как питаться правильно, чем заняться, что делать если нет денег вообще совсем
Для лечения и профилактики покупайте и заваривайте травяные сборы. Они стоят дешево, хорошо помогают при продолжительном использовании и не вызывают привыкание, как искусственные химические препараты.
Нет денег на лечение зубов — что делать? Лучшее средства от кариеса и других проблем с зубами — это профилактика. Тщательно чистите зубы два раза в день по 3 минуты, не злоупотребляйте сладостями и сладкими газированными напитками, в качестве подсластителей используйте мед. Если зуб все-таки заболел, обратитесь в государственную стоматологию, стоимость лечения здесь будет самая низкая.
Но главное, если нет средств на врачей и лекарства — оставайтесь здоровыми:
🔹 питайтесь правильно, чтобы предотвратить заболевания желудочно-кишечного тракта и нарушения обмена веществ;
🔹 ведите активный образ жизни, чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат;
🔹 закаляйтесь и тепло одевайтесь зимой, чтобы защититься от вирусов и инфекций.
Простые меры профилактики и обдуманный подход к выбору лекарственных препаратов до минимума снизят расходы на лечение в вашем бюджете.
Чем заняться, если денег нет
⚽ Спортом. Для выполнения физических упражнений не нужен дорогой абонемент в фитнес-клуб: бегать или ходить можно по улицам или в ближайшем сквере, для силовой нагрузки подойдут турники во дворе, асаны из йоги и простые силовые упражнения можно выполнять дома на ковре. Технику и принципы тренировки смотрите в бесплатных видеоуроках в интернете.
📚 Самообразованием. Читайте литературу — художественную, научную, развивающую. Бесплатный доступ к большинству книг можно получить через интернет или по абонементу в библиотеке. Кроме того, постоянное самообразование поможет повысить уровень доходов за счет профессионального роста и развития.
👪 Общением с друзьями и родственниками. Ходите в гости и приглашайте гостей к себе на чай, организуйте совместную прогулку или пешую экскурсию в интересное место. Вместе с близкими людьми играйте в настольные или активные игры на воздухе.
🙆♀ Посещением бесплатных мероприятий. Просматривайте сайт администрации города и другие порталы, где публикуют объявления о бесплатных мероприятиях. Это могут быть концерты, фестивали, выставки, мастер-классы.
💼 Работой или собственным бизнесом. Отсутствие денег — признак того, что вы мало внимания уделяете развитию дохода. Поэтому свободное время можно потратить на подработку или хобби, которое может стать источником дополнительных средств. Например, можно устроится на неполный день в колл-центр, начать писать статьи, рефераты, пособия или книгу, шить, печь, делать своими руками сувениры, аксессуары или украшения.
Почти или совсем без денег можно даже путешествовать и посмотреть мир. Для этого существует несколько проверенных способов:
🔸 Волонтерство. Например, работа за границей в детских лагерях, присмотр за больными, защита животных и природы.
🔸 Проживание в зарубежной семье. Программы позволяют не только бесплатно пожить в другой стране, но и подзаработать. Принимающая сторона предоставляет вам жилье, питание, небольшие денежные выплаты в обмен на помощь по дому или присмотр за детьми.
🔸 Каучсерфинг. Интернет-сообщество, участники которого предоставляют приезжим бесплатное жилье на несколько дней. Чтобы останавливаться у других пользователей, необязательно принимать гостей самому.
🔸 Автостоп. Проверенный десятилетиями способ не платить за проезд.
Что подарить, когда нет денег
🎂 Поделку — испечь торт, сделать сувенир, аксессуар, предмет интерьера, сшить из старого пальто кухонные прихватки.
🎨 Свое творчество — стихи, песню, картину в честь дня рождения или праздника.
🐕 Домашнего питомца — если знаете, что близкий человек хочет кота или собаку, можно поехать в приют и взять питомца бесплатно. Часто там можно выбрать породистое животное. Так вы сделаете две жизни лучше.
💌 Сертификат на желание — больше подойдет в качестве подарка партнеру.
📹 Фильм или коллаж — смонтировать короткие видео и фотографии в полноценную историю.
Что делать, если нет денег заплатить кредит
Существует 3 способа решить эту проблему:
- Обратиться в банк и попросить отсрочку. Для этого предоставьте документы, которые подтверждают временную неплатежеспособность. Если раньше вы не нарушали условий договора, кредитор может предоставить каникулы по выплатам на несколько месяцев.
- Провести реструктуризацию долга. Можно обратиться с просьбой пересмотреть условия погашения задолженности. Например, разделить остаток долга на длительный период, что уменьшит размер ежемесячного платежа.
- Провести рефинансирование кредита. Процедура подразумевает оформление еще одного кредита, чтобы выплатить существующий долг. При этом новый кредит стараются взять на более выгодных условиях.
А вот чего точно нельзя делать, если нечем платить по кредиту:
🙅♀ не платить без объяснения — банк автоматически применит штрафные санкции и начислит пеню;
🙅♀ скрываться и игнорировать обращения банковских сотрудников;
🙅♀ доводить дело до суда.
Чего не стоит делать, если нет денег
❌ Покупать ненужные вещи. Расходуйте средства на предметы первой необходимости: еду, транспорт, теплую одежду. Откажитесь от покупки предметов роскоши: украшений, дорогого телефона или платья.
❌ Брать кредиты. Про опасность жизни в кредит мы уже говорили, трата заемных денег еще больше ухудшает финансовое положение.
❌ Отказываться от планирования бюджета. Многие думают, что если денег нет, нечего и считать. Такой подход в корне неверный и ведет к необдуманным импульсивным расходам.
❌ Вкладывать в финансовые авантюры. Шансы выиграть в лотерею, в казино или получить доход от финансовой пирамиды крайне невелики, но требуют вложений. Помните, легких и быстрых способов разбогатеть без усилий и таланта не существует.
❌ Сдавать ценности в ломбард.
❌ Прекращать платить за коммунальные услуги. Вам насчитают дополнительную пеню, могут отключить свет, газ, тепло. Чтобы сократить траты на содержание жилья, экономьте: вовремя выключайте электроприборы, мойте посуду в тазике, принимайте душ вместо ванны. Если готовите на газу, варите большую кастрюлю супа на неделю, так вы потратите меньше газа.
❌ Отчаиваться. Выход есть из любой ситуации. Приложите усилия и грамотно спланируйте свои действия, чтобы навсегда избавиться от проблем с деньгами.
Следуя этим простым правилам, вы сможете преодолеть трудности, научится планировать бюджет и достигнуть финансового благополучия.
j.etagi.com
Почему у меня постоянно нет денег? Как избавиться от безденежья
Есть правило: «Откладывайте 10% от дохода». Благодаря этому вы сформируете сбережения, и у вас всегда будет «подушка безопасности». Рекомендуется вначале накопить сумму, которая будет равна хотя бы вашему полугодовому доходу. Это обеспечит вам финансовую безопасность в случае, если вы лишитесь работы или временно потеряете дееспособность. Эти средства – неприкосновенны.
Когда вышеуказанная сумма будет накоплена, начинайте откладывать на запланированные крупные покупки. И уже после того, как будет пройдена вторая ступень, можно использовать «свободные деньги» в инвестировании. Придерживайтесь вышеуказанного правила, и вас перестанет донимать вопрос, почему у вас постоянно нет денег.
Почему все время нет денег? Давайте разбираться
1. Убедитесь, что у вас нет неоправданных расходов.
«Не хватает денег на жизнь» – это про вас? Значит, самое время задуматься о том, сколько вы тратите. Жить не по средствам – это верный путь к бедности. Записывайте свои расходы хотя бы один месяц и сразу увидите, что половина хлама в ваших шкафах и кладовых была куплена зря. Это поможет понять истоки, почему вам все время не хватает денег на жизнь, ни говоря уже о дополнительных удовольствиях, которые вы не можете себе сейчас позволить.
1. Жизнь без денег закончится, если вести домашнюю бухгалтерию.
В предыдущем пункте вы записали все свои расходы по месяцам и вычеркнули ненужные. А теперь сравните, хватит ли вашего дохода, чтобы сделать все покупки и произвести оплату услуг из списка. Не хватает? Проанализируйте еще раз, возможно, есть еще что-то, без чего можно обойтись. Все равно не хватает? Значит, пора задуматься о смене работы или дополнительном доходе. В любом случае, жизнь без денег вам не грозит, если ваши доходы превышают расходы.
3. Не пренебрегайте дополнительным доходом.
Подумайте о том, на что вы расходуете свое время. Большинство, прочтя эти слова, сразу возразят, что, мол, они устают и им после работы жизненно необходимо много отдыхать. Но это касается далеко не каждой работы. Чаще всего, эти слова произносите не вы, а ваша лень. Проанализируйте свое свободное время и подумайте, какую его часть вы сможете использовать для дополнительного заработка.
piter-trening.ru
9 основных причин, почему у вас нет денег
Наверное каждый из нас испытывает естественную потребность жить в достатке, но большинство этого достатка не имеют. Почему так происходит? В основе всего этого лежит 9 основных причин.
Наверное каждый из нас испытывает естественную потребность жить в достатке, но большинство этого достатка не имеют. Многие живут от зарплаты до зарплаты и считают в своем кошельке каждую мелкую купюру. Другие могут позволить себе недорогие удовольствия и доступный отдых, но при этом они тоже не живут так, как хотели бы жить.
Однако есть и часть людей не испытывающих финансовых проблем, имеющих достаточно много денег, которые позволяют себе все, что желает их душа. При этом одни постоянно жалуются на нехватку денег, другие просто берут и делают и достигают поставленных финансовых целей.
Почему так происходит? В основе всего этого лежит 9 основных причин.
©Dariusz Klimczak
1. Я ничего для этого не делаю
Спросите себя, что я делаю для того, чтобы в корне изменить свою финансовую ситуацию? Вы ходите каждый день на одну и туже работу, ждете, когда вам там повысят зарплату, а ее все не повышают. Вас все устраивает и одновременно не устраивает. Вы вроде бы как и при работе, но не при деньгах. Вот и выходит, что желание что-то изменить есть, но при этом вы для этого ничего не делаете.
2. Отсутствие достаточной мотивации
Когда нет мотивации – пропадает смысл и может возникать вопрос: «Зачем мне что-то делать, если меня все итак устраивает?». Очень часто зарабатывать мужчину мотивирует женщина, дети, болезнь. Отсутствие мотивации позволяет человеку не выходить из зоны своего комфорта. Мотивация важна для того, чтобы двигаться вперед к желаемому результату.
3. Малоэффективные действия
Я делаю, но ничего не получается. Я хочу заработать много денег, но работаю там, где их нет. В итоге все, что я делаю — денег мне не приносит.
4. Страхи
Страх имеет одно свойство – он сдерживает, сковывает, препятствует действиям и различным жизненным изменениям. У многих есть страх иметь много денег, потому что в их сознании большие деньги – это большие проблемы. Или что еще хуже, что если денег будет много, то их могут отобрать. Вот и выходит, что мы боимся, а значит — не развиваемся.
5. Ограничивающие убеждения
«Деньги портят человека». «Мне никогда не стать богатым». «Деньги мне достаются тяжелым трудом». Все это ограничивающие убеждения. Они накладывают свой отпечаток на наши действия и являются серьезным препятствием к нашим деньгам. И таких убеждений достаточно много. Проанализируйте все, что вы думаете о деньгах и вы найдете у себя очень много самых различных ограничивающих убеждений.
6. Вторичные выгоды
Почему вам выгодно иметь то, что у вас есть? Почему вам выгодно не иметь больших денег? Почему вам выгодно не развиваться? В большинстве случаев, человеку выгодно находиться в той ситуации, в которой он находится и ничего при этом не менять. Задайте себе вопрос, в чем ваша выгода? И возможно, вы получите для себя очень неожиданный ответ, который позволит вам посмотреть на ситуацию под другим углом.
7. Родовые сценарии
Человек является частью своей родовой системы. В его генах находится информация о всех историях, связанных с деньгами, происходивших в его роду. И зачастую это не только истории богатства, но и истории потери денег. Особенно это актуально для нашей страны, когда очень много людей прошло не только через банкротство, но и через раскулачивание, рэкет и другие потери. И зачастую потомки проживают все те же самые истории потери денег, что и их предки. В системных расстановках это называется переплетением.
8. Судьба
В эту жизнь душа пришла с определенным накопленным опытом, который она получала в других временных эпохах. Информация об этом опыте хранится в наших генах и в глубинах нашей психики. Очень часто этот опыт является серьезной причиной того, что в этой жизни человек не имеет ни денег, ни достатка. Это работает закон причины и следствия, который и влияет на денежный поток. Со всем этим можно работать и менять свое материальное благосостояние, важно только посмотреть в этом направлении.
9. Финансовая неграмотность
Незнание законов денег и законов рынка. У вас есть деньги, но они не работают: лежат на черный день или собираются дома. В итоге вместо того, чтобы преумножать капитал, он у вас находится примерно на одном и том же уровне.
Что делать?
1. Поменять свое мышление и изменить отношение к деньгам.
2. Начать предпринимать активные действия.
3. Стать финансово грамотным.
Упражнение
Возьмите лист бумаги, разметьте его на две колонки. В левой напишите все то, что вы делаете для того, чтобы изменить свое финансовое положение. Справа напишите все то, что вы не делаете. В какой колонке оказалось больше? Если в левой, тогда задайте себе вопрос: «Что я делаю не так?».
Если вы предпринимаете много усилий, чтобы изменить свое финансовое положение, но результата при этом нет, тогда нужно посмотреть какие ограничения есть у вас в вашем роду и в кармическом опыте души. Если же в правой больше, тогда поменяйте свою стратегию по отношению к деньгам и у вас обязательно все получится.
80% всех проблем находятся в самом человеке и только 20% имеют более глубокие родовые и кармические причины.опубликовано econet.ru
© Олег Астапенков
P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание- мы вместе изменяем мир! © econet
econet.ru
Отчего у вас нет денег: 8 причин
Не стоит меня ненавидеть – я понимаю, что значит сидеть без денег. Также мне знакомо нечто худшее, чем сидеть без денег, – месяцами сводить концы с концами. В самой богатой стране на этой планете двести пятьдесят миллионов людей еле-еле выкарабкиваются. Я сейчас говорю не о тех, кто получает талоны на еду или пособие по безработице, – нет, я о тех, кто в среднем зарабатывает от 48 до 68 тысяч долларов в год. Подумайте вот о чём: почти 75% американцев живут от зарплаты до зарплаты. Возможно, это вам чем-то напоминает и вашу страну.
В 2013 году в США человек, который зарабатывал 63 тысячи долларов (до вычета налогов), тратил в среднем от 49 до 51 тысячи на оплату дома или квартиры, транспорт, еду, страхование, развлечения, детский сад, медицинские и другие затраты. А теперь вычтите 20 процентов из всего этого уравнения на налоги, и получается, что на сбережения и на инвестиции денег не остаётся.
Почему нет денег?
У вас в жизни есть денежные трудности потому, что у вас лично есть трудности с темой денег. Вот несколько из них:
1. Вы живёте с мамочкой.
Большинство американцев живут в 40 километрах от своих мам. Если вы хотите зарабатывать по-взрослому, то пора отдалиться от мамочки и всего знакомого и привычного. Пора переехать туда, где есть возможности. Нет, жить в родительском доме – это не экономия денег, а упущенные возможности. Моя жизнь не изменилась, пока я в 29 лет не уехал из города, где родился.
Если вы хотите зарабатывать по-взрослому, то пора отдалиться от мамочки и всего знакомого и привычного.
2. Экономическая безграмотность.
Большинство людей безграмотны экономически. Студенты учатся в университетах, но даже не понимают основных экономических терминов. «Экономика» означает «домашнее хозяйство» или «управление своими ресурсами». «Управлять» значит: «отвечать за что-то и руководить чем-то». Английское слово “manage” (управлять – отсюда менеджер) также имеет другое определение: «добиваться успеха в «игре выживания» – особенно когда перед вами серьёзные трудности». «Хозяйство» означает «работы по дому, по устройству быта, домашней жизни семьи». Поэтому «управлять своей собственной экономикой» означает, что вам необходимо создавать деньги при помощи наступательной игры на рынке.
3. Точка зрения экономного простофили.
Если всё своё время вы тратите на то, чтобы экономить и дотошно планировать траты, то у вас точно не будет денег. Папа говорил вам: «Копейка рубль бережёт». Неверно: копейка – это лишь копейка. Если у вас точка зрения экономного простофили, то вы играете в защитную игру, а не нападаете.
Если всё своё время вы тратите на то, чтобы экономить и дотошно планировать траты, то у вас точно не будет денег.
4. Политики, розовая фея и Дед Мороз.
Идея, что политики могут спасти средний класс (то есть вас) была испробована, проверена, перепроверена, обещана и… ни к чему не приводит вот уже 50 лет подряд. За это время ухудшились почти что все экономические показатели. Если бы политики были способны спасти средний класс, то уже бы спасли.
5. Финансовая безнадёжность.
Люди впали в безнадёжность по отношению к своим финансам и прекратили думать о них и рассматривать эту тему. У вас не может быть денег, если не обращать на них внимание. Взгляните правдиво на свою финансовую ситуацию и начинайте уделять внимание деньгам. Если вы притворяетесь, будто проблемы нет, то она не исчезнет, а только усугубится. Мы с женой каждую неделю находим время, чтобы обсудить семейные финансы, вне зависимости от нашей финансовой ситуации.
У вас не может быть денег, если не обращать на них внимание.
6. А у меня – право быть…
У людей нет денег потому, что они не готовы делать ту работу, которую больше никто не хочет делать. Такое мышление, когда люди считают, что у них есть врождённое право на что-то, – не только проблема нижних экономических слоёв, она простирается до самого верха. Каждый хочет быть президентом, исполнительным директором, менеджером или писателем… Но только вот знаете что? Кто-то всё же должен продавать.
7. «Я ведь не нищий…»
То, что у вас дела лучше, чем у голодающего, не делает вашу финансовую ситуацию ни капельки лучше. Те, кто сводит концы с концами, пытаются доказать себе логичность своей денежной ситуации, как-то оправдать её и поэтому то и находят тех, у кого дела ещё хуже. Но это просто финансовое самоубийство.
8. «Бедненький я, работаю с девяти до пяти…»
Лично я работаю 95 часов в неделю, а большинство ноет и хнычет о своём расписании –с девяти до пяти. Если во время, до и после работы вы не думаете о том, как преуспеть, то вы не шагаете по пути к успеху и дела не пойдут вверх. Я ни разу не встречал человека, который добился финансового успеха, но при этом не посвящал бы себя делу целиком каждую секунду.
Если во время, до и после работы вы не думаете о том, как преуспеть, то вы не шагаете по пути к успеху и дела не пойдут вверх.
Если ваши финансы поют романсы, признайтесь себе в этом. Если кто-то хочет преобразиться или изменить ход дел к лучшему, то первый шаг неизменно будет: признаться себе в том, что проблема есть. Второй шаг – прекратить винить других людей, прекратить зависеть от кого-то, чтобы он разрешил проблему, и прекратить придумывать оправдания. Посмотрите правде в лицо, направьте своё внимание на доход (а не на экономию), будьте готовы выполнять любую работу на протяжении любого времени, чтобы выбраться из своей ситуации, и решите, что привести свои финансы в порядок – это ваш долг, ваша обязанность и ваша ответственность.
Деньги – не самое важное, что есть. Они вас не осчастливят. Но правдивость этих изречений НЕ оправдывает то, что у вас нет денег, чтобы по-настоящему обеспечить свою семью и создать себе жизнь своей мечты. Если вы хотите сделать первый шаг — сделаете это с моей книгой «Буклет Миллионера».
Будьте великими!
Грант Кардон
grantcardone.ru
Чего не стоит делать, когда совсем нет денег
Всякое в жизни случается. Сегодня вы на коне, а завтра уже нет, и в карманах свищет ветер, тоскливо позвякивая последними копейками.
Главное в такой ситуации — сохранить спокойствие. Вот самые распространенные ошибки, которые люди совершают, когда денег нет.
Нет: брать микрозаймы
Недобросовестные микрофинансовые организации одобрят заём кому угодно. Проверять документы? Что, зачем? Платежеспособность, кредитная история? Незачем.
Попасть в этот капкан элементарно: рекламщики таких компаний могут обработать потенциального клиента на раз-два. И вот этот клиент уже довольный идет домой с пачкой денег, не особо подозревая, что над ним нависли гигантские проценты.
Вопрос в том, как потом из этой ямы выбраться? Вовремя не погашенный заём — это проценты, назойливые звонки.
Кто такие коллекторы
Нет: перестать платить за коммуналку
Какой бы критичной ни была ситуация, забрасывать оплату коммуналки — последнее дело. Чем дольше закрывать на это глаза, тем выше будет долг, больше пеня, а там и до отключения газа и канализации недалеко. В крайнем случае за долги и выселить могут.
Чтобы не дошло до отключения, советуем заранее завести небольшую заначку и откладывать туда с зарплаты хотя бы немного.
Экономить на ЖКХ
Нет: покупать в кредит ненужные вещи
Покупка нового Айфона Х в кредит — не самое экономически целесообразное дело, а уж когда в кармане последние пара тысяч — и подавно. Лучше приберечь их на потом, а пока еще немного походить со старым 5S. То же самое касается кредитов на Макбуки, вейпы, гироскутеры, биткоины и свадьбы.
Три причины не брать кредит на свадьбу
Нет: ввязываться в финансовые авантюры
Легких, надежных и быстрых способов заработка бесплатно и без смс не бывает. Лотереи, ставки на спорт, казино и игровые автоматы только высосут последние деньги. И хорошо, если долгов после себя не оставят.
Нет: прекращать вести бюджет
Деньги любят счет, особенно когда их мало. Записанные расходы проще контролировать, даже если это последние две тысячи. Денег всегда недостаточно, а мелких трат не бывает.
У вас меньше денег, чем вы думаете
Как следить за бюджетом
Нет: закладывать вещи в ломбард
На примере Родиона Р. нам хорошо известно, что связываться с процентщиками — дело так себе. Деньги (хоть какие-то) вы получите, а вот антикварное прабабушкино колечко вернуть уже не выйдет.
Нет: опускать руки
Даже если баланс на нуле, не бросайтесь в крайности. Из любой ситуации можно найти выход. Если денег нет, долгов слишком много и так больше невозможно, почитайте эти статьи:
- Что бывает с должниками.
- Как правильно отдавать кредиты.
- Заработок в интернете.
journal.tinkoff.ru