Вдохновение приди: Вдохновение, приди!. Управление вдохновением… Звучит, словно… | by Наталия

Вдохновение, приди!. Управление вдохновением… Звучит, словно… | by Наталия

Управление вдохновением… Звучит, словно название фантастического фильма, правда?

А если я скажу вам, что это реально? Только не всегда просто. Но обо все по порядку.

Зарплату задерживают, полочку в ванной отремонтировать надо, сын стал плохо учиться, да и вообще жизнь не радует… Думаете, легко творить, когда голова забита проблемами? А тут и думать не надо, вы и так на собственном опыте знаете — это невозможно.

Вы пытаетесь с этим бороться и записываетесь на новый тренинг типа “Твори-создавай-несмотря-ни-на-что”. В какой-то мере такие мероприятия действительно помогают — там подсказывают некоторые моменты, мотивируют, вдохновляют, да и поддержка одногруппников неплохой стимул развиваться. Вы даже вышили несколько картин (связали шарфик, сделали пару бус, колье и кольцо).

Но тренинг закончился, и постепенно все возвращается на круги своя… Все чаще и чаще вам становится некогда вышивать (вязать, шить), все дальше и дальше откладываете рабочие инструменты, выкройки, нитки, ткани.

А все потому, что вашему мозгу не до творчества, ему над проблемами думать надо. Над вашими нерешенными проблемами. Дело в том, что у многих из нас есть такая психологическая установка: сначала дело, и только потом — развлечения. И чаще всего за «развлечения» подсознательно принимаются встречи с подругами и хобби.

Что же делать? Потихоньку начинать решать не только проблемы, но и пытаться разобраться в причинах их появления. Сейчас много литературы на эту тему.

Это самый первый, но необходимый шаг на пути к управлению вдохновением. Без него все попытки заняться творчеством просто обречены на провал…

Кстати, у вас есть личный уголок? Место, где вы можете спокойно заниматься любимым делом? Поверьте на слово, это очень важно.

У вас есть несколько (или больше, чем несколько) незаконченных рукодельных работ? Найдите время, и закончите их. Хоть как нибудь. Здесь важно не столько качество, сколько сам факт — у меня нет долгов, я готова к новым проектам.

Постарайтесь оградить себя от лишней информации. Да, это тоже преграда для такой капризной дамы, какой является муза. Вам на самом деле интересно, сколько раз ваша соседка выходила замуж или что нового у десятиюродного брата вашей коллеги?

А теперь прислушайтесь к себе. Что вас вдохновляет? Это могут быть не только чужие работы, но и обычная статья в газете или сайте. Даже без фотографии. Даже не на тему творчества и рукоделия. Просто удачно сформированная мысль, которая каким-то непонятным образом нашла отклик у вашего вдохновения.

А как лучше всего выразить вашу идею, которую вы хотите воплотить в своем изделии? Какие цвета подходят лучше всего? Какой материал использовать — камень, пластиковые бусины, дерево, шелк, нитки, сатин, бисер? Даже во время размышлений на эту тему у вас появятся не только новые идеи, но и желание сесть за работу.

Вдохновение следует приручать постепенно. Приступая к рукоделию, не ждите его появления. Делайте, что было задумано. Парадоксально, но этот прием работает. Вдохновение появляется само, во время работы.

Если во время вашей работы оно так и не соизволило вас посетить, значит, вы что-то делаете не так. Либо есть нерешенные проблемы, либо обстановка не очень хорошая, либо в работу закралась ошибка. Не обязательно физический изъян, может, используете неподходящую символику или негармоничное сочетание элементов. Такие вещи всегда чувствуются во время создания изделия. Просто мы привыкли пропускать это мимо внимания.

Удачи вам! И вдохновения:)

Вдохновение — приди! | BARBIE FREELANCER

Как творить, если нет идей?! Держите несколько проверенных советов, которые отлично работают в любом случае.

ЗАРЯДИТЕСЬ ТВОРЧЕСКИМ КРЕАТИВОМ

Арт-кафе, культурные мероприятия, свободные пространства, галереи, домашние атрибуты и нетривиальные интерьеры — все это дарит львиную долю вдохновения, даже когда совсем туго с идеями. Иногда достаточно неосознанно задержать взгляд на каком-то сюжете или картине, чтобы в подсознании начали всплывать интересные идеи и продуктивные мысли. Ловите их, фиксируйте и применяйте в своих проектах.

СОЗДАВАЙТЕ ПРЕВЬЮ СВОИХ ИДЕЙ

Набросайте предварительный вид готового результата с планами на будущее. Четкая  визуализация подключает материализацию. Например,  вы — поэт. Нарисуйте на бумаге шаблон, учтите в нем, сколько будет столбцов, сколько получится строк, как это будет выглядеть, если ваше произведение напечатают.

ИЩИТЕ НОВОЕ

Обновляйте впечатления, не сидите на месте, ищите необычное, подглядывайте за конкурентами, внося при этом свои нестандартные идеи в готовые решения.

МЕДИТИРУЙТЕ

Проводите утренние и вечерние медитации. Начните с 10 минут полного погружения в себя без мыслей и постороннего шума. Медитация и исключение любых воздействий помогают мозгу отдохнуть и настроиться на креатив.

ПОСТОЯННО ИЗУЧАЙТЕ НОВОЕ

Учитесь, узнавайте, постигайте. Без непрерывного развития нет личности. И этим все сказано.

ОГРАНИЧЬТЕ ОБЩЕНИЕ

Бесконечный информационный поток мешает думать и расслабляться. Хотя бы на несколько часов в день устраивайте себе лечебное одиночество. Отключайте любые средства связи и оставайтесь наедине с собой. Выезд на природу станет отличным дополнением к подобной практике.

ФИКСИРУЙТЕ

Не расставайтесь с блокнотом, в который при любом творческом порыве можно записать свои мысли или сделать важные зарисовки на будущее. Не смотря на изобилие технических сервисов для заметок, бумажный вариант для заметок — предпочтительнее.

СПОРТ И ТРУД

Физическая нагрузка без фанатизма и насилия над организмом бодрят и дарят мощный прилив сил на целый день.

Подумайте, а как вы подзаряжаетесь для новых идей?!

Вдохновение приди , Memchik.ru

• Создать мем
• Лента

Изменить текст Создать новый мем 1 2 3 4 5 > >>

• Мемогенератор Мемчик. Ру
• Design: HTML5 UP

Наталья Филипова- вдохновение, приди! ArtLuja! — ZERKALO.LV

Сегодня у нас в Зеркале отразилась очаровательная творческая личность – Наталья Филипова. У нее можно многому научиться – она и личность неординарная и педагог прекрасный! Мы рады, что можем Вас познакомить с Натальей — преподавателем творческой студии ArtLuja и организатором выставки Baltic Art.

Детство  

С детства рисовала, много лепила и мечтала, что когда-то у меня будет студия, куда будут приходить люди и заниматься творчеством. Я тот человек, чья мечта осуществилась и продолжает осуществляться. Наверное, надо очень чего-то хотеть, чтобы это произошло. То, что ты действительно хочешь, необходимо увидеть.

Как всё начиналось

Все произошло само собой, по велению души. В 2012 году открыла свою студию, тогда основным направлением был батик, роспись по шёлку. Вскоре стала инструктором Deco Clay Academy, так у нас добавилась еще и лепка из полимерной глины. Целью было именно преподавать, обучать творческому началу, давать людям возможность прийти в студию и делать красивые вещи своими руками. Такое творчество — своего рода арт терапия, очень часто это эмоции, которые необходимо «оживить». Да и мелкая моторика, смена деятельности, конечно, полезны для здоровья. Можно очень много рассказывать о том, какой позитивный заряд энергии даёт творчество. Знаю одно: на мир люди начинают смотреть совсем по- другому.

Ошибки

Иногда ошибка гораздо более ценная, чем успех. Любая ошибка помогает нам идти вперёд: это очень сильный двигатель каждого творческого человека, поэтому каждый шаг, пусть даже и не очень успешный — важен. Если говорить об ошибках, которые не сделала бы, если бы начинала всё с самого начала, то, наверное, ставила бы сразу более высокие цели. Иногда мы боимся мечтать о чём-то большом и очень часто забываем, что вместе с целью появляются пути ее достижения.

 Большая цель позволяет нам видеть перспективы собственного творческого роста и широкие перспективы развития студии.

Самое сложное

Самое сложное — успеть сделать всё. Очень часто в голове столько идей, что приходится расставлять приоритеты, а иногда откладывать что-то на потом. Про часы в сутках даже не стоит говорить: об этом знает каждый человек, увлечённый своим делом. Время — очень ценный ресурс. Когда создаёшь работу, то, с одной стороны, испытываешь ограничение по времени, а с другой — чувствуешь необходимость делать не спеша, чтобы вложить любовь и тёплую энергию в своё изделие.

Поддержка

Поддерживает сын Владислав. Помогает с текстами, фотографиями и вообще взглядом со стороны. Да и организация выставки, в прошлом году, была на 50% его работа. Для меня это очень важно, так как поддержка со стороны даёт дополнительный стимул не останавливаться и двигаться вперед. Заинтересованность близких и порой просто

моральная поддержка очень важны, ведь именно в этом и складываются родственные отношения, в сопереживании и интересе в жизни и развитии близкого человека.  Вообще много кто поддерживает: друзья, родители, студенты… Список был бы очень большой, если писать обо всех.

Вдохновение

Вдохновение нахожу повсюду, а так как больше всего работаю с цветочными мотивами, то в природе. Люблю прогулки вдоль моря. Это помогает мне сосредоточиться и получить новый заряд энергии. Кстати, если вдохновения нет, надо просто остановиться, сделать небольшой перерыв, а еще можно попросить: «

Вдохновение, приди!!!». Шутка… Однако это работает.

Идеальный день

Идеальный день, если помечтать, ни в чём себе не отказывая?.. Наверное, сесть в самолет и улететь, например, на какой-нибудь безумно красивый остров с тёплым морем, водопадами, экзотическими цветами и тишиной.

Мечтаем

Открыть студию в Европе, например, в Испании. Очень хочется попробовать что-то новое в другой стране, расширить свои горизонты. И обязательно с большими помещениями и садом, в котором будет огромное количество цветов.

Буду приглашать студентов и друзей к себе в гости, будем учиться и общаться… Мечты они такие, имеют свойство исполняться.

Советы

Если Вы человек творческий, то обычно творческого потенциала у Вас достаточно, поэтому важно просчитать финансовые инвестиции. Это во мне говорит техническое образование. Если Вы занимаетесь тем, что нравится, и живёте этим, то обязательно все получится. Еще

не бойтесь сделать первый шаг. Существует древняя китайская пословица «дорога в тысячу ли начинается с первого шага».

OCS Distribution — Новости компании

Уважаемые коллеги!

Ровно неделю назад OCS запустила онлайн-платформу для обучения «ЗубрIT» для своих партнёров.

И скажем вам, неделя выдалась горячей: у нас появилась рубрика «IT на карантине», на нашу рассылку подписались первые 50 гостей, за неделю было анонсировано более 60 вебинаров, мы получили около 40 писем от коллег и партнеров с идеями по развитию площадки.

Обо всём по порядку.

---

СОБЫТИЯ

Быт определяет сознание

Время изоляции – самое то, чтобы подумать о новых способах развития скиллов в домашнем уюте и кулинарии – представляем серию вебинаров, посвященных бытовой технике и электронике: https://zubrit.ocs.ru/butovaya-tehnica 

Вдохновение, приди!

Столкнулись с прокрастинацией и не знаете, где черпать вдохновение?
Компания IBM готова поделиться ключевыми ноу-хау и лайфхаками и рассказать, как создавать вовлекающие видеоролики и получать от этого кайф: https://zubrit.ocs.ru/marketing-prodagy

Даешь конкурентоспособную e-commerce!

Эпоха оффлан-покупок сменила онлайн-коммерция. Быть на шаг впереди и знать, как вовремя решить ключевые задачи доставки – об этом на вебинаре OCS и Zebra Technologies: https://zubrit.ocs.ru/markirovka

Ты не пройдёшь!

Участившиеся случаи целенаправленных вредоносных атак во время «удаленки» подтверждают фразу «предупрежден значит вооружен». О том, какие методы могут использовать злоумышленники, как защитить свою компанию с помощью новейших технологий – в ближайших мероприятиях Trend Micro, Cisco, Positive Technologies: https://zubrit.ocs.ru/bezopasnost

Ознакомиться со ВСЕМИ ближайшими вебинарами>>

---

ИТ НА КАРАНТИНЕ   

Чистота – залог успеха.  И так думает не только Губка Боб Квадратные Штаны.

Дезинфицируем свои гаджеты и девайсы правильно, а поможет в этом гуру, компания Zebra Technologies:  https://zubrit.ocs.ru/dezinfekzia-mobilnih-ustroystv

Кому говорю «говори», говорю

Сложности коммуникаций и делового этикета во время удаленных встреч испытывает большинство сотрудников.  Что надеть, куда смотреть, как не попасть в кадре в неприятный казус – это далеко не весь список возможных траблов. Об этом по порядку – в лайфхаках удаленных коммуникаций от Poly: https://zubrit. ocs.ru/udalennie-kommunikazii

---

БЫЛО, БЫЛО, БЫЛО, НО ПРОШЛО

Теперь часть прошедших онлайн-мероприятий хранится в отдельном разделе – удобно находить и просматривать по интересующему вас производителю: https://zubrit.ocs.ru/proshedshie-vebinary

---

ОЙ, ЧТО БУДЕТ!

Приоткроем завесу тайны и скажем, что дальше – больше. Готовим для вас обширный раздел с интервью. Топ-менеджеры компании, приглашенные эксперты разных областей, гости от наших вендоров и другие неординарные личности готовы поделиться злободневными новостями сферы ИТ и ответить на самые интересные вопросы!

P.S: Каждую пятницу мы будем освещать самые значимые события новой платформы «ЗубрIT», чтобы вместе делать наш образовательный путь эффективнее и ярче!

Следите за нашими новостями! Будьте здоровы!

Муза, приди. Как писать, когда не пишется?

Существует красивый миф о том, что пишущие люди работают только когда приходит вдохновение. На деле же у вас есть контент-план и дедлайн, которых нужно придерживаться. У каждого случаются такие дни, когда «не пишется». Как выйти из творческого ступора?

Берите пример с великих

Гоголь Николай Васильевич советовал решать проблему творческого ступора так: «… возьмите перышко, хорошенько его очините, положите перед собой лист бумаги и начните таким образом: “мне сегодня что-то не пишется”. Напишите это много раз кряду, и вдруг вам придет хорошая мысль в голову! За ней другая, третья, ведь иначе никто не пишет, и люди, обуреваемые постоянным вдохновением, редки».

Хемингуэй работал стоя; Достоевский расхаживал по комнате и проговаривал текст вслух; Набоков писал на прямоугольных разлинованных карточках карандашами с резинкой на конце, и других инструментов не признавал; Фицджеральд вел ночной образ жизни и редко работал трезвым, а Харуки Мураками строго соблюдает режим, просыпаясь в четыре утра. Как видите, у писателей свои ухищрения присластить музу.

Создавайте ритуалы

Определенная обстановка, действия, антураж настраивают на рабочую волну. Например, перед началом трудового дня вы всегда наливаете кофе и просматриваете ленту новостей. Или включаете в наушниках классическую музыку. Кому-то нужен пустой стол, чтобы сосредоточиться, кто-то работает в кресле, поджав под себя ноги. Время суток тоже имеет значение — одним лучше всего пишется с утра пораньше, другие, наоборот, работают по ночам. Эти ритуалы служат якорем, который помогает поймать настроение. Если у вас их еще нет — создайте.

Главное — начать

Самое сложное — это преодолеть боязнь чистого листа и начать хоть как-нибудь. Не нужно стараться писать сразу чистовик. Попробуйте набросать план, зафиксировать мысли, обрывки предложений. Пусть это будет криво и нескладно, но так у вас появится текст, над которым можно работать.

Начните с конца

Если сложно сразу приступить к основному тексту, попробуйте начать с второстепенного: подберите иллюстрации, инфографику, комментарии экспертов. Почитайте материалы других авторов на эту тему, а лучше — свои самые удачные тексты. Это поможет «раскачаться», вдохновиться, и уже подготовленным приступить к главной части работы.

Перечитайте заметки

Очень полезно записывать свои мысли в блокнот или иметь какой-то файл для заметок в телефоне. Записанные ранее идеи придут на помощь, когда настигнет очередной кризис.

Удовлетворите свои потребности

Нет никакого смысла издеваться над собой и работать, когда вам жарко, холодно, некомфортно, вы хотите есть или спать. Организм будет настойчиво требовать свое и все равно не даст вам работать. Сначала удовлетворите все свои физические потребности. То же самое касается незавершенных дел. Если над вами висит какое-то обязательство, например, по рабочему проекту, который приоритетнее блога, лучше его выполнить и с чистой совестью приступать к своему творчеству.

Никаких ограничений

Часто приступить к работе мешают ограничения. Например, вам нужно уложиться в определенное количество знаков или в корпоративный стиль. Если причина застоя именно в этом, начните писать так, будто никаких ограничений нет. Вы можете написать эмоциональный текст, полный воды и вводных предложений, а потом выжать из него самое главное.

Некоторые авторы начинают работу с отвлеченных тем, чтобы «расписаться». Пишите на любую тему, кроме заданной — это поможет мозгу настроиться на творчество, поймать ритм, стиль и выдать что-то достойное.

Не пишите

У пишущих людей бывают такие дни, когда один взгляд на монитор вызывает отвращение. В таких случаях действительно лучше не писать, а заняться чем-нибудь другим. Прогуляться, сходить в магазин, сделать уборку, просто отдохнуть. В это время не нужно себя корить за несделанную работу. Важно понимать, что это состояние обязательно пройдет, а за упадком непременно следует новый прилив вдохновения.

Автор: Ольга Дубро

Как найти вдохновение | Как избавиться от лени и прокрастинации

Как найти вдохновение? Вопрос, который задают себе ежедневно представители многих профессий. Наша творческая результативность и успешность — ключ от многих дверей, в том числе материального благополучия.

Вдохновение и удача — птицы пугливые

Пребывая в извечном поиске новых идей и впечатлений, мы напрочь игнорируем собственные духовные потребности. Еще суровее обходимся с собственным телом: отсутствие режима труда и отдыха, неполноценное питание, недосып, редкий полноценный отдых без информационной нагрузки. Еще реже случаются вылазки на природу, в естественную, так сказать, среду обитания. В довершение картинки цифровой идиллии — жизнь в бетонном многоквартирном скворечнике прямо посреди шумного и загазованного мегаполиса.

Ритм жизни и творческое начало

Цивилизация убивает творческое начало? Отнюдь. Нам всем известны примеры ярких творческих достижений среди обитателей мегаполисов, как на поприще изобразительного искусства, писательства, так и предпринимательских, ремесленных, айтишных и прочих сфер деятельности. Что же тогда происходит? Где кроется причина отсутствия вдохновения?

Perpetuum Mobile или бесконечный заряд креатива

Мы любим себе польстить представляя себя как вечный непрекращающийся источник фонтанирующего креатива. Увы, реальная жизнь довольно хлестко корректирует наши заблуждения. И тогда, раскаявшись, потенциальный творец в отчаянии заламывает руки и принимается громко стенать о полном отсутствии таланта.

Синдром хронической усталости начинается с переутомления

Как же так? Все гораздо проще. Вдохновение — это психоэмоциональное состояние человека. Иначе говоря настроение творить. А раз это настроение — значит с ним можно и нужно работать, лепить из того, что есть под рукой. Итак, пройдемся по списку.

Проблема чистого листа

Первое с чем сталкиваются люди, выполняющие творческую работу (неважно что это — подготовка финансового отчета либо графический набросок очередного живописного шедевра) — это проблема чистого листа. Как приступить к работе? С чего начать? Что-то нет у меня стоящих идей! Где же ты, вдохновение, приди, приди я все прощу! Вопрошает вселенную наш едва-едва проснувшийся мозг, но нет ответа. Ворох каких-то неясных или того хуже пустых идей.

Проблема чистого листа

Стоп, стоп! А ведь это уже что-то! На самом деле проблема чистого листа решается именно таким образом: понаблюдайте как «разогреваются» перед работой рисовальщики. Для многих художников понятие работать равно утверждению «найти вдохновение». Если соблюдать анатомическую точность, то работать значит поймать вдохновение — определенное состояние души и ума, когда вы погружаетесь в себя и начинаете генерировать идеи, образы, абстракции и умозаключения. Программисты сравнивают это состояние с фазой активного сна, писатели — с мечтательностью, а просто сторонние люди говорят — ушел в себя.

Творческий ступор? Сделай самолетик!

Бесконечная прокрастинация

Не могу себя заставить (взять кисточку в руки, написать первое предложение, открыть нужный файл и так далее). Печальная надгробная плита, под тяжестью которой покоится не одно дарование. Как показывает практика, подобные приступы лени свидетельствуют о ряде маячащих на горизонте проблем, среди которых первую скрипку играют стресс и хроническое переутомление.

Когда одолела прокрастинация

Для данного формата примем за точку отсчета легкую форму этого бедствия, то есть стадию, когда промаявшись час, два, а то и три вы все же отважитесь и приметесь за работу. И сразу найдете вдохновение! Заметьте, чаще всего минуя стадию белого листа! Как же так? Как работает эта хитрая психологическая уловка №22? Все довольно просто. Прокрастинация — это нечто вроде эмоциональной усталости, скуки и вынужденного бездействия. В легкой форме ваш мозг может прикрывать подобными приступами необоснованной лени собственные каникулы и периоды для восстановления. И ваша первостепенная задача помочь ему в этом!

Как бороться с прокрастинацией

• Устроить разгрузочный день без интернета, информационных потоков и компьютеров
• Сменить обстановку, возможно, прогуляться до ближайшего кафе либо отправиться в короткое путешествие
• Физическую нагрузку в студию! Срочно переключить внимание на телесные ощущения. Хобби, отдых с семьей, просто уборка в доме — спектр прикладных задач широк и всеобъемлющ!

Пустой колодец

Поиски вдохновения для многих творцов сродни поискам чаши святого Грааля. Работа, работа и силы стремительно тают, как придорожный ледник под ласковым мартовским солнцем. Сравнение с чашей отнюдь не случайно. Вдохновение — это чаша наших внутренних ресурсов. Отправляясь за творческими свершениями важно четко понимать: что именно мешает вам работать.

Глупо ждать вдохновения будучи в обесточенном состоянии

К сожалению, иногда случается, что всеобъемлющая лень, накатывающая все чаще и чаще — это признак эмоционального выгорания или творческого истощения. Если за последние полгода, год вам слишком часто приходилось перерабатывать, вести множество дел и проектов, решать трудноразрешимые задачи и усиленно креативить, обходясь без заслуженного отдыха, значит вскорости ваш организм, изнуренный таким наплевательским отношением к себе, потребует компенсации. Например, начнет прокрастинировать.

Лень и мечтательность

А для совсем непонятливых найдется дубинка поосновательнее — выгорание. Состояние, когда уже совсем ничего не хочется. Ни-че-го. Разновидность реакции на активную стрессовую (шоковую) ситуацию. Выкарабкиваться из этой ямы трудно. И рецепт излечения от данной напасти трудно уместить в рамках одной статьи. Потребуется взять длительный отпуск, после которого вполне вероятно придется сменить род деятельности. Если вас уже накрыла эта беда, то дорогу к полному выздоровлению можно отыскать среди методик, описанных в книге «Путь художника».

Лапы ломит да хвост отваливается

Бывают совсем тяжелые случаи, когда легкие, а затем и тяжелые приступы прокрастинации не помогают либо отсутствие вдохновения совершенно не при чем, работать мешают вполне физические объекты реального мира. Вот только необходимость их устранения, увы, бывает совсем не очевидна.

Лапы ломит и хвост отваливается

Самодур начальник, демотивирующая зарплата или раздражающие и отвлекающие от дела помехи на вашем рабочем месте. И вот начинается череда болячек либо в легком случае — желание сбежать из офиса. Куда? Да хотя бы на больничный. Человеческий организм очень хитрая биологическая машина, способная и не на такие фендибоберы.

Что же делать?

Итак, проблематику мы обозначили. Пришла пора поговорить о путях решения проблемы. На самом деле их два:

• Эффективный тайм-менеджмент
• Прокачка источников для вдохновения

Банальный тайм-менеджмент

Как себе помочь быстро организовать работу? Ранее мы уже разобрали проблему чистого листа, затяжной прокрастинации справиться с которыми сложно, но можно. Достаточно организовать свою собственную систему работы.

Увы, скопированная у соседа Васи или преуспевающего коллеги Димы модель тайм менеджмента именно в вашем случае может дать конкретный стопроцентный сбой. Если у вас уже есть подобные прецеденты — не спешите ставить на себе крест. Искать нужно под и для себя. Попробуйте для начала поэкспериментировать со следующими техниками:

Перезагрузка матрицы

Иногда новое начать трудно всего лишь потому, что ваш мозг забит и перегружен чем-то избыточно давящим и ненужным. Тотальное обнуление всех хвостов, долгов и неучтенных текущих дел посредством делегированного списка задач. Все тщательно учесть и перепланировать!

Геймификация

Ставьте перед собой цели! Не стоит себя ограничивать! Эти и многие, зачастую противоположные друг-другу советы раздают финансовые гуру. А что же мы имеем на практике? На самом деле вам нужно изобрести систему, которая вас будет мотивировать. Некий сплав игровой механики и бонусно-призовой системы вознаграждений.

Геймификация как способ разрядить обстановку в коллективе

То, что сможет разбудить у вас азарт, охотничий инстинкт либо поможет почувствовать удовлетворение от качественно проделанной и должным образом оплаченной работы (очередной достигнутой вехи).

Вжик, вжик, вжик! Кто на новенького?

Бонусы и подарки

Большая зарплата, шопинг, отпуск на Бали — в ход идут любые уловки и ухищрения. Не стоит стесняться. Главное — найти эту схему реализации. Кстати, причиной отсутствия вдохновения при реализации коммерческих проектов может быть и недостаточная мотивация. На кризисном трудовом рынке работодателя поднимать этот вопрос, особенно его финансовую составляющую, как-то не принято и тем не менее — из песни слов не выкинешь, а гуляющий ветер в кошельке красивыми обяцанками и престижем не заткнешь.

И я иду, у меня в руках букет… Я иду, мостовая как паркет…

Не очень хочется работать? Спросите себя прямо — а ради чего? О каком вдохновении может идти речь, если ваша реальная зарплата составляет трехнедельный прожиточный бюджет? Может вместо поиска вдохновения сосредоточиться на поиске нового источника доходов? Особенно, если вы уже давно перешагнули рубеж среднестатистического специалиста.

Свежие впечатления

Творческому человеку противопоказан застой и серая унылость бытия. Время от времени нам просто необходимо встряхнуться и выйти из нашего убежища наружу, в большой и полный опасностей мир, за свежими впечатлениями. Отсутствие последних рано или поздно оборачивается застоем: энергетики, психики и, конечно, бизнеса.

Рутина прочь!

Деньги, карьера, материальные вознаграждения иногда уходят на второй план. Это именно тот случай, когда проект над которым вы работаете превращается в рутину. О каком творчестве и вдохновении может идти речь? Единственный шанс продолжить участие в проекте — пересмотреть существующее положение вещей и задаться вопросом поиска новых горизонтов и достижений. Как только отыщете, так сразу будто из рога изобилие появятся вдохновение, свежие идеи, карьерный рост и, конечно, деньги.

В комплексе вышеперечисленные техники помогут отыскать не только несколько самых эффективных рычагов вашей внутренней мотивации, но и в комплексе перспективность выполняемой работы. Ответьте честно на вопрос: зачем мне это нужно? Если все еще маетесь в поисках вдохновения.

Как прокачать Источники вдохновения

Нет сил! Скучно! Ничего не хочу! Все надоело! Время от времени нам всем просто необходимо восполнять энергию творческого колодца. Считается, что у каждого свободного художника есть свой источник вдохновения, муза и так далее.

Музыка и прочие источники вдохновения

На самом деле их у вас может быть очень много — семья, дети, любимый человек, путешествия, альтернативное творчество, хобби, ремесленная деятельность, просто прогулки и даже чашечка свежезаваренного кофе по утрам.

Семь простых способов ежедневно открывать источники для вдохновения

• Выключаем ноутбук, отключаем телефон и отправляемся на поиски новых идей. Бродить по ближайшему парку, городским улицам или опушкам леса. Кто знает, возможно вы природный динамический дудлер. Равномерно перебирая ногами вы впадаете в состояние созерцательности — именно то, искомое, предшествующее всем гениальным озарениям.
• Вдоволь набродившись возвращаемся домой. Завариваем чай, кофе, наливаем бокал любимого вина, сока и достаем блокнот. Сегодня начнем собирать коллекцию любимых книг, музыкальных треков и фильмов. Полчаса-час перечисляем и в итоге останавливаемся на чем-то особенно необходимом именно в данный момент. Например, в холодный ноябрьский день отлично подходит для чтения роман Роджера Желязны «Ночь в тоскливом октябре», а вот в душный летний полдень неплохо послушать инструментальную коллекцию Ричарда Клайдермана. Включаем и наслаждаемся. В декабре пересматриваем новогодние фильмы, а февраль — месяц для прослушивания медитаций или фоновых природных какафоний. Уже через полчаса вы почувствуете, что душевное равновесие восстанавливается, а через час начнете перебирать в уме варианты развития трудного проекта. И это только начало.
• Отличный способ переключить внимание — рисование. Неважно, умеете вы рисовать или нет. Просто дудлинг, просто заполняем каракулями белый лист. В идеале — вас никто не дергает и не отвлекает. Не ладится с изобразительным искусством? Набрасывайте схемы проекта. В помощь коллекции фломастеров, карандашей, цветных ручек и здоровенный лист ватмана или стопки стикеров.
• Для особых ценителей планирования и порядка — перебираем карточки и списки предстоящих дел, ворошим каталог идей на будущее и разбираем залежи заметок от руки.
• Еще один экстравагантный способ поймать вдохновение — игра на музыкальном инструменте либо уборка в квартире. В общем, включаем в дело ваше тело, особенно мелкую моторику рук и ног.
• Фанты. У вас есть техническое задание? Что вы о нем можете сказать? Пишем фанты, например, сводим тематические блоки статьи или концепции в одно слово, добавляем еще штук семь-десять случайных слов. Перемешиваем фанты и по очереди вытягиваем из общей кучи. Теперь у вас есть три четыре слова, между которыми следует установить взаимосвязи. Немного фантазируем и вуаля — концепт нового рекламного ролика или статьи готов!
• Помощь друга и мозговой штурм. Да, настала пора просить помощи извне. Иногда отличную историю,идею или просто направление развития могут подсказать сторонние для проекта люди: родственники, друзья и просто случайные прохожие.

Как видите, успех — дело техники. Дерзайте и у вас все получится!

Откуда на самом деле приходит вдохновение?

(Брайан А. Джексон / Shutterstock.com)

Время от времени вы могли вдохновляться, но задумывались ли вы когда-нибудь о том, что такое вдохновение и какое влияние оно на вас оказывает? Этот термин часто связывают с творчеством; например, можно «дождаться вдохновения», прежде чем начинать творческий проект. Но до недавнего времени было очень мало исследований различных аспектов вдохновения.

Научное определение

Психологи Трэш и Эллиот глубоко изучили тему вдохновения и обнаружили, что она может быть одновременно мощной и мотивирующей. Они даже создали шкалу вдохновения для ее измерения. Трэш и Эллиот описывают вдохновение как построенное из трех основных качеств: вызова, трансцендентности и мотивации подхода. Что это на самом деле означает?

Evocation

Вдохновение происходит спонтанно, без намерения.Так что, скорее всего, это будет похоже на то, что происходит с вами, а не на то, что вы выбираете или планируете испытать.

Превосходство

Превосходство — это переживание чего-то, что выходит за рамки обычных повседневных явлений. Вдохновленный, вы можете почувствовать трепет и почувствовать связь с мощным источником энергии. У вас может появиться чувство уверенности и ясности в вещах, и вы внезапно узнаете о новых возможностях.

Мотивация подхода

Вдохновение, вероятно, заставит вас предпринять какие-то целенаправленные действия и побудит вас создать или сделать что-то новое.Это может открыть вам возможность достичь того, что вы ранее считали маловероятным или невозможным, и изменить ваше восприятие собственных возможностей.

Преимущества вдохновения

Имеются данные, свидетельствующие о том, что вдохновение не только помогает нам в достижении новых целей, но и полезно для нашего общего благополучия. Это может усилить чувство благодарности и признательности, поднять наше настроение и дать нам обостренное чувство цели.

Невозможное может показаться возможным

Вдохновение может помочь нам расширить наши самоограничения и дать нам новую точку отсчета того, что возможно.Например, Роджер Баннистер был первым человеком, который пробежал милю менее чем за четыре минуты; он достиг этого в то время, когда было общепризнано, что человеческое тело не способно на такой подвиг. Он не только вдохновлял других спортсменов повышать их ожидания, но и помогал людям в целом осознать, как наши убеждения могут сдерживать нас или стимулировать нас к успеху.

Учитесь на примерах для подражания

Какую бы цель вы ни преследовали — стать опытным музыкантом, артистом, руководителем бизнеса, мотивационным оратором, спортсменом или родителем — вы, скорее всего, встретите людей, которые, кажется, делают это для стандарт, на достижение которого, как вам кажется, у вас мало шансов.Эти люди часто являются примером тех, кто достиг (или близок к достижению) своего потенциала, обычно после периода напряженной решимости и тяжелой работы. Но вместо того, чтобы разочаровываться или завидовать их достижениям, вы можете считать их своими образцами для подражания. Конечно, вас могут никогда не пригласить выступить на TED Talk или выиграть Нобелевскую премию, но вы сможете извлечь уроки из их опыта и советов и найти способы продвинуться на уровень, превышающий ваши текущие возможности.

Будьте образцом для подражания для других

В детстве мы учимся копировать поведение тех, кто облечен властью, и наших сверстников.Дети с большей вероятностью будут демонстрировать поведение, которое мы делаем, а не то, что мы говорим, что они должны делать. Мы можем активно выбирать, чтобы быть образцом для подражания для других, но осознаем мы это или нет, в любое время наше поведение и действия могут влиять на других. Независимо от того, действуем ли мы в качестве клиента, пассажира, водителя, соседа, знаменитости, члена семьи или сотрудника, мы можем послать мощный сигнал другим. Окажет ли это положительное влияние или нет, зависит от вашего поведения в данный момент, а не от тех ценностей, о которых вы говорите!

Образец для подражания в трудные времена

Вдохновение не всегда связано с достижением совершенства.То, как вы справляетесь с проблемами и проблемами, также может служить положительным примером для подражания другим. Если вы ответите и будете действовать конструктивно, другие могут косвенно узнать, как развивать такие навыки, как устойчивость, надежда, оптимизм и установка на рост. Исследователь мотивации Кэрол Двек обнаружила, что люди с установкой на рост верят, что они могут учиться, развивать навыки и решать проблемы с помощью приложения, самоотверженности и упорного труда, тогда как люди с установкой на данность считают, что их способность к обучению предопределена и ограничена.

Как найти вдохновение

Хотя вдохновение происходит спонтанно и поэтому не может быть запланировано, есть способы сделать вдохновение более вероятным. Например, возможно, вы всегда хотели написать книгу, сходить на писательский семинар, посетить чтение любимого автора или прочитать автобиографию плодовитого писателя. Какими бы ни были ваши амбиции, постарайтесь окружить себя людьми, которые вдохновляют вас учиться.

Reinspire Yourself

Иногда помогает вспомнить причину, по которой мы делаем что-то, чтобы почувствовать вдохновение.Размышление о «более широкой картине» может помочь нам найти смысл и цель в задачах, которые в то время могут казаться безрадостными — например, напоминание себе о том, что мы делаем что-то, чтобы поддержать нашу семью, инвестировать в наше образование, помочь организации. , или улучшить наш район.

Самая лучшая часть вдохновения — это то, что оно способно мгновенно изменить вашу жизнь. Это может увести вас от обыденного в необычный, захватывающий мир возможностей.

ВАМ ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ:
6 веб-сайтов для развития ваших творческих способностей
Как научить детей любви к чтению в эпоху цифровых технологий
5 положительных эффектов чтения на ваш мозг

Как найти вдохновение | Психология сегодня

Источник: Pixabay

[Статья обновлена ​​17.06.2019]

Вспомните своего любимого учителя: меня, учителя французского, который тихо плакал, читая классу роман Маргариты Дюрас.Учителя, которых мы дорожим в наших сердцах, — это не те, кто усердно учил нас большинству фактов или скрупулезно освещал каждый пункт программы, а те, кто вдохновлял нас и открывал нас самим себе и миру. Но что такое вдохновение и можно ли его культивировать?

Слово «вдохновение» в конечном итоге происходит от греческого «богодухновенный» или «божественно вдыхаемый». В греческом мифе вдохновение — это дар муз, девяти дочерей Зевса и Мнемозины («Память»), хотя он также может исходить от Аполлона ( Аполлон Мусагетес , «Аполлон-муза-лидер»), Диониса (бог вино), или Афродита (богиня любви).Гомер, как известно, вызывает муз в самой первой строке Илиады : «Пой, о муза, ярости Ахилла, сына Пелея, принесшего бесчисленные беды ахейцам…»

Точно так же Церковь долгое время утверждала, что вдохновение — это дар Святого Духа, включая вдохновение для самой Библии: «Ибо пророчество пришло в древности не по воле человека: но святые мужи Божьи говорили, как они были движимый Святым Духом »(2 Петра 1:21).

Оксфордский словарь английского языка определяет вдохновение как «вдох или вливание какой-либо идеи, цели и т. Д.в разум; внушение, пробуждение или создание какого-либо чувства или импульса, особенно возвышенного ». При этом, кажется, есть два аспекта вдохновения: какое-то видение вместе с некой положительной энергией, которая проистекает из этого видения и движет к нему.

Вдохновение часто путают с «мотивацией» и «творчеством». Мотивация направлена ​​на какую-то внешнюю награду, тогда как вдохновение исходит изнутри и в значительной степени само по себе награда. Хотя вдохновение связано с творческой проницательностью, творчество также включает реализацию этого понимания, что требует возможности, средств и, прежде всего, усилий.По словам Томаса Эдисона, гений — это 1 процент вдохновения, 99 процентов пота, хотя без этого начального 1 процента вы не сможете начать или далеко продвинуться.

Помимо творчества, вдохновение было связано с энтузиазмом, оптимизмом и чувством собственного достоинства. Не обязательно, чтобы вдохновение было исключительно артистичным и фалутиновым: меня часто вдохновляет садоводство или приготовление пищи, посадка луковиц на следующую весну или использование сезонных ингредиентов. Эти вдохновляющие задачи сильно отличаются от, скажем, написания письма с жалобой или подачи моей налоговой декларации.Если бы мне можно было платить за то, что меня вдохновляет, и платить другим за то, что не делает, я был бы очень счастливым человеком и, вероятно, очень успешным.

Несмотря на свою важность как для общества, так и для человека, наша система образования оставляет очень мало места для вдохновения — возможно, потому, что, подобно мудрости и добродетели, ей нелегко научить, а только всегда… вдохновлять. К сожалению, человек, который никогда не был вдохновлен, вряд ли вдохновит других. Это большой позор. Лучшее образование состоит не в том, чтобы учиться, а в том, чтобы быть вдохновленным; и если бы я мог, я бы скорее вдохновил одного человека, чем научил бы тысячу.

Но откуда вообще берется вдохновение? В произведении Платона Ion Сократ сравнивает вдохновение с божественной силой, а эту божественную силу — с магнитным камнем, который может не только двигать железные кольца, но и намагничивать железные кольца, чтобы они тоже могли делать то же самое. Это приводит к длинной цепочке железных колец, энергия каждого из которых в конечном итоге получается из энергии исходного магнитного камня. Если поэт хоть сколько-нибудь хорош, то не потому, что он прочитал каждую книгу по своему предмету подчеркнутым пером, а потому, что он божественно вдохновлен, божественно одержим:

Ибо поэт — легкое, крылатое и святое существо, и в нем нет изобретения, пока он не будет вдохновлен и не выйдет из его чувств, и ум больше не будет в нем: когда он не достиг этого состояния , он бессилен и не может произносить свои оракулы.

Сократ сравнивает вдохновенных поэтов с вакхическими девушками, которые не в своем уме, когда черпают мед и молоко из рек. Он спрашивает Иона, рапсода (чтеца стихов), не выходит ли он, читая Гомера, вне себя, не верит ли его душа, что она наблюдает за действиями, о которых он поет. Ион отвечает, что, когда он поет что-то грустное, его глаза полны слез, а когда он поет что-то пугающее, его волосы встают дыбом, так что он уже не в своем уме.Сократ говорит, что это именно то влияние, которое рапсод оказывает на его аудиторию: муза вдохновляет поэта, поэт — рапсод, а рапсод — его аудиторию, которая является последним из железных колец в божественной цепи.

В произведении Платона Phaedrus Сократ утверждает, что безумие, не только болезнь, но и источник наших величайших благословений. Он продолжает, есть четыре вида вдохновенного безумия: пророчество Аполлона; святые молитвы и мистические обряды от Диониса; стихи из муз; и любовь от Афродиты и Эроса.

Но если человек подходит к дверям поэзии, не тронутый безумием муз, веря, что одна только техника сделает его хорошим поэтом, он и его разумные товарищи никогда не достигнут совершенства, но их совершенно затмевают действия вдохновенных. сумасшедший.

Все люди, говорит Сократ, способны вспоминать универсалии, такие как совершенная доброта и совершенная красота, и поэтому должны были видеть их в какой-то другой жизни или другом мире. Души, наиболее близко подошедшие к универсалиям или испытавшие их наиболее глубоко, перевоплощаются в философов, художников и настоящих любовников.Поскольку универсалии все еще присутствуют в их умах, они полностью поглощены идеями о них и забывают все о земных интересах. Обычные люди думают, что они сумасшедшие, но правда в том, что они вдохновлены Богом и любят добро и красоту. В 20-м веке психоаналитик Карл Юнг вторил Платону, утверждая, что художник — это тот, кто может выйти за пределы индивидуального опыта, чтобы получить доступ к нашей генетической памяти, то есть памяти, такой как память о языке, которая уже присутствует в нас в настоящее время. рождение.Возможно, не случайно, что в греческом мифе мать муз — Мнемозина / Память.

Идея о том, что «безумие» тесно связано с вдохновением и откровением, старая и повторяющаяся. В Of Peace of Mind Сенека Младший пишет, что «нет великого гения без настойки безумия» ( nullum magnum ingenium sine mixtuae dementiae fuit) , максиму, которую он приписывает Аристотелю, и которая также повторяется. в Цицероне. По мнению Шекспира, «сумасшедший, любовник и поэт — все компактное воображение».Что касается Драйдена, то «великий ум наверняка сойдет с ума рядом с союзником, а тонкие перегородки разделяют их границы». Как я утверждаю в книге под названием The Meaning of Madness , наш резервуар безумия — это ценный ресурс, который мы можем научиться использовать.

Для современного писателя Андре Жида,

Самые прекрасные вещи — это то, что нашептывает безумие и записывает разумом. Мы должны держаться между ними двумя, близкими к безумию в наших снах, но близкими к разуму в наших сочинениях.

7 простых стратегий для вдохновения

Итак, кажется, что вдохновение — это своего рода выравнивание или направление первичных энергий, и на него нельзя полностью призывать или полагаться.

Тем не менее, вот семь простых стратегий, которые могут повысить вероятность того, что он упадет на нас:

1. Просыпайтесь, когда ваше тело говорит вам об этом. Никто никогда не чувствовал усталости и вдохновения одновременно. Что еще хуже, если наш сон прерывается будильником или другим раздражителем, мы чувствуем себя разбитыми и ворчливыми, как если бы мы «проснулись не с той ноги».

2. Осуществите свои мечты. БДГ-сон, связанный со сновидениями, наиболее насыщенный непосредственно перед * естественным * пробуждением. Сновидения выполняют ряд важнейших функций, таких как усвоение опыта, обработка эмоций и улучшение решения проблем и творчества. Фактически, мозг может быть более активным во время быстрого сна, чем во время бодрствования. Многие великие произведения искусства были вдохновлены мечтами, в том числе « Let it Be » Пола Маккартни, «Постоянство памяти» Сальвадора Дали , а также несколько стихотворений и рассказов Эдгара Аллана По.Кроме того, пробуждение после быстрого сна связано с ощущением свежести, и люди, которые просыпаются после быстрого сна, лучше справляются с такими задачами, как анаграммы и творческое решение проблем.

3. Избавьтесь от отвлекающих факторов, особенно утомительных. Очистите свой дневник, удалите себя из мира, уделите много времени всему. Вы хотите дать своему разуму много свободного места. Вы хотите, чтобы он бродил, двигался на свободе. Перед сном я проверяю свой календарь на предмет предстоящих занятий на следующий день и никогда не чувствую большего счастья, чем когда вижу пустую страницу.Не волнуйся и не чувствуй себя виноватым, дом не развалится, солнце не упадет с неба. Многие люди не могут позволить своему разуму сбиться с проторенного пути из-за страха перед монстрами, которые могут прятаться в подлеске. Если вы встретите монстра, воспользуйтесь возможностью поздороваться.

4. Не пытайтесь торопиться или форсировать вещи. Если вы попытаетесь заставить вдохновение, вы его задушите. В целом вы добьетесь гораздо меньшего, если не по количеству, то по крайней мере по качеству. Могут быть «открытые» и «нерабочие» дни или даже «включенные» и «нерабочие» часы.Если вы не чувствуете вдохновения, ничего страшного, выйдите на улицу и восполните запасы сил. Ваш босс может не согласиться, но это, вероятно, самое продуктивное, что вы могли бы сделать. Если можете, постарайтесь не иметь начальника.

5. Будьте любопытны. Джон Локк предположил, что вдохновение сводится к несколько случайной ассоциации идей и внезапному единению мыслей. Если что-то или что-нибудь заинтересует вас, постарайтесь довести дело до конца. Нет ничего слишком маленького или несущественного. Читайте книги, смотрите документальные фильмы, посещайте музеи и выставки, гуляйте по садам и на природе, общайтесь с вдохновленными и вдохновляющими людьми … Накормите свое бессознательное.

6. Прервите рутину. Иногда это помогает немного встряхнуть разум. Попробуйте новые вещи, которые выведут вас из зоны комфорта. Измените свой распорядок или обстановку. А еще лучше отправиться в путешествие, особенно в незнакомые и дезориентирующие места, такие как храм в Индии или Японии или ферма хиппи в уругвайских пампасах (я попробовал это и уехал всего через четыре часа).

7. Начните.

Когда я пишу статью или главу, я начинаю и возвращаюсь к ней всякий раз, когда в следующий раз чувствую вдохновение.В ту минуту, когда я начинаю отмечать, я останавливаюсь и делаю что-то еще, и, надеюсь, пока я это сделаю, следующий абзац или раздел приходит мне в голову. Некоторые произведения я пишу за три или четыре дня, другие за три или четыре недели, но я почти никогда не пишу произведения за один присест или даже за один день. Когда я пишу книгу, кажется, что первая половина длится вечность, а вторая половина завершается за очень короткое время. Небольшие достижения важны, поскольку они повышают уверенность и дают свободу двигаться дальше, создавая своего рода творческий импульс.

Как я утверждаю в своей новой книге, Гиперсантичность: мышление помимо мышления , если вы научитесь работать со своей природой, а не против нее, все будет происходить как бы само собой.

Если у вас есть какие-либо мысли по поводу вдохновения, поделитесь ими в разделе комментариев.

Откуда приходит вдохновение? — MJ Blehart

Этот вопрос вдохновения относится ко многим аспектам жизни.

---

Разных людей вдохновляют разные вещи.

Вы можете посмотреть программу Food Network и вдохновиться готовить. Может быть, чтение книги вдохновит вас написать свою собственную. Наблюдение за выступлением звездного спортсмена может вдохновить вас на улучшение формы.

И, может быть, вдохновение приходит к вам ниоткуда.

Вдохновение — одна из тех мистических вещей, которые практически невозможно измерить количественно. Для всех он совершенно разный, исходит из любого количества мест — в том числе из ниоткуда — и может иметь разные последствия.

Чувство вдохновения само по себе не является ни мыслью, ни чувством. Это ощущение не поддается описанию, и оно может быть слабым или почти непреодолимым.

Как может ощущаться вдохновение

Например, вчера вечером, когда я забрался в кровать, мне стало комфортно. Я только что нашел то идеальное место, где моя спина была расслаблена, мои глаза были закрыты, и я собирался засыпать.

Но тут меня осенило. Идея. У меня появилось вдохновение для продолжения новой серии, которую я начинаю писать.Ого. Это была отличная идея.

Зная, что утром его, скорее всего, не будет, я вздохнул, встал с постели и пошел в свой офис. Включил свет и выписал вдохновенную идею.

Возвращение в постель и восстановление прежнего комфорта оказалось трудным.

Откуда это, черт возьми, взялось? Я понятия не имею. Но он был настолько сильным, что я не мог его игнорировать. Я не хотел его терять — что со мной случалось раньше. Итак, у меня не было выбора, кроме как пойти и изложить это на бумаге.

Но это было волнение. Он подавлял сонный комфорт, потому что я не хотел его терять.

Это один из вариантов того, как это можно чувствовать.

По утрам субботы мы с женой смотрим программы Food Network. Не раз то, что мы видели, вдохновляло нас на приготовление блюда. Выглядит вкусно — это надо сделать.

Я готовлю, но не так хорошо, как моя жена — и это вдохновение означает, что вкусная еда будет создаваться и потребляться.

Это намного менее мощный.Это не ощущение того, что нужно делать прямо сейчас, это просто идея. Тем не менее, это вдохновляет. Это мотивирует к действию.

В этом суть вдохновения. Это мотивирует вас.

Это не то, к чему принуждать

Я написал свой первый иллюстрированный научно-фантастический рассказ на 50 страницах в 9 лет. Начал, но не завершил несколько рассказов после этого. В 13 или 14 лет я напечатал свой первый 36-страничный научно-фантастический рассказ через один интервал. Начато, но не завершено еще несколько раз. В старшем классе средней школы я напечатал рассказ о техно-триллерах, за который я получил награду.

После этого я писал урывками около 7 лет. Но потом я был вдохновлен — откуда ни возьмись — написать первую сцену из того, что впоследствии эволюционировало в The Source Chronicles.

Когда я начал работать над тем, чтобы стать более регулярным писателем, я начал искать вдохновение. Не раз я ходил в поход, читал, смотрел телевизор или фильм или сидел перед пустым экраном, пытаясь найти вдохновение. Должен был быть какой-то способ заставить сок течь.

Таким образом я узнал две вещи.Во-первых, что действительно вдохновило меня, так это научно-популярные темы. Терпение, внимательность, позитивное отношение к негативу и т. Д.

Во-вторых, нельзя просто заставить себя вдохновляться.

Откуда это? Я понятия не имею. Но вы не можете создавать вдохновение. Это не то, что вы можете заставить происходить — это просто происходит.

Гулять на природе, смотреть что-то или читать что-то может вдохновить вас. Но вы не можете СДЕЛАТЬ это вас вдохновлять.Это неземно, в нем нет конкретного, где / как / что / почему с ним. Вдохновение нельзя заставить, его можно только пережить.

Однако это не значит, что вам тоже не следует его искать.

Откройте свое сердце и разум

Поскольку вдохновение — это более или менее комбинация мысли и чувства, вы должны быть открыты, чтобы получить его.

Это не просто непредубежденность, а искренность. Вы должны быть готовы думать и чувствовать вместе, чтобы быть открытыми для вдохновения.

Безусловно, вы можете найти вдохновение, когда его не ищете. Это происходит спонтанно. См. Мой пример выше. Однако, если вы ИЩЕТЕ его, то ключ к этому — быть открытым для него.

Для этого нет безошибочного метода, потому что нет единственного типа, источника или вида вдохновения. То, что вас вдохновляет, может вызвать у меня тошноту. То, что меня вдохновляет, может вас разозлить. Неизвестно, как это пойдет. Но открытость для этого позволит ему войти.

Если у вас есть коробка, и вы упаковываете ее настолько полной, что крышка едва закрывается, у вас нет места, чтобы положить туда что-нибудь еще.Если ваше сердце и ум также не открыты, нет места ни для чего, не говоря уже о вдохновении.

Да, вы все равно можете вдохновиться — но это не так легко.

---

Вдохновение может быть положительным или отрицательным

Важно признать этот факт. Некоторое вдохновение заключается в том, что НЕ делать.

Одна из причин, по которой я никогда не реализовывала одну из своих больших бизнес-идей, заключалась в том, что я видел, что бизнес ведется неправильно. Я работал как в крошечных компаниях, так и в крупных компаниях, которые не были идеальными рабочими местами.Увидев это, я вдохновился не пробовать это на себе.

Я имел обыкновение говорить, полушутя, я больше узнал, как НЕ вести бизнес из этих примеров, чем как вести бизнес. Это потому, что, видя, как это было сделано неправильно, я не обязательно знал, как это делать правильно.

Это все еще форма вдохновения, когда внезапное чувство НЕТ ПУТИ. Вас могут вдохновить не делать чего-либо. Вы знаете, в своем сердце и уме, что это совершенно неправильно для вас.

Вот почему я не врач, юрист или торговец, как надеется моя еврейская мать.

Это может показаться нелогичным, но вдохновение — это улица с двусторонним движением. Возникающее при этом ощущение может либо сказать вам что-то, что вы чувствуете себя обязанным сделать — или вы вынуждены не делать. В любом случае, по-прежнему вдохновение.

Так откуда это взялось?

Я считаю, что вдохновение — это проявление. Это происходит как от внешнего влияния, так и от внутреннего желания.

Например, я годами хотел написать научно-фантастический роман. Но мне ничего не пришло. Я пытался найти вдохновение — все равно ничего.

Затем однажды я прочитал фанатскую теорию о Джосе Уидоне, Баффи, истребительнице вампиров и Светлячке . Было высказано предположение, что Buffy и Firefly существуют в Whedonverse на единственной временной шкале — Firefly происходит примерно на 500 лет позже. Эта теория продолжала предполагать, что Река Там из Firefly, была новым Убийцей. Это просто подведение итогов.

НО — эта идея породила в моей голове идею. Я не хочу вдаваться в подробности — потому что это МОЖЕТ быть спойлером — но я нашел предпосылку для научной фантастики, которую раньше не рассматривал.Наконец, я был вдохновлен — и таким образом начал The Void Incursion.

Теперь, пять лет спустя, книга 1 опубликована, книга 2 выйдет в ноябре, и я работаю над тем, что будет книгой 4. Кроме того, я начинаю совершенно другую научно-фантастическую серию (начиная с ). Void Incursion — это то, что сейчас часто называют научной фантастикой).

Откуда черпает вдохновение для письма? Зависит от того, что, время и некий мистический характер вопроса.Но вдохновение случается.

Неважно, откуда приходит вдохновение. Открытость для него — а не принуждение — может привлечь его к вам. Независимо от того, чем вы занимаетесь и кем являетесь, этот вопрос вдохновения относится ко многим аспектам жизни.

Это удивительная тайна, которая может иметь огромное значение.

---

Спасибо, как всегда, за то, что принимаете участие в моем продолжающемся путешествии.

Спасибо, что присоединились ко мне и вдохновили меня и мое ремесло.

Это семьдесят шестая статья, посвященная продолжающемуся творческому процессу.Пожалуйста, найдите время, чтобы ознакомиться с коллекцией моих опубликованных работ, которые можно найти здесь .

Не стесняйтесь изучать остальную часть веб-сайта . Также посетите Осведомленность для всех , чтобы проверить мои еженедельные подкасты.

Нравится сайт и мои усилия? Буду признателен, если вы подумаете о том, чтобы стать покровителем моего Patreon .

Вы можете подписаться на мою рассылку новостей. Введите информацию и нажмите кнопку «Отправить» ниже и получите бесплатную электронную книгу.

Следуй за мной сюда!

Нравится:

Нравится Загрузка …

Связанные

Bladee — Inspiration Comes текст и перевод песни

[Введение: Bladee & Thaiboy Digital ]
(Ooh)
Это то, что есть на самом деле, чувак
Да
Неважно

[Припев: Bladee]
Вдохновение приходит ночью
Могу я просто быть тобой один раз?
Разгул воображения
Excelencia-cia-cia
Барабая в темноте, я ослепляю (Ослепляю)
В конце туннеля я не видел света
Возможно, это не сработает, но давайте попробуем время
Drain Highschool футбольные пробы

[После припева: Bladee]
Любовь витает в воздухе, область (Вы иногда думаете обо мне?)
В последнее время я не могу лгать, это было много

[Куплет 1: Bladee]
Красота прекрасна, потому что распад
(Я думаю, что это в некотором роде красиво)
Превратите свою умственную тюрьму в лабиринт
(Не говори, детка, вдох, выдох)
Любовь прекрасна, потому что она уходит
И снова приходит и уходит (В гостях)
На долгую обещанную дорогу, единственный путь
Единственный путь, единственный путь (Ха, ха)

[Куплет 2: Thaiboy Digital]
SG royal (Да, чувак)
DG royal (Drain Банда)
Трахнись с D9, я тебя уничтожу
Эй (это то, что есть на самом деле, чувак), Тайбой
Никто не может сделать это так, как я (я бы о)
GTB тоже будет на следующих глазах (это правда)
Человек, я БО-тройной-S, это правда (БО-тройной-S)
Это тот Thaiboy Goon (Да)
Вы знаете, что он делает ( Да)
Никто не видит CLS (Вау)
Aston Martin (Да), ла-ла-ла, иду (Да)
Да, я на нем, рожден, чтобы выиграть
SG, да, DG, да (Тайбой)
Трахнись с D9, я тебя уничтожу

[Припев: Bladee]
Вдохновение приходит ночью
Могу я просто быть тобой один раз?
Разгул воображения
Excelencia-cia-cia
Барабан в темноте, я ослеп
В конце туннеля я не увидел света
Возможно, это не сработает, но давайте попробуем один раз
Слив Футбольные пробы в старших классах

[Пост-хор: Bladee]
Любовь витает в воздухе, область (Вы иногда думаете обо мне?)
В последнее время я не могу лгать, это было много

Почему важно вдохновение

« Когда ваш Демон главный, не пытайтесь думать осознанно.Дрейфовать, ждать и подчиняться. ”- Редьярд Киплинг

В культуре, одержимой измерением талантов и способностей, мы часто упускаем из виду важную роль вдохновения. Вдохновение пробуждает в нас новые возможности, позволяя превзойти наши обычные переживания и ограничения. Вдохновение продвигает человека от апатии к возможностям и меняет то, как мы воспринимаем наши собственные возможности. Иногда можно не обращать внимания на вдохновение из-за его неуловимой природы. Его история, когда к нему относились как к сверхъестественному или божественному, не помогла ситуации.Но, как показывают недавние исследования, вдохновение можно активировать, улавливать и манипулировать им, и оно оказывает большое влияние на важные жизненные результаты.

У вдохновения три основных качества. Психологи Тодд М. Трэш и Эндрю Дж. Эллиот отметили эти ключевые аспекты вдохновения: воскрешение, трансцендентность и мотивацию подхода. Во-первых, вдохновение возникает спонтанно, без намерения. Вдохновение также превосходит наши более животные и корыстные заботы и ограничения.Такая трансцендентность часто включает в себя момент ясности и осознания новых возможностей. Как отмечают Трэш и Эллиот, «Высота человеческой мотивации проистекает из красоты и доброты, которые предшествуют нам и пробуждают нас к лучшим возможностям». Этот момент ясности часто бывает ярким и может принимать форму грандиозного видения или «видения» чего-то, чего вы раньше не видели (но это, вероятно, всегда было). Наконец, вдохновение включает мотивацию подхода , в которой человек стремится передать, выразить или реализовать новую идею или видение.Согласно Трэшу и Эллиоту, вдохновение включает в себя как вдохновение или , так и действие этого вдохновения.

У вдохновленных людей есть общие черты. Трэш и Эллиот разработали «Шкалу вдохновения», которая измеряет частоту, с которой человек испытывает вдохновение в своей повседневной жизни. Они обнаружили, что вдохновленные люди были более открыты для нового опыта и сообщали о большей увлеченности своими задачами. «Открытость опыту» часто предшествовала , а не , предполагая, что те, кто более открыт для вдохновения, с большей вероятностью испытают его.Вдобавок вдохновленные люди не были более сознательными, поддерживая мнение, что вдохновение — это то, что случается с вами, а не по желанию. Вдохновленные люди также сообщали, что у них более сильное стремление к совершенствованию своей работы, но они были менее конкурентоспособными, что имеет смысл, если вы думаете о конкуренции как о непревзойденном желании превзойти конкурентов. Вдохновленные люди были более внутренне мотивированными и менее внешними — переменные, которые также сильно влияют на производительность труда. Вдохновение меньше всего было связано с переменными, которые включают свободу воли или увеличение ресурсов, что снова демонстрирует трансцендентную природу вдохновения.Следовательно, то, что делает объект вдохновляющим, — это его субъективная внутренняя ценность, а не его объективная ценность или достижимость. Вдохновленные люди также сообщали о более высоком уровне важных психологических ресурсов, включая веру в свои способности, самооценку и оптимизм. Мастерство в работе, поглощенность, креативность, воспринимаемая компетентность, самооценка и оптимизм — все это следствия вдохновения, предполагая, что вдохновение усиливает эти важные психологические ресурсы.Интересно, что мастерство в работе также предшествовало вдохновению, предполагая, что вдохновение не является чисто пассивным, но способствует подготовленному уму.

Вдохновение — это не то же самое, что положительный эффект. По сравнению с обычным опытом повседневной жизни, вдохновение включает в себя повышенный уровень положительного аффекта и вовлеченности в задачу и более низкий уровень отрицательного аффекта. Однако вдохновение — это не то же самое, что положительный аффект. По сравнению с пребыванием в состоянии энтузиазма и возбуждения, люди, которые входят в состояние вдохновения (думая о предыдущем моменте, который они были вдохновлены), сообщали о более высоком уровне духовности и смысла, а также более низком уровне волевого контроля, управляемости и самоответственности за свои вдохновение.В то время как положительный аффект активируется, когда кто-то продвигается к своим непосредственным, сознательным целям, вдохновение больше связано с пробуждением к чему-то новому, лучшему или более важному: преодолению своих прежних забот.

Вдохновение — трамплин для творчества. Воодушевленные люди считают себя более креативными и со временем показывают фактическое повышение самооценки творческих способностей. Обладающие патентами изобретатели сообщают, что их вдохновляют чаще и интенсивнее, чем непатентообладатели, и чем выше частота вдохновения, тем больше у них патентов.Состояние вдохновения также предсказывает творческий подход к написанию образцов научной литературы, стихов и художественной литературы (по оценке группы сокурсников) независимо от вербальных баллов SAT, открытости опыту, положительного аффекта, конкретного поведения (например, удаление предыдущие предложения), а также аспекты качества продукции (например, технические характеристики). Вдохновленные писатели более эффективны и продуктивны, тратят меньше времени на паузы и больше времени на написание. Связь между вдохновением и творчеством согласуется с трансцендентным аспектом вдохновения, поскольку творчество предполагает видение возможностей за пределами существующих ограничений.Важно отметить, что вдохновение и усилия предсказывают различные аспекты деятельности. Люди, которые прилагали больше усилий при написании , тратили больше времени на паузы, удаляли больше слов, писали больше предложений на абзац и имели лучшее техническое качество и использование рифм в стихах, но их работа не считалась более творческой.

Вдохновение способствует достижению целей. В недавнем исследовании, проведенном Мариной Милявской и ее коллегами, студентов попросили указать три цели, которые они намеревались достичь в течение семестра.Затем они отчитывались о своем прогрессе три раза в месяц. Те, кто набрал более высокие баллы по шкале вдохновения, продемонстрировали более высокий прогресс в достижении целей, и их прогресс был результатом постановки более вдохновляющих целей. Следовательно, люди, которые в целом были более вдохновлены в своей повседневной жизни, также имели тенденцию ставить вдохновенные цели, которые с большей вероятностью могли быть успешно достигнуты. Важно отметить, что взаимосвязь между вдохновением и достижением цели была взаимной: прогресс цели также предсказывал вдохновение в будущем.Как отмечают исследователи, « это предполагает, что прогресс цели и вдохновение цели взаимно дополняют друг друга, образуя цикл большего вдохновения цели и большего стремления к цели ». Наконец, вдохновленные люди сообщали, что они испытывают больше смысла в жизни и больше благодарности.

Вдохновение увеличивает благополучие. В другом исследовании те, кто подвергся величию Майкла Джордана, испытали более высокий уровень положительного аффекта, и это увеличение положительного аффекта полностью объяснялось их оценкой по шкале вдохновения.Однако это вдохновение не было временным и предсказывало положительное благополучие (например, положительный аффект, удовлетворенность жизнью) через три месяца! Вдохновение было более тесно связано с будущим, чем с удовлетворением в настоящем. Продолжительность вдохновения объяснялась самооценкой цели и благодарностью в жизни.

Эти данные показывают, что вдохновение имеет большое значение, что может заставить кого-то почувствовать давление, чтобы стать вдохновленным и беспомощным, учитывая вызывающую воспоминания и спонтанную природу вдохновения.Писатель Элизабет Гилберт справедливо выражает эту озабоченность в своем вдохновляющем выступлении на TED. Я согласен с Гилбертом в том, что не следует давить на себя, чтобы получить вдохновение. Эти ключевые научные открытия показывают, что вдохновение не является желанием — оно случается. Знание этого должно освободить вас от давления на сделать вдохновения.

Это не означает, что вдохновение полностью вне вашего контроля. В отличие от взгляда на вдохновение как на чисто мифическое или божественное, я думаю, что вдохновение лучше всего рассматривать как удивительное взаимодействие между вашими текущими знаниями и информацией, которую вы получаете от мира.Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы увеличить вероятность появления вдохновения. Исследования ясно показывают, что подготовка («мастерство работы») является ключевым ингредиентом. Хотя вдохновение — это не то же самое, что усилие, усилие является важным условием вдохновения, подготавливая ум к вдохновляющим переживаниям. Открытость к опыту и положительное влияние также важны, поскольку непредвзятость и подход, ориентированный на подход, повышают вероятность того, что вы осознаете вдохновение, когда оно придет.Небольшие достижения также важны, так как они могут стимулировать вдохновение, положив начало продуктивному и творческому циклу.

Еще одним невероятно важным и часто упускаемым из виду триггером вдохновения является знакомство с вдохновляющими менеджерами, образцами для подражания и героями. Как отмечают Грегори Десс и Джозеф Пикен в книге «Изменение ролей: лидерство в 21 веке», наша конкурентоспособная глобальная экономика требует, чтобы лидеры сместили акцент с эффективного управления на эффективное использование разнообразных ресурсов компании.Они отстаивают пять ключевых ролей лидера:

1. Использование стратегического видения для мотивации и вдохновения
2. Расширение прав и возможностей сотрудников на всех уровнях
3. Накопление внутренних знаний и обмен ими
4. Сбор и интеграция внешней информации
5. Преодоление статус-кво и развитие творческих способностей

Стив Джобс — типичный пример вдохновляющего менеджера, и он, несомненно, тщательно проверил каждую из этих черт.

Чтобы получить личное вдохновение, лучшее, что вы можете сделать, — это создать оптимальные условия для вдохновения. Лучшее, что мы можем сделать как общество, — это помочь каждому создать эти важные обстоятельства. Легкий первый шаг — просто признать чистую мощь вдохновения и его потенциальное влияние на все, что мы делаем.

Два типа вдохновения (используете ли вы и в работе, и в жизни?)

Легко провести весь день в поисках вдохновения.Вы можете найти невероятные видео, статьи и новости и разослать их всем своим друзьям. Но лучший (и самый продолжительный) тип вдохновения исходит от применения этих внешних элементов мотивации к вашим собственным целям.

Не заблуждайтесь: быть учеником важно. Успешные люди во всех областях впитывают новую информацию. Они находят вдохновение и мотивацию в работе и успехе других.

Но вот проблема: поглощать успех и идеи других — это пассивное вдохновение. Каждый раз, когда вы смотрите видео, читаете статью или слушаете интервью, вы практикуете пассивное вдохновение. Вы можете чему-то научиться, но на самом деле вам не нужно ничего делать. Услышать об успехе других людей — это не то же самое, что создать свой собственный.

Напротив, именно в процессе активного вдохновения — процесса создания вещей, применения новых идей к нашим целям и совершения ошибок — мы обнаруживаем, кто мы есть и что для нас важно. Более того, активное вдохновение — это то, что приводит к долгой страсти и энтузиазму.Наблюдение за чьим-то успехом может вызвать у вас чувство возбуждения на несколько минут, но принятие мер и применение новой идеи в своей жизни вдохновят вас больше, чем все, что кто-то мог бы сказать.

Обучение и слушание могут помочь вам думать о вещах по-другому, но создание, производство и экспериментирование — это то, что продвигает вас вперед. Пассивное вдохновение может дать вам идеи, но активное вдохновение даст вам импульс.

Лучшее вдохновение — приложение

Вдохновение — это не получение информации.Вдохновение — это применение того, что вы получили.
—Дерек Сиверс1

Если вам попалась хорошая идея, воспользуйтесь ею. Мы тратим так много времени, пытаясь найти больше вдохновляющих вещей, чтобы потреблял , что нам легко забыть, что лучшая форма вдохновения исходит из того, что мы создаем .

Речь идет о том, чтобы наткнуться на блестящую идею и воплотить ее в жизнь в своей работе . Речь идет о поиске новой стратегии и применении ее в собственных целях .Речь идет об изучении нового упражнения и добавлении его в тренировку . Применение идей всегда будет сильнее, чем сами идеи.

Слишком часто мы проводим свою жизнь, потребляя окружающий мир, вместо того, чтобы создавать его. Конечно, в идеях других людей есть некоторая мотивация, но не забывайте о силе, которую ваши действия могут вдохновить вас. Лучшее вдохновение приходит от применения идей, а не от их потребления.

Чтобы получить больше идей для вдохновения, ознакомьтесь с этими статьями: как получить мотивацию, разница между профессионалами и любителями, как начать работу и привычки успешных людей.

Читать дальше

Определение вдохновения от Merriam-Webster

впрыскивание | \ ˌIn (t) -spə-ˈrā-shən , — (ˌ) spi- \ 2а : качество или состояние вдохновения

б : что-то вдохновенное схема, которая была чистым вдохновением

3 : акт втягивания конкретно : втягивание воздуха в легкие.

4а : Божественное влияние или действие на человека, которое, как считается, дает ему или ей право получать и передавать священное откровение.

б : действие или способность двигать интеллект или эмоции.

c : действие по оказанию влияния на мнения или внушение им мнения.

.