Зачем нужно вдохновение – Зачем нам нужно вдохновение?. Статья. Развитие творческих способностей. Самопознание.ру

Зачем нам нужно вдохновение?

Вдохновение – как специя, ее нужно совсем мало, но она может изменить все.
/ Пабло Пикассо

Принято считать, что вдохновение присуще только людям творческим и необходимо художникам, поэтам, музыкантам. А в обыденной жизни можно обойтись и без него.

Принято также считать, что вдохновение – это нечто неуловимое и непредсказуемое, капризное и неуправляемое.

На самом деле – это всего лишь стереотипы.
На самом деле вдохновение может приходить в любой деятельности. Именно вдохновение превращает то, что Вы делаете, в процесс творчества. Можно творчески мыть полы, вдохновенно печь пироги — и совершенно без всякого энтузиазма рисовать посредственные картины.

Существует как минимум 9 причин, зачем вдохновение нужно каждому из нас в повседневной жизни.

1. Вдохновение — это способность быть собой.
2. Вдохновение – это способность к Игре.
3. Вдохновение – это поток.
4. Вдохновение — это сознательный выбор и преодоление.
5. Вдохновение – это фактор личного успеха.
6. Вдохновение – это связь с другими людьми.
7. Вдохновение – это навык лидера.
8. Вдохновение – это математика.
9. Вдохновение — это личная трансформация. 

1. Вдохновение — способность быть собой

Этимологическое значение слова ВДОХновение — на одном дыхании, на едином вдохе. ВооДУШЕвление — связь со своей Душой, чувствовать предназначение и следовать ему. И на самом деле способность быть с собою в согласии, в гармонии очень важна.

Ведь когда мы в разладе с собой, то это отражается на всех областях жизни. Чаще случаются конфликты с близкими людьми, реже бывает хорошее настроение и драйв, на работе все из рук валится, не хочется поддерживать контакт с другими людьми.

Зато, когда мы переживаем воодушевление, подъем, вдохновение, кажется, что все по плечу, весь мир открыт как на ладони, нет ничего невозможного. Приходят идеи и решения, мы лучимся энергией счастья и становимся маленькими центрами притяжения для других людей.

Именно в такие моменты мы переживаем чувство связанности со всем миром. В этом состоянии невозможно чувствовать одиночество или подавленность, отчаяние и беспомощность. Когда ты связан со всем живым в мире, сознание расширяется. Все становится доступным — любая мечта осуществимой. 

• Но что делать, если вдохновение не приходит?
• Если нет любимого дела, которое включает этот внутренний свет и превращает работу в удовольствие?
• Если творчество кажется чем-то далеким? 

Хоть это и странно на первый взгляд, но подражание тому, что нравится и вызывает восторг, может привести нас к себе, как это случилось с Ёдзи Ямамото, всемирно известным дизайнером одежды. Копируя любимые силуэты и цвет, погрузившись в историю своей страны, можно создать уникальный дизайнерский стиль в одежде.

Вы можете представить себя кем-то, кто вызывает восхищение в профессиональной области, заражает своим вдохновением. Достаточно представить себя этим человеком.

Попробовать вжиться в его образ, в его стиль, в его мысли и чувства – настолько, насколько Вы можете. И тогда Вы сможете действовать, принимать решения, придумывать идеи или что-то делать, как если бы были им…

Можно погрузиться в свою любимую область знаний или деятельности и привнести оттуда нечто для новой сферы. Глядя на кружащиеся листья в осеннем парке, можно придуматься уникальный узор для ткани или форму подсвечника. Точно так же, как соприкасаясь с образом выбранного человека, можно попробовать найти новые идеи, как если бы это делал он.

Упражнение 1.

• Подумайте, что Вас вдохновляет?
  Первый снег в свете фонарей? Прогулка по песчаному пляжу?
• Подумайте, кто вдохновляет Вас?
  Что вы знаете об этом человеке? Представьте себя им.
• Подумайте, как то, что Вас вдохновляет, может быть преобразовано в другой области?
• Подумайте, какие идеи предложил бы выбранный Вами человек.

Помните: даже воображая себя Пабло Пикассо, рисовать на холсте будете Вы САМИ…

2. Вдохновение — способность к Игре

Хорошо известно, что дети гораздо чаще, чем взрослые, переживают полет вдохновения, радость, восторг. В детстве мы чаще фантазируем и мечтаем. Воображение раскрашивает мир чудесными красками. В детстве мы еще не знаем, что «так не бывает». В детстве бывает все.

И еще «бывает все» у изобретателей, новаторов, художников, писателей и музыкантов. Им тоже неведомо слово «невозможно». Именно поэтому они видят те стороны мира, которые недоступны окружающим. И могут воплотить в реальности то, что до них не существовало.

Кто-то когда-то придумал первую пуговицу, первую кофеварку, паровоз, телефон и стикеры для офиса. Как им удается? Секрет прост. Они сохраняют восприятие пятилетнего ребенка.

Любопытство +Игра +Эмоции +Открытость новому = ВДОХНОВЕНИЕ

В пять лет ребенок с любопытством изучает мир, знакомится с ним. Он открыт всему новому. Для него еще не существует жестких рамок: «Это так и только так». Для него скорее актуален вопрос: «

а как это?».

В этом возрасте дети задают множество вопросов. Этот интерес ко всему на свете позволяет им совершенно иначе обходиться с информацией. Если у взрослых она фильтруется установками, убеждениями и стереотипами – все, что не проходит цензуру, просто не воспринимается или отбрасывается — то у ребенка новая информация становится частью целостного представления.

В детстве все становится частью одной большой игры. И в то же время – бросает вызов. Ребенок стремится узнать предел своих способностей – от завязывания шнурков до построения моделей космических кораблей. «А я это могу?» – этот вопрос создает личный персональный прогресс.

И, конечно, ребенок позволяет себе переживать всю гамму чувств. Он еще не понимает, что чувства надо прятать, подавлять, что так не принято. Он не умеет носить маску. А вот у взрослых маска иногда так плотно прирастает к лицу, что люди забывают, кто они на самом деле.

Переходя от нежных лет юности к жестокой и озлобленной зрелости,
не забудьте взять с собой все человеческие чувства!
Не оставляйте их на дороге, потому что Вы не подберете их потом!
/ Н. Гоголь

Когда мы вырастаем, ребенок остается внутри нас. Взрослым важно иногда давать волю своему Внутреннему ребенку и смотреть на мир его глазами. Отключать рациональный ум и включать сердце, давать себе чувствовать, соприкасаться с живой и теплой пульсирующей жизнью.

Чтобы быть в контакте с собой — надо радоваться.
Радость — это первичное чувство.
Надо позволить своему внутреннему ребенку быть здесь и сейчас.
/ Стивен Кови

Взрослые, сохранившие умение превращать в игру любую работу или деятельность, всегда полны радости и вдохновения. Ведь игра – живая. Она перевоплощает. Она каждый раз – новая.  Игра делает жизнь незабываемой и яркой. Как в детстве. 

3. Вдохновение — поток.

Говорят, что вдохновение – это способ жить снаружи головы. И это очень точно отражает переживание потока. Это погруженность в действие, растворение в нем настолько, что сознательное Я, наш вечный контролер, наше ЭГО, просто отключается. Но это не означает, что мы становимся менее осознанными, менее способными или менее умными. Напротив. Мы соединяемся со своей ресурсной частью, со своим Мудрым Я. И решения находятся легко и быстро, приходят новые идеи, посещают озарения.

Я чувствую, как через меня течет энергия, и я просто ей не мешаю.
/ Поэт Ричард Джонс.

Михай Чиксентмихайя, известный исследователь, психолог профессор Чикагского университета, всю жизнь посвятивший исследованию счастья и креативности, выделяет 7 условий для возникновения потокового состояния в любом виде деятельности. 

1. Ясность цели (какие задачи надо решить и в какой последовательности их выполнять).
2. Обратная связь он-лайн о том, как получается (важно все время знать, насколько хорошо справляешься)
3. Баланс между возможностями и способностями (важно понимать, что задача выполнима и бросает вызов).
4.  Концентрация внимания (…как будто стираются границы между личностью и деятельностью…)
5. Здесь и сейчас.
6. Все под контролем (возможность заставлять события развиваться четко в соответствии с намерением).
7. Потеря своего я (отключение рационального сознания и ЭГО). 

В состоянии потока чувство времени подстраивается под то, что мы делаем. Многие люди отмечают, что теряют чувство времени – оно либо растягивается, либо сжимается, когда часы пролетают незаметно, как минуты. Человек пребывает в потоке и сам становится действием. И все семь основных условий вполне достижимы в ЛЮБОМ виде деятельности.

Это значит, что вдохновение мы способны испытывать как совершая восхождение на труднодоступный горный массив, так и собственноручно переклеивая обои в квартире. 

4. Вдохновение – это сознательный выбор и преодоление.

Достаточно часто в качестве примера незабываемых потоковых переживаний счастья и вдохновения приводят впечатления альпинистов, танцоров и музыкантов. Однако все они говорят о том, что перед вдохновением и захватывающим счастьем им приходится преодолевать себя, совершать усилия и много работать.

Вдохновение является следствием напряженной деятельности, а не наоборот.

Да, вдохновение есть, но оно должно застать вас за работой.
Не растрачивайте уйму времени на ожидание “нужного” момента. Если снизойдет вдохновение – прекрасно, творите! Но не ограничивайтесь только временем действия этого волшебного компонента. Иногда нужно заставлять себя делать работу, не предполагающую особых умений, и глупо ожидать для этого такой поддержки.
/ Пабло Пикассо

Райнхольд Месснер – итальянский альпинист и исследователь. В настоящее время он признан самым знаменитым альпинистом в мировой истории. Месснер прославился своими скоростными восхождениями на Эверест и другие мировые вершины без дополнительного кислорода и подготовки маршрута (в так называемом альпийском стиле). Он стал первым альпинистом, покорившим все 14 вершин высотой в 8000 и более метров. Одним из первых Месснер поднялся на все 7 высочайших гор мира, а так же пересек Антарктиду пешком.

В книге «Хрустальный горизонт» он описывает восхождения. И достаточно часто на страницах звучит тема страха и преодоления – «Я существую лишь как преодоление себя».

Он пишет о том, что на старте всегда есть первое волевое усилие, первый толчок, ЧТОБЫ НАЧАТЬ. Сначала – преодоление себя, своих страхов, ограничений, своего «не могу». Затем – действие. И только потом – вдохновение, поток, удовольствие.

Почему я выбираю вдохновение?

ПОТОМУ ЧТО Я ТАК ХОЧУ!

Упражнение «Настройка вдохновенного дня»

Вы — то, о чем Вы думаете. Станьте своим собственным вдохновением!
Напишите, как Вы себя чувствуете в начале и в конце дня – как обычно.
Напишите, как Вы ХОТИТЕ себя чувствовать в начале и в конце дня?

КАК ОБЫЧНО                                 ВДОХНОВЕННО

НАЧАЛО ДНЯ	ОКОНЧАНИЕ ДНЯ	НАЧАЛО ДНЯ	ОКОНЧАНИЕ ДНЯ

А теперь давайте посмотрим, какие Ваши простые действия могут помочь перейти от одного состояния к другому. 

• Что Вас может вдохновить с утра и поднять настроение?
• Кто может стать для Вас вдохновением?
• Чем Вы можете заняться, чтобы испытать радость и подъем?
• С кем Вы можете обсудить детали Вашего дня или работы, чтобы Вас вдохновило обсуждение?
• Какие результаты дня вечером будут вызывать у вас удовлетворение и гордость?
• Что-то еще? 

5. Вдохновение — фактор личного успеха.

Со школьных лет нас учили преодолевать свои слабости. И мы всегда в основном фокусировались на них и прикладывали огромное количество усилия для того, чтобы суметь то, что давалось сложнее всего. Мы не становились в этом лучшими, усилия не всегда приносили ожидаемый результат. Но – так было принято.

Когда мы смотрим друг на друга сквозь призму слабостей,
мы делаем сильные стороны людей бесполезными,
а слабости — очевидными.
/ Стивен Кови

Современные исследования показывают, что успешные люди вовсе не стремятся преодолеть недостатки – напротив, они прилагают усилия, чтобы развить способности. И именно то, в чем они талантливы, приносит наибольший успех.

Талант – это способ выразить себя через деятельность, показать миру то, к чему человек предрасположен. Как правило, наибольшего успеха мы достигаем в любимом деле, потому что способны выполнить его максимально хорошо. Гораздо лучше других.

В жизни каждого человека наступает момент, когда ему необходимо выразиться до конца, дойти до предела своих возможностей.
Кто рожден для живописи, будет сам не свой, пока не возьмется за кисть и краски.
Другому все время мерещатся фигуры из дерева, камня или металла, и руки чешутся создать их.
Третий во что бы то ни стало должен петь, а иные стремятся завораживать своими речами слушателей, владеть их настроением.
У каждого есть внутреннее влечение, которое должно проявиться. При этом в человеке исподволь вырабатывается очень высокое мерило — самое высокое, какое только для него возможно, и он стремится испытать себя этой высшей пробой. Он не достигнет согласия ни с самим собой, ни с окружающим миром, если не поднимется на ту высоту, которая представляется ему пределом.
/ Р.Месснер.

Упражнение «Успех и гордость»

• Какой свой успех Вы помните, и он вызывает у Вас чувство гордости?
• Что Вам помогло достичь успеха?
• Какие Ваши внутренние качества и способности помогли Вам прийти к успеху?

Мой успех	Мои навыки и способности	Мои качества и черты характера

Согласитесь, вспоминая сейчас о своем успехе, Вы испытываете удовольствие, может быть, легкую эйфорию. И на этой волне позитивных чувств рождается новое вдохновение.

Именно так можно стимулировать новый успех. Ведь что хорошо получается то, что мы делаем с удовольствием – приносит наибольшую радость.

Вдохновение – это не думание.
Вдохновение – это делание. 

6. Вдохновение – это связь с другими людьми.

Вдохновение связывает нас с другими людьми. Когда мы увлечены чем-то искренне, от души, когда мы в потоке, внутри нас очень много горячей живой энергии, и она заражает всех вокруг нас.

Строители иногда говорят, что для того, чтобы дом был крепким и надежным, главное – не камни. Главное – раствор.

Вдохновение создает связи между людьми. Оно может стать таким раствором. Ведь когда мы делимся радостью – щедро и бескорыстно, люди тянутся к нам. Тогда мы становимся центром притяжения. И Вы сами знаете таких людей в жизни. И они Вас вдохновляют.

Радость, вдохновение, готовность помогать создают целостность и связи между людьми.

7. И есть еще один аспект вдохновения, который связывает людей.

Альберт Швейцер, теолог, музыкант, лауреат Нобелевской премии мира писал:

В жизни каждого в определенный момент внутренний огонь угасает.
А потом при встрече с другим человеком вспыхивает пламя.
Мы все должны быть благодарны тем людям, кто вновь разжигает внутренний дух.

8. Математика вдохновения.

Как ни привычно думать, что вдохновение – это спонтанный полет воображения, у него есть своя формула, при помощи которой можно позвать вдохновение в нужный момент.

Вдохновение = Вызов + ИНТЕРЕС + фокус внимания

Современные исследования показывают, что вдохновение мы испытываем, когда работа или занятие бросают вызов нашим способностям, вызывают интерес, и мы способны полностью погрузиться в эту деятельность с предельной концентрацией внимания.

Когда все три составляющие присутствуют – вдохновение обязательно придет. И на практике при помощи этой формулы можно научиться вызывать вдохновение даже в самой рутинной и скучной работе.

Позвольте интересу наполнить Вас целиком.
Как это происходит в детстве, когда мы увлекались какой-то игрой или могли часами наблюдать за тем, как ползет божья коровка по облупленной штукатурке старого дома. Интерес приходит постепенно, в процессе сосредоточения. И он может увеличиваться и умножаться, когда Вы открываетесь, когда Вы любопытны, когда Вы наблюдаете.

Есть такое понятие – СОСРЕДОТОЧЕННАЯ РАССЛАБЛЕННОСТЬ.
В этом состоянии мы делаем все наилучшим образом. Тело расслаблено и главное – ум расслаблен. Это позволяет включиться вдохновению, творческому потоку, всем сознательным и бессознательным частям Я. Это позволяет стать целостным.

Кроме того, можно связать с вдохновением и все четыре базовых арифметических действия.

• Вычитание: оставить только главное, все остальное вынести за скобки — это предельная концентрация внимания.
• Сложение: нужно суммировать свои способности, таланты, навыки и качества, чтобы ответить на вызов и достичь цели.
• Умножение: важно умножить многократно свой интерес к тому, что делаешь.
  В результате придет вдохновение. И когда рациональный ум отключится, придут не только озарения, идеи, отличное выполнение работы, но и – радость. Много позитивной энергии, которой можно будет делиться со всем миром – и с теми людьми, которые рядом.
• Деление: вдохновением можно поделиться со всем миром! Вдохновение заразительно. И чем больше делишься вдохновением с другими, тем сильнее вдохновляешься сам.

Для вдохновения действует простой алгоритм.

• Определите цель, задачу или проект —  что Вы собираетесь делать.
• Составьте карту успеха – вспомните, на какие свои качества, способности и навыки Вы можете опереться в новом деле.
• Продайте себе цель: найдите в ней 4 ценности и смысла, которые важны лично для Вас.
• Бросьте себе вызов: чего Вы хотите достичь? Где Ваш предел возможностей? Вы на это способны?
• Когда Вы достигнете цели, что поменяется в мире рядом с Вами, кому и какую пользу это принесет? 

9. Вдохновение – это внутренняя трансформация

Вдохновение позволяет открывать в себе лучшее, а значит идти от мечты к мечте. И каждый новый успех становится точкой роста. Вдохновение запускает процесс внутренней трансформации, и мы движемся по спирали развития.

Вдохновение – это «огонь», который делает любую работу горячей и «живой».
Вдохновение как любовь. Каждый в этом участвует добровольно!
/ Яна Франк.

www.all-psy.com

Зачем нам нужно вдохновение?

Вдохновение – как специя, ее нужно совсем мало, но она может изменить все.
/ Пабло Пикассо

Принято считать, что вдохновение присуще только людям творческим и необходимо художникам, поэтам, музыкантам. А в обыденной жизни можно обойтись и без него.

Принято также считать, что вдохновение – это нечто неуловимое и непредсказуемое, капризное и неуправляемое.

На самом деле – это всего лишь стереотипы.
На самом деле вдохновение может приходить в любой деятельности. Именно вдохновение превращает то, что Вы делаете, в процесс творчества. Можно творчески мыть полы, вдохновенно печь пироги — и совершенно без всякого энтузиазма рисовать посредственные картины.

Существует как минимум 9 причин, зачем вдохновение нужно каждому из нас в повседневной жизни.

Вдохновение — это способность быть собой.

Вдохновение – это способность к Игре.

Вдохновение – это поток.

Вдохновение — это сознательный выбор и преодоление.

Вдохновение – это фактор личного успеха.

Вдохновение – это связь с другими людьми.

Вдохновение – это навык лидера.

Вдохновение – это математика.

Вдохновение — это личная трансформация. 

1. Вдохновение — способность быть собой

Этимологическое значение слова ВДОХновение — на одном дыхании, на едином вдохе. ВооДУШЕвление — связь со своей Душой, чувствовать предназначение и следовать ему. И на самом деле способность быть с собою в согласии, в гармонии очень важна.

Ведь когда мы в разладе с собой, то это отражается на всех областях жизни. Чаще случаются конфликты с близкими людьми, реже бывает хорошее настроение и драйв, на работе все из рук валится, не хочется поддерживать контакт с другими людьми.

Зато, когда мы переживаем воодушевление, подъем, вдохновение, кажется, что все по плечу, весь мир открыт как на ладони, нет ничего невозможного. Приходят идеи и решения, мы лучимся энергией счастья и становимся маленькими центрами притяжения для других людей.

Именно в такие моменты мы переживаем чувство связанности со всем миром. В этом состоянии невозможно чувствовать одиночество или подавленность, отчаяние и беспомощность. Когда ты связан со всем живым в мире, сознание расширяется. Все становится доступным — любая мечта осуществимой. 

• Но что делать, если вдохновение не приходит?
• Если нет любимого дела, которое включает этот внутренний свет и превращает работу в удовольствие?
• Если творчество кажется чем-то далеким? 

Хоть это и странно на первый взгляд, но подражание тому, что нравится и вызывает восторг, может привести нас к себе, как это случилось с Ёдзи Ямамото, всемирно известным дизайнером одежды. Копируя любимые силуэты и цвет, погрузившись в историю своей страны, можно создать уникальный дизайнерский стиль в одежде.

Вы можете представить себя кем-то, кто вызывает восхищение в профессиональной области, заражает своим вдохновением. Достаточно представить себя этим человеком. Попробовать вжиться в его образ, в его стиль, в его мысли и чувства – настолько, насколько Вы можете. И тогда Вы сможете действовать, принимать решения, придумывать идеи или что-то делать, как если бы были им…

Можно погрузиться в свою любимую область знаний или деятельности и привнести оттуда нечто для новой сферы. Глядя на кружащиеся листья в осеннем парке, можно придуматься уникальный узор для ткани или форму подсвечника. Точно так же, как соприкасаясь с образом выбранного человека, можно попробовать найти новые идеи, как если бы это делал он.

Упражнение 1.

• Подумайте, что Вас вдохновляет?
  Первый снег в свете фонарей? Прогулка по песчаному пляжу?
• Подумайте, кто вдохновляет Вас?
  Что вы знаете об этом человеке? Представьте себя им.
• Подумайте, как то, что Вас вдохновляет, может быть преобразовано в другой области?
• Подумайте, какие идеи предложил бы выбранный Вами человек.

Помните: даже воображая себя Пабло Пикассо, рисовать на холсте будете Вы САМИ…

2. Вдохновение — способность к Игре

Хорошо известно, что дети гораздо чаще, чем взрослые, переживают полет вдохновения, радость, восторг. В детстве мы чаще фантазируем и мечтаем. Воображение раскрашивает мир чудесными красками. В детстве мы еще не знаем, что «так не бывает». В детстве бывает все.

И еще «бывает все» у изобретателей, новаторов, художников, писателей и музыкантов. Им тоже неведомо слово «невозможно». Именно поэтому они видят те стороны мира, которые недоступны окружающим. И могут воплотить в реальности то, что до них не существовало.

Кто-то когда-то придумал первую пуговицу, первую кофеварку, паровоз, телефон и стикеры для офиса. Как им удается? Секрет прост. Они сохраняют восприятие пятилетнего ребенка.

Любопытство +Игра +Эмоции +Открытость новому = ВДОХНОВЕНИЕ

В пять лет ребенок с любопытством изучает мир, знакомится с ним. Он открыт всему новому. Для него еще не существует жестких рамок: «Это так и только так». Для него скорее актуален вопрос: «а как это?».

В этом возрасте дети задают множество вопросов. Этот интерес ко всему на свете позволяет им совершенно иначе обходиться с информацией. Если у взрослых она фильтруется установками, убеждениями и стереотипами – все, что не проходит цензуру, просто не воспринимается или отбрасывается — то у ребенка новая информация становится частью целостного представления.

В детстве все становится частью одной большой игры. И в то же время – бросает вызов. Ребенок стремится узнать предел своих способностей – от завязывания шнурков до построения моделей космических кораблей. «А я это могу?» – этот вопрос создает личный персональный прогресс.

И, конечно, ребенок позволяет себе переживать всю гамму чувств. Он еще не понимает, что чувства надо прятать, подавлять, что так не принято. Он не умеет носить маску. А вот у взрослых маска иногда так плотно прирастает к лицу, что люди забывают, кто они на самом деле.

Переходя от нежных лет юности к жестокой и озлобленной зрелости,
не забудьте взять с собой все человеческие чувства!
Не оставляйте их на дороге, потому что Вы не подберете их потом!
/ Н. Гоголь

Когда мы вырастаем, ребенок остается внутри нас. Взрослым важно иногда давать волю своему Внутреннему ребенку и смотреть на мир его глазами. Отключать рациональный ум и включать сердце, давать себе чувствовать, соприкасаться с живой и теплой пульсирующей жизнью.

Чтобы быть в контакте с собой — надо радоваться.
Радость — это первичное чувство.
Надо позволить своему внутреннему ребенку быть здесь и сейчас.
/ Стивен Кови

Взрослые, сохранившие умение превращать в игру любую работу или деятельность, всегда полны радости и вдохновения. Ведь игра – живая. Она перевоплощает. Она каждый раз – новая.  Игра делает жизнь незабываемой и яркой. Как в детстве. 

3. Вдохновение — поток.

Говорят, что вдохновение – это способ жить снаружи головы. И это очень точно отражает переживание потока. Это погруженность в действие, растворение в нем настолько, что сознательное Я, наш вечный контролер, наше ЭГО, просто отключается. Но это не означает, что мы становимся менее осознанными, менее способными или менее умными. Напротив. Мы соединяемся со своей ресурсной частью, со своим Мудрым Я. И решения находятся легко и быстро, приходят новые идеи, посещают озарения.

Я чувствую, как через меня течет энергия, и я просто ей не мешаю.
/ Поэт Ричард Джонс.

Михай Чиксентмихайя, известный исследователь, психолог профессор Чикагского университета, всю жизнь посвятивший исследованию счастья и креативности, выделяет 7 условий для возникновения потокового состояния в любом виде деятельности. 

Ясность цели (какие задачи надо решить и в какой последовательности их выполнять).

Обратная связь он-лайн о том, как получается (важно все время знать, насколько хорошо справляешься)

Баланс между возможностями и способностями (важно понимать, что задача выполнима и бросает вызов).

 Концентрация внимания (…как будто стираются границы между личностью и деятельностью…)

Здесь и сейчас.

Все под контролем (возможность заставлять события развиваться четко в соответствии с намерением).

Потеря своего я (отключение рационального сознания и ЭГО). 

В состоянии потока чувство времени подстраивается под то, что мы делаем. Многие люди отмечают, что теряют чувство времени – оно либо растягивается, либо сжимается, когда часы пролетают незаметно, как минуты. Человек пребывает в потоке и сам становится действием. И все семь основных условий вполне достижимы в ЛЮБОМ виде деятельности.

Это значит, что вдохновение мы способны испытывать как совершая восхождение на труднодоступный горный массив, так и собственноручно переклеивая обои в квартире. 

4. Вдохновение – это сознательный выбор и преодоление.

Достаточно часто в качестве примера незабываемых потоковых переживаний счастья и вдохновения приводят впечатления альпинистов, танцоров и музыкантов. Однако все они говорят о том, что перед вдохновением и захватывающим счастьем им приходится преодолевать себя, совершать усилия и много работать.

Вдохновение является следствием напряженной деятельности, а не наоборот.

Да, вдохновение есть, но оно должно застать вас за работой.
Не растрачивайте уйму времени на ожидание “нужного” момента. Если снизойдет вдохновение – прекрасно, творите! Но не ограничивайтесь только временем действия этого волшебного компонента. Иногда нужно заставлять себя делать работу, не предполагающую особых умений, и глупо ожидать для этого такой поддержки.
/ Пабло Пикассо

Райнхольд Месснер – итальянский альпинист и исследователь. В настоящее время он признан самым знаменитым альпинистом в мировой истории. Месснер прославился своими скоростными восхождениями на Эверест и другие мировые вершины без дополнительного кислорода и подготовки маршрута (в так называемом альпийском стиле). Он стал первым альпинистом, покорившим все 14 вершин высотой в 8000 и более метров. Одним из первых Месснер поднялся на все 7 высочайших гор мира, а так же пересек Антарктиду пешком.

В книге «Хрустальный горизонт» он описывает восхождения. И достаточно часто на страницах звучит тема страха и преодоления – «Я существую лишь как преодоление себя».

Он пишет о том, что на старте всегда есть первое волевое усилие, первый толчок, ЧТОБЫ НАЧАТЬ. Сначала – преодоление себя, своих страхов, ограничений, своего «не могу». Затем – действие. И только потом – вдохновение, поток, удовольствие.

Почему я выбираю вдохновение?

ПОТОМУ ЧТО Я ТАК ХОЧУ!

Упражнение «Настройка вдохновенного дня»

Вы — то, о чем Вы думаете. Станьте своим собственным вдохновением!
Напишите, как Вы себя чувствуете в начале и в конце дня – как обычно.
Напишите, как Вы ХОТИТЕ себя чувствовать в начале и в конце дня?

КАК ОБЫЧНО                                 ВДОХНОВЕННО

НАЧАЛО ДНЯ

ОКОНЧАНИЕ ДНЯ

НАЧАЛО ДНЯ

ОКОНЧАНИЕ ДНЯ

 

 

 

 

 

 

 

 

А теперь давайте посмотрим, какие Ваши простые действия могут помочь перейти от одного состояния к другому. 

• Что Вас может вдохновить с утра и поднять настроение?
• Кто может стать для Вас вдохновением?
• Чем Вы можете заняться, чтобы испытать радость и подъем?
• С кем Вы можете обсудить детали Вашего дня или работы, чтобы Вас вдохновило обсуждение?
• Какие результаты дня вечером будут вызывать у вас удовлетворение и гордость?
• Что-то еще? 

5. Вдохновение — фактор личного успеха.

Со школьных лет нас учили преодолевать свои слабости. И мы всегда в основном фокусировались на них и прикладывали огромное количество усилия для того, чтобы суметь то, что давалось сложнее всего. Мы не становились в этом лучшими, усилия не всегда приносили ожидаемый результат. Но – так было принято.

Когда мы смотрим друг на друга сквозь призму слабостей,
мы делаем сильные стороны людей бесполезными,
а слабости — очевидными.
/ Стивен Кови

Современные исследования показывают, что успешные люди вовсе не стремятся преодолеть недостатки – напротив, они прилагают усилия, чтобы развить способности. И именно то, в чем они талантливы, приносит наибольший успех.

Талант – это способ выразить себя через деятельность, показать миру то, к чему человек предрасположен. Как правило, наибольшего успеха мы достигаем в любимом деле, потому что способны выполнить его максимально хорошо. Гораздо лучше других.

В жизни каждого человека наступает момент, когда ему необходимо выразиться до конца, дойти до предела своих возможностей.
Кто рожден для живописи, будет сам не свой, пока не возьмется за кисть и краски.
Другому все время мерещатся фигуры из дерева, камня или металла, и руки чешутся создать их.
Третий во что бы то ни стало должен петь, а иные стремятся завораживать своими речами слушателей, владеть их настроением.
У каждого есть внутреннее влечение, которое должно проявиться. При этом в человеке исподволь вырабатывается очень высокое мерило — самое высокое, какое только для него возможно, и он стремится испытать себя этой высшей пробой. Он не достигнет согласия ни с самим собой, ни с окружающим миром, если не поднимется на ту высоту, которая представляется ему пределом.
/ Р.Месснер.

Упражнение «Успех и гордость»

• Какой свой успех Вы помните, и он вызывает у Вас чувство гордости?
• Что Вам помогло достичь успеха?
• Какие Ваши внутренние качества и способности помогли Вам прийти к успеху?

Мой успех

Мои навыки и способности

Мои качества и черты характера

 

 

 

 

 

 

Согласитесь, вспоминая сейчас о своем успехе, Вы испытываете удовольствие, может быть, легкую эйфорию. И на этой волне позитивных чувств рождается новое вдохновение.

Именно так можно стимулировать новый успех. Ведь что хорошо получается то, что мы делаем с удовольствием – приносит наибольшую радость.

Вдохновение – это не думание.
Вдохновение – это делание. 

6. Вдохновение – это связь с другими людьми.

Вдохновение связывает нас с другими людьми. Когда мы увлечены чем-то искренне, от души, когда мы в потоке, внутри нас очень много горячей живой энергии, и она заражает всех вокруг нас.

Строители иногда говорят, что для того, чтобы дом был крепким и надежным, главное – не камни. Главное – раствор.

Вдохновение создает связи между людьми. Оно может стать таким раствором. Ведь когда мы делимся радостью – щедро и бескорыстно, люди тянутся к нам. Тогда мы становимся центром притяжения. И Вы сами знаете таких людей в жизни. И они Вас вдохновляют.

Радость, вдохновение, готовность помогать создают целостность и связи между людьми.

7. И есть еще один аспект вдохновения, который связывает людей.

Альберт Швейцер, теолог, музыкант, лауреат Нобелевской премии мира писал:

В жизни каждого в определенный момент внутренний огонь угасает.
А потом при встрече с другим человеком вспыхивает пламя.
Мы все должны быть благодарны тем людям, кто вновь разжигает внутренний дух.

8. Математика вдохновения.

Как ни привычно думать, что вдохновение – это спонтанный полет воображения, у него есть своя формула, при помощи которой можно позвать вдохновение в нужный момент.

Вдохновение = Вызов + ИНТЕРЕС + фокус внимания

Современные исследования показывают, что вдохновение мы испытываем, когда работа или занятие бросают вызов нашим способностям, вызывают интерес, и мы способны полностью погрузиться в эту деятельность с предельной концентрацией внимания.

Когда все три составляющие присутствуют – вдохновение обязательно придет. И на практике при помощи этой формулы можно научиться вызывать вдохновение даже в самой рутинной и скучной работе.

Позвольте интересу наполнить Вас целиком.
Как это происходит в детстве, когда мы увлекались какой-то игрой или могли часами наблюдать за тем, как ползет божья коровка по облупленной штукатурке старого дома. Интерес приходит постепенно, в процессе сосредоточения. И он может увеличиваться и умножаться, когда Вы открываетесь, когда Вы любопытны, когда Вы наблюдаете.

Есть такое понятие – СОСРЕДОТОЧЕННАЯ РАССЛАБЛЕННОСТЬ.
В этом состоянии мы делаем все наилучшим образом. Тело расслаблено и главное – ум расслаблен. Это позволяет включиться вдохновению, творческому потоку, всем сознательным и бессознательным частям Я. Это позволяет стать целостным.

Кроме того, можно связать с вдохновением и все четыре базовых арифметических действия.

• Вычитание: оставить только главное, все остальное вынести за скобки — это предельная концентрация внимания.
• Сложение: нужно суммировать свои способности, таланты, навыки и качества, чтобы ответить на вызов и достичь цели.
• Умножение: важно умножить многократно свой интерес к тому, что делаешь.
  В результате придет вдохновение. И когда рациональный ум отключится, придут не только озарения, идеи, отличное выполнение работы, но и – радость. Много позитивной энергии, которой можно будет делиться со всем миром – и с теми людьми, которые рядом.
• Деление: вдохновением можно поделиться со всем миром! Вдохновение заразительно. И чем больше делишься вдохновением с другими, тем сильнее вдохновляешься сам.

Для вдохновения действует простой алгоритм.

• Определите цель, задачу или проект —  что Вы собираетесь делать.
• Составьте карту успеха – вспомните, на какие свои качества, способности и навыки Вы можете опереться в новом деле.
• Продайте себе цель: найдите в ней 4 ценности и смысла, которые важны лично для Вас.
• Бросьте себе вызов: чего Вы хотите достичь? Где Ваш предел возможностей? Вы на это способны?
• Когда Вы достигнете цели, что поменяется в мире рядом с Вами, кому и какую пользу это принесет? 

9. Вдохновение – это внутренняя трансформация

Вдохновение позволяет открывать в себе лучшее, а значит идти от мечты к мечте. И каждый новый успех становится точкой роста. Вдохновение запускает процесс внутренней трансформации, и мы движемся по спирали развития.

Вдохновение – это «огонь», который делает любую работу горячей и «живой».
Вдохновение как любовь. Каждый в этом участвует добровольно!
/ Яна Франк.

Источник

tipsmadam.ru

Как найти вдохновение: советы психологии

Здравствуйте, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим о вдохновении. Вам станет известно, зачем оно необходимо человеку. Узнаете, что может быть его источником. Выясните, как найти вдохновение.

Зачем оно нужно

Основной элемент вдохновения — желание творить. Нередко его называют истинным стимулом для творческой деятельности. Психологи рассматривают вдохновение, как состояние психики, при котором повышается эмоциональность. Оно нематериально, его нельзя коснуться, однако, можно ощутить. Вдохновение является скрытым потенциалом, притаившимся в глубине души. Данное состояние позволяет безупречно выполнять творческие задачи. В современном мире его можно описать, как бурный поток мыслей.

Вдохновленный человек всегда добивается поставленной цели. Нередко осуществленное стремление может описываться фразой «что-то на меня нахлынуло, и я смог справиться». Такая личность становится более радостной, активной, она испытывает восторг. Повышенная активность способствует тренировке памяти, улучшению мышления, развитию воображения. Индивид, который полон вдохновения, может творить вещи нестандартным образом. Находясь во вдохновленном состоянии, у него возникают новые гениальные и уникальные идеи, появляются ответы на различные вопросы, которые ранее были неразрешимыми.

Вдохновение приходит само, его нельзя заставить появиться или позвать. Если же Вы ощутили свою музу, не упускайте свой шанс, начинайте творить.

Нужно понимать, что вдохновенность необходима не только художникам и поэтам, но и всем другим людям. Ведь она универсальна для самых разных профессий.

Иногда люди теряют вдохновение и у них появляются трудности с тем, чтобы отыскать его новые источники. Особенно сложно его найти, когда необходимо соблюдать дедлайн. Человек находится в напряжении, а музу черпать неоткуда.

Источники

Предлагаю Вашему вниманию места и занятия, которые позволяют отыскать свою вдохновленность:

• звуки и вид природы;
• картины знаменитых художников;
• литература;
• общение с детками;
• изучение нового дела, поглощение непривычным хобби;
• любовные отношения;
• посещение новых мест;
• общение с креативными и высокоинтеллектуальными личностями;
• изучение языков;
• прослушивание музыки.

Как найти вдохновение

1. Побудьте наедине с собой, своими мыслями. У человека может наступить творческий кризис в момент, когда он излишне перегружен ненужной информацией. При этом часто возникает ощущение «пустой головы». На самом деле, в ней хранится множество фактов, событий, которые просто забивают весь внутренний мир, не позволяют двигаться дальше, видеть прекрасное в привычных вещах. Поэтому необходимо побыть в тишине, попытаться собраться со своими мыслями, разложить все по полочкам. Важно осознать, что любой кризис является для Вас новым опытом, не стоит прогибаться под апатией.
2. Оглянитесь вокруг себя. Посмотрите на людей и вещи, которые Вас окружают. Отправьтесь на свежий воздух, смените обстановку, если есть возможность, попутешествуйте. Непривычное окружение может вдохновлять человека.
3. Посещайте новые места, начните ходить в музеи, гулять по паркам, сидеть в кафе и даже заходить в библиотеку. Никогда не знаешь, где именно встретишь музу.
4. Найдите для себя увлечение. Человек может и не догадываться, что имеет талант в той или иной отрасли, поэтому стоит пробовать разные варианты для того, чтоб найти смысл жизни.
5. Расширяйте круг общения, старайтесь общаться с людьми, которые любят свое дело, у которых есть цель в жизни.
6. Если посещают мысли о том, что Вы ни на что не способны, не в силах чего-то добиться, что у Вас ничего не получается, выбросьте их из головы. У каждого человека есть что-то, в чем он преуспевает. Задумайтесь над тем, какое дело у Вас получается лучше, чем у других и посвятите себя ему.
7. Научитесь расслабляться, не нужно быть перфекционистом, лучше позволить себе маленький беспорядок. Излишний контроль над каждым своим действием может вызвать отсутствие вдохновения. Увлекайтесь духовными практиками, занимайтесь йогой и медитацией.
8. Нередко вдохновение возникает у людей, когда в их сердце зарождается любовь. Человек становится способным совершать немыслимые поступки, в нем появляются новая, живая энергия, позволяющая достигать небывалых высот.
9. Займитесь спортом. Физическая нагрузка позволит высвободить излишек энергии, добавит организму положительных эмоций, которые помогут найти источник вдохновения.
10. Мечтайте, стремитесь к чему-то, ставьте перед собой достижимые цели, фантазируйте. Если у человека будут стремления, которые действительно для него важны, проснется и вдохновение.
11. Читайте художественную литературу. В книгах можно узнать о жизни других людей, ощутить их переживания, выяснить, как герои справляются со своими проблемами. Также стоит понимать, что чтение способствует развитию фантазии и интеллекта.
12. Нередко вдохновение находят в музыке. Подберите плейлист, который будет Вас вдохновлять.
13. Заведите домашнего питомца. Он наверняка улучшит Ваше настроение, научит, как нужно радоваться жизни, позволит избавиться от усталости, станет музой.
14. Окружайте себя позитивом. Старайтесь во всем видеть что-то хорошее. Важно находиться в приподнятом настроении.
15. Сохраняйте спокойствие, не нужно постоянно волноваться, переживать по мелочам. Старайтесь противостоять своим страхам, ведь Вам нужно бороться за развитие новых идей.
16. Учитесь на опыте других людей. Наверняка, кто-то сталкивался с подобной проблемой, а, значит, можно пообщаться с людьми и узнать, как именно им удалось справиться со столь сложным состоянием, найти вдохновение для своего существования.
17. Почаще практикуйтесь. Очень редко, когда человек начинает заниматься новым делом, с первого раза получает задуманный результат. Но не стоит при этом отчаиваться. Ведь ошибки нам даны для того, чтоб на них учиться. Если Вы перестанете пасовать перед трудностями, сможете черпать вдохновение из новых идей и открытий.
18. Научитесь выходить из зоны комфорта. Для этого можете увлечься делом, которым раньше не занимались. Например, станьте волонтером, так сможете помогать тем людям, которым намного хуже, чем Вам сейчас.
19. Сами станьте источником для вдохновения. Если Вы хороши, например, в вязании, научите рукоделию других людей. Так подобные действия будут и Вас вдохновлять на новые свершения.
20. Начните делать хоть что-нибудь. Главное, не сидеть на месте, а двигаться вперед. Пусть первые шаги будут несвязанными с Вашими истинными потребностями. Однако, когда мы пробуем что-то новое, мы вполне можем, даже случайным образом, выйти на то, что искали все это время.
21. Продолжайте заниматься саморазвитием, совершенствуйте свои навыки, узнавайте, как можно больше новой информации, всесторонне развивайтесь.
22. Не ограничивайте себя в общении с другими людьми. Человеку нужно с кем-то общаться для того, чтоб окружающий мир смог подарить ему свежие идеи и мечты.
23. Не стоит быть трудоголиком, полностью посвящать себя работе. Человек должен научиться расслабляться, иначе можно просто потеряться в трудовых буднях.

Теперь Вы знаете, где найти вдохновение, что делать, чтобы жизнь снова обрела краски. Нужно понимать, что у вдохновленной личности вырастают крылья, она может творить, совершать поступки, на которые ранее была неспособна. Человек, у которого нет музы, начинает постепенно угасать, будни стают серыми, интерес к развитию исчезает.

psycho4you.ru

Зачем нужен источник вдохновения? | FashionElement.ru

Сделай репост, чтобы не потерять

Источник вдохновения — неотъемлемая часть создания коллекции. Можно не задумываться и рисовать все, что в голову приходит; нарисовать одну модель, а дальше само пойдет. Конечно, что-нибудь из этого может и получиться, но, по сути, эта коллекция будет пустой. Она будет иметь красивую «оболочку», но идею и смысл вы донести уже не сможете, потому что у вас не было того самого источника вдохновения. Когда ты нашел источник вдохновения, ты вкладываешь частичку себя в создание своей коллекции, она словно  оживает, и окружающие это чувствуют. Кроме того, весь материал, что вы подготовили для будущей коллекции, то есть выбор вдохновения, поможет придумать нечто интересное: форма, цвет, силуэт, текстура, возможно, история. Собрав все элементы вместе, вы получите нужный вам результат. 

#GALLERY#

Итак, для чего необходим источник вдохновения, мы разобрались. Следующий вопрос: «Где его взять?» На самом деле, это может быть все, что угодно. Можно брать в свой «чемоданчик вдохновения» любые книги (романы, исторические, научные и т.д.), музыку, различные достопримечательности, архитектуру, декор (цветы, ракушка, торшер). Все, на что хватит фантазии, и то, что приглянется вашему глазу. Никто не будет вас осуждать за то, что вы вдохновились каким-нибудь подорожником. Наоборот, если вы сможете красиво и оригинально преподнести вашу идею, вами будут восхищаться еще больше, да и сами вы будете довольны результатом, что из какой-то банальной темы смогли придумать оригинальные вещи, которые захотят у вас купить. Например, как можно использовать то самое растение подорожник? Из его рельефного, пластичного листа может получиться отличный подол платья с мягкими складками или драпировкой, большой капюшон. И так как растение растет у дороги, можно взять текстуру и жесткость асфальта за основу тяжелой кофты или объемного пальто. Вот так и появляются интересные, «живые» коллекции.

В заключение могу сказать, что и я когда-то не задумывалась о источнике вдохновения, просто включала музыку и начинала рисовать, но когда начала учиться, захотела быть профессионалом своего дела, начала задумываться и вдохновляться предметами, никак не связанными с одеждой или историческими костюмами. 

Поэтому не ленитесь, постоянно ищите, наблюдайте и подходите к делу серьезно, и тогда вы сможете объяснить свою идею не только самому себе, но и остальным.

 

Сделай репост, чтобы не потерять

fashionelement.ru

Что может вдохновить талантливого человека на творчество, что вдохновляет

29 марта 2016   Автор /Милованова В., учитель самопознания КГУ ОШ № 9, г. Алматы

Если вы удачно выберете труд и вложите в него свою душу,

то счастье само вас отыщет.

К. Ушинский

 Проработав в школе сорок четыре года, я понимаю, что моя профессия учителя – исключительно для людей творческих, ведь это профессия от Бога. Не каждый сможет изо дня в день видеть и слышать радости и горести, сопереживать, принимать участие в жизни не одного ребенка, а десятков, а то и сотен детей. Огромная чуткость, терпение, преданность, сила воли, доброта и любовь к детям помогают учителю в его трудной миссии. Я считаю, что современный учитель должен быть очень добрым, отзывчивым, внимательным к детям, креативным и компетентным в своей профессии. Также нужно быть хорошим психологом, так как дети требуют от учителя особого внимания, понимания, наставления, вовлечения в учебу или обучение с увлечением.

Что же помогает мне в моем труде? Вдохновение. Вдох нового. А вдохновляет меня сама жизнь, которую мне хотелось бы сделать немного лучше. Уверенно могу сказать, что я открыта для вдохновения – меня вдохновляет первый луч солнца, ранний рассвет, легкая тучка на горизонте, грустная дождинка, робкая снежинка, пожелтевший лист, паутинка над кустом, грусть, неудача и еще много всего! Вдохновляет меня и вера в свое предназначение, миссию, вера в то, что дело, которому я служу, самое нужное, ведь я влияю на развитие человека, гражданина, патриота своей страны. Эта вера дает мне силы, желание творить.

Музыка – самое близкое мне и самое любимое средство выразительности – дает мне творческое вдохновение, заряжает энергией, доставляет огромную радость, заставляет улыбаться, грустить. И «моя» музыка звучит повсюду, нужно лишь внимательно слушать. Поет  все – горы, луга, степи, реки, соловей на рассвете… Взволнованный  шепоток моей пятилетней внучки Настеньки, когда она приходит ко мне перед сном и просит рассказать или сочинить для нее сказку, ее бесчисленные вопросы: «А что?

А как? Почему?», не дают мне стоять на месте и будят мое вдохновение на сочинительство, придумывание историй, которые я потом с удовольствием пересказываю своим ученикам. Наверное, дети и есть самые большие источники моего вдохновения.  

Замечаю, что чем дальше идет время моей жизни, тем все больше вещей, казавшихся мне неинтересными и обыденными, окрашиваются в яркие цвета и начинают приносить мне радость, удовольствие и вдохновение. Наверное, это старость, а может, мудрость? И я счастлива от того, что каждый день погружаюсь в удивительное путешествие своей жизни, что могу дарить тепло и любовь близким, что могу наслаждаться красотой и совершенством всего, что меня окружает. Но самое главное, что сегодня я с уверенностью могу сказать, что верно выбрала свой путь и ни капли не жалею о том, что вложила в него всю свою душу, так как состояние постоянного тихого счастья и «вкуса жизни» сопровождает меня всегда и везде. А над входом в школу я бы начертала слова: «Учитель, желаю тебе творческого вдохновения и любви к детям! Берегите вдохновение и делитесь им с другими, и тогда ваши ученики тоже будут счастливыми!»

Будучи сама по-настоящему счастливым человеком, я стараюсь вдохновлять своих учеников на творение светлого и прекрасного при помощи сочинений, эссе, сказок. Много рассказываю им о своих путешествиях, показываю и делюсь сувенирами и фотографиями, слайдами, мыслями. Не так давно 27 моих учеников принимали участие в международной  дистанционной олимпиаде по русскому языку и заняли 17 призовых мест. Мои ученики принимают участие в операции «Забота»: собирают вещи, игрушки, книги, канцелярские принадлежности для детей из детских домов. Вместе с учениками мы издаем журнал «В ШоКОЛадЕ»,где дружно публикуем свои литературные находки, опусы, делаем рисунки к прочитанным произведениям, делимся совершенными нами человеческими поступками и делами, праздниками и разными значимыми событиями в жизни. Часто я рассказываю детям, что в этом нам помогает чудесное чувство – вдохновение. Этот дар небес присущ  каждому человеку от рождения, но нужен труд души, чтобы он раскрылся в каждом из нас. Вдохновение и творчество дают человеку состояние радости, мощный прилив энергии, особое состояние духа, вдохновение устремляет нас в будущее. И мои ученики ощущают это мощное чувство.

Мне хочется пожелать всем детям страны: «Будьте счастливы несмотря ни на что! Ищите свое призвание, раскрывайте свои таланты! Идите смело к своим мечтам! Пусть ваша жизнь будет наполнена радостью, счастьем близких, смехом детей и, конечно же, любовью!»

fibradecor.ru

Я знаю, что делать!, или Гид по вдохновению

Я учусь на дизайнера одежды уже 6 ой год, весной буду защищать диплом. В процессе учебы нужно постоянно что-то придумывать, держать свой ум в тонусе, но это очень не просто. У каждого из нас бывают дни, когда мы не чувствуем вдохновения, когда мы хотим ощущать страсть к своему делу, когда мы хотим дышать креативным воздухом. Такие дни так и хочется назвать критическими, но, боюсь, это словосочетание уже слишком скомпрометировано. Часто я ищу вдохновения в сети, вот одна из статей, котрая мне очень нравится простой изложения, и она точно передает то, как я нахожу вдохновение и удерживаю его, так долго, как мне это нужно:)
Я знаю что делать!

«Для всех тех, кому требуется творческий толчок в случае, когда во рут пересохло, я написал это небольшое руководство. Я предупреждаю сразу, у меня нет ответов на все вопросы, и моё мнение ни в коей мере не претендует на полноту и исключительность. Я просто делюсь с вами теми несколькими советами, которые знаю сам.

Я часто чувствую необходимость во вдохновении и я достигаю его, в любом случае. Это восхитительное чувство.

Так что такое вдохновение?

Некоторые люди считают, что это уникальная черта характера, которую нельзя воспитать или натренировать, её можно только обрести и пользоваться ею. Другие думают что это всего лишь путь к появлению идеи, движение к запланированной цели.
Вдохновение – это нечто окрыляющее вас мистическим образом, это может быть чем угодно, людьми, природой, удивительными идеями. Вдохновение наполняет ваши легкие особенным воздухом, который заставляет вас действовать: мечтать, делать, вдохновлять других.
А теперь о том, как обрести вдохновение.

Вдохновение может настигнуть вас в любом предмете или месте, на которое вы посмотрите. Вот разгадка – держите ваши глаза широко открытыми! Часто мы пропускаем удивительные вещи мимо себя лишь потому, что думаем обо всякой ерунде.
Будьте наблюдательными! Ищите вокруг себя различные вдохновляющие вещи.
Вот что может вдохновить:

• блоги
• книги
• журналы
• фильмы
• люди вокруг нас
• природа
• дети
• искусство
• музыка
• истории
• задачки
• религия
• великие проекты
• мечты
• СМИ
• фотографии
• форумы
• серфинг в Сети
• истории побед
• жизнь

Просто держите глаза открытыми, будьте внимательными насколько это только возможно, и откройте свои легкие для Особенного Воздуха.
Теперь о том, как оставаться вдохновленным.

Вдохновение это не одноразовая штука. Вы должны постоянно ощущать его. Если вы будете практиковать оба метода – держать глаза открытыми и дышать Особенным Воздухом – вы обретете его. Рано или поздно вы научитесь вызывать вдохновение в любое время.
Несколько простых советов как удержать вдохновение:

• Работайте рука об руку с вдохновленными людьми – это лучший способ быть на гребне волны, работать с энтузиазмом, энергией, позитивом.
  
• Ежедневно уделяйте пару часов для чтения: блогов, журналов или книг – неважно.

• Чаще гуляйте – природа это один из величайших вдохновлятелей.

• Общайтесь с новыми людьми – они всегда рады поделиться с вами новыми интересными историями.

• Сделайте перерыв и посмотрите на вещи с другой стороны. Просто идите домой другим маршрутом. Проведите вечер в новой для себя кафешке. Съездите куда-нибудь отдохнуть.

• Найдите время для тишины, тишина – невероятно вдохновляющая штука, вы даже не представляете себе насколько. Жаль только что немногие из нас умеют пользоваться этой простой возможностью.

• Упражняйтесь, или, на худой конец, просто активно двигайтесь. Это стимулирует кровообмен и и идееобмен в вашем организме. Для меня самый вдохновляющей штукой является бег.

• Займитесь новым делом.

Старайтесь не просто пассивно ощущать вдохновение, используйте пока можно, двигайтесь, делайте что-нибудь. Вложите своё вдохновение в работу!

Научите кого-нибудь вдохновляться, покажите ему ваш новый мир, вдохновите других!»

www.livemaster.ru

Откуда берется вдохновение? | Журнал Ярмарки Мастеров

Откуда берется вдохновение?Бывают у меня такие моменты хандры, когда опускаются руки и мне кажется, что все зря( Кажется, что мое вязание бесполезно, что у меня получается какая-то ерунда, что я тут никому неинтересна и вообще, что нужно тупо ходить в офис и не думать даже что есть какая-то другая жизнь. В общем это тот момент, когда ты хочешь превратиться в овоща на диване с пультом в руке и обсуждать исключительно свою говноработу (простите за такие выражения)И как же объяснить этому депрессивному сознанию, что надо двигаться, делать, делать, вязать, писать, фотографировать, общаться — в общем жить!Я вспоминаю всегда о своей главной цели (не буду ее раскрывать, а то вдруг не получиться и я облажаюсь)Я начинаю все в красках представлять и ощущать как мне будет хорошо когда я ее добьюсь. Нет-нет, я не сторонник утверждения «мысли материальны» даже если просто лежать и смотреть в потолок. Но когда я представляю себе все, что меня ждет впереди я начинаю раскручивать и раскладывать свои «хотелки» и продумывать что мне нужно сделать, чтобы получить ее. Раскладываю шаг за шагом и в какой-то неопределенный момент я зажигаюсь….. у меня начинают снова сыпаться искры из глаз, включается ускоритель и я ношусь как электровеник. Вяжу, пишу, двигаюсь, фоторафирую, живу и стремлюсь…В общем вся суть, которую я хотела высказать в этом посте заключается в том, что «Какой бы недостижимой не казалась цель, путь к ней состоит из выполнения маленьких задач» И каждая выполненная задача воспринимается как достижение, то есть сам путь усыпан победами и достижениями и это самое приятное.Наверное я больше для себя этот пост писала, чтобы в минуты хандры прочесть саму же себя и продолжить свой путь.

Рейтинг

☆

☆

☆

☆

☆

   0.0 (0 голосов)

Сообщить модератору

www.livemaster.ru