Модерирование: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

МОДЕРИРОВАТЬ — это… Что такое МОДЕРИРОВАТЬ?

  • модерировать — modérer. един., дипл. Воздерживаться от резких движений. Французский посол советовал вооружиться всеми силами, а между тем мы будем здесь модерировать елико будет возможно. 1735. Неплюев. // ВЕ 1897 10 527 …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • модерировать — модер ировать, рую, рует …   Русский орфографический словарь

  • Спам — У этого термина существуют и другие значения, см. Спам (значения). Спам (англ. spam) рассылка коммерческой и иной рекламы или иных видов сообщений (информации) лицам, не выражавшим желания их получать.[1] В общепринятом значении термин… …   Википедия

  • LittleBigPlanet — Обложка европейского издания игры Разработчик Media Molecule Изд …   Википедия

  • Spam — Спам (англ. spam) массовая неперсонифицированная рассылка коммерческой, политической и иной рекламы или иного вида сообщений лицам, не выражавшим желания их получать. Легальность массовой рассылки некоторых видов сообщений, для которых не… …   Википедия

  • Назойливая реклама — Спам (англ. spam) массовая неперсонифицированная рассылка коммерческой, политической и иной рекламы или иного вида сообщений лицам, не выражавшим желания их получать. Легальность массовой рассылки некоторых видов сообщений, для которых не… …   Википедия

  • СПАМ — (англ. spam) массовая неперсонифицированная рассылка коммерческой, политической и иной рекламы или иного вида сообщений лицам, не выражавшим желания их получать. Легальность массовой рассылки некоторых видов сообщений, для которых не требуется… …   Википедия

  • Экстремист — Экстремизм (от фр. extremisme, от лат. extremus крайний) в традиционном понимании, приверженность к крайним взглядам и, в особенности, мерам (обычно в политике). В современной России термин в основном используется в двух целях: для шельмования и… …   Википедия

  • Список событий в России — Список событий в России, связанных с законом об экстремизме Содержание 1 События в России, связанные с законом об экстремизме 1. 1 В 2007 г …   Википедия

  • Call of Duty: Modern Warfare 3 — Call of Duty Modern Warfare 3 Обложка игры Разработчик Infini …   Википедия

  • Модерирование сообщества — SharePoint

    Примечание:  Мы стараемся как можно оперативнее обеспечивать вас актуальными справочными материалами на вашем языке. Эта страница переведена автоматически, поэтому ее текст может содержать неточности и грамматические ошибки. Для нас важно, чтобы эта статья была вам полезна. Просим вас уделить пару секунд и сообщить, помогла ли она вам, с помощью кнопок внизу страницы. Для удобства также приводим ссылку на оригинал (на английском языке) .

    Нормально работающее сообщество можно определить по тому, что оно развивается и полезно для его участников. Оно способствует активному открытому обсуждению тех или иных вопросов в кругу единомышленников. Модераторы помогают пользователям извлекать выгоду из участия в сообществе, организуя беседы с экспертами, отслеживая актуальные темы и тенденции и удаляя контент, который по тем или иным причинам неприемлем для сообщества. Кроме того, модераторы следят за тем, чтобы вопросы не оставались без ответов, привлекают внимание к важному контенту и отмечают особо отличившихся участников специальными эмблемами. Иначе говоря, модератор отвечает за то, чтобы сообщество оставалось комфортным местом для общения. В этой статье описаны функции модерирования, доступные для сообществ SharePoint.

    В этой статье

    Разрешения модератора

    Группа модераторов создается автоматически при создании сайта сообщества или семейства веб-сайтов. У модераторов больше разрешений, чем у участников сообщества: они могут просматривать все обсуждения и ответы, повышать уровень контента, назначать эмблемы наиболее активным участникам, просматривать, изменять и удалять подозрительный контент. Модераторы также могут назначать себя эмблемы модератора, чтобы выделить себя в сообществе.

    Предоставление разрешений модератора

    Примечание:  Предоставить разрешения модератора может только владелец или администратор сообщества.

    1. В корне семейства веб-сайтов выберите пункт Параметры > Параметры сайта.

    2. В разделе Пользователи и разрешения выберите пункт Разрешения сайта.

    3. Установите флажок рядом с группой Модераторы.

    4. На вкладке Разрешения выберите пункт Предоставить разрешения.

    5. Введите электронный адрес пользователя, которому нужно предоставить разрешения модератора.

    6. Нажмите кнопку Показать параметры.

    7. В раскрывающемся списке выберите пункт Модераторы [Модерирование].

    8. Выберите команду Общий доступ.

    К началу страницы

    Управление категориями

    Категории контента — это организационные средства для управления обсуждениями в сообществе. Модераторы создают и удаляют категории на основе цели сообщества и типа обсуждений, создаваемых со временем. Кроме того, они в любой момент времени могут изменить категорию обсуждения.

    Участники выбирают категорию при создании обсуждения и используют категории как средство фильтрации для поиска важных для них обсуждений.

    По умолчанию категории упорядочены в алфавитном порядке. Участники могут изменять способ упорядочения в соответствии с актуальными темами или последними действиями. Каждая категория представляется плиткой. Плитки содержат заголовок, описание и сведения о действиях и могут включать изображение, представляющее контент категории (см. ниже).

    Создание категории

    1. В веб-части Инструменты сообщества на домашней странице сообщества выберите команду Создать категории.

    2. Выберите команду Создать элемент.

    3. В поле Имя категории введите имя категории. Это имя будет отображаться на плитке страницы категорий и в раскрывающемся списке категорий, который авторы используют для классификации обсуждений. Выберите имя, сравнительно короткое, но достаточно описательное, чтобы участники понимали, какие типы обсуждений содержит категория.

    4. В поле Описание можно ввести краткое описание содержимого категории.

    5. В поле Картинка категории можно ввести или вставить URL-адрес изображения для категории, которое будет отображаться на плитке страницы «Категория».

    6. В поле Введите описание можно ввести описание изображения.

    7. Нажмите кнопку Сохранить.

    Изменение категории

    1. В веб-части Инструменты сообщества на домашней странице сообщества выберите команду Создать категории.

    2. Щелкните имя категории, которую нужно изменить.

    3. На вкладке Вид нажмите кнопку Изменить элемент.

    4. Внесите необходимые изменения и нажмите кнопку Сохранить.

    Удаление категории

    1. В веб-части Инструменты сообщества на домашней странице сообщества выберите команду Создать категории.

    2. Щелкните имя категории, которую нужно удалить.

    3. На вкладке Вид нажмите кнопку Удалить элемент.

    4. В окне подтверждения нажмите кнопку ОК.
      Обсуждения, содержащихся в удаленные категории не удаляются.

    Восстановление категории

    1. На любой странице в сообществе выберите на панели быстрого доступа пункт Контент сайта.

    2. В правом верхнем углу экрана выберите пункт Корзина.

    3. Установите флажок рядом с категорией, которую нужно восстановить.

      Примечание: Все обсуждения и ответы, удаленные участниками, отображаются в корзине. Восстанавливать контент могут только владельцы и модераторы.

    4. Выберите команду Восстановить выделенные объекты.

    5. В окне подтверждения нажмите кнопку ОК.
      Восстановление категории и обсуждения, которые были частью предыдущего категории снова содержащихся в категории.

    К началу страницы

    Отслеживание неотвеченных вопросов

    Одной из важнейших задач любого сообщества является организация эффективного диалога между его участниками. Доверие к сообществу и его привлекательность для участников падают, если обсуждения не вызывают интереса, а вопросы остаются без ответов, и, конечно, модераторы призваны не допускать этого. На домашней странице сообщества доступно представление «Вопросы без ответов», с помощью которого модераторы могут легко отслеживать вопросы. В этом представлении можно запросить обсуждения, отмеченные как вопросы, но еще не получившие отметку «Лучший ответ».

    1. На домашней странице сообщества выберите команду Открыть меню (), а затем — Вопросы без ответов.

    2. Щелкните заголовок обсуждения, чтобы открыть и просмотреть элемент.

    К началу страницы

    Повышение уровня контента

    В активном сообществе обычно одновременно ведутся многие обсуждения, относящиеся к разным категориям. Модератор может выбирать обсуждения, особенно полезные или важные для участников сообщества, и назначать им статус популярных. При этом обсуждение добавляется в представление популярных обсуждений, в котором обычные обсуждения не отображаются. Популярные обсуждения в конкретной категории также отображаются в верхней части страницы категории.

    Назначение обсуждению статуса популярного

    1. В веб-части Инструменты сообщества на домашней странице сообщества выберите пункт Управление обсуждениями.

    2. Выделите обсуждение, которое нужно сделать популярным.

    3. На вкладке модерирование выберите команду Пометить как популярное.
      Состояние раздела обсуждения в столбце — популярные обсуждения изменится на Да.

      Совет:  Чтобы назначить нескольким обсуждениям статус популярных, выделите их и выберите пункт Модерирование > Пометить как популярное.

    Отмена для обсуждения статуса популярного

    1. В веб-части Инструменты сообщества на домашней странице сообщества выберите пункт Управление обсуждениями.

    2. Выделите обсуждение, для которого нужно отменить статус популярного.

    3. На вкладке модерирование нажмите кнопку Снять пометку популярное.
      Состояние раздела обсуждения в столбце — популярные обсуждения изменяет значение Нет.

      Совет:  Чтобы отменить для нескольких обсуждений статус популярных, выделите их и выберите пункт Модерирование > Снять пометку «Популярное».

    Поиск популярных обсуждений

    1. На домашней странице сообщества выберите пункт Открыть меню(…).

    2. Выберите пункт популярные.

    К началу страницы

    Управление подозрительным контентом

    Обнаружив неправильный или неприемлемый по тем или иным причинам контент, участник сообщества может сообщить о нем модератору. Отмеченный контент и относящиеся к нему комментарии отображаются в представлении «Управление обсуждениями», пока модератор не примет решение, что делать с контентом. Модераторы могут видеть все комментарии к конкретной записи или ответу, а участники — только свои комментарии, т. е. они не знают, обратили ли внимание модератора на контент другие участники.

    Функция уведомления об оскорбительном контенте по умолчанию отключена, но ее можно включить в любое время. При этом происходит следующее:

    • во все обсуждения и ответы добавляется пункт меню «Сообщить модератору»;

    • в веб-часть «Инструменты сообщества» добавляется параметр «Просмотр записей с жалобами»;

    • в раздел администрирования сообщества на странице «Параметры сайта» добавляется параметр «Управление помеченными публикациями»;

    • на ленту добавляется вкладка «Модерирование» с командами проверки, изменения, удаления и отклонения записей;

    • на сервере ведется список сообщений о нарушениях, в котором хранятся все комментарии к записям, которые участники отметили для проверки со стороны модератора. Этот отчет скрыт и недоступен для участников.

    Включение функции уведомления об оскорбительном контенте

    Примечание: Включить эту функцию могут только участники группы «Владельцы».

    1. В веб-части Инструменты сообщества на домашней странице сообщества выберите пункт Параметры сообщества.

    2. Установите флажок включить отчеты об оскорбительное содержимое.

    3. Нажмите кнопку ОК.

    Отключение функции уведомления об оскорбительном контенте

    Примечание: Отключить эту функцию могут только участники группы «Владельцы».

    При отключении функции уведомления об оскорбительном контенте параметры проверки удаляются из меню, веб-части «Инструменты сообщества» и со страницы «Параметры сайта». Любые ранее отправленные комментарии остаются в списке отчетов о нарушениях, но в пользовательском интерфейсе они не отображаются.

    1. В веб-части «Инструменты сообщества» на домашней странице сообщества выберите пункт Параметры сообщества.

    2. Снимите флажок включить отчеты об оскорбительное содержимое флажок.

    3. Нажмите кнопку ОК.

    Проверка подозрительного контента

    Примечание: Просматривать подозрительный контент могут только участники групп модераторов и владельцев.

    1. В веб-части Инструменты сообщества на домашней странице сообщества выберите пункт Просмотр записей с жалобами.

    2. Щелкните запись.

    3. На вкладке Модерирование выберите команду:

    4. Редактировать запись, если нужно изменить запись. Изменить отчет участника невозможно;

    5. Удалить запись, если содержимое записи неприемлемо для сообщества. Все связанное с ним содержимое отчетов также будет удалено;

    6. Удалить сообщение, если содержимое записи приемлемо для сообщества. Все связанное с ним содержимое отчетов будет удалено.

    К началу страницы

    Модерирование

    Модерирование

    Эта рассылка модерируется

    Поставьте флажок в этом поле и укажите учетную запись, если хотите назначить указанного пользователя модератором данного списка рассылки. В модерируемой рассылке все сообщения отправляются модератору. Вносить и перенаправлять сообщения в эту рассылку может только модератор.

    Пароль списка рассылки

    Если вы хотите назначить пароль для этого списка рассылки, укажите пароль в этом поле. Пароли списков рассылки можно использовать вместе с размещенной ниже опциейЛюбой пользователь, знающий пароль рассылки, может посылать сообщения, а также переопределять опцию «Ограничение членства» в диалоге «Подписка». Кроме того, эти пароли открывают доступ к множеству функций, описанных в разделеУдаленное управление сервером через эл. почту.

    Любой пользователь, знающий пароль рассылки, может посылать сообщения

    Если для списка рассылки задан пароль и эта опция включена, тогда любой пользователь, включивший пароль списка в начало темы сообщения, сможет публиковать свое сообщение в данной рассылке, даже если рассылка модерируется, а отправитель не является модератором.

    URL-адреса списков рассылки (см. RFC 2369)

    MDaemon способен добавлять в сообщения списков рассылки любой из шести заголовков, перечисленных в спецификации RFC 2369:Использование URL-адресов в качестве мета-синтаксиса для команд основного почтового списка и их транспорт через поля заголовков сообщений . Вот эти заголовки:List-Help, List-Subscribe, List-Unsubscribe, List-Post, List-OwnerиList-Archive. Если вы хотите использовать один из них в сообщениях, введите значение нужного заголовка в одной из указанных полей. Значения заголовка должны быть оформлены в соответствовании с требованиями спецификации RFC 2369 (например,<mailto:[email protected]?subject=help>). Несколько примеров каждого заголовка можно найти в справочной документации, доступной по ссылке. MDaemon не изменяет эти данные, однако, если заголовок был составлен неправильно, от него не будет никакого эффекта.

    Описание (используется в заголовке List-ID:)

    Введите в это поле краткое описание вашего списка рассылки, которое будет добавлено в заголовокList-ID:в сообщениях, рассылаемых по списку. Описание и идентификатор списка включаются в заголовок (например, List-ID: «Персональная рассылка Фрэнка» <MyList.example.com>).Обратите внимание, что идентификатор списка представляет собой почтовый адрес с символом «.» (вместо «@»), что позволяет выполнить условиеспецификации List-ID. Если вы оставите полеОписаниепустым, то заголовок List-ID: будет содержать только идентификатор списка (например, List-ID: <MyList.example. com>). Если входящее сообщение для списка рассылки будет снабжено ранее существующим заголовком List-ID:, сервер MDaemon заменит старый заголовок на более подходящий

    Заголовки List-Subscribe и List-Unsubscribe включаются по умолчанию во все сообщения списка рассылки, если вы активировали опцию «Принимать адреса ‘<List>-subscribe’ и ‘<List>-unsubscribe'» в окне Настройки » Различные опции. Если вы хотите заблокировать действие опции для конкретного списка и использовать значения заголовков отличные от добавляемых автоматически, введите нужные значения в этом окне. Если эта опция отключена, то заголовки List-Subscribe и List-Unsubscribe не будут добавляться в сообщения.

    Webex — Jabber | Модерирование пространства

    4 авг. 2020 г. | – просмотры | – пользователи, которые сочли этот материал полезным

    Если необходимо управлять добавлением абонентов в пространство, можно заблокировать его и стать модератором. В модерируемом пространстве только модераторы могут добавлять новых участников или изменять сведения о пространстве. Модератор может назначить другого абонента модератором.


    Сообщения команде Jabber — в статье описаны функции, которые применимы только к обмену сообщениями команды Jabber.

    В пространстве перейдите в раздел Информация о пространстве и установите флажок Заблокировать пространство.

    Нажмите имя пространства. Нажмите Настройки и установите флажок Заблокировать пространство.

    В пространстве нажмите , затем установите флажок Заблокировать пространство.

    Продукт:Jabber

    Операционная система:Android, iOS, Mac, Рабочий стол Windows

    Выпуск:12.8, 12.9

    Тренинг по проведению вебинаров

    В последние годы весьма эффективным инструментом стали вебинары – онлайн-мероприятия различных тематик, предназначенные для ведения бизнеса, продажи определенных услуг, товаров и дистанционного обучения. Как показывает практика, они имеют высокую продуктивность, в связи с чем все больше пользователей стремятся овладеть искусством создания и проведения вебинаров. Сегодня в сети интернет можно найти бесплатные и платные курсы, уроки и тренинги по проведению вебинаров, которые раскрывают основные секреты будущим организаторам и ведущим. Чтобы избавить вас от необходимости искать нужную информацию, предлагаем вам возможность ознакомиться с основными советами и рекомендациями, которые позволят вам эффективно организовывать и проводить онлайн-конференции любых тематик.

    • Выбор надежной и проверенной площадки.
    • Большинство сервисов могут предложить схожий функционал – трансляция аудио и видео потоков, демонстрацию различных материалов участникам и пр. Выбирая качественную и надежную площадку, следует рассматривать другие стороны, в частности, уровень технической поддержки, возможность выбора оптимального пакета услуг и возможность расширения количества участников вашего мероприятия и хранилища для материалов в соответствии со своими потребностями. Все это может предложить вашему вниманию наш сервис, который обладает замечательными возможностями для качественного проведения мероприятий любой тематики, масштаба и направленности. Мы предлагаем несколько пакетов, которые соответствуют всем потребностям наших клиентов.

    • Оформление приглашений для участия в вебинаре.
    • После того, как участники пройдут регистрацию, мы рекомендуем отправить им несколько писем с напоминаниями и важной, интересной информацией по тематике вашего мероприятия. Письмо со ссылкой на вебинарную комнату и временем начала мероприятия отправляется примерно за полчаса до его начала. После окончания конференции можно отправить благодарственные письма и приглашения посетить следующие ваши мероприятия. Отправку писем можно организовать при помощи вебинарных площадок или сторонних почтовых сервисов.

    • Подбор удобного времени для проведения вебинара и его оптимальной длительности.
    • Что касается времени начала мероприятия, тут следует учитывать специфику вашей аудитории, геолокацию и различия в часовых поясах. Можно провести опрос среди потенциальных участников и по его результатам установить оптимальное время. По длительности специалисты не рекомендуют превышать 1-1,5 часа, более затянутые конференции могут наскучить и быть не очень интересными для участников.

    • Модерирование вебинаров.
    • Для качественного проведения мероприятий необходимо разграничивать функции ведущего и модератора. Ведущий, или спикер, делает вебинары интересными и познавательными для участников, доносит до них важную информацию и раскрывает секреты. Ему важно соблюдать регламент мероприятия и не терять нить разговора. Поэтому все вопросы, которые касаются общения с пользователями, устранения технических проблем должны ложиться на плечи модератора. Некоторые модераторы входят в круг участников: в специальных текстовых чатах поддерживают общение с пользователями и предоставляют им ответы на вопросы. Также модераторы собирают наиболее интересные вопросы, которые передаются в конце мероприятия спикеру и он дает на них расширенные ответы.

    • Информирование контактов после завершения мероприятия.

    Практика показывает, что только порядка 30-40% от зарегистрированных пользователей приходят на вебинар. Чтобы повысить этот показатель, рекомендуем настроить отправку нескольких писем, которые позволят участникам не забыть о грядущем мероприятии. После завершения вебинара стоит отправить письма с благодарностью, в которых может содержаться ссылка на страницу с отзывами и приглашение на следующие конференции.

    Мысли на тему Модерирование | все о настольных играх

    Как показывает практика, даже небольшая мысль в игровом дневнике может получить положительную обратную связь, в том числе и от основателей проекта (привет,  soundheart и тесера 2. 0). Давайте попробуем.

     

    В комментах к многострадальному Master of Orion мелькнула фраза oranged’a:

    Народ, не вопрос: я просто забью на дайджесты и буду больше времени уделять модерированию. Вернёмся к унылой схеме 12–15 новостей в неделю. Зато таких ситуаций станет меньше. 

     
    Накатал ответ. Потом подумал, что в треде ответ будет оффтопом. Пишу его тут.

    Модерированию однозначно нужно уделять больше времени. Я уже не первый год обращаю на это внимание, но с годами, увы, ситуация усугубляется. С одной стороны, вырос объем, периодичность выхода дайджестов, безусловно выросло их качество и количество (кроме прекрасной «Обзорной башни» появились и «Новости где-то рядом», и «С миру по нитке», а так же «На экранах», «Голосуем кошельком, «Портал в мир приключений» — колоссальный объем и информации, и работы). Но также выросла частота и «качество» (в плане выхода за рамки) срачей. А вот частота и качество статей других пользователей, на мой взгляд, значительно снизилась.

    Идет ли это на пользу ресурсу? Зависит от целей существования этого ресурса, от политики его основателей (если она есть). Но на мой взгляд, если тесера дальше будет следовать сложившемуся тренду, то она придет к чему-то похожему на типичный новостной портал: сверху — контент от редакции, снизу — бесконечный срач в комментах.

    Мне бы не хотелось, чтобы востребованной фичей для тесероплагина стало не отслеживание комментов и даже не черный список, а полная блокировка комментов как таковых. Для ютуба вроде бы такие плагины есть.

     

    КПЗ «YouTube Comments»


    Понятно, что дихотомия «дайджесты или модерирование» в общем случае ложная и на ресурсе должен быть и хороший контент и модерация, а не выбор или — или. Но в данном конкретном случае, афаик, всем занимается один человек, так что… какие варианты? 

     

    «Вдруг кому действительно есть что сказать по существу. Вдруг дельные мысли промелькнут?»

    «Простите, что?» или как правильно модерировать контент | Goodwix

    Всплеск поддельных новостей в интернете и усиление негативных тенденций в восприятии брендов вынуждают компании пересматривать свое отношение к стратегиям модерации контента.

    Для современной компании онлайн-контент становится одним из основных инструментовповышения узнаваемости брендов и способом взаимодействия с клиентами. Однако, наряду с более качественной информацией о компаниях, товарах и услугах через интернет также распространяется и огромное количество негативных публикаций, неподтвержденных слухов и сомнительных рецензий, влияющих на репутацию торговых марок.

    С возникновением поддельных новостных сайтов и распространением анонимных отрицательных статей в сети компаниям приходится пересматривать стратегии взаимодействия с аудиторией, чтобы снизить риски негативного восприятия собственных брендов.

    Восприятие бренда в значительной степени влияет на решения потребителей приобрети товар или услугу. Каждый раз, читая очередную рецензию или отзыв, слушая рассказы друзей и знакомых или посещая официальный сайт производителя, у потребителей складывается собственное впечатление о торговой марке и формируется отношение к ней.

    Каким же образом компании могут формировать у клиентов позитивное восприятие своих брендов и контролировать результат? Все начинается с модерации контента. Современные контент-менеджеры сталкиваются с серьезными проблемами там, где пользовательский контент и рекламные площадки должны соответствовать стандартам компании. Однако модераторы-люди не в состоянии решить эту задачу в одиночку. Чтобы модерационные стратегии были эффективны, в помощь человеческим ресурсам необходимо привлекать технологии.

    Для того, чтобы обезопасить бренд от дискредитаций в сети необходимо обеспечить отсутствие рекламы на сомнительных сайтах. Современные способы распространения информации в интернете позволяют тиражировать рекламные объявления по тысячам площадок за доли секунд, и это сильно усложняет работу модераторов. Даже прямым рекламодателям не всегда удается точно предугадать, где именно появится то или иное рекламное объявление.

    В соответствии с современными алгоритмами площадки, где будут размещены рекламные объявления, определяются на основании социально-демографических показателей аудитории, а не прямым выбором конкретного сайта. Например, пользователь, искавший что-либо по тегу «мода» или «красота», будет постоянно сталкиваться с соответствующими рекламными объявлениями на самых разных сайтах, которые он посещает, независимо от тематической направленности этих сайтов. И такая тенденция продолжает расти. По прогнозам eMarketer затраты на программную автоматизацию рекламных объявлений в 2018 году в США достигнут 37,9 млн долл. (по сравнению с 25,2 млн долл. в 2016 году), что составит 82% от всех расходов на онлайн-рекламу.

    “Масштабы интернета не позволяют человеку «переработать» весь объем имеющегося в наличии контента, – говорит Харикеш Нэр, профессор маркетинга из Высшей школы бизнеса при Стэнфордском университете. – Для решения этой задачи компаниям нужны цифровые инструменты, но даже в этом случае им придется нанимать специалистов или обучать собственных сотрудников. Для многих компаний первые попытки оказались неудачными и послужили причиной для отказа от дальнейшего движения в этом направлении.

    Иногда компании оказываются втянуты в медийные конфликты. Так, некоторое время назад в СМИ разразилась целая информационная буря, когда реклама компании Kelloggs внезапно появилась на сайте, известном своими антисемитскими, сексистскими и расистскими публикациями. Под давлением общественного мнения Kellogg’s были вынуждены снять с сайта всю свою рекламу на том основании, что данная площадка не соответствует заявляемым ценностям бренда.

    Большую роль в усилении интернет-критики сыграло появление в Twitter аккаунта Sleeping Giants, которые смогли вовлечь огромное количество людей в «акцию протеста» против размещения рекламы на сомнительных ресурсах (примечание: если пользователь попадал на сайт определенной тематики, он мог сделать твит с тегом @slpng_giants и отправить скриншот экрана с вежливыми комментариями в компанию, чья реклама размещена на странице с «подозрительным» содержимым). Благодаря акции Sleeping Giants 818 брендов смогли снять свою рекламу с сомнительных площадок.

    Помимо внешнего социального давления рекламодателей даже больше беспокоит невозможность получения прозрачной отчетности, чем появление фальшивых слухов и публикаций, ведущих к разжиганию ненависти.

    Помимо внешнего социального давления рекламодателей даже больше, чем появление фальшивых слухов и публикаций, ведущих к разжиганию ненависти, беспокоит невозможность получать достоверную отчетность. По данным опроса Ассоциации национальных рекламодателей (ANA) и Forrester Consulting, 59% из опрошенных американских маркетологов в 2016 году сообщили, что они «серьезно озадачены отсутствием возможности получать точные отчеты», в 2014 году эта цифра составляла 43%.

    Такие инструменты, как «белые», «черные» списки и семантические технологии призваны облегчить рекламщикам фильтрацию нежелательных площадок и сайтов для размещения рекламы. «Белые» списки позволяют точно указать сайты, на которых рекламу можно размещать, а «черные» – где ее запретить. Семантические технологии позволяют при помощи языковых фильтров предотвратить появление рекламы на определенного рода тематических сайтах или рядом с нежелательным контентом.

    Однако в реальности мало кто из маркетологов активно пользуется подобного рода «защитными» инструментами. Согласно исследованиям ANA и Forrester Consulting только 51% американских маркетологов регулярно обновляют свои черные листы, в то время как 45% предпочитают использовать белые списки.

    Тем не мене, даже использование подобных инструментов не гарантирует их абсолютную надежность. Рекламодатель не может просто внедрить автоматизированное решение и забыть о проблеме. Необходимо постоянно мониторить площадки и отдельные страницы на сайтах, где появляются рекламные объявления, чтобы быть уверенными в их безопасности. Так, алгоритмы Facebook ошибочно заблокировали bsdetector.tech, веб-сайт с популярным расширением для браузеров, позволяющим определять и помечать фейковые новостные ресурсы.

    Компаниям нужны полноценные стратегии, позволяющие быстро и эффективно определять ресурсы с проблемным содержимым. И, соответственно, им необходимо решать вопрос с модерацией контента.

    Что может делать контент-модератор? Модераторы играют важную роль, отслеживая появление «правильного» контента в интернете и следя за тем, чтобы его содержание соответствовало заявленным ценностям бренда. Контент-модератор может выполнять следующие задачи:

    Пре-модерация. До того как сделать видимыми для всех, модератор предварительно просматривает содержание отзывов и постов на официальном сайте торговой марки или форумах и соцсетях бренд-сообщества. Этот способ лучше всего подходит для контента, размещение которого не критично по времени и/или если есть подозрение на то, что его содержание имеет клеветническую направленность. Например, в онлайн-сообществах с детской аудиторией этот способ поможет избежать издевательств и предотвратить нежелательное поведение.

    Пост-модерация. UGC сразу же появляется в сети и одновременно попадает в виртуальную очередь на модерацию. Это позволяет пользователям беспрепятственно участвовать в обсуждениях в режиме реального времени. Так, инструментарий Facebook позволяет отметить пост или рекламное объявление нежелательного содержания специальными командами и быстро снять его с публикации.

    Пассивная модерация или модерация с обратной связью. Такой вид модерации опирается на пользователей, готовых сообщать о появлении контента нежелательного содержания. Это значит, что объявление привлечет внимание модератора только в случае, если на него пожалуются, например, с помощью кнопки «Сообщить о нарушении» или «Пожаловаться». При наступлении такого события команда внешних модераторов просмотрит указанный пост и удалит его при необходимости. Пассивная модерация отдает управление контентом на откуп пользователям и разделяет с ними ответственность за показ и блокировку нежелательных объявлений. Однако, для пассивной модерации характерно большое количество ложных срабатываний, поскольку многие люди жмут на кнопку «Пожаловаться» без объективных причин.

    Пользовательская модерация. В этом подходе ответственность за принятие решений о полезности пользовательского контента и его соответствии нормам и правилам безопасности ложится на посетителей. Объявление будет снято с публикации, если на него пожаловались определенное число раз. Подобно пассивной модерации с ростом интернет-сообщества способ модерации силами пользователей можно масштабировать довольно легко и с минимальными затратами. Тем не менее доверие сообществу осуществлять само-модерацию несет в себе очевидные риски. Компания должна выделить ответственного сотрудника, который будет отслеживать помеченный пользователями контент и/или установить некие критерии, в соответствии с которыми он сможет принимать решения, удалить или оставить его на сайте.

    Автомодерация. В этом подходе в процессе обработки пользовательского контента используются различные технические средства автоматизации и устанавливаются правила, в соответствии с которыми контент или будет отклонен («забанен») или опубликован на сайте. Самым распространенным является фильтр по стоп-словам, которые заранее заданы как список исключений, и в случае появления в содержимом UGC слов из этого списка, в публикации они автоматически будут заменены на допустимые аналоги, или же такой пост будет полностью заблокирован. Бан по IP-адресу также относится к популярным инструментам автомодерации. Сегодня существуют и более сложные технические решения, которые используют механизмы аналитики разговорных шаблонов. Недостатком подобных автоматизированных решений является риск не учесть некоторые разговорные нюансы или пропустить нарушения, на которые обязательно обратит внимание модератор-человек.

    Баланс между автоматизацией и человеческим фактором. Для наибольшей эффективности модераторы должны отлично знать контент, размещенный на сайте, понимать вкусы своей аудитории и ориентироваться в обсуждаемых темах. А также они должны разбираться в законах той страны, в чьей юрисдикции находится сайт, досконально знать пользовательские руководства и особенности платформы относительно разрешенного и запрещенного контента. И, что самое важное, они должны уметь быстро принимать решения.

    Однако, даже самый быстрый и профессиональный модератор не в состоянии справиться с постоянно растущими потоками информации, наводняющей интернет. Для нахождения нежелательного контента компании все чаще совмещают возможности технологий с человеческими ресурсами.

    Facebook, например, для выявления «фейковых» новостей наряду с алгоритмическими способами модерации использует и модераторов-людей. Алгоритмы определяют публикации, подпадающие под критерии нежелательного контента и приоритезируют их в очереди на проверку модераторам-людям. Если публикация отмечена как нежелательная определенное число раз, она отправляется на рассмотрение в коалицию таких организаций, как PolitiFact, Snopes и ABC News. Группа специалистов проанализирует статью и выдаст рекомендации, следует ли считать сомнительные места нежелательными для показа пользователям Facebook или нет.

    Кроме того, статьи с подозрительным контентом будут показываться в самом низу ленты новостей. Если пользователь захочет поделиться такой статьей, всплывающее сообщение проинформирует его о том, что данный пост содержит материал сомнительного содержания.

    Профессор Нэр, однако, полагает, что вряд ли когда-нибудь цифровые технологии полностью заменят модераторов-людей. “Машинное обучение и искусственный интеллект полезны только в качестве приложения к данным, которые с их помощью можно получать. Но критерии нежелательного контента не всегда можно точно формализовать – они очень субъективны, поэтому постоянно будет нужен человек, чтобы учить машину отличать качественный контент от недопустимого и контролировать результат”.

    Как измерять результаты? Оценивать эффективность контент-модерации следует не только по количеству заблокированных постов. А если один пользователь в течение дня разместил сразу несколько постов с недопустимым содержанием? В этом случае статистика будет неточной.

    “Более эффективный подход заключается в отслеживании целого ряда критериев, – считает Крис Браун, директор по персоналу компании Teletech. – Важным фактором является не только количество и типизация сомнительного контента, но и время отклика на его появление. Помимо этого, компании должны изучать содержимое удаляемого или блокируемого контента, а также сохранять и системно управлять этими знаниями.”

    В конечном счете показатели эффективности для команды модераторов должны быть приведены в соответствие с целями и задачами компании. Так, для усиления позитивного восприятия бренда в аналитических целях компания может проводить опросы среди своих потребителей и делиться их мнениями. “Задача оценки эффективности контентной модерации с учетом постоянно меняющейся обстановки является исключительно сложной, – отмечает Браун. – В каждом случае успех должен определяться с учетом индивидуальных особенностей”.

    Для контентной модерации сегодня настал переломный момент, развитие цифровых СМИ и скорость распространения информации вынуждают компании занимать активную позицию в отслеживании контента, влияющего на их имидж. И это не то направление, где маркетологи могут один раз решить проблему и забыть про нее. Здесь необходимы эффективные модерационные стратегии, опирающиеся как на инновационные технологии, которые позволяют быстро «прочесывать» интернет и находить посты сомнительного качества, так и на обученные человеческие кадры, умеющие отделять действительно нежелательное содержимое от ложных жалоб.

    И пусть клеветнические новости и прочий нежелательный контент в интернет был, есть и будет, компании, которые готовы принять вызов и работать с возникающими проблемами, смогут выиграть в «рыночной» гонке, приз за которую – позитивное восприятие продуктов и брендов и лояльность потребителей.

    Определение умеренного по Merriam-Webster

    мод · эр · ел | \ ˈMä-d (ə-) rət \

    : избегание крайностей в поведении или самовыражении : соблюдение разумных ограничений умеренно пьющий

    б : спокойный, умеренный Хотя он очень поддерживал эту меру, он выражался умеренно.

    : стремится к среднему или среднему количеству или размеру семья со средним достатком

    б : со средним или ниже среднего качества : посредственным писал умеренные стихи до конца своей жизни — Карл Ван Дорен

    3 : не жестокий, жестокий или интенсивный умеренный климат умеренная зима готовить на умеренном огне

    4 : исповедуют или характеризуются не крайними политическими или социальными убеждениями. кандидаты левого, умеренного и правого толка боролись за выдвижение

    5 : с ограничениями по объему или действию Его новое богатство лишь умеренно повлияло на его образ жизни.

    6 : недорого : разумно или дешево умеренная цена на новый дом

    7 цвета : средней яркости и средней цветности умеренно красный

    мод · эр · ел | \ ˈMä-də-rāt \

    переходный глагол

    1 : для уменьшения интенсивности или экстремальности солнце умеренное холод

    2 : председательствовать или действовать в качестве председателя модерировал заседание совета директоров модерировал дебаты

    непереходный глагол

    1 : на роль модератора Он модерировал на еженедельной панельной выставке.

    2 : , чтобы стать менее жестоким, жестоким или интенсивным. ветер начал стихать

    мод · эр · ел | \ ˈMä-d (ə-) rət \

    : тот, кто придерживается умеренных взглядов или принадлежит к группе, предпочитающей умеренный курс или программу.

    Определение

    в кембриджском словаре английского языка

    Власти заявляют, что использование фейерверков во время праздников является законным, но они призвали людей проявлять умеренность , потому что дым от фейерверков с земли ухудшает качество воздуха. Тем не менее, специалисты уже рекомендуют употреблять алкоголь только в умеренных количествах .

    Еще примеры Меньше примеров

    Но новое исследование показывает, что на самом деле при дозировке и кофе увлажняет не меньше, чем вода. Ешьте их, какими бы они ни были (в модерации , конечно, ). Как и многие вещи, которые вам не подходят, компьютерные игры не являются проблемой, если играть в них с модерацией . Умеренность , кстати, означает один напиток для женщин и два для мужчин. И попытки найти свое место — неплохая вещь, в модерации . Конечно, ключом к предотвращению нездорового набора веса является умеренность в потреблении пищи, — отметил он, — даже самой здоровой пищи.Считайте это своим официальным разрешением полакомиться клубникой в ​​шоколаде (в модерации , конечно, ). Умеренность в стремлении к справедливости не добродетель.Для большинства людей кофеин в дозировке безопасен. Слишком много отдыха или слишком много упражнений могут усилить боль в спине, поэтому делайте и то, и другое в умеренных количествах . Вот почему, когда кто-то находится в режиме полного привыкания, модерация — спорный вопрос. Вместо этого у него устаревшая избирательная система по принципу «первым прошел», которая наказывает партии меньшинств и обычно поощряет модерацию .Исследования показывают, что вместо чувства, которого следует избегать, следует приветствовать скуку (в модерации , ).

    Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Cambridge Dictionary, Cambridge University Press или его лицензиаров.

    Есть умеренно проще, чем вы думаете

    Умеренное питание — ключ к долгосрочному здоровью. Вот несколько стратегий для поддержания баланса в жизни, уделяя особое внимание своему благополучию.

    от Отэм Джонс

    Если вы чешете затылок, когда слышите «есть в умеренных количествах», это потому, что нет жестких правил о том, что это на самом деле означает! Фактически, фраза «в умеренных количествах» определяется как «разумным, а не чрезмерным образом».»Поскольку этот термин подлежит интерпретации, вы, , можете свободно решать, как выглядит умеренная диета.

    Отличные новости! Если у вас нет серьезной аллергии или непереносимости, нет никаких причин, по которым вы не можете похудеть (и сохранить его), при этом наслаждаясь любимой едой! Умеренность — здоровый и эффективный способ добиться именно этого.

    Что для вас значит умеренность?

    Потребности в питании столь же уникальны для каждого человека, как и цвет его глаз — вот почему вы должны решить, что конкретно для вас означает умеренность. Умеренное питание может включать в себя все: от уменьшения размера порции, отодвигания тарелки, когда вы чувствуете себя сытым, ограничения сладостей, добавления большего разнообразия питательных веществ к вашим блюдам, расчета калорийности или любой комбинации этих вариантов.

    Подумайте о том, чтобы провести инвентаризацию своих привычек в еде и сравнить ее с целями в фитнесе, чтобы лучше понять, как можно легко включить умеренность в свой план питания.

    Преимущества умеренного питания

    Если вы ищете способ сохранить баланс в своей жизни, умеренное питание — это тоже способ сохранить свой торт и вести здоровый образ жизни! Вот лишь некоторые из преимуществ.

    Нет необходимости устранять

    В то время как ваши друзья, семья и коллеги могут получать желаемые результаты от исключающих диет, такой способ питания подходит не всем. Легко усомниться в эффективности умеренного питания, когда окружающие не могут (или не хотят) есть определенные продукты.

    В таких ситуациях важно помнить, что каждый человек находится в своем собственном путешествии, и то, что отказ от молочных заводов для вашего соседа, не означает, что это поможет вам.Имейте в виду, что результаты, которые ваши друзья могут видеть в течение недель или месяцев, не всегда приводят к долгосрочным результатам. Фактически, только около 20 процентов людей, сидящих на диете, в конечном итоге успешно теряют вес (и удерживают его).

    Вместо того чтобы сравнивать себя с другими, сосредоточьтесь на том, чтобы прислушиваться к своему телу и определять, какие продукты и размеры порций лучше всего подходят для того, чтобы дать вам необходимую энергию и питание.

    Контролируйте свои пристрастия

    Согласно U.S. News and World Report, «умеренная и разнообразная диета может помочь с потерей веса, контролем веса и поможет вам оставаться здоровым.«Это убедительное доказательство того, что вам не нужно отказываться от пиццы на всю оставшуюся жизнь, чтобы увидеть результаты — вам просто нужно помнить о частоте и количестве кусочков, которые вам нравятся, например. Баланс — это ключ!

    Продолжая есть любимую пищу и не отказываясь от этого, вы можете контролировать (и предотвращать) тягу. Журнал AsHealth считает, что никакая еда, которая вам нравится, не должна иметь негативный оттенок; скорее, когда вы регулярно занимаетесь спортом, употребляйте его в умеренных количествах.Когда вы едите в умеренных количествах, у вас есть возможность лучше понять потребности своего организма в пище.

    Придерживайтесь своего плана

    кушать. В чем прелесть умеренной диеты? Это больше не проблема! Вы можете придерживаться своего плана в любой ситуации.Не стесняйтесь наслаждаться этим кусочком праздничного торта — без чувства вины!

    Проверяйте себя до, во время и после еды, чтобы оценить свой голод и сытость. Позвольте себе поэкспериментировать с различными способами введения умеренного питания в свой образ жизни, и в конечном итоге вы достигнете умеренности gold . Если вам кажется, что вы не можете найти свою привычку, рекомендуется обратиться к диетологу, чтобы узнать его профессиональное мнение. (Чтобы найти такой в ​​вашем районе, вы можете посетить базу данных с возможностью поиска на веб-сайте Академии питания и диетологии.)

    модерация — Викисловарь

    Английский [править]

    Этимология [править]

    со среднефранцузского [срок?] , со старофранцузского moderacion , с латинского moderātiō Морфологически умеренный + -ион

    Произношение [править]

    Существительное [править]

    модерация ( счетных и несчетных , множественных модераций )

    1. Состояние или качество умеренности; избегание крайностей
      • 1696 , Уильям Стивенс, Отчет о росте деизма в Англии , стр. 17:

        …Он регулирует и управляет страстями разума, и приводит их в должное умеренность и рамки …

      • 1772 , Роберт Клайв, [1]:
        Господин председатель, сейчас я поражен своей собственной модерацией !
      • 1821 12 октября, лорд Байрон, [2]:
        Америка — образец силы и свободы и умеренности, — при всей грубости и грубости своего народа.
    2. Пример сдерживания: избавление от крайностей, особенно с пользой
      • 1936 Март, Южный лесоруб [3] , стр. 34:

        В связи с быстрым изменением погоды появились некоторые покупки, задержанные из-за чрезвычайно холодной погоды […] .

    3. Процесс модерирования обсуждения
      модерация большого онлайн-форума может быть тяжелой работой.
    Связанные термины [править]
    Переводы [править]

    состояние или качество умеренного; избегание крайностей

    экземпляра модерации; отвести от крайностей

    Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

    Проверяемые переводы

    Модерация этапа 2 — Сертификат об образовании Южной Австралии

    Выбор образцов для модерации

    Учителя отбирают образцы модерации Этапа 2 для школьных материалов с помощью Schools Online.

    Вернуться наверх


    Часто задаваемые вопросы

    Школа отборочной модерации образцов

    Почему школы выбирают образец модерации?

    Правление SACE признает, что основная ответственность за качественное оценивание школ лежит на школах.Учителям лучше всего записывать окончательные результаты, отбирать образцы для модерации и гарантировать, что предоставленные образцы более надежно отражают решения учителя об оценке. Это снижает потребность учителей в подаче материалов для модерации Формы 27: Варианты, которая предупреждает комиссию по модерации об изменениях (таких как отсутствие материалов для учащихся, нарушение правил или предоставление особых условий).

    Кто выбирает образец для модерации?

    Все учителя предметов 2-го уровня, за исключением модифицированных предметов, выбирают образцы модерации для 2-го уровня.

    Будет ли Правление SACE отбирать образцы для модерации?

    Первоначальный образец модерации будет выбран школами. Однако Правление SACE оставляет за собой право запросить дополнительные образцы модерации в любое время до публикации результатов.

    Правление SACE может потребовать от школ представить один или несколько дополнительных образцов модерации в течение периода модерации. Школьные оценочные материалы для учащихся, не включенных в модерационную выборку, должны быть легко доступны в течение всего этого периода.Школы могут принять или отклонить запрос на дополнительные образцы для модерации.

    Роли и обязанности

    Какова ответственность учителя при отборе образцов?

    Учитель несет ответственность за использование параметров выборки для выбора и занесения образца модерации в таблицу результатов школьной оценки в Schools Online перед отправкой материалов директору или его представителю.

    Какова ответственность директора школы при отборе образцов?

    Директор школы или ее представитель должны гарантировать целостность результатов и выборки, выбранной для модерации.

    Должен ли
    каждый учитель в объединенной оценочной группе предоставлять образец для модерации?

    Если была сформирована комбинированная оценочная группа, нет необходимости представлять работы учащихся от каждого учителя, при условии, что все уровни обучения представлены в соответствии с параметрами выборки. Отобранный образец модерации должен быть согласован всеми учителями в оценочной группе.

    Ожидается, что школы с объединенной оценочной группой на раннем этапе установят процессы, чтобы гарантировать последовательное понимание и применение стандартов успеваемости.

    Пример рассмотрения

    Каковы параметры отбора проб? (Какие образцы выбрать?)

    Для каждого типа оценивания в школьном компоненте оценивания необходимо выбрать:

    • работы всех студентов, получивших результат A +
    • работа одного учащегося для каждого присвоенного уровня обучения (то есть A, A-, B +, B, B-, C +, C, C-, D +, D, D-, E +, E, E-).

    Если вы не поставили конкретную оценку ни одному из учащихся, образец студенческой работы для этого уровня не требуется (например,г. если не указан результат B +, студенческая работа на уровне B + не требуется).

    Когда я могу выбрать свой образец?

    Вы можете выбрать свою выборку до того, как таблица результатов школьной оценки станет доступной в Schools Online, а затем записать выбранную вами выборку, как только таблица с результатами станет доступной. Выборка должна быть отобрана после того, как учащиеся выполнили все тесты данного типа.

    Могу ли я отправить свою таблицу результатов без указания выбранных мною образцов?

    №Прежде чем отчет с результатами может быть отправлен представителю директора, Schools Online проверит и определит, соответствует ли записанный образец параметрам отбора образцов.

    Сколько образцов необходимо предоставить?

    Для каждого типа оценивания выбираются все образцы A + и работа одного ученика для каждого уровня обучения. Таким образом, количество выборок будет зависеть от классов, представленных в оценочной группе.

    Я могу выбирать между несколькими образцами на определенном уровне обучения.Какой образец выбрать?

    Вы должны выбирать образцы модерации, которые являются «типичными», поскольку они точно отражают их решения по оценке. Если работа учащегося является «нетипичной», вам следует, по возможности, выбрать для выборки другого учащегося, работа которого более надежно демонстрирует достижения на определенном уровне обучения.

    Следующая таблица предназначена для того, чтобы помочь вам определить «типичную» студенческую работу для целей модерации:

    Особенности типовой студенческой работы Особенности нетипичной студенческой работы
    • комплектуется
    • последовательно и достоверно оценено
    • вы уверены в окончательном результате, присуждаемом в соответствии со стандартами производительности.
    • существенная часть неполная
    • непоследовательно и / или сложно оценить
    • деталь потеряна
    • К окончательному результату ученика наложено
    • штрафов за нарушение правил
    • К условиям аттестации учащихся применено
    • специальных положений.
    Нужно ли мне выбирать одного и того же студента в качестве образца для всех типов экзаменов?

    Вы можете выбрать разных студентов из их выборки для каждого типа экзамена.Необходимо отправить только студенческие работы, относящиеся к этому типу.

    Вернуться наверх


    Пейте алкоголь только в умеренных количествах — MyHealthfinder

    Основы: Обзор

    Если вы не употребляете алкоголь, нет причин начинать. Если вы решите пить, важно иметь умеренное (ограниченное) количество.А некоторым людям вообще не следует пить, например беременным или пытающимся забеременеть женщинам, а также людям с определенными заболеваниями.

    Что такое умеренное количество алкоголя?

    Умеренное количество алкоголя означает:

    • До 1 напитка в день для женщин
    • До 2 порций в день для мужчин

    Чему равен 1 напиток?

    В разных сортах пива, вина и ликеров разное количество алкоголя. В общем, 1 напиток равен:

    .
    • Бутылка обычного пива (12 унций)
    • Бокал вина (5 унций)
    • Рюмка спиртных напитков, таких как джин, ром или водка (1.5 унций)

    Узнайте больше о количестве алкоголя в различных напитках.

    В разных напитках тоже разное количество калорий. Эти калории накапливаются, и вы можете набрать вес. Например, бутылка пива объемом 12 унций содержит около 150 калорий. Узнайте, сколько калорий в напитке.

    Основы: подвержен ли я риску?

    Как узнать, есть ли у меня проблемы с алкоголем?

    Употребление алкоголя в больших количествах может подвергнуть вас риску возникновения личных проблем и проблем со здоровьем. Воспользуйтесь этим инструментом, чтобы узнать, не угрожают ли вам ваши привычки употребления алкоголя.

    Каковы риски чрезмерного употребления алкоголя?

    Чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск многих проблем со здоровьем, в том числе:

    • Болезнь печени
    • Болезнь сердца
    • Депрессия
    • Ход
    • Желудочное кровотечение
    • Некоторые виды рака

    Узнайте больше о влиянии алкоголя на организм.

    Чрезмерное употребление алкоголя также может подвергнуть вас риску:

    • Расстройство, связанное с употреблением алкоголя
    • Травмы и насилие
    • Незапланированная беременность или ЗППП (болезни, передающиеся половым путем)
    Что такое расстройство, связанное с употреблением алкоголя?

    Если употребление алкоголя вызывает серьезные проблемы в вашей жизни, возможно, у вас расстройство, связанное с употреблением алкоголя.Алкоголизм — это разновидность расстройства, связанного с употреблением алкоголя.

    Выпивка может быть проблемой для вас, если верно хоть одно из этих утверждений:

    • Алкоголь вызывает проблемы в отношениях, учебе или работе
    • Вы ​​не можете контролировать, сколько вы пьете
    • Вы ​​чувствуете беспокойство, раздражительность или стресс, когда не пьете

    Используйте этот инструмент, чтобы узнать, есть ли у вас признаки расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Если у вас есть проблемы с алкоголем, важно сразу же обратиться к врачу.

    Основы: не пей, если …

    Кому вообще нельзя пить?

    Не пей вообще, если ты:

    • Беременны или пытаетесь забеременеть
    • Моложе 21 года
    • Принимайте определенные лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту (проверьте этикетку лекарства или поговорите с врачом или фармацевтом)
    • Выздоравливаете от расстройства, связанного с употреблением алкоголя, или не можете контролировать, сколько вы пьете
    • Имеют состояние здоровья, которое может ухудшиться в результате употребления алкоголя (например, болезнь печени)

    Также очень важно не пить, если вы планируете водить машину или пользоваться машиной (например, газонокосилкой, бензопилой или строительной техникой).

    Принять меры: установить пределы

    Вот несколько стратегий, которые помогут вам сократить потребление алкоголя или бросить его.

    Следите за тем, как вы пьете.

    Отслеживание каждого напитка может помочь вам в целом пить меньше. Эта карта для отслеживания выпивки может помочь.

    Ставьте цели.

    Решите, сколько дней в неделю вы будете пить и сколько пить в эти дни. Мужчинам не пейте больше 2 порций в день.Женщинам не пейте больше 1 рюмки в день.

    Также неплохо иметь дни, когда вы совсем не пьете.

    Принять меры: составить план

    Изучите новые навыки, которые помогут вам изменить свои алкогольные привычки.

    Заблаговременное планирование поможет вам справиться с ситуациями, когда у вас может возникнуть соблазн выпить слишком много. Заранее подумайте, как сказать «нет», если кто-то предлагает вам выпить.

    Найдите здоровые способы справиться со стрессом.

    Если у вас плохой день или вы злитесь, не беритесь за выпивку. Попробуйте прогуляться, позвонить другу или посмотреть фильм. Получите советы, которые помогут вам справиться со стрессом.

    Избегайте мест, где люди много пьют.

    Держитесь подальше от баров и других мест, где может возникнуть желание выпить.

    Ограничьте количество алкоголя, которое вы держите дома.

    Таким образом, у вас не возникнет соблазна превысить лимит употребления алкоголя, который вы установили для себя, находясь дома.

    Составьте список причин не пить.

    Составьте список причин, по которым нужно меньше пить или бросить курить. Храните этот список в кошельке, в холодильнике или в приложении на телефоне. Посмотрите на него, когда вам захочется выпить.

    Если вы хотите похудеть или сэкономить, используйте эти калькуляторы, чтобы:

    Примите меры: обратитесь за помощью

    Если вы думаете, что у вас проблемы с алкоголем, обратитесь за помощью.

    Попросите друзей и близких поддержать вас.Поговорите с врачом или медсестрой, если вам трудно сократить потребление алкоголя.

    Если один вид лечения вам не подходит, вы можете попробовать другой. Не сдавайся!

    А как насчет стоимости?

    Закон о доступном медицинском обслуживании, закон о реформе здравоохранения, принятый в 2010 году, требует, чтобы большинство планов медицинского обслуживания покрывали скрининг и консультирование по поводу злоупотребления алкоголем. В зависимости от вашей страховки вы можете получить эти услуги бесплатно.

    Узнайте у своей страховой компании, что входит в ваш план.Для получения информации о других услугах, подпадающих под действие Закона о доступном медицинском обслуживании, посетите HealthCare.gov.

    Вы беспокоитесь о том, что любимый человек выпьет?

    Используйте эти советы, чтобы поговорить с кем-нибудь о сокращении употребления алкоголя или отказе от него.

    Последнее обновление содержимого 15 октября 2020 г.

    Информация для рецензента

    Эта информация о умеренном употреблении алкоголя была взята из материалов Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму.

    Проверено:
    Комитетом по диетическим рекомендациям Министерства здравоохранения и социальных служб США, Рабочей группой по диетическим рекомендациям Министерства сельского хозяйства США и Национальным институтом злоупотребления алкоголем и алкоголизмом

    Июль 2018 г.

    модерация — определение и значение

  • При cdc. goc, «употребление алкоголя в умеренных количествах определяется как употребление не более одного напитка в день для женщин и не более двух напитков в день для мужчин.«

    Джеймс Алтучер: 12 способов жить вечно

  • Сама Манн говорит: «Еда в умеренных количествах — хорошая идея для всех».

    Заметки доктора Шармы об ожирении »Архив блога» Неэтичны ли советы по снижению веса?

  • Это не идеальный вариант для исключения целого класса продуктов, как я сделал с хлебом; научиться наслаждаться всеми продуктами в модерации является ключевым моментом.

    Возвращение к хлебу

  • Вообще-то пиво в моде , вам идет на пользу. лапидус

    Что о вас говорит ваш вкус пива

  • Не слишком тощий, не слишком толстый, но что-то в модерации — лучший подход как для аппаратного / программного обеспечения, так и для персонала, имхо …….

    Orion Slims Down — часы NASA

  • Вообще-то пиво в моде , вам идет на пользу.лапидус

    Что ваш вкус пива говорит о вас »E-Mail

  • Позже я прочитал исследование, которое показало обратное: употребление арахиса в умеренных количествах на самом деле полезно, потому что воздействие в утробе матери действительно полезно для предотвращения аллергии на арахис.

  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *