Работа для молодой мамы в декрете: Работа на дому для мам в декрете: варианты подработки, где искать вакансии в декрете

Работа для молодых мам в декрете / Workle

Зачастую мамы какое-то время не могут вернуться на свою работу, поскольку все их время уходит на малыша. Сначала его нужно постоянно кормить и носить на руках, потом начинают расти зубки. Нужно уделять время не только уходу, но и развитию, обучению. А до того момента, как вы начнете искать вариант работы на весь день может пройти несколько лет. Именно поэтому удаленная работа является отличным вариантом получитьзаработок.

Работа для мам в декрете благодаря сервису Workle становится наилучшим выходом из ситуации, мамы могут не прекращать трудиться. Ведь такая подработка не требует поездок на работу, зато зарабатывать собственные деньги в этот трудный и затратный период всегда удобно.

Нередко с маленькими детьми труднее находить хоть какой-то вариант для работы, поскольку всех не устраивают частые уходы на больничный, и подходящая вакансия занимается женщиной без детей.

Однако, вне зависимости от того, какова ситуация, женщина способна внести свой вклад в бюджет семьи, удалять работу удобно во многих случаях.

С помощью сайта молодой маме предоставляется работа, нужно иметь лишь базовые навыки по применению интернета.

Удаленная работа в декрете в Москве или в другом городе дает гораздо больше возможностей заниматься ребенком, поскольку нет необходимости в поездках по Москве, встречах с клиентами и посещении собраний.Начать

Работа для мам на сайте Workle, как это происходит?

Вам нужно выполнить достаточно простые шаги: В процессе регистрации на портале предлагаются вакансии в банковском деле, туризме, после выбора вы получите личный кабинет. Чтобы начать работать, необходимо пройти курсы обучения (бесплатно), тестирование. Далее можно приступать к работе с путевками, полисами страхования… Поиск клиентов может включать знакомых, друзей, проживающих рядом людей и незнакомцев, которые могут находиться далеко от вас.

Каждому человеку что-то необходимо, предложите им то, что больше подойдет от следующих крупных компаний:

• «Инна Тур»;
• «Согласие»;
• «Библио Глобус»;
• МТС-Банк;
• Tez Tour;
• «Пегас Туристик»;
• «Ренессанс страхование»;
• ОТП Банк;
• «Ингосстрах»;
• Brisco;
• «АльфаСтрахование»;
• «Цюрих»;
• Пробизнесбанк;
• «Энергогарант»

После оформления полиса, депозита, заказа путешествия и др. , вы получите свое вознаграждение. Его часть уходит на налоги, а остальное переводится на ваш счет либо карту. Такая работа в декрете на дому возможна как для тех, кто уже наловчился заключать сделки, так и для новичков.

Воспользуйтесь инструкциями, тематическими видео, советами от специалистов, которые дадут мудрый совет. Онлайн-офис – это возможность сделать начальную базу в течение пяти минут, вам нужно только скопировать всех друзей из социальных сетей. Работая с Workle, вы получите новые знания, квалификацию, найдете базу клиентов и станете опытнее. Работая на нашем сайте через интернет, вы сможете зарабатывать, не оставляя ребенка на родственников или нянь.

Условия работы для женщин с маленькими детьми

Лучшего места для труда, чем собственная квартира или дом, не существует.

Вы сможете сделать перерыв, когда нужно, оторваться от работы, когда важно покачать ребенка, приготовить кушать и т. д.

Дома вы имеете доступ к лучшим условиям:

• обеспечьте себе комфортное рабочее место с удобным столом, креслом, достаточным уровнем освещения;
• питаться полезнее домашней едой;
• вы избежите лишних переживаний, нервных срывов.  Особенно это важно на период кормления грудью; 
• вам не нужно волноваться о том, где и с кем находится ваш ребенок;
• переработки вам не грозят, удаленная работа – это возможность выбрать подходящую нагрузку.
• Поэтому вы сможете найти время на домашние дела, и членов своей семьи.

Если вы хотите получить больше информации, то можете посетить форум нашего сайта, чат или обратиться в поддержку.

Рады вас приветствовать в команде Workle, и пусть работа для мам в декрете приносит вам доход и удовольствие!

Получить работу

Смотрите также:

Работа в декретном отпуске — это просто!

Работа в декретном отпуске — почему бы и нет? В эксклюзивном интервью для eDarling Алена Мороз, автор и руководитель интернет-проекта «Успевай с детьми!» и биржи труда для мам-фрилансеров mamalancer.ru, рассказывает о том, как можно успешно совмещать материнство с работой, а также об особенностях тайм-менеджмента молодых мам.

— Алена, до ухода в декретный отпуск Вы работали директором по маркетингу торговой компании, а потом, став мамой, занялись собственным интернет-проектом. Стало ли это логичным развитием Вашей карьеры, или же именно материнство заставило свернуть с намеченного пути?

— Честно говоря, мыслей о собственном бизнесе у меня не было. Наоборот, до декретного отпуска я считала, что это совсем не для меня. Дочка была очень долгожданным ребенком, поэтому с момента выхода в декрет все мысли были о ребенке. Однако, когда дочке исполнилось 10 месяцев, я почувствовала, что хотела бы заниматься чем-то еще — 2-3 часа в день можно было выкроить. Как раз в это время я впервые столкнулась с интернет-бизнесом, и уже через пару месяцев начала свой первый проект «Успевай с детьми!». Следом за ним на свет появился портал «Мамалансер.ру — работа в декрете и в Интернете».

— Многие женщины думают, что ребенок — это крест на карьере. В Вашем же случае именно материнство послужило толчком для ее развития. Чем дети помогают нам в профессиональной жизни?

— Мне кажется, что очень многие женщины с рождением детей начинают задумываться о своем истинном призвании, хотят посвящать себя тому, что им нравится, что вдохновляет. Скорее всего, это происходит потому, что с появлением детей очень остро начинаешь чувствовать время и то, как его немного, поэтому не хочется растрачивать его на нелюбимые занятия. Это заставляет многих по-новому взглянуть на свою работу и профессию. Кто-то круто меняет свою карьеру, например, от офисной жизни к творчеству. Кто-то находит новые возможности использовать свои профессиональные знания. Мне, например, очень помогают мои знания и многолетний опыт в маркетинге, которые я получила до декрета.

— Проект mamalancer.ru помогает молодым мамам найти работу во время декретного отпуска. А как воспринимают проект работодатели? Охотно ли они доверяют работу молодым мамам? Не относятся ли они к ним с типичной для рынка труда предвзятостью?

— В Рунете, по некоторым оценкам, около 15 000 000 мам, большинство из них имеет 2-3 часа времени в день, которые они могли бы посвятить работе в Интернете. Представляете, какой рабочий потенциал! Многие работодатели уже поняли перспективность удаленных сотрудников в лице мам: их преимущество в высокой мотивации, ответственности и организованности. Ведь у мам счет идет на минуты! Работодатели, уже пользующиеся услугами молодых мам, поручает им все больше и больше задач.

— Является ли бизнес/работа в Интернете единственным способом заработка и самореализации для молодых мам в декрете? Есть ли возможности успешно совмещать материнство и карьеру в офлайне?

— Работа в Интернете — это тренд последних лет, и пока далеко не все мамы рассматривают для себя такую возможность, а некоторые даже и не подозревают, что такая возможность есть.

Но уверена, что многие мамы хотели бы больше времени проводить с ребенком, не прибегать к помощи нянь и иметь более гибкий график. В офлайне тоже появляются варианты того, как осуществить эти желания: например, частичная занятость, свободный график или удаленная работа. Однако далеко не все работодатели готовы идти на такие условия, и тут достойной альтернативой становится работа через Интернет или фриланс.

— Каковы особенности тайм-менеджмента для мам? Чем «детские» обязанности принципиально отличаются от остальных пунктов в списке дел?

— Особенности тайм-менеджмента для мам заключаются не столько в «детских» обязанностях, сколько в структурировании времени. День мамы — это небольшие интервалы времени между домашними делами и режимными моментами ребенка (сон, прогулки, кормление и т.д.). Если просуммировать такие интервалы, то получится около 2-3 свободных часов в день — этим временем все распоряжаются по-разному. Успевающие мамы овладевают искусством разбивать дела на небольшие кусочки, чтобы выполнять в промежутках между основными домашними и родительскими обязанностями, таким образом, успевают работать, уделять время хобби, ухаживать за собой и т.д.

— Работа и семья отнимают немало времени и сил. Может ли «начинающая» мама, помимо работы, позволить себе хобби, общение, развлечения?

— У каждой мамы своя ситуация. У кого-то спокойный многоспящий малыш и есть помощники, у кого-то малыш спит мало и некому помочь. Но в любой ситуации «начинающая» мама должна выбрать главное, что нужно успеть на данном отрезке своей жизни и жизни малыша. Для кого-то это будет только малыш и работа, как источник дохода. Кто-то выберет малыша и общение. Кто-то не сможет отказаться от хобби, а работу отложит до лучших времен. В любом случае, ребенок подрастет, изменится уклад и расписание, появятся новые возможности и повод пересмотреть список приоритетов.

Кроме того, имеющееся время можно распределять между сферами жизни таким образом, чтобы хотя бы чуть-чуть, но доставалось каждой сфере. Например, хотя бы раз в месяц устраивать «выход в свет», хотя бы 2 часа в неделю уделять хобби, работать 1-2 часа в день и т.д. В таком режиме у мамы сохранится ощущение жизненного баланса и не будет впечатления, что силы и время на семью и ребенка уделяются в ущерб другим сферам жизни.

— Если молодая мама способна всюду успеть: заработать деньги, позаботиться о семье и о себе, какая же роль отводится отцу семейства?

— В каждой семье ситуация очень индивидуальна, и распределение ролей тоже индивидуально. Счастливая и полноценная семья та, в которой каждый выполняет определенные обязанности и срабатывает эффект синергии, когда общий результат всегда значительно больше, чем просто сумма составляющих. Если мама может все то, что перечислено в вопросе, это не значит, что семье уже не требуется забота и внимание мужчины. Женщине нужна любовь и забота мужа, детям нужно воспитание и внимание отца, семейный бюджет более стабилен и надежен, когда у него 2 полноценных источника доходов. И очень здорово, если мама работает не потому, что без ее доходов семья не сможет прожить, а для самореализации и собственного удовольствия.

Подробную информацию о проектах Алены Мороз вы можете найти на сайтах:
http://www.mamalancer.ru/

http://uspevai7ya.ru/

C удовольствием ответим на ваши вопросы: [email protected]

Об авторе: Редакция eDarling Посмотреть другие статьи, написанные Редакция eDarling

Работа для мам в декрете. Вакансии самые востребованные.

Автор Илья Чигарев На чтение 6 мин Просмотров 442 Обновлено 23.11.2020

Здравствуйте друзья, сегодня просматривая сайты, посвященные работе часто натыкался на следующую аббревиатуру: работа для мам в декрете вакансии. Данная тема показалась мне очень актуальной, и захотелось поговорить об этом.

Рано или поздно каждая домохозяйка или мама с ребенком начинают искать возможности заработка, не отрываясь от своих домашних дел. Им хочется реализовать себя, отвлечься от повседневных обязанностей. Женщины и девушки, посвятившие себя семье, зачастую хотят на пару часов забыть о домашних хлопотах и уделить время своему хобби и саморазвитию.

Поэтому сегодня так часто на просторах интернета можно увидеть сайты гласящие: работа в декрете, заработок в интернете и прочее. И хочу вам сказать, что женщины часто пользуются такими вакансиями. Ведь в век информационных технологий, работа в сети очень популярна и далеко уже не редкость. Так проводя всего пару часов времени за компьютером, домохозяйка отойдет от домашней рутины, мама уложив ребенка спать займется своим любимым хобби, и все это не оставляя без присмотра свое домашнее хозяйство.

Что для этого нужно спросите вы? Ничего сверхъестественного! Работать в интернете может любая мама в декрете! Как? Вам всего лишь понадобиться компьютер с доступом в интернет и считайте полдела сделано! А с чего  именно домохозяйка может начать работу в интернете, подробно расскажу вам ниже. Готовы? Тогда поехали!

Вам также будет интересно: Начинающий фрилансер. С чего начать? Передаю 2-х летний опыт во фрилансе.

Копирайтинг и Рерайтинг

Сейчас основная работа в интернете приходиться на фрилансеров. Тут все очень просто. Существует множество ресурсов для поиска и найма фрилансеров, например: http://work-zilla.com/; https://www.weblancer.net/; https://www.fl.ru/. Вам всего лишь нужно зарегистрироваться на таком сайте, а лучше на нескольких, заполнить подробно свое портфолио, описать свои навыки и умения, и начать откликаться на предложения о заработке. Одни из самых популярных вакансий это рерайтинг и копирайтинг, здесь вам пригодятся ваш ум и сообразительность, а так же хороший словарный запас и умение грамотно излагать ваши мысли. Суть работы копирайтера заключается в написании статей, а рерайтинг потребует от вас сохранить суть исходного текста, выразив ее другими словами. Такие вакансии не требуют специального образования, а, следовательно, исполнять такие заказы могут и мамы с детьми и девушки, посвятившие себя уходу за домом.

SMM менеджер

Так же для работы в интернете часто требуются менеджеры по рекламе, продвижению сайтов, всевозможных групп в социальных сетях. Многие работают удаленно именно на таких вакансиях, что приносит не только прибыль, но позволяет выражать свой творческий потенциал. Здесь главное иметь желание, фантазию и упорство. А что еще нужно для успешной работы?

Хотите научиться делать сайты?
Чтобы сэкономить на разработке или зарабатывать деньги создавая сайты для других? Недавно я записал новый курс «Идеальный сайт на WordPress» и «Лендинг в Elementor», где рассказал пошаговый план как создавать крутые сайты. Разработкой занимаюсь более 7-ми лет, на сайтах зарабатываю более 50 тысяч в месяц и в курсе я выложил всю технологию как делать такие сайты. Курс новый — 2020 года. Берите пока свежий. Подробнее читайте по ссылке.

Видеоблог

Тут все очень просто, важно выбрать ваше любимое хобби или тему, и начать записывать ролики. Например, вы любите и хорошо умеете вязать крючком или вышивать крестиком,  тогда заведите свой видеоблог где вы будите выкладывать обучающие ролики по данной тематике. Или же создайте видеоблог молодой мамы. В нем вы можете делиться секретами и хитростями по уходу за ребенком. Тут главное заинтересовать зрителя и найти свою аудиторию. Если вы стеснительны и не готовы к записи видео, то, как альтернатива сделайте свой сайт в интернете по интересующей вас теме и пишите статьи, оживляя их подборками фотографий. Как делать свой сайт? Начать можете с моей бесплатной книге – это подробная инструкция, основанная на моем 3-х летнем опыте, по созданию сайта на WordPress.

Переводчик

Если вы на хорошем уровне знаете иностранный язык, например английский, а лучше всего один из азиатских, то смело попробуйте себя в качестве переводчика. Такая профессия не требует личного присутствия в офисе, и вы можете получать задания по электронной почте. К тому же работа переводчика хорошо оплачивается. Несомненным плюсом является то, что вы можете уделять ей время, отдыхая от повседневных дел или же пока ваше чадо спит.

Кондитер на дому

Занятие, которое многим домохозяйкам придётся по душе и доставит массу удовольствия — печь торты и пирожные на заказ. Согласитесь, здесь вы можете включить свое воображение, придумывая различные формы бисквитов и украшая свои кондитерские изделия, находя и сочетая разнообразные вкусы. Если вам нравится в свободное время радовать близких своими десертами, то думаю, вам стоит попробовать. Начать следует с выполнения простых заказов для близких и друзей, пусть они рекомендуют вас своим коллегам и знакомым. Далее создайте сайт, странички в социальных сетях, начните брать пробные заказы, и оттачивайте свое мастерство, посещая мастер классы или просматривая видео-уроки в интернете.

Написание отзывов и заполнение опросников

Один из самых простых, на мой взгляд, способов заработка в интернете для мам — заполнение анкет, опросников и написание отзывов. Конечно, стоит понимать, что много денег от это не принесет, но в общем и целом как бонус к вашей ежемесячной прибыли вы получите. Тем более что это занятие не сложное, и выполнить его может любой желающий. Достаточно всего лишь зарегистрироваться на сайтах, предлагающих высказать вам свое мнение получить за это вознаграждение. Наиболее популярные сайты-опросники: http://www.anketka.ru/, https://www.platnijopros.ru/, http://www.voprosnik.ru/.

Репетитор по Skype

Последнее время стало популярно работать репетитором, бизнес тренером, проводить собеседования в интернете посредством skype.  Это удобный сервис, позволяющий находясь в разных городах или даже странах оставаться на связи. Таким образом, вы из дома можете обучать других, подбирать кандидатов на различные вакансии, читать лекции и проводить тренинги. Удобно? Я думаю очень. Как раз то, что нужно для мамы с ребенком. Так же как и очень актуально в мире, где ни что не стоит на месте и каждая минута на счету. Зачем тратить время на дорогу, когда достаточно нажать одну кнопку видеовызова и вот вы готовы работать удаленно. Все просто. Уверен, что многие из вас найдут в себе силы и умения проводить тренинги и мастер-классы.

Подробный гайд по работе в интернете ищите тут.

В заключении хочу сказать, что это все гораздо проще чем, кажется на первый взгляд, стоит только начать действовать. Думаю каждая из вас, будь то домохозяйка, мама в декрете или просто женщина, стремящаяся к самореализации, среди описанных выше вакансий найдет свое любимое дело. Не стоит бояться, слышите? У вас все обязательно получиться! Начните применять прочитанную информацию на практике, и вы увидите, как уже завтра вы начнете зарабатывать в интернете.

5 способов — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Отпуск по уходу за ребенком — отличный шанс пересмотреть свою карьеру и, возможно, начать собственный бизнес. Рассказываем о вариантах дистанционного заработка.

Женщине в декрете самореализации хочется ничуть не меньше, чем выспаться или допить утреннюю чашку кофе. Рассказываем о 5 доступных вариантах дистанционного заработка. 

---

Перед тем, как искать работу в декрете, проанализируй свою ситуацию.

1. Определи, сколько времени на работу или учебу ты можешь выделить. Можно начать и с пары часов в день. Главное, чтобы твоя занятость не была в ущерб ребенку.

2. Стань собственным карьерным консультантом. Если ты ушла в декрет со стабильной работы и планируешь туда вернуться, то стоит поговорить с руководством о переносе части твоих задач на аутсорсинг. Если же это невозможно, не расстраивайся, поищи удаленную занятость в смежной сфере самостоятельно или подумай о сохранении и повышении квалификации. Время, потраченное на учебу, окупится с лихвой, когда ты вернешься в строй.

3. Проведи ревизию своих талантов. Нужно понять, к чему у тебя лежит душа и какие способности и навыки имеются.

Смотри также: Никогда не поздно – звезды, родившие первого ребенка после 40 >>>>>

4. Подбирай вариант занятости, исходя из режима ребенка. Например, ты решила заняться массажем на дому, но это вряд ли получится, если малыша будет некому передоверить на время сеансов. Помни, как бы ни хотелось обрести финансовую свободу, ничего не выйдет, если ты будешь разрываться между уходом за ребенком и работой. Чтобы не потерпеть крах в обеих сферах, оцени свои возможности адекватно и всегда на первое место ставь потребности маленького человека.

5. Подсчитай свой минимальный заработок и реши, сможешь ли ты (и готова ли) пригласить няню, чтобы выделить больше времени на работу и отдых.

Начни оказывать услуги на дому

Направления: бухгалтер, мастер по маникюру, няня.

Самое очевидное решение при поиске работы в декретном отпуске  – предложить потенциальным клиентам свой опыт и умения. Ты можешь оказывать юридические консультации онлайн, вести бухгалтерию небольших предприятий, помогать с маркетингом и продвижением начинающим брендам, а при наличии медицинского образования стать массажисткой или специалистом по грудному вскармливанию.

Читай также: Замкнутый кружок – как успевать с ребенком везде и не забывать о себе >>>>>

Если полученная до беременности профессия не позволяет предлагать свои услуги, то есть вариант пройти обучение и стать мастером по маникюру, парикмахером, визажистом или швеей – возможно, ты найдешь новое дело по душе, которое будет приносить намного больше удовлетворения, чем прежняя работа.

Хорошим решением может стать оказание услуг няни на несколько часов в день. Отлично, если у тебя есть педагогическое или психологическое образование, но стать няней можно и без них, достаточно уметь ладить с детьми. Найти подработку можно, пообщавшись со знакомыми, разместив объявления на тематических сайтах, а также оставляя свои визитки в детских поликлиниках, игровых комнатах и магазинах. Словом, там, куда ходят такие же молодые мамы.

Плюс этого способа. Ты можешь начать зарабатывать сразу, потому что используешь уже имеющиеся у тебя навыки – или можешь быстро получить новые.

Стань педагогом

Направления: репетиторство, обучение вокалу, игре на музыкальных инструментах, искусству фотографии или дизайну.

Если до декрета ты работала педагогом, то можно заняться репетиторством. Тебе даже не придется искать клиентов, есть площадки онлайн-репетиторства, например foxford.ru, с которыми можно начать сотрудничество, имея доступ в интернет и несколько свободных часов в день.

Если ты музыкант, художник или фотограф, этим навыкам тоже можно учить своих клиентов, причем несколькими способами – выезжая к ученикам (если есть с кем оставить ребенка), у себя на дому или онлайн. По большому счету, любой профессиональный опыт можно превратить в образовательный проект. Тренинги, семинары, онлайн и оффлайн уроки, курсы для будущих мам – оцени свои знания и попробуй их монетизировать.

Смотри также: 5 лайфхаков, которые подарят лишний час в сутках >>>>>

Плюс этого способа. Ты можешь зарабатывать своей профессией дважды – как специалист и как учитель.

Преврати свое хобби в заработок

Направления: кулинария и кейтеринг, хендмейд, ремесло и флористика.

Даже если у тебя нет серьезных профессиональных навыков, и ты не готова в декрете осваивать новую специальность, это еще не повод отчаиваться. Наверняка, у тебя имеются увлечения и хобби, которые могут принести людям пользу, а тебе доход. Если ты любишь кулинарию, можешь заняться изготовлением на заказ тортов и пирожных. Да, в этой сфере высокая конкуренция, но можно с самого начала предлагать клиентам услуги, которые только входят в моду – выпечку фитнес-десертов или оформление кэнди-бара под ключ.

Если чувствуешь в себе силы, а ребенка можно время от времени передоверить бабушке, то рискни заняться кейтерингом, изучив спрос на обслуживание офисов и мероприятий в своем районе.

Свой бизнес можно сделать и из любви к комнатным растениям. Можно разводить цветы в горшках и продавать через свою группу в соцсети или предложить клиентам оформление фитостены дома или в офисе. Это быстрорастущее направление и ниша пока относительно свободна. Более того, ты можешь стать флористом, изготавливая букеты и цветочные коробки на заказ, поставщиков ищи на оптовых базах, а клиентов в интернете.

Смотри также: Мамы Инстаграма – блоги, на которые нужно подписаться >>>>>

Список вещей, которыми можно заработать, почти бесконечен – все зависит от твоих увлечений. Можно зарабатывать на керамике, изготовлении открыток, создании украшений и заколок, вязании, вышивке или перетяжке мебели.

Плюс этого способа. Есть шанс основать сначала маленький бизнес, а затем, если не хочется после декрета возвращаться на старое место работы, масштабировать его в предприятие с серьезным доходом. Но все же главный плюс в том, что ты занимаешься действительно любимым делом, а значит, меньше устаешь, и малыш получает спокойную, позитивно заряженную маму.

Развивайся в сфере торговли

Направления: совместные покупки, интернет-аукционы, специалист колл-центра, менеджер по продажам.

Если тебя всегда привлекала торговля или до декрета ты работала продавцом, то знай – для того чтобы осуществить свои таланты в этой области, не обязательно работать в магазине полный день. А вот что тебе действительно пригодится, так это навык общения и способность располагать к себе людей.

Ты можешь стать организатором совместных покупок и получать 10-15% комиссионных от всей суммы сделки. Или освоить куплю-продажу вещей на интернет-аукционах. Особенности мировой экономики таковы, что все больше компаний предпочитают переводить своих сотрудников на работу в домашние офисы, чтобы сэкономить на аренде коммерческих помещений. Найти работу менеджера по продаже банковских продуктов и рекламы, оператора колл-центра, диспетчера или администратора интернет-магазина несложно – такие специалисты всегда нужны.

Читай также: Детская неожиданность – фразы, которые заставляют родителей краснеть >>>>>

Искать подходящие вакансии продуктивнее всего в современных мессенджерах, например, в Telegram. Оговори с работодателем часы, в которые сможешь работать, и обзаведись хорошим интернетом и выгодным мобильным тарифом.

Плюс этого способа. Довольно стабильный и высокий заработок.

Освой одну из перспективных профессий

Направления: интернет-маркетинг, таргетинг, SEO, веб-разработка и аналитика, аккаунт-менеджмент, программирование.

Не исключено, что отправляясь на поиски работы для мамы в декрете, ты руководствуешься не только желанием финансовой независимости, но и хочешь переосмыслить свою карьеру. Если полученная до декрета специальность тебя разочаровала, используй декретный отпуск для переобучения с последующим трудоустройством.

Обязательно обрати внимание на современные профессии, связанные с удаленной работой через интернет. Если у тебя есть желание разобраться в веб-бизнесе, ты без труда найдешь массу обучающих программ и стажировок.

Плюс этого способа. Однажды декрет закончится, но ребенок еще долго будет маленьким. На работе полного дня тебе постоянно придется отпрашиваться и брать больничные. Напряженные отношения с начальством исключены в случае, если ты продолжишь работать из дома хотя бы частично. Немаловажно и то, что в сфере интернет-технологий действительно высокие зарплаты.

Анна Офицерова

Работа в декрете для мам. 5 идей для работы в декрете на дому

Торговля через интернет

Если имеется опыт в оформлении заказов на иностранных сайтах, можно покупать товары с большими скидками. Реализуя их через те же социальные сети, можно иметь неплохой доход.
Если имеются за границей знакомые или родственники, можно наладить регулярную поставку вещей с распродаж. В этом случае можно даже открыть интернет-магазин.

Продажа косметики

Мама в декрете, прогуливаясь с малышом на улице, знакомится с такими же мамочками. Постепенно круг знакомых растет. Среди них часто заводятся разговоры о косметике.

Зарегистрировавшись консультантом в косметическую компанию, можно эти разговоры превратить в прибыль. Пока малыш спит в коляске, можно всем мамам показать каталог косметики. Собранные при этом заказы позволят пополнить семейный бюджет.

Репетиторство, переводы

Если мама до декрета работала учителем, можно продолжить эту деятельность.
Занимаясь репетиторством по различным учебным предметам, можно совместить приятное с полезным. Для этого не обязательно покидать свою квартиру. Можно использовать связь с абитуриентами через интернет, в частности скайп.
Знание одного или нескольких иностранных языков также позволит иметь работу в декрете на дому. Заниматься переводами можно без отрыва от воспитания своего ребенка.

Копирайтинг

Если у мамы имеется способность к грамотному изложению мыслей на бумаге, этому также можно найти применение.
Сегодня в интернете можно легко найти заказчиков статей для блогов и сайтов.
Также можно писать статьи на любимые темы. Затем выставлять их на продажу через биржи копирайтинга. Никаких сложностей в этом нет. Достаточно зарегистрироваться на сайте и можно в скором времени получить первые деньги.

Если ваше творчество будет достойным, к окончанию декретного отпуска можно обзавестись постоянными заказчиками. А это уже приличный и стабильный доход.

Многие мамочки по окончании декретного отпуска не выходят на работу, а остаются в копирайтинге. В дальнейшем они осваивают дополнительные направления в веб-дизайне и создании сайтов. Благодаря этому доход еще больше увеличивается.

Декретный отпуск не является приговором в карьере. Приложив некоторые усилия в этот период, можно создать собственный бизнес. А работая дома, можно больше времени уделять семье и воспитанию ребенка.

Работа для мам в декрете из Твери – на какие вакансии обращать внимание

Горожанок из Твери, находящихся в отпуске по уходу за ребенком, часто интересует, какая есть работа для мам в декрете на рынке труда. Им хочется не потерять свои профессиональные навыки за то время, пока они находятся дома. Даже небольшая подработка помогает им чувствовать себя увереннее. Они зарабатывают деньги, получают финансовую независимость, чувствуют свою необходимость как хорошего специалиста. Но какие есть вакансии для мам в декрете, где им искать новую работу в городе Тверь?

Работа на неполный день по специальности

Когда женщины решают подработать в декрете, то в первую очередь они ищут вакансии соответственно своему образованию. И это правильно – если они найдут работу по своей профессии, то они не утратят своих навыков, опыта. Они будут знать обо всех нововведениях, касающихся сферы их деятельности. Изменения же во многих сферах труда происходят сейчас очень часто. И, придя на работу после трехлетнего перерыва, женщины отмечают, что в области их деятельности изменилось очень многое. Чтобы большого стресса после выхода из декретного отпуска у них не было, им и нужна работа для мам в декрете, которая не даст им потерять свой опыт и знания. Представительницам каких профессий подходит неполный график:

• бухгалтер;
• программист;
• экономист;
• редактор, корректор.

Специалисты этих профессий легко могут брать работу на дом на несколько часов в день. И найти подходящую вакансию у молодой мамы есть вполне неплохие шансы. Многие компании готовы брать к себе таких работниц, так как им не нужно обустраивать рабочее место, да и оплата труда у них будет ниже, чем у офисных работников. Ведь вакансии для мам в декрете подразумевают выплату заработной платы всего за несколько часов в день или даже неделю. Такому сотруднику поручается несложная работа, чтобы разгрузить основной коллектив. Для мамы в декрете это отличный шанс не отстать на профессиональном уровне и даже, если она продемонстрирует отличные способности и исполнительность, получить место в компании после выхода из декрета. То есть, небольшая подработка во время отпуска по уходу за ребенком может стать для молодой мамы отличным стартом для начала карьеры.

Смена сферы деятельности

Пытаясь найти работу в Твери, женщины могут увидеть предложения от фирм, которые их могут заинтересовать, пусть даже работа не связна с той деятельностью, которой они занимались раньше. За время декрета многие женщины пробуют себя в самых разных отраслях. Кто-то ищет творческую работу для мам, в декрете у девушек много возможностей для того, чтобы показать свои таланты, другие выбирают деятельность, связанную с компьютерами, телефонными звонками. Женщины работают диспетчерами на телефоне, операторами ПК, пробуют себя в дизайне, составляют букеты из цветов и конфет. Таким образом, за то время, что они сидят дома и ухаживают за ребенком, у них появляется шанс овладеть новой специальностью. И по окончании декрета у них будет больше возможностей для того, чтобы сделать карьеру. Они могут вернуться или на старое рабочее место, или попробовать свои силы в новой профессии, которую они освоили пока сидели дома.

Сидя в декрете, вовсе необязательно полностью отказываться от работы. И если у девушки есть силы и желание вести активную жизнь, совершенствоваться в своей профессии или освоить новую, то ей стоит посмотреть, какие есть вакансии в Твери для молодых мам. Она обязательно найдет для себя подходящий вариант. Ведь найти вакансию для мамы в декрете можно всегда. Нужно только приложить усилия, и активно искать работу на специализированных сайтах, на которых выкладывают предложения о найме сотрудников местные компании.

Смотрите также:

Карьера молодой мамы в декрете

Будем честны, уже через месяц после родов многие мамы мечтают сбежать в офис и зарыться в тихие бухгалтерские отчеты или уткнуться в компьютер, который не надо гладить и пылесосить. Увы, погрузившись в пучины декрета, не так уж легко из него вынырнуть. И пока молодая мама заботится о малыше, ее специализация безнадежно устаревает, опыт работы превращается в тыкву, а ежедневное выгорание сводит на нет попытки освоить новую перспективную профессию.
Давайте посмотрим, как вопрос карьеры молодых мам решается в европейских странах.

Общие тенденции.

Планирование беременности. Не секрет, что европейские женщины предпочитают сначала строить карьеру, а уже потом, после тридцати лет, твердо стоя на ногах, задумываются о детях. Для такой мамы нет проблем с выходом на работу после родов: она – успешный специалист в своей компании, а если вдруг случится кризис и эту фирму закроют, ее впечатляющее резюме позволит найти новую работу в рекордные сроки.

Короткий декрет. Во многих европейских странах оплачиваемый декрет длится всего 3-4 месяца. Дальше от мамы ожидают, что она выйдет на работу, а малыша сдаст в близлежащие ясли. Сидеть с ребенком дома год или даже три – это прежде всего потеря времени для карьеры, что для европейской мамы неприемлемо.  

Декрет для папы становится все более популярным в Европе. Отцы могут брать отпуск по уходу за ребенком от 2-х недель до 6 месяцев, причем, не обязательно подряд. Бывает, что в декрете остается тот из родителей, чья зарплата меньше. И если этот «кто-то» мужского пола, это никого не смущает: благополучие семьи, в том числе финансовое, стоит на первом месте.

Поддержка государства. Она выражается не столько в пособиях, которые часто довольно символичны, сколько в создании обширной детской инфраструктуры, поддержке и развитии медицины и принятии законов, защищающих права родителей перед работодателем.   

Общественное мнение. Свобода воли – одна из главных западных ценностей, поэтому любое решение женщины будет одобрено обществом. Но это с одной стороны, а с другой, классические домохозяйки с детьми все-таки ощущают здесь некое легкое давление. Все-таки основная тенденция – это совмещение работы и воспитания детей, и дело здесь не только в деньгах, а еще и в реализации себя как личности. К полностью погруженным в дела детей мамам в Европе иногда отношение насмешливо-сочувственное, есть даже специальное выражение «мама-вертолет», то есть родитель, у которого нет других дел, кроме как ‘нависать’ над ребенком и постоянно его контролировать.

Матери делятся своим опытом — Quartz

Чтобы отпраздновать День матери, сотрудники Quartz собрали идеи историй от своих матерей и попытались ответить на них. Эта мать спрашивает: Как американцы возвращаются на работу после декретного отпуска? Другие истории из серии читайте здесь.

Для женщин в странах, которые предлагают несколько недель или месяцев оплачиваемого отпуска по беременности и родам, может быть непостижимо думать о возвращении на работу только через неделю или даже дни после родов.Но для многих американских женщин это повседневная реальность.

США — единственная богатая страна в мире, которая не требует от компаний предоставления своим сотрудникам оплачиваемого отпуска по беременности и родам. По данным Pew Research Center, только 14% гражданских служащих в США в 2016 году имели доступ к оплачиваемому семейному отпуску в 2016 году. Каждая четвертая мать в США возвращается к работе через 10 дней после родов. И чуть более трети американских матерей не возвращаются к работе (pdf) после рождения ребенка. (Экономические потери от отсутствия оплачиваемого отпуска по семейным обстоятельствам значительны.)

Кварц попросил американских женщин описать свой опыт возвращения на работу после родов. Некоторым посчастливилось иметь гибкий график и они нашли удовлетворение, вернувшись к работе; другие боролись с ненадежной заботой о детях, неподдерживающим начальством, проблемами со здоровьем и тревогой. Вот их рассказы (слегка отредактированные для ясности и длины).

Шеннон, 52 года, развитие талантов
Продолжительность отпуска: от семи недель до трех месяцев для троих детей

Труднее всего было вернуться после четырехлетнего отпуска.Я хорошо потратил время на обучение, консультации, ведущие роли в сообществе. Тем не менее, мое резюме было головным шариком. Я перешел в другую профессию по рекомендации друга. Чтобы вернуться, потребовалось несколько лет. Я чувствовал себя инвалидом, но не мог избавиться от клейма.

Клаудиа, 43 года, журналист
Пять месяцев

«Одно из преимуществ пожилой матери состоит в том, что я имею финансовое положение, чтобы сделать этот выбор. Другим повезло меньше ».

Мой босс разрешил мне работать из дома три дня в неделю, так что мне повезло по сравнению с большинством американских родителей.Однако я не был готов бросить сына, когда он был еще таким маленьким, и бросил его через несколько месяцев. Одно из преимуществ того, что я старше матери, состоит в том, что я могу сделать этот выбор в финансовом отношении. Другим повезло меньше, особенно в начале карьеры.

Аманда, 38 лет, юрист
Пять месяцев

Было сложно найти хорошую няню, которой мы доверяли и чувствовали себя комфортно, оставляя нашего сына, — и было трудно оставлять его в чьих-то руках целый день — но это было нелегко. также некоторое облегчение, чтобы вернуться к работе.Оказывается, работать полный рабочий день во многих отношениях намного проще, чем полный рабочий день заботиться о ребенке! Но мне жаль, что я немного расслабился.

На самом деле мне стало труднее сейчас, когда моему сыну три года, и у него столько индивидуальности, что так много говорить и что он чувствует. Оглядываясь назад, можно сказать, что маленького ребенка относительно легко оставить утром и вернуться домой ночью. Я бы хотел проводить больше времени со своим трехлетним ребенком каждый день.

Сара, 32 года, цифровая связь
Двенадцать недель (четыре отпуска по уходу за ребенком, два накопленных оплачиваемых отпуска, шесть неоплачиваемых)

Мне невероятно повезло: я была первой беременной женщиной в своей компании.Я договорился о периоде роста, когда я начинал 24 часа в неделю, в том числе один день из дома, а затем увеличивал до 32 часов в неделю с двумя днями вне дома. Это позволило мне мягко перейти и установить разумные ожидания относительно моей способности выполнять свои служебные обязанности. Тем не менее, денег было очень мало из-за того, что так долго был на один доход, а затем на неполный рабочий день. Я определенно упустил возможности, потому что мне было нелегко ездить на встречи с клиентами.

Тиа, 37 лет, журналист
Три месяца, разделенные на два шестинедельных периода

Моя первая беременность Я вернулась через шесть недель; Я был в депрессии, и это помогло мне выбраться из этого положения, к тому же я был подрядчиком без выплаты льгот. На этот раз (мой третий ребенок) я вернулась через шесть недель, снова уехала через три месяца, затем снова через четыре с половиной месяца. Было беспокойно, но я ненавижу быть на работе. Что я действительно ненавижу, так это то, что у меня было три разных уровня бюрократии, чтобы использовать любой оплачиваемый отпуск. У меня было шесть недель оплачиваемого отпуска по связям с общественностью по Сан-Франциско, шесть недель по инвалидности по Калифорнии, и моя компания покрыла те же шесть недель нетрудоспособности на более низком уровне, поэтому они ничего не сделали, вместо того, чтобы подтолкнуть меня к полной оплате.

Мелисса, 27 лет, практикующая медсестра
Пятнадцать недель

«Иногда мне кажется, что у меня ухудшается запас молока, когда я работаю более одного дня подряд, и это может быть действительно стрессом».

Я работаю три дня в неделю и каждые третьи выходные. Наличие выходных в течение недели с ребенком действительно помогает приспособиться к нему. Мой муж сейчас тоже в отпуске по уходу за ребенком, поэтому я знаю, что мой ребенок в надежных руках. Тяжелее будет через месяц, когда он перейдет в детский сад на дому.Иногда мне кажется, что у меня ухудшается запас молока, когда я работаю больше одного дня подряд, и это может быть действительно стрессом.

Эллисон, 31 год, помощник по административным вопросам
Восемь недель , , но продлено до девяти

Тогда я был менеджером ресторана. Это было ужасно. Было очевидное чувство вины за то, что ты оставил своего ребенка таким маленьким. И нормальные вопросы: сцеживание и послеродовая депрессия. Я говорил своему боссу, что мне нужно заняться накачкой, и он кричал на меня, что сейчас неподходящее время, и ему не нужно было уделять мне время, если это доставляло неудобства повседневной работе компании.«Я действительно не выбирал, когда мне нужно было накачивать кровь», — говорит вам ваше тело. Излишне говорить, что я высох быстро и раньше, чем был готов.

У нас были проблемы с поиском доступных детских садов. Одна няня оставила моего сына (на тот момент шесть месяцев) в бегущей машине на несколько часов. Ей повезло, что мы не предъявили обвинений.

Вернувшись на работу, я целыми днями не видел сына, потому что уходил в ресторан до того, как он вставал, а потом возвращался домой, когда он ложился спать. В конце концов меня выгнали, и это было хорошо.

Никто не говорит вам, как тяжело быть мамой впервые, с гормонами, с ребенком, а затем с государственной «политикой», а затем с клеймом общества и работающих матерей. Это просто невероятно, но мы это делаем. И мы делаем это с изяществом и отношением BAMF Mommy.

Reuters / Sam Goresh

Сенатор Элизабет Уоррен является активным сторонником оплачиваемого семейного отпуска.

Софи, 33 года, миграция и управление базами данных
Десять недель

Это было сложно. У меня был гибкий график, и рядом был детский сад, поэтому я все еще могла кормить грудью так, как хотела. Но примерно через две недели после того, как я вернулся на работу, моя дочь заболела. Это началось как респираторный вирус, а затем превратилось в полномасштабную пневмонию, из-за которой ей было трудно дышать. Ее поместили в больницу, и я работал в ее больничной палате со своим ноутбуком, занимаясь электронной почтой, в то время как медсестры проверяли ее уровень кислорода и вводили ей антибиотики. Я планирую брать больше неоплачиваемых отпусков [для своего следующего ребенка], так что надеюсь, что этот ребенок будет больше, прежде чем попадет в детский сад, но это очень тяжело для меня.

Кэтлин, 27 лет, координатор по персоналу
Одиннадцать недель

У меня был хороший опыт. Нам нравится детский сад для нашего сына, который находится всего в четырех минутах от моего офиса. Я кормила его грудью в обеденный перерыв — это помогало мне отвлекаться от него. Я пропустил дух товарищества в офисе из-за отсутствия обедов и необходимости делать перерывы для сцеживания, но теперь ему один год, и за обедом я получаю хороший взрослый разговор!

Мой работодатель также очень гибок в графике работы и работает из дома, что снижает стресс. У нас также есть врач, который посещает оздоровительные центры по выходным и вечером, поэтому мне не приходилось пропускать из-за этого работу.

Джессика, 25 лет, финансы
Шесть недель

Первое, что приходит в голову, это то, насколько я грустен и потрясен. Я даже чувствовала себя неудачницей из-за того, что так рано оставляла своего ребенка. Каждый день у меня возникали негативные мысли: от того, что я не могла кормить грудным молоком, до того, что я не трачу достаточно времени на связь с ребенком. Мне жаль, что у меня не было больше времени, чтобы сблизиться и понять мою новую жизнь как матери.

Коти, 34 года, юрист в некоммерческой организации
Три месяца

У меня был очень тяжелый декретный отпуск — недоношенный ребенок, который много болел, — и ожидал, что буду бояться вернуться на работу, потому что это преобладающий социальный повествование. Но мне это действительно понравилось. Как только я впервые забрала сына из детского сада и увидела, что с ним все в порядке, я расслабилась. Я вернулся в офис уже три с половиной месяца. Конечно, я скучаю по своему ребенку. Но я могу использовать свой мозг и разговаривать со взрослыми, и если я захочу съесть бутерброд на обед, я могу сделать это, не упаковывая сумку для подгузников.

«Я попытался рассказать друзьям и коллегам о том, как я счастлив вернуться на работу, чтобы развеять стереотип« каждая мать втайне хочет быть дома с ребенком »».

Определенно большое значение имеет то, что у меня есть собственный офис, в котором можно уединиться, и поддерживающее рабочее место, которое позволяет мне продолжать это делать. Это постоянное жонглирование, но, вернувшись на работу, я стал лучшим родителем. Когда я со своим сыном, я благодарен за то, что я с ним, и не боюсь заполнить долгий день.И когда он в детском саду, а я на работе, я знаю, что он в безопасности и учится. Я попыталась рассказать друзьям и коллегам о том, как я счастлива вернуться на работу, чтобы развеять стереотип «каждая мать втайне хочет быть дома с ребенком».

Эрин, 32 года, техника
Шестнадцать недель

Если честно, то было вполне положительно. Моя компания предоставила 16 недель оплачиваемой работы, и по истечении этого срока я с радостью вернулся к работе. Как и ожидалось, обратный переход сначала был корректировкой, но моя команда и семья поддержали меня, что имело огромное значение.У меня должен родиться ребенок номер два в ноябре, и я очень оптимистичен в отношении того, что процесс будет таким же гладким.

Марго, 35 лет, специалист по цифровому маркетингу
Три месяца

Полный кошмар. Настоящий кошмар наяву. У моей дочери были проблемы с кормлением и весом, которые мы все еще пытались решить. (Оказалось, что она какала кровью, потому что у нее была аллергия как на молочные продукты, так и на сою. Какая забавная загадка, которую нужно было разгадать!) Я еще не спала всю ночь и не спала в течение нескольких месяцев после этого, потому что она не спала всю ночь, пока ей не исполнился год.

Не знаю, как мне это удалось, но мне повезло. Я сколотил 10 оплачиваемых недель, а оставалось взять только две. Это честно смирило меня до глубины души и заставило меня воинственно поверить в то, что всем новым родителям нужно платить минимум шесть месяцев, как минимум.

Reuters / Joshua Lott

По данным исследовательского центра Pew Research Center, в 2016 году только 14% гражданских служащих США имели доступ к оплачиваемому семейному отпуску.

Линдси, 36 лет, сертифицированный бухгалтер
Одиннадцать недель

Мой опыт положительный.Я могу установить свой собственный график помпы и иметь для этого чистое, красивое место. Я могу сменить часы работы, чтобы вовремя уйти, чтобы забрать ребенка из детского сада. Когда мне нужно, я могу работать из дома. Я могу посещать все приемы к ребенку по мере необходимости, не теряя при этом оплачиваемый отпуск. Моя единственная критика заключается в том, что я хотел бы получить свою полную зарплату, пока я отсутствовал, а не 60%, предусмотренные моей краткосрочной нетрудоспособностью.

Мелинда, 37 лет, менеджер программы раннего вмешательства
Двенадцать недель без оплаты

Из-за потребностей моего ребенка и моих проблем со здоровьем я могла вернуться только на полставки.Было чрезвычайно сложно найти качественную и доступную помощь, откачать достаточно молока для его кормления, когда меня не было дома, но также невозможно было оплачивать счета без работы. И это ужасно — не иметь возможности отдыхать и получать удовольствие от своего ребенка и возвращаться к работе, когда вы все еще почти не спите. Я благодарен своему работодателю за гибкость и понимание, иначе это было бы невозможно, а не просто сложно! Это большая часть причины, по которой у меня только один ребенок.

Эшли, 28 лет, учитель
Шесть недель

«Это искренне смирило меня до глубины души и заставило меня воинственно поверить в то, что всем новым родителям нужно платить минимум за шесть месяцев.

Было тяжело оставить свою новорожденную дочь с кем-то, с кем я только недавно познакомился. Еще труднее найти достаточно времени для сцеживания, а стресс, связанный с получением достаточного количества, временами является невыносимым. Мое рабочее место более чем удобное, но из-за того, что я учитель, трудно оставлять учеников во время урока, не зная, получают ли они необходимую им помощь, не говоря уже о том, что их поведение меняется, когда меня нет. Уловка-22: я люблю свою работу. Но я скучаю по дочери.

Синтия, некоммерческая организация
Одиннадцать с половиной недель

Двое детей на двух разных работах. Оба неоплачиваются. После первого раза я потерпел крушение — колики, бессонница, я вернулся к огромной куче работы и уборке помещений, которые, возможно, едва соответствовали закону. На второй не распространялся Закон о семейных и медицинских отпусках, меня предупредили, что меня могут уволить, и посоветовали взять отпуск еще на более короткий срок. [На второй работе] мой отдел и коллеги оказали мне гораздо большую поддержку.У них было пространство для сцеживания, и никто не казался рассерженным, когда я находила время с ребенком в отпуске или для сцеживания.

Анналын, 25 лет, маммограф
Восемь недель

Я впервые стала мамой и знала, что буду скучать по своему ребенку, но не знала, что это будет так сложно, как оказалось. Мое сердце болело каждый день и до сих пор болит с ней в семь месяцев. Как бы мне ни хотелось побыть с ней дома, я всегда думаю о том, как усердно я работал, чтобы получить диплом, и насколько хорошо моя работа.Иногда я чувствую себя эгоистом, думая об этом, но я чертовски горжусь тем, чего добился в карьере, что не могу отказаться от этого, по крайней мере, пока. Я бы хотел, чтобы мы могли оставаться дома с нашими младенцами дольше, чем 12 недель, которые разрешают некоторые работодатели (если вы имеете право на FMLA), потому что наши дети проходят через столько роста и самопознания, что мы упускаем.

Дженн, 30 лет, учитель
Пять месяцев

«Мне бы хотелось иметь больше времени, чтобы соединиться и понять свою новую жизнь как матери.”

Я работаю по супер-классной круглогодичной программе для старших классов с альтернативными вариантами. У меня было пять месяцев оплачиваемого отпуска, когда я работал из дома по 15-20 часов в неделю, чтобы продлить его как можно дольше. Все мои коллеги очень поддерживают грудное вскармливание и понимают, когда мне нужно сцеживать молоко, так как у большинства из них есть дети.

Сьюзан, 35 лет, няня
Четыре недели

Я сказал своему боссу, что мне понадобится «минимум месяц» перед тем, как вернуться на работу. [Это будет] бесплатно, так что я действительно не мог себе позволить больше.Он интерпретировал это как четыре недели и запланировал, чтобы я вернулась через 28 дней после рождения ребенка. Каким-то образом я чувствовал, что 30 или 31 день (целый месяц!) Имели бы значение, но в итоге я думаю, что не так много. Но мне повезло: я беру с собой ребенка [на работу] и могу кормить грудью, когда мне нужно.

Дженнифер, 43 года, редактор контента
Двенадцать недель

[Это было] дезориентирующее. Я был благодарен за то, что вернулся в более знакомый элемент, но мне не хватало сна, и мне было трудно наверстать упущенное. В три месяца мой ребенок все еще не спал всю ночь, поэтому мы просыпались каждые три часа (или реже) от ее криков. И хотя на моей работе была комната для кормления грудью, где кормящие матери могли сцеживать молоко, она была без окон, темной и удручающей. К тому же, поскольку мне было трудно производить молоко, мне всегда требовалось больше времени, чем я планировал, что отнимало время, которое мне нужно было потратить на наверстывание работы. В итоге я отказалась от грудного вскармливания менее чем через месяц после того, как вернулась на работу. Я не знаю, как это делают женщины с еще более короткими декретными отпусками.

Шина, 38 лет, инженер-программист
Четыре с половиной месяца

Было тяжело. Мой проект был куплен кем-то другим, и все другие хорошие проекты также были раскуплены. Я сильно потерял импульс, и мне потребовался год, чтобы вернуть его. И я снова была беременна, поэтому потеряла возможность довести свой проект до конца.

Гейл, 41 год, шеф-повар
Четыре месяца

Это было сложно. Часть меня была снова готова к работе, а другая часть меня знала, что мне не хватает возможности быть со своим ребенком.Из-за своего последнего ребенка я начал семейный бизнес, поэтому, когда я вернулся на работу, она пошла со мной. Племянница встретила меня на стройплощадках, где я готовил еду. Она держала моего ребенка на месте, пока я работал, и приносила ее мне, когда приходило время кормить грудью. Через несколько месяцев она пошла в детский сад со своими братом и сестрой. Тогда мне пришлось дать ей формулу, другое решение, которое было для меня сложным. Я всегда думала, что останусь дома, мама, но оказалось, что это не так.

Отпуска по беременности недостаточно, чтобы удерживать новых мам

Через несколько недель после моего первого декретного отпуска мой бывший коллега и друг позвонили мне и моему маленькому сыну Джею.Физически это были тяжелые роды, и они произошли на Манхэттене после урагана «Сэнди», который усугубил стресс. Я приветствовал ее звонок, благодарен за ее знакомый голос.

«Как дела?» — мягко спросила она меня, пока мы обменивались новыми историями о мамах и планировали скоро встретиться. «Все ли в порядке с точки зрения работы? Вы все еще планируете вернуться к работе? »

«О да», — быстро ответила я, меняя подгузник моему сыну, пока мы разговаривали. «Почему бы и нет?»

Она помолчала какое-то время, затем сказала: «Рекрутер позвонил мне по поводу вашей работы, и она также размещена в Интернете, поэтому я подумал, что вы больше не вернетесь.Мне жаль, что я вынужден вам это сказать.

Я не помню, что сказал дальше. Не помню, чем закончился звонок. Помню, у меня кружилась голова. Я закончила кормить сына и уложила его вздремнуть.

Почему моя вакансия будет размещена в Интернете, когда я вернусь? Почему они хотели засыпать меня, когда я была в декретном отпуске? Почему мне никто не сказал?

Я вспомнил время до того, как ушел в отпуск. Когда врач посоветовал мне перестать ездить на встречи с клиентами в третьем триместре, мои начальники были недовольны.Когда я оставалась в офисе до 11 часов вечера, чтобы работать над неотложными просьбами на седьмом месяце беременности, никто никогда не предлагал мне заказать ужин. (Я помню, как нашел в своей сумке старые взломщики авиакомпаний.) Когда я завернул вещи за несколько дней до срока, руководство заверило меня, что я вернусь к своей должности. Но теперь я им не доверял. Я уволилась ближе к концу декретного отпуска, когда нашла еще одну возможность.

Урок, который я извлек из этого, был прост. Отпуск по беременности и родам — ​​это одно. Совсем другое дело — поддержка молодых мам.

Аша Сантос, партнер Littler Mendelson PC, которая консультирует американские компании по вопросам трудового законодательства и того, как добиться уважения на рабочем месте, соглашается: «Как с женщиной обращаются в месяцы, предшествующие ее декретному отпуску, а затем во время отпуска и вскоре после этого, когда она вернется на работу, определит, сможет ли компания сохранить ее », — поясняет она.

По данным Общества управления человеческими ресурсами (SHRM), 60% организаций предлагали 12-недельный отпуск по беременности и родам, а 33% предлагали более длительные отпуска.Некоторые организации также делают политику более инклюзивной: Spotify, Etsy, Twitter и другие предлагают оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком как биологическим, так и неродным родителям, чтобы заполнить пробел в таких странах, как США, где не существует обязательного оплачиваемого отпуска по уходу за ребенком.

Но оплачиваемого отпуска недостаточно. Организациям необходимо создать более широкую экосистему для их поддержки. Вот пять вопросов, на которых следует сосредоточиться, поскольку мы стремимся удерживать, развивать и продвигать новых родителей, особенно матерей:

Кто возьмется за ее работу?

Я дважды была в декретном отпуске.У меня также было несколько боссов, членов команды и коллег. Когда нет четкого плана передачи обязанностей или плана, который просто перекладывает работу на сотрудников и коллег, это вызывает большое беспокойство. Новой маме может казаться, что она обременяет свою команду, в то время как ее сверстники обижаются.

Одно из решений — создать пул бывших сотрудников, которые хорошо знают вашу организацию и могли бы консультироваться в течение нескольких месяцев, чтобы охватить работу, или сотрудничать с такой организацией, как The Second Shift , , основанная Джиной Хэдли и Дженни Галлуццо, которая создала рынок для поиска компаний с женщинами-экспертами, которые могут помочь в определенных проектах или покрыть отпуска.Вот как был оформлен мой второй отпуск по беременности и родам: мой начальник нанял бывшего сотрудника в качестве консультанта, чтобы покрыть мою работу в течение пяти месяцев, когда меня не было.

Если вы не можете пригласить консультанта и нуждаетесь в помощи действующих членов команды, убедитесь, что им выплачивают денежную премию или повышение базовой заработной платы. Если у них нет пропускной способности, подумайте о том, чтобы привлечь других людей в организации, чтобы они помогли и вознаградили их.

Как вы оцените ее работу?

Однажды я получила плохую оценку работы после того, как только вернулась из декретного отпуска.Ранее мне говорили, что я выполнил свои задачи и покидаю команду в хорошей форме, а обоснование нового рейтинга было расплывчатым: «Бизнес сейчас в упадке».

Не работайте так. Вместо этого сядьте с людьми перед тем, как они уйдут в отпуск, и дайте им подробные отзывы об их работе с начала года по сравнению с их целями. При необходимости объясните, как отпуск повлияет на выплаты по заслугам или бонусам. Если формальная проверка должна была состояться, пока они отсутствовали, пообещайте еще одну официальную проверку, когда они вернутся.Некоторые могут захотеть поговорить об этом во время отпуска.

Если вы вынуждены ранжировать членов команды по «кривой колокола», оценивайте тех, кто находится в декретном отпуске, на основе их результатов до этого. Если вы обнаружите, что новые родители попадают в нижнюю границу кривой, вашей организации необходимо вести открытый и честный диалог о предвзятости, которую вы вносите.

Каковы ее карьерные устремления?

Когда я однажды поднял руку на должность, требующую значительных поездок, бывший начальник сказал мне: «Ваши дети слишком малы.Вы же не хотите так сильно находиться в дороге и далеко от них ». У меня не было возможности подать заявку; решение было принято за меня.

Не думайте, что молодые матери хотят быть на «материнском пути». Вместо этого продолжайте спрашивать и понимать ее карьерные устремления, проверяя, как и с любым сотрудником, то, как они хотят расти в организации. Приступайте к разговору непредвзято и внимательно слушайте.

Если вы слышите, что ее амбиции не изменились, убедитесь, что ей гарантирована та же роль, когда она вернется, и включите ее в планирование преемственности на ключевых должностях.Дайте ей четкие указания относительно того, что нужно сделать, чтобы получить это следующее задание или повышение, и спросите ее, хочет ли она, чтобы во время отпуска с ней связались по поводу предстоящих возможностей.

Какие еще политики вы проводите для поддержки молодых матерей?

Компаниям нужен надежный пакет мер политики, чтобы материнство работало для молодых работающих матерей. По данным Общества управления человеческими ресурсами (SHRM), 81% компаний предлагают молодым матерям возможность вернуться к работе после того, как они вернутся из отпуска.

В то время как некоторым женщинам нужны варианты, которые помогут им вернуться к работе на полную ставку, другие захотят изучить альтернативные варианты. Предложите набор возможностей, включая гибкую работу, неполный рабочий день или возможности разделения работы для всех людей.

Убедитесь, что во всех ваших офисах есть комната матери, где женщины могут качать с комфортом и в уединении. Подумайте о том, чтобы установить медицинский насос, чтобы она могла приносить только свои части насоса вместо машины. Спроектируйте комнаты так, чтобы в них были удобные кресла, холодильник, раковина и микроволновая печь.Предоставление женщинам, которые путешествуют по работе, доставить грудное молоко домой, может изменить правила игры.

Дополнительный уход за детьми — еще одно ключевое предложение, которое многие компании добавили во время пандемии. Наконец, технологические компании, включая Facebook, Google и Salesforce, также начали предлагать дополнительный оплачиваемый отпуск лицам, осуществляющим уход.

Как вы узнаете, что добились успеха?

То, что можно измерить, делается. Как узнать, оставляете ли вы матерей? Отслеживайте, сколько человек вернулись из отпуска (и не думайте, что это из-за того, что они больше не хотят работать).Измерьте, как долго они остаются вне дома после рождения первого и всех последующих детей. Patagonia — отличный пример компании, которая сосредотачивается на этих данных и хорошо удерживает их. Он поддерживает работающих матерей с помощью такой политики, как уход за детьми на месте, и организационной культуры, которая принимает, а не игнорирует семьи сотрудников.

Спросите своих новых работающих родителей, чего еще они хотят. Проводите круглые столы и слушайте туры, чтобы убедиться, что вы соответствуете их потребностям. Краудсорсируйте идеи и совместно создавайте решения, чтобы улучшить работу сотрудников с маленькими детьми.

Руководители высшего звена должны взять на себя обязательство по созданию инфраструктуры, которая поддерживает молодых родителей, особенно матерей, помимо оплачиваемого отпуска. Как только вы это сделаете, эти сотрудники почувствуют, что они могут построить долгосрочную карьеру — и их семьи — в вашей организации.

8 советов по возвращению на работу после отпуска по уходу за ребенком

Трудно вернуться на работу после отпуска по уходу за ребенком. Вы были вне офиса в течение нескольких недель или месяцев, и вы возвращаетесь другим человеком с новыми приоритетами и проблемами.(Не говоря уже о стрессе и напряжении, связанном с бесконечной новой логистикой.) Это раздражает и часто подавляет. Так как же сделать ваши первые несколько недель в офисе максимально комфортными? Если у вас есть выбор, что лучше: медленно расслабиться или сразу же прыгнуть? Как вы должны управлять своими отношениями с начальником и коллегами? Возможно, самое важное: где вы можете получить эмоциональную поддержку и поддержку, которые вам нужны в это время?

Что говорят эксперты
Возвращение на работу после того, как очутилось дома с новорожденным, — это «переход, не похожий ни на какой другой», — говорит Дейзи Уэйдман Даулинг, основатель и генеральный директор Workparent, консалтинговой фирмы для работающих родителей и работодателей.«Все меняется — от вашего практического распорядка дня до ваших новых родительских обязанностей и вашей идентичности с точки зрения того, как вы видели себя всю свою взрослую жизнь», — говорит она. В добавление к давлению вы совершаете этот переход, «заботясь о маленьком человечке, который, возможно, плохо спит». Это «интенсивная физическая и психологическая адаптация», — добавляет Дениз Руссо, профессор организационного поведения и государственной политики в Университете Карнеги-Меллона. «Возможно, вы не готовы бросить своего ребенка», — говорит она.Или вы даже можете чувствовать себя виноватым из-за своего решения вернуться к работе. «Все это нормально», конечно, но от этого «не становится менее подавляющим». Повторный вход — это вызов, и идеального пути не существует. Верьте, «что вы будете хорошо ходить по нему», — говорит она, и знайте, что есть много способов сделать это. Вот несколько советов о том, как вернуться к работе в первые недели работы.

Будьте осторожны с собой
Перво-наперво: «Постарайтесь не измерять свою эмоциональную температуру в первые две-три недели», когда вы вернетесь на работу, — говорит Доулинг.Ваша жизнь кардинально изменилась. «Вы будете уставшими, разочарованными и полными неуверенности в себе», — говорит она, возможно, даже не понимая, возвращаться ли ей на работу или оставаться дома. Действительно, многие люди возвращаются из отпуска по уходу за ребенком и рассматривают возможность его ухода. Но то, что вы сейчас грустите или беспокоитесь, не означает, что вы будете вечными, говорит она. «Это эмоциональное время». Напомните себе, что еще рано «делать выводы». Не игнорируйте свои чувства, но имейте в виду, что, как и возраст вашего нового ребенка, это тоже пройдет.«Не будьте слишком строги к себе», — соглашается Руссо.

Обдумайте свой график
Вернуться к работе «никогда не будет легко», но «есть много аспектов, которыми вы можете управлять и планировать», — говорит Доулинг. Возьмем, к примеру, вопрос о том, возвращаетесь ли вы постепенно, работая пару дней в неделю, или возобновляете работу на полную ставку с самого начала. Не у всех есть выбор, но если да, то разумно рассмотреть плюсы и минусы каждого из них.

• Ослабление, сначала работая неполный рабочий день «позволяет вам научиться по-другому выполнять ту работу, которую вы делали раньше», — говорит Руссо.Это снимает часть давления, связанного с жонглированием вашей новой семейной жизнью, и помогает вам сосредоточиться на работе. «Вы учитесь расставлять приоритеты и сосредотачиваться на вещах, которые движут иглой». Когда вы работаете неполный рабочий день, «вы не можете бездельничать», — говорит она. «Вы должны быть разборчивыми» в отношении задач, которые вы берете на себя, и того, как вы их выполняете. Однако имейте в виду, что этот график может «послать сложное сообщение» вашей команде, — говорит Доулинг. «Если вы были профессиональным профессионалом и возвращались к работе два дня в неделю, вы телеграфируете — даже если вы этого не хотите — что вы больше не работаете таким же образом», — говорит она.«Ваше внимание и амбиции изменились».
• Немедленное возвращение на полную ставку позволяет «возобновить прежнюю карьеру», а не «с радикально заниженными ожиданиями», — говорит Доулинг. Поначалу это может быть труднее, но преимущество в том, что вы не «устанавливаете планку по-другому» с самого начала. Если вы вернетесь на работу на полную ставку, это позволит вам «заняться сбором данных и проверить результаты». Если вам нужно, вы можете «вернуть обратно».

Какой бы путь вы ни выбрали, Даулинг рекомендует работать только два или три дня в первую неделю после выхода на работу.Начало в середине недели позволяет вам вносить корректировки немного медленнее и гарантирует, что у вас не будет пятидневного отрезка работы с самого начала, который, несомненно, будет казаться слишком длинным.

Выполните несколько пробных запусков
Возврат из отпуска по уходу за ребенком часто включает выполнение нового набора сложных логистических операций. Доулинг советует «стараться опередить их», насколько это возможно, чтобы «свести к минимуму укол». Начните с основ: первый день, когда вы вернетесь на работу, не должен быть первым днем, когда ваш ребенок пойдет в детский сад или останется дома с новой няней.Доулинг рекомендует сделать хотя бы несколько тренировок или попросить ситтера начать на неделю раньше. «Приучите ребенка к процессу и к воспитателю», — говорит она. Сухие пробежки тоже помогут. «Вставайте утром, примите душ, наденьте рабочую одежду, покормите ребенка, отведите ее в детский сад, купите Starbucks и поезжайте в офис», — говорит она. «Тогда буквально развернись назад». Если вы кормите грудью, попробуйте добавить туда один или два сеанса сцеживания. По словам Руссо, ваша цель — получить «реалистичное представление» о том, чего ожидать.

Будьте откровенны со своим начальником
Может быть, не в первый день вашего возвращения, но в какой-то момент вам нужно будет честно и откровенно поговорить с начальником о новых реалиях вашей жизни, поскольку они связаны с — твоя работа, — говорит Доулинг. Признайте, что «следующие несколько недель могут быть ухабистыми» — ваши эмоции могут быть повсюду, — но проясните, что «вы по-прежнему полностью привержены своей работе и организации». Подумайте о том, что вам нужно от вашего работодателя и как заставить вашу новую ситуацию работать лучше всего.Вспомните «проекты, о которых вы хотели бы, чтобы вас рассматривали» и «рабочие поездки, которые вы хотите или не хотите совершать», — добавляет Доулинг. «Вам нужно активно владеть своей историей; чем больше ты сможешь контролировать, тем лучше ». Руссо рекомендует спросить совета и совета у своего босса о том, как успешно повторно поступить. Будьте откровенны и реалистичны в отношении того, чего можно достичь в первые несколько недель и месяцев после начала работы. «Поговорите со своим менеджером о том, что важно, а что приятно».

Устанавливайте ожидания с коллегами
Помните о том, как вы управляете отношениями с коллегами, когда вы начинаете новую работу.Многие родители возвращаются из отпуска с «мышлением:« Я разберусь »или« Я приспособлюсь »», но это рискованно, говорит Доулинг. «Если у вас нет четкого представления о вашем графике и планах, другие будут делать предположения». Связь имеет решающее значение. Скажите прямо, как и когда вы будете работать. Сделайте свой график предсказуемым. Например, «если вам нужно уезжать каждый вечер в 17:00, люди будут знать, что нельзя приходить к вам в офис в 16:59 с желанием поговорить», — говорит она. Конечно, все может меняться со временем и даже на лету, но если вы «научите своих коллег, чего ожидать» — и четко объясните свои требования к расписанию, — они узнают, как и когда при необходимости вносить изменения.

Обратитесь за поддержкой
Возобновление профессиональной жизни — это процесс, и не делайте этого в одиночку. Даулинг советует, когда вы совершаете переход, ищите поддержки и ободрения. «Присоединяйтесь к сети мамы и папы», — говорит она. Ищите онлайн-сообщество поддержки. «Налаживайте связи с людьми из вашего района, у которых также есть маленькие дети». Узнайте, есть ли у вашего работодателя ресурсы для новых родителей. Обратитесь за советом к коллегам, которые прошли через этот процесс.

Не торопитесь проводить время с ребенком
Возвращаясь к работе, подумайте, «как вы будете проводить время со своими детьми», — говорит Доулинг.Это будет утром? Вечерами? В основном по выходным? Особенно, «если вы много работаете или путешествуете», вам нужно иметь план, когда у вас будет «полезное времяпрепровождение с ребенком». Позвольте опекуну вашего ребенка думать о вас. Собирается ли ребенок в детский сад или остается дома с няней или членом семьи, эти люди теперь являются важнейшими частями вашей профессиональной головоломки. «Вы хотите, чтобы они присылали вам фотографии, пока вы на работе? Будете ли вы пользоваться FaceTime? » Суть в том, что «не позволяйте вашей эмоциональной связи с ребенком играть второстепенную роль», — говорит Доулинг.«Будьте осторожны».

Пересмотрите свои ожидания
В первые дни, когда вы вернетесь к работе, разумно подумать о том, как вы можете изменить себя в профессиональном плане. Подумайте, «что отличает вас от других», — говорит Доулинг. Затем подумайте, как изменить эти атрибуты в соответствии с вашей новой жизнью. «Если бы вы были самым трудолюбивым человеком в офисе, возможно, вы стали бы самым эффективным. Если бы вы были лучшим наставником или руководителем проекта, вы стали бы лучшим делегатом », — говорит она.Ваша цель — изменить свои ожидания к себе. «Если вы этого не сделаете, вы обнаружите, что пытаетесь играть роль, которую больше не можете играть». Руссо соглашается: «Вам нужно реалистично относиться к тому, что вы можете и должны дать».

Принципы, которые следует запомнить

Do:

• Не измеряйте свою эмоциональную температуру в течение первых нескольких недель на работе. Возвращение на работу после отпуска по уходу за ребенком — это процесс.
• Сделайте свой график максимально предсказуемым и сообщайте о своих планах коллегам.Но поймите, что по ходу дела могут потребоваться корректировки.
• Ищите поддержки и ободрения у других родителей на работе.

Не звоните:

• Сделайте первый день, когда вы вернетесь на работу, первым днем, когда ваш ребенок перейдет к новому воспитателю. Выполняйте тренировочные пробежки, чтобы вы и ваш ребенок привыкли к ситуации.
• Стесняйтесь просить о гибкости, если она поможет вам лучше выполнять вашу работу. Говорите о том, что вам нужно.
• Предположим, что вы будете тем же профессионалом, которым были до рождения ребенка.Вместо этого подумайте о том, как изменить свои лучшие качества, чтобы они соответствовали вашей новой жизни.

Пример # 1: Переосмыслить свои ожидания и внести коррективы в то, как вы выполняете свою работу

Три года назад Эрика ДеБрюс, вице-президент по вовлечению, вовлечению и корпоративной социальной ответственности компании Sedgwick, поставщика продуктов для управления претензиями и производительностью, стала матерью.

«Я поняла, что жизнь никогда не будет прежней, но я все еще не понимала, что это значит, пока не родился мой сын», — говорит она.

Она отвезла сына в детский сад в первый же день после отпуска по беременности и родам. «Я в слезах позвонила своему боссу с парковки, — говорит она. «Я не мог уйти. Я был очень эмоциональным ».

Со временем она привыкла к отказу, но этот первый опыт преподал ей важный урок. «Теперь я всегда рекомендую новым мамам и папам [в моей команде] пройти пару дней по уходу за детьми, прежде чем они вернутся».

Эрика признает, что первые несколько месяцев на работе ей пришлось нелегко.«Я думала, что ничего не делаю правильно», — говорит она. «Мне казалось, что я всегда тороплюсь. Я торопился уйти с работы, чтобы вернуться к своему ребенку, и я торопился с распорядком сна [моего сына], чтобы я мог вернуться в Интернет и поработать ».

Эрика поразмышляла над ситуацией. Прежде чем стать матерью, она считала себя амбициозной, сознательной и трудолюбивой. Конечно, она все еще была всем этим, но она поняла, что рождение сына знаменует собой сдвиг в ее взглядах на свои карьерные цели.

«Я думала о том, чего хочу достичь», — говорит она.

Она поговорила со своим боссом о том, на чем ей следует сосредоточить свои усилия и «областях, в которых я могу внести свой вклад и повысить ценность».

Она также поняла, что ей необходимо скорректировать то, как она выполняет свою работу, и параметры, которые она использует. В каком-то смысле она «слишком высоко ставила планку», — говорит она. «Ради здравого смысла я понял, что не на каждое электронное письмо требуется немедленный ответ. Мне не нужно было перезванивать по телефону, как только я получил голосовую почту.”

Сегодня Эрика нашла хороший баланс между работой и отцовством. «Я поняла, что мне нужно пересмотреть ожидания, которые у меня были от себя [в контексте] моего нового нормального образа жизни», — говорит она.

Практический пример № 2: Установление ожиданий с другими, оставляя место для гибкости

В первый отпуск по беременности и родам Кортни Лаццари в 2014 году произошли большие изменения. Во время отсутствия Кортни, партнер EY, переехала из Нью-Йорка в Техас и получила новую должность.«Я была молодой мамой на новой работе в новом городе. Тогда я подумала: «Давайте сделаем все эти переходы сразу», — говорит она со смехом.

Когда Кортни собиралась вернуться из отпуска, она думала о том, чего она хотела бы достичь на своей новой должности. Она также размышляла о своей личности в EY. «В Нью-Йорке [мои коллеги] знали меня и мою трудовую этику», — говорит она. «В Хьюстоне у меня не было исторических отношений с ними. Я хотел, чтобы люди по-прежнему считали меня трудолюбивым. Я очень хотел, чтобы меня не рассматривали как человека, чьи приоритеты изменились.”

Когда она вернулась на работу, у нее был прямой разговор со своим менеджером, чтобы обсудить свои цели на работе. Они также говорили об ожиданиях — как о том, что ее начальник хотел видеть от нее, так и о том, что ей нужно от организации по мере того, как она приспосабливается к своей материнской жизни.

Кортни выразила свою приверженность компании и своей работе. Но она также признала, что ей нужно больше гибкости, чем раньше. «Единственное, что не могло быть предметом переговоров, заключалось в том, что мне всегда нужно было отвести сына к врачу — будь то запланированный прием или он был болен.Я был заранее уверен, что встану и оставлю все, что делаю, чтобы сделать это ».

Кроме того, Кортни поговорила со своим боссом о своем расписании и о том, как она будет строить свой день. Изначально она планировала начать свой рабочий день в 7 часов утра, чтобы уйти в 3 часа дня, чтобы провести время с сыном. Затем она планировала снова войти в систему ночью, когда он ляжет спать.

Она делала это какое-то время. Но Кортни, у которой один час на дорогу в одну сторону, вскоре обнаружила, что такой график не выдержан.Теперь «я работаю из дома два дня в неделю», — говорит она. «Это просто дает мне больше моментов в день, чтобы быть мамой». (Теперь у нее есть дочь.)

И все же она рада, что попыталась возобновить свой прежний график, потому что он помог ей осознать, что, хотя в долгосрочной перспективе это не сработает, она все еще хотела сделать карьеру. Ее совет другим: «Не заставляйте себя принимать плохие решения».

Как по-настоящему насладиться декретным отпуском

В первые дни после рождения ребенка вас окружают друзья и семья.Они могут зайти навестить новорожденного и даже принести накрытую посуду, которую вы сможете разогреть позже. Некоторые из ваших посетителей могут даже предложить выполнить поручения или постирать за вас, пока они там. Но вскоре все уляжется, и вы окажетесь наедине со своим новорожденным.

Когда это происходит, ваши дни могут стать очень длинными и неорганизованными, поскольку вы приспосабливаетесь к своей новой роли мамы. Кроме того, нередко можно скучать по работе и той жизни, которая была у вас до рождения ребенка, особенно если вы весь день одни без какого-либо взаимодействия со взрослыми.

Все эти переживания и чувства совершенно нормальны. Но знание этого нисколько не облегчит ваш декретный отпуск. Следовательно, важно создать арсенал инструментов, которые помогут максимально использовать отпуск по беременности и родам. Вот несколько советов, которые помогут вам начать работу.

Ставьте реалистичные цели

У многих мам нереалистичные ожидания относительно того, каким будет декретный отпуск. Например, они ожидают, что смогут потратить время на завершение домашних проектов или посмотреть все свои любимые шоу, пока ребенок спит.Они могут даже подумать, что могут завершить проект за работу.

Но если это ваш первый ребенок или даже второй или третий, рождение ребенка требует некоторой корректировки.

Прежде всего, вашему организму нужно время, чтобы восстановиться после родов. Поэтому одним из ваших приоритетов должно быть время для отдыха и забота о себе. Более того, вам нужно время, чтобы приспособиться к темпераменту вашего малыша, особенно если у него колики или у него путаются дни и ночи. Это может быть особенно сложно, если за ваше время борется еще один ребенок.

Следовательно, важно, чтобы у вас были реалистичные ожидания относительно отпуска по беременности и родам. В эти первые дни единственное, что вы можете сделать, не связанное с уходом за ребенком, — это принять душ. Даже ваши ожидания относительно приготовления еды должны быть реалистичными. Будут дни, когда вы просто не сможете приготовить полноценную еду. Надеюсь, у вас есть партнер или другие люди, которые могут помочь.

Вести дневник

Когда вы дома одни с ребенком, у вас много времени на размышления, особенно когда вы спокойно сидите в качалке в 2 часа ночи.м. для кормления. Вы можете думать обо всем, от работы до своих мечтаний и стремлений к ребенку. Но к тому времени, когда наступит утро, эти мысли могут исчезнуть.

По этой причине ведение дневника может быть полезным. Таким образом, вы можете быстро записать все, о чем вы думаете.

Вы также можете использовать дневник, чтобы помочь себе осмыслить свои чувства по поводу работы. Некоторым женщинам сложно перейти с работы в декретный отпуск, поэтому может быть полезно записать эти мысли, чтобы помочь вам разобраться в своих чувствах.

Например, вы можете записать, чего вам не хватает в работе или почему вы увлечены ею. Вы также можете записать, что, по вашему мнению, вы упускаете, а также любые опасения, которые могут у вас возникнуть по поводу вашего возвращения.

Затем попробуйте сопоставить эти мысли с тем, за что вы благодарны в связи с отпуском по беременности и родам. Включите то, что делает вас счастливым и что вы надеетесь получить от своего времени, проведенного дома. Выполнение этого упражнения может помочь вам разобраться в своих противоречивых эмоциях и сбалансировать ваши мысли и чувства по поводу работы.

Ведение журнала помогает понять, что вы думаете о работе и материнстве.

В целом, ведение дневника может помочь вам избавиться от беспокойства или стресса, которые вы испытываете. Никогда не недооценивайте силу письменного слова. Конечно, если писать не нравится, храните голосовые заметки в телефоне. Но что бы вы ни делали, если вы чувствуете смешанные эмоции или сильный стресс, найдите способ высвободить эти мысли и чувства.

Используйте это время, чтобы поразмыслить

До появления ребенка вы много знали о себе.Надеюсь, у вас есть набор ценностей и приоритетов, на которых вы основываете свои решения. Теперь, когда у вас наконец родился ребенок, вы можете почувствовать изменение этих ценностей и приоритетов.

Внезапно вашими первоочередными задачами стали проводить время с семьей и заботиться о новорожденном. Другие значения также могут изменяться. Обратите внимание на эти изменения, потому что это изменение является основной причиной чувства дисбаланса.

В конце концов, ваш мир перевернулся с ног на голову, когда в вашу жизнь вошел ребенок.

Используйте отпуск по беременности и родам, чтобы морально подготовиться, прежде чем интегрировать свою работу в новую жизнь мамы. Напишите об этом в своем дневнике и поговорите об этом с другими родителями, особенно с другими работающими мамами, которых вы знаете в реальной жизни или с которыми вы общаетесь в Интернете. Кроме того, не чувствуйте себя плохо или виноватым, если вы с нетерпением ждете возвращения к работе. Эти чувства не делают тебя плохой мамой.

Дайте себе детские цели

Чтобы помочь вам ощутить то чувство выполненного долга, которое вы, вероятно, испытываете на работе, поставьте перед собой детские цели, которых нужно достигать каждый день.Как только вы достигнете своей цели, празднуйте.

Например, скажите себе: «Я пойду сегодня в душ!» Затем возьмите ребенка с собой в ванную, пристегните его к детским качелям или надувному сиденью и затем примите душ. После этого порадуйтесь, что у вас больше нет срыгивания на волосах и вы пахнете потрясающе. Побалуйте себя лосьоном, и вы почувствуете себя как в спа.

До рождения ребенка вы, вероятно, к чему-то работали. Так что постарайтесь делать то же самое в декретном отпуске.Просто убедитесь, что вы выбрали небольшие, достижимые цели. Вы не хотите ставить перед собой слишком высокие цели и испытывать разочарование, когда не можете их достичь.

Примите свою новую реальность

Многие мамы возлагают на себя большие надежды, когда дело доходит до стирки, уборки дома, прически и макияжа. Но будьте осторожны с собой. Чем раньше вы освоитесь с изменениями, которые принесет рождение ребенка, тем счастливее вы будете.

Вместо этого подумайте обо всем, что вы делаете.Вы успешно учитесь ухаживать за своим новорожденным. Вы также оттачиваете интуицию своей матери, чтобы знать, что нужно вашему ребенку.

Адаптация к материнству требует много труда и энергии. У вас останется очень мало времени на что-нибудь еще, включая душ. Но это нормально.

Если вы чувствуете, что другие будут осуждать вас из-за внешнего вида вашего дома или из-за того, что у вас немного жирные волосы, не принимайте компанию какое-то время.

Со временем к вам придет новый график, так что наберитесь терпения, пока будете разбираться со всем.В мгновение ока вы узнаете, когда можно прокрасться в душе, а также как управлять стиркой. Помните, что вы столкнетесь с рядом проблем и разочарований, и еще больше возникнет, когда вы вернетесь к работе. Быть открытым для перемен — это то, к чему вы привыкнете и в конечном итоге станете действительно хорошими.

Научитесь жить моментом

Сейчас прекрасное время, чтобы узнать, в чем сила настоящего. Когда вы обращаете внимание на то, что происходит прямо сейчас, нет места для беспокойства о будущем или зацикливания на прошлом.Есть только то, что происходит сейчас, в данный момент, что, скорее всего, будет означать заботу о вашем новорожденном.

Поскольку этот период времени проходит так быстро, позвольте себе роскошь наслаждаться каждым моментом, когда он происходит.

К тому же, если вам грустно вернуться на работу, жить настоящим моментом еще важнее. Не позволяйте печальным переживаниям по поводу будущего украсть вашу радость сегодня. Да, вернуться к работе будет тяжело. Но сегодня ты не вернешься, так что постарайся не думать об этом.Вместо этого сосредоточьтесь на своем ребенке и первых впечатлениях, которые вы переживаете вместе.

Например, найдите время, чтобы посмотреть ребенку в глаза. Если они спят, полюбуйтесь их милыми пальчиками и вспомните, какое счастье для вас иметь ребенка. Практика благодарности поможет вам ценить время, которое вы проводите с малышом.

Практика жизни моментом также поможет вам приспособиться, когда вы вернетесь к работе. Например, в первый же день вы научитесь жить настоящим моментом и сосредотачиваться на работе, над которой вам нужно работать.И, возможно, из-за того, что вы привыкли жить настоящим моментом, вернуться к работе в конце концов будет не так уж и плохо.

Возвращение на работу после отпуска по беременности и родам: 10 способов сделать это как можно более безболезненно

Большинство мам испытывают много эмоций по поводу возвращения на работу после рождения ребенка, причем некоторые из них противоречат друг другу. Вам может быть грустно оставлять ребенка. Вы можете почувствовать облегчение, позволив профессионалам заботиться о ребенке, а вы вернетесь к работе, которую знаете, как это сделать. (И тогда вы можете почувствовать вину за это облегчение!) Возможно, вы беспокоитесь о том, чтобы оставить своего ребенка на попечение кого-то другого.Может быть, вы злитесь из-за того, что на вашем рабочем месте больше нет отпуска по беременности и родам.

Все, что вы чувствуете, имеет смысл. Это большой переходный период, и исследования показывают, что для многих женщин возвращение к работе происходит раньше, чем они готовы, и труднее, чем они ожидают. Но есть конкретные вещи, которые вы можете сделать, чтобы приспособиться к новому образу жизни.

Для того, чтобы просто добраться до работы, потребуется совершенно новый распорядок дня, который может потребовать упаковки детских сумок или оставления инструкций, работы на последнем кормлении, возможно, взять молокоотсос или даже ребенка, если ваш ребенок будет посещать детский сад рядом с вашей работой. .Лори Михалич-Левин, автор книги «Вернуться к работе после ребенка: как спланировать и осознанно вернуться из декретного отпуска », рекомендует провести мозговой штурм, как будут проходить утро и вечер, и придумать план для начала. Да, вы сразу и со временем научитесь тому, что изменит это, но вам будет легче иметь предварительный распорядок дня.

Приведите ребенка на работу, прежде чем вы начнете снова.

Лорен Смит Броуди, автор книги Пятый триместр: Руководство для работающей мамы по стилю, здравомыслию и большому успеху после рождения ребенка , вернувшаяся к работе редактором журнала Glamour после рождения первого сына, рекомендует привести ребенка на работу, прежде чем вы вернетесь.Это позволит вам немного смешать ваши миры и сделает вашу новую реальность видимой для ваших коллег. Кроме того, младенцы созданы для того, чтобы привлекать людей, поэтому вполне вероятно, что вскоре вокруг него появится фан-клуб, и вы приобретете некоторую доброжелательность, познакомив своего сына даже с самыми неразговорчивыми коллегами. И вы сможете показать своему ребенку, где вы будете проводить время, и объясните, почему. Конечно, он не поймет, но вы поймете, и это главное.

Сделайте пробный запуск по уходу за детьми (но потом постригитесь).

Какой бы утренний распорядок вы ни придумали, попробуйте его перед тем, как идти на работу. Это позволяет вам упростить организацию ухода за детьми, практиковать распорядок дня, чтобы увидеть, что работает, и настроить его, а затем — бонус! — вы можете пойти на несколько часов самостоятельно постричься или сделать что-то еще, что поможет вам чувствовать себя хорошо. войти в мир без пижамы и ежедневного душа.

Первая неделя назад будет утомительной. Начни с четверга, если можешь. Вы будете намного ближе к выходным, когда сможете отдохнуть и подумать о том, что сработало в эти первые два дня и что нужно настроить перед первой полной неделей.

По возможности возвращайтесь постепенно.

Если вы можете, используйте немного своего отпуска, чтобы иметь несколько выходных в первые недели, подумайте о графике неполного рабочего дня, который позволит вам привыкнуть к отсутствию вашего ребенка и к новому распорядку дня. Например, Броуди предлагает подумать о сокращении вашего отпуска на неделю, а затем взять эти пять дней и использовать их, чтобы побыть дома в течение первых пяти пятниц вашего возвращения.

Подумайте о работе из дома, если это возможно.

После рождения моей первой дочери моя работа позволяла мне работать из дома один день в неделю, что не только облегчило переходный период, но и помогло мне сохранить запас молока, поскольку у меня было три дня грудного вскармливания и четыре дня прокачки.

«Если вы просите работать из дома, придумайте план, как это будет работать», — советует Броуди. «Покажите, как вы достигнете своих результатов, проясните, что у вас будет присмотр за детьми, когда вы будете дома, и укажите дату, чтобы пересмотреть договоренность.Это поможет вашему начальнику чувствовать себя более комфортно, если он или она не думает, что это навсегда «. Конечно, если все будет хорошо. . .

Найдите поддержку среди работающих мам.

«Когда я была в отпуске, у меня была огромная поддержка через мою местную студию йоги, дородовые классы и группы мам, — говорит Михалич-Левин, — но они не обязательно были работающими мамами». Когда Михалич-Левин вернулась к работе, она обнаружила, что в офисе было много работающих мам, ни одна из которых не говорила об этом. Поэтому она создала то, что она называет «отрядом работающих мам», приглашая их на обед раз в месяц и создавая онлайн-дискуссионный форум, где они могут поделиться своим опытом, проблемами и советами.«Это действительно изменило взаимосвязь родителей, где я работаю, — говорит Михалич-Левин.

Проверьте, есть ли в вашем офисе нечто подобное, а если нет, подумайте о создании группы. Или, если сейчас это кажется слишком большим, просто пригласите одну или несколько работающих мам на обед или сделайте с ними перерыв на кофе в первую неделю после этого и спросите их, как они осуществили переход. Вы можете строить оттуда.

Проработайте «Мне нужно бросить».

Каждая женщина, у которой Броуди брала интервью для своей книги — «независимо от ее карьеры или уровня амбиций — говорила, что у нее был момент, когда она чувствовала, что ей« нужно бросить », — говорит Броуди.«Некоторые женщины чувствовали это в течение нескольких месяцев. У других могло быть одно действительно плохое утро, когда все дошло до критической точки ».

Для многих мам бросить курить не вариант. И для тех, кто может что-то изменить, первые месяцы адаптации к работающей маме — не лучшее время для принятия такого решения, — говорит Броуди. Большинство женщин чувствовали побуждение бросить курить, когда они все еще находились на переходном этапе развития — то, что Броуди называет пятым триместром — и еще не перешли на другую сторону, чтобы сделать более осознанный и осознанный выбор.

Изучая исследования выносливости, Броуди нашел несколько способов проработать те начальные моменты, когда вам кажется, что уход с работы — единственное решение (даже если это не вариант):

• Осознайте, что переход, через который вы проходите, конечен.
• Составьте список того, что вы получаете от работы (включая зарплату!).
• Составьте список того, что вы приносите на работу.
• Признайте свою новую кривую обучения. Возможно, вы возвращаетесь к работе, которую умеете делать, но теперь вы учитесь быть работающей мамой.
• Отмечайте маленькие успехи. Для Броуди это может означать внесение в свой список дел, которые вы уже сделали, чтобы вы могли вычеркнуть его и почувствовать выполненное задание.
• Будьте терпеливы. «Постарайтесь не принимать серьезных решений в течение трех месяцев», — говорит Броуди.

Рассматривайте свое возвращение как возможность карьерного роста.

Хотя этого может и не произойти в первые недели или даже месяцы после вашего возвращения, как только вы станете работающей мамой, «вы станете намного эффективнее», — говорит Михалич-Левин.Она рекомендует взглянуть на свое возвращение к работе «через призму лидерства, потому что вы отказываетесь от того, чтобы стать родителем, имея так много новых навыков, которые вы можете использовать на рабочем месте».

Перед уходом запишите все свои пароли, а по возвращении дайте себе время для работы по дому.

Конечно, кажется , как будто вы не должны забывать все свои пароли и программы всего за несколько месяцев, но не стоит недооценивать силу истощения. Если можете, запишите все свои пароли перед тем, как отправиться в отпуск, а также простые инструкции, как снова войти в систему и использовать компьютерные программы, которые имеют решающее значение для вашей работы.И выделите в свой первый день работы время для обновления программного обеспечения. Если вы ожидаете, что с первого дня начнете работать, возможно, стоит тайком вернуться в офис, когда никого нет, просто чтобы убедиться, что ваш компьютер обновлен и готов к работе.

В нашей культуре недостаточной поддержки работающих родителей легко извиниться за то, что взял отпуск или вынужден был вовремя отказаться от ухода за детьми в детский сад или пропустил встречу, чтобы накачать ребенка. Но помните, что вы возвращаете к работе: целый набор новых навыков, развивающуюся способность выполнять несколько задач одновременно, как мастер, и стимул работать максимально эффективно.Вы цените свое рабочее место и будете только расти по мере того, как вступите в этот новый этап своей жизни. Не извиняйтесь за то, что вырастили человека и выполнили оплачиваемую работу. Хвастайтесь этим. Вы чертовски круты.

---

Частично адаптировано из СИЛЬНАЯ КАК МАТЬ: Как оставаться здоровым, счастливым и (самое главное) в здравом уме от беременности до родительства , Кейт Роуп, авторское право © 2018, авторское право и перепечатано с разрешения St. Martin’s Press. В продаже с 1 мая 2018 года.

4 простых способа, которыми работодатели могут поддержать молодых матерей на рабочем месте

Гетти

«Мне нужно вернуться к работе», — сказала мне по телефону новая клиентка Сара.

Она только что уложила новорожденного на ночь и была готова найти работу, которая соответствовала бы ее жизни как молодой матери. Она продолжила: «Я подала заявление о приеме на работу и не могу найти подходящую. Такое ощущение, что один тупик за другим ».

Услышав это, мы решили найти ей работу, которая соответствовала бы не только ее карьерным целям, но и целям дома. Реальность такова, что борьба за новую работу или возвращение на старую после рождения ребенка — это большая борьба, чем люди думают.Когда у вас есть работа, интеграция в работу становится не проще.

В ходе знаменательного исследования исследователи разослали работодателям фиктивные заявления, в некоторых из которых явно упоминалось о наличии детей, а в других — нет. Исследование показало, что приложения, в которых не упоминались дети, в два раза чаще вызывали на собеседование.

Каким бы прогрессивным ни казались компании и сотрудники, всемирное исследование 2018 года показало, что основным фактором, способствовавшим утверждению о том, что женщины не должны работать, была вера в то, что дети и семьи пострадают, если мать будет работать.

Эти мифы нужно развеять. Потому что на самом деле 41% работников — родители, а число матерей-одиночек увеличилось на 4% за последние годы. Работающие матери никуда не денутся, и их материнский опыт может принести работодателям огромную пользу. Фактически, 91% работающих американцев из недавнего опроса заявили, что матери привносят в руководство уникальные навыки, такие как общение, многозадачность и сохранение спокойствия под огнем, чего не делают другие … Вот почему для работодателей настало время приветствовать мам, а не отключи их.

Вот 4 способа, которыми менеджеры и работодатели могут помочь снять давление с работающих матерей и оказать свою поддержку:

1. Обеспечьте достаточное пространство для откачки.

Грудное вскармливание в течение первых шести месяцев до одного года имеет ряд преимуществ для здоровья как матери, так и ребенка. Но необходимость работать, не отвлекаясь, часто заставляет матерей отказываться от сцеживания, когда они возвращаются в офис. Это приводит к тому, что младенцев кормят смесью, и они подвергаются риску краткосрочных и долгосрочных проблем со здоровьем.Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании в течение первых шести-двенадцати месяцев, имеют снижение риска лейкемии на 20%, ожирения на 30%, желудочно-кишечных инфекций на 63%. Создайте благоприятную среду, чтобы помочь следующим поколениям расти со здоровыми возможностями.

Реальность такова, что компании, создающие культуру поддержки для продолжения грудного вскармливания, помогают как молодым мамам, так и компании в целом. Согласно бизнес-кейсу по грудному вскармливанию, сотрудники компаний, у которых есть программы поддержки лактации, сообщили о 94.Уровень удержания 2%. Почему? Что ж, сначала давайте рассмотрим сбивающую с толку переменную, заключающуюся в том, что, пользуясь поддержкой в ​​период лактации, компания явно демонстрирует заинтересованность в поддержке своих сотрудников, которые являются матерями. Вместе с тем, вероятно, появятся и другие преимущества, поддерживающие их удержание. При этом решение компании оказывать поддержку в области грудного вскармливания приводит к более высокому удовлетворению работой, повышению морального духа и повышению производительности.

Не говоря уже о том, что по закону компании с 50 и более сотрудниками должны иметь специальное помещение для откачивания и давать матерям время для сцеживания.Гордитесь поддержкой своих сотрудников и инвестируйте в создание спокойного пространства с удобными креслами для медсестер, холодильником, доступом к раковине и достаточной конфиденциальностью. Эти небольшие вложения будут иметь большое значение для того, чтобы помочь вашему материнскому персоналу вернуться к работе без стресса, связанного с перекачиванием.

2. Поощряйте сообщество.

Вернувшись на работу из отпуска по беременности и родам, работающие матери часто сталкиваются с необходимостью доказывать свою значимость и компетентность. Исследования подтверждают, что мужчин на рабочем месте ценят на основе их потенциала, а женщин оценивают на основе их прошлой работы.Эта точка зрения отталкивает сотрудников друг от друга, а не сводит их вместе.

Чтобы создать лучшую среду для матерей, возвращающихся на работу, создайте группу родитель-сотрудник. Это будет ресурс, на котором родители-коворкинг смогут общаться, делиться ресурсами и находить общение с другими родителями во время работы. Вместо того, чтобы скрывать, что они должны забирать своих детей из детского сада, поощряйте сотрудников пополнять свои машины и найдите общее, что поможет им лучше работать вместе над их следующим проектом.Присоединяйтесь к ведущим компаниям, таким как Goldman Sachs, Abbott и Google, которые создают сообщества для дневного ухода и поддержки здоровья на месте.

Используйте свою компанию как средство обучения сотрудников не только их карьерному пути, но и тому, как управлять им в своей родительской жизни. По крайней мере, 60% компаний из списка Fortune 500 начали предлагать какие-либо программы обучения родителей и добились продуктивных результатов. Когда ваш бизнес становится местом, где можно найти решения проблем баланса между работой и личной жизнью ваших сотрудников, таких как воспитание детей, повышение лояльности, и сотрудники чувствуют себя более понятыми и ценными не только за их результаты работы, но и за то, кем они являются.

3. Обновите правила предоставления отпуска по уходу за ребенком.

За последние три года отпуск по уходу за ребенком в США увеличился с 4 до 6 недель. Это отлично подходит для отцов и семей в целом, но средняя продолжительность оплачиваемого отпуска по беременности и родам остается на уровне 10 недель. Если вы сравните это с 20 неделями, которые в среднем получают женщины в Европе (61 неделя в Канаде), то пора работодателям в Соединенных Штатах оценить долгосрочные последствия ограниченного отпуска по беременности и родам.

Поскольку более 21% беременностей проходит через кесарево сечение (частота только увеличивается), а период выздоровления составляет минимум шесть недель, этот 10-недельный отпуск не дает слишком много места для маневра для полного восстановления не только после операции. но и серьезное изменение в жизни.

Наряду с физическим восстановлением после родов, матери просыпаются посреди ночи для кормления. Большинство младенцев не спят всю ночь (от 6 до 8 часов), пока им не исполнится три месяца (13 недель) или больше.Это означает, что матери вынуждены возвращаться к работе, по-прежнему просыпаясь несколько раз посреди ночи. Это состояние истощения усложняет процесс адаптации для матерей и их коллективов. Мать или нет, но сотрудники, страдающие от недосыпания, испытывают неблагоприятные последствия в плане способности принимать четкие и компетентные решения.

Присоединяйтесь к дальновидным компаниям, таким как Netflix и Microsoft, которые расширили свои правила отпуска по уходу за ребенком, чтобы удерживать и привлекать лучшие таланты.Когда Google увеличил свою политику отпусков с 12 до 18 недель, количество бросающих курить рожениц сократилось вдвое. Кроме того, другие компании сообщили, что при увеличении их отпуска вдвое с 8 до 16 недель текучесть кадров для молодых матерей упала на 40%. Может возникнуть соблазн быстро вернуть их к работе, но в долгосрочной перспективе это может навредить вам.

4. Составьте план реинтеграции молодых мам в вашу компанию.

Многие компании имеют отличные программы адаптации для новых сотрудников, но исследования показывают, что почти ни одна из них не уделяет такого же внимания сотрудникам, возвращающимся из отпуска по уходу за ребенком.Вот несколько подходов, которые вы могли бы рассмотреть, чтобы реинтегрировать своих молодых мам на рабочее место:

• Перед их отпуском разработайте план постепенной реинтеграции в свою роль и начните встречаться с матерью, когда их отпуск подходит к концу. Таким образом, когда они вернутся, уже будет приведен в действие план, чтобы вернуть их и всех остальных в онлайн вместе.
• Предлагайте сокращенные часы (30 часов в неделю) в течение первых трех-шести месяцев после возвращения на работу.Британская компания Vodafone реализовала этот план для поддержки сотрудников.
• Проведение инструктажа сотрудников для вернувшихся матерей. Предоставьте обзор обновлений компании и организации, которые произошли во время их отсутствия.

Проводите важные встречи в основное время дня. Те 7 утра и 7 вечера. Командные конференц-звонки не вызывают улыбок ни у кого в расписании. Подумайте о том, чтобы дать как вернувшимся матерям, так и всем родителям возможность гибкого выбора утра и вечера, чтобы поддержать их жизнь и семью.

Похоже, мы перекладываем все на работающих матерей, чтобы они справлялись с нюансами возвращения на работу, и в то же время ожидаем, что они станут супер-мамой генерального директора дома. Будьте компанией, которая использует более уникальный подход к родительским сотрудникам. Вы не только помогаете женщинам добиваться успеха дома и в офисе, но и помогаете воспитать будущие поколения сотрудников.

12 способов, которыми ваша компания может помочь молодым мамам вернуться к работе

Добавление нового члена семьи — событие радостное, но также и стрессовое.В конце концов, в вашу жизнь нужно встроить нового человека. И этот новый человек требует совершенно другого режима ухода, чем взрослые и дети старшего возраста в семье.

Тогда поработаем. Стресс, связанный с оставлением ребенка всего через несколько недель, в сочетании с тем, что тело все еще выздоравливает, и дороговизна дневного ухода могут заставить любую новую маму вернуться к работе нервным окончанием.

Согласно недавнему официальному документу Maven, 75% беременных женщин говорят, что они рады вернуться к работе после родов.Но в итоге 43% из них бросают работу. Почему? Возможно, борьба за все манипуляции была слишком велика, им требовалась большая гибкость, или уход за детьми забирал большую часть их зарплаты.

Поддержка во время беременности и при возвращении к работе может помочь вам улучшить удержание талантливых сотрудников-женщин и избавить их от необходимости выбирать между рождением детей и работой в вашей компании.

Несколько крупных компаний увеличили продолжительность отпуска по беременности и родам, которую они предлагают, с минимум 12 недель до 16 недель и более.Но для небольших компаний это может быть слишком дорого.

Что вы можете сделать, чтобы помочь своим молодым сотрудникам вернуться к работе? Хорошая новость заключается в том, что существует множество недорогих и бесплатных способов помочь молодым родителям, независимо от того, родили ли они первого ребенка, усыновили малыша или воспитывают старшего ребенка.

1. Создайте культуру сочувствия к молодым родителям

Допустим, вы создали напряженную компанию, состоящую из одиноких и супружеских пар без детей. Ваша культура может отпугнуть молодых мам, которые хотят вернуться к работе, но нуждаются в понимании того, что частые сверхурочные работы невозможны.

Новому родителю требуется сочувствие со стороны своего руководителя и коллег. Им нужно чувствовать, что они по-прежнему ценные сотрудники, если их возвращение займет больше времени, чем ожидалось, из-за проблем со здоровьем. Или им может потребоваться гибкость вызова на встречу, а не личного присутствия, поэтому они также могут отвести своего ребенка к педиатру.

Обучайте своих менеджеров спрашивать: «Чем мы можем помочь? Что вам нужно?» Каждая семейная ситуация индивидуальна, поэтому не думайте, что вы знаете, что поможет снять стресс.Это не значит, что вы должны удовлетворять все запросы. В конце концов, скорее всего, ваш администратор не может работать из дома. Но вы можете перевести ее на другую работу, которая позволяет работать удаленно.

2. Планируйте до, во время и после

Преданный сотрудник может беспокоиться о том, как его работа будет выполняться во время отпуска по беременности и родам. Чтобы снять этот стресс, начните планировать, кто будет выполнять свои основные задачи, и заранее обучите этих сотрудников.

Затем сообщите будущему сотруднику, что во время его отпуска вы будете звонить каждые несколько недель, чтобы проверить их и ребенка, но это не предназначено для работы.

Наконец, дайте им знать, когда вы хотите обсудить их возвращение к работе и как будет выглядеть возвращение к работе.

Поскольку младенцы и роды не всегда идут по плану, заранее обсудите, что вы оба будете делать, если ей понадобится больше свободного времени в случае непредвиденных проблем со здоровьем у нее или ее ребенка.

3. Сделайте свою политику отпусков более гибкой

Некоторые компании имеют довольно негибкую политику отпусков, например, те, которые требуют уведомления за 24–72 часа о том, что отпуск необходим для неэкстренных ситуаций.Иногда это может быть необходимо, чтобы бизнес продолжал работать.

Но новые родители, как известно, дезорганизованы, когда приспосабливаются к этому новому человеку в доме. Мать, впервые рожающая в первый раз, может не осознавать или не планировать должным образом все, что требуется, например, для вакцинации ребенка. Более гибкая политика отпусков может обеспечить спокойствие и уверенность в том, что у нее не возникнут проблемы из-за того, что она не спланировала заранее график медицинского обслуживания своего ребенка, если эти проблемы возникают время от времени.

4. Рассмотрите возможность удаленной работы

Не всякая работа подходит для удаленной работы, но, когда это возможно, рассмотрите возможность предложить молодым родителям возможность работать из дома часть своей недели. Однако будьте осторожны, предлагая варианты удаленной работы только новым родителям или сотрудникам, которые вам нравятся.

Если вы предлагаете удаленную работу одному сотруднику, вам, вероятно, придется предлагать ее на всех подходящих должностях или в других ситуациях, о которых вы, возможно, не ожидаете. Для этого потребуется хорошо продуманная политика в отношении работы на дому, в том числе положение о том, что удаленная работа не может заменять уход за детьми на полный рабочий день.

5. Рассмотрим переходный период

В зависимости от состояния здоровья ребенка и сотрудника некоторым молодым мамам требуется больше времени, чтобы оправиться после родов, или ребенку может потребоваться дополнительное внимание или забота. Некоторые компании позволяют молодым матерям работать неполный рабочий день в течение нескольких недель и постепенно переходят на полный рабочий день. Такой переходный период может помочь новым родителям приспособиться ко всей дополнительной работе по уходу за своим ребенком. Это также может помочь им распланировать время, необходимое для поездки в детский сад до и после работы.

6. Приведите ребенка на работу

Редко, но некоторые компании разрешают молодым мамам приносить ребенка в офис. Очевидно, что такая схема не будет работать для некоторых должностей, например для колл-центра. Но если родитель все еще может выполнять свою работу, пока их ребенок находится в офисе, это может быть краткосрочным вариантом.

7. Дополнительное медицинское обслуживание на месте

Некоторые компании вложили средства в местные медицинские учреждения, чтобы сотрудники могли получать обычные медицинские услуги, не покидая территории компании.Это может быть особенно полезным и экономящим время удобством для молодых родителей, особенно если их детский сад находится недалеко от места работы.

Если вы не можете позволить себе полноценный медицинский центр, подумайте о предоставлении других медицинских услуг, которые экономят время, таких как прививки от гриппа, маммография и семейные прививки. Все, что сокращает время в пути и время на прием к врачу, может снять стресс для всех ваших сотрудников, а не только для молодых родителей.

8. Добавьте программу EAP или разработайте собственные ресурсы

Программы помощи сотрудникам (EAP) могут помочь молодым родителям найти надежный детский сад, педиатра и общественные группы, которые поддерживают молодых мам.Они также могут порекомендовать личных поваров, услуги по доставке посыльных и другие услуги, которые помогут снизить стресс, связанный с отцовством.

Если ваша компания не хочет добавлять услугу EAP в вашу программу льгот, подумайте о составлении собственного списка рекомендованных поставщиков.

9. Принесите средства для снятия стресса

Подумайте о том, чтобы к вам в офис приехали массажист, мануальный терапевт или иглотерапевт. Эти типы альтернативных практикующих врачей предлагают проверенные стратегии снятия стресса, которые принесут пользу всем сотрудникам.Но для ваших молодых мам эти услуги могут помочь облегчить боль в спине и другие физические и умственные нагрузки, связанные с родами и новым отцовством.

Однако важно, чтобы эти услуги предлагались в качестве добровольных пособий и чтобы сотрудники не использовали рабочее время для обращения за лечением, чтобы свести к минимуму риск получения травм на рабочем месте.

10. Предоставить закуски

Если ваша компания предоставляет сотрудникам легкие закуски, спросите кормящих мам, есть ли какие-то продукты, которые они предпочитают для здорового грудного вскармливания.Это должно быть достаточно легко изменить или добавить в свой выбор закусок, чтобы удовлетворить их потребности. Питательные перекусы — отличный способ подпитывать всю вашу рабочую силу, особенно тех, кто плохо знаком с родительскими обязанностями.

11. Заезд во время отпуска

Некоторые сотрудники начинают чувствовать себя отключенными от работы после некоторого отсутствия. Звонок каждые две недели, чтобы проверить их, не дает новой маме чувствовать себя забытой или ненужной.

Следует отметить одну вещь: цель звонков для проверки — поддержать чувство общности, поэтому звонок должен быть сосредоточен на благополучии сотрудника и ребенка.Не говорите о работе по этим звонкам и не заставляйте их вернуться к работе раньше, чем планировалось. Разговор о работе в то время, когда сотрудник находится в отпуске, может привести к проблемам с заработной платой и часами.

Спросите о ребенке и семье, попросите фотографии, чтобы поделиться ими в офисе, и побудите родителей принести своего ребенка в офис, если они хотят. Чтобы сохранить ее конфиденциальность, избегайте тем, которые могут содержать слишком много информации о состоянии здоровья матери или ребенка, а если молодая мать спрашивает о работе, скажите ей, что все в порядке, и все с нетерпением ждут ее возвращения.

12. Добавить комнату для кормления грудью

Открытые офисы могут быть удобны для совместной работы, но не так хороши для кормящих матерей. Если у вас есть свободная комната, создайте место, где молодые матери могут сцеживать грудное молоко.

Все, что действительно нужно, — это уединение, удобный стул и небольшой холодильник для хранения вещей. Многие компании добавляют комнату в свой онлайн-календарь конференц-залов, чтобы матери могли планировать время незаметно и удобно.

В некоторых местах, например в Калифорнии и отдельно в Сан-Франциско, требуются специальные комнаты для кормления грудью.Если вы не находитесь в таком месте, вы все равно можете обратиться к этим законам, чтобы определить, что может быть полезно, если это то, чем вы хотите заниматься.