно обратится в микробиологическую лабораторию, проводящую исследование переносчиков, для проведения исследования клеща на платной основе.

То есть, врач обязан всем назначить антибиотик в качестве профилактики лайм-боррелиоза, за исключением беременных и других лиц, которым противопоказан антибиотик. Только им дадут направление на бесплатное исследование, для всех остальных эта процедура будет платной.

Что входит в экстренную профилактику

Экстренная профилактика наиболее эффективна при назначении впервые 72 часа после укуса. Для взрослых и детей от 8 лет экстренная профилактика лайм-боррелиоза проводится доксициклином, 0,1 г. однократно.

Доксициклин противопоказан беременным и детям до 8 лет. Для них врач принимает решение о направлении клеща на исследование или назначает разрешенный препарат, как правило, амоксициллин, в дозировке соответственно возрасту.

Нужно ли исследовать клеща?

Парадокс в том, что результаты исследования клеща будут готовы через 3 рабочих дня, а экстренная профилактика антибиотиком эффективна только при назначении в первые 72 часа после укуса. И если через 3 дня окажется, что клещ заражен лайм-боррелиозом, уже будет слишком поздно начинать профилактический прием препарата.

С другой стороны, антибиотик не действует против клещевого энцефалита. В эндемичных районах, где высок риск, заразиться укушенным вводят иммуноглобулин – антитела, выработанные людьми, переболевшими клещевым энцефалитом. Они не могут предотвратить заражение, однако могут обеспечить более легкое течение заболевания.

У нас в стране экстренную профилактику иммуноглобулином не проводят, а терапия противовирусными препаратами (ремантадином), к сожалению, низкоэффективна. Зато у нас при желании можно сделать прививку против клещевого энцефалита.

Для собственного успокоения, чтобы спать спокойно и не вздрагивать от каждого пятнышка на теле и повышения температуры, можно сдать клеща на лабораторное исследование. На лайм-боррелиоз исследуют тело клеща, на клещевой энцефалит – голову.

Если в вашем населенном пункте не выполняют исследование клеща, можно отвезти клеща в ближайший центр гигиены и эпидемиологии, далее его отправят на исследование.

Исследование удаленного клеща показано только в случаях наличия противопоказаний для назначения профилактического лечения лицам, пострадавшим от укуса клеща.

В остальных случаях исследование клеща проводится на платной основе по желанию. По результатам лабораторных исследований иксодовых клещей, проведенных в государственном учреждении «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» в 2019 году в 6,1 % случаев выявлен возбудитель Лайм-боррелиоза.

В государственном учреждении «Минский городской центр гигиены и эпидемиологии» исследование клещей проводится на зараженность боррелиями (возбудителей Лайм-боррелиоза), с более подробной информацией можно ознакомиться по ссылке: http://www.minsksanepid.by/node/42.

Исследование клещей (выявление возбудителей клещевого энцефалита, Лайм-боррелиоза, анаплазмоза, эрлихоза) проводится в РНПЦ эпидемиологии и микробиологии по адресу: г. Минск, ул. Филимонова, 23 на платной основе, телефон 374-24-41 или на сайте: http://www.belriem.by/services .

При самостоятельном удалении присосавшегося клеща следует обратиться к участковому терапевту (врачу-инфекционисту, педиатру), который назначит профилактическое лечение. Профилактический прием назначенного антибиотика позволит предупредить не только болезнь Лайма, но и другие бактериальные клещевые инфекции.

Справочно: Анализ заболеваемости Лайм боррелиозом в г.Минске, показывает, что в подавляющем большинстве случаев (более 97%) заболевание развивается у лиц, проигнорировавших химиопрофилактику после укуса клещей.

Результаты исследования клеща направляются в учреждения здравоохранения по месту жительства. Обо всех положительных результатах сообщается телефонограммой в день исследования в территориальный центр гигиены и эпидемиологии соответственно месту проживания. Можно также узнать самостоятельно, позвонив в лабораторию.

Что делать, если клещ заражен

Главное – не паниковать!

Если клещ заражен лайм-боррелиозом, заболевание проявится у 50% укушенных. У половины людей только выработаются антитела. У остальных на месте укуса через 2-30 дней появляется покраснение, со временем пятно увеличивается, в центре бледнеет, по краям цвет переходит в более интенсивный. Следующим этапом является появление пятен в разных частях тела, вовлечение суставов, поражение печени, нервных окончаний. Чаще заболевание протекает без повышения температуры, иногда может быть недомогание, озноб, мышечная слабость, головная боль. Высок риск перехода в хроническую форму с вовлечением разных органов и систем.

Если клещ заражен клещевым энцефалитом, нужно в течение месяца следить за самочувствием. Заболевание начинается с лихорадки, как ОРВИ, повышения температуры до 38-40 градусов, озноба, общей слабости, резкой головной боли. Возможна тошнота и рвота, нарушения сна. Характерно онемение кожи лица и шеи, слабость мышц шеи и конечностей. Редко в тяжелых случаях возможен паралич, поражение оболочек мозга, инвалидность и даже смерть. Чем раньше назначено комплексное лечение в стационаре, тем более благоприятен прогноз.

Если в течение месяца после укуса появилось пятно на коже, поднялась температура – нужно незамедлительно обратиться к инфекционисту.

В ряде платных лабораторий через 3 недели после укуса клеща можно сдать анализ крови на антитела к боррелиям (возбудитель лайм-боррелиоза) и вирусу клещевого энцефалита. Наличие и титр антител класса М (IgM) говорят об активном заболевании, наличие антител класса G (IgG) — клеток памяти — говорит о том, что организм встречался ранее с этими инфекциями.

Как избавиться от клещей

Способы уменьшения численности клещей включают в себя уборку опавших листьев и бурьяна, своевременные покосы. Кроме того, парки и зеленые зоны обрабатывают централизованно специальными акарицидными средствами. Эту услугу можно заказать и на дачу, а можно обработать участок самостоятельно.

К акарицидным средствам относятся: Альпицид», «Бриз 25% э. к.», «Гардекс Экстрим» (Gardex Extreme), «Концентрат для защиты территории от клещей», «МЕДИЛИС-ципер», «Клещевит супер», «Цифокс». Способ обработки указан на этикетке-вкладыше.

Как избежать заражения клещевыми инфекциями

В качестве личной профилактики рекомендуют надевать одежду, максимально закрывающую тело.

Одежда должна быть светлой и однотонной, чтобы клещ на ней был заметен. Если вы собираетесь в лес, в зону активности клещей, брюки должны быть заправлены в носки, рубашка должна быть на молнии, и заправлена в брюки, манжеты — прилегать к запястьям. Сквозь одежду клещ укусить не может. Также можно купить одежду, обработанную акарицидным составом.

Однако сложно себе представить, что, собираясь отдохнуть на пикнике, мы одеваемся в костюм, сходный со скафандром, а тем более одеваем таким образом детей. Что же нам делать?

Клещи очень слабо реагируют на реппеленты, хоть какой-то значимый эффект есть у средств, имеющих в своем составе не менее 25-30% ДЭТА (диэтилтолуамида). Клещи боятся акарицидов, однако эти средства ни в коем случае нельзя наносить на кожу, только на одежду вне помещений.

Зная особенности поведения клеща на коже, мы понимаем, что у нас есть 30-60 минут, пока клещ ползает в поисках лакомого места, для само и взаимного осмотра. Не забываем осматривать и домашних животных. Стараемся не углубляться в некошеные участки, останавливаемся на пикник на сухих, хорошо освещенных полянах с редкой травой.

Еще один вариант заражения клещевым энцефалитом: через сырое козье молоко. В качестве профилактики рекомендуют пить козье молоко только в кипяченом виде, кипятить следует не менее 2 минут.

И еще один, самый надежный способ защиты от клещевого энцефалита: прививка с эффективностью более 90%.

Для профилактики клещевых инфекций в Беларуси разрешены к применению две вакцины «Энцевир» и «Клещ-Э-Вак». Курс профилактической иммунизации против клещевого энцефалита состоит из 2 прививок, выполняемых с интервалом 1—7 месяцев. Курс вакцинации (две прививки) можно проводить в течение всего года, в том числе и в летний период, но не позднее, чем за две недели до посещения очага клещевого энцефалита. Наиболее оптимальный интервал между первой и второй прививками — 5—7 месяцев.

Первую прививку специалисты рекомендуют делать в октябре-ноябре, вторую — в марте-апреле. Для поддержания иммунитета рекомендуется делать ревакцинацию через год после завершения курса вакцинации. В дальнейшем ревакцинацию делают каждые 3 года.

Для экстренной профилактики, при начале прививок в летнее время, интервал между вакцинациями может быть сокращен до 14 дней.

 

Как часто можно делать КТ

Так как КТ легких проводится без контраста, процедура не займет более 5 минут. Пациент должен лечь на специальный стол, который двигается к раме томографа. Во время сканирования лаборант выходит из комнаты, но продолжает говорить с вами по громкой связи. Лежать нужно максимально неподвижно, лаборант может попросить вас задержать дыхание.

С болюсным контрастированием процедура займет до 15 минут, потому что препарат вводится внутривенно шприцем-инжектором с установленной скоростью и временем подачи лекарства. Главная задача – зафиксировать фазы контрастирования. Последующая компьютерная обработка позволяет сделать 3D-реконструкцию исследуемой области. Место прокола зависит от зоны обследования, обычно это локтевая или паховая вена.

За несколько дней до процедуры важно не употреблять алкоголь, прекратить прием препаратов, влияющих на свертываемость крови, за 6-8 часов до начала обследования не есть.  Перед томографией место пункции обрабатывают антисептиком, подключают интродьюсер и вводят катетер, по которому будет поступать контрастное вещество. Далее, в зависимости от задачи обследования и аппарата, томограф делает нужное количество снимков. После завершения ангиографии катетер снимают и накладывают повязку. Следующие несколько дней пациент должен соблюдать щадящий режим, много пить. Сами результаты можно забрать в тот же день.

Отличий между тем, как делают КТ легких взрослого и ребенка нет. Нужно помнить, что мультиспиральная компьютерная томография – не единственный метод обследования, и для начала следует использовать все возможности, чтобы установить диагноз более безопасными способами – с помощью анализов, УЗИ, МРТ. Также, следует выбирать аппарат с меньшей лучевой нагрузкой, корректировать настройки томографа под работу с ребенком, обследовать прицельно нужную зону – так меньше вреда для детского здоровья.

В целом, мультиспиральная компьютерная томография – важный современный метод диагностики, позволяющий поставить более точный диагноз и продумать схему лечения. В «Чеховском сосудистом центре» в Московской области вы можете выполнить МСКТ головы и шеи, позвоночника, внутренних органов, костей и суставов, сосудов и сердца (ангиография). Опытные врачи готовы проконсультировать вас по всем вопросам подготовки к процедуре и дать точную расшифровку результатов.

Вакцины от коронавируса «ЭпиВакКорона», «КовиВак», «Спутник V» и «Спутник Лайт»: противопоказания, плюсы и минусы, отзывы, можно ли ставить детям и пожилым людям, пенсионерам — Город — Новости Санкт-Петербурга

Три из четырех зарегистрированных вакцин вводят в два этапаФото: Олег Каргаполов / 74.RUПоделиться

Москва первой ввела обязательную вакцинацию от коронавируса для работников торговли, здравоохранения, образования, ЖКХ и сферы услуг —16 июня соответствующее постановление опубликовал Роспотребнадзор. В общей сложности привить должны 60% сотрудников, и сделать это нужно до 15 августа. Не распространяется обязательная вакцинация на тех, кто имеет противопоказания. У каждого препарата — а их в России зарегистрировали уже четыре — противопоказания свои. Если у вас этих противопоказаний нет — прививаться можно, если есть диагнозы из группы «с осторожностью» — их нужно обсудить с доктором, который будет осматривать вас перед вакцинацией. Мы собрали всю информацию о них в этом материале: изучите их, чтобы выбрать оптимальный препарат.

«Спутник V»

Первая зарегистрированная в России вакцина от коронавируса и, пожалуй, самая распространенная на данный момент. Это векторная вакцина: она состоит из неспособных к размножению аденовирусов-векторов, которые доставляют в организм встроенный в них ген коронавирусного S-белка. Подробнее о том, как ее разрабатывали, можно прочитать в этом материале.

Строгих противопоказаний к применению у «Спутника V» всего шесть. Прививаться нельзя тем, кто гиперчувствителен к компонентам препарата или имеет тяжелые формы аллергии. При острых заболеваниях или обострении хронических нужно подождать до выздоровления или ремиссии, при беременности или грудном вскармливании — до их завершения. Кроме того, вакцинировать не будут несовершеннолетних. Впрочем, их от коронавируса пока вообще не прививают: ни один препарат на детях пока не исследован.

У «Спутника V» шесть строгих противопоказаний к применениюВиталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Помимо основного списка противопоказаний есть ряд заболеваний, при которых окончательное решение — можно сделать прививку или нельзя — принимает доктор, исходя из соотношения пользы и риска для пациента. Осматривать врачи должны каждого пришедшего вакцинироваться, но особое внимание им придется уделить людям с хроническими заболеваниями печени и почек, эпилепсией, злокачественными новообразованиями и некоторыми другими диагнозами. Все они — на инфографике ниже.

При некоторых диагнозах «Спутник V» применяют с осторожностьюВиталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

«ЭпиВакКорона»

Вторая зарегистрированная в России вакцина — разработка центра вирусологии и биотехнологии «Вектор». Эта вакцина пептидная, то есть полностью синтетическая. В этом материале мы отвечаем на основные вопросы о ней, а здесь можно почитать истории тех, кто привился этим препаратом.

Противопоказания у этой вакцины во многом повторяют те, что есть у «Спутника V»: гиперчувствительность, тяжелые формы аллергии, острые заболевания и обострение хроники, несовершеннолетие, беременность и кормление грудью. К списку добавляются первичный иммунодефицит, злокачественные заболевания крови и новообразования.

У «ЭпиВакКороны» противопоказаний к применению больше, чем у «Спутника V»Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

С осторожностью вакцина применяется при прочих иммунодефицитах, аутоиммунных заболеваниях, эпилепсии, инсульте и ряде других диагнозов. Все они — на карточке ниже.

Согласно инструкции, «ЭпиВакКорону» нужно применять с осторожностью при некоторых хронических заболеванияхВиталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

«КовиВак»

Зарегистрированная в феврале вакцина создана Федеральным научным центром исследований и разработки иммунобиологических препаратов им. М. П. Чумакова. Она произведена по классической технологии и содержит инактивированный вирус SARS-CoV-2. Проще говоря, убитый. В этом материале мы писали о ней подробно, а сейчас остановимся на противопоказаниях.

У этой вакцины пока более строгие возрастные ограничения — ей не прививают не только детей, но и пожилых людей старше 60 лет. Помимо возраста есть ряд других противопоказаний, тоже схожих с противопоказаниями к применению «Спутника V» и «ЭпиВакКороны», — беременность и период грудного вскармливания, острые заболевания, обострение хронических, отягощенный аллергологический анамнез или осложнение после любой из прежних прививок от других болезней.

Вакцина «КовиВак» не применяется, если ранее были осложнения из-за каких-либо прививокВиталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Так же как и в предыдущих случаях, есть ряд заболеваний, когда прививаться нужно с осторожностью, проконсультировавшись с доктором. Врач должен соотнести пользу и риски от вакцинации.

Если пациент страдает хроническими заболеваниями, решение о прививке вакциной «КовиВак» принимает врачВиталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

«Спутник Лайт»

Как понятно из названия, это младший брат «Спутника V». И разработчик тот же, и принцип действия, и противопоказания. Но есть и отличия: он рекомендован пока только для людей до 60 лет. Также на сегодняшний день это единственная зарегистрированная в России вакцина, которой прививают не в два этапа — достаточно одного укола. Соответственно, и иммунитет формируется быстрее — при прививке «Спутником V» на это уходит 42 дня, при прививке «Спутником Лайт» — 28. Правда, и эффективность у него ниже, чем у старшего брата: 80% против 97.

Хотя противопоказания у «Спутника V» и «Спутника Лайт» схожи, не грех лишний раз и повторить. Вот они, на карточке ниже.

Вакцина «Спутник Лайт» имеет те же противопоказания, что и «Спутник V»Инфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Как в инструкциях к другим вакцинам, здесь есть ряд диагнозов с пометкой «с осторожностью». Не забудьте рассказать о них на осмотре перед прививкой, а если есть возможность — проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Перед прививкой вакциной «Спутник Лайт» проконсультируйтесь с врачомИнфографика: Виталий Калистратов / Сеть городских порталовПоделиться

Многие россияне говорят, что не готовы делать прививку от коронавируса. Причины разные — самые популярные страшилки о вакцинации мы разбирали с экспертами в этом материале. А здесь врачи и биолог объясняют, почему некоторые люди заражаются даже после прививки и почему ее нужно сделать несмотря на это.

Какую вакцину выберете?

Кому нельзя делать прививку от COVID-19

(Материал обновлен 20.06.2021)

Противопоказания к вакцинации от COVID-19:

  • гиперчувствительность к препарату
  • беременность и кормление грудью младенца
  • дети до 18 лет
  • симптомы ОРВИ менее 2 недель назад
  • другие сделанные менее чем 30 дней назад прививки
  • хронические заболевания, эпилепсия, инсульт, аутоиммунные заболевания, астма, диабет и другое меньше 2-4 недель до ремиссии или выздоровления (решение принимается лечащим врачом)
  • тяжелые формы аллергических заболеваний 

Кому нельзя делать прививку от коронавируса

Спутник V. Противопоказания 

В инструкции к применению препарата говорится, что людям, которые гиперчувствительны к какому-либо компоненту «Спутник V», вакцинация противопоказана. Также это относится к беременным женщинам и тем, кто кормит младенцев грудью либо планирует зачать ребёнка в следующие три месяца — это, кстати, распространяется и на мужчин. Не прививают пока детей до 18 лет, так как у учёных нет данных о безопасности и эффективности препарата для них.

Ещё вакцинация не положена людям с симптомами ОРВИ. Сделать укол им могут только после того, как они переболели инфекцией не менее двух недель назад. Не станут врачи прививать и тех, кто делал какую-либо другую прививку позднее, чем 30 дней назад, и кто участвовал в пострегистрационных исследованиях вакцины.

В инструкции к препарату также сказано, что с осторожностью следует вакцинироваться людям с хроническими заболеваниями печени и почек, выраженными нарушениями эндокринной системы, тяжёлыми заболеваниями системы кровотворения, эпилепсией, а также при инсультах и других заболеваниях центральной нервной системы, сердечно-сосудистой системы, первичных и вторичных иммунодефицитах, аутоиммунных заболеваниях, заболеваниях лёгких, астме. То же касается пациентов с диабетом и метаболическим синдромом, с аллергическими реакциями и экземой.

Отмечено, что пациентов с острыми инфекционными и неинфекционными заболеваниями и с обострением хронических заболеваний могут привить лишь через 2-4 недели после выздоровления или ремиссии.

КовиВак. Противопоказания

В инструкции к применению препарата указаны следующие противопоказания к применению. В первую очередь — это серьезная поствакцинальная реакция на любую предыдущую вакцинацию, сопровождаемая высокой температурой (выше 40°С), гиперемией, отеком или осложнениями — коллапсом и шокоподобным состоянием в течение 48 часов после вакцинации, судорогами.

Также противопоказанием является тяжелые аллергические реакции — анафилактический шок, отек Квинке, многоформная экссудативная эритема, гиперчувствительность.

Не положена вакцинация также во время беременности и в период грудного вскармливания.  Не прививают и детей до 18 лет.

При хронических заболеваниях печени, почек, эндокринной системы, сердечно-сосудистой системы, бронхолегочной системы, желудочно-кишечного тракта, иммунной системы вакцинация может быть назначена при разрешении лечащего врача.

ЭпиВакКорона. Противопоказания

В инструкции к применению препарата указывается, что вакцина противопоказана людям имеющим гиперчувствительность к компонентам препарата (гидроокись алюминия и другое). 

Также противопоказанием могут стать тяжелые формы аллергических реакций, реакция и поствакцинальное осложнение на предыдущее введение вакцины.

При острых инфекционных и хронических заболеваниях прививки проводят не ранее чем через месяц после выздоровления или ремиссии. 

Не положена вакцинация также при иммунодефиците, злокачественных заболеваниях крови и новообразований, во время беременности и в период грудного вскармливания, детям до 18 лет. 

При хронических заболеваниях почек, печени, нарушениях эндокринной системы, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, иммунодефицитах, аутоиммунных заболеваниях потребуется разрешение от наблюдающего врача.

Можно ли вакцинироваться онкобольным

В понедельник 25 января ряд СМИ сообщил о новой инструкции Минздрава, касающейся рекомендаций по проведению вакцинации от коронавируса с ограничениями для онкобольных. Между тем этот документ был опубликован на сайте ведомства ещё 19 января. В нем описаны возможные побочные реакции от препарата «Спутник V» и указано, какую информацию о пациенте нужно собрать перед уколом. 

Отдельно в тот же день директор центра Гамелеи Александр Гинцбург разъяснил предостережение для вакцинации россиян со злокачественными новообразованиями. По словам учёного, онкобольные тоже могут прививаться, но только после консультации с лечащим врачом. Особо опасным периодом для больных раком может быть прохождение курсов химиотерапии, которые могут снижать иммунную функцию.

Решение о вакцинации должно приниматься лечащим врачом для каждого конкретного онкологического пациента.

«Таким образом, решение о вакцинации должно приниматься лечащим врачом для каждого конкретного онкологического пациента, что никак не связано с безопасностью вакцины «Спутник V» и не говорит о запрете иммунизации этой группы пациентов», — уточнил Гинцбург.

COVID-19 и беременность

Министерство здравоохранения 25 января выложило в открытый доступ рекомендации по лечению беременных и новорожденных с COVID-19.

В документе сказано, что коронавирусная заболеваемость среди беременных выше, чем в популяции. При этом в основном такие женщины не склонны к более тяжёлому течению болезни, и часто болеют бессимптомно. Хуже переносят инфекцию беременные старше 35 лет с ожирением, диабетом и высоким давлением.

Кроме того, Минздрав сообщил об информации, связанной с обнаружением РНК или антител к SARS-CoV-2 в пуповинной крови, тканях плаценты, а также генома вируса в биологических средах новорождённых. Однако убедительных доказательств вертикальной передачи коронавируса от матери плоду сейчас нет, подчеркнули в ведомстве.

Нет у специалистов и достоверных данных о выделении этого патогена с грудным молоком, также его не обнаруживали в амниотической жидкости и влагалищном секрете. Случаи инфицирования ребёнка от матери зафиксировали только вследствие тесного контакта заражённой женщины или персонала с младенцем.

В Минздраве также уточнили, что тестировать на COVID-19 нужно лишь тех новорожденных, чьи мамы заболели коронавирусом или имеется подозрение на инфекцию. При этом в ведомстве не рекомендуют лечить заболевшего ребёнка существующими препаратами от вируса, так как их безопасность и эффективность для младенцев не доказана.

Стоит делать ли лазерную коррекцию зрения и где можно сделать в Красноярске


 Можно ли делать лазерную коррекцию зрения?

Да, можно об этом свидетельствуют 30 летние наблюдения за более 35 миллионами пациентов,  которые провели себе процедуру — лазерную коррекцию зрения. Самые отдаленные наблюдения показывает отсутствие осложнений в позднем периоде и однозначно отвечают на вопрос можно ли делать коррекцию зрения  лазером или продолжать пользоваться оптической коррекцией. 

Да, конечно, можно делать лазерную коррекцию зрения и, более того, существуют ситуации, когда коррекция зрения с помощью лазера является единственно возможным способом помочь пациенту. 

Лазерную коррекцию стоит делать по медицинским показаниям, когда:

  1. Разница в рефракции между двумя глазами более 2,0 дптр.
  2. Имеется иррегулярный астигматизм глаз
  3. Нарушение рефракции приводит к развитию амблиопии
  4. Имеется регулярный астигматизм более 2,0 дптр. 
  5. Глаза не переносят контактную и оптическую коррекцию
  6. Имеется миопия более 6,0 дптр., осложненная астигматизмом
  7. Когда человек занимается активными видами спорта 

Отдельно стоит обсудить вопрос можно и стоит ли делать лазерную коррекцию зрения по профессиональным показаниям? 

Да, конечно, и в этих случаях лазерная коррекция зрения является незаменимым видом лечения и помогает сохранить профессию. Имеются десятки профессий, где есть ограничения по остроте зрения. Лазерная коррекция зрения позволяет устранить медицинскую дискриминацию в профессиональном плане и заниматься любимым делом долгие годы. 

  • летчики, 
  • военные, 
  • высотники, 
  • водители,

тысячи людей сохранили свои профессии благодаря проведению лазерной коррекции зрения.

С какого возраста можно делать лазерную коррекцию зрения?

На этот вопрос нет однозначного ответа, поскольку при решении вопроса о возможности проведения лазерной коррекции зрения ориентируются не на возраст, а на стабильность процесса близорукости. 

Это логично, так как если близорукость прогрессирует, то устранив сегодня всю миопию, через некоторое время, пол года или год, мы вновь увидим близорукость. Ведь при не стабильном процессе близорукость постоянно увеличивается, а значит понадобится докоррекция, которая, в принципе возможна, если коррекция проведена методом Lasik. Но все же лучше устранить близорукость раз и навсегда. 

Для этого нужно определить прогрессирует близорукость или нет. Наблюдение у окулиста в одном месте и на одних и тех же аппаратах может абсолютно точно дать ответ на этот вопрос.

Что касается возраста, то обычно процесс стабилизации наступает с окончанием роста организма, т.е. около 18 лет. Но по нашим многочисленным наблюдениям, мы можем сказать, что у некоторых пациентов миопия перестает прогрессировать уже в 16 лет. У других же процесс прогрессирования затягивается до 20 лет.

Теперь вы знаете с каткого возраста можно проводить лазерную коррекцию зрения, чтобы иметь отличные результаты. 

Ведь лазерную коррекция зрения стоит делать именно из-за отличных результатов, отличного зрения, которое остается на всю жизнь.       


Отличные результаты

эксимерного лазера ЕХ 500 Allegretto Wave подтвердило американское агентство FDA

Самым востребованным лазером в мире на сегодняшний день является эксимерный лазер ЕХ 500 компании Allegretto Wave. Единственный лазер 7 поколения, имеющий разрешение к применению американского агентства по контролю за медицинской продукцией FDA. Мы предлагаем нашим пациентам исправить свое зрением именно на этой лазерной установке.

  • ЕХ 500 — самый быстрый лазер в мире.
  • 6 D контроль за глазом при проведении коррекции делает этот лазер и самым безопасным.
  • самой важной функцией лазера ЕХ 500 для пациентов является показатель наименьшего удаления ткани роговицы на 1 диоптрию миопии. Поэтому мы можем проводить лазерную коррекцию даже в тех случаях, когда в ее проведении отказали в других центрах по причине тонкой роговицы.

FDA провело исследование лазера ЕХ 500 компании Allegretto Wave и представило результаты на международном конгрессе в Anaheim.

Вот результаты:

  • 100% пациентов имели зрение равное или лучшее, чем ранее в контактных линзах
  • 100% всех пациентов были удовлетворены результатами операции и сделали бы ее вновь, если бы у них сейчас была близорукость.
  • число пациентов с остротой зрения выше 1,0 увеличилось на 75%
  • кроме того, FDA сертифицировало этот тип лазера для улучшения ночного видения и усиления контрастной чувствительности.

Действительно крутых вещей, которые можно сделать в Лос-Анджелесе прямо сейчас

От комедийных шоу до пляжных дней — будьте готовы к развлечениям в реале.

Мы не можем дать никаких гарантий, но мы чувствуем себя комфортно, говоря, что это лето будет лучше, чем прошлое. В округе Лос-Анджелес введено почти восемь миллионов вакцин; В Калифорнии самый низкий уровень случаев COVID во всей стране; и мы находимся на грани полного открытия реальной сделки. Если вы когда-нибудь задумывались, каково было жить во времена Ревущих 20-х, держитесь за шляпу Гэтсби, потому что вы скоро узнаете.Для начала, вот 12 летних развлечений в Лос-Анджелесе этим летом. Некоторые из них находятся в помещении, некоторые на открытом воздухе, и все, что невероятно, лично. Так что закройте свой ноутбук и уходите.

LACMA Музей искусств округа Лос-Анджелес

Экскурсия по музею IRL

$
Хорошо, мы старались не отставать от культуры во время всего этого, но смотреть на Ван Гога на экране iPhone — это не самое лучшее такой же. Практически все самые впечатляющие музеи Лос-Анджелеса снова открыты впервые с марта 2020 года, во многих из них представлены новые интересные экспонаты.(Мы еще не полностью вернулись к нормальной жизни, поэтому для большинства из них требуются билеты на определенное время, которые вы покупаете заранее.) LACMA работает с выставкой известного японского художника Йошитомо Нара, а Калифорнийский афроамериканский музей вернулся с тремя новыми летними инсталляциями. , в том числе Sanford Biggers: Codeswitch , собрание работ нью-йоркского художника на основе лоскутных одеял. Брод вновь откроется 26 мая с новыми работами таких тяжеловесов, как Лихтенштейн и Уорхол, а Центр Гетти планирует открыть в конце мая, точная дата будет уточнена.

Прогуляйтесь

Бесплатно
Да, мы снова можем делать много классных вещей в помещении, но еще лето, а это значит, что мы захотим побыть на улице. Очень много. И один из лучших способов как потренироваться, так и подышать свежим воздухом — это, конечно же, одно из любимых занятий Анджелено — походы. Если у вас есть щенок, вы, конечно же, захотите отправиться в Раньон-Каньон, одно из самых благоприятных для собак мест в Лос-Анджелесе. Если хотите серьезно попотеть, пройдите по тропе Лос-Лионес в Вестсайде, тропе протяженностью более 7 миль, которая окупается потрясающими видами на океан наверху.Если у вас есть время прокатиться по побережью, отправляйтесь к Пику Песчаника — самому высокому пику в горах Санта-Моника на высоте 3114 футов — который предлагает шестимильную петлю с одинаково прекрасными видами и возможностью сжигания квадроциклов. . Вот еще несколько идей для пеших прогулок по проторенной местности.

Фото Холли Бопре, любезно предоставлено Don’t Tell Comedy

Смейся задницей

$$
Мы все заслуживаем хорошего смеха прямо сейчас, и, к счастью, вы живете в городе с наибольшим количеством комиков на душу населения в мире (полностью выдуманная, но потенциально верная статистика.) Некоторые из лучших комедийных клубов Лос-Анджелеса недавно вновь открылись с шоу несколько вечеров в неделю, в которых представлены составы как известных, так и менее известных юмористов. Голливудская импровизация (которая объявила, что допускает только привитых искателей комедии) устраивает шоу каждый четверг-субботу, а Comedy Store возвращается к почти ночному графику. Если вы предпочитаете снимать комедию на свежем воздухе, Don’t Tell Comedy, подпольная серия «секретных» стендап-шоу по-прежнему предлагает всплывающие шоу на площадках, в том числе на парковках и на крышах.

Потратьте немного денег на большой модный ужин

$$$$
Если ваша игра в обеденное время стала немного ржавой, нет лучшего способа вернуться к ней, чем с большим старым обедом, достойным серьезный праздник. Побалуйте себя выдающимися морепродуктами в современном мексиканском ресторане Mirame в Беверли-Хиллз, где вы можете заказать некоторые из декадентских блюд отмеченного звездой Мишлен шеф-повара Джошуа Гила, такие как местный торо-тостада, устрицы мексимото и жареный окунь баха. Вниз по улице сядьте за столик в супер шикарной столовой в давно существующем ресторане Вьет-фьюжн Ракообразные и потратитесь на «секретное меню» прославленного шеф-повара Хелен Ан «секретное меню», состоящее из жареного в чесноке краба Дандженесс, целого омара из штата Мэн и колоссальных тигровых креветок над ее легендарным чесноком. лапша.После большого количества изменений во время пандемии Филип Фрэнкленд Ли и Маргарита Каллас-Ли из Scratch Restaurants вновь открыли свою новую концепцию, Pasta | Bar, в старом помещении Woodley Proper с двумя сиденьями за ночь в баре на восемь человек, где вы можете Я смогу увидеть, как повара делают свое дело, наслаждаясь 13 искусными блюдами (125 долларов США), основанными на свежей пасте, нежных белках и сезонных ингредиентах (подумайте о кавателли с жареными лобстерами и ростками гороха и татаки из альбакора с поблано и черным лаймом).Только по вечерам в четверг в современном французском ресторане Republique в Мид-Сити предлагается дегустационное меню из восьми блюд, в которое входят такие инновационные продукты, как бенье из картофеля и «винтажной» сардины и суп из цветной капусты с трюфелем и лобстером.

Возвращайтесь на пляж

Бесплатно — $$
Помните ту большую синюю штуку к западу от вас под названием Тихий океан? Он скучает по тебе. Отправляйтесь на любое количество красивых пляжей Лос-Анджелеса и воспользуйтесь всем, что может предложить наш песчаный участок побережья.Запишитесь на урок серфинга, возьмите напрокат доску с веслом, крутите педали по велосипедной дорожке, возьмите уроки йоги на берегу океана на песке, сыграйте в пляжный волейбол или просто посидите на песке и смотрите. Ты заслуживаешь это.

Malibu Wines & Beer Garden

Дегустация вин

$$
Малибу не может быть международным направлением для энофилов, но он вполне пригоден для жителей Лос-Анджелеса, которые хотят провести день за напитком. Точка доступа Sunday Funday Malibu Wines в настоящее время закрыта, но тем временем открыла свое родственное заведение Malibu Wines & Beer Garden в West Hills, где по выходным подают как свои вина дегустационным рейсом, так и бокалы или бутылки, а также местное крафтовое пиво плюс пиццу.Забронируйте стол для пикника на открытом воздухе во внутреннем дворике для групп до шести человек, и пусть начнется лето.

$
Поймайте быстро цветущие растения в саду Дескансо площадью 150 акров, часы работы которого увеличены до 19:00 по будням. Прямо сейчас вы можете поймать (и остановиться, чтобы почувствовать запах) множество роз, а также полевые цветы, маки и даже немного диких животных, если вам повезет. Если вы не являетесь участником, обязательно купите tix онлайн заранее. Зоопарк и ботанический сад Лос-Анджелеса

$
Мы никогда не знали, как сильно мы хотим увидеть голубоглазых черных лемуров, западных низинных горилл, нигерийских карликов козы и южные волосатые носы вомбаты до тех пор, пока нам это не разрешили.И если вы не думаете, что мы составляем какой-либо из вышеперечисленных видов, мы определенно не являемся таковыми, и все они — наряду с примерно 270 другими видами млекопитающих, рыб, птиц, рептилий и земноводных — в настоящее время проживают свою лучшую жизнь в зоопарк Лос-Анджелеса, который приветствует людей уже несколько месяцев назад. Поскольку вместимость зоопарка ограничена, вам необходимо заранее купить билет с ограниченным сроком посещения.

Реклама

ФОТО ПРЕДОСТАВЛЕНО ZYRTEC

Будь то больше часов солнечного света или вид новой зелени, в весне есть что-то такое, что заставляет вас хотеть вернуться туда.Благодаря облегчению аллергии от ZYRTEC® ваша аллергия также не должна мешать вашим планам. ZYRTEC® начинает работать в первый час и работает вдвое усерднее, когда вы берете его на следующий день, поэтому, планируете ли вы кататься на велосипеде по городскому парку или сбежать на близлежащую тропу, вы будете готовы к тому, куда вас приведет сезон .

© J & JCI 2021

Посмотреть фильм на открытом воздухе $ — $$
Разное
В то время как автомобильные кинотеатры серьезно вернулись в Лос-Анджелесе и его окрестностях (и по всей стране) благодаря пандемии , мы рады сообщить, что многие из наших любимых летних сериалов на открытом воздухе возвращаются как раз вовремя для приятного ночного просмотра под звездами, почти как обычное лето .Кинотеатр Street Food Cinema вернулся в такие места по всему городу, как парк Гриффит, Государственный исторический парк Лос-Анджелеса в центре города и Мемориальный парк ветеранов в Калвер-Сити, где демонстрируются такие популярные фильмы, как Dirty Dancing, Pulp Fiction и Black Panther. Rooftop Cinema Club появился в Эль-Сегундо, где вы можете заплатить за такие привилегии, как шезлонги (или диванчик, если это такой вечер) и попкорн. Все билеты идут с беспроводными наушниками, так что вы можете заглушить любой внешний шум и потеряться в Wayne’s World .Центр города Санта-Моника

Бесплатно — $$
Разное
Если вам это приснится (и это в сезон), вы найдете это на фермерском рынке — от помидоров и ягод вашей мечты до малоизвестных семейных бобов, к каждой свежей траве, известной человеку. Сейчас, когда лето в самом разгаре, на фермерских рынках Лос-Анджелеса больше, чем когда-либо, что дает Ангеленосам ежедневную возможность пополнять свои холодильники свежими продуктами, кладовой, десертами и многим другим. Если огромный рынок в центре Санта-Моники — это слишком много для того, чтобы его можно было взять сразу, займитесь посещением фермерского рынка Калвер-Сити по вторникам с 14 до 19 часов или отправляйтесь на рынок оригинальных фермеров на 3-й и Фэрфакс (открыт ежедневно). рано бить пик.Если вы встаете рано в субботу, фермерские рынки Креншоу, Восточный Лос-Анджелес и Нохо — отличные, менее многолюдные варианты.

Делайте добрые дела

Бесплатно
Волонтерство вызывает много шума в праздничные дни, но некоммерческие организации, стремящиеся улучшить жизнь наших сограждан, постоянно нуждаются в помощи. Итак, если у вас есть свободная суббота или вы хотите сделать волонтерство частью своей жизни, сейчас самое время. Если вы не знаете, с чего начать, посетите полезные сайты, в том числе VolunteerMatch и LAWorks, где вы можете найти организации, которые соответствуют вашим интересам, навыкам и времени, которое у вас есть.Прямо сейчас вы также найдете множество виртуальных соперников, если вы еще не готовы к личным выступлениям.

$$
Купание в лесу — это 1. вещь, 2. очевидно, действительно полезная для вас. Каждую субботу дендрарий и ботанический сад округа Лос-Анджелес проводит социально-дистанцированную прогулку по лесу, чтобы помочь гостям взаимодействовать с землей. Он основан на японской практике под названием shinrin yoku , и было научно доказано, что он повышает иммунитет, снижает стресс и улучшает когнитивные функции.Не хотите иметь ничего общего с купанием в лесу, но все же хотите заняться чем-нибудь полезным? Они предложат вам звуковые ванны по выходным, а также утреннюю и вечернюю йогу. Вы можете посмотреть календарь здесь.

Хотите больше Thrillist? Следуйте за нами в Instagram, Twitter, Pinterest, YouTube, TikTok и Snapchat.

Лизбет Скордо — писательница о еде и образе жизни. Следуйте за ней в Instagram @modlizbeth и Twitter @lalizbeth.

Безопасный отдых на свежем воздухе во время пандемии COVID-19

Безопасные занятия на свежем воздухе во время пандемии COVID-19

Пандемия COVID-19 не обязательно должна мешать вашим развлечениям на свежем воздухе.Вот несколько интересных мероприятий на свежем воздухе, которыми вы все еще можете насладиться.

Персонал клиники Мэйо

Пандемия коронавирусного заболевания 2019 года (COVID-19) повлияла на деятельность многих людей. Ограничения общественного здравоохранения, вызванные пандемией COVID-19 , привели к отмене фестивалей, концертов и других мероприятий. Многие каникулы и крупные торжества были ограничены или отложены.

Несмотря на изменения, вызванные пандемией COVID-19 , по-прежнему есть чем повеселиться.На самом деле, поиск развлечений сейчас может быть даже более важным. Занятия тем, что вам нравится, могут отвлечь вас от проблем и помочь справиться с жизненными трудностями.

В зависимости от погоды, в которой вы живете, могут быть доступны различные мероприятия.

Почему выбирают активный отдых на природе?

Вирус COVID-19 в основном передается от человека к человеку среди тех, кто находится в тесном контакте, на расстоянии около 6 футов (2 метров). Вирус распространяется через респираторные капли, выбрасываемые в воздух при разговоре, кашле, разговоре, дыхании или чихании.В некоторых ситуациях, особенно в закрытых помещениях с плохой вентиляцией, вирус COVID-19 может распространяться, когда человек подвергается воздействию небольших капель или аэрозолей, которые остаются в воздухе от минут до часов.

Когда вы находитесь на улице, свежий воздух постоянно движется, рассеивая эти капли. Таким образом, у вас меньше шансов вдохнуть достаточное количество респираторных капель, содержащих вирус, вызывающий заражение COVID-19 , если у вас не было вакцины COVID-19 .

Кроме того, если вы полностью вакцинированы, вы можете вернуться ко многим видам деятельности в помещении и на открытом воздухе, которые вы, возможно, не смогли выполнять из-за пандемии, включая отсутствие маски или социальное дистанцирование, за исключением случаев, когда этого требуют правила или законы. Считается, что вы полностью вакцинированы через 2 недели после получения второй дозы вакцины мРНК COVID-19 или через 2 недели после получения однократной дозы вакцины Janssen / Johnson & Johnson COVID-19 .

Для непривитых людей занятия на открытом воздухе рядом с местом проживания и с большим пространством между вами и другими людьми представляют меньший риск распространения вируса COVID-19 , чем занятия в помещении.

Пребывание на улице дает и другие преимущества. Он дает эмоциональный заряд и может помочь вам почувствовать себя менее напряженным, стрессовым, злым или подавленным. И солнечный свет тоже может дать вашему организму витамин D.

Способы передвижения с меньшим риском

Если вы не вакцинированы, тесный контакт с людьми, которые не живут с вами, увеличивает риск контакта с кем-то, кто инфицирован вирусом, вызывающим COVID-19 . Вот почему, как правило, любая деятельность, которая позволяет вам сохранять социальную дистанцию ​​на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от других, имеет меньший риск, если вам не была сделана вакцина COVID-19 .

Есть много занятий, которыми вы можете наслаждаться недалеко от дома, будь то посещение любимого общественного, государственного или национального парка или просто времяпрепровождение в своем районе. Хотя в некоторые сезоны различные мероприятия могут быть недоступны, есть много способов вести активный образ жизни на открытом воздухе в течение всего года. Начните двигаться с этих мероприятий на свежем воздухе с низким уровнем риска во время пандемии COVID-19 :

  • Ходьба, бег и походы
  • Катание на роликах и велосипедах
  • Рыбалка и охота
  • Гольф
  • Скалолазание или ледолазание
  • Каякинг, гребля на каноэ, дайвинг, катание на лодках или парусный спорт
  • Лыжи, в том числе беговые и горные
  • Катание на коньках
  • Сноуборд
  • Сани
  • На снегоступах
  • Занятия фитнесом, проводимые вне помещения или виртуально, с дистанционным доступом

Если вы не вакцинированы, избегайте переполненных тротуаров и узких тропинок и выбирайте маршруты, позволяющие легко соблюдать дистанцию.Носите маску на открытом воздухе в местах с высоким риском передачи COVID-19 . Не надевайте маску во время занятий, во время которых она может намокнуть, например, во время плавания.

И пусть холодная погода не мешает вам активно заниматься на свежем воздухе! Одевайтесь слоями и защищайте голову, руки и ноги. Затем отправляйтесь в зимний поход или покатайтесь на беговых лыжах. И постарайтесь сохранять позитивное отношение к зиме. Это поможет вам больше наслаждаться сезоном и зимними развлечениями.

Получите самые свежие советы по здоровью от клиники Мэйо. в ваш почтовый ящик.

Зарегистрируйтесь бесплатно и будьте в курсе новостей достижения, советы по здоровью и актуальные темы здоровья, например, COVID-19, плюс советы экспертов по поддержанию здоровья.

Получите более подробную консультацию специалиста.

Подпишитесь на специальные предложения на книги, продукты и услуги Mayo Clinic, разработан экспертами, чтобы помочь людям управлять своим здоровьем

Узнайте больше о нашем использовании данных

Чтобы предоставить вам наиболее актуальную и полезную информацию и понять, какие Информация выгодно, мы можем объединить вашу электронную почту и информацию об использовании веб-сайта с другими информация, которая у нас есть о вас.Если вы пациент клиники Мэйо, это может включать защищенную медицинскую информацию (PHI). Если мы объединим эту информацию с вашей PHI, мы будем рассматривать всю эту информацию как PHI, и будет использовать или раскрывать эту информацию только в соответствии с нашим уведомлением о конфиденциальности. практики. Вы можете отказаться от рассылки по электронной почте. в любое время, нажав ссылку «Отказаться от подписки» в электронном письме.

Подписаться!

Спасибо за подписку

Наша электронная рассылка Housecall будет держать вас в курсе на последней информации о здоровье.

Сожалеем! Наша система не работает. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Что-то пошло не так на нашей стороне, попробуйте еще раз.

Пожалуйста, попробуйте еще раз

Социальная деятельность с низким уровнем риска

В зависимости от вашего местоположения и погоды, многие другие мероприятия на свежем воздухе могут быть хорошим выбором с низким уровнем риска, если вы не вакцинированы:

  • Пикники. Пакеты с едой из дома.Или возьмите еду на вынос в любимом ресторане или фургоне с едой. В некоторых местах вам могут доставить еду. Возьмите его, чтобы насладиться в своем любимом общественном парке или пообедать на террасе или террасе.
  • Открытые фермерские рынки. Носите маску и держитесь на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) от других.
  • Фильмы о проезде. Пандемия COVID-19 привела к возвращению в США кинотеатров для автомобилей. Многие люди могут наслаждаться этим, находясь на большом расстоянии.

Активный отдых на открытом воздухе с низким и средним риском

В зависимости от того, как они проводятся, многие популярные мероприятия на свежем воздухе также можно безопасно проводить для непривитых людей. Если вы полностью вакцинированы, вы можете вернуться ко многим видам деятельности в помещении и на открытом воздухе, которые, возможно, были не в состоянии делать из-за пандемии.

Хотя некоторые из этих мероприятий могут быть недоступны в любое время года и в некоторых местах, воспользуйтесь ими, когда позволяет погода. Некоторые идеи включают:

  • Ресторан во внутреннем дворике. В хорошую погоду можно пообедать во внутреннем дворике. Ужин на открытом воздухе в немноголюдных ресторанах, где столики во внутреннем дворике расставлены соответствующим образом, безопаснее, чем ужин в помещении, если вы не прошли вакцинацию. Держитесь на расстоянии не менее 6 футов от других людей в других частях ресторана, если вы не вакцинированы. Избегайте самообслуживания. И не забудьте мыть руки, когда входите и выходите.
  • Кемпинг. Если вы не вакцинированы и находитесь в тесном контакте только с людьми, с которыми живете, кемпинг не представляет большого риска.Если вы разбиваете лагерь с людьми, которые не живут в вашем доме, и вы не вакцинированы, разбивайте лагерь в отдельных палатках, расположенных на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) друг от друга, и избегайте совместного использования принадлежностей для кемпинга, включая еду и напитки. Возьмите с собой мыло для рук, дезинфицирующее средство для рук и принадлежности для мытья и дезинфекции поверхностей, к которым часто прикасаются.
  • Бассейны и пляжи. Тесный контакт на расстоянии менее 6 футов (2 метров) от других людей — не сама вода — может сделать эти действия рискованными, если вы не вакцинированы.Если вы идете на пляж и вступаете в тесный контакт с другими людьми, ваш риск выше, если вы не прошли вакцинацию. Сама вода не передает людям вирус COVID-19 .
  • Собираемся небольшими группами друзей. Для людей, которые не были вакцинированы, учитывайте социальное дистанцирование между людьми из разных домохозяйств и избегайте объятий и рукопожатий при встрече на открытом воздухе небольшими группами. Планируйте занятия, не требующие тесного контакта, например, рисование мелом на тротуаре для детей и игры, такие как фрисби.И не забудьте взять с собой дезинфицирующее средство для рук.

    Помните, что просто совместная беседа на безопасном расстоянии может дать ценную возможность побыть с близкими вам людьми — и в то же время улучшить ваше настроение.

  • Катание на лодке с друзьями. Если вы не вакцинированы, гребля на каноэ, каяках или гребле с людьми, которые не живут в вашем доме, более рискованна, чем заниматься этими видами деятельности только с теми, кто из вашего собственного дома.
  • Барбекю, костры и обеды на свежем воздухе. Гриль на террасе. Или, если погода прохладная, закутитесь в теплую одежду и сядьте у костра. Если вы и ваши друзья не прошли вакцинацию, собирайтесь небольшими группами, сохраняя социальную дистанцию ​​от других. Планируйте занятия, не требующие тесного контакта. Вы даже можете разрешить каждому приносить свою еду и напитки. Мойте руки, когда приходите и покидаете собрание.
  • Спорт и спортивные мероприятия. Контактные виды спорта, такие как борьба и баскетбол, несут больший риск COVID-19 , чем другие, для людей, не прошедших вакцинацию.Командные виды спорта, такие как теннис, бейсбол, софтбол и футбол, представляют меньший риск, поскольку игроки могут поддерживать физическую дистанцию. Зрителям, игрокам и тренерам важно сохранять социальную дистанцию. Надевайте маску на многолюдных мероприятиях, используйте дезинфицирующее средство для рук и убедитесь, что у вас есть достаточное социальное расстояние — не менее 6 футов (2 метра) — между вами и другими зрителями, независимо от того, стоите ли вы, сидите на стульях или находитесь на одной трибуне.

Активный отдых на открытом воздухе с повышенным риском

Объединение многих людей в тесный контакт на более длительный период времени представляет самый высокий риск распространения COVID-19 , если вы не вакцинированы.

Примеры включают:

  • Крупные собрания. Нахождение в больших скоплениях или скоплениях людей, где трудно оставаться на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) друг от друга, представляет самый высокий риск для людей, которые не были вакцинированы. Чем больше группа и чем дольше люди вместе в таких ситуациях, тем выше риск. Примеры — свадьбы, фестивали и парады.
  • Деятельность молодежного лагеря. Лагеря, как правило, сопряжены с высоким риском, потому что отдыхающие приезжают из разных мест и проводят много времени вместе в помещении, в тесном контакте.Но лагеря могут соблюдать меры предосторожности, чтобы сделать их безопаснее.

    Лагеря могут представлять меньший риск, если участники лагеря проживают в одном районе, не пользуются общими предметами, носят маски, проходят вакцинацию, когда это возможно, регулярно моют руки и проводят время на открытом воздухе на расстоянии не менее 6 футов (2 метров) между ними. Путешественникам также следует оставаться дома, если они больны, имеют симптомы COVID-19 или недавно контактировали с кем-то с COVID-19 .

  • Детские площадки. Многие поверхности игровых площадок, к которым часто прикасаются, облегчают распространение вируса, вызывающего COVID-19 , среди детей, которые не были вакцинированы.Однако на многих территориях открыты парки и детские площадки. Невакцинированные дети, использующие игровые площадки, должны держаться на расстоянии от других, не прикасаться к их лицам и после этого мыть руки, чтобы предотвратить распространение вируса COVID-19 .

Думайте о безопасности и удовольствии

Поскольку пандемия COVID-19 продолжается, важно заботиться о себе и окружающих. Если вы не полностью вакцинированы, соблюдайте меры предосторожности, такие как частое мытье рук, не прикасайтесь к лицу, избегайте тесного контакта с другими людьми на расстоянии менее 6 футов (2 метров) и носите маску, когда вы находитесь в людном месте или большой сбор.Дальнейшие указания по маске различаются в зависимости от того, полностью вы вакцинированы или не вакцинированы. Эти шаги особенно важны для людей с повышенным риском серьезного заболевания от COVID-19 .

В то же время благополучие также включает в себя дела, которые делают жизнь стоящей. Обладая правильной информацией, вы можете сделать осознанный выбор способов внести в свою жизнь ощущение нормальности и радости во время пандемии COVID-19 .

19 мая 2021 г. Показать ссылки
  1. Создавайте радость и удовлетворение.Психическое здоровье Америки. https://www.mhanational.org/create-joy-and-satisfaction. Проверено 19 июня 2020 г.
  2. Раджапаксе Н.С. (заключение эксперта). Клиника Майо. 9 июня 2020 г.
  3. Посещение парков и мест отдыха. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/visitors.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  4. Как оставаться активным во время социального дистанцирования: вопросы и ответы. Health.gov. https://health.gov/news/202004/staying-active- while-social-distancing-questions-and-answers.По состоянию на 24 июня 2020 г.
  5. Наука и технологии DHS: список основных вопросов по COVID-19 (вызванному SARS-CoV-2). Министерство внутренней безопасности США. https://www.dhs.gov/sites/default/files/publications/mql_sars-cov-2_-_cleared_for_public_release_20200602.pdf. По состоянию на 24 июня 2020 г.
  6. Morawska L, et al. Передача SARS-CoV2 воздушным путем: мир должен взглянуть в глаза реальности. Экологический журнал. 2020; DOI: 10.1016 / j.envint.2020.105730.
  7. Qian H, et al. Передача SARS-CoV2 в помещении.Внутренний воздух. 2020; DOI: 10.1111 / ina.12766.
  8. Lades LK et al. Ежедневное эмоциональное благополучие во время пандемии COVID-19. Британский журнал психологии здоровья. 2020; DOI: 10.111 / bjhp.12450.
  9. Coon JT et al. Имеет ли физическая активность на открытом воздухе в естественной среде большее влияние на физическое и психическое благополучие, чем физическая активность в помещении? Систематический обзор. Экологическая наука и технологии. 2011; DOI: 10.1021 / es102947t.
  10. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): как защитить себя и других.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. По состоянию на 19 ноября 2020 г.,
  11. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): Личная и общественная деятельность. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/personal-social-activities.html. Проверено 8 декабря 2020 г.
  12. Коронавирус, отдых и путешествия в США. https://www.usa.gov/recreation#item-214087. По состоянию на 24 июня 2020 г.
  13. Nyenhuis SM, et al.Физические упражнения и фитнес в эпоху социального дистанцирования во время пандемии COVID-19. Журнал аллергии и клинической иммунологии: на практике. doi: 10.1016 / j.jaip.2020.04.039 [Epub перед печатью]
  14. Рекомендации по планированию спортивных мероприятий после COVID-19: Олимпийский и Паралимпийский комитет США. USOPC Спортивная медицина. https://www.acsm.org/docs/default-source/covid-19-reopening-resources/usopc-sports-event-planning-considerations—v3.pdf?sfvrsn=22e4a748_2. По состоянию на 29 июня 2020 г.
  15. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): рекомендации для ресторанов и баров.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organizations/business-employers/bars-restaurants.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  16. Вопросы, касающиеся потребителей пищевых продуктов. Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019/question-and-answers-hub/q-a-detail/questions-relating-to-consumers?gclid=EAIaIQobChMI0KuIypKd6gIVy8DACh2RiwAVT_ По состоянию на 22 июня 2020 г.
  17. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): рекомендации по ношению масок.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/cloth-face-cover-guidance.html. По состоянию на 19 ноября 2020 г.,
  18. Замедление распространения COVID-19. Национальная ассоциация отдыха и парков. https://www.nrpa.org/our-work/Three-Pillars/health-wellness/coronavirus-disease-2019/slowing-the-spread-of-covid-19/. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  19. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): особенности мероприятий и собраний. Центры по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/large-events/considerations-for-events-gatherings.html. Проверено 8 декабря 2020 г.
  20. Польша GA (экспертное заключение). Клиника Майо. 26 мая 2020 г.
  21. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): рекомендации для общественных организаций. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/organizations/community-based.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  22. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): Часто задаваемые вопросы о молодежной спортивной программе.https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/youth-sports-faq.html. По состоянию на 22 июня 2020 г.
  23. Руководство по работе молодежных и летних лагерей во время COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/community/schools-childcare/summer-camps.html. По состоянию на 29 апреля 2021 г.
  24. Как оставаться активным во время социального дистанцирования: вопросы и ответы. Health.gov. https://health.gov/news/202004/staying-active- while-social-distancing-questions-and-answers.По состоянию на 24 июня 2020 г.
  25. Коронавирусная болезнь 2019 (COVID-19): выполнение важных дел. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/essential-goods-services.html. По состоянию на 3 августа 2020 г.,
  26. Как распространяется COVID-19. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. По состоянию на 19 ноября 2020 г.,
  27. Решаем выйти. Центры по контролю и профилактике заболеваний.https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/deciding-to-go-out.html. По состоянию на 19 ноября 2020 г.,
  28. Как оставаться активным в холодную погоду. Американская Ассоциация Сердца. https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/getting-active/how-to-stay-active-in-cold-weather. Проверено 20 ноября 2020 г.
  29. Тренировка в жарких и холодных условиях. Американский колледж спортивной медицины. https://www.acsm.org/read-research/resource-library/resource_detail?id=2b5a55f7-e357-4909-b68f-727a604e3913.Проверено 20 ноября 2020 г.
  30. Leibowitz K, et al. Приближается зима: зимнее настроение и благополучие в Норвегии. Международный журнал благополучия. 2020; DOI: 10.5502 / ijw.v10i4.935.
  31. Маршалл В.Ф. (заключение эксперта) Клиника Мэйо. 23 ноября 2020 г.
  32. Выбор более безопасных занятий. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/daily-life-coping/participate-in-activities.html. По состоянию на 17 мая 2021 г.
  33. Когда вы прошли полную вакцинацию.Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/vaccines/fully-vaccinated.html. По состоянию на 17 мая 2021 г.
Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. Отслеживание вакцины против COVID-19 в США: отслеживайте прогресс в вашем штате
  2. Карта коронавируса: отслеживание тенденций

.

100 занятий в помещении, если вы еще не чувствуете себя социальным

USA TODAY Life Персонал | США СЕГОДНЯ

COVID-19: статистика, которую нужно знать о вакцинации и текущее количество случаев

От показателей вакцинации до количества случаев, вот некоторые важные статистические данные о COVID-19, которые вы должны знать с мая 2021 года.

Видео персонала, США СЕГОДНЯ

Число коронавирусных инфекций в США сокращается, и, согласно новым данным, 50% взрослых американцев были полностью вакцинированы. Это означает, что многие выходят впервые за долгое время. Концерты и спортивные мероприятия возвращаются (хотя и с меньшей пропускной способностью), а трафик в аэропортах набирает обороты с нетерпеливыми путешественниками.

В новых рекомендациях CDC говорится, что вакцинированные взрослые могут сбросить свои маски и прекратить социальное дистанцирование на открытом воздухе и в большинстве помещений.

Мы не можем остановить пандемию. Во всем мире все еще есть активные инфекции, и в настоящее время вакцины для детей младше 12 лет не существует. И некоторые американцы до сих пор не уверены, что вернутся назад.

Недавний опрос Американской психологической ассоциации показал, что 46% заявили, что не чувствуют себя комфортно, возвращаясь к своей допандемической жизни.

«Чтобы внедрить и принять поведение, нужно время. Еще нужно время, чтобы отказаться от него», — говорит Абраар Каран, врач-терапевт в Бригаме и женской больнице.«Помните, это не переключатель включения и выключения».

Если вы все еще проводите дома больше времени, чем обычно, мы собрали 100 советов, которые помогут сделать его максимально интересным — и, возможно, даже продуктивным — насколько это возможно.

Эксперты объясняют: Почему мы боимся окончания пандемии

Многие из нас могут снять маски: Почему некоторые из нас не хотят

1. Решите головоломку: Чем больше штук тем лучше! Чувствуете особую дерзость? Сразитесь с кубиком Рубика.Больше словесного человека? Кроссворд!

2. Заведите журнал или блог. Конечно, это может быть о пандемии, но также может быть и об особом интересе — от шахмат до сыра.

3. Если это не беспокоит ваших соседей: сотрите пыль с этого старого инструмента и потренируйтесь.

4. Напишите всем своим бывшим на всякий случай, если у вас есть еще одна вещь, от которой вы хотите избавиться.

5. Пишите стихи. Возможно, вы сможете создать хайку или что-то без особой структуры. Просто попробуйте!

6.Посмотрите все действительно длинные фильмы, которых вы до сих пор избегали.

7. Загрузите Duolingo или подобное приложение и выучите иностранный язык.

8. Прочтите, наконец, «Бесконечная шутка», «Отверженные» или даже «Стенд». Идите ва-банк и прочтите «Улисса». Ты получил это.

9. Медитируйте. Попробуйте лечь с закрытыми глазами, ладонями вверх и сосредоточившись на дыхании. Или посидите 20 минут, скрестив ноги, и повторите про себя успокаивающее слово. (Последнее больше похоже на трансцендентальную медитацию.)

10. Маски для лица, увлажняющий крем, о боже! Подарите себе 10 шагов по уходу за кожей, на которые у вас нет времени в обычную рабочую неделю.

11. Посмотрите фотографии щенков.

12. Соберите максимально привлекательную доску для колбас, но вы можете использовать только те продукты, которые уже есть в холодильнике и шкафу.

13. Обратите внимание на звезду «Запутанной истории» Рапунцель, у которой есть целая песня о том, как она провела свои дни в одиночестве в замке. В ее частушку входили занятия: чревовещание, изготовление свечей, папье-маше и добавление новой картины в свою галерею.

14. Пишите настоящие письма семье и друзьям. После этого? Напишите благодарственные письма людям, которые, как вы помните, старались изо всех сил ради вас.

15. Учите каллиграфию. YouTube может помочь.

16. Прочтите, наконец, правила тех долгих и напряженных настольных игр, в которые вы никогда не играли всей семьей. Поощряйте семью играть.

17. Поставьте мыльную оперу. Выключи звук. Создайте свой собственный диалог.

18. Есть ли в вашем доме место, где хранится вся Tupperware? Организуйте его и сопоставьте крышки с контейнерами.

19. Примерьте всю свою одежду и определите, «радуют ли она» Мари Кондо.

20. Еще лучше, проделайте этот процесс с ящиком для мусора и полками с припасами.

21. Посоветуйтесь с соседом по комнате о том, как быть внимательнее друг к другу, особенно если вы, вероятно, будете проводить больше времени вместе. Принесите выпечку.

22. Выпекать эти товары.

23. Посмотрите фильмы, получившие «Оскар» за лучший рисунок.

24. Посмотрите фильмы, получившие награду Independent Spirit Awards за лучший фильм.

25. Посмотрите фильмы, которые, по мнению критиков, должны были выиграть упомянутые выше награды .

Звезды говорят о COVID-19: Что говорят Ким Кардашьян, Сальма Хайек, Джессика Симпсон и другие звезды

Ваша социальная жизнь снова процветает: Эксперты говорят, что «делайте маленькие шаги», когда вы начинаете видеть людей.

26. Прочтите все газеты New Yorker, лежащие у вас на столе.

27. Смотрите каждый фильм Тома Хэнкса в хронологическом порядке. Актер одним из первых выявил диагноз COVID-19.

28. Вяжите спицами или крючком.

29. Используйте Skype, FaceTime, Google Hangouts или Marco Polo для видеочата с друзьями, которые находятся на расстоянии.

30. Попробуйте дома заниматься аэробикой или йогой. Подумайте о загрузке фитнес-приложения с тщательно подобранными плейлистами для тренировок.

31. Посмотрите на себя в зеркало. Попробуйте сделать автопортрет карандашом и бумагой.

32. Примите ванну с пеной (бонус: добавьте бокал вина).

33. Сделайте классический коктейль, от негрониса до манхэттена и апероля.Не забудьте про гарнир.

34. Раскраски: они не только для детей.

35. Найдите время, чтобы подумать: чего вы достигли за последний год? Какие цели вы ставите перед собой на следующий год?

36. Напишите небольшой рассказ или начните писать роман.

37. На самом деле попробуйте воспроизвести то, что вы видите на Pinterest. Наверное, не получится. Попробуй еще раз.

38. Очистите семейную комнату и палаточный лагерь со всеми одеялами, попкорном и фильмами ужасов.

39. Наконец, займитесь ремонтом сломанной дверной ручки и незакрепленной плитки или очисткой потертых стен.

40. Приобретите валик для пены и побалуйте себя физиотерапией.

41. Представьте, что вам 13 лет, и сложите квадратный лист бумаги в гадалку, в которую положите большой и указательный пальцы. Продолжайте гадать.

42. Узнайте, как плести косу (рыбий хвост, французскую косу и т. Д.) С помощью обучающего видео на YouTube.

43. Выбросьте всю свою слишком старую косметику и продукты.(Совет: на большинстве жидких продуктов есть небольшой символ, обозначающий срок годности, обычно от шести месяцев до года. Это включает солнцезащитный крем!)

44. Возьмите интервью у своих бабушек и дедушек (конечно, по телефону) и сохраните аудиозаписи. Можете ли вы создать аудио-рассказ или книгу из этого файла?

45. Просмотрите свою фотопленку, выберите свои любимые фотографии за прошлый год и сделайте фотокнигу или закажите их в рамке онлайн.

46. Сделайте заряд здоровья и научитесь готовить по новым рецептам из ингредиентов, которые вы, возможно, еще не используете, от мисо до тахини.

47. Создайте документ Google с сериалами или фильмами, которые вы смотрите, и поделитесь им с семьей и друзьями.

48. Составьте список вещей, за которые вы благодарны.

49. Проведите дегустацию вин из тех бутылок, которые есть у вас дома. Придумывайте истории о путешествии винограда ко рту.

50. Работайте над своим финансовым планированием, например, выясните, следует ли рефинансировать ссуду или способы сэкономить больше денег.

Последствия пандемии: Многие из нас не трогали людей во время пандемии.Безопасно ли снова обнять?

Обратитесь: Воссоединение группового чата «Дитя судьбы» — хорошее напоминание о том, чтобы поговорить с друзьями

51. Идеальный бабушкин рецепт болоньезе.

52. Сделайте кофе, но на этот раз изучите, сколько зерен вы используете, какие типы, насколько горячая вода, как долго она варится и имеет ли это значение.

53. Покупайте подарочные карты в любимых местных компаниях, чтобы поддерживать их бизнес во время карантина.

54.Посмотрите «Холодное сердце 2», которое рано появилось на Disney +. Другой фильм в потоковом сервисе: «Старгерл».

55. Напишите книгу вместе со своей семьей. Выберите персонажа, и каждый участник напишет главу о своих приключениях. Прочтите вслух

56. Проведите турнир по скрэбблу. Или Bananagrams. Pictionary, кто угодно?

57. Начните выпечку с «Великим британским шоу выпечки», но ваша техническая задача — испечь что-нибудь из ингредиентов, которые у вас есть под рукой (который вы еще не использовали на доске для колбасных изделий).

58. Охота за мусором в помещении.

59. Поочередно читайте с детьми серию о Гарри Поттере и завершайте каждое из них фильмом.

60. Покрасьте волосы в новый цвет. Никто не должен его видеть, если он вам не нравится.

61. Прочтите серию из 14 книг Роберта Джордана «Колесо времени», прежде чем она будет запущена на Amazon, с Розамунд Пайк в главной роли.

62. Напишите пьесу с участием ваших близких. Выполните это с помощью видеозвонка.

63. Станьте вирусным в хорошем смысле, сделав тематический карантин TikTok.

64. Переставьте ящик для носков. Действительно.

65. Прекратите откладывать дела на потом и уплатите подоходный налог.

66. Составьте списки всех музеев, спортивных мероприятий и концертов, которые вы хотите посетить, когда они, наконец, откроются.

67. Играйте в комиксы с цифровой подпиской на планшете, например Marvel Unlimited.

68. Переставьте мебель так, чтобы казалось, что ваш дом — это совершенно другое пространство.

69. Потренируйтесь тасовать карты, как дилер в покер.Будьте готовы к возможностям трудоустройства, когда все казино снова откроются.

70. Организуйте полку для специй в алфавитном порядке или сходите с ума и сделайте это по кухне.

71. Научите собаку трясти. Дезинфицирующее средство для рук необязательно.

72. Запомните периодическую таблицу Менделеева. Никогда не знаешь, когда это пригодится.

73. Закажите и соберите немного мебели из ИКЕА. Время самому.

74. Получите бесплатную пробную версию службы потоковой передачи и смотрите как можно больше, пока она не истекла.

75. Подать заявку на новую работу. Теперь у вас есть опыт удаленной работы.

Двухцветные губы на лето? Как создать идеальную губу ombré (потому что TikTok заставил нас это сделать)

76. Изучите новый стиль танца через YouTube, от танца живота до брейк-данса.

77. Обновите или напишите завещание и организуйте свои дела. Да, это звучит мелодраматично и болезненно, но давайте посмотрим правде в глаза: многие из нас избегают этой задачи, потому что у нас нет времени. Теперь делаем.

78.Улучшите свой рецепт солонины и капусты для ежегодного ужина в День Святого Патрика.

79. Принесите Лего. Постройте свой дом внутри своего дома.

80. Смотрите фильмы «Звездных войн» в этом и только в таком порядке: Изгой-Один-IV-V-II-III-Соло-VI-VII-VIII-IX.

81. Два слова: Коронавирусная борода! Выращивайте, увлажняйте, расчесывайте, любите.

82. Выучите слова «Tung Twista». Сделайте их настолько прочными, что вы сможете читать их так быстро, как Twista. Произведите впечатление на всех.

83. Хотели купить новые очки? Примерьте новые оправы виртуально на таких сайтах, как GlassesUSA.com и Warby Parker.

84. Попробуйте что-то не доминирующей рукой, от письма до чистки зубов. Будьте готовы к разочарованию.

85. Сколько слов в минуту вы можете печатать? Посмотрите, сможете ли вы стать быстрее, пройдя курс набора текста.

86. Приготовьтесь к словесной дуэли с хулиганом, который хочет обсудить эволюцию рыночной экономики в южных колониях, запомнив речь Мэтта Дэймона «Умница Уилл Хантинг».

87. Учимся оригами. Сделайте краны для своих близких.

88. Стретч. Работайте над своей гибкостью. Вернуть шпагат можно, правда?

89. Попробуйте говорить на свиньей латыни. Или «ig-pay, atin-Lay».

90. Поговорите со своими растениями. Как у них дела? Убедитесь, что они получают необходимое количество солнечного света. Проверьте их почву. При необходимости поливайте.

91. Глубоко обработайте волосы и нанесите парафиновый воск на руки. Наслаждайтесь мягкими волосами и ногтями.

92. Подумайте о том, чтобы пожертвовать деньги в продовольственные банки, чтобы помочь семьям, которые испытывают трудности с получением еды.

93. Напишите песню. Если вы хотите провести свое время внутри и поставить его на мелодию «Моя Шарона» и заменить «Шарона» на «Корона», сделайте то, что вам нужно.

94. Изучите искусство битбоксинга.

95. Попробуйте двигаться сверхмедленно. Смеяться с обычной скоростью — это нормально.

96. Вы знаете, что есть десятки способов носить шарф, но вы носите его только одним способом? Узнай другие способы.

97. Учите древнеанглийские слова. Включите их в свой разговор. Почему нет?

98. Примерьте новый оттенок помады. Посмотрите, сколько времени нужно вашему партнеру, чтобы это заметить.

99. Сделайте глубокий вдох через нос и выдох через рот.

100. Сон. Получите много этого.

Где можно получить вакцину от COVID-19?

Обновлено 29 июня 2021 г.

Теперь все жители Орегона в возрасте 12 лет и старше имеют право на вакцинацию от COVID-19.Люди в возрасте от 12 до 17 лет должны получить вакцину Pfizer. Люди старше 18 могут получить любую из доступных вакцин.

Даже если вы вакцинированы, продолжайте заботиться о своем здоровье и здоровье своей семьи и друзей: мойте руки, носите маску в общественных местах, держитесь на расстоянии 6 футов от других, ограничивайте собрания.

Подростки и подростки

Мы призываем молодежь привлекать родителей или других взрослых, которым доверяют, к принятию решений о медицинском обслуживании; однако в возрасте 15+ молодые люди могут сами принять решение о вакцинации.

  • Дети 15-17 лет не нуждаются в сопровождении и не требуют согласия родителей в штате Орегон.

  • Для детей от 12 до 14 лет требуется согласие родителей или опекунов, и они должны находиться рядом с взрослым на протяжении всего процесса вакцинации.

    • Если ребенка 12–14 лет сопровождает кто-то другой, кроме родителей или опекунов, они должны будут предоставить подтверждение согласия родителей / опекунов. Спросите поставщика вакцины или посетите его веб-сайт, чтобы узнать, что они примут в качестве согласия родителей.

    • Если ребенок 12–14 лет посещает одну из клиник вакцинации округа Малтнома, используйте эту форму: Форма информированного согласия округа Малтнома.

Подробнее о подростках и подростках и вакцине от COVID-19 »

Вторая доза

Узнайте больше о расписании приема второй дозы Pfizer или Moderna.

Что мне нужно знать перед отъездом?

Вакцина от COVID-19 будет бесплатной

Вакцины будут предоставлены вам бесплатно.Вам не нужна медицинская страховка. Если у вас есть медицинская страховка, поставщики вакцин могут взимать с вашей страховой компании административный сбор за вакцинацию.

Подтверждение права на участие или удостоверение личности не требуется

Для того, чтобы сделать вакцину, вам не нужно иметь при себе подтверждение права на участие, идентификацию, номер социального страхования или медицинскую страховку.

Зарегистрированные пациенты округа Малтнома

Если вы являетесь постоянным пациентом медицинского центра округа Малтнома, мы позвоним вам, чтобы записаться на прием.Узнайте больше здесь.

Поддержка пожилых людей, языковой доступ

Информация о вакцине против COVID-19 для пожилых жителей штата Орегон

Если вы или ваш знакомый имеете право на вакцинацию и вам нужна помощь в записи на прием из-за языкового доступа или технических препятствий, вы можете связаться с округом Малтнома: 503.988.8939 или [email protected] Количество звонков и электронных писем очень велико, поэтому мы не сможем ответить вам сразу.

Помогая другим

Проконсультируйтесь с этим набором инструментов для партнеров, чтобы узнать, как вы можете помочь пожилым людям пройти вакцинацию.(Доступно на нескольких языках в разделе «Ресурсы по вакцинации».)

Вы можете создать себе учетную запись на сайте getvaccinated.oregon.gov. После того, как у вас есть учетная запись, вы можете добавлять других и отслеживать их соответствие требованиям.

Могу ли я позвонить в округ Малтнома, чтобы записаться на прием?

Округ Малтнома не назначает приемы вакцинации для населения.

Кто распространяет вакцины?

Округ Малтнома сотрудничает со штатом Орегон и системами здравоохранения для координации распространения вакцины против COVID-19 в округе Малтнома.Большинство вакцин будет выдаваться системами здравоохранения. Департамент здравоохранения округа Малтнома получает и распределяет вакцину только в ограниченном количестве.

Вопросы

  • Отправьте сообщение ORVAX на номер 898211, если у вас возникнут вопросы (только на английском и испанском языках)

  • Электронная почта [email protected] (Все языки)

  • Позвоните в информационный центр штата по номеру 211 или 1-866-698-6155 (TTY: наберите 711 и позвоните по номеру 1-866-698-6155). Открыто с 6 утра.-7 вечера ежедневно, включая праздники.

Что я могу сделать со степенью в области информационных систем?

Большинство организаций зависят от разработки, внедрения и управления ИТ. Как выпускник информационных систем, ваши навыки будут неоценимы для работодателей из различных секторов

Варианты работы

Вакансии, напрямую связанные с вашей степенью, включают:

Рабочие места, где ваша степень будет полезна, включают:

заявки от выпускников с любой степенью, так что не ограничивайте свое мышление вакансиями, перечисленными здесь.

Потратьте несколько минут, чтобы ответить на викторину подбора вакансий и выяснить, какая карьера вам подойдет

Попробуйте подобрать работу

Опыт работы

Разнообразный опыт работы с оборудованием, операционными системами, программным обеспечением и лидерство в команде улучшат ваш портфолио навыков. Некоторые курсы на получение степени включают год размещения или место на последнем году обучения, где вы можете развить свои практические навыки и наладить сеть контактов.

Летние стажировки и стажировки в сфере ИТ также предлагаются рядом компаний.Поговорите со службой карьерного роста вашего университета о том, где искать вакансии.

Опыт работы в корпоративной среде может помочь развить вашу коммерческую осведомленность, навыки управления клиентами и способность понимать и сообщать о преимуществах ИТ для бизнеса.

Получение студенческого членства в профессиональной организации, такой как BCS, The Chartered Institute for IT, также полезно для того, чтобы быть в курсе последних новостей, сетевых возможностей и узнавать о последних вакансиях.Это также путь к профессиональному членству и зарегистрированному ИТ-статусу.

Найдите места для работы и узнайте больше об опыте работы и стажировках.

Типичные работодатели

Возможности для выпускников информационных систем есть в любой организации, которая использует средства ИТ, а это означает, что круг и разнообразие работодателей огромны.

Примеры работодателей в некоммерческом и государственном секторах включают:

  • местное и центральное правительство
  • среднее, дополнительное и высшее образование
  • NHS
  • благотворительные организации
  • средства массовой информации.

Рекрутеры в частном секторе включают:

  • ИТ-консалтинговые фирмы
  • компании по разработке программного обеспечения
  • провайдеры ИТ-услуг
  • телекоммуникационные компании.

Работодатели в секторе ИТ варьируются от многонациональных компаний, таких как IBM, Microsoft, Cisco и Oracle, до малых и средних организаций, до самых маленьких компаний, в которых работает менее пяти человек.

Найдите информацию о работодателях в сфере информационных технологий и занятости.

Работодатели, нанимающие выпускников информационных систем сейчас

Выпускник, стажер, цифровые и социальные сети

  • FleishmanHillard
  • Лондон
  • Конкурентная зарплата

Аналитик (исследования)

  • Black Sun Plc
  • 9018 фунтов стерлингов 24,500

Варианты выпускников — Data Scientist

  • FD Technologies
  • Разные места
  • Конкурентоспособная зарплата
Посмотреть больше ИТ-вакансий

Навыки для вашего резюме

Диплом по информационным системам дает вам ряд специальных навыков в таких областях, как as:

  • аппаратное обеспечение, разработка программного обеспечения и программирование
  • анализ систем
  • системы баз данных и проектирование
  • сети и операционные системы
  • интеллектуальный анализ данных
  • новые технологии
  • мобильные приложения
  • компьютерная безопасность
  • бизнес-анализ.

Вы также приобретете другие навыки, ценимые работодателями, в том числе:

  • решение проблем и управление изменениями
  • способность вносить вклад в достижение цели команды
  • коммерческую осведомленность и деловую хватку
  • способность понимать и реагировать на требования пользователей или клиентов
  • опыт управления проектами
  • планирование и организация
  • переговоры и влияние.

Развитие этих навыков позволяет вам интерпретировать информационные потребности работодателей и переводить их в бизнес-приложения, работая с рядом других специалистов, таких как программисты, инженеры-программисты, компьютерные ученые и бизнес-аналитики.

Дальнейшее обучение

Получение степени магистра информационных систем позволит отточить навыки, которые вы приобрели благодаря полученной степени. Могут быть варианты специализации, например, в информационных системах здравоохранения.

кандидатов наук доступны в таких областях, как управление операциями и информационные системы, а также информатика и информационные системы.

Соответствующая профессиональная квалификация также доступна в области информационных технологий и бизнеса.

Регулярное обучение техническим продуктам имеет важное значение и предлагается поставщиками продуктов и провайдерами обучения ИКТ.Дополнительные курсы, особенно с лидерами рынка, могут помочь в карьерном росте.

Чтобы получить дополнительную информацию о дальнейшем обучении и найти интересующий вас курс, см. Степени магистра и выполните поиск курсов для аспирантов по информационным системам и сетям.

Чем занимаются выпускники информационных систем?

Каждая из пяти основных должностей, занимаемых выпускниками информационных систем, связана с ИТ и включает программистов и разработчиков программного обеспечения (19%), ИТ-специалистов в области телекоммуникаций (14%), технических специалистов по поддержке пользователей ИТ (10%), ИТ-бизнес-аналитиков, архитекторы и системные дизайнеры (6%) и технические специалисты по ИТ-операциям (6%).

28 909 Другое
Место назначения Процент
Занятые 70,5
Дальнейшее обучение 9,9
5,5
Направления для выпускников информационных систем
Тип работы В процентах
Информационные технологии 63.8
Секретарские и числовые служащие 6,2
Бизнес, HR и финансы 5,6
Персонал розничной торговли, общественного питания и баров 5,2
Другие типы работы, поступившей в Великобританию

Узнайте, чем занимаются другие выпускники после получения степени. Чем занимаются выпускники?

Данные о направлениях для выпускников из Агентства по статистике высшего образования.

Написано редакторами AGCAS

Август 2019

© Авторское право AGCAS & Graduate Prospects Ltd. Просмотреть вакансию

программа для выпускников

Программа для выпускников программ по разработке программного обеспечения

  • Digital Futures (1 другая работа)
  • £ 24 501- 27 000 фунтов стерлингов
  • Лондон, Манчестер
Просмотреть вакансию

Как получить или продлить U.С. Паспорт

Обратите внимание на обновленные изменения в процедуре подачи заявки на паспорт и его продление в связи с пандемией коронавируса.

Как подать заявление на получение паспорта США

Обратите внимание: на операции с паспортами по-прежнему влияет COVID-19. Время обработки меняется в течение года. Проверьте статус операций с паспортами, чтобы узнать текущее время обработки и многое другое.

Право на получение паспорта США

Чтобы иметь паспорт США, вы должны быть гражданином США по рождению или натурализации либо быть гражданином США.

Паспортная книжка и паспортная карта

В зависимости от того, куда вы путешествуете за пределами США, вам нужно будет определить, нужна ли вам паспортная книжка или паспортная карта.

  • Паспортная книжка необходима для всех международных поездок по воздуху.

  • Чтобы въехать в Соединенные Штаты через сухопутные границы или морские порты въезда из Канады, Мексики, Карибского бассейна и Бермудских островов, вы можете использовать паспортную книжку или паспортную карту.

  • Паспортная карта удобнее и дешевле паспортной книжки, но ее нельзя использовать для международных авиаперелетов.

Как подать заявление на получение паспорта США

Процесс подачи заявки одинаков для паспортной книжки или карты, даже если вы хотите и то, и другое одновременно. Вы должны прийти лично, чтобы подать заявку.

Из Соединенных Штатов
  • Если вам нужно получить паспорт через три недели или меньше , вам понадобится ускоренный процесс.Чтобы узнать, куда вам нужно ехать и какие дополнительные сборы вы заплатите, следуйте инструкциям по быстрому получению паспорта.

  • Если вы будете путешествовать в более трех недель , вы можете следовать обычному процессу подачи заявления и подать заявление лично в пункте приема паспортов.

Из-за пределов США

Предметы, которые необходимо подать на паспорт США

  • Форма заявки — Чтобы заполнить заявку на паспортную книжку, карту или и то, и другое вместе, сначала сделайте один из следующие:

    • Заполните онлайн-заявку. Воспользуйтесь мастером подачи заявления на получение паспорта, чтобы пройти через процесс заполнения заявления. Заполнив заявление, распечатайте его и отнесите в пункт приема паспортов. Заявления на получение паспорта нельзя подавать онлайн.

    • Заполните анкету от руки. Загрузите форму заявления на получение паспорта (DS-11) и инструкции и заполните заявление от руки или обратитесь в местный пункт приема паспортов, чтобы получить копию для заполнения.

      • Независимо от того, заполняете ли вы форму онлайн или вручную, важно, чтобы вы не подписывали форму до тех пор, пока вам не будет дано указание сделать это перед лицом, назначенным для паспорта, с которым вы встретитесь при подаче заявления лично.

  • Личные документы — Вам нужно будет принести все следующее:

    • Оригинал документа, подтверждающего гражданство

    • Приемлемый документ с фотографией, удостоверяющий личность

    • Фотокопия лицевая и оборотная стороны документа о гражданстве и удостоверения личности с фотографией

  • Фотография на паспорт — Соблюдайте требования к фотографии.

  • Платеж — Рассчитайте стоимость паспорта.

Как продлить паспорт США

Обратите внимание: на операции с паспортами по-прежнему влияет COVID-19. Время обработки меняется в течение года. Проверьте статус операций с паспортами, чтобы узнать текущее время обработки и многое другое.

Каждый человек, независимо от возраста, должен иметь собственный паспорт для международных авиаперелетов.

Право на продление паспорта США

Чтобы иметь U.Паспорт S., вы должны быть гражданином США по рождению или натурализации либо иметь соответствующий статус гражданина США.

Вы можете продлить свой текущий или просроченный паспорт США , если только ваш паспорт не был :

  • Выдан до вашего 16-летия

  • Выдан 15 или более лет назад

  • Поврежден, утерян или украден

  • Выдается на ваше предыдущее имя, и у вас нет юридического документа, например свидетельства о браке, подтверждающего изменение вашего законного имени.

Если любое из этих утверждений верно, вы не можете продлить свой паспорт .Вместо этого вы должны лично подать заявление на получение нового паспорта, заполнив форму DS-11.

Как продлить паспорт

Вы можете иметь право подать заявление на продление паспорта по почте .

Если вам нужно быстро получить паспорт, вам нужно будет ускорить продление паспорта и заплатить дополнительные сборы.

  • Чтобы записаться на прием в региональном паспортном агентстве, позвоните по телефону 1-877-487-2778; TDD / TTY: 1-888-874-7793 с понедельника по пятницу с 8:00 до 22:00 по восточному времени.Очередь на прием закрыта по выходным и государственным праздникам.
    • На приеме вы должны будете предоставить подтверждение немедленной поездки, ускоренную оплату и перечисленные ниже предметы для продления паспорта.

Если вы живете за пределами США или Канады : Свяжитесь с посольством или консульством США рядом с вами для получения информации и форм на все паспорта, запрашиваемые из-за границы.

Предметы, необходимые для продления паспорта

Служба паспортного обслуживания возвращает официальные документы, которые вы отправляете в качестве подтверждающих документов.

Советы по продлению паспорта

  • Продлите паспорт примерно за девять месяцев до истечения срока его действия.

  • Проверьте дату истечения срока действия, поскольку в некоторых странах паспорта должны оставаться действительными в течение шести месяцев после поездки. Кроме того, некоторые авиакомпании не допускают вас к посадке, если вы не соответствуете этому требованию.

  • Если вы часто путешествуете, отметьте поле «52 страницы» в верхней части заявления на получение паспорта, чтобы получить паспортную книжку большего размера с 52 страницами.

Для получения дополнительной информации см. Эти часто задаваемые вопросы о паспортах.

Как быстро получить паспорт

Обратите внимание: на операции с паспортами по-прежнему влияет COVID-19. Время обработки меняется в течение года. Проверьте статус операций с паспортами, чтобы узнать текущее время обработки и многое другое.

Экстренная или срочная поездка

В нормальных условиях вы можете запросить встречу в паспортном агентстве, если вы:

  • Путешествуете в течение 72 часов (трех рабочих дней). Это только в экстренных случаях, например, при серьезной болезни, травме или смерти ваших ближайших родственников.

  • Срочно отправляйтесь в течение двух недель. У вас должно быть подтверждение немедленного международного путешествия (например, приобретенные билеты на самолет или круиз).

Чтобы записаться на прием в региональное паспортное агентство и подать заявление лично, позвоните по телефону 1-877-487-2778; TDD / TTY: 1-888-874-7793 с понедельника по пятницу, с 8:00 до 22:00 по восточному времени. Очередь на прием закрыта по выходным и государственным праздникам.

Ускоренное обслуживание для несрочных поездок

Если у вас нет срочной поездки, вы можете запросить ускоренное обслуживание.

Ускоренное обслуживание стоит дополнительных 60 долларов, плюс любые расходы на доставку.

Паспорта для несовершеннолетних до 18 лет

Государственный департамент имеет правила, запрещающие детям выдавать паспорта США без согласия обоих родителей. У него также есть программы по защите детей, вовлеченных в споры об опеке. Они работают для того, чтобы один из родителей не мог вывозить ребенка за границу без согласия другого родителя.

Дети должны подать заявление на получение паспорта лично

Все дети должны подать заявление или повторно подать заявление на получение паспорта США лично в пункте приема паспортов.

Если вы живете за границей, обратитесь в посольство или консульство США в стране, в которой вы находитесь, для получения информации о том, как подать заявление на получение паспорта вашего ребенка.

Защита детей в спорах об опеке

Если вы считаете, что ваш ребенок был похищен за границей, позвоните в Государственный департамент по телефону 1-888-407-4747.Попросите обратиться к специалисту по профилактике.

У Государственного департамента есть другие ресурсы для помощи родителям и детям в спорах об опеке.

Проверьте статус вашего паспорта

Обратите внимание: на операции с паспортами по-прежнему влияет COVID-19. Проверьте статус операций с паспортами, чтобы узнать текущее время обработки и многое другое.

Время обработки заявления на получение паспорта зависит от времени года. Вы можете проверить статус заявки онлайн через шесть недель после подачи заявки.

Если у вас есть вопросы о паспортах, посетите веб-сайт Государственного департамента.

Паспортные сборы

Сборы за продление или получение нового паспорта зависят от нескольких факторов, таких как:

  • Если вы получаете только паспортную карту или
  • Если вы выбираете ускоренное обслуживание

Сбор за подачу заявления на паспорт и сбор за оформление не являются -возвратный. Они собираются и хранятся по закону, даже если паспорт не выдается.

Вы можете узнать о сборах, которые вам, возможно, придется заплатить, используя следующие ресурсы Государственного департамента:

Если вы находитесь за пределами США, узнайте в своем посольстве или консульстве США, какие формы оплаты они могут принять. Это относится к продлению паспорта или заявкам на получение новых паспортов.

У вас есть вопросы?

Задайте реальному человеку любой вопрос, связанный с государством, бесплатно. Они дадут вам ответ или сообщат, где его найти.

Последнее обновление: 22 июля 2021 г.

Продлить мой U.С. паспорт

Внутри США:

Отправьте заполненное заявление, включая последний паспорт, документ об изменении имени (если применимо), фотографию и сборы, по одному из адресов, указанных ниже. Пожалуйста, обратитесь к разделу «Время обработки», чтобы узнать, сколько времени займет получение паспорта.

Если вы проживаете в США , вы должны использовать почтовую службу США (USPS) для отправки вашего заявления на продление и подтверждающих документов.Если вы живете в Canada , вам следует использовать Canada Post. Пожалуйста, не используйте другие службы доставки, такие как UPS, FedEx или DHL. Только USPS или Почта Канады могут доставить на почтовые ящики, указанные в форме DS-82. Если вы используете UPS, FedEx, DHL или другую компанию для отправки заявки, она будет возвращена вам .

Стандартное обслуживание (Если вы живете в Калифорнии, Флориде, Иллинойсе, Миннесоте, Нью-Йорке или Техасе) :

Национальный центр обработки паспортов
Почтовый ящик 640155
Ирвинг, Техас 75064-0155

Стандартное обслуживание (если вы живете в любом другом штате или Канаде):

Национальный центр обработки паспортов
Почтовый ящик


Филадельфия, Пенсильвания 19190-0155

Ускоренное обслуживание (Взимается дополнительная плата.Для любого штата или Канады):
Напишите «EXPEDITE» на внешней стороне почтового конверта.

Национальный центр обработки паспортов
Почтовый ящик


Филадельфия, Пенсильвания 19190-0955

При отправке заявления на получение паспорта из США используйте:

  • Конверт, достаточно большой для приложения без складывания
  • Почтовая служба США (USPS)
  • Request Priority Mail Express , который является самым быстрым методом отслеживаемой доставки , предлагаемым USPS. Используемый метод должен обеспечивать возможность доставки на P.O. Адрес ящика.

При отправке заявления на получение паспорта по номеру Канада используйте почту Канады. Мы вернем вам заполненный паспорт и подтверждающие документы почтой первого класса USPS. Доставка в течение одного-двух дней и экспресс-доставка недоступна, если вы живете в Канаде.

Вы можете иметь право на продление лично в паспортном агентстве или центре, если вам нужен паспорт быстро. Дополнительные сведения см. В разделе «Быстрое получение паспорта».

За пределами США (любая страна, кроме Канады):

Пожалуйста, свяжитесь с вашим посольством и консульством США.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *