Сколько вы тратите на еду в месяц: Стоит задуматься, если вы тратите на еду больше 5-7 тысяч в месяц | Накопитель

Содержание

Сколько вы тратите? 4 простых шага, чтобы начать вести учет расходов правильно

В сво­ей кни­ге «Де­вуш­ка с день­га­ми» ав­тор од­но­имен­но­го бло­га и кон­суль­тант по фи­нан­со­вой гра­мот­но­сти Ана­ста­сия Ве­сел­ко по­дроб­но и про­сто рас­ска­зы­ва­ет, как управ­лять лич­ны­ми фи­нан­са­ми. По­че­му де­нег на жизнь вро­де бы хва­та­ет, а от­кла­ды­вать не по­лу­ча­ет­ся? Ко­гда и во что сто­ит ин­ве­сти­ро­вать? Как пра­виль­но брать кре­дит? На эти и дру­гие во­про­сы Ана­ста­сия от­ве­ча­ет в сво­ей кни­ге. «Цех» пуб­ли­ку­ет от­ры­вок, в ко­то­ром она рас­ска­зы­ва­ет, как на­чать ве­сти учет рас­хо­дов пра­виль­но.

Сколь­ко вы тра­ти­те?

Те­перь про­ве­рим, на­сколь­ко вы рен­та­бель­ны. Так го­во­рит На­та­лья Смир­но­ва, фи­нан­со­вый со­вет­ник и ин­ве­стор. Зву­чит ци­нич­но, но на са­мом деле, если вы себя не обес­пе­чи­ва­е­те, то это по­вод за­ду­мать­ся.

По­счи­тай­те, сколь­ко вы тра­ти­те, сколь­ко де­нег вам нуж­но на нор­маль­ную ком­форт­ную жизнь.

И тут есть под­вох. Мы склон­ны учи­ты­вать толь­ко са­мые необ­хо­ди­мые, крат­ко­сроч­ные рас­хо­ды, те, ко­то­рые по­вто­ря­ют­ся из ме­ся­ца в ме­сяц: про­дук­ты, транс­порт, ма­ни­кюр, дет­ский сад, кварт­пла­та и т. д. И при этом ча­сто за­бы­ва­ем про сред­не­сроч­ные рас­хо­ды, ко­то­рые воз­ни­ка­ют раз в году: лет­ний от­пуск, но­во­год­ние по­дар­ки, фит­нес-кар­та, на­ло­ги и стра­хов­ки, ме­ди­цин­ское об­сле­до­ва­ние и пр. И уж со­всем мало кто пом­нит о дол­го­сроч­ных пла­нах — об об­ра­зо­ва­нии, пен­сии, о по­куп­ке жи­лья или авто.

Если мы не учи­ты­ва­ем эти рас­хо­ды, то за­ни­жа­ем план­ку тре­бо­ва­ний. Вот ре­зуль­та­ты недав­не­го ис­сле­до­ва­ния «Ро­мир»: рос­си­яне счи­та­ют, что для нор­маль­ной жиз­ни се­мье из трех че­ло­век до­ста­точ­но 78 ты­сяч в ме­сяц. И что-то мне ка­жет­ся, они учи­ты­ва­ли толь­ко са­мое необ­хо­ди­мое, еже­ме­сяч­ные тра­ты, но за­бы­ли по­счи­тать от­пуск, ле­че­ние и по­куп­ку квар­ти­ры.

Что­бы не за­быть о важ­ном, по­смот­рим на бюд­жет в пер­спек­ти­ве.

И раз­бе­рем­ся, сколь­ко де­нег нам нуж­но на са­мом деле.

За­пол­ни­те мат­ри­цу бюд­же­та.

По­ду­май­те, ка­кие ста­тьи рас­хо­дов есть у вас. Вне­си­те сум­мы в со­от­вет­ству­ю­щие ячей­ки. И по­счи­тай­те, ка­кой бюд­жет вам ну­жен в ме­сяц.

Ка­кие-то ка­те­го­рии фик­си­ро­ван­ные, и вы их лег­ко за­пол­ни­те: «ЖКХ», «кре­ди­ты», «фит­нес» или «КАС­КО». Рас­хо­ды, ко­то­рые бы­ва­ют реже, чем раз в ме­сяц, раз­бей­те на ко­ли­че­ство ме­ся­цев. На­при­мер, кар­та в фит­нес-клуб сто­ит 36 ты­сяч руб­лей, зна­чит, на нее ре­зер­ви­ру­ем по три ты­ся­чи в ме­сяц.

Дру­гие пунк­ты вы­зо­вут слож­но­сти. Сколь­ко мы тра­тим на про­дук­ты? А на ре­сто­ра­ны? Ка­жет­ся, я слиш­ком мно­го тра­чу на одеж­ду, но так ли это? И дет­ские иг­руш­ки — это про­сто чер­ная дыра!

Что­бы оце­нить мас­штаб и уви­деть, сколь­ко де­нег вы тра­ти­те на са­мом деле, нуж­но уметь ве­сти учет рас­хо­дов.

Учет рас­хо­дов

Для того, что­бы по­ху­деть или на­ла­дить пра­виль­ное пи­та­ние, ча­сто пер­вым ша­гом ди­е­то­ло­ги ре­ко­мен­ду­ют ве­сти днев­ник — за­пи­сы­вать в от­дель­ный блок­нот, что вы съе­ли, ко­гда и по­че­му. Это необ­хо­ди­мо, что­бы по­нять свои при­выч­ки и об­на­ру­жить сла­бые ме­ста.

С тайм-ме­недж­мен­том то же са­мое. Пер­вый шаг — на­чать за­пи­сы­вать, как вы тра­ти­те вре­мя — эф­фек­тив­но или нет. Со­от­вет­ству­ет ли это ва­шим це­лям или нет?

Точ­но так же дело об­сто­ит с день­га­ми. Нач­ни­те фик­си­ро­вать рас­хо­ды, что­бы по­нять, как и на что вы тра­ти­те. Даже если вы уве­ре­ны, что у вас все в по­ряд­ке, учет рас­хо­дов обя­за­тель­но пре­под­не­сет вам несколь­ко сюр­при­зов. Вот, на­при­мер, несколь­ко от­зы­вов участ­ниц кур­са.

«Еще уви­де­ла, что очень мно­го ез­ди­ла на так­си — за год на 30 ты­сяч. Это во­об­ще меня уби­ло!»

«Про­ана­ли­зи­ро­ва­ла де­кабрь и ян­варь по те­ку­щий день. Была удив­ле­на, что тра­чу толь­ко на еду и на так­си. Ста­ло даже обид­но за себя. За­пла­ни­ро­ва­ла ку­пить себе со сле­ду­ю­щей зар­пла­ты сум­ку».

«Пока от­ме­ти­ла, что у меня за­ви­си­мость от он­лайн-по­ку­пок на ASOS. Уда­ли­ла при­ло­же­ние, за­бло­ки­ро­ва­ла веб-сайт и дер­жусь уже ме­сяц».

«С де­каб­ря на­ча­ла ре­гу­ляр­но ве­сти учет в Coin­Keeper. Са­мое тя­же­лое — чест­ность и шок от раз­ме­ра трат. По­смот­рев на тра­ты на шо­пинг, я от­нес­ла часть одеж­ды с бир­ка­ми об­рат­но в ма­га­зин».

«Под­счи­та­ла сей­час, сколь­ко я по­тра­ти­ла за март, и оста­лась в шоке от неко­то­рых трат. Те­перь по­ни­маю, по­че­му так дол­го не мог­ла (не хо­те­ла) при­сту­пать к уче­ту рас­хо­дов».

«Толь­ко сей­час по­ня­ла, что мои „дыры“ из-за рас­хо­дов! Ни­ко­гда не огра­ни­чи­ва­ла себя в по­куп­ках. С се­го­дняш­не­го дня всё буду за­пи­сы­вать!»

«На дан­ный мо­мент ска­ча­ла money.pro. Те­сти­рую. Уже в шоке, сколь­ко я тра­чу на кофе».

«В пер­вый ме­сяц, пом­ню, изу­ми­лась, сколь­ко де­нег ухо­дит на „еду вне дома“, и смог­ла со­кра­тить эти рас­хо­ды, так как боль­ше люб­лю до­маш­нюю еду».

«Учет рас­хо­дов поз­во­лил чест­но взгля­нуть на мои от­но­ше­ния с день­га­ми, я и не зна­ла, что тра­чу мно­го на так­си, лиш­ние вещи, непо­нят­ную еду.

Те­перь я пла­ни­рую свои тра­ты, и мо­раль­но ста­ло лег­че, ведь всё под кон­тро­лем».

Как ви­ди­те, оно того стóит. Глав­ное — на­чать и про­дер­жать­ся хотя бы пару недель. По­том при­вык­не­те, да и ин­те­рес­но ста­нет: что там по­лу­чит­ся по ито­гам ме­ся­ца?

И вот че­ты­ре прин­ци­па, ко­то­рые по­мо­гут пре­одо­леть внут­рен­нее со­про­тив­ле­ние, если оно бу­дет.

Ре­гу­ляр­ность

Это са­мое глав­ное: по­тра­ти­ли — за­пи­са­ли. Так вы точ­но ни­че­го не за­бу­де­те. Мож­но еще со­би­рать чеки, но лич­но меня во­рох бу­ма­жек де­мо­ти­ви­ру­ет, и раз­би­рать­ся в них со­всем не хо­чет­ся. При­выч­ка вы­ра­ба­ты­ва­ет­ся за три неде­ли, про­дер­жи­тесь это вре­мя, а по­том ста­нет лег­че.

Чест­ность

Я несколь­ко раз пы­та­лась ве­сти днев­ник пи­та­ния — и все вре­мя за­бра­сы­ва­ла: мне не нра­ви­лось то, что при­хо­ди­лось за­пи­сы­вать. Я бы хо­те­ла вне­сти брок­ко­ли и шпи­нат, а не два круас­са­на и лат­те. Увы! По­мог­ло толь­ко при­ки­нуть­ся ис­сле­до­ва­те­лем.

Не оце­ни­вать, не кри­ти­ко­вать, во­об­ще не ду­мать — про­сто фик­си­ро­вать про­ис­хо­дя­щее. Так и здесь — вы про­сто за­пи­сы­ва­е­те. Ни­че­го не надо пока ме­нять, не надо пы­тать­ся сра­зу сде­лать кра­си­во и пра­виль­но. Ваша за­да­ча — со­брать дан­ные. Ана­лиз и вы­во­ды — это сле­ду­ю­щий этап.

Удоб­ство

Где-то про­чи­та­ла об опро­се до­мо­хо­зя­ек, ко­то­рых спра­ши­ва­ли, ка­кую до­маш­нюю ра­бо­ту они лю­бят, а ка­кую тер­петь не мо­гут. От­ве­ты были раз­ны­ми — кому-то в ра­дость пы­ле­со­сить весь дом, кто-то лю­бит гла­дить, а кто-то обо­жа­ет вы­ти­рать пыль. Но вы­яс­ни­лась и об­щая за­ко­но­мер­ность. Жен­щи­ны из­бе­га­ли тех за­ня­тий, ко­то­рые были свя­за­ны с ка­ким-то неудоб­ством. На­при­мер, та­щить гла­диль­ную дос­ку из кла­дов­ки или на­кло­нять­ся к сти­раль­ной ма­шине для раз­груз­ки бе­лья. Как толь­ко неудоб­ство устра­ня­ли — за­ня­тие пе­ре­ста­ва­ло вы­зы­вать уны­ние и даже на­чи­на­ло при­но­сить ра­дость.

Если вы ре­ши­ли ве­сти рас­хо­ды — най­ди­те оп­ти­маль­ный для себя ва­ри­ант. На мой взгляд, мо­биль­ные при­ло­же­ния поз­во­ля­ют де­лать это лег­ко, удоб­но и кра­си­во. Хотя, как по­ка­зал опрос под­пис­чиц, мно­гие по-преж­не­му лю­бят таб­ли­цы в Ex­cel. Кому что.

Вто­рой мо­мент — сте­пень де­та­ли­за­ции. Есть люди, ко­то­рым нра­вит­ся за­пи­сы­вать все до ко­пей­ки, све­рять циф­ры в при­ло­же­нии с остат­ка­ми на кар­тах и в ко­шель­ке. Но это со­всем не обя­за­тель­но для успеш­но­го от­сле­жи­ва­ния рас­хо­дов. Я, на­при­мер, округ­ляю зна­че­ния, пишу при­мер­но, не раз­би­ваю слиш­ком по­дроб­но. Я не пишу от­дель­но «мо­ло­ко», «яйца», «лук» — за­пи­сы­ваю об­щую сум­му в «Про­дук­ты». А кафе, ре­сто­ра­ны, кофе — в «Еда Out».

Мой спи­сок ка­те­го­рий есть ниже. Мо­же­те на­чать с него и адап­ти­ро­вать под себя.

А вот пе­ре­чень при­ло­же­ний для ве­де­ния бюд­же­та, со­став­лен­ный мо­и­ми под­пис­чи­ка­ми (в опро­се участ­во­ва­ли при­мер­но 200 че­ло­век):

  • 32% ис­поль­зу­ют Coin­Keeper;
  • 19% ве­дут бюд­жет в ста­ром доб­ром Ex­cel;
  • 15% не на­ра­ду­ют­ся на Zen­Money;
  • 11% пред­по­чи­та­ют Mon­efy;
  • 9% об­хо­дят­ся при­ло­же­ни­ем сво­е­го бан­ка;
  • 8% — Money Pro, Money On, «День­ги ОК» и «Жур­нал Рас­хо­дов»;
  • 6% — Money Man­ager, Mint (ре­ко­мен­ду­ют де­вуш­ки из Сан-Фран­цис­ко, там оно в трен­де, ви­ди­мо), Toshl Fi­nance, «Мои рас­хо­ды», Keep Fi­nance и «Тя­же­ло­ва­то».

И есть еще один су­пер­дей­ствен­ный спо­соб: спро­си­те у дру­зей, кто чем поль­зу­ет­ся. Я так все­гда де­лаю.

При­ня­тие

Будь­те к себе доб­рее. Два круас­са­на и лиш­нее пла­тье? Ну и что! Вы всю жизнь так тра­ти­ли, про­сто не ви­де­ли это­го. А сей­час ви­ди­те. Вы мо­ло­дец, де­ла­е­те шаги в вер­ном на­прав­ле­нии. Не помни­те, на что по­тра­ти­ли 2 ты­ся­чи? Со­здай­те ка­те­го­рию «Не пом­ню» и за­пи­сы­вай­те в нее. Это кто-то из чи­та­те­лей под­ска­зал. За­бы­ли за­пи­сать день-два? Про­пу­сти­те и про­дол­жи­те с на­сто­я­ще­го мо­мен­та. Глав­ное, хва­ли­те себя и под­дер­жи­вай­те. Как доб­рая мама об­ня­ла бы вас со сло­ва­ми: «У тебя все по­лу­чит­ся, по­про­буй еще раз».

Сколько денег в месяц вы тратите на еду для одного человека в своей семье?

В течение полугода подсчитывала наши бытовые семейные расходы с целью изыскания возможностей экономии. В среднем получилось, что мы тратим около 100 евро в месяц на человека, причем в эти расходы включены также те продукты, которыми мы угощаем гостей, которые к нам заскакивают на кофе каждый день. И меня заинтересовало, сколько тратят другие семьи. Взяла наши расходы за основу, потому что мы являемся, вероятно, средней по обеспеченности финской провинциальной семьей, даже, может, ближе к нижней границе средней обеспеченности, потому что я — домохозяйка, а работает и зарабатывает на семью только муж.
Не могли бы вы, друзья и посетители, поучаствовать в простеньком опросе на тему хозяйственных трат на продукты?

Сколько ежемесячно вы тратите на еду для одного человека?

сильно меньше 100 евро

11(8.1%)

около 100 евро

49(36. 0%)

гораздо больше 100 евро

76(55.9%)



Точные цифры, наверное, большинству сложно указать, но постарайтесь мысленно вычесть расходы на одежду, моющие средства и прочие хозяйственные траты. Попробуйте вспомнить, сколько уходит именно на продовольствие, хорошо?
Если есть какие соображения, как снизить расходы, буду очень признательна.
Со своей стороны, мне бы хотелось отметить, что ведение записей учета расходов очень помогают избежать излишних трат, а также стремление не покупать то, что в принципе может быть выброшено в помойку без использования. Еще важно думать о здоровье и вставать из-за стола чуть голодным, и стыдиться, когда объешься.
Конечно, полезно питаться чаще, но пищу употреблять в небольших количествах и тщательно пережевывать, а вместо очередного бутерброда стараться перекусить яблоком или другим фруктом. Полюбить салаты, попытаться приучить к ним семью, по возможности заменять ими гарниры, и делать их самим, а не покупать готовыми.
Но это все общеизвестные вещи, ничего нового сказать по этому поводу не могу, а просто стараюсь им следовать, что получается, безусловно не всегда. И к тому же я очень люблю разные сладости.

Так что в семье пытаемся экономить, но без фанатизма и по мере сил.
Дополняю: в продовольственные траты не включаются обеды в кафе, барах и ресторанах, только те продукты, которые вы покупаете в магазине, чтобы принести домой. И без алкоголя, конечно, и без сигарет, и без завтраков, которые берем в офис или школу, а именно имеется в виду еда, потребляемая дома.
Спасибо за участие в опросе.

Сколько вы тратите на еду в месяц?: nadia_nb — LiveJournal

Меня периодически интересует этот вопрос, а вчера случилось событие, которое подтолкнуло выяснить.
Прихожу за ребенком в сад — а там бумажка висит
С октября месяца повышается оплата питания в саду — 30 гр в день. Из них родители платят 19 гр, государство доплачивает еще 11.
Кроме питания в саду Филипп дома завтракает (в саду потом тоже завтракает), после сада у нас печеньки-конфеты-сладости, иногда фрукты-ягоды. Ну и ужин. К тому же я подозреваю что дома он питается более дорогими продуктами, да ладно. Грубо говоря 30 гр в саду+ 30 дома. Итого 60 в день? 1800 в месяц питание ребенка???? Еще недавно мне казалось что эта сумма около 1000 гр.
А в месяц прикидывала около 6000 на еду+моющие. Но боюсь эта цифра сильно отстала (раза в полтора).
С завтрашнего дня, 1 число месяца как раз планирую записывать траты. Очень интересно какая сумма получится в итоге.
А сколько вы тратите в месяц на питание семьи? Сколько человек семья? Что вы можете себе позволить на эти деньги? Что хотелось бы позволить, но бюджет не дает?
особенно конечно интересно девочек фуд-блоггеров. Мне кажется они тратят оооочень много, много необычного. Так ли это?

Что мы покупаем, неограниченно — фрукты-ягоды-овощи (сейчас овощи очень дешевые). Персики, малину, клубнику, арбузы. По мере надобности и желания. Не смогла позволить голубику, хотя очень хотелось. Она у нас стоила 250 гр, а черника-малина 40-50, персики и клубника дешевле в 1.5-2 раза.
Фрукты это значительные растраты.
Домашняя выпечка на масле и опять же с фруктами.
Мясо по желанию. Рыба — редко. Оптимальный вариант мороженая камбала-хек, либо свежий толстолоб но их вот прям очень часто не хочется. Всякие дорадо, сибасы, лососи и пр. сильно не вписываются в бюджет. Все думаю надо бы купить, да как-то не соберемся. Т.е в общем иногда позволить себе можно, но редко и это воспринимается как «шиканули»
Домашний творог от бабушек, йогурт от мультиварки. — любимое и часто
Выпечка магазинная редко, если покупаем то собственную выпечку супермаркета что довольно дорого, либо сухарики-зоологическое печенье. Традиционное печенье фабрик мне давно кажется не очень вкусным, иногда покупаем но в основном ест муж и старший ребенок-сладкоежка. Стала сама чаще печь, иногда 2 раза в неделю
Иногда можем позволить но сильно реже чем хотелось бы — сухофрукты — финики, кешью, крашеные ананасы (любят дети) — часто, прочие орехи ближе к никогда. Кешью у меня самые любимые, поэтому раз в пару мес по 100-150 гр покупаем, в остальном отказываем ибо дорого.
Инрогда вино. Испанское, чилийское в последнее время из недорогих — 70-100 гр бутылка, мужу коньяк — пару-тройку бутылок в год (ну плюс может еще на события)

Рассказывайте, а у вас как?

А еще меня очень забавляет когда люди говорят — да какая разница сколько детей? 2-3-4 уже не важно. Они остальных не кормят что ли? Или только перловкой?

HTTP 404: Nicht gefunden — Not found

Запрошенная Вами страница не найдена.

Die gewünschte Seite ist nicht gefunden

Возможно запрошенная Вами страница удалена, переименована или временно недоступна. Пожалуйста сообщите вебмастеру, если Вы считаете что это ошибка и сообщите по какой ссылке вы попали на эту страницу. Die gewünschte Seite wurde möglicherweise entfernt oder umbenannt, oder sie ist vorübergehend nicht erreichbar. Wenn Sie der Meinung sind, daß es um ein Fehler handelt, benachrichtigen Sie bitte Webmaster
Попытайтесь выполнить следующее:
  • Если вы ввели адрес в адресной строке броузера от руки, проверьте правильность его написания
  • Зайдите на титульную страницу Germany.ru и попробуйте поискать ссылку на документ, который вам необходим
  • Нажмите назад, чтобы посмотреть другой линк
  • Попробуйте поиск по ключевому слову по всему серверу
Versuchen Sie folgendes:
  • Falls Sie die Adresse der Seite manuell in der Adressleiste eingegeben haben, stellen Sie sicher, daß die Adresse keine Tippfehler enthält.
  • Öffnen Sie die Startseite und suchen Sie dann nach Links, die die gewünschten Informationen haben.
  • Klicken Sie auf Zurück, um einen anderen Link zu versuchen.
  • Klicken Sie auf Suchen, um nach Informationen auf dem Server zu suchen.
Возможно вы сможете найти желаемую информацию посетив следующие проекты: Möglicherweise finden Sie die gewünschte Informationen wenn Sie die folgende Projekte besuchen:

Сколько вы тратите на еду в месяц?

Голосование по этому опросу закончилось

Смотреть результаты для: Выбирите опрос из спискаЛучший смартфон 2014 годаКакая соцсеть лучше?Готовы ли Вы отказаться от мяса?Верите ли Вы в существование экстрасенсов?Ваше отношение к лекарствамЧто, на Ваш взгляд, сильнее всего угрожает вашему здоровью?Что для Вас значат деньги?Что бы вы хотели изменить в своей жизни?Что вы в людях цените больше всего?Что для вас в первую очередь является синонимом счастья?Какому браузеру вы отдаете предпочтение?Какое качество характера вы считаете самым важным?Мне нравится моя работа, потому чтоПочему многие женщины часто опаздывают?Поддерживаете ли открытое военное вмешательство России в сирийскую войну?В каком виде Россия должна по вашему мнению помогать правительству Башара Асада?Какой фронт для России более важен?Какие действия нужно предпринять России, если Украина откажется платить по облигациям $3 млрд?Зачем Россия вмешалась в конфликт в Сирии?Зачем США Сирия?Кто главный враг России?Что вы пожелаете Владимиру Путину на Новый Год?Что ждет Россию в Новом Году?Наиболее вероятное разрешение конфликта на Украине?Гордитесь ли вы своей страной?Какое событие 2015 года вам запомнилось больше всего?Затрагивает ли вас повышение курса основных валют?Каким является ваше личное отношение к добровольцам из России, воюющим в Донбассе? Кто они:Как вы считаете, к чему приведет миграционный кризис в Европе?Согласны ли вы, что отмена европейских и западных санкций достаточно для выхода России из кризиса?Хотели бы вы восстановления СССР?Как вы считаете, есть ли у Дональда Трампа шанс победить на президентских выборах в США?РФ вывела войска из Сирии. Почему, как вы считаете?Чем, на ваш взгляд, объясняется масштабный допинг-скандал вокруг мельдония?Что помогло вам достигнуть успеха в бизнесе/профессии?Считаете ли Вы востребованными творческие специальности в колледжах?Кто хуже?Вы полетите в Египет, если авиасообщение восстановят?Как уход Яценюка с поста премьера повлияет на ситуацию на Украине?Как вы считаете, что Россия должна делать с Надеждой Савченко?Как вы проводите майские праздники?Будете ли вы следить за ЧМ по хоккею?Как вы отмечаете 9 мая?Довольны ли вы итогами «Евровидения-2016»?К чему приведет решение G7 продлить санкции?Почему западные политики заговорили о санкциях против Украины?К чему приведет повышение цен на водку?Стоит ли «Газпрому» отказаться от транзита газа через Украину?Планируете ли вы отдыхать в Турции, если отношения с Анкарой «разморозятся»?Насколько необходимо осваивать космос?Как Европа может защититься от терроризма?Изменилось ли ваше отношение к Олимпийским играм после истории с WADA и Россией?Как вы оцениваете обещание Трампа рассмотреть вопрос о признании Крыма?На какое место в общем медальном зачете может претендовать российская олимпийская сборная?Вы довольны тем, как выступают россияне на Олимпиаде?Вы довольны выступлением российских олимпийцев в Рио?Отдыхаете ли вы на российских курортах?Участвуете ли вы в переписях населения?Пойдете ли вы на выборы?Будущее ДНР и ЛНР?Чем закончится по вашему мнению ситуация вокруг Сирии?Как вы оцениваете итоги первого года операции ВКС в Сирии?Чем завершится ситуация на Украине?Вернулись ли отношения России и США к уровню холодной войны?Каким должен быть ответ на отказ США пустить российских дипломатов на выборы?Как вы оцениваете приостановку российских авиаударов в Сирии?Почему в ходе предвыборной гонки в США так много говорят о России?Как будут развиваться отношения РФ и США, в связи с тем, что президентом США стал Дональд Трамп?Повлияет ли избрание Трампа на отношения России и НАТО?Как вы оцениваете задержание Алексея Улюкаева?Как вы считаете, договорятся ли Россия и США по Сирии до ухода Обамы?Вы бы хотели, чтобы Евровидение-2017 прошло в России?Могут ли спортсмены с хроническими заболеваниями применять запрещенные препараты?Как вы оцениваете вклад западной коалиции в борьбу с ИГ?Назрели ли перемены в отношениях России и США?Измненится ли мировая система после выбора Трампа в США?Что ждет Украину с приходом Трампа?Вы поддерживаете идею о переходе на безналичный расчет?На Донбассе снова накалилась ситуация. Как вы считаете, кто в этом виноват?Как вы оцениваете деятельность миссии ОБСЕ в Донбассе?Как вы оцениваете планы Трампа работать с Москвой и Киевом над решением конфликта в Донбассе?Поменялось ли у вас отношение к Трампу с начала срока его президентства?Могут ли российские автомобили конкурировать с иномарками в Европе?Вы поддерживаете идею бойкота Евровидения-2017?Как вы относитесь к материалам западных СМИ о России?Как вы оцениваете возможность совместной деятельности России и Японии на Курилах?Как Россия должна отреагировать на запрет Самойловой приехать на «Евровидение»?Как вы относитесь к идее увеличить призывной возраст?Как американский удар по базе в Сирии повлияет на отношения России и США?Как сильно ситуация на Корейском полуострове угрожает мировой безопасности?Нужно ли похоронить тело Ленина?Нужно ли ограничивать продажу алкоголя по праздникам?Нужно ли России продолжать военную операцию в Сирии?Что нужно, чтобы Евросоюз снял санкции с России?Зачем Киеву блокировать российские соцсети?Может ли НАТО быть партнером России?Большинство россиян назвали США и Украину главными врагами РФ. Согласны?В Госдуме предложили поменять гимн России на «Боже, Царя храни!». Вы поддерживаете эту инициативу?Большинство россиян поддерживают идею сделать День отца официальным праздником. А как считаете вы?Вы видели российскую премьеру фильма Стоуна о Путине?США не намерены возвращать России арестованную дипсобственность. Стоит ли отвечать на это?Вы читаете статьи зарубежных СМИ о «российском вмешательстве»?Как вы оцениваете ответные меры России на законопроект США по санкциям?Вы согласны с заявлением Дмитрия Медведева, что надежды на улучшение отношений с США нет?Считаете ли вы отдых в Турции безопасным?Как вы относитесь к сносу памятников неоднозначным историческим личностям?Как должна ответить Россия, если Украина ужесточит правила въезда?Как Москва должна ответить, если Киев официально объявит Россию «агрессором»?Совфед может начать выдворять иностранцев из страны за «нежелательное поведение». Нужна ли подобная мера?Вы бы стали покупать крипторубли?Вас лично коснулись телефонные угрозы о минировании зданий в российских городах?Довольны ли вы работой главы вашего региона?Верите ли вы в то, что Донбасс вновь станет полноценной частью Украины?Довольны ли вы качеством дорог в России?Что вы думаете о планах Ксении Собчак участвовать в президентских выборах?Вы собираетесь смотреть фильм «Матильда»?Какой доход является для вас «порогом бедности»?В Госдуме предложили сократить рабочую неделю для некурящих. Поддерживаете?Повлияет ли статус иностранного агента на ваше отношение к СМИ?Будете ли вы смотреть Олимпиаду-2018, если там не будет российских спортсменов?Нужно ли российским спортсменам выступать на Олимпиаде под нейтральным флагом?Вы согласны с тем, что пассажир на нижней полке не обязан пускать на нее попутчиков с верхней?В Совфеде предложили спортсменам нести на Олимпиаде флаги регионов. Поддерживаете?Сколько вы готовы потратить на празднование Нового года?Как вы проводите новогодние каникулы?Нужны ли черные списки дебоширов в поездах и автобусах?Какого работодателя Вы выберете?Как, на ваш взгляд, следует бороться с насилием в школах?Как вы относитесь к запрету МОК на использование спортсменами символики РФ на ОИ?Как РФ ответить на публикацию «кремлевского доклада» США?Вы считаете НАТО угрозой для России?Как вы согреваетесь во время морозов?Какая тема из послания президента для вас самая важная?Как вы относитесь к созданию реестра коррупционеров в РФ?Как Россия должна была ответить на высылку дипломатов из Битании?Какими мессенджерами вы пользуетесь чаще всего?Вы проходили срочную службу?Сколько денег вашей семье нужно в месяц?Вы поддерживаете решение о блокировке Telegram?Какую сумму вы готовы потратить на недельный отпуск на человека?Вы следите за событиями в Армении?Какие темы в СМИ вызывают у вас наибольший интерес?Как вы планируете провести летний отпуск?Отразилось ли повышение цен на бензин на вашем семейном бюджете?Вы обращаете внимание на состав продуктов при покупке?Как вы оцениваете шансы российской сборной выйти из группы на ЧМ?Кого вы считаете фаворитом ЧМ по футболу?Как вы оцениваете организацию ЧМ?Изменилось ли ваше отношение к сборной России за время ЧМ?Сколько вы тратите в месяц на бензин?Как власти справляются с последствиями стихий в вашем городе?Каких новостей вам больше всего не хватает?Какой должен быть в РФ пенсионный возраст?В Госдуме предложили запретить продажу алкоголя на открытых полках. Поддерживаете?Где вы провели отпуск в этом году?Ваши ожидания по рублю?Как вы оцениваете состояние российского автопрома?Боитесь ли вы новых банкротств застройщиков?Сколько вы платите в месяц за электричество?Как, на ваш взгляд, следует наказать футболистов Кокорина и Мамаева?Как вы оцениваете арест Кокорина и Мамаева?Сколько вы тратите в месяц на бензин?Сколько вы тратите на еду в месяц?Сколько времени вы проводите в соцсетях?Вы довольны своей работой?Считаете ли вы США надежным партнером России на международной арене?Где Вы планируете отмечать Новый год?Сколько времени вы проводите в соцсетях?Какой российский/советский политик прошлого вызывает у вас наибольшее раздражение?Какие государства россияне считают друзьями или союзниками нашей страныНужны ли в метро досмотровые комплексы?Кто отравил Сергея и Юлию Скрипалей в Солсбери?Какая страна, на ваш взгляд, является самым опасным врагом России?Кто станет президентом Украины в 2019 году?Кто станет президентом Украины в 2019 году?Возможна ли война между Россией и США?Поедете ли вы вы в Крым в этом году?Как изменятся отношения РФ и Украины при Зеленском?Как вы считаете, нужно ли что-то делать с антироссийскими СМИ?Отношения между какими странами сейчас наиболее напряженные?Получится ли решить конфликт на Донбассе в ближайшее время?А по вашему мнению, что будет ценится в современном мире во время войныКак вы считаете, что ожидает РФ в ближайшие годы?Кому вы больше всего доверяетеВерите ли вы в версию, что коронавирус был создан искусственно?Как вы считаете, что ожидает США в ближайшее время?Кому наиболее выгодна смена президента в Белоруссии?Чем закончатся протесты в Белоруссии?Как следует поступить России по ситуации с Нагорным Карабахом?Чем закончится конфликт в Нагорном Карабахе?Изменятся ли отношения России и Молдавии после избрания Майи СандуНужна ли России собственная орбитальная космическая станция?Каким будет 2021-й год по сравнению с 2020-м годом?Нужно ли в России вводить COVID-паспорта?Как вы относитесь к возможному разрыву отношений между Россией и Евросоюзом?Ожидаете ли вы, что противостояние на юго-востоке Украины перерастет в этом году в полномасштабную войну?Возможны ли дружеские отношения между Россией и США?Поможет ли встреча Путина и Байдена нормализовать отношения между Россией и США?


Статистика:
Количество проголосовавших   466
Голосование начато   2018-11-09 00:00:00
Голосование окончено   2018-11-19 00:00:00

Интернет и СМИ

Главное за сутки

Новости партнеров

Читайте также

Для Европы Байден оказался хуже Трампа За последние 75 лет неравный брак Европы и Америки дошел до того состояния, когда младшего из партнеров в отношениях не устраивает все. В этой ролевой игре американцы настолько сильнее своих…

Опрос

Поможет ли встреча Путина и Байдена нормализовать отношения между Россией и США?

 

Анекдот дня

Почему в России фраза «Ой, а я в школе только немецкий учил!» всегда означает, что человек в принципе никаких языков не знает?

Еще »

Сколько еды вы тратите? — Питание / здоровое питание 2021

Пища для размышлений

В эпоху, когда так много людей в нашей стране испытывают нехватку продовольствия, может быть шокирующим узнать, что около 40% продуктов питания, производимых в Соединенных Штатах каждый год, превращаются в мусор.

Согласно новому отчету Совета защиты природных ресурсов (NRDC), американцы тратят около 20 фунтов пищи в месяц на человека. И это не только еда, которая теряется; NRDC указывает на то, что мы также должны учитывать ресурсы и энергию, необходимые для выращивания продуктов питания: 25% нашего запаса пресной воды, 4% нефти и «более 165 миллиардов долларов — все они предназначены для производства продуктов питания, которые никогда не съедаются», — говорит информационный бюллетень NRDC.

Потери происходят еще до того, как еда попадает в вашу корзину. Некоторые культуры не собирают, потому что они не идеальны, а продукты повреждаются или портятся из-за неправильного хранения или неправильного обращения во время транспортировки. Однако, как только еда окажется в вашем доме, отходы продолжатся. Министерство сельского хозяйства США (USDA) сообщает, что в итоге мы бросаем 40% свежей рыбы, 23% яиц и 20% молока, которое мы покупаем. Обычно продукты также расходуются впустую — главным образом цитрусовые и вишня, сладкий картофель, лук и зелень.

NRDC предлагает практиковать следующие шаги для уменьшения или устранения пищевых отходов:

  • Делайте покупки с умом. Планируйте питание заранее, составляйте списки и покупайте только то, что вам нужно.
  • Купить «веселые» фрукты. Выбирайте гадких утят время от времени. Фрукты не должны выглядеть идеально, чтобы иметь хороший вкус. Получите истинное чувство, когда еда становится плохой. Даты «продам» являются рекомендациями производителя для максимальной свежести. По данным Министерства сельского хозяйства США, многие продукты питания можно употреблять и после этих сроков.
  • Мой свой холодильник и проявить творческий подход к использованию того, что внутри.
  • Используйте свой морозильник.
  • Запросите меньшие порции в ресторанах.
  • Ешь остатки.
  • Компостируйте ваши кухонные отходы.
  • Пожертвуйте избыток скоропортящихся и нетронутых скоропортящихся продуктов местным столовым и продовольственным банкам.

Сколько украинцы ежемесячно тратят на продукты питания

Многие украинцы экономят на еде из-за нехватки денег.

Питание — это необходимая потребность каждого человека. Но на данный момент не все могут позволить себе сбалансировано питаться. Так как украинцам приходится экономить.

Деньги.ua пообщались с украинцами и узнали, сколько они тратят на продукты.

На самом деле стандартный список немаленький. Если мы сложим в корзинку все самое необходимое (яйца, соль, сахар, хлеб, мясо, овощи, масло), то чек на кассе может шокировать. У всех же было ощущение, что в корзинку ничего не положил, а половину зарплаты или пенсии отдал?

Читай также: Полуфабрикаты VS домашняя еда: Что дешевле

“В месяц я трачу практически 2500 грн на еду. Но это только на одного человека. Конечно, когда ты заходишь в супермаркет, то у тебя глаза разбегаются и ты хочешь взять все. Именно из-за этого чаще всего и не хватает отложенных с зарплаты денег на питание на весь месяц“, — рассказала Ольга.

“Я живу только на пенсию. Поэтому набор продуктов у меня небольшой. Беру все самое необходимое, стараюсь экономить. Например, свежую зелень можно заменить сушенной, а свинину — куриными крыльями или субпродуктами. Как и любому человеку мне хочется сладкого, но торт купить себе я могу только раз в несколько месяцев. Так как те же 200 гривен серьезно ударят по моему карману“, — сказал Михаил.

Но есть и те люди, которые могут тратить гораздо больше денег на еду. Набор продуктов у них шире, но качество питания в принципе такое же.

Читай также: Зеленский рассказал, что покупает в супермаркетах

“Я — мама троих детей, поэтому в магазин хожу через день. Помимо продуктов питания, есть еще масса необходимых вещей, которые нужно купить. Но если говорить только о продуктах, то в неделю я трачу около 1500 гривен. В месяц выходит около 6 тысяч гривен. В принципе семейных финансов хватает на то, чтобы нормально питаться“, — говорит Алина.

“Я не считаю, сколько трачу ежемесячно на продукты. Питаюсь я не только дома, поэтому подсчитать мне сложно. Но если сесть и подсчитать все расходы, то думаю сумма выйдет немаленькая. Я на еде никогда не экономлю. Так как считаю, что это лучшее, что может быть в жизни“, — говорит Александр.

Напомним, как украинцев разводят в ресторанах.


Читайте Деньги.ua в Telegram и Facebook 

Сколько должен быть ваш ежемесячный бюджет на питание + Калькулятор продуктов

Ваш счет за продукты может быстро накапливаться. От основных блюд на ужин до закусок — сумма, которую вы тратите, напрямую влияет на другие ваши финансовые цели. К счастью, есть несколько рекомендаций, которые помогут избежать перерасхода средств.

Воспользуйтесь приведенным ниже калькулятором продуктового магазина, чтобы оценить свой ежемесячный и недельный бюджет на питание на основе рекомендаций ежемесячного плана питания Министерства сельского хозяйства США. Введите размер вашей семьи и данные ниже, чтобы рассчитать, сколько вам должен стоить бюджет на продукты питания.Конечно, все семьи разные. Некоторые любят купоны и остатки еды, а другие предпочитают свежую рыбу и выдержанный сыр. После того, как вы установили свой бюджет, используйте ползунок, чтобы скорректировать оценку в соответствии со своими привычками в отношении расходов.

Учет бюджета на питание требует практики. С помощью этого калькулятора продуктового магазина и правильных привычек расходования средств у вас будет достаточно средств для покрытия расходов на жизнь и таких интересных финансовых целей, как выплата ссуд или покупка дома.

Умеренный продуктовый бюджет удовлетворит вас:

Какой ты транжира?

Ваша оценка верна? Если ваши привычки в расходах не складываются, изучите другие варианты бюджета и выберите то, что лучше всего подходит для вашего образа жизни.

Thrifty Это ориентировочный бюджет Министерства сельского хозяйства США на питание для семей, получающих продовольственную помощь, такую ​​как WIC или SNAP.

С учетом затрат Это идеальный бюджет для полноценной еды, если вы хотите сэкономить немного денег на остатках еды и купонах.

Умеренный Это стандарт доступных, питательных и сбалансированных порций для большинства семей.

Щедрый Этот бюджет дает вам некоторое пространство для маневра в отношении более качественной еды или дополнительных порций.

Ежемесячный бюджет на продукты питания

Вы когда-нибудь задумывались, сколько стоит потратить на продукты? Средняя стоимость еды в месяц на одного человека колеблется от 150 до 300 долларов в зависимости от возраста.Однако эти средние показатели по стране различаются в зависимости от того, где вы живете, и от качества ваших покупок.

Вот ежемесячный бюджет на продукты для средней семьи. Это среднее значение по стране и, вероятно, зависит от местоположения и магазина. Например, бакалейные лавки Нью-Йорка будут намного дороже, чем магазины Канзас-Сити. Кроме того, магазины экологически чистых продуктов, такие как Whole Foods, дороже, чем в таких местах, как Walmart или Aldi.

Вам также стоит подумать о диетическом выборе, например безглютеновой или веганской диете.Это может существенно повлиять на ваш бюджет, поэтому подумайте о том, чтобы составить список покупок в Интернете, чтобы сравнить цены и найти предпочтительные альтернативы.

РАЗМЕР СЕМЬИ ПРЕДЛАГАЕМЫЙ
ЕЖЕМЕСЯЧНЫЙ БЮДЖЕТ
1 человек $ 251
2 человека $ 553
3 человека $ 722
4 человека $ 892
5 человек $ 1 060
6 человек $ 1,230

Разумный ежемесячный бюджет на продукты питания гарантирует, что у вас и вашей семьи будет то, что вам нужно, и при этом не будет перерасхода средств.Вспомните предыдущие месяцы с помощью приложения для составления бюджета или выписки по кредитной карте, чтобы узнать, сколько вы потратили в продуктовом магазине. Решите, хотите ли вы сохранить текущий бюджет или сократить его.

Покупка продуктов и питание вне дома


Не забывайте, сколько вы тратите в ресторанах, когда рассматриваете свой бюджет на питание. По данным Министерства сельского хозяйства США, американцы тратят 11 процентов своего домашнего дохода на еду. Однако далеко не все идет в магазин.Примерно шесть процентов тратится на продукты, а пять процентов — на обеды вне дома, включая финики, обеды с коллегами и воскресный бранч.

Имея в виду эту схему, вы можете рассчитать свой общий бюджет на питание на основе вашего дохода на дом. Например, Рита зарабатывает 3500 долларов в месяц после уплаты налогов. Она планировала выделить шесть процентов на продукты (210 долларов) и пять процентов на рестораны (175 долларов). Таким образом, ей потребуется 385 долларов в месяц на еду. Немного потренировавшись, она лучше усвоит свои привычки и сможет точно корректировать свой бюджет.

Советы по сокращению бюджета

Есть несколько способов сократить свои траты, не жертвуя качеством и вкусом еды. Сокращение бюджета на питание может помочь вам отложить больше для ваших финансовых целей, таких как создание чрезвычайного фонда или сбережения для отпуска вашей мечты.

Cut купонов

Купоны

легко найти по почте, в магазине, в почтовом ящике и даже в поиске Google. Многие популярные продуктовые магазины выпускают приложения, которые отслеживают ваши купоны и сбережения.Обязательно загрузите и зарегистрируйте свою электронную почту для получения новых обновлений и продаж. Обычно они работают лично или в Интернете, поэтому вы можете делать покупки, когда и как вам нравится.

Хотя один купон может не дать вам большой скидки, вы можете сэкономить много, используя несколько купонов. Также важно убедиться, что товар, который вы покупаете, вам действительно нужен, а не покупать его на распродаже. Это может быстро выйти из-под контроля и привести к превышению бюджета.

Заморозьте еду

Замораживание свежих продуктов до того, как они испортятся, помогает вашему кошельку и окружающей среде.Вы можете спланировать заранее и заморозить приготовленные продукты, чтобы сэкономить время на приготовление пищи в будние дни, или нарезать и заморозить продукты прошлой недели, прежде чем покупать новые. Замороженные овощи отлично подходят для приготовления супов и рагу, а замороженные фрукты можно использовать для приготовления здоровых смузи на завтрак.

Спланируйте еженедельное меню заранее

Планируйте питание заранее, чтобы определить, какие продукты и их количество вам нужно, прежде чем отправиться в продуктовый магазин. Таким образом, вы с большей вероятностью купите именно то, что вам нужно, и сможете спланировать завтрак, обед и ужин.Постарайтесь составить рецепты, в которых используются те же ингредиенты, чтобы их было меньше. Вы также можете готовить большие обеды и планировать остатки на обед, чтобы у вас было меньше возможностей для планирования и покупки.

Принеси обед на работу

Обед за 13 долларов может показаться не таким уж большим, но, если это войдет в привычку, это может быстро разорвать ваш бюджет на еду. Увеличьте свой ежемесячный бюджет на еду с вкусными обедами из дома. Салаты, бутерброды и остатки еды простые, недорогие и питательные.

Купить бренды в магазине

Многие упакованные товары имеют огромную разницу в цене между товарными знаками и товарами-аналогами, а товары торговых марок, как правило, дешевле без значительного ущерба для качества.Вы можете легко сэкономить от 10 центов до доллара на каждую вещь, что быстро накапливается за многие поездки.

Делайте покупки в более доступном магазине

Ваш местный фермерский рынок, сеть продуктовых магазинов и магазин экологически чистых продуктов — все они будут предлагать различные фирменные блюда и скидки. Просмотрите различные магазины в вашем районе, чтобы найти лучшее сочетание качества и цены. Некоторые магазины могут даже предлагать оптовые товары — отлично подходит для ваших любимых продуктов и продуктов с длительным сроком хранения. Выбор более дешевых продуктов питания, таких как молоко и йогурт, также может иметь огромное значение со временем.

Точный бюджет на питание, который подходит вам, поможет вам чувствовать себя более уверенно и контролировать свои финансы. Составьте бюджет, изучите свои привычки тратить и ведите список покупок, чтобы держать вас в курсе и быть ответственным, чтобы вы могли достичь более крупных целей, таких как новый автомобиль или первоначальный взнос за дом.

Источники: USA Today | EurekAlert | Постоянное экономическое бремя безглютеновой диеты

Зарегистрируйтесь на монетном дворе сегодня

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т. Д. —
откроет для себя простой способ оставаться на вершине.

Подробнее о безопасности

Связанные

Средняя стоимость еды в месяц вас напугает

Американцы тратят более 6% своего годового дохода на еду каждый год. Чтобы один человек поесть с «умеренным» бюджетом, это стоит 3000 долларов в год, или почти 250 долларов в месяц. Стоимость продуктов для семьи из четырех человек составляет от 712 до 1106 долларов в месяц.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше шокирующей статистики о стоимости еды в США.С. сегодня.

Средние расходы на продукты питания

Еда, жилье, транспорт и здравоохранение быстро складываются. Не стоит недооценивать, насколько далеко может вас зайти небольшой импульс. Наш гид о том, где найти бесплатные деньги (да, действительно), — хорошее место для начала.

Разбивка расходов на продукты питания

  • Сколько в среднем семья тратит на питание дома в месяц?
    Средняя семья тратит 350 долларов в месяц на еду дома. Сюда входят полуфабрикаты, приготовленные дома.
  • Сколько в среднем семья тратит в месяц на еду вне дома?
    Средняя семья тратит 262 доллара в месяц на питание вне дома. Это включает в себя фаст-фуд и более модные рестораны. В среднем это около 3000 долларов за еду вне дома в год.
  • Сколько семья из 2 человек тратит на продукты?
    Семья из 2 человек (мужчина и женщина) в возрасте от 19 до 50 лет тратит в среднем 511 долларов в месяц на продукты. Семья из двух человек (мужчина и женщина) в возрасте от 51 до 70 тратит в среднем 484 доллара в месяц на продукты.
  • Сколько семья из 4 человек тратит на продукты?
    Средняя семья из 4 человек с малышами тратит в среднем 802 долларов в месяц на продукты. Средняя семья с двумя детьми в возрасте от 4 до 18 лет тратит в среднем 964 доллара в месяц на продукты.
  • Сколько семья из 5 человек тратит на продукты?
    Средняя семья из 5 человек тратит 1156 долларов в месяц на продукты. Расходы на питание каждого дополнительного ребенка в среднем на 20% больше.
  • Сколько в среднем человек тратит на еду в день?
    Средний взрослый тратит 8 долларов в день на еду.

Покупка продуктов

  • Сколько американцев покупают продукты чаще одного раза в неделю?
    36% американцев посещают продуктовые магазины более одного раза в неделю.
  • Сколько американцев покупают продукты раз в неделю?
    Почти 50% американцев делают покупки раз в неделю. Эта привычка связана с меньшими расходами на продукты и позволяет делать меньше импульсивных покупок.
  • Сколько американцев покупают продукты один или два раза в месяц?
    15% американцев могут ходить в магазин за продуктами только один или два раза в месяц.
  • Сколько людей заказывают продукты через Интернет?
    Только 16% американцев делают покупки в Интернете, несмотря на то, что сегодня существует множество вариантов. Из тех, кто делает покупки в Интернете, большинство делает это только один или два раза в месяц. Только 1% американцев делают покупки в Интернете раз в неделю.

Создание бюджета продуктовых магазинов

  • Сколько семье из 2 человек следует тратить на продукты в месяц?
    Семья из двух человек в возрасте от 19 до 50 должна тратить от 381 до 758 долларов на продукты в месяц.
  • Сколько должна тратить семья из 4 человек с детьми ясельного возраста на продукты в месяц?
    Семьи из 4 человек с детьми ясельного возраста должны стремиться тратить от 585 до 1140 долларов на продукты каждый месяц.
  • Сколько должна тратить семья из 4 человек с подростками на продукты в месяц?
    Семьи с подростками часто имеют более высокие счета за продукты. Если у вас дома есть подростки, стремитесь к счету от 714 до 1407 долларов в месяц.
Не секрет, что подростки съедают изрядное количество еды.Если ваш продуктовый бюджет может быть увеличен, просмотрите этот список приложений для зарабатывания денег, которые могут положить больше денег в ваш карман, практически не требуя усилий.

Экономия на продуктах

  • Какие основные факторы влияют на покупателей при покупке продуктов?
    Потребители больше всего заботятся о том, чтобы получить хорошее соотношение цены и качества за деньги, которые они тратят в продуктовом магазине. На втором месте стоит фактическая стоимость продуктов. Потребители ценят распродажи и купоны, помогая им сэкономить на высокой цене на продукты.
  • Сколько покупателей просматривают рекламные проспекты продуктовых магазинов в Интернете?
    62% покупателей используют какие-либо устройства для просмотра рекламных проспектов продуктовых магазинов. Более половины покупателей также просматривают предложения магазина в Интернете, прежде чем отправиться в магазин.
  • Сколько покупателей используют цифровые купоны для продуктовых покупок?
    Более половины покупателей также ищут купоны в Интернете перед покупкой продуктов.

Совет : Ищете больше экономии? Не упустите возможность воспользоваться приложениями для возврата денег при покупках на ваших любимых рынках в Интернете.

Итог

Продовольственные товары сегодня составляют значительную часть дохода семьи. Научившись составлять бюджет, искать предложения в Интернете и находить цифровые купоны, можно снизить нагрузку.

Источники и ссылки :

Примечание: создание этого веб-сайта стало возможным благодаря финансовым отношениям с некоторыми продуктами и услугами, упомянутыми на этом сайте. Мы можем получить компенсацию, если вы совершаете покупки по ссылкам в нашем контенте. Вам не обязательно использовать наши ссылки, но вы помогаете поддерживать CreditDonkey, если делаете это.

Вот как я трачу всего 150 долларов в месяц на продукты

Большая часть расходов на питание приходится на продукты, остальное — на питание вне дома.

Согласно последним данным Бюро статистики труда, средняя американская семья зарабатывает примерно 6250 долларов в месяц и тратит около 10% этой суммы на еду. Это делает его третьим по величине расходом после жилья и транспорта.

Любой, кто хочет накопить свои сбережения или выбраться из долгов, должен хорошенько подумать о том, как снизить эти затраты.

Как человек, который никогда не ел в ресторанах так много, мои недавние попытки выбраться из долгов заставили меня потратить много времени, пытаясь найти способы уменьшить свой счет за продукты.

Мои усилия окупились, так как теперь я трачу около 150 долларов в месяц, или меньше половины того, что платит средний американец. Я сделал это, не жертвуя качеством питания и не заставляя себя есть меньше.

Вот как я это сделал:

Составление бюджета и составление списка

Раньше я покупал продукты, как будто я был членом королевской семьи.

Я заходил в Whole Foods, просматривал проходы и думал: «О, я никогда не пробовал джекфрут, какая экзотика!» Затем я клал его в тележку, даже не учитывая цену и не думая о том, впишется ли он в какой-либо согласованный план питания.

Нет ничего плохого в таком подходе, если вы герцогиня Йоркская. Но если вы пытаетесь сократить расходы, это проигрышная стратегия.

Для меня единственный способ сосредоточиться на меньших расходах — это составить бюджет. Доступно множество инструментов, которые помогут вам с бюджетом, в том числе популярные приложения для смартфонов.Лично я добился успеха благодаря простоте.

Когда у меня была цель — 150 долларов в месяц, я всегда использовал список, когда ходил за покупками. Когда у вас есть список, проще оставаться дисциплинированным и сосредоточиться только на тех элементах, которые вписываются в ваш бюджет. Это также гарантирует, что вы не забудете ничего важного, что может заставить вас позже подобрать дорогую замену.

Помимо составления списка, есть и другие способы сдерживания импульсивных покупок. Важным для меня было начать делать покупки на полный желудок.Когда я иду в магазин голодным, я склонен делать покупки, как будто постоянно планирую день рождения трехлетнего ребенка — кексы, печенье и глазурь становятся неотразимыми.

По моему новому плану, лишнее (я буду скучать по тебе, изюм в шоколаде) стало дешевым, но сытные продукты вроде картофеля, орехов и яиц. Я использовал списки продуктов, основанные на том, насколько они насыщают, чтобы помочь мне составить свой новый устойчивый, здоровый и доступный рацион.

Покупка оптом

Как и многие люди, мне нравится овсянка.Но, будь то из-за лени или из-за удобства, я обычно ел порционные пакеты от фирменной компании. Они вернули мне около 25 центов за пачку. Это может показаться не таким уж большим, но если сравнить это с покупкой овсянки оптом, эти центы складываются.

Например, если вы съедите на завтрак три пакета (как я), это обойдется вам в 75 центов и составит около 3,5 унций сухой овсянки. Однако если вы покупаете овсяные хлопья оптом, тот же самый завтрак стоит всего 25 центов.

Это всего лишь один случай, и я понимаю, что никто не станет богатым, экономя 50 центов в день на овсянке (хотя за год это 182 доллара, что немало).Накопление большого количества сбережений начинает накапливаться. Аналогичное снижение стоимости можно повторить для многих различных продуктов. Кроме того, с онлайн-опциями даже не нужно платить за членство в Sam’s Club, Costco или другом крупном сберегательном магазине. Я покупаю весь свой крупный рис, овсянку, чечевицу и муку на Amazon, и мои расходы резко упали.

Охватить банки

Когда я думал о консервированных продуктах, я представлял пыльный цилиндр консервированного грибного супа, который я бы выкопал из кладовой только в том случае, если бы я был действительно голоден и отчаялся.

Оказывается, не все консервы созданы равными. Точно так же, как вы можете пойти в ресторан и сделать здоровый или нездоровый выбор, вы можете купить консервы сорта Hamburger Helper или банку пойманного дикого лосося, богатого белком и полезными жирами омега-3.

Теперь, когда почти все продается в банках без бисфенола А, действительно нет причин бояться консервов. Фактически, исследования показывают, что консервированные продукты имеют такой же уровень питательных веществ, как и их свежие аналоги.В этом случае, когда я решил сократить свои расходы на продукты, я начал покупать рыбные консервы вместо свежей.

Возвращаясь к примеру с лососем, теперь я получаю консервированную версию от Trader Joes, которая обойдется мне примерно в 3 доллара за банку на 6 унций (8 долларов за фунт). Тот же самый выловленный лосось в свежем виде обычно продается по цене не менее 12 долларов за фунт.

Я также покупаю консервированную фасоль, тунец, сардины и моллюски. Когда я тороплюсь и мне хочется купить дорогую еду на вынос, теперь я могу приготовить что-нибудь быстрое и дешевое, используя свои консервы.Это была значительная экономия денег.

Наконец, я понимаю, что некоторым людям может не хватать вкуса или текстуры консервированных продуктов, но для меня это не проблема. Когда я покупаю свежее филе лосося, я не готовлю его так, как будто я Бобби Флей. Я склонен бросать вещи в кастрюлю и надеюсь на лучшее. В таком случае я полностью доволен вкусом и внешним видом моих консервов.

Замороженный проход — ваш друг

Я пошел по тому же пути с замороженными овощами, что и с консервами.

Однажды я наткнулся на статью Калифорнийского университета в Беркли о том, что замороженные овощи не обязательно менее питательны, чем их свежие аналоги. Их эксперты отмечают, что «замороженные овощи… могут иметь такой же вкус, как свежие, а могут и не быть, но разница в питании незначительна — замороженные продукты все равно будут содержать много витаминов».

Важно отметить, что замороженные овощи, как правило, намного дешевле, чем их свежие аналоги. Возьмем лишь один пример. Согласно последним данным Министерства сельского хозяйства США, фунт замороженной брюссельской капусты стоит примерно на доллар меньше, чем фунт свежей брюссельской капусты.Если вы фанат брюссельской капусты, как я, и легко можете съедать три фунта в неделю, вы можете сократить свой ежемесячный бюджет на 12 долларов, просто заморозив.

Итак, не используйте этот замороженный горошек только для того, чтобы заморозить травму. Они сами по себе могут быть вкусным, доступным и полезным гарниром.

Подводя итоги

Немного планирования и предусмотрительности, я смог сократить свой бюджет на продукты питания. Я также многому научился на своем пути, и я больше не боюсь ничего, что заморожено или находится в банке.Я твердо верю, что с бюджетом, списком и некоторыми новыми привычками каждый может сэкономить кучу денег и одновременно изменить свой рацион.

Подробнее:

Сколько я должен тратить на еду в месяц? [Обновление 2021 года]

Эта статья может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочтите наше раскрытие для получения дополнительной информации.

Конечно, вы можете подумать, что вам нужно перестать тратить деньги на еду, но вычислить, сколько вы должны тратить на еду в месяц, сложнее, чем кажется на первый взгляд.

В конце концов, вкусно поесть! Таким образом, вам нужно найти золотую середину между разумным бюджетом и при этом полностью себя лишить.

Но решение о том, что вам нужно ограничить себя ежемесячным бюджетом на дешевое питание, — отличный шаг для тех, кто хочет сократить свои расходы. Это связано с тем, что расходы на питание являются одними из трех основных расходов в бюджетах большинства домохозяйств (наряду с жильем и транспортом).

ВОЗВРАТИТЕ КОНТРОЛЬ СВОИМИ ФИНАНСАМИ

Наш бесплатный планировщик бюджета поможет вам быстро и легко взять под контроль свои деньги — вместо того, чтобы контролировать вас.

Получите бесплатно в течение ограниченного времени!

Понятно!

Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить свой бюджет!

А это означает, что определение того, где можно сократить, идеально подходит для того, чтобы сильно повлиять на ваш бюджет с помощью всего лишь нескольких корректировок.

Так что продолжайте читать, чтобы узнать, сколько вы должны тратить на еду в месяц, а также что именно вы можете сделать, чтобы сэкономить на еде и сэкономить кучу денег.

Сколько я должен тратить на еду в месяц?

Согласно Плану питания USDA, вы должны тратить от 587,40 до 1339,80 долларов США на еду в месяц в зависимости от различных затрат семьи из четырех человек.

Вы можете увидеть более подробную информацию в текущем продовольственном бюджете Министерства сельского хозяйства США, включая индивидуальные расходы для мужчин, женщин и детей разного возраста, а также для семей из двух человек. В случае семьи из четырех человек их ориентировочные ежемесячные расходы на питание можно разбить следующим образом:

  • Экономный план: Он основан на самом дешевом продовольственном бюджете и предполагает семейные расходы в размере от 587 долларов.40 и 673,60 доллара, причем более высокая цена применяется, когда их дети немного старше.
  • План с низкими затратами: Во втором плане по дешевизне семья из четырех человек будет иметь ежемесячный бюджет на питание от 750,30 до 886 долларов.
  • План умеренных затрат: Это второй по дороговизне план, предполагающий ежемесячные расходы семьи на питание от 926,30 до 1,106,40 доллара.
  • Либеральный план: Это для тех семей, которые больше тратят на еду в месяц, их бюджет на питание составляет от 1144 долларов США.40 и 1339,80 долларов.

Также стоит отметить, что это предполагает, что все блюда и закуски готовятся дома, поэтому ваши ежемесячные расходы на еду могут увеличиться, если вы вообще планируете есть вне дома.

Как мне перестать тратить деньги на еду?

Когда вы пытаетесь перестать тратить деньги на еду (или, по крайней мере, тратить столько же, сколько вы делаете сейчас), вы можете применить несколько советов, которые существенно повлияют на то, сколько вы тратите на еду в месяц.

1.План питания

Планирование питания — один из лучших способов перестать тратить деньги на еду, поскольку оно помогает вам:

  • Основывайте свои блюда на дешевых ингредиентах — Планируя блюда, в состав которых входят дешевые и полезные ингредиенты в качестве основной части блюда, вы сможете снизить их общую стоимость
  • Приготовьте блюда на основе аналогичных ингредиентов, что поможет вам чтобы сэкономить деньги, покупая оптом — Покупка отдельных ингредиентов для разных блюд складывается, поэтому возможность использовать одинаковые ингредиенты в разных блюдах — без скучных и повторяющихся — является отличной стратегией экономии денег
  • Экономьте деньги, не позволяя продукты пойдут в отходы — Это означает, что вы будете покупать только те продукты, которые, как вы знаете, будете использовать, следя за тем, чтобы деньги не попали в корзину, когда еда закончится
  • Убедитесь, что у вас всегда есть ингредиенты для приготовьте еду, чтобы не брать еду на вынос — После долгого рабочего дня думать о том, что вы хотите приготовить на ужин, — это последнее, чем вы хотите заниматься.Стоимость вывоза действительно увеличивается, так что это отличный способ избежать этого.
  • Экономьте время в течение недели, снижая вероятность того, что вы потратите деньги на еду на вынос, если считаете, что слишком заняты, чтобы выбрать еду — Планирование питания экономит КУСОЧУ времени в течение недели, поскольку вы точно знаете, что вы делаете.

Обратной стороной планирования является то, что на это может уйти некоторое время, не говоря уже о том, что это не самый увлекательный способ провести время.

Вот почему я действительно рекомендую вам взглянуть на план питания за 5 долларов. Всего за 5 долларов США в месяц за вы получите:

  • Пять рецептов ужина в неделю , а также обед и завтрак
  • Случайный вкус, который можно приготовить, например, десерт или закуска
  • Список продуктов , чтобы сэкономить массу времени в выяснение того, что купить
  • Гарантия того, что каждый рецепт стоит менее 2 долларов на человека — а часто и намного меньше

Вы также можете подписаться на БЕСПЛАТНУЮ 14-дневную пробную версию здесь , которую вы можете отменить в любое время .

2. Готовьте еду заранее

Приготовление еды включает в себя приготовление еды заранее, поэтому все, что вам нужно сделать, это просто взять приготовленную еду, разогреть ее, и она готова к употреблению.

Это особенно хорошая стратегия для любой семьи, где большинство из вас, как правило, не возвращаются домой довольно поздно, будь то работа или внеклассные занятия. К тому времени, как вы вылезете через дверь, последнее, что вам захочется, — это приготовить полноценную еду.

К сожалению, это часто означает, что вы прибегаете к помощи на вынос, так как это намного проще. Однако это также намного дороже, особенно когда вы пытаетесь перестать тратить деньги на еду. Вместо этого, имея наготове более дешевую домашнюю еду, вы с большей вероятностью будете полагаться на нее.

3. Заморозьте блюда, которые можно быстро разогреть

Это связано с предыдущим вариантом, но рекомендуется заранее готовить еду, а затем хранить ее в морозильной камере.

Оттуда вы можете просто вытащить их из морозильной камеры в те дни, когда вы хотите их использовать. Это также очень хорошо работает, если вы берете обед с собой на работу (и вам следует это делать!), Поскольку вы можете просто взять его утром из морозилки. К тому времени, когда вы будете готовы к употреблению в середине дня, он должен разморозиться.

Лучший способ сделать это правильно — сосредоточиться на рецептах, которые хорошо замораживаются и для приготовления еды навалом . Таким образом, всего за пару часов на кухне (я делаю свою в воскресенье днем) , у вас может быть до двух недель готовых блюд .

Поначалу может быть немного сложно убедиться, что вы делаете это как можно более эффективно, чтобы вы знали, что экономите как можно больше времени и денег.

Вот почему я рекомендую этот семинар по приготовлению пищи в морозильной камере БЕСПЛАТНО . Просто подписавшись на него, вы также получите:

  • План питания в морозильной камере для проверки
  • Бесплатный список продуктов из , которые хорошо замораживаются — и которых следует избегать
  • Бесплатный список покупок для печати для вашего плана питания, чтобы действительно убедиться, что вы сэкономить как можно больше денег в супермаркете.

Запишитесь на бесплатный семинар о том, как сэкономить деньги с помощью приготовления в морозильной камере.

4. Придерживайтесь списка покупок в супермаркете

Убедитесь, что вы придерживаетесь списка покупок в супермаркете, — это ключ для любого, кто хочет сократить свои месячные траты на еду.

В конце концов, супермаркеты полагаются на то, что вы купите ту «вещь, которая вам может понадобиться» или что вы «возьмете угощение», когда увидите ее на кассе.

Вместо этого, следуя списку покупок, вы будете покупать только то, что вам нужно, избегая потерь еды, когда неиспользованные предметы выходят из строя, а также пустой траты старых денег, когда вы покупаете вещи, которые вам не нужны.

Это также гарантирует, что вы покупаете все ингредиенты для своих еженедельных обедов за один прием, избегая повторной остановки в супермаркете. Если вам нужно пойти на повторный визит, вы значительно увеличите шансы потратить больше денег.

5. Воспользуйтесь купонными приложениями

Прошли те времена, когда приходилось часами вырезать купоны. Вместо этого теперь есть отличные приложения для этого.

И мой лучший выбор — определенно Иботта.

Принцип работы таков: вы получаете кэшбэк практически за все, что покупаете в тысячах розничных продавцов, включая продукты, а также лекарства, одежду и даже алкоголь.

Кроме того, вы получите БЕСПЛАТНЫХ приветственных бонусов в размере 20 долларов США только за регистрацию и обмен на своего первого офицера.

Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить свои первые 20 долларов кэшбэка.

Иботта
Бесплатный бонус за регистрацию: $ 20

Ibotta — это полностью бесплатное приложение , которое дает вам кэшбэка за то, что вы уже покупаете — продукты, лекарства, одежду и многое другое.

Фактически, пользователи зарабатывают 150 долларов в год в среднем — не считая ваших бесплатных приветственных бонусов в размере 20 долларов — при этом выплачено более 682 миллионов долларов , так что вы знаете, что Ibotta определенно законна.

6. Принесите обед на работу

Принесение обеда на работу — одна из тех стратегий экономии, о которых всегда говорят, но это потому, что она работает.

На самом деле, немного страшно, если сложить, сколько вы тратите на еду на работе в течение года. Этот бутерброд за 8 долларов в кафе внизу внезапно превращается в 160 долларов в месяц или против 2 000 долларов в год .

Вот почему вы обязательно должны учитывать приготовление обедов при планировании еды или приготовлении пищи в морозильной камере.Тот факт, что вы сможете просто схватить его, выходя утром за дверь, буквально сэкономит вам тысяч долларов в течение года.

7. По возможности избегайте еды на вынос или в ресторане

Нет никаких сомнений в том, что брать еду на вынос может быть удобнее, но также нет сомнений в том, что ее стоимость может действительно возрасти, особенно когда вы кормите всю семью.

Это означает, что если вы пытаетесь сократить месячные траты на еду, самое время сократить расходы .

Планирование и приготовление еды могут действительно помочь в этом, поскольку это гарантирует, что у вас всегда будет под рукой еда, которую вы можете быстро превратить в еду, даже если вы устали после долгого дня.

Конечно, ваш бюджет не должен лишать вас удовольствия — это просто вопрос стратегического расходования ваших веселых денег. Это означает, что вы можете рассматривать бюджет на один ужин в месяц или около того в качестве удовольствия.

Если вы решите сделать это, вам следует проверить скидки, которые вы можете получить через такие приложения, как Swagbucks.Он предлагает возврат денег во всех ресторанах США — и его можно использовать совершенно бесплатно.

(И вы получите бесплатных приветственных бонусов в размере 10 долларов США только за регистрацию здесь!)

8. Держите под рукой полуфабрикаты

Для тех дней, когда у вас просто не было времени на приготовление еды, и вы настолько устали, что мысль о возвращении домой, чтобы приготовить полноценный обед, звучит как худшее в мире, неплохо было бы съесть полуфабрикаты. под рукой.

Цель состоит в том, чтобы сделать все возможное, чтобы удержать вас от еды на вынос, что всегда будет более дорогим вариантом.Поэтому, решите ли вы хранить в морозильной камере пиццу, приготовленную в микроволновой печи, или другую готовую еду, хранение некоторых из них в режиме ожидания может быть хорошей стратегией, когда вы пытаетесь ограничить свои месячные траты на еду.

9. Не ходите по магазинам голодным

Было доказано, что поход в магазин голодным может привести к тому, что вы потратите на 70% больше, чем если бы вы съели перед тем, как пойти. И, как ни странно, сюда входят даже расходы на непродовольственные товары!

Мораль этой истории такова: перекусите перед тем, как пойти в магазин, планируете ли вы посетить супермаркет или Target.

10. Купите оптом, если есть возможность

Такой вариант подойдет не всем, особенно если у вас мало места для хранения. Но если это возможно, покупка оптом действительно поможет вам перестать тратить деньги на еду.

Цель здесь — купить оптом вещи, которые хранятся в течение длительного времени, а это значит, что такие вещи, как рис, бобы, бобовые и мука, идеально подходят для этого.

Оттуда вы можете структурировать свои блюда вокруг этих ингредиентов. Сделав дешевые продукты основным блюдом любого приема пищи, вы сможете гораздо эффективнее сократить свои расходы.

11. Магазин сезонно

Покупка сезонных фруктов и овощей сэкономит вам кучу денег в течение года. Их не только дешевле покупать, учитывая, что их не привезут с другого конца света, но и они, как правило, служат дольше. Это означает, что вы не потратите зря деньги, если еда закончится всего через несколько дней.

У Министерства сельского хозяйства США есть отличный справочник по сезонным продуктам, который поможет вам узнать, что сейчас вам предлагается.

Что можно приготовить за 5 долларов?

В то время как вы могли бы искать свои собственные блюда для включения в план питания, каждое из которых стоит 5 долларов, гораздо лучшая стратегия для экономии времени и денег — рассмотреть возможность подписания на план питания за 5 долларов.

Вы получите БЕСПЛАТНУЮ 14-дневную пробную версию , которую вы можете отменить в любое время, с различными рецептами завтрака, обеда и ужина, отправляемыми вам каждую неделю. И самое приятное то, что , все они стоят менее 2 долларов на человека, чтобы произвести .

Вот несколько примеров того, что вы можете приготовить в рамках плана питания за 5 долларов всего за одну неделю их плана:

  • Бальзамические рулеты с курицей
  • Карманы для домашней пиццы на гриле
  • Выпечка из макарон с чили
  • Курица-гриль с манго-барбекю
  • Сэндвич на завтрак с яйцом и авокадо
  • Ягодная мюсли

Сколько в неделю вы тратите на еду ?

У Эрин, основателя 5-долларового плана питания, четверо сыновей, и она говорит, что использует эти планы, чтобы накормить свою семью из шести человек за менее 5 долларов на весь обед .

Вы можете посчитать, но быстро увидите, что строгое следование этому плану питания значительно снижает суммы, предлагаемые в продовольственном бюджете Министерства сельского хозяйства США.

Как вы распределяете бюджет на еду?

Лучший способ составить бюджет на еду — выполнить несколько простых шагов:

  1. Отслеживайте, сколько вы сейчас тратите. Вы не сможете понять, где вам нужно внести изменения, пока не узнаете, где вы сейчас находитесь. Вот почему точное отслеживание того, сколько вы тратите на еду в месяц (возможно, в одной из этих бесплатных бюджетных распечаток), должно быть вашим первым шагом при попытке сократить эти расходы.Также неплохо отслеживать свои расходы на другие «потребности», поскольку они будут соответствовать вашему бюджету на питание.
  2. Определите, как вы хотите настроить свой бюджет. Существует множество различных методов составления бюджета, но одним из самых простых является метод 50/20/30. Это предполагает использование только трех категорий бюджета для разделения ваших расходов, включая выделение 50% бюджета на ваши нужды.
  3. Подсчитайте, сколько в целом вам нужно потратить на нужды. Более подробно это объясняется в этой статье о методе составления бюджета 50/20/30, но, по сути, вам нужно выяснить, что составляет 50% вашего дохода, и включить в него все свои потребности, включая еду. Основываясь на этих процентах семейного бюджета, вы должны стремиться к тому, чтобы бюджет на питание составлял не более 10–15% от общего бюджета.
  4. Продолжайте отслеживать свои расходы, чтобы убедиться, что вы соблюдаете лимит расходов. Составление бюджета — это только первый шаг, и следующим шагом будет его строго придерживаться.Лучший способ помочь вам в этом — продолжать отслеживать свои расходы, чтобы следить за тем, насколько хорошо у вас дела, или, в качестве альтернативы, видеть, где могут потребоваться дальнейшие настройки. Это действительно может помочь в использовании планировщика бюджета.
УПРАВЛЯЙ ДЕНЬГАМИ КАК БОСС

Эффективное управление деньгами может буквально изменить вашу жизнь . И создание бюджета с помощью нашего планировщика бюджета — это первый шаг к этому.

Получите бесплатно в течение ограниченного времени!

Понятно!

Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить свой бюджет!

Еще один отличный способ убедиться, что вы делаете все возможное, чтобы придерживаться своего бюджета, в том числе бюджета на питание, — это автоматизировать отслеживание расходов с помощью приложения.

Для этого я всегда рекомендую Personal Capital. Это позволяет вам увидеть всю свою финансовую ситуацию в одном БЕСПЛАТНОМ приложении, в том числе дать вам персональные советы о том, как улучшить управление своими деньгами.

Личный капитал
Наш выбор: Лучшее приложение для управления капиталом

Наш выбор — лучшее приложение , которое поможет вам лучше управлять своими деньгами.

Создавайте бюджет, автоматически отслеживайте свои расходы, получайте индивидуальные советы, получайте уведомления о скрытых комиссиях и многое другое — , и это , все бесплатно .

Сколько я должен планировать на питание в месяц?

Вы должны стремиться выделять от 10% до 15% вашего общего дохода на питание в месяц. Это означает, что если ваш домашний доход составляет 4000 долларов в месяц, вы должны выделить до 600 долларов на еду в месяц.

Это согласуется с данными, опубликованными Министерством сельского хозяйства США, в которых говорится, что американцы тратят около 10% своего располагаемого дохода на еду, причем примерно одинаковое соотношение между едой, которую едят дома, и едой, покупаемой вне дома.

Использование этих процентных соотношений должно помочь вам определить, сколько вы должны планировать на питание в месяц, исходя из вашего заработка.

Какой ежемесячный бюджет на дешевую еду?

Ежемесячный бюджет на дешевое питание в соответствии с Продовольственным планом USDA составляет 381,90 доллара на семью из двух человек и 587,40 доллара на семью из четырех человек.

Однако, в зависимости от того, какой у вас вырученный доход, на самом деле он может превышать 10%, упомянутые в предыдущем разделе. Это означает, что ответ на вопрос о том, сколько вы должны тратить на еду в месяц, будет во многом зависеть от размера вашей семьи, ее возраста и вашего располагаемого дохода.

Сколько денег вы должны тратить на еду каждый день?

Согласно Плану питания Министерства сельского хозяйства США, экономный план для семьи из четырех человек стоит 587,40 долларов в месяц. Это составляет 19,58 долларов в день на семью или чуть менее 5 долларов на человека.

Это не всегда возможно для каждой семьи, в том числе если вы хотите время от времени выходить куда-нибудь. Однако это, по крайней мере, дает цель, к которой нужно стремиться в вашем продовольственном бюджете.

Есть ли калькулятор бюджета на питание?

Учитывая, что общая рекомендация — тратить от 10% до 15% своего дохода на еду, вам не обязательно использовать калькулятор бюджета на питание, чтобы это вычислить.

Тем не менее, если вы ищете более подробные результаты, этот калькулятор бюджета на питание отлично подходит для того, чтобы показать вам, согласны ли вы с рекомендациями Министерства сельского хозяйства США.

Как вы планируете покупать продукты для 2 человек?

При составлении бюджета на продукты для двух человек вы можете обратиться к планам питания USDA, которые включают рекомендованные суммы ежемесячных расходов для семей из двух человек в диапазоне от 381,90 до 798,70 долларов США.

Ассортимент зависит не только от того, насколько дешево их питание, но и от возраста.Данные предполагают, что бюджет на продукты предназначен для двух человек в возрасте от 19 до 50 лет или от 51 до 70 лет и может быть разбит следующим образом:

  • Экономный план: Это самый дешевый бюджет на питание, предлагаемый Министерством сельского хозяйства США, в котором два человека тратят от 381,90 до 402,20 доллара, причем более высокая цена применяется, когда паре 50 лет или моложе.
  • План с низкими затратами: По второму по цене плану пара будет иметь ежемесячный бюджет на питание в размере 494 долларов.10 и 515,30 долларов.
  • План с умеренными затратами: Это второй по стоимости план. Бюджет на продукты для двух человек составляет от 616,70 до 639,50 долларов в месяц.
  • Либеральный план: Это для тех пар, которые больше тратят на еду в месяц, их бюджет на питание составляет от 743,80 до 798,70 долларов.

Какова средняя стоимость продуктов в месяц на двоих?

Согласно планам питания Министерства сельского хозяйства США, средняя стоимость продуктов в месяц для двух человек в возрасте 50 лет и младше составляет 588 долларов США.93. Средняя стоимость продуктов в месяц для двух человек в возрасте от 51 года и старше составляет 564,13 долларов США.

Каков реальный бюджет на питание для 1 человека?

Согласно USDA, средняя сумма, расходуемая на продукты в месяц на одного взрослого, составляет от 166,50 до 384,90 долларов США.

Однако реальный бюджет на питание для одного конкретного человека будет зависеть от нескольких переменных, в том числе от пола, возраста и того, насколько экономным, по его мнению, должен быть бюджет на питание.

Это согласуется с тем фактом, что определение того, сколько вы должны тратить на еду в месяц, не всегда дает простой ответ и требует учета нескольких различных факторов.

Сколько я должен тратить в неделю на еду?

Согласно плану питания Министерства сельского хозяйства США, сумма, которую вы должны тратить на еду в неделю в семье из четырех человек, варьируется от 135,60 до 309,20 доллара.

При определении того, сколько вам следует потратить в неделю на еду, вы должны учитывать возраст всех членов семьи, а также то, хотите ли вы придерживаться экономного или более умеренного плана питания.В зависимости от того, что вы выберете, бюджет на питание USDA может дать более конкретные рекомендации.

Сколько в среднем человек тратит на еду в неделю?

Планы питания Министерства сельского хозяйства США показывают, что в среднем человек тратит от 38,40 до 88,80 долларов на еду в неделю в зависимости от своего возраста, пола и того, насколько экономным он хочет быть.

Это также относится только к взрослым, в пределах разных недельных ставок, применяемых к детям разного возраста.

Какая средняя стоимость еды вне дома в месяц?

Средняя стоимость обеда вне дома в месяц для семьи составляет 294 доллара.

Это основано на данных Министерства труда США, которые показывают, что в прошлом году домохозяйства тратили 3 526 долларов на еду вне дома. Затем мы можем разделить это на 12, чтобы найти среднюю стоимость еды вне дома в месяц для домохозяйств.

Какая самая дешевая еда для жизни?

В поисках самой дешевой еды, чтобы зарабатывать себе на жизнь, вы должны стремиться покупать не дорогие, но и питательные продукты, чтобы насытить вас за меньшие деньги.

Примеры того, что вам следует покупать в продуктовом магазине, когда вы разорены, включают:

  • Коричневый рис
  • Фасоль
  • Овес
  • Мука
  • Макаронные изделия
  • Картофель
  • Яйца
  • Замороженные овощи
  • Консервированный тунец
  • Помидоры
  • Бананы
  • Порошковые орехи сколько вы должны тратить на еду в месяц, загрузка тележки подобными вещами — отличная стратегия.

    Почему более здоровая пища дороже?

    Продукты питания, такие как свежие фрукты и овощи, дороже из-за более высокой стоимости их выращивания. Их часто нужно собирать с использованием человеческого труда, а не машин, и их производство в целом может стоить дороже даже до момента сбора урожая.

    Тем не менее, это не означает, что вся дешевая еда обязательно вредна для здоровья. Глядя на приведенный выше список самых дешевых продуктов для жизни, многие из этих продуктов чрезвычайно богаты белком, железом и другими полезными веществами, необходимыми вашему организму для процветания.

    К тому же они намного сытнее, чем другие дешевые варианты питания, например, нездоровая пища. Хотя может показаться, что взять чизбургер в McDonald’s быстро и легко, вы не сможете оставаться сытым так долго, как если бы вы ели еду с большим содержанием бобов или риса.

    А если вы проголодаетесь быстрее, вам нужно будет есть раньше. Это означает, что в конечном итоге это может очень легко стоить вам дороже в долгосрочной перспективе.

    Заключительные мысли о том, сколько вы должны тратить на еду в месяц

    Как видите, на вопрос «сколько я должен тратить на еду в месяц» нет однозначного ответа.Это будет зависеть от множества вещей, таких как ваш возраст, пол и от того, насколько строго вы готовы ограничивать себя.

    Но это также показывает, что на самом деле не так уж и сложно очень эффективно сократить расходы на продукты. Даже простое выполнение трех шагов по планированию еды, использование вашего плана для создания списка покупок и последующее приготовление еды на основе этого плана сэкономит вам кучу денег с помощью этих шагов.

    И поскольку еда является одной из самых больших расходов в любом семейном бюджете, внесение здесь некоторых положительных изменений окажет значительное влияние и на ваш общий бюджет.

    Вам могут потребоваться некоторые изменения в ваших привычках, например, если вы привыкли собирать пиццу по дороге домой со спортивной тренировки каждый четверг вечером или каждый день выходить на обед с коллегами.

    Однако вы можете легко заменить это домашней пиццей (которую вы приготовили и заморозили на выходных) или принести обед на работу и найти место, где вы можете съесть это вместе. Хотя для таких действий может потребоваться немного больше подготовки, вскоре вы увидите, что эти небольшие изменения сильно повлияют на ваш общий счет за питание.

    ГОТОВЫ БОЛЬШЕ?

    Присоединяйтесь к тысячам подписчиков и получайте регулярные советы на свой почтовый ящик на , как взять под контроль свои финансы и сэкономить больше денег — и, в течение ограниченного времени, получите в подарок наш бесплатный планировщик бюджета!

    Понятно!

    Проверьте свой почтовый ящик, чтобы получить свой бюджет!

    Похожие сообщения

    Об авторе

    Анна — основательница LogicalDollar и эксперт по личным финансам, ее работа была представлена ​​на Forbes, HuffPost, Reader’s Digest, MSN Money, Yahoo! Финансы, кредитные карты.com и многое другое. Она стремится помочь другим встать на путь финансовой свободы, используя опыт, полученный при превращении долга в 60 000 долларов в шестизначный инвестиционный портфель. Узнать больше.

    Сколько мне следует выделить на еду?

    Один из вопросов, который нам чаще всего задают, когда речь идет о составлении бюджета, это: сколько мне следует выделить на питание? И, честно говоря, ответ меняется в зависимости от конкретного случая. Кроме того, трудно сформулировать общее заявление и ожидать, что оно сработает в любой ситуации.Но вот в чем проблема. Похоже, ни у кого нет прямого ответа.

    Итак, мы сделали единственное, что знали. Мы составили собственный бюджет, чтобы определить реалистичное число, которое могло бы служить ориентиром для людей, пытающихся определиться с ежемесячным бюджетом на питание. И после кучи проб и ошибок мы именно это и сделали.

    Итак, сколько вы должны выделить на еду?

    При составлении бюджета на питание вы должны планировать ежемесячно тратить минимум 250 долларов на взрослого и 150 долларов на ребенка.Например, семья из четырех человек с двумя детьми должна иметь бюджет 800 долларов в месяц. Этот бюджет должен покрывать продукты и время от времени ужинать вне дома.

    Итак, вот и актуальные рекомендации по бюджету на питание. Но подходят ли вам эти числа? Прежде чем вы определите свой бюджет на питание, вот несколько советов, вопросов и соображений, которые вы должны принять во внимание.

    BeTheBudget сообщает, что вам также может понравиться:

    Food Budget For 1

    Когда вы пытаетесь рассчитать свой бюджет на питание для одного, вам нужно подумать о нескольких вещах.

    Во-первых, все зависит от вас. Это означает, что планирование еды, покупка продуктов и приготовление пищи зависит от вас. И давайте просто снимем прямо здесь, немного нереально предположить, что вы собираетесь готовить себе каждое блюдо, каждую неделю. Бывают моменты, когда вы просто хотите салат, гамбургер или буррито из любимого ресторана.

    Вдобавок ко всему, одно из худших действий, которые вы можете сделать, если хотите максимизировать свой бюджет на питание, — это покупать продукты, которые выбрасываются, потому что вы их не готовили.Гораздо лучше потратить пару долларов на еду в ресторане, чем просто выбросить деньги в мусорное ведро из-за того, что ваши продукты испортятся.

    Кроме того, ужинаете ли вы вне дома или готовите дома, не забудьте оставить достаточно еды на следующий день. Остатки еды — один из самых простых способов максимально увеличить бюджет на еду. Трудно превзойти разогретую лазанью или холодную пиццу на обед. С другой стороны, я съем все, что осталось в холодильнике. Просто спроси мою жену!

    Итак, каков бюджет на хорошее питание на одного?

    Устанавливая бюджет на питание для одного человека, вы должны планировать тратить от 300 до 400 долларов в месяц.Этот бюджет предполагает, что вы будете обедать вне дома примерно три раза в неделю, а оставшуюся часть потратите на продукты, чтобы приготовить и приготовить остальные блюда дома.

    Бюджет на питание для студентов колледжей

    Если бы вы спросили группу студентов колледжа, сколько они тратят на еду каждый месяц, я готов поспорить, что очень немногие действительно знают. И даже меньше, вероятно, будут иметь бюджет на еду. Итак, если вы читаете этот пост и учитесь в колледже, позвольте мне сначала поздравить вас с тем, что вы опередили бюджетную игру.

    Когда вы учитесь в колледже, расходы на питание, вероятно, являются самой большой статьей вашего бюджета. А между школой, работой и учебой бывает сложно найти время, чтобы составить план питания и приготовить каждый прием пищи. Кроме того, если вам нужно пойти посидеть в Starbucks, чтобы немного поучиться, вероятно, вам стоит выпить несколько чашек кофе в неделю. Но, поскольку ваши другие расходы должны быть относительно низкими, можно ежемесячно выделять немного дополнительных денег на еду.

    Итак, каков хороший бюджет на питание для студентов колледжа?

    Если вы студент колледжа, вы должны планировать тратить примерно 400 долларов в месяц на еду.Поскольку студенческая жизнь может быть насыщенной, у вас будет достаточно финансовых возможностей, чтобы пообедать вне дома, заказать несколько чашек кофе каждую неделю и приготовить себе еду, когда у вас будет время.

    Бюджет на питание для пар

    Установление бюджета на питание для пары — лучшее место, потому что, в отличие от бюджета для одного человека, не все зависит от вас. Нет причин, по которым вам когда-либо приходилось есть вне дома, потому что вы можете разделить обязанности по планированию еды и приготовлению пищи 50/50.

    Мы рекомендуем раз в неделю сидеть со своей второй половинкой и планировать каждый прием пищи.Таким образом, вы сможете еженедельно ходить в магазин за продуктами и покупать все необходимые ингредиенты. Если вы действительно прилежны, вы потратите значительно меньше, чем ужинали бы вне дома.

    При этом мы считаем, что свидания очень важны. Итак, если вы хотите добавить немного дополнительных денег в свой бюджет на еду, чтобы сохранить романтику с помощью еженедельного ужина, дерзайте!

    Итак, какой бюджет на питание для пар?

    Если вы планируете бюджет на питание вдвоем, вы должны планировать тратить от 500 до 600 долларов в месяц.При участии двух человек приготовление еды дома — более управляемая задача. Таким образом, большая часть вашего продовольственного бюджета должна идти на продукты. Тем не менее, этот бюджет все же позволит вам иногда пообедать вне дома.

    Бюджет на питание для семьи

    Очевидно, что чем больше у вас в семье людей, тем больше должен быть бюджет на питание. И мы уже давали вам рекомендации по бюджету на питание для взрослых и детей во вступлении к этой статье. Но если вам кажется, что этот бюджет не подходит, вот пара вещей, которые следует учитывать.

    По данным Министерства сельского хозяйства США, средняя стоимость воспитания ребенка от рождения до 18-летия составляет 233 610 долларов, и 18% этой суммы идет на питание. Итак, если вы выберете это число, оно составит 194,68 доллара в месяц. Но мы думаем, что это число немного велико, потому что многие семьи не считают себя ответственными за бюджет, как мы с вами.

    Кроме того, по данным Бюро труда и статистики, среднее домашнее хозяйство в Америке ежегодно тратит около 7 729 долларов на еду. Если вы это сделаете, это составит 644 доллара в месяц.Итак, если вы выделите 150 долларов на каждого ребенка и 250 долларов на каждого взрослого в семье из четырех человек с 2 детьми, вы получите бюджет выше среднего в 800 долларов в месяц на питание. Это определенно выполнимо.

    Как можно сэкономить на продуктах питания?

    Вся цель бюджета — контролировать ваши расходы, чтобы вы могли сэкономить больше денег. И ваш бюджет на питание не исключение.

    Вот несколько простых советов, которые помогут вам сократить ежемесячный счет на питание.

    Купон

    Если вы внимательно следите за купонами, вы можете сэкономить кучу денег.И в наши дни вам даже не нужно вырезать их из газет. Весь процесс купонов настолько упорядочен, что было бы глупо этого не делать. Например, в наши дни в большинстве продуктовых магазинов есть приложения для купонов, в которых вы можете просто выбрать купоны, которые хотите использовать, и они будут автоматически применять их при оформлении заказа. Не нужно рыться в сумочке или таскать с собой кучу купонов. Просто возьмите с собой смартфон.

    План питания в соответствии с продажами

    Вместо того, чтобы наугад планировать несколько приемов пищи, которые кажутся хорошими каждую неделю, проверьте свои местные продуктовые магазины на предмет распродаж и составьте свой план питания на их основе.Например, если куриные грудки поступят в продажу в вашем местном продуктовом магазине, запланируйте несколько приемов пищи, включающих курицу. Если яблоки поступят в продажу, это может быть отличная неделя, чтобы приготовить тот яблочный пирог, о котором вы мечтали!

    Сходить за продуктами сразу после обеда

    Одно из лучших времен для похода в продуктовый магазин — после ужина. Он значительно менее переполнен, и ваш желудок полон. Вы можете быстро завершить все покупки, и у вас не возникнет соблазна купить кучу ненужного дерьма из-за урчания в животе.Я серьезно, ночные покупки за продуктами — лучшее.

    (P.S. Если вы рано встаете, покупка продуктов в 6 утра тоже работает.)

    Стоит ли мне начинать планирование питания?

    Я буду кратким и милым. Да, ты должен. Планирование питания — один из самых простых и лучших способов ежемесячной экономии. Сразу начните планировать питание и придерживайтесь его. Вы удивитесь, сколько дополнительных денег вы сэкономите.

    Что делать, если у меня нет времени готовить?

    Я понимаю, что есть много людей, которые на самом деле слишком заняты, чтобы готовить.Если вы работаете по 12 часов в день, 7 дней в неделю, я понимаю, почему приготовление пищи может оказаться в вашем списке приоритетных задач. Однако, если вы скажете, что слишком заняты, чтобы готовить, а затем скажете мне, что пропустили 4 сезона Игры престолов за 2 недели, я назову вас лжецом.

    Если вы тщательно планируете питание и покупаете все необходимые ингредиенты в продуктовом магазине, приготовление пищи не займет много времени. Кроме того, вам не нужно готовить экстравагантные блюда каждый вечер. Я редко готовлю еду, на которую у меня уходит больше 30 минут, от начала до конца.

    Обещаю, если вы действительно захотите, вы найдете время приготовить.

    Последние мысли

    Когда дело доходит до бюджета на питание, все ситуации индивидуальны. Но независимо от того, одинок ли вы, женаты, встречаетесь, учитесь в колледже или поддерживаете семью, я могу сказать одно: наличие бюджета на питание чрезвычайно важно.

    Итак, разбейте свой бюджет, начните использовать купоны, составьте план питания и приступайте к работе!

    Какой у вас ежемесячный бюджет на питание? Дайте нам знать в комментариях вместе с любыми советами по расходам на еду, которые вы используете, чтобы сэкономить деньги каждый месяц!

    Вам также может понравиться:

    Об авторе

    Об авторе

    Зак Бухенау — самопровозглашенный ботаник в области личных финансов.Когда он не пишет о составлении бюджета, выплате долгов, зарабатывании дополнительных денег и скромной жизни, вы можете найти его сборщиком мебели, рыбалкой нахлыстом или разработкой веб-сайтов. Он является соучредителем BeTheBudget и самым преданным клиентом Chipotle.

    Реальная стоимость еды вне дома (и как сэкономить)

    Вы, наверное, слышали этот совет раньше: если хотите сэкономить, перестаньте так много есть вне дома!

    И, честно говоря, вы пробовали, но на самом деле не придерживались этого совета.

    Я живу в растущем городе, я понимаю.

    Но, возможно, некоторые реальные цифры помогут вам действительно увидеть, сколько вы можете сэкономить, если перестанете есть вне дома, даже если это будет всего несколько дней в неделю.

    Стоимость ужина вне дома

    Согласно данным Бюро статистики труда, средняя американская семья тратит около 3000 долларов в год на обеды вне дома (помните, что один человек, который тратит только на себя, тоже считается домохозяйством).

    Вы думаете, что вы не можете потратить столько?

    Что ж, давайте еще раз взглянем.

    Если вы идете обедать с понедельника по пятницу в течение года, вы можете потратить 10 долларов на обед — довольно неплохая сделка в большинстве заведений общественного питания. Это составляет до 50 долларов в неделю. Эту сумму также легко потратить, если вы ходите на ужин два или три раза в неделю. И да, если вы заказываете еду на вынос или доставку, это все равно считается «ужином вне дома».

    Между минимумом доставки и дополнительными сборами вы платите почти столько же, чтобы остаться.

    Потратьте 50 долларов в неделю на еду в ресторане, и в целом вы потратите 2500 долларов в год, что близко к среднему показателю по стране.Эти деньги составляют почти половину годового бюджета на питание среднего американца.

    Почему ужинать вне дома так дорого?

    Чтобы получить прибыль, рестораны взимают около 300% наценки за свои блюда. Вы платите за обслуживание и удобство. Во многих случаях вы можете приготовить еду за 15 долларов в ресторане за 5 долларов дома.

    Конечно, еда, которую вы готовите дома, может быть не совсем такой же. Иногда стоит насладиться блюдом, приготовленным профессионалом. Люди едят в ресторанах по множеству причин — чтобы пообщаться, отпраздновать, попробовать что-то новое, отдохнуть от напряженной жизни.Но если для удобства вы регулярно обедаете вне дома, вы можете серьезно сэкономить, готовя дома.

    Экономия на еде

    На первый взгляд приготовление еды может показаться нецелесообразным для бюджета. Вам нужны деньги на продукты и кухонные принадлежности. Вы также планируете время и усилия.

    Сколько вы действительно можете сэкономить?

    Готовые коммерческие блюда на

    дороже

    Средняя цена коммерчески приготовленной еды составляет около 13 долларов.Даже если вы редко тратите столько денег за один раз, когда едите вне дома, учитывайте частоту. Двухразовое питание за 6,50 долларов в сумме дает ту же цену.

    Напротив, в среднем еда, приготовленная дома, стоит около 4 долларов за продукты — это экономия 9 долларов на человека на каждый прием пищи. Другими словами, обед в ресторане за 13 долларов примерно на 325% дороже, чем обед за 4 доллара, который вы готовите самостоятельно .

    Вы сэкономите еще больше, если будете готовить и использовать остатки. Фактические цифры будут зависеть от стоимости продуктов в том месте, где вы живете.Но в районе с более дорогими продуктами почти всегда есть и более дорогие рестораны. В процентном отношении вы все равно сэкономите, если будете есть дома.

    Вам не нужно вообще отказываться от еды вне дома, чтобы сэкономить

    Не волнуйтесь, вам не нужно полностью отказываться от заказов, чтобы сэкономить значительные средства. Большинство американцев едят коммерчески приготовленные блюда примерно четыре раза в неделю.

    Если вместо этого вы приготовите дома всего два таких приема пищи, вы сэкономите 936 долларов — почти 1000 долларов в год.

    Эти дополнительные деньги могут стать большим скачком в ваших сбережениях для долгосрочных или краткосрочных целей.Даже если вы пропустите только один обед в ресторане в неделю в пользу готовки или остатков еды, вы сэкономите около 500 долларов в год.

    Еще один бонус: домашняя еда обычно полезнее, чем обычная еда в ресторане. Люди, которые готовят дома, получают больше питательных веществ и едят меньше жира и сахара, чем люди, которые едят исключительно в ресторанах.

    Планируете попробовать еще готовить? Советы по рабочему приготовлению еды в ваш плотный график

    Начнем со стоимости: вы можете изначально потратить более 4 долларов на прием пищи, если запасаетесь необходимыми продуктами для кухни, такими как масло, мука и специи.Но как только вы освоите основы, счет за продукты не будет таким высоким.

    Plus, возможно, вы обнаружите, что готовить вам нравится больше, чем вы думали!

    Вот некоторые из наших лучших советов:

    Служба доставки еды поможет вам сэкономить

    Если планирование еды утомляет вас, а готовка — не ваше дело, служба доставки еды позаботится обо всем этом за вас с помощью очень простых пошаговых инструкций.

    Вы можете возразить, что доставка еды дороже, чем покупка собственных продуктов, но она все равно НАМНОГО дешевле, чем в большинстве ресторанов.

    Почему служба доставки еды может сэкономить деньги и время

    • Больше не нужно выбрасывать лишнюю неиспользованную пищу, лежащую в вашем холодильнике в течение нескольких дней или недель … и вы можете заказывать еду для того количества людей, для которых вы готовите. Вот и есть экономия.
    • Кроме того, все говорят о том, насколько «это просто» и весело, а это значит, что вы в конечном итоге будете выходить на улицу, чтобы меньше есть. Больше экономии!
    • Чтобы пойти в продуктовый магазин и купить еду, нужно время; Как говорится, время — деньги.

    Подписки в среднем составляют от 8 до 12 долларов за обед, который включает 2 порции. Да, 2 порции!

    Таким образом, чистая стоимость вполне разумна, и именно поэтому так много людей имеют регулярные подписки и говорят, что использование служб доставки еды действительно изменило их жизнь.

    https://www.youtube.com/watch?time_continue=4&v=m9p8qxaKAvw

    Быстрое 3-х минутное видео о доставке еды; вот каково это!

    С Home Chef очень удобно (и весело) получить коробку свежих продуктов, доставленную вам.

    Я определенно фанат.

    Кратко о рекомендуемых услугах по доставке обедов

    * У нас есть для вас отличная сравнительная таблица; не забудьте прокрутить вправо, чтобы увидеть все!

    Ознакомьтесь с нашим сравнением доставки еды: домашний шеф против HelloFresh против Blue Apron против Freshly против EveryPlate против Sun Basket

    Другой вариант: планируете пообедать вне дома (по своему усмотрению)?

    Не готовы полностью отказаться от ужина в ресторане? Мы вас не виним.Социализация и даже бизнес связаны с едой, поэтому трудно избегать ресторанов.

    К счастью, вы можете сэкономить деньги, все еще обедая вне дома. Помимо того, что вы реже едите в ресторанах, вот как сохранить разумный чек:

    Используйте кредитную карту для вознаграждения ваших расходов

    Если вы используете правильную кредитную карту, вы можете сэкономить еще больше на покупке продуктов, поскольку они предлагают возврат наличных.

    Мы собрали некоторые из наших любимых кредитных карт для баров и ресторанов.Настоятельно рекомендуется кредитная карта Capital One® Savor® Cash Rewards и Chase Sapphire Preferred® Card .

    The Capital One® Savor предлагает колоссальные 4% на ужин и развлечения! Кроме того, вы вернете 2% на продукты и 1% на все остальное. Это может дать значительную экономию, если вы едите вне дома или возвращаетесь домой, чтобы приготовить еду. А сбережения на продуктовой категории жизни действительно могут накапливаться.

    Применить сейчас

    Еще одна карта, которую стоит оформить, — это Chase Freedom Flex , которая обеспечивает возврат наличных в размере 3% за питание в ресторанах, включая услуги на вынос и соответствующие услуги доставки.Карта также приносит впечатляющие 5% кэшбэка по сменяющимся ежеквартальным категориям, которые часто включают расходы в продуктовых магазинах и оптовых клубах.

    Chase Freedom Flex℠ с солидным кэшбэком в размере 1% на все другие покупки является гибкой картой с большим потенциалом заработка.

    Ешьте умнее

    • Сходи на обед или счастливый час вместо ужина. Рестораны, как правило, предлагают более выгодные обеды в начале дня.
    • Разделите блюдо с кем-нибудь еще или возьмите половину еды домой.Мы готовы съесть то количество еды, которое находится перед нами, независимо от нашего фактического уровня голода. Управление большими порциями в ресторанах имеет большое значение для экономии денег. Только не забудьте использовать остатки.
    • Употребление только закусок помогает снизить стоимость еды, к тому же во многих ресторанах есть множество вариантов закусок, что позволяет легко смешивать и сочетать.
    • Не добавляйте дополнительные товары , например напитки, десерты и закуски.
    • Если у вас есть любимые заведения общественного питания, подпишитесь на их уведомления по электронной почте и подпишитесь на них в социальных сетях.Вы будете предупреждены о сделках и выгодных сделках.
    • Принесите собственное пиво (BYOB) в рестораны, где это разрешено, и сэкономьте на дорогостоящих напитках.
    • Найдите рестораны, где детям предоставляются скидки , тогда вам придется платить только полную цену за взрослых.
    • Изучите меню заранее , если возможно. Если вы знаете, чего хотите, то предложения, когда вы это сделаете, вас не соблазнят.
    • Вы можете купить подарочные карты со скидкой в ​​сетевых ресторанах через такие сайты, как Cardpool и Raise.И вы всегда можете следить за хорошим Groupon.

    Сводка

    Небольшие расходы могут сложиться, когда дело доходит до еды вне дома. Но небольшие изменения также имеют большое значение.

    Готовьте кофе за 2 доллара в день дома с понедельника по пятницу, и вы уже сэкономили 40 долларов в месяц. Подумайте о незначительных изменениях, которые вы можете легко внести, и вы уже на пути к тому, чтобы отказаться от своей ресторанной привычки и откладывать деньги на более крупные цели.

    Подробнее

    Сколько я должен потратить на продукты, чтобы не выходить за рамки бюджета?

    Еда и продукты — важная часть вашего бюджета.Это становится непросто — расходы на еду могут варьироваться, и легко перерасходовать на мелочи. Итак, сколько именно вы должны потратить на продукты?

    Бюро статистики труда сообщает, что средняя американская семья тратит 12-13,6% своего дохода на еду. Примерно половина идет в продукты, а другая половина идет в рестораны. Если вы не знаете, с чего начать, вы можете начать с понимания того, как составить бюджет на продукты, используя показатели, предоставленные различными государственными учреждениями. Затем подумайте о своих потребностях и о том, сколько вы должны выделить на покупку еды.Мы расскажем, как определить, сколько потратить на продукты, и как сэкономить на счете в супермаркете.

    Сколько я должен потратить на продукты?

    Хорошее место для начала — взглянуть на свои прошлые траты на продукты. Это поможет вам получить представление о том, сколько вы тратите каждый месяц и как выглядит для вас средний счет за продукты. Если вы обычно платите за продукты наличными и выбрасываете квитанции, это может затруднить расчет ваших ежемесячных расходов на продукты.Чтобы лучше отслеживать, сколько вы тратите на покупки продуктов, рассмотрите возможность оплаты продуктов дебетовой или кредитной картой или сохраните чеки, чтобы более точно отслеживать свои расходы на продукты.

    После того, как вы определите свои средние расходы на питание, рассчитайте процент расходов на питание в соответствии с вашим ежемесячным доходом. Например, если ваша ежемесячная зарплата на дом составляет 3000 долларов в месяц, а общая сумма ваших продуктовых и ресторанных обедов составляет 300 долларов, вы тратите 10% своего дохода на продукты. В этом случае ваши расходы на питание упадут немного ниже среднего показателя по стране (12-13).6%.

    Представление о том, какой у вас типичный ежемесячный счет за продукты, может помочь вам принять меры по изменению ваших расходов. Вам не нужно полностью исключать из своего бюджета любимые вещи — вместо этого сократите другие статьи, такие как развлечения или рестораны.

    Сколько, по утверждению правительства, вы должны потратить на продукты

    Каждый месяц Министерство сельского хозяйства США (USDA) публикует отчет о средней рекомендуемой сумме, которую потребители должны тратить на продукты.Рекомендации Министерства сельского хозяйства США учитывают среднюю стоимость продуктов, оценивая, сколько должна стоить «питательная диета» при четырех уровнях расходов: экономном, недорогом, умеренном и либеральном.

    Экономный план питания — самый дешевый. Он предназначен для людей и семей с низкими доходами, но при этом состоит из здоровой и питательной пищи. Либеральный план — это план с самыми высокими затратами на питание и почти вдвое дороже экономного плана. В тарифных планах учтены только продукты и домашние блюда — еда на вынос и ресторан не включена.

    Обратитесь к приведенному ниже списку, чтобы получить представление о том, что в настоящее время Министерство сельского хозяйства США сообщает как средний минимум, который американцы должны тратить на продукты. Цифры представляют собой средние расходы на домохозяйство по стране. Цены могут варьироваться в зависимости от местоположения и наличия.

    Среднемесячные расходы на продукты в USDA

    Одинокая женщина, 19-50 лет
    Экономичный план: 165 долларов
    Низкозатратный план: 209 долларов
    Средний план: 256,10 доллара
    Либеральный план: 328,20 доллара

    Одинокий мужчина, 19-50 лет
    Thrifty Plan: 185 долларов.90 Низкозатратный план
    : 240,80 долларов США
    План умеренных затрат: 301,60 доллара США
    Либеральный план: 369 долларов США

    Супружеская пара, 19-50 лет
    Экономичный план: 386 долларов
    Низкозатратный план: 494,70 долларов
    Средний план: 613,40 долларов
    Либеральный план: 766,90 долларов

    Семья из четырех человек, супружеская пара и двое детей в возрасте 6-8 и 9-11 лет
    Экономный план: 646,80 долларов США
    Низкозатратный план: 850,30 долларов США
    План умеренных затрат: 1062,70 долларов США
    Либеральный план: 1288,50 долларов США

    Помимо предложений Министерства сельского хозяйства США о том, сколько должен стоить ваш ежемесячный счет за продукты, IRS имеет свои собственные руководящие принципы, известные как Национальные стандарты допустимых расходов на проживание.По данным IRS, ежемесячные допустимые расходы на питание на питание в прошлом году составляли:

    .
    • Домохозяйство из одного человека: 386 долларов США
    • Два человека: 685 долларов США
    • Три человека: 786 долларов США
    • Четыре человека: 958 долларов США

    Не существует определенного правила того, сколько вы должны тратить на продукты. Некоторые семьи тратят больше, потому что они предпочитают покупать более дорогие экологически чистые продукты и мясо местного производства. Стоимость продуктов питания в некоторых штатах и ​​городах также может быть выше, чем в других.

    Воспользуйтесь этими средними показателями по стране, чтобы получить представление о том, какую часть вашего ежемесячного бюджета вам следует потратить на продукты.Выбор правильной суммы для покупки продуктов зависит от вас и от того, как вы расставляете приоритеты при покупке продуктов. В конце концов, сколько вы потратите — это личное решение. Установите целевую сумму и придерживайтесь ее, чтобы не выходить за рамки бюджета.

    Теперь, когда у вас есть представление о том, сколько американцы тратят на продукты каждый месяц, вы можете выбрать эту сумму или попытаться тратить меньше. Вот девять основных принципов, как можно сэкономить на продуктах. Это требует небольшого планирования, но поможет вам не упустить свой бюджет на еду.

    1. Составьте план питания

    Составьте план питания на неделю, составив меню обедов и ужинов, которые вы будете готовить. Просмотрите рецепты, чтобы знать, что вам понадобится, прежде чем отправиться за покупками. Предварительное планирование своего меню до того, как неделя станет суматошной, гарантирует, что вы будете есть множество хорошо продуманных блюд, чтобы не переключаться на менее здоровую пищу и более дорогие альтернативы, такие как фаст-фуд.

    2. Используйте список

    Импульсивные походы в магазин за продуктами могут взорвать ваш бюджет.Прежде чем отправиться в путь, составьте список покупок из того, что вам нужно. В супермаркете легко отвлечься на специальные витрины и распродажи, и в итоге вы можете перерасходовать или купить ненужные вещи.

    3. Ищите специальные предложения в продуктовых магазинах и используйте купоны

    Ищите товары со скидкой на неделю и пользуйтесь скидками. Возможно, вам придется изменить свой план питания, чтобы купить товары со скидкой, но это может сэкономить вам деньги. Например, представьте, что вы запланировали вечер с чили и хотите купить говяжий фарш, но нашли курицу на распродаже почти за половину цены.В этом случае вы можете изменить рецепт чили, включив в него курицу вместо говядины.

    4. Воспользуйтесь преимуществами продаж скоб с длительным сроком хранения

    Это поворот на совете выше. Особенно внимательно следите за продажами консервов и замороженных продуктов, чтобы иметь возможность запастись (если у вас есть место), когда они самые дешевые. Не забудьте включить этот продукт в свой план питания в течение следующих нескольких недель, чтобы в кладовку и морозильную камеру не попадали товары, которые вы никогда не будете есть.

    5. Будьте гибкими и думайте сезонно

    При планировании обеда на неделю подумайте, какие продукты есть по сезону. Эти предметы обычно дешевле. Небольшая гибкость при покупке продуктов поможет вам сэкономить деньги. То, что вы жаждете, может не оказаться в продаже — клубника в ноябре обычно дороже, чем яблоки и груши.

    6. Не ходите в продуктовый магазин, когда голодны

    Покупки, когда вы голодны, могут привести к перерасходу средств. Все это выглядит восхитительно и соблазнительно, если вы сначала не поели.И соблазнительные образцы еды, предлагаемые в таких магазинах, как Costco, не обязательно являются выгодной покупкой.

    7. Избегайте покупки полуфабрикатов

    Удобство дороже. Самые дорогие продукты в супермаркете обычно предварительно приготовлены, обработаны или готовы к нагреванию и подаче. Вы сэкономите деньги, купив цельные продукты и овощи, а также приготовив себе еду с нуля. В качестве бонуса это тоже может быть более здоровым.

    8. Купите мясо, когда оно есть в продаже, и заморозьте

    Мясо может быть одним из самых дорогих товаров для вас.Чтобы компенсировать это, приобретите качественные пакеты для заморозки и покупайте мясо оптом, когда оно есть в продаже. Поместите в пакет порции для разового приема пищи и промаркируйте пакет с датой покупки, чтобы заморозить. Разморозьте его до того, как он вам понадобится, поместив в холодильник за 24 часа.

    9. Если вы склонны тратить слишком много средств, оставьте кредитную карту дома

    Использование кредитной карты для оплаты счетов за продукты имеет свои преимущества и недостатки. Кредитные карты Rewards позволяют зарабатывать баллы и вознаграждения за покупки продуктов, которые позже можно обменять на поездку или наличные.Вы также можете отслеживать свои расходы на продукты, если платите кредитной картой. Но если вы склонны тратить слишком много средств, наличие кредитной карты значительно упростит задачу. Принимайте оплату наличными на сумму, заложенную в бюджет на продукты.

    Как установить ежемесячный бюджет на питание, который подходит именно вам

    Среднемесячные суммы, которые американцы тратят на продукты, являются средними. Некоторые домохозяйства тратят больше, а другие — гораздо меньше. Если вы все еще не уверены, сколько вам следует потратить на продукты, проследите, что вы тратите за пару месяцев, и проведите инвентаризацию того, сколько продуктов вы используете в течение того же месяца.

    Используйте эту информацию, чтобы скорректировать свой ежемесячный бюджет на питание на следующий месяц и бросить вызов себе, чтобы уменьшить сумму денег, которую вы тратите, на 2-3% без ущерба для качества еды. Небольшое изменение в ваших ежемесячных привычках к покупкам в продуктовых магазинах в конечном итоге может принести пользу. Сделайте небольшие шаги к своим сбережениям сегодня, чтобы увидеть значительную прибыль в будущем.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *