Какие делать: «Как создать свой сайт с нуля самому бесплатно?» – Яндекс.Кью

Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий

Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.

1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!

2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.

3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.

4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.

5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.

6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.

7. Сделать планку.

8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!

9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.

10. Составить и красиво оформить кроссворд.

11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!

12. Завести собственный блог или канал в Telegram.

13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!

14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.

15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.

16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.

17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.

18. Сделать себе массаж.

19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.

20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.

21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску.

22. Начать писать картину по номерам.

23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).

24. Соблазнить партнёра.

25. Научиться медитировать.

26. Вздремнуть.

27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.

28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.

29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.

30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.

31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.

32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.

33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.

34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.

35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.

36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.

37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.

38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.

39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.

40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.

41. Начать вести личный дневник.

42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.

43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.

44. Обновить профиль на сайте знакомств. Если вы там зарегистрированы, конечно.

45. Сделать массаж лица.

46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.

47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.

48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.

49. Сделать уборку. Например, по японским принципам кайдзен.

50. Довести до блеска санузел.

51. Вымыть окна.

52. Составить список плюсов и минусов задачи, о которой вы много думаете. Заводить ли детей? Покупать ли автомобиль? Ехать в отпуск за границу или внутри страны?

53. Собрать тревожный чемоданчик на случай экстренных происшествий.

54. Вымыть и почистить расчёски и кисти для макияжа.

55. Научиться завязывать галстук или шарф десятком стильных способов.

56. Вспомнить старого друга, с которым давно не общались, и отправить ему сообщение в мессенджер или на голосовую почту.

57. Написать письмо (настоящее, бумажное!) бабушке и дедушке. Рассказать там всё о себе, своей жизни и о том, как вы любите адресатов.

58. Написать на небольших кусочках бумаги короткие послания любимому человеку, чтобы потом незаметно подкладывать их в его карманы и сумку.

59. Взять цветную бумагу, ножницы, клей и сделать несколько поздравительных открыток для друзей и близких на ближайшие праздники. Лайфхакер писал о самодельных подарках на 23 Февраля и 8 Марта. Но идеи настолько хороши, что ими можно пользоваться круглый год.

60. Составить (и записать, чтобы не забыть!) список подарков, которые обрадуют ваших близких.

61. Посмотреть с друзьями те сериалы, что идеально соответствуют вашему настроению. Не забыть заказать пиццу!

62. Поговорить с партнёром о совместных планах и целях и обязательно договориться о датах ближайшего приключения.

63. Встретиться с подругой. Сделать друг другу крутые причёски.

64. Поиграть с друзьями или детьми в настольные игры.

65. Научить друзей карточным трюкам или удивить простыми фокусами, основанными на законах физики.

66. Посоревноваться: кто сложит самый далеколетающий бумажный самолётик? Использовать для авиастроительства можно что угодно: от офисной бумаги до старых журналов и газет.

67. Вместе с кем-нибудь начать собирать огромный пазл из тысячи деталей.

68. Сделать партнёру массаж ног.

69. Погадать. Например, взять самую толстую книгу и предложить приятелям назвать номер страницы и строки, а затем вместе зачитать предсказание. Или сделать волшебное печенье.

70. Вдоволь нафотографироваться вместе с друзьями.

71. Повыдувать мыльные пузыри.

72. Сделать питомцу новую лежанку, игрушку или когтеточку. Инструкции Лайфхакер уже собрал.

73. Вместе с детьми написать письмо своей семье в будущее. Спрятать его в капсулу времени и пообещать открыть и прочитать через год.

74. Составить с детьми чёткий совместный план, как вы проведёте летние каникулы или ближайшие выходные. Выбрать фильмы на сайтах ближайших кинотеатров, забронировать билет, составить маршрут…

75. Потискать малышей, устроить подушечные бои (это приятно, и такие воспоминания сохранятся у детей надолго).

76. Наконец-то заняться спортом. Вы же давно мечтаете подтянуть живот или ягодицы?

77. Вместе с детьми построить картонный замок из старых коробок и раскрасить его. Если сложить несколько коробок вместе, прорезав в них двери, — получится многокомнатный дом!

78. Устроить с детьми шоу с переодеваниями (заодно переберёте шкаф в детской).

79. Вместе нарисовать общую картину на огромном листе или склеенных альбомных листах.

80. Взять краски и лист ватмана и оставить на нём отпечатки ваших ладоней. Поставить дату и бережно хранить.

Непонятно, когда наши партнеры будут открывать свои границы

В понедельник, 6 июля, Владимир Путин, встречаясь в Кремле с генеральным директором акционерного общества «Аэрофлот – Российские авиалинии» Виталием Савельевым, сразу же заострил внимание на проблеме, которая, прежде всего, сказывается на объемах авиаперевозок…

— Виталий Геннадьевич, — начал разговор президент, — авиационная отрасль, отрасль авиационных перевозок, безусловно, относится к наиболее пострадавшим (речь о пандемии. — А.Г.) — это очевидный факт. Мы с вами практически в постоянном контакте находимся, неоднократно разговаривали на этот счёт. Самолёты стоят в основном на приколе, экипажи тоже «на земле», не летают…

(Попутно заметим — примерно месяц назад Евросоюз опубликовал перечень стран, для которых с 1 июля открылась Шенгенская зона, России в этом списке нет.)

Между тем, по моим наблюдениям, то же утверждают и знающие люди, россиянам удаётся все же «вырваться» в командировки в Европу (а европейцам — к нам), но — окольными путями, в частности, через столицы некоторых стран СНГ, иногда — с использованием частных, коммерческих рейсов. Выходит, дело не только во всякого рода карантинах?

Да, The New York Times, ссылаясь как на проекты разного рода документов, так и на экспертов, сообщала как-то, что «власти Европейского союза могут сохранить запрет на въезд для жителей ряда государств из-за ситуации с коронавирусной инфекцией COVID-19». Ну, а если речь идёт о России, которая с коронавирусом борется эффективнее всего? И где показатели заболеваемости — ниже, чем в большинстве стран Европы?

И ещё одна цитата из заявления Путина, которое прозвучало в этот понедельник:

— … Непонятно, что будут делать наши партнёры во многих странах мира, в том числе в Европе, они между собой пока разобраться не могут. И неясно, когда они будут открывать свои границы и территории для граждан третьих стран, в том числе для российских граждан, даже в период летних отпусков…

А нам остаётся только ждать? Что ж, подождём…

Содержание

101 дело, которое стоит успеть сделать в жизни

Уже несколько лет я нахожусь в полном восторге от идеи создания списка дел, которые обязательно хочется попробовать в своей жизни. Если кто не понимает о чем речь – я рекомендую посмотреть замечательный фильм «Пока не сыграл в ящик».

Суть этого замысла проста – создать список целей, желаний, идей и самых сумасшедших мечт, которые вы бы хотели осуществить и опыт, который вам было бы интересно пережить за время отведенное на Земле.

Зачем вам нужен список

Задумайтесь о последних нескольких годах своей жизни. Один мой хороший товарищ как-то верно подметил, что мы отождествляем себя с нашим местом работы и все чаще говорим МЫ — «мы купили карьер в Южной Америке», «мы купили 5 вертолетов и 10 мерсов», «мы увеличили выручку на 100 миллионов долларов» и так далее. Но когда углубляешься, то понимаешь, что дальше Украины никто и не ездил, вертолет я видел только в воздухе, а максимальная сумму денег, которую я держал в руках была 1000 зарплатных долларов.

Пора понять, что есть «Я», который хочет прыгнуть с парашютом, объехать весь земной шар и сделать с десяток разных глупостей, о которых стыдно рассказать детям. Вспомните себя усталого, но счастливого, когда вы осуществили что-то важное. Вы переживаете яркие моменты своей жизни в голове сотни сотен раз. А теперь представьте, что у вас есть СПИСОК из 100 пунктов и вы дали себе слово каждый год воплощать в жизнь около 3-5 пунктов из этого списка. Вы только подумайте насколько счастливей вы станете, сколько нового вы узнаете, как изменится психологическая обстановка в семье. Это будет просто круто!

Что сделать в жизни

Все предельно просто и занимает не больше 10-15 минут за один мозговой штурм. Лично я создал у себя на рабочем столе компьютера документ, в котором с определенной периодичностью записываю свои мечты и желания. Я пытаюсь понять чего хочу и насколько то или иное занятие сделает счастливей меня.

Для того, чтобы упростить задачу по созданию своего списка, я рекомендую ответить вам на следующие вопросы:

  • Что было бы если бы вы ушли из жизни завтра? Что из самого главного вы бы хотели сделать в этом случае сегодня?
  • Что бы вы сделали если бы у вас были неограниченны время, деньги и ресурсы?
  • Какие страны и места вы бы хотели посетить?
  • Какие чувства вы бы хотели испытать?
  • Свидетелями каких моментов вы бы хотели стать?
  • Что самое важное по вашей личной шкале ценностей вы бы хотели осуществить?
  • Какому ремеслу вы бы хотели обучиться?
  • С кем вы бы хотели познакомиться лично?
  • Чего бы вы хотели достичь в разных сферах вашей жизни (социальной, семейной, физической, духовной)?

Обращайтесь к этим вопросам столько раз, сколько понадобится, чтобы сформировать свой личный список желаний. Уделите столько времени, сколько для этого понадобится. Прочтите нижеследующий список для дальнейшего вдохновения.

101 дело, которые вы можете учесть в создании своего списка задач на жизнь

1. Объедьте весь земной шар

  • Посетите все страны мира
  • Посетите все чудеса мира
  • 1001 место, которое стоит увидеть до своей смерти

2. Изучите новый язык

3. Попробуйте новую профессию в совершенной незнакомой для вас сфере

4. Добейтесь своего идеального веса

5. Пробегите марафон

6. Примите участие в триатлоне

7. Займитесь каким-то новым видом спорта. Вот несколько примеров:

  • Технические виды спорта: стрельба из лука, гольф, боулинг, скейтинг, фигурное катание
  • Водные виды спорта: каякинг, рафтинг, вейкбординг, дайвинг, яхтинг, плавание

8. Езжайте в горы и покатайтесь на лыжах

9. Обучитесь верховой езде

10. Увольтесь наконец с работы, которую вы ненавидите

11. Следуйте вашей мечте

12. Займитесь своим бизнесом, делая то, что вы любите

13. Достигните финансовой независимости благодаря своей страсти

14. Свяжитесь с преподавателями из вашей прошлой жизни (школа, институт) и поблагодарите за то, что они очень сильно повлияли на вашу жизнь

15. Выясните кто вдохновил вас больше всего и поблагодарите его/ее за это

16. Станьте ментором для кого-то, кто в этом нуждается

17. Научитесь играть в стратегическую игру на компьютере

18. Попробуйте себя в экстремальном виде спорта — прыжки с моста, скайдайвинг, прыжки с парашютом и т.д.

19. Взойдите на гору

20. Сделайте большой сюрприз для кого-то

21. Сделайте что-то значительное и важное в чьей-то жизни

22. Сделайте доброе для 5 незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен

23. Напишите книгу о чем-то важном для вас

24. Попутешествуйте на воздушном шаре

25. Спойте свою любимую песню для большой аудитории

26. Попробуйте себя в волонтерской программе

27. Подружитесь с как минимум 5 незнакомцами на улице

28. Встретьте рассвет

29. Встретьте закат

30. Посмотрите на северное сияние

31. Станьте свидетелем затмения солнца

32. Усните на траве во время звездопада

33. Посадите свое собственное дерево и смотрите как оно растет

34. Заведите себе домашнее животное

35. Произнесите речь перед большой аудиторией

36. Напишите письмо свои самым близким друзьям и признайтесь насколько они для вас важны

37. Сделайте мега вечеринку

38. Полностью измените свой стиль (волосы, одежду, макияж)

39. Научитесь ценить вкус вина

40. Посетите курсы этикета

41. Станьте свахой — познакомьте друзей и знакомых друг с другом

42. Сходите на слепое свидание

43. Поступите в вуз и совершенно радикально измените специальность

44. Научитесь играть на музыкальном инструменте (фортепиано, скрипка, гитара)

45. Победите в споре на деньги

46. Посетите уроки танцев (танго, бальные, сальса)

47. Займитесь созданием предметов искусства

48. Путешествуйте автостопом

49. Путешествуйте с рюкзаком несколько недель по незнакомым местам и городам

50. Спакуйте свои вещи и отправьтесь в неизвестном направлении на пару дней

51. Поплавайте с дельфинами

52. Поживите в другой стране несколько месяцев

53. Снимите фильм

54. Примите участие в каком-то проекте на ТВ

55. Свяжите шарф

56. Создайте дом своей мечты

57. Приготовьте самую вкусную еду в вашей жизни для ваших родных

58. Испеките торт для кого-то особенного

59. Поживите несколько дней в лесу

60. Посетите пустыню

61. Проживите 4 сезона года в 4 разных странах

62. Прочитайте книгу на тему, которая вас никогда не интересовала

63. Станьте волонтером в больнице или доме престарелых

64. Запустите воздушного змея

65. Заночуйте в стоге сена

66. Позвоните в службу поддержки (интернет, доставка воды, такси) и поблагодарите за их работу

67. Попробуйте быть вегетерианцем на месяц

68. Попробуйте быть веганом

69. Попробуйте сыроедение

70. Смастерите несколько фигурок оригами и подарите их незнакомцам

71. Обуздайте свой самый большой страх

72. Попутешествуйте по морю

73. Расскажите своим 10 друзьям и знакомым о вашем списке и сагитируйте им создать такой же

75. Испытайте возможности медитации

76. Примите участие в каком-то социально важном движении

77. Посетите Японию во время цветения сакуры

78. Закопайте топор войны со всеми теми с кем вы поссорились в прошлом

79. Организуйте пикник

80. Сделайте что-то совершенно сумашедшее и непохожее на вас

81. Попутешествуйте первым классом

82. Попадите в десятку дротиком в дартс

83. Посетите вулкан

84. Полетайте на вертолете

85. Поужинайте с тем, с кем вы только мечтали побыть вместе

86. Скажите родителям, что вы их любите

87. Съездите в круиз

88. Попробуйте быть официантом на месяц

89. Влюбитесь (лучше не раз)

90. Будьте влюбленными продолжительное время

91. Организуйте самое романтическое свидание своей мечты

92. Посетите замок в Шотландии

93. Измените мир

94. Помогите кому-то в нужде

95. Изучите язык жестов

96. Посмотрите на Мону Лизу в Лувре

97. Поучаствуйте в костюмированной вечеринке

98. Победите в каком-то соревновании

99. Научитесь просыпаться в 5 утра

100. Родите не меньше троих детей

В моменты когда вам будет скучно и вас затянет рутина — сделайте что-то со своего списка и вы наполните свою жизнь яркими впечатлениями и напомните себе, что «Я» намного главнее чем «МЫ».

Об авторе:
Несколько лет проработал в больших западных корпорациях (KPMG, ADIDAS, WEATHERFORD). В данный момент занимаюсь несколькими проектами онлайн (основное направление создание и продвижение онлайн игр). Своим примером пытаюсь показать, что прибыльным предпринимателем может стать каждый.
Блог: http://www.moloduedengi.ru

Как правильно пишутся окончания -ться и -тся: какой вопрос задать, правило русского языка, правописание

В русском языке существует много различных правил, которые необходимо знать, чтобы грамотно писать. К моему огромному удивлению, очень многие, даже те, кто начинает работать копирайтерами, не помнят элементарных из них. Несчастный мягкий знак после буквы «Т» — одно из них.

Правило -тся, -ться можно считать одним из самых простых и логичных в русском языке. Однако, люди часто сомневаются, какое окончание правильно, и это является одной из самых распространённых орфографических ошибок.

В этой статье вам будет предложено подробно ознакомиться и понять, в чем же разница между -тся, -ться и как не ошибиться в постановке правильного окончания.

Затруднение в выборе -тся, -ться? Вопрос вам в помощь.

Для того чтобы понять, как правильно пишутся окончания -ться и- тся достаточно задать к глаголу вопрос. Рассмотрим, как это выглядит, на конкретных примерах. Внимательно прочитайте следующие предложения:

  • Я сегодня собираюсь заниматься йогой.
  • Сегодня вечером я хочу встретиться с Оксаной.
  • Осторожно! Эта собака может кусаться!
  • Чтобы все получилось, нужно много трудиться.
  • Мне бы хотелось развиваться в юридическом направлении.

Что общего у всех этих предложений? В каждом из них есть глагол, оканчивающийся на –ться. Давайте зададим вопросы к этим глаголам:

  • Я сегодня собираюсь что делать? Заниматься йогой.
  • Сегодня вечером я хочу что сделать? Встретиться с Оксаной.
  • Осторожно! Эта собака может что делать? Кусаться!
  • Чтобы все получилось, нужно что делать? (Много) трудиться
  • Мне бы хотелось что делать? Развиваться (в юридическом направлении).

Как вы видите, в данном случае, мы можем поставить вопросы что делать? что сделать? Это вопросы так называемой неопределенной формы глагола (инфинитива).

Рассмотрим примеры других предложений:

  • Они сегодня задерживаются.
  • Завтра она представится своим коллегам.
  • Смотри! Он приближается!
  • Моя доченька развивается очень быстро, молодец!
  • Пусть они хорошенько там повеселятся.

Задаем вопросы:

  • Они сегодня что делают? Задерживаются.
  • Завтра она что сделает? Представится (своим коллегам).
  • Смотри! Он что делает? Приближается!
  • Моя доченька что делает? Развивается (очень быстро).
  • Пусть они хорошенько там что сделают? Повеселятся.

Это вопросы глаголов 3-го лица. Обратите внимание на то, что в них не содержится мягкого знака и в окончаниях глаголов –тся его тоже нет.

-ТСЯ, -ТЬСЯ. Примеры вопросов и глаголов.

Что делать? Что сделать?

Что (с)делает? Что (с)делают?

Мыться, помыться

(По)моется, (по)моются

Учиться, переучиться

(Пере)учится, (пере)учатся

Забираться, забраться

Заберётся, забирается, заберутся, забираются

Смеяться, засмеяться

(За)смеётся, (за)смеются

Литься, пролиться

(Про)льётся, (про)льются

Нравиться, понравиться

(По)нравится, (по)нравятся

Ознакомившись с несколькими примерами, вы должны были заметить определенную логику.

 

 Итак, подведем итоги. Отчего же зависит правописание –тся и –ться в глаголах? Правильно. От поставленного вопроса. И важно научиться делать это правильно, потому что от того, какой вопрос вы поставите, будет зависеть то, как вы напишите глагол.

 В учебнике русского языка 5-го класса (авторы: Ладыженская, Тростенцова) правило –тся и -ться в глаголах выглядит следующим образом:

В глаголах, которые отвечают на вопросы что делать? что сделать?, пишется –ться (с буквой «Ь»).

В глаголах, которые отвечают на вопросы что делает (сделает)? что делают (сделают)?, пишется –тся (без буквы «Ь»).

 Проще говоря, для того чтобы определить, как правильно пишется -тся, -ться в окончания глаголов нужно использовать следующий алгоритм.

  1. Необходимо определить, от какого слова зависит интересующий глагол.
  2. Поставить вопрос к глаголу. Примеры таких вопросов были рассмотрены выше.
  3. Если в вопросе есть мягкий знак, то и в окончании будет писаться -тЬся.
  4. Если в вопросе не содержится мягкого знака, то и в окончании его не будет, т.е. пишем –тся.

Бывают случаи, когда в предложении отсутствует подлежащее и поставить вопрос к глаголу невозможно.

Например:

Учиться всегда пригодитсяНе годится ей молодиться.

Выделенные глаголы стоят в форме 3 лица единственного числа (перед ними мысленно можно поставить местоимения он или она) и пишутся без буквы Ь.

Чтобы проверить, насколько вы усвоили правописание -тся и -ться в глаголах, после прочтения статьи, предлагается выполнить следующее задание:

 Поставить вопросы к глаголам и вставить –тся, -ться в окончания. Если сомневаетесь, поставить -тся или –ться, см. образец выше.

  1. Я предпочитаю развлека___ с друзьями, нежели в одиночку. А моя сестра всегда развлекае___ одна.
  2. Занима___ спортом – значит воспитывать силу воли. Но он совсем не занимае___ спортом.
  3. Завтра он будет труди___ до поздней ночи. А я не привык так труди___.
  4. Посмотри, как она старае___! Этим можно бесконечно восхища___.
  5. Дети меня не слушаю___. Разве можно так балова___?
  6. Знаю, что одному мне не справи___. Она прекрасно справляе___ с этим заданием.
  7. Поезд до Петрозаводска отправляе___ сегодня в девять часов по московскому времени. Как же я могу отправи___ туда без тебя?
  8. Мне кажется, ей понрави___ мой подарок. Он всем должен понрави___.
  9. Разве можно так громко смея___? Скажи ему, пусть смеё___ потише.
  10. Они же совсем не хотят учи___! Вот не выуча___ и не смогут быть хорошими специалистами.

Стоит немного попрактиковаться, чтобы понять, что это правило русского языка довольно простое и наличие или отсутствие мягкого знака весьма логично.

Но трудности правописания мягкого знака могут возникать и в других формах глаголов. Поэтому давайте посмотрим, в каких еще случаях мягкий знак будет писаться всегда.

Мягкий знак пишется всегда:

  1. В неопределенной форме глагола (инфинитив). Эта форма, как уже было сказано выше, отвечает на вопросы что делатьчто сделатьПримеры: учиться, печь, помочь, стричься.
  2. В глаголах 2-го лица единственного числа (перед которыми стоит или мысленно можно подставить местоимение ТЫ). Примеры: почистишь, читаешь, намоешься, выучишься.
  3. В глаголах повелительного наклонения. Примеры: приготовься, приготовьте, намажьте.

Зная это, необходимо учесть и следующие правила:

  • Если вы видите, что перед вами глагол во 2-м лице настоящего и будущего времени, то в конце слова после шипящих будет ставиться «Ь»: моешь – моешься – помоешься, чистишь – почистишь;
  • У глаголов, которые выражают приказ (совет), мягкий знак перед постфиксом «ся» сохраняется: добавь – добавься, исправь – исправься, намажь – намажься.

Рекомендуется выполнить несколько упражнений для закрепления этих правил.

  1. Поставьте глагол в форму 2-го лица единственного числа настоящего времени: рисовать, изучать, понимать, прибегать, развивать, практиковать, думать, плавать.
  2. Поставьте глагол в форму 2-го лица единственного числа будущего времени: придумать, выступать, позвать, пригласить, позвонить, рассказать.
  3. Определите неопределенную форму глаголов (инфинитив): бегу, решаем, меняет, планирую, развиваем, читает, играю, изучаешь.

 

 Любите и изучайте русский язык! –Ться, -тся, в таком случае, как и многое другое, станет понятно и с легкостью покорится вам. Тем более, наша работа и ее качество — это хорошее знание русского языка и умение его правильно использовать.

«Берегите наш язык, наш прекрасный русский язык – это клад,это достояние, переданное нам нашими предшественниками! Обращайтесь почтительно с этим могущественным орудием; в руках умелых оно в состоянии совершать чудеса».

делать — Викисловарь

  • имена собственные: Самоделкин
  • топонимы: Переделкино
  • пр.  существительные: дело; делишко, делище, дельце; действенность, действие, действительность, действо, делание, деланость, деланье, делец, деловитость, дельность, деляга, деяние, деянье, деятель, деятельница, деятельность; бездейственность, бездействие, безделица, безделка, безделушечка, безделушка, безделье, бездельник, бездельница, бездельничек, бездельность, бездеятельность, воздействие, возделывание, возделыванье, выделка, выделывание, выделыванье, задел, заделка, заделывание, заделыванье, изделие, изделка, изделывание, изделыванье, изделье, издельная, небездейственность, недейственность, недействие, недействительность, неделовитость, недеяние, недеянье, недеятельность, недоделка, недоделочка, недоделывание, недоделыванье, неподдельность, отделка, отделочка, отделывание, отделыванье, передел, переделка, переделочка, переделывание, переделыванье, подделка, подделочка, подделывание, подделыванье, поддельность, поделка, поделочка, поделочность, подельник, подельница, подельничек, подельщина, приделывание, приделыванье, проделка, проделочка, проделывание, проделыванье, разделка, разделочка, разделывание, разделыванье, сделаность, сделка, сделочка, сдельщик, сдельщина, сдельщица, сдельщичек, содействие, уделывание, уделыванье; благодеяние, благодеянье, взаимодействие, винодел, виноделие, деловар, делопроизводитель, делопроизводительница, делопроизводство, деревоизделие, злодей, злодейка, злодейство, злодеяние, злодеянье, ковродел, ковроделие, маслодел, маслоделие, маслоделье, непротиводействие, ничегонеделание, пиздоделие, пиздоделье, полусамодеятельность, противодействие, рукодел, рукоделец, рукоделье, рукодельник, рукодельница, рукодельничек, рукодельность, самодел, самодельность, самодеятельность, сыродел, сыроделие
  • прилагательные: действенный, действительный, деланый, деловитый, деловой, дельный, деятельный; бездейственный, бездельный, бездеятельный, надёжный, небездейственный, небездельный, небездеятельный, недейственный, недействительный, неделовитый, неделовой, недельный, недеятельный, ненадёжный, неподдельный, несдельный, отделочный, передельный, поддельный, поделочный, разделочный, сдельный; винодельческий, злодейский, ковродельческий, маслодельный, маслодельческий, незлодейский, нерукодельный, несамодельный, несамодельский, пиздодельный, пиздоде́льнее, пиздоде́льней, полубездельный, полусамодеятельный, рукодельный, самодельный, самодельский, самодеятельный, своедельный, своедельский, среднесдельный, сыродельческий
  • глаголы: действовать, делать, делаться, делывать, делываться, деять, деяться; бездействовать, бездельничать, воздействовать, надеяться, побездельничать, подействовать, подеяться, посодействовать, пробездействовать, продействовать, рукодельничать, содевать, содействовать, соделать, содеять, содеяться; взаимодействовать, злодействовать, повзаимодействовать, провзаимодействовать, противодействовать
  • причастия: делающий
  • деепричастия: делав, делавши, делаемый, деланный, делая
  • наречия: без дела, бездейственно, бездельно, бездеятельно, действенно, действительно, деловито, делово, дельно, деятельно, не у дел, небездейственно, небездельно, небездеятельно, недейственно, по-деловому
10 сайтов, которые помогут провести время в Интернете с пользой

Вам наскучило смотреть видео с котиками или постоянно перелистывать туда-сюда ленту новостей «ВКонтакте»? Вот несколько ресурсов, которые помогут вам провести время в Интернете с пользой.

  1. Fototips — интернет-журнал о фотографии. Кладезь полезных статей по фотосъёмке и обработке фото. Сайт будет полезен не только профессиональным фотографам, но и новичкам в данной области.
  2. Duolingo — отличный ресурс, который поможет вам играючи изучать английский, немецкий, французский, испанский и другие иностранные языки. «Институтский уровень образования бесплатно» — такую многообещающую перспективу предлагают создатели Duolingo своим пользователям. 🙂
  3. RandStuff — «место, где живёт случайность». Онлайн-генератор, с помощью которого можно проверить, насколько вы эрудированны, а также узнать случайные факты, которые, возможно, когда-нибудь пригодятся вам в жизни. Кроме того, с помощью ресурса можно ознакомиться с мудрыми высказываниями великих, сгенерировать случайное число или пароль.
  4. Gramota — никогда не будет лишним подтянуть свои знания русского языка. На данном сайте доступна проверка правописания, есть возможность задать вопрос специалистам. Также в арсенале ресурса хорошая подборка справочников и словарей.
  5. 4brain — бесплатные онлайн-тренинги по скорочтению, лидерству, творческому мышлению, устному счёту и не только. Ресурс предоставляет возможность проверить усвоенные теоретические знания на практике.
  6. Udemy — онлайн-курсы от ведущих специалистов мира практически по любой тематике. Если вы эксперт в какой-либо области, можете стать преподавателем на Udemy. Большинство курсов бесплатны, но есть и платные.
  7. Povarenok — данный портал составит вам список блюд, которые вы можете приготовить прямо сейчас, достаточно ввести лишь названия имеющихся у вас продуктов. Кроме того, здесь можно найти видеорецепты, прочитать полезные статьи на тему еды и вести собственный кулинарный дневник.
  8. «Матрица идей» — «превосходный вантуз для творческого засора», разработанный Студией Артемия Лебедева. «Матрица» предназначена в первую очередь для дизайнеров, но будет интересна и полезна любому человеку. 🙂
  9. Factroom — ресурс, содержащий множество разнообразных и познавательных фактов. Здесь можно узнать, что, «если акулу извлечь из воды, она будет раздавлена собственным весом». Или что «повару приходится надевать противогаз для приготовления самого острого в мире соуса».
  10. Bookcrossing — ну а если вам вдруг наскучит летним днём сидеть в Интернете, то старый добрый буккроссинг поможет вам провести время с пользой в offline-среде. 🙂

А какие интернет-ресурсы посещаете вы, когда вам надоедают котики и социальные сети? 

Наличие антител к коронавирусу. Какие экспресс-тесты сегодня используют | Все о коронавирусе | Здоровье

Сегодня в России ежедневно проводятся десятки тысяч тестов на наличие антител к новому коронавирусу. При этом не все могут детально разобраться, как работаю тест-системы, в чем их смысл, чем они отличаются и что показывают. 

Иммунная система человека — инструмент тонкий и сложный. Но без нее никуда — как только в ней начинаются какие-то сбои и проблемы, самочувствие человека ухудшается, а сам он оказывается открыт разным инфекциям. В то же время с помощью обычного анализа крови можно многое рассказать о состоянии человека. А ещё такое исследование может показать, болел человек коронавирусом или нет. Именно по крови определяют наличие антител к той или иной инфекции, в том числе и к коронавирусу. 

Что показывают тесты?

Тесты на антитела — это специальный вид исследований, который определяет, с какими именно вирусами или бактериями встречался организм. Антитела — это белки, присутствующие в плазме крови. Иммунная система вырабатывает их обычно при встрече с той или ной инфекцией — как только защитная система видит «чужака», она его атакует, побеждает и оставляет «на память» антитела о том, что такого она уже видела и поборола. Именно эти антитела сразу же вступают в борьбу при повторной встрече с инфекцией, не доводя дело до болезни. Примерно так можно описать наличие антител к разным инфекциям в крови.

Причем по количеству и характеру их можно узнать еще и о стадии процесса — переболел уже человек инфекцией давно или она сейчас как раз активничает в его организме. Причем антитела нередко определяются и через довольно длительное время после перенесенного заболевания. Так, например, если у вас отмечались признаки ОРВИ, но до больницы и постановки диагноза «коронавирусная инфекция» дело не дошло, то позже антитела появятся и красноречивее всего расскажут, что вы перенесли данную инфекцию, даже толком не успев испугаться. 

Два вида тестов

Сегодня активно используются сразу несколько методов тестирования. Одними из первых на проверку наличия коронавируса были запущены тесты на основе ПЦР. Они позволяют определить активную фазу болезни, т. е. есть ли инфекция у вас прямо сейчас. Именно с помощью таких методов обнаруживают в том числе и активных бессимптомных носителей вируса. ПЦР-исследования показывают, выделяет ли человек вирус в окружающую среду в момент взятия мазка. Обычно для изучения используется мазок из носоглотки. Далее в лаборатории сверяют полученный материал на соответствие генетического материала того или иного патогена — в нашем случае коронавируса.

Такой метод выбран неслучайно, так как ПЦР считается одним из самых надежных и чувствительных тестов. Но при этом все равно ошибки возможны — о них говорят, когда ПЦР-тест показывает ложноположительный или ложноотрицательный результат. Это происходит, если вирус выделяется в небольшом количестве, а также тогда, когда тест-система недостаточно чувствительна. Кроме того, подобная ситуация может встречаться в том случае, если с момента попадания инфекции в организм человека прошло более двух недель.

В этом плане анализы на антитела заметно отличаются. Для экспресс-проверки используют такой вариант, как метод иммунохроматографического анализа, так называемый ИХА-тест. Для его выполнения берется тест-полоска или кассета, на которую наносят каплю крови человека — принцип, напоминающий работу глюкометров. Тест-системы просты в использовании и не требуют специального оборудования. Если антител нет, вы увидите одну контрольную полоску. Это внутренний контроль теста, говорящий о том, что все выполнено правильно. Если есть антитела класса M или G, появятся две (если только один тип, или М или G, есть в организме), а то и три полоски (если у человека оба вида антител присутствуют, плюс полоска внутреннего контроля). 

Два вида антител

Когда говорят про антитела к коронавирусу, упоминают обычно как раз два буквенных значения — M и G. И не все понимают разницу между ними. И те, и другие антитела вырабатываются в ответ на инфекцию. При этом разные на определенном этапе ее течения в организме. В самом начале развития заболевания может не быть никаких антител вообще, так как организму требуется определенное время на их выработку. Поэтому тесты на антитела не советуют использовать в первые дни заболевания.

А вот уже дней через 5-6 начинают выявляться в крови антитела класса M, и их количество достаточно быстро начинает расти. Своего пика они достигают на второй неделе заболевания и дальше могут или довольно продолжительное время сохраняться, или постепенно исчезать.

Антитела под буквенным обозначением «G» отвечают за более продолжительный иммунитет, соответственно, вырабатываются они медленнее. Его еще иногда называют «иммунологическая память». Такие антитела обычно появляются через несколько дней после антител M и сохраняются надолго. Так, например, они могут быть в организме несколько месяцев, а могут встречаться и через несколько лет или сохраняться на всю жизнь.

Гарантируют ли антитела, что человек снова не заболеет — этот вопрос беспокоит многих. Врачи утверждают, что не всегда это можно считать надежной защитой от повторного заболевания. До сих пор в ученом мире продолжаются споры на тему того, сколько антител нужно для устойчивого иммунитета и как долго антитела от коронавируса существуют в организме после болезни. Но при этом антитела указывают на тот факт, что организм может обезвреживать вирус сам.

Тесты на проверку

Сегодня в России используется около десятка тестов на антитела. Очень распространены и широко используются тест-системы китайского производства — Beijing Lepu Medical Technology, Core Technology, VivaChek Biotech (Hangzhou), Guangzhou Wondfo Biotech Co., Innovita (Tangshan) Biological Technology Co. Также готовят к регистрации тест-системы Panbio от признанного лидера диагностического рынка компании Abbott, которые также производят в Китае. Последние, к слову, вскоре появятся в России. Китайские системы для проверки на антитела широко распространены, и это неудивительно. Ведь они вполне точны и достоверны, а их стоимость выгодно отличается от европейских собратьев. Есть и европейские тесты, которые базируются на китайских разработках, к примеру тесты Inzek International Trading собираются в Нидерландах из комплектующих китайского производства.

Тест-системы родом из Китая нашли широкое применение во всем мире. Так, Viva Chek Biotech используют системы здравоохранения Австралии, Сингапура и ЕС. Естественно, такое изобилие объясняется преимущественно тем, что у Китая большой опыт в борьбе с различными инфекциями, включая и новый коронавирус. Ведь страна первой встретила его и уже сформировала определенный алгоритм диагностики и лечения. 

ИХА-тесты называют высокочувствительными. Они показывают точность выявления антител на уровне 98-100%, что было подтверждено в ходе лабораторных исследований. Такими результатами, например, могут похвастаться Core Technology, Beijing Lepu Medical Technology, VivaChek Biotech (Hangzhou), Innovita (Tangshan) Biological Technology Co. Схожие показатели дают и другие тест-системы, представленные на российском рынке. Они показывают высокую чувствительность и точный результат за короткое время.

Экспресс-системы дают результат за 10-20 минут, так что долго ждать не приходится. Для выявления антител достаточно одного теста.

JACKBOYS & Travis Scott feat. Дон Толивер — ЧТО ДЕЛАТЬ? от JACKBOYS

Никогда не отпускай никогда не уходи Gooo никогда не отпускай тебя лучшим

Положи лед на шею🥶

Почему я в огне?

недооцененоддддп

000

@ Joey-Sant Me

000

Не знаю, что доооооо.

ПОЖАЛУЙСТА, ПРОВЕРЬТЕ НА МОЕЙ СТРАНИЦЕ, Я ДЕЛАЮ СВОЙ БИЛЕТ 💯💯🔥🔥 Я ПРОСТО ПОСТАВИЛ БИТ ПОСЛЕ НОЧИ, ЧТОБЫ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОВЕРИТЬ ЕГО, Я БУДУ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЦЕНИТЬ ЭТО .. !!! 🔥🔥🔥🔥 ПОСЛЕДУЮЩИЙ БУДЕТ ИЗУМИТЕЛЬНЫМ КАК ХОРОШО💯

ПОЖАЛУЙСТА, ПРОВЕРЬТЕ НА МОЕЙ СТРАНИЦЕ, Я ДЕЛАЮ СВОЙ БИЛЕТ 💯💯🔥🔥 Я ПРОСТО ПОСТАВИЛ БИТ ПОСЛЕ НОЧИ, ЧТОБЫ ВЫ МОЖЕТЕ ПРОВЕРИТЬ ЕГО, Я БУДУ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОЦЕНИТЬ ЭТО .. !!! 🔥🔥🔥🔥 ПОСЛЕДУЮЩИЙ БУДЕТ ИЗУМИТЕЛЬНЫМ КАК ХОРОШО💯

YEA

Иторандж поразил меня следом

Кто хочет курить эту песню? 😔😔❤️❤️

Чувак, я многого от этого ожидал, а вы, ребята, сделали прямой мусор, так разочаровавшись

@ GT3-Ultra 100% согласен, эта песня горячая хлам автонастройка безвкусно дерьмо

Дон × Трэвис — лучший

Иди проверь мою песню

Это попахивает прямо в холодильник.

Wesh Les Coupin Qui Vien Faire L’apéro

Все еще облажался

Ffffffffffffffffffffffffffffffffffiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiirrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrree

produce Я создаю свою собственную музыку и пишу свои собственные тексты.Я знаю, что вам не нравится самореклама, но мою музыку нужно как-то услышать Оформите мою песню как STUPID и помогите ей получить 2000 просмотров, также проверьте мою новую песню под названием ATMOSPHERE ❄️⚠️🚨❄️🚨✌🏽

огонь😜😜😎😎😎

000

Fire H-Town Style Shawty

Почему мы упали в тот вечер

000

Скррт

, когда ты высоко.,

@ user-772901312

,

Что делать после покупки нового доменного имени

5 Steps to Take After Buying Your Domain Name

Что делать после того, как вы купили доменное имя

Покупка вашего доменного имени — это первый шаг к началу работы в Интернете. С вашим доменом в руках, пришло время начать строить свое присутствие в Интернете.

Однако многое еще предстоит сделать, прежде чем вы приобретете свой собственный объект онлайн-недвижимости.

Ниже мы выделяем пять различных вещей, которые вы можете сделать, приобретя новое доменное имя.

register domain name

1. Синхронизируйте свой домен и хостинг

Если вы приобрели доменное имя для создания веб-сайта, вам также потребуется учетная запись хостинга. В зависимости от того, где вы приобрели свой домен, вы можете приобрести хостинг из того же источника. HostGator предлагает отличные планы хостинга для начинающих, которые сделают хостинг и настройку вашего сайта быстрым.

Независимо от того, где вы решили приобрести хостинг, вам необходимо знать процесс переноса домена, чтобы они указывали на местоположение вашего хоста.Если это звучит немного технически, не беспокойтесь, процесс невероятно прост.

Для начала войдите в свой регистратор доменных имен, где вы приобрели домен, и найдите свои серверы имен. Затем вы захотите скопировать и вставить серверы имен, предоставленные вашим хостом, в поле, где расположены ваши существующие серверы имен.

2. Настройка доменного адреса электронной почты

Скорее всего, вы захотите, чтобы адрес электронной почты доменного имени совпадал с вашим новым доменным именем.Это поможет вашему сайту выглядеть более профессионально. Общее количество адресов электронной почты, которые вы можете создать, будет зависеть от вашего хостинг-плана. Как правило, вы сможете создать хотя бы один без дополнительной оплаты.

Вы будете настраивать свой адрес электронной почты в своей учетной записи хостинга. Вы можете вносить изменения через HostGator cPanel через приложение под названием Email Accounts . Здесь вы введете свой адрес электронной почты и выберите соответствующее доменное имя из выпадающего списка.

cPanel email management

3. Безопасные соответствующие ручки социальных сетей

Получение маркеров социальных сетей, соответствующих вашему веб-сайту, поможет создать ваш бренд в Интернете. Даже если вы не планируете использовать платформу социальных сетей сразу, может быть полезно заблокировать определенные имена пользователей.

Если брендовая версия имени пользователя уже занята, то попробуйте добавить в конце квалификатор. Получение точного соответствия не самая важная вещь, но постарайтесь подобрать его как можно ближе.

Для каждого профиля в социальных сетях может быть полезно попытаться сопоставить ваши имена пользователей в разных учетных записях. Это поможет вашим поклонникам найти вас на разных платформах.

4. Создайте цели для своего сайта

Прежде чем приступить к созданию своего веб-сайта, важно составить действенный план того, чего вы действительно хотите достичь. В конце концов, есть много направлений, которые вы можете взять с вашего нового сайта.

  • Вы ведете блог?
  • Вы создаете сайт для бизнеса онлайн-услуг?
  • Вы запускаете сайт электронной коммерции?
  • Вы создаете сайт в новостном стиле?

Тип веб-сайта, который вы создаете, и конечный результат, который вы ищете, помогут определить ваше направление.Важно разобраться с этим заранее, так как это определит стиль сайта, который вы в итоге создадите.

5. Начните строить свой сайт

Ваш сайт является центром вашего онлайн присутствия. Теперь, когда ваш домен и хостинг настроены, самое время приступить к созданию вашего сайта. Если вы решили создать свой собственный веб-сайт, у вас будет множество направлений, которые вы можете выбрать Если вы используете HostGator, вы даже можете использовать встроенный конструктор сайтов.

hostgator website builder themes

Если вы предпочитаете создавать сайт, который позволяет лучше разрабатывать контент, рассмотрите возможность использования CMS, такой как WordPress и WordPress Hosting.Большинство хостов, включая HostGator, предлагают установку в один клик, которая установит WordPress на ваш сайт одним нажатием кнопки. Затем все, что вам нужно сделать, это выбрать тему WordPress и настроить ее по своему вкусу.

Надеемся, что приведенные выше советы помогут вам выбрать новое доменное имя и начать закладывать основу для успешного веб-сайта.

Похожие

Что делать после разрыва: 21 Что нужно и чего не нужно

Разрывы и эмоции, которые они вызывают, сложны. Облегчение, растерянность, горе, горе — все это совершенно нормальная реакция на конец отношений. Даже если все закончится здоровым и продуктивным образом, у вас, вероятно, останутся некомфортные чувства.

Эти советы помогут вам начать процесс сбора кусков и продвижения вперед. Просто помните, что пройдут через , независимо от того, как тяжело сейчас.

Иногда легко избежать пересечения с бывшим партнером после разрыва. Но если вы живете в маленьком городке или знаете много одних и тех же людей, вам может быть труднее полностью разделить свою жизнь.

Установка четких границ для будущего контакта может облегчить разрыв для вас обоих.

Возьмите некоторое время друг от друга

Даже если вы оба знаете, что хотите сохранить дружбу, небольшое пространство в течение некоторого времени не повредит. Перерыв в переписке и общение могут помочь вам обоим начать исцеление.

Лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи Кэтрин Паркер предлагает подождать от 1 до 3 месяцев, прежде чем вернуться к своему бывшему, если это то, что вас интересует.

Это дает вам время сосредоточиться на себе, говорит она. Это также может помочь вам избежать попадания во вредную модель эмоциональной поддержки бывшего партнера и продления распада.

Уважайте потребности друг друга

Если вы хотите остаться друзьями, но ваш бывший не хочет никаких контактов, вы должны уважать это.Не звоните, не пишите и не просите своих друзей поговорить с ними за вас.

Вы можете очень по ним скучать, но несоблюдение их границ, вероятно, повредит будущим шансам на дружбу.

В качестве альтернативы, если ваш бывший связывается с вами, особенно до того, как вы готовы говорить, вы не обязаны отвечать. Это может быть сложно, особенно если они кажутся уязвимыми или выражают чувства, схожие с вашими. Напомните себе, что вам обоим нужно время и пространство, чтобы справиться с этими трудными эмоциями, и подождите, пока не пройдет период без контакта.

Сохраняйте физическую и эмоциональную дистанцию ​​

Если вы хотите попробовать себя в дружбе после некоторого времени, следите за старыми моделями и поведением. Может быть, вы смотрите головой на плечо во время просмотра фильма, или они приходят к вам за помощью во время кризиса.

В этом поведении нет ничего плохого, но оно может привести к путанице и еще большему разочарованию. Если вы и ваш бывший хотите поддерживать дружбу, вы должны вести себя как друзья.

Руководство «Просто друзья»

Соблюдение некоторой дистанции означает, что вы ничего не делаете, что обычно не делаете с другом, например:

  • обнимаются или другие близкие контакты
  • проводят ночь вместе в одной постели
  • лечите друг другу на дорогую еду
  • , обеспечивающую постоянную эмоциональную или финансовую поддержку.

    Обсудите, как вы справляетесь со встречами

    Иногда не избежать встречи с бывшими.Возможно, вы работаете вместе, посещаете одни и те же занятия в колледже или у вас одни и те же друзья. В этих случаях полезно поговорить о том, что вы будете делать, когда неизбежно увидите друг друга.

    Стремитесь сохранять вежливость, даже если у вас был неприятный разрыв. Просто помните, что вы не можете контролировать чужое поведение. Если они не могут соблюдать соглашение и действовать, попробуйте пойти по большой дороге, не привлекая их.

    Если вы работаете вместе, сделайте все возможное, чтобы поддерживать профессиональные отношения.Держите разговор вежливым и старайтесь избегать разговоров с коллегами о том, что произошло. Сплетни распространяются легко, и даже несколько основных фактов могут сильно меняться от человека к человеку.

    Не знаете, что сказать? Попробуйте что-то вроде: «Мы решили прекратить видеть друг друга, но мы стремимся поддерживать хорошие рабочие отношения».

    Как только вы привели в порядок свои границы, пришло время обратить ваше внимание на ваши отношения с самим собой.

    Приоритет самообслуживания

    Parker рекомендует создать ежедневный режим самообслуживания.

    Каждый день делайте то, что:

    • приносит вам радость (встречайтесь с друзьями, обретайте новый опыт, проводите время в любимом хобби)
    • питает вас (занимайтесь спортом, медитируйте, готовьте сытную, но полезную еду)
    • помогает Вы обрабатываете свои чувства (создаете музыку или музыку, ведете дневник, разговариваете с психотерапевтом или другим сотрудником службы поддержки).

    Постарайтесь выспаться, но не спите слишком долго. Это может повлиять на ваши обязанности и заставить вас чувствовать себя неловко и плохо.

    А потом, конечно, есть удобная еда, выпивка Netflix и бутылка вина. Можно время от времени баловаться, пока вы поправляетесь, но следите за вещами, чтобы они не стали обычными привычками, которые трудно сломать дорогу. Подумайте о том, чтобы сохранить эти вещи на время с друзьями или дать себе одну ночь в неделю, чтобы расслабиться.

    Делайте то, что вам нравится

    После расставания у вас может появиться больше свободного времени, чем вы привыкли. Попробуйте использовать это время в позитивном ключе.

    Возможно, во время отношений у вас было меньше времени на чтение и стопка непрочитанных книг, ожидающих у вашей кровати. Или, возможно, вы всегда хотели попробовать садоводство или вязание. Вы даже можете начать изучать новый язык или составить план для одиночной поездки.

    Нахождение дел (и их выполнение) может помочь отвлечь вас от скорби после распада.

    Выражайте свои чувства…

    Обычно после разрыва можно испытать множество эмоций, в том числе:

    Это может помочь распознать эти чувства.Запишите их, проиллюстрируйте их или поговорите со своими близкими. Фильмы, музыка и книги, в которых участвуют люди, попавшие в подобные ситуации, могут отражать ваш опыт, поэтому они могут принести некоторое утешение.

    … но избегайте погрязнуть в них

    Постарайтесь не застрять в цикле негативных эмоций, поскольку это обычно не помогает размышлять о чувствах горя и потери. Если вы не можете перестать думать о своем бывшем, попробуйте «сбросить», выйдя из дома, навестив друга или включив музыку и сделав глубокую уборку.

    Отдохните от грустных или романтических драм и песен о любви. Вместо этого, попробуйте комедийные или вдохновляющие шоу, веселую музыку и беззаботные романы без романтики. Это может помочь отвлечь вас от негативных эмоций.

    Другие быстрые способы улучшить мрачное настроение:

    • Откройте ваши шторы для естественного света.
    • Получить солнце.
    • Насладитесь любимым продуктом в душе или ванной.
    • Зажечь свечу свежим или цитрусовым ароматом.

    Расскажите свою историю

    Паркер предлагает написать краткий рассказ о вашем расставании.Просто предложение или два в порядке. Например, «мне нужно время и пространство, чтобы восстановить связь с собой и своими потребностями, прежде чем я смогу быть в отношениях с кем-то». Другой вариант может быть: «Разрушение — это процесс, и сразу ничего не ясно».

    Держите это где-то на виду, например, зеркало в ванной или холодильник, и сосредоточьтесь на этом, когда вы чувствуете, что скучаете по своей бывшей и хотите протянуть руку, говорит она.

    Еще один неожиданный аспект расставания: социальные сети. Не всегда легко узнать, как установить границы для участия в цифровых технологиях, но вот некоторые общие ограничения и запреты после распада.

    Старайтесь не использовать как можно больше социальных сетей

    «Социальные сети создают среду для преследования и нездоровой фиксации, наряду с возможностями для пассивно-агрессивных издевательств», — говорит Паркер.

    После распада может быть полезно уделить время общению с социальными сетями. Это гарантирует, что вы не в конечном итоге ухудшите свое настроение, наткнувшись на фотографии ваших бывших или фотографии, казалось бы, идеальных пар.

    Если после распада вы пользуетесь социальными сетями, Parker рекомендует использовать его только для общения с друзьями и семьей и получения поддержки от них.Например, вы можете временно удалить приложение Facebook со своего телефона и использовать Messenger для чата.

    Не пишите о разрыве

    Вам не нужно публично рассказывать о том, что ваши отношения закончились, потому что есть вероятность, что люди, которые должны знать уже , знают . «Социальные медиа — это не то место, где можно выразить свои чувства или разочарования по отношению к бывшему партнеру», — говорит Паркер.

    Возможно, вы захотите рассказать правду, если вас обманули, обманули или иным образом обидели, но сохраните ваше разочарование в личных сообщениях людей, которым вы доверяете.

    Не меняйте свой статус отношений сразу

    Если вы и ваш бывший партнер использовали статус «В отношениях» на Facebook, может показаться логичным (и честным) изменить свой статус на «Одинокий» после отношений кончено.

    Лучший вариант — скрыть статус от своего профиля (или установить его так, чтобы его могли видеть только вы). Например, если вы отдыхаете от социальных сетей, вы можете скрыть это, пока не вернетесь. Люди могут быть менее склонны заметить изменения по прошествии времени.

    Если они заметят, ваш разрыв будет старой новостью, так что это не будет иметь большого значения. Ожидание изменения вашего статуса также уменьшит шансы вашего бывшего партнера на то, что вы почувствуете себя обиженными из-за этих изменений.

    Отписаться от своего бывшего

    Вам не нужно обязательно отстранять бывшего, если:

    • отношения закончились на хороших условиях
    • вы хотите остаться друзьями
    • у вас есть другие социальные связи

    Но большинство социальных мультимедийные приложения теперь позволяют отключать или скрывать людей без необходимости отписываться от них.Это удерживает вас от просмотра контента, которым они делятся. Если вы не хотите видеть своего бывшего партнера в постах других людей, это также может помочь отписаться от людей, с которыми они тесно связаны, включая близких друзей и членов семьи.

    В Facebook вы можете использовать настройки конфиденциальности, чтобы помещать людей в ограниченный список, что не позволяет им видеть то, что не является общедоступным. Это может помочь, но если отношения были оскорбительными, лучше всего заблокировать их полностью, чтобы они не могли просматривать любую вашу информацию или обновления.

    Не проверяйте страницу своего бывшего

    Вы можете испытывать искушение, особенно если вы видели их по городу с кем-то новым. Возможно, вы хотите знать, чувствуют ли они себя так же ужасно, как и вы, или, может быть, вы ищете это расплывчатое обновление статуса, вы просто знаете, они хотели, чтобы вы увидели.

    Но спросите себя: «Чего добиваться, глядя на их страницу?» Наверное, ничего здорового, так что лучше сопротивляться побуждению.

    Разрыв с постоянным партнером порождает отдельный набор проблем.

    Обновите свое пространство

    После того, как ваш партнер уходит, ваш дом или квартира могут чувствовать себя совершенно иначе. Ваше пространство может чувствовать себя одиноким. Это может больше не ощущаться как «дом». Возможно, вы захотите собраться и переехать в место без стольких болезненных воспоминаний.

    Если вы жили в одном месте и ваш бывший переехал, ваш дом может чувствовать себя одиноким или наполненным болезненными воспоминаниями. Конечно, переезд на новое место может помочь, но это не всегда возможно с финансовой точки зрения. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы освежить свое окружение.

    Выполните «мини-реконструкцию»

    • переместите мебель вокруг
    • получите новые кружки или посуду
    • инвестируйте в новое постельное белье
    • попытайтесь избавиться от одного предмета мебели, который вы можете легко заменить
    • избавиться от Одеяло, под которым вы всегда обнимались, и замените его бросками разных текстур и цветов.
    • Попробуйте использовать другую цветовую гамму в своей гостиной или спальне.
    • покрасить стол и стулья.
    • смена ковров, декоративных подушек, подушек и одеял

    Упакуйте сувениры

    Это может помочь собрать важные напоминания об отношениях, включая подарки, фотографии или вещи, которые вы купили вместе.Вам не нужно выбрасывать эти вещи. Просто отложите коробку там, где вы ее не увидите постоянно. В будущем вы можете еще раз взглянуть и решить, что вы хотите сохранить.

    Соберите свои вещи

    Если ваш партнер оставил вещи позади, уважительный вариант — собрать их до тех пор, пока не пройдет какой-либо период отсутствия контактов. Затем отправьте вежливое сообщение, сообщающее им, что у вас все еще есть свои вещи. Пожертвуйте все, что они умышленно оставили или сказали, что не хотят.

    Взаимные друзья, вероятно, захотят узнать, что случилось после расставания.Как правило, лучше не вдаваться в подробности. Они могут получить две совершенно разные истории, и сплетни могут стать проблемой в некоторых ситуациях.

    Если друзья услышали неверную версию произошедшего, вы можете поделиться правдой. Старайтесь избегать эмоционально заряженного ответа и спокойно предлагайте факты, не говоря ничего негативного о вашем бывшем партнере.

    Имейте в виду, что некоторые друзья могут принять сторону. Вы не можете избежать этого или заставить кого-либо поддерживать дружбу.Но вы можете избежать игры в сплетни и драму, сопротивляясь желанию говорить негативные вещи о вашем бывшем.

    Наконец, как правило, лучше не спрашивать друзей о вашем бывшем партнере.

    При работе с поли-распадом важно учитывать, как разрыв с одним партнером может повлиять на другие ваши отношения.

    Будьте откровенны в своих эмоциях

    После разрыва с одним партнером вы можете почувствовать, как физически и эмоционально приближаетесь к другим партнерам.

    С другой стороны, вы можете чувствовать:

    • колеблются в отношении физической близости
    • уязвимы
    • меньше интересуются вашими обычными делами

    Все ваши чувства и эмоции действительны, и сострадательные партнеры поймут, что вы имеете дело сложная ситуация. Скорее всего, они захотят предложить поддержку, как только смогут. Просто имейте в виду, что они могут испытать некоторые эмоциональные последствия и после вашего расставания.

    Держите их в курсе того, что вы чувствуете, и старайтесь сообщать друг другу о том, что вам нужно, во время этого перехода.

    Поговорим о следующих шагах

    Если вы настроитесь на то, чтобы иметь на одного партнера меньше, вы можете поговорить с текущими партнерами о:

    • способах временного изменения ваших отношений (например, у вас может быть меньше интереса к физической близости на данный момент)
    • любые новые границы, которые вы (или они) хотите установить для своих отношений
    • , как справляться с ситуациями, в которых вы можете встретить своего бывшего партнера

    Снова идти по дороге

    Опять же, избегайте плохо говорить о своих ех.Это особенно важно, если один из ваших партнеров все еще поддерживает отношения с вашим бывшим.

    Исключение? Если ваш бывший оскорблял или подвергал вас опасности, было бы разумно сообщить об этом другим партнерам.

    Разрывы часто грубые. Друзья и семья могут предложить поддержку и помочь вам чувствовать себя менее одиноким, но иногда этого просто недостаточно.

    Подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту, который может помочь вам:

    • определите нездоровые методы преодоления и замените их более позитивными
    • обращайтесь и бросьте вызов постоянным отрицательным эмоциям
    • справляются с последствиями манипуляций или злоупотреблений
    • работа над план на будущее

    Если вам интересно, является ли разрыв причиной для получения помощи, это определенно так.На самом деле, многие терапевты специализируются на том, чтобы помочь людям справиться с расставанием.

    Особенно важно обратиться за помощью, если вы:

    Восстановление после разрыва занимает время — возможно, больше, чем вы хотели бы. Но постарайтесь помнить, что со временем все станет легче. А пока будьте нежны с собой и не стесняйтесь обращаться, если вам нужна поддержка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *