Хорошие статьи: Семинар издательства Elsevier «Как написать хорошие статьи: от названия до ссылок, от представления в редакцию до публикации»

Топ статей блога SendPulse 2019 года

2019 подходит к концу, а значит пора подводить итоги. Мы решили не грузить ваши праздничные головы статистикой и цифрами, а поделиться полезным контентом — собрали подборку из 10 самых популярных статей этого года. Наслаждайтесь 🙂

Первый в нашем топе — практический кейс. Наш друг и партнер Роман Рыбальченко, основатель агентства Roman.ua, сделал чат-бота, чтобы найти в штат ассистента маркетолога. Чат-бот рассказывал соискателям о преимуществах работы в компании Романа и раздавал тестовое задание.

В кейсе есть схемы цепочек бота, так что вы можете построить такого же или взять за основу и переделать под свои задачи!

Бот-рекрутер

Думаю, немало людей мечтают стать владельцем бренда с мировым именем, таких как Apple, Adidas или Coca-Cola. Да, сейчас их знает каждый, но эти компании тоже с чего-то начинали.

Если хотите славы или просто хороших продаж и пул лояльных клиентов, но не знаете, с чего начать, читайте нашу статью.

В ней поэтапно описано, как продвигать бренд: оценить свою текущую позицию на рынке, выбрать стратегию и инструменты продвижения и начать уже наконец строить бизнес-империю.

Продвижение бренда

Вас тоже посещали периоды «застоя», когда текст просто «не идет» или получается пресным и скучным? Чтобы восстановить писательскую энергию, нужно вдохновиться другими достойными идеями.

Мы собрали примеры крутого копирайтинга в письмах, формах подписки, на лендингах и сайтах, чтобы у вас был запас вдохновляющего креатива.

Примеры крутого копирайтинга

День, когда покупатели сходят с ума, падают сайты, а маркетологи испытывают свои силы — Черная Пятница. Подготовка к ней начинается за несколько месяцев, ведь нужно продумать кампанию, подготовить отдел продаж, сайт, рассылки по всем каналам и свои нервы. А главное — быть небанальным и выделиться среди миллиона одинаковых сообщений.

На первый взгляд, пережить этот день спокойно и получить хорошие продажи невозможно. Но с нашими рекомендациями по email, SMS и push рассылкам у вас все получится.

Рассылки к Черной Пятнице

Классификация контента помогает маркетологам планировать продвижение и составлять контент-планы. Но разобраться в изобилии видов не так просто. Какой контент для каких целей использовать? Чем отличается развлекательный контент от вовлекающего? Какой контент лучше создавать для соцсетей, а каким наполнять рассылки?

Эта статья поможет разложить все по полочкам и стать гуру контент-маркетинга 🙂

Виды контента

Давно хотели завести свой канал в Telegram, но боялись, что никто не будет его читать? Хватит сомневаться, смотрите статью, применяйте техники — и первые 10 тысяч подписчиков вам обеспечены.

В этой статье собраны секреты продвижения от владелицы Telegram канала с 23 тысячной аудиторией — Мили Котляровой и от Марьяны Онысько — продуктолога издательства «МИФ», автора канала «Продукты, книги и любовь».

Как раскрутить Telegram канал

Хотелось бы знать, что твориться у покупателей в голове, предугадывать их действия, желания, влиять на решения. Кажется, что для этого нужны магические навыки. На самом деле — нет, достаточно знать основы поведенческого маркетинга.

Благодаря этой статье вы узнаете, как анализировать поведение клиентов с помощью данных и психологии. Также в ней есть инструкция по настройке поведенческого маркетинга через конструктор триггерных рассылок Automation 360.

Поведенческий маркетинг

Кажется, что сложного в email маркетинге: пиши и отправляй письма. Какие проблемы вообще могут быть? Но тут ваша рассылка не доходит до части получателей, а некоторые письма вообще автоматически приземляются в спам.

Если погрязли в этой злополучной папке, не паникуйте. Вас вытащит спасательный бульдозер — инструкция по выходу из спама!

Как выйти из спама

Замечали, что социальная сеть Instagram стала хорошей площадкой для малого бизнеса? Лично я последнее время 70% покупок делаю именно через Instagram. Ставка на визуал, живая аудитория, личное общение с покупателем — что можно придумать лучше для успешных продаж? Но ведь магазинов не мало, и не у всех получилось сделать Instagram мощным каналом продвижения своего бизнеса.

Собрать действенные советы для этой статьи помогла нашему автору продюсер проектов SMM агентства «Резалтика» Даша Лукьяненко. Получился обширный гайд, где есть все: от настройки бизнес-аккаунта в Instagram до способов продвижения и ошибок при раскрутке.

Продвижение бизнеса в Instagram

Мессенджер-маркетинг стал новой рок-звездой интернет-маркетинга. Вебинары, курсы, мастер-классы в сфере маркетинга чаще затрагивают эту тематику. Ведь чат-боты помогают экономить время и силы на рутинных задачах, выстроить более личное общение с клиентами и становятся дополнительным каналом для рассылки с отличной открываемостью.

В этой статье вы найдете примеры чат-ботов под разные задачи для нескольких сфер бизнеса. Читайте, набирайтесь идей и реализуйте их в конструкторе Facebook чат-ботов и VK ботов от SendPulse!

Чат-боты для бизнеса

На этом все. В следующем году обещаем готовить материалы еще лучше. Вся команда SendPulse поздравляет вас: хороших праздников и отличного Нового года!

[Всего: 4   Средний:  4/5]

Работа в Новосибирске, поиск персонала и публикация вакансий

Работа в Новосибирске — мечта многих, поэтому так важно не упустить свой шанс и найти вакансию, которая подходит именно вам. На hh.ru вы обнаружите большое количество вакансий в различных отраслях деятельности: от сотрудников сферы обслуживания до топ-менеджеров крупных компаний. Используйте нашу обширную информационную базу — и подходящая работа в Новосибирске найдется быстро, ведь HeadHunter сотрудничает со множеством предприятий-работодателей.

Список требований работодателей к соискателю, как правило, стандартный. От новых сотрудников ждут высокого уровня коммуникабельности, целеустремленности, положительного опыта работы в предыдущих компаниях, стремления к достижению результатов.

Показать полностью

Несмотря на то что наличие трудового стажа — важная характеристика для большинства работодателей, успешное трудоустройство в Новосибирске не всегда предполагает наличие большого послужного списка. Для людей, только начинающих свой трудовой путь, на hh.ru есть довольно много предложений. Различные компании заинтересованы в привлечении персонала, только окончившего обучение. Многие руководители считают, что из вчерашних студентов легче вырастить хорошие кадры.

Да, для их обучения придется потратить время, зато молодой человек, стремящийся начать свою карьеру, имеет повышенную мотивацию. И временные затраты можно компенсировать за счет заработной платы.

Искать работу в Новосибирске с помощью HeadHunter легко. Заполните форму резюме и разместите его. Теперь можно откликаться на вакансии интересных компаний и получать приглашения от работодателей. Нет времени следить за появлением новых предложений для вас на сайте? Используйте сервис рассылки и уведомлений. Система будет сама присылать информацию о подходящих вакансиях и работе в Новосибирске на электронную почту.

На что стоит обратить внимание при поиске новой работы? Работодатели предпочитают не просто соискателей с высокими профессиональными качествами, но и сотрудников, обладающих сильной адаптивностью. Такие работники легче переносят перемены в жизни, более адекватно ориентируются в любой ситуации, эмоционально устойчивы и способны меняться вместе с обстоятельствами.

На Сахалине спасатели сняли со льдины почти 40 рыбаков

https://ria. ru/20210225/sakhalin-1598917670.html

На Сахалине спасатели сняли со льдины почти 40 рыбаков

На Сахалине спасатели сняли со льдины почти 40 рыбаков

Сахалинские спасатели сняли с оторвавшейся льдины 39 рыбаков-любителей, сообщается на сайте правительства Сахалинской области. РИА Новости, 25.02.2021

2021-02-25T13:48

2021-02-25T13:48

2021-02-25T15:24

хорошие новости

охотское море

сахалинская область

происшествия

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn21.img.ria.ru/images/07e5/02/19/1598916856_0:370:960:910_1920x0_80_0_0_baaaddbf040a10aeee9a830b1d144c62.jpg

ЮЖНО-САХАЛИНСК, 25 фев — РИА Новости. Сахалинские спасатели сняли с оторвавшейся льдины 39 рыбаков-любителей, сообщается на сайте правительства Сахалинской области.ЧП произошло в пяти километрах севернее села Стародубское, на реке Найбе, впадающей в Охотское море. Из-за отжимного ветра в ста метрах от берега образовалась трещина шириной от полуметра до метра. В это время на льду было около 1,3 тысячи человек, большинство из них выбрались самостоятельно.На помощь остальным пришли спасатели Сахалинского филиала Дальневосточного регионального поисково-спасательного отряда имени Полякова и спасательного поста Долинского района. К 21:00 по местному времени (13:00 мск) лодки и судно на воздушной подушке «Хивус» доставили на берег 39 рыбаков, медицинская помощь никому из них не потребовалась.»Хивус» завершил обследование ледового поля. Рыбаков не обнаружено. Автомобилей на береговой линии нет. Пострадавших нет», — сообщили в правительстве.Там добавили, что, по словам рыбаков, в трещине утонули два снегохода.

https://ria.ru/20210224/turisty-1598795376.html

охотское море

сахалинская область

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og. xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn23.img.ria.ru/images/07e5/02/19/1598916856_0:280:960:1000_1920x0_80_0_0_3a171068b2c2ceef69ff4f81571fd103.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

охотское море, сахалинская область, происшествия

ЮЖНО-САХАЛИНСК, 25 фев — РИА Новости. Сахалинские спасатели сняли с оторвавшейся льдины 39 рыбаков-любителей, сообщается на сайте правительства Сахалинской области.

ЧП произошло в пяти километрах севернее села Стародубское, на реке Найбе, впадающей в Охотское море. Из-за отжимного ветра в ста метрах от берега образовалась трещина шириной от полуметра до метра. В это время на льду было около 1,3 тысячи человек, большинство из них выбрались самостоятельно.

Вчера, 15:45Хорошие новостиВ Челябинской области спасли туристов, которые провели ночь в автобусе

На помощь остальным пришли спасатели Сахалинского филиала Дальневосточного регионального поисково-спасательного отряда имени Полякова и спасательного поста Долинского района. К 21:00 по местному времени (13:00 мск) лодки и судно на воздушной подушке «Хивус» доставили на берег 39 рыбаков, медицинская помощь никому из них не потребовалась.

«Хивус» завершил обследование ледового поля. Рыбаков не обнаружено. Автомобилей на береговой линии нет. Пострадавших нет», — сообщили в правительстве.

Там добавили, что, по словам рыбаков, в трещине утонули два снегохода.

Хорошие новости!

По-видимому, Китай выигрывает в войне с загрязнением воздуха, достигая успехов в том, что ожидаемая продолжительность жизни может возрасти более чем на два года, согласно исследованию в университете США.

Китайское правительство ведет борьбу с очищением неба от смога, который сократил ожидаемую продолжительность жизни в некоторых регионах и побудил граждан покупать маски и очистители воздуха для защиты в самые пиковые дни загрязнения.

Чикагский университет отметил в своем исследовании, опубликованном в понедельник, что несмотря на то, что крупнейший в мире источник загрязнения идет долгим путем в достижении национальных и международных стандартов по качеству воздуха, результаты «предполагают, что страна побеждает в войне с загрязнением».

Анализ ежедневных данных более чем с 200 мониторов в Китае в период с 2013 по 2017 года показал, что в городах сокращаются уровни PM2.5 – крошечные частицы, находящиеся в воздухе, которые считаются наиболее вредными для здоровья, – в среднем на 32 процента за четыре года.

Если данный показатель будет устойчив, такие сокращения приведут к увеличению ожидаемой продолжительности жизни среднего китайского гражданина на 2,4 года относительно 2013 года. PM 2.5 может играть роль в заболеваниях сердца, инсульте и болезни легких, таких как эмфизема и рак.

В другом исследовании, опубликованном университетом в прошлом году, было обнаружено, что загрязнение воздуха в северном Китае сократило продолжительность жизни на три года по сравнению с югом страны.

Как сказал Майкл Гринстоун, экономист и директор Института энергетической политики Чикагского университета, который проводил исследования – «У нас нет другого подобного исторического примера, когда страна добивается таких быстрых сокращений в загрязнении воздуха. И это замечательно», сообщил AFP во вторник.

В отличие от этого, США потребовалась дюжина лет и серьезный спад для достижения аналогичных улучшений качества воздуха, после принятия в 1970 году закона о чистом воздухе, отметил он.

«То, что эти последние четыре года продемонстрировали довольно громогласно, – так это то, что все может измениться, и весьма быстро – для этого лишь требуется политическая воля», – сказал он.

Когда общественное недовольство возросло в связи с удушающим дымом в стране, правящая коммунистическая партия Китая сделала чистый воздух приоритетом.

В 2013 году был запущен амбициозный план действий по борьбе с загрязнением воздуха, который стремился сократить уровень PM 2.5 в ключевых регионах – таких как северный район Пекина-Хэбэй-Тяньцзинь и дельты реки Янцзы.

В 2014 году китайский премьер Ли Кэцян объявил «войну» загрязнению.

С тех пор были созданы группы инспекторов в крупных городах на севере Китая для обеспечения соблюдения стандартов загрязнения.

Подчеркивая задачу, стоящую перед страной, небо Пекина было мрачно серым во вторник, так как уровень PM 2.5 взлетел до 270 микрограммов на кубический метр, что превышает более чем в 10 раз рекомендованную Всемирной организацией здравоохранения норму на 24-часовой период.

– Социальные издержки –

Исследование показало, что в период с 2013 по 2017 год Пекин сократил уровень PM 2.5 на 35 процентов, увеличив продолжительность жизни своих 20 миллионов жителей на 3,3 года.  Баодин, самый загрязненный город Китая, к 2015 году сократил загрязнение на 38 процентов, добавив 4,5 года жизни.

«В Китае не поддерживается демократический режим, и все же здесь имеется ясный пример того, когда общественность требует чего-то, и правительство это предоставляет», – сказал Гринстоун.

Тем не менее, война со смогом пришла с социальными издержками.

Для того чтобы очистить небо, власти приказали тысячам загрязняющих заводов покинуть городские центры, вытеснив сотни тысяч мигрантов.

Они также обозначили «зоны без угля», которые подтолкнули более трех миллионов домашних хозяйств в регионе вокруг Пекина, резко переключиться на газ или электрическое отопление, зачастую устраняя угольные котлы, прежде чем новые системы начнут функционировать.

В декабре, школы провинции Хэбэй стали заголовками после того, как ученики пострадали от обморожения после проведения занятий вне школьных стен. Задержки в установке новых систем электрического отопления повлекли за собой подобные последствия. В слабом зимнем солнечном свете было ненамного теплее, чем в холодных классных комнатах.

Гринстоун сказал, что надеется, что Китай двигается в направлении более рыночно-обоснованных экологических норм. Он рекомендовал такие меры, как создание рынков капиталовложений и торговли для твердых частиц и усиление налогов на загрязнение.

источник

20 необычных идей для ваших следующих статей — Студия Дениса Каплунова

Ведение блога — дело хлопотное. Нужно постоянно поддерживать активность, разыскивать информационные тренды, быть оригинальным и никогда не повторяться.

Наступает момент, когда вы думаете, что идеи скоро иссякнут. Щёлк, и их больше нет. Что делать? Белый флаг оставьте слабакам, наш путь — интеллектуальная перезагрузка.

Первое, что вам желательно понять — читателей  необходимо удивлять. Со временем они привыкают к вашему стилю, подходу и манере подачи информации. Чтобы их удивить, нужно стать для них новым.

Или же подойти к освещаемым вопросам совсем по-иному. Или же подготовить для них нестандартный формат публикаций, который как минимум привлечёт внимание.

Вот только, как угадать с форматом, чтобы не опростоволоситься?

Читайте эту статью, добавляйте её сразу в закладки, потому что обязательно наступит день, когда вы про неё вспомните. А тут она, опа, и под рукой.

Я подготовил для вас список из 20-ти нестандартных форматов публикаций, которыми вы сможете удивить блоги и вдохнуть в них свежий поток своей энергичной жизни. Да пребудет с нами сила!

 

1. Новый способ решения старой проблемы — любая отрасль развивается и предлагает свежие решения старых проблем. Посмотрите на эту статью. Казалось бы, что только ни писали о контент-идеях, но мне удалось привлечь ваше внимание и заинтересовать в чтении. Внимательно следите за потребностями и желаниями своей аудитории и радуйте их новыми решениями.
2. Сделайте «открытую линию» — сообщите, что вы пригласили известного своей целевой аудитории эксперта для «открытой линии». То есть, читатели в течение определённого промежутка времени в комментариях могут оставить свои вопросы эксперту, а потом назначается дата, когда эксперт выйдет в эфир. Или это будет вебинар, или же ответ на каждый комментарий. Поверьте, вам скажут «большое человеческое спасибо».
3. Нестандартный список — мы уже перечитали килотонны букв «советов», «секретов», «способов», «хитростей», «приёмов» и прочих попсовых названий. Подготовьте очередной список, но перечислите что-то необычное. Например: «ТОП-10 факапов _________», «15 нокаутов _________», «7 горе-советов _______», «100 грамм ________», «5 уловок __________» и т. д.
4. Сиквел своей ТОП-статьи — у каждого в арсенале есть популярные статьи, которые продолжают собирать просмотры, комментарии, репосты и прочие «сливки» активности. Напишите продолжение с грифом «Название статьи — 2». Обязательно сообщите о ней в завершающей части «оригинальной статьи», чтобы про неё узнали даже будущие читатели.
5. Консалтинг-сессия — напишите статью в один абзац: «Друзья, спасибо, что вы с нами. Сегодня мы подготовили для вас сюрприз — бесплатную консалтинг-сессию. Задавайте любые вопросы в комментариях, а мы на них максимально подробно ответим. Спасибо!». И ждите активности. Будет весело! И тут всё зависит от качества ваших ответов. Чем оно выше, тем больше новых вопросов.
6. «Открытое письмо» — очень необычная публикация, которая повысит вашу карму, особенно если вы напишете это письмо по адресу. Посмотрите на мою статью «Открытое письмо начинающему копирайтеру», прочувствуйте её, а потом прочитайте комментарии — и тогда вы поймёте, на что способен такой необычный формат.
7. Профессиональный комментарий новому закону — вы следите за нормативной базой своей сферы деятельности? Поделитесь с читателями своими комментариями относительно последних нововведений. На момент публикации это должно быть трендом. Вот вспомните о новшествах законодательства России по регулированию работы блогов — как много комментариев вы читали? А ведь это тренд. Надеюсь, мне не нужно объяснять значение этого слова?
8. Фотостатья — замените свой текстовый подход фотографиями. Просто подготовьте подборку интересных фотографий, объединённых общей темой, которая касается вашей целевой аудитории. И будет им визуальное счастье!
9. Коллекция «твитов» — этот формат сегодня набирает популярности в зарубежных блогах. Авторы сканируют Твиттер на предмет интересных сообщений по одной теме, ключевому слову или другим параметрам. Главное, чтобы подборка несла пользу аудитории, или же её развлекала.
10. Хит-парад своих статей — если вы ведёте свой блог несколько лет, пора бы хоть для себя определить ТОП-10 публикаций по разным параметрам — просмотры, комментарии, «лайки», «репосты» и прочие показатели. Да, это может занять время, но аналитика — дело полезное. И кто вам после этого мешает поделиться подобным хит-парадом со своими читателями?
11. Рекомендации экспертов — берёте какой-то актуальный вопрос и сканируете, как на него отвечают другие эксперты. Простой пример — «модный запрос». Изучаете как можно больше публикаций по этой теме, выписываете советы, а потом публикуете их у себя в виде готового списка. И рекомендую поставить ссылки на статьи-доноры. Авторы вам только спасибо скажут, как увидят, откуда к ним пришёл новый трафик. И, в свою очередь, они найдут, как познакомить своих читателей уже с вашим ресурсом. Такая вот профессиональная этика блогеров.
12. Профессиональный «моральный кодекс» — а как вы думали? У каждой сферы по определению существует определённый гласный или негласный моральный кодекс. Кто-то из ваших коллег уже об этом писал? Возможно, настало время хоть что-то написать первым? Вдохновитесь моей статьей «Профессиональная этика копирайтера».
13. Придумайте свою диету — правда, удивил? А вы подумайте, сегодня здоровое питание — это тренд. Если у вас есть успехи в этом, делитесь. Вот у меня всегда спрашивают, как мне удалось за 4 месяца похудеть на 15 кг. Также спрашивают, чем я питаюсь, какая у меня диета? Это вас покажет с другой стороны, с человеческой. А такие публикации всегда получают хороший отклик, и комментарии.
14. Новые загадки — эта идея уже для ребят с хорошим интеллектом. Придумайте профессиональные загадки и поделитесь с читателями. Фишка в том, что даже при желании они не смогут найти ответы в интернете, ведь это вы придумали, а не скопировали. Уверен, получите массу позитива от попыток угадать.
15. Опубликуйте «глупую карту» — что это такое? Соображайте! Все знают про «интеллектуальные карты», в которых обычно рассказывают «как делать?». А вы покажите «как не делать» — и назовите «глупая карта» или же «глупая интеллектуальная карта».
16. Коллекция фактов, которым вы не верите — различные факты сегодня наводнили интернет. Не нужно повторять, что и как пишут все остальные. Подойдите к вопросу с другой стороны — перечислите факты, которым вы не верите, и объясните почему. Уверен, в комментариях будет жаркая дискуссия.
17. Статья-перевёртыш — хороший формат, когда вы не знаете, что писать. Найдите свою успешную статью и подойдите к теме с обратной стороны. К примеру, у нас есть статья «10 фраз, с которых нельзя начинать коммерческое предложение», а также есть перевёртыш «10 фраз, с которых можно начинать коммерческое предложение». Каждая имеет уже за 10 000 просмотров. Вопрос: эффективная тактика?
18. Загляните в будущее — никто не мешает нам сегодня стать провидцами. Есть задачи, которые вы сегодня решаете определённым способом. Выскажите предположение, как текущая задача может решаться в будущем. Естественно, эти решения должны выглядеть более продуктивными.
19. «Дерево решений» — в эпоху инфографики инфографика должна быть разной. Уже простите старика за клятую тавтологию. Графически изобразите как можно большее количество решений поставленной задачи.
20. «Что-то необычное» — попробуйте написать статью, в заголовке которой есть слово «необычный». И, естественно, необычно опишите тему. Это слово привлекает читателей тем, что они рассчитывают прочитать что-то свежее и небанальное. Сомневаетесь? Тогда посмотрите на заголовок статьи, которую вы сейчас читаете… Если сработало на вас, значит — сработает и на ваших читателях.

Понравилось? Поделитесь с друзьями!

наши самые популярные статьи года

К Новому году вспоминаем самые популярные статьи на сайте Настоящего Времени в 2017 году. Если вы их пропустили – самое время наверстать упущенное.

Одно из выступлений в 1994 году на традиционном обеде для высоких гостей Matthiae-Mahl в Гамбурге запомнилось невиданным ранее случаем: впервые один из приглашенных демонстративно покинул зал.

Этим человеком был Владимир Путин, тогда вице-мэр Санкт-Петербурга. Так он отреагировал на слова президента Эстонии Леннарта Мери об угрозе имперской экспансии России. Мы перевели выступление политика.

Читать >>

Можно ли продавать гражданство, и сколько оно стоит? Одним из самых популярных материалов года у нас стал большой обзор таких государств с историческим и философским экскурсом в историю вопроса.

Из него вы также узнаете о судьбе бидунов и покупке гражданства известным российским политэмигрантом XIX века.

Читать >>

Одной из главных тем уходящего года стало обострение конфликта вокруг мусульман-рохинджа в Мьянме – сотни были убиты в столкновениях с полицией и армией, десятки тысяч бежали в мусульманский Бангладеш или на необитаемые острова в Бенгальском заливе и «ничейные земли» на берегах тропических рек возле границы двух стран.

В статье мы рассказываем о подоплеке конфликта вокруг рохинджа – в Мьянме их преследование продолжается практически с момента обретения страной независимости в 1948 году.

Читать >>

Самым популярным материалом из цикла «Неизвестная Россия» на нашем сайте стал рассказ Вадима Кондакова о том, как живут люди в городе Нягань Ханты-Мансийского автономного округа, самого богатого нефтью региона России. Многие строившие его жители, нынешние и бывшие геологи, нефтяники и строители, десятки лет живут в вагончиках и бочках.

А на ютубе больше всего просмотров за год набрала передача о городе Березники, который в буквальном смысле уходит под землю:

Но самый вдохновляющий пример года – из этого выпуска о «городе слепых». После нашего видео об одном из главных героев, Сергее, которому приходилось делить ветхую квартиру с соседом-алкоголиком, читатели сбросились и купили ему новую квартиру:

​
Читать все выпуски «Неизвестной России» >>
Смотреть все выпуски «Неизвестной России» на ютубе >>
Десять героев «Неизвестной России» 2017 года >>

Обладатель пятого места в рейтинге российского Forbes, миллиардер узбекского происхождения Алишер Усманов дал ответ на давно интересовавший многих узбекистанцев вопрос – почему он не инвестирует в экономику своей родины и как это поменялось после смерти Каримова.

С сентября 2016-го по сентябрь 2017-го, например, самолет Усманова «Bourkhan» как минимум 14 раз приземлялся в аэропорту Ташкента, а один раз борт даже привез нового президента страны на Генассамблею ООН в Нью-Йорк.

Читать >>

После весенней волны протестов в России, которую активно поддержала молодежь, по учебным заведениям страны прокатилась волна «бесед» администраторов со школьниками и студентами. Некоторые запомнились абсурдными обвинениями и необоснованными угрозами.

Власти Самарской области организовали Общественный форум «Экстремизму – нет», где выступал губернатор области Николай Меркушкин, а мы о нем рассказали.

Кстати, в сентябре Меркушкина отправили в отставку.

Читать >>

В 2004 году студент второго курса Гарвардского университета Марк Цукерберг решил уехать в Кремниевую долину, чтобы продолжить работу над своим стартапом – Facebook.

Тринадцать лет спустя Цукерберг, пятый в списке богатейших людей мира и глава соцсети, объединяющей более двух миллиардов человек, получил почетную степень доктора наук Гарвардского университета.

Он выступил перед выпускниками Гарварда 25 мая 2017 года с речью, а мы ее целиком перевели для вас.

Читать >>

Одна из самых популярных новостей года у нас была посвящена выступлению спикера Совета Федерации России Валентины Матвиенко. Она отказалась дать ход проверке доходов и расходов главы российского правительства Дмитрия Медведева, но сказала, что «надо проанализировать с митингами» и что властям нельзя закрывать глаза на проблемы граждан.

Читать >>

И еще одно выступление главы и основателя Facebook в нашем рейтинге. На этот раз мы перевели заявление Марка Цукерберга о том, как соцсеть будет реагировать на попытки с ее помощью вмешаться в ход выборов – в США и других странах.

Читать >>

Мы проверили высказывание президента России Владимира Путина о том, что электромобили не являются столь экологичными, как многим представляются. И оно очень спорное: почитайте, почему.

Читать >>

Историк обнаружил в бывшей автомастерской уникальные цветные кадры советской жизни 1950-х и передал их нам. А мы сделали из этого огромный спецпроект. Надеемся, что вы его не пропустили:

Смотреть Архивы Манхофа >>

Фото и видео снял американец, майор Мартин Манхоф. Перед высылкой из СССР по обвинению в шпионаже он сумел запечатлеть жизнь советских граждан на цветной пленке. Так появилось уникальное цветное видео похорон Сталина и фотографии, показывающие жизнь простых людей в Советском Союзе почти 70 лет назад.

The Ultimate Productivity Hack говорит №

Лучшее средство повышения производительности говорит «нет».

Не делать что-то всегда быстрее, чем делать. Это утверждение напоминает мне старую поговорку компьютерного программирования: «Помните, что нет кода быстрее, чем код без кода». 1

Та же философия применима и в других сферах жизни. Например, нет встречи, которая проходит быстрее, чем ее полное отсутствие.

Это не означает, что вы никогда не должны посещать очередное собрание, но правда в том, что мы говорим «да» многим вещам, которые на самом деле делать не хотим. Проводится много встреч, которые не нужно проводить. Написано много кода, который можно удалить.

Как часто люди просят вас что-то сделать, а вы просто отвечаете: «Конечно»? Три дня спустя вы ошеломлены тем, сколько дел в вашем списке дел. Мы расстраиваемся из-за своих обязательств, даже если мы были первыми, кто сказал им «да». 2

Стоит спросить, нужны ли вещи. Многие из них — нет, и простое «нет» будет более продуктивным, чем любая работа, которую может выполнить самый эффективный человек.

Но если преимущества отказа настолько очевидны, то почему мы так часто говорим «да»?

Почему мы говорим «да»

Мы соглашаемся на многие запросы не потому, что хотим их выполнить, а потому, что не хотим, чтобы нас считали грубыми, высокомерными или бесполезными. Часто вам нужно подумать о том, чтобы сказать «нет» тому, с кем вы снова будете общаться в будущем — вашему коллеге, вашему супругу, вашей семье и друзьям. 3

Сказать «нет» этим людям может быть особенно сложно, потому что они нам нравятся и мы хотим их поддержать. (Не говоря уже о том, что нам тоже часто нужна их помощь.) Сотрудничество с другими — важный элемент жизни. Мысль об обострении отношений перевешивает наши усилия и время.

По этой причине может быть полезно проявить любезность в своем ответе. Делайте все, что в ваших силах, и будьте искренними и прямыми, когда вам нужно сказать нет.

Но даже после того, как мы учли эти социальные соображения, многие из нас, кажется, все еще плохо справляются с выбором между «да» и «нет».Мы зациклены на вещах, которые не улучшают или не поддерживают окружающих нас, и уж точно не улучшают нашу жизнь.

Возможно, одна проблема заключается в том, как мы думаем о значениях «да» и «нет».

Разница между да и нет

Слова «да» и «нет» используются в сравнении друг с другом так часто, что кажется, что они имеют равный вес в разговоре. На самом деле, они не просто противоположны по смыслу, но имеют совершенно разную степень приверженности.

Когда вы говорите «нет», вы говорите «нет» только одному варианту . Когда вы говорите «да», вы говорите «нет» любому другому варианту .

Мне нравится, как экономист Тим ​​Харфорд сказал: «Каждый раз, когда мы говорим« да »на запрос, мы также говорим« нет »всему, что мы могли бы сделать со временем» 4. Как только вы что-то взяли на себя, вы уже решили, как этот будущий отрезок времени будет потрачен.

Другими словами, отказ сэкономит ваше время в будущем.Сказав «да», вы потеряете время в будущем. Нет — это форма временного кредита. Вы сохраняете возможность проводить свое будущее так, как хотите. Да — это форма временного долга. В какой-то момент вы должны вернуть свои обязательства.

Нет, это решение. Да, это ответственность.

Роль №

Сказать «нет» иногда считают роскошью, которую могут себе позволить только власть имущие. И это правда: отказываться от возможностей легче, если вы можете прибегнуть к страховочной сетке, обеспечиваемой властью, деньгами и авторитетом.Но верно также и то, что сказать «нет» — это не просто привилегия для успешных из нас. Это также стратегия, которая может помочь вам стать успешным .

Сказать «нет» — важный навык, который нужно развивать на любом этапе вашей карьеры, потому что он сохраняет самый важный актив в жизни: ваше время. Как выразился инвестор Педро Соррентино: «Если вы не будете беречь свое время, люди украдут его у вас». 5

Вам нужно отказаться от всего, что не ведет вас к вашим целям.Вам нужно отказаться от отвлекающих факторов. Как сказал мне один читатель: «Если вы расширите определение того, как вы применяете« нет », на самом деле это хак производительности только (поскольку вы в конечном итоге говорите« нет »любому отвлечению, чтобы быть продуктивным)».

Никто не воплотил эту идею лучше, чем Стив Джобс, который сказал: «Люди думают, что сосредоточение означает сказать« да »тому, на чем вы должны сосредоточиться. Но это вовсе не то, что это значит. Это означает отказ от сотен других хороших идей. Выбирать нужно внимательно.”6

Здесь необходимо найти важный баланс. Сказать «нет» не означает, что вы никогда не сделаете ничего интересного, инновационного или спонтанного. Это просто означает, что вы говорите «да» целенаправленно. Как только вы избавитесь от отвлекающих факторов, может иметь смысл сказать «да» любой возможности, которая потенциально может направить вас в правильном направлении. Возможно, вам придется попробовать многое, чтобы понять, что работает, а что вам нравится. Этот период исследования может быть особенно важным в начале проекта, работы или карьеры.

Модернизация вашего №

Со временем, по мере того, как вы продолжаете совершенствоваться и добиваться успеха, ваша стратегия должна измениться.

Альтернативная стоимость вашего времени увеличивается по мере того, как вы становитесь более успешными. Сначала вы просто устраняете очевидные отвлекающие факторы и исследуете остальное. По мере того, как ваши навыки улучшаются и вы научитесь отделять то, что работает, от того, что не работает, вам придется постоянно повышать свой порог, чтобы сказать «да».

Вам все еще нужно отказываться от отвлекающих факторов, но вам также нужно научиться отказываться от возможностей, которые раньше были хорошим использованием времени, чтобы вы могли освободить место для более эффективного использования времени.Это хорошая проблема, но может оказаться трудным овладеть этим навыком.

Другими словами, вы должны со временем обновить свои «нет».

Повышение вашего «нет» не означает, что вы никогда не скажете «да». Это просто означает, что вы по умолчанию говорите «нет» и говорите «да» только тогда, когда действительно имеет смысл. По словам инвестора Брента Бешора: «Сказать« нет »- это мощно, потому что это сохраняет возможность сказать« да ». 7

Общая тенденция выглядит примерно так: если вы научитесь отказываться от плохих отвлекающих факторов, то в конечном итоге вы получите право отказываться от хороших возможностей.

Как сказать нет

Большинство из нас, вероятно, слишком быстро говорят «да» и слишком медленно, чтобы сказать «нет». Стоит спросить себя, где вы попадаете в этот спектр.

Если вам трудно сказать «нет», вы можете найти следующую стратегию, предложенную Тимом Харфордом, британским экономистом, о котором я упоминал ранее. Он пишет: «Одна уловка — спросить:« Если бы мне пришлось сделать это сегодня, согласился бы я на это? » Это неплохое практическое правило, поскольку любое будущее обязательство, независимо от того, насколько далеко оно может быть, в конечном итоге станет неизбежной проблемой.”8

Если возможность достаточно захватывающая, чтобы отказаться от того, чем вы занимаетесь сейчас, то это да. Если это не так, то, возможно, вам стоит дважды подумать.

Это похоже на хорошо известный метод Дерека Сиверса «Да ладно тебе или нет». Если кто-то просит вас что-то сделать, и ваша первая реакция — «Черт возьми!», Сделайте это. Если вас это не волнует, скажите «нет». 9

Невозможно вспомнить, чтобы задавать себе эти вопросы каждый раз, когда вы принимаете решение, но все же полезно время от времени возвращаться к этому упражнению. Сказать «нет» может быть сложно, но зачастую это проще, чем альтернатива. Как заметил писатель Майк Дариано: «Легче избегать обязательств, чем отказываться от них. Сказать «нет» приведет вас к более легкому концу этого спектра ». 10

То, что верно в отношении здоровья, верно и в отношении продуктивности: унция профилактики стоит фунта лечения.

Власть №

На то, что не имеет значения, тратится больше усилий, чем на неэффективное.И если это так, устранение — более полезный навык, чем оптимизация.

Мне вспоминается известная цитата Питера Друкера: «Нет ничего бесполезнее, чем эффективно делать то, чего не следует делать вообще».

Как постоянно улучшать любую область своей жизни (на основе науки)

Что такое самосовершенствование?

Определим самосовершенствование. Определение самосовершенствования говорит само за себя: самосовершенствование — это улучшение своих знаний, статуса или характера собственными усилиями. Это стремление стать лучше во всех сферах жизни.

Лучшие статьи по самосовершенствованию для начала с

Самосовершенствование почти всегда начинается с самосознания и способности изменять свои привычки. Если вы серьезно настроены изменить свою жизнь и улучшить себя, вам следует начать с этих двух статей:

• Как перестать лгать себе: призыв к самосознанию : Если вы серьезно настроены стать лучше в чем-то, то один из первых шагов — это узнать — в черно-белых тонах — где вы стоите .Вам нужно самосознание, прежде чем вы сможете достичь самосовершенствования.
• Забудьте о постановке целей. Вместо этого сосредоточьтесь на этом : Для большинства из нас путь к самосовершенствованию начинается с постановки конкретной и действенной цели. Однако я начинаю понимать, что когда дело доходит до фактического выполнения дел и достижения прогресса в областях, которые важны для вас, есть гораздо лучший способ сделать что-то. Все сводится к разнице между целями и системами.

Общие темы самосовершенствования

Я обсуждаю на этом сайте почти все аспекты умного, научно обоснованного самосовершенствования.Вы можете изучить некоторые подтемы самосовершенствования по ссылкам ниже:

Лучшие книги по самосовершенствованию

Хотите больше книг по самосовершенствованию? Просмотрите мой полный список лучших книг по саморазвитию.

Еще примеры умного самосовершенствования

Все статьи о самосовершенствовании

Это полный список моих статей о самосовершенствовании. Наслаждаться!

Лучшие статьи по связанным темам

Или просмотрите мои лучшие статьи.

Как выработать хорошие привычки и избавиться от плохих

Прежде чем мы перейдем к руководству, я хочу порекомендовать наиболее полное руководство о том, как менять свои привычки и становиться лучше на 1% каждый день: Моя новая книга « Атомные привычки».

Оборудованный научно обоснованными стратегиями самосовершенствования, Atomic Habits научит вас вносить небольшие изменения, которые изменят ваши привычки и принесут замечательные результаты.

Atomic Habits изменит ваше представление о прогрессе и успехе и предоставит вам инструменты и стратегии, необходимые для изменения ваших привычек — будь то команда, стремящаяся выиграть чемпионат, организация, надеющаяся переопределить отрасль, или просто человек, который хочет бросить курить, похудеть, уменьшить стресс и добиться длительного успеха.

Хотите получить первую главу «Атомных привычек» бесплатно? Просто введите свой адрес электронной почты ниже.

---

Давайте перейдем к руководству по привычкам…

Что такое привычки?

Определимся с привычками. Привычки — это небольшие решения, которые вы принимаете, и действия, которые выполняете каждый день. По данным исследователей из Университета Дьюка, привычки составляют около 40 процентов нашего поведения в любой день.

Ваша сегодняшняя жизнь — это, по сути, сумма ваших привычек. Насколько вы в форме или не в форме? Результат ваших привычек. Насколько вы счастливы или несчастны? Результат ваших привычек. Насколько вы успешны или неуспешны? Результат ваших привычек.

То, что вы делаете постоянно (то есть то, о чем вы тратите время, думая и делая каждый день), в конечном итоге формирует вашу личность, то, во что вы верите, и личность, которую вы изображаете. Все, о чем я пишу — от прокрастинации и продуктивности до силы и питания — начинается с лучших привычек. Когда вы научитесь изменять свои привычки, вы сможете изменить свою жизнь.

Эта страница содержит рекомендуемые ресурсы по формированию лучших привычек и избавлению от плохих в любой сфере жизни, но если вы хотите изучить информацию о конкретных типах привычек, ознакомьтесь со следующими статьями:

3 способа сформировать лучшие привычки

1. Как сформировать новую привычку: это ваше руководство по стратегии: прочтите это руководство прямо сейчас, чтобы узнать 5 простых и эффективных стратегий по изменению привычек.
2. Три правила изменения привычки: как начать новые привычки, которые на самом деле сохраняются: Каждая ваша привычка — хорошая или плохая — следует одному и тому же трехэтапному шаблону: напоминание (триггер, который инициирует поведение), рутина (само поведение; действие, которое вы совершаете) и вознаграждение (выгода, которую вы получаете от выполнения такого поведения). Эта полезная структура поможет вам выработать новые привычки, чтобы улучшить свое здоровье, работу и жизнь в целом.
3. Привычки, основанные на идентичности: как на самом деле придерживаться своих целей в этом году: Большую часть времени мы неправильно ставим наши цели. Прочтите эту статью, чтобы узнать, как привычки, основанные на идентичности, могут помочь вам легче достичь ваших целей.

3 способа избавиться от вредных привычек

1. Как избавиться от плохой привычки и заменить ее хорошей: Хотите узнать, как избавиться от плохой привычки? Прочтите эту статью, чтобы узнать о науке избавления от вредных привычек и практических советах, как это сделать.
2. Как ветераны войны во Вьетнаме избавились от героиновой зависимости: просто удалив себя из среды, которая запускает все ваши старые привычки, вы можете упростить избавление от вредных привычек и выработку новых.
3. Как освободить разум и высвободить силу воли с помощью правил «яркой линии»: правило яркой линии относится к четко определенному правилу или стандарту. Это правило имеет четкую интерпретацию и очень мало места для маневра. Он устанавливает четкую грань между тем, что говорится в правиле, а что нет.Большинству из нас было бы полезно установить более яркие линии в своей личной и профессиональной жизни.

Как сделать палку привычкой

Как развить в себе крепкие привычки и спланировать жизнь так, как вы хотите

Хотите узнать все необходимое, чтобы выработать лучшие привычки и избавиться от плохих? Я рекомендую Академию привычек.

Академия привычек — это самый полный в мире курс по привычкам и науке о человеческом поведении. Курс прошли более 5000 студентов.Студентам Habits Academy доступно более 40 видеоуроков.

Узнайте больше об Академии привычек.

Книги о лучших привычках

Хотите еще отличных книг по психологии и самопомощи? Просмотрите мой полный список лучших книг по психологии и лучших книг по самопомощи.

Все статьи о привычках

Это полный список моих статей о привычках. Наслаждаться!

• 30 историй, состоящих из одного предложения, от людей, которые выработали лучшие привычки
• Полное руководство по отслеживанию привычек: почему и как отслеживать свои привычки
• Удивительные преимущества ежедневного дневника по одному предложению
• Как выработать свои будущие привычки Easy
• Система показателей привычек: используйте это простое упражнение, чтобы определить, какие привычки вам следует изменить
• Правило 1 процента: почему немногие люди получают большую часть вознаграждения
• Парадокс изменения поведения
• Как возникают инновационные идеи
• Как создать цепную реакцию хороших привычек
• Научные аргументы в пользу овладения одним делом за раз
• Мотивация переоценена.Окружающая среда часто имеет большее значение.
• Как использовать военную стратегию для выработки лучших привычек
• Химия формирования лучших привычек
• Как перестать лгать себе: призыв к самосознанию
• Проверенный, разумный и совершенно несексуальный секрет успеха
• Как Прекратите откладывать на потом и укрепите свою силу воли с помощью «Искушения»
• Как влюбиться в скуку и раскрыть свою психологическую стойкость
• Как оптимизировать свои ежедневные решения
• Как избавиться от лишнего разума и высвободить силу воли с помощью Bright-Line Правила
• Как придерживаться хороших привычек каждый день с помощью «стратегии скрепки»
• Используйте эту простую повседневную привычку, чтобы добавить больше благодарности в свою жизнь
• Одно слово, которое движет бессмысленными и иррациональными привычками
• Придерживайтесь новых привычек
• Почему магазины кладут конфеты у кассы (и почему новые привычки не работают)
• 5 распространенных ошибок, вызывающих N ew Привычки к поражению
• Избегайте второй ошибки
• Минимализм, успех и любопытная писательская привычка Джорджа Р. Р. Мартин
• 4 разумных способа достичь успеха за ночь
• 3 простых способа сделать упражнения привычкой
• Как накачать мышцы: уроки силы от Майло из Кротона
• Это простое уравнение показывает, как привычки формируют ваше здоровье, счастье и Богатство
• Как ветераны войны во Вьетнаме избавились от героиновой зависимости
• Как выработать новые привычки, воспользовавшись преимуществами старых
• Как сформировать новую привычку: это ваше руководство по стратегии
• Как быть мотивированным каждый день: уроки, извлеченные из Твайла Тарп
• Мастера привычек: мудрость и писательство Майи Анджелоу
• Как изменить привычки 107 000 человек
• План неудач: быть последовательным — не то же самое, что быть совершенным
• Как мир вокруг вас формирует ваши мысли и действия
• Мастера привычек: сознательная практика и обучение Джерри Райса
• Как изменить свои убеждения и навсегда придерживаться своих целей
• Я использую эти 3 простых шага, чтобы на самом деле придерживаться хороших привычек
• Сколько времени на самом деле нужно, чтобы сформировать новую привычку? (При поддержке науки)
• Мастера привычек: ритуалы, уроки и цитаты Марка Аврелия
• Рим строили не за один день, но кирпичи кладут каждый час
• Как придерживаться хороших привычек, даже если у вас есть сила воли is Gone
• Почему попытки быть идеальным не помогут вам в достижении ваших целей (и что это поможет)
• Забудьте о постановке целей. Вместо этого сосредоточьтесь на этом.
• Сначала делайте болезненные вещи
• 3 простых вещи, которые вы можете сделать прямо сейчас, чтобы выработать лучшие привычки
• Как работает сила воли: как избежать плохих решений
• Как придерживаться своих целей, когда жизнь сходит с ума
• Как оставаться сосредоточенным Когда вам становится скучно работать над достижением целей
• Что делать, когда вы хотите выработать лучшие привычки, но не можете начать
• Преступление, которое ваш мозг совершает против вас
• Распорядок дня 12 известных писателей
• Как перестать откладывать на потом достижения ваших целей с помощью «стратегии Сайнфельда»
• Как улучшить свое здоровье и продуктивность, не задумываясь
• Взрослый вы получаете 25000 утренних дней: вот 8 способов не тратить их зря
• Какова ваша «средняя скорость» Жизнь, ваше здоровье и ваша работа?
• Достигайте своих целей: исследования раскрывают простой трюк, который удваивает ваши шансы на успех
• Как избавиться от плохой привычки и заменить ее хорошей
• Снова встать на путь: 7 стратегий, которые помогут вам оправиться после того, как поскользнулся
• Как говорить «нет», противостоять искушениям и придерживаться своих целей в отношении здоровья
• Как получить мотивацию, когда вам это не нравится
• Как легко достичь своих целей
• Как начать новые привычки, которые на самом деле остаются
• 5 Простые способы быть счастливыми
• Как придерживаться небольших здоровых привычек (например, чистки зубной нитью), не задумываясь
• Почему так трудно придерживаться хороших привычек?
• Разница между профессионалами и любителями
• Привычки на основе личных данных: как на самом деле придерживаться своих целей в этом году
• Привычки краеугольного камня: простой способ улучшить все аспекты вашей жизни
• Чувствуете себя толстым? Используйте эти 2 простых способа похудеть

Лучшие статьи по темам, связанным с привычками

Или просмотрите мои лучшие статьи.

20 статей, которые могут изменить вашу жизнь

На этом сайте достаточно статей, чтобы заполнить несколько книг, поэтому иногда бывает сложно понять, с чего начать. Ниже приведены статьи, которые многие считают лучшими, которые были самыми популярными, самыми распространенными или оказали наибольшее влияние на жизнь читателей.

Лучшие статьи по категориям

Я перечислил четыре лучшие статьи в пяти разных категориях:

---

Поймите свой разум

• Тонкое искусство не трахаться — Самая популярная статья на сайте и толчок для всемирный бестселлер с одноименным названием.
• Руководство по личным ценностям — Углубленный взгляд на то, как мы приходим к оценке того, что мы ценим, и как это влияет на то, кем мы являемся.
• Как вырасти — Пошаговый анализ психологии роста и развития. Взгляд на то, как люди взрослеют и растут благодаря опыту и самоанализу.
• Единое правило жизни — что делает действие правильным или неправильным? Что делает человека хорошим или плохим? Что ж, для этого есть правило.

---

Эмоциональный интеллект

---

Жизненная цель

---

Здоровые отношения

• Любви мало — Мы все поклоняемся любви в нашей культуре, но правда в том, что для здоровых отношений нужно гораздо больше, чем просто любовь.
• Черт возьми, да или нет — Когда дело доходит до выбора ваших обязательств, если это не черт возьми, то это должно быть нет.
• 6 токсичных привычек во взаимоотношениях, которые большинство людей считает нормальными — это безумие, сколько хренов в отношениях проходит как «нормальное». Не будь одним из этих людей.
• Как отпустить — глубокий и психологический взгляд на то, что происходит, когда вы теряете кого-то или отношения, которые важны для вас, с советами о том, как справиться.

---

Самодисциплина

Подпишитесь, чтобы получать три большие идеи каждую неделю

Подпишитесь на мой информационный бюллетень, который с любовью называется «Чертов понедельник», потому что, ну, нам всем нужно немного настроиться в понедельник утром. Это способ начать свою неделю с радости и наполнить себя идеями, которые потенциально могут все изменить.

Примечание. Ваша информация защищена, и я никогда не спамлю. Вы можете просмотреть мою политику конфиденциальности здесь.

Лучшие товары широкого потребления 2020 года

2020 год был удачным как для всего мира, так и для Большого научного центра. Перед лицом глобальной пандемии и политической нестабильности около одного миллиона читателей ежемесячно обращались к журналу Greater Good Magazine, как никогда раньше.Вот 10 самых популярных статей о Greater Good за этот знаменательный год по данным Google Analytics.

1. Шесть ежедневных вопросов, которые нужно задать себе в карантине, Брук Андерсон: Если вы укрываетесь на месте, не забудьте проверить себя.

2. Как помочь подросткам приютить на месте, Кристин Картер: Подростки не созданы для изоляции. Вот как помочь вашему подростку увидеть более широкую картину COVID-19.

Рекламное объявление Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

3. Как не забывать о высшем благе во время вспышки коронавируса, Джилл Сатти: В разгар нашей паники вокруг COVID-19 мы должны смотреть друг на друга, чтобы помочь нам преодолеть это.

4. Пять удивительных способов, которыми упражнения изменяют ваш мозг, Келли МакГонигал: Движение тела — одна из самых полезных вещей, которые вы можете сделать для своего ума.

5. Как сформировать пандемическую капсулу, Джереми Адам Смит и Уильям Винтерс: Вот несколько вопросов, которые следует задать, расширяя круг заботы и сотрудничества во время COVID-19.

6. Пять способов, которыми пеший туризм полезен, Джилл Сатти: Походы на природе полезны не только для нашего тела, но и для нашего настроения, нашего разума и наших взаимоотношений.

7. Как уменьшить стресс, вызываемый домашним обучением для всех, Ребекка Бранстеттер : Школьный психолог дает совет родителям о том, как поддержать своего ребенка во время закрытия школы.

8. Семь способов справиться с неопределенностью, Кристин Картер: Что нам делать, когда все кажется таким неконтролируемым?

9.Двенадцать фильмов, посвященных лучшему в человечестве, Джереми Адам Смит, Алисия Кроуфорд, Андреа Коллиер, Зайд Джилани, Марьям Абдулла, Эми Л. Ева, Элиза Пру, Джилл Сатти, Эмилиана Саймон-Томас: Пришло время для больших вкусностей, отдавая дань уважения фильмам прошлого года, демонстрирующим человеческие достоинства и достоинства.

10. Четыре вещи, которые нужно делать каждый день для своего психического здоровья Элизабет Маркл: Найдите время в своем расписании для этих основных человеческих потребностей.

Выбор редакции

Мы опросили наших сотрудников и редакционных советников по их личным фаворитам за последний год — и предложили другие, которые вы также могли бы рассмотреть для чтения, в зависимости от количества полученных ими голосов.И два видео, встроенные в этот фрагмент, были признаны нашими сотрудниками лучшими!

1. Почему ваши жертвы имеют значение во время пандемии, Джереми Адам Смит: Устали жить с ограничениями, связанными с коронавирусом? Ты не одинок. Но вот почему нам нужно упорствовать.

2. Как говорить на языке вашего оппонента в политических дебатах, Зайд Джилани и Джереми Адам Смит: Недавние исследования показывают, что для более эффективного политического разговора вы должны сначала изучить ценности другого человека.

3. Как я могу оставаться позитивным для своих детей, когда я так подавлен?, Эллисон Бриско-Смит: Даже психологу, изучающему, как дети понимают расизм и насилие, трудно говорить об этом своим детям.

4. 11 вопросов об исследовании COVID-19, проведенных Джереми Адамом Смитом и Эмилианой Саймон-Томас: Как вы можете определить, является ли научное исследование о пандемии достоверным и полезным? У нас есть несколько советов.

5.Семь способов, которыми пандемия влияет на наше психическое здоровье, Кира Ньюман: Вы не одиноки — люди во всем мире находятся в депрессии, тревоге и стрессе, некоторые больше, чем другие.

6. Является ли финансирование полиции лучшим способом обезопасить всех? Джилл Сатти: Согласно исследованию, призыв «освободить полицию» может иметь смысл. Но чтобы понять почему, нужно выйти за рамки лозунга.

7. Будет ли пандемия иметь длительное влияние на моих детей ?, Диана Дивеча: Исследования войн, стихийных бедствий и других кризисов показывают, как защитить психическое здоровье наших детей.

8. Семейные конфликты — это нормально; Главное — это ремонт, Диана Дивеча: Исследования войн, стихийных бедствий и других кризисов показывают, как защитить психическое здоровье наших детей.

9. Как пандемия может научить детей состраданию, Марьям Абдулла: Что, если бы этот кризис стал возможностью для детей углубить чувство заботы?

10. Восемь ключей к преодолению наших различий, Скотт Шигеока и Джейсон Марш: Существует много неправильных представлений о преодолении различий, поэтому мы проконсультировались с исследователями и практиками, чтобы уточнить, что это такое, а что нет.

11. Почему COVID-19 убивает так много чернокожих американцев?, Андреа Кольер: Ответ, по мнению исследователей, — расизм. Но черное сообщество сопротивляется.

12. Как смирение может помочь нам преодолеть наши политические разногласия, Джилл Сатти: При таком большом количестве политических разногласий нам, возможно, придется проявлять большую скромность, чтобы общаться и сотрудничать.

13. Что мы можем сделать сейчас? Авторы: Эшли Куарку, Кристал Кларк, Ниоби Уэй, Кэролайн Хоппер, Кайла Демонте, Эбу Патель, Скотт Шигеока, Джон А.Пауэлл, Дахер Келтнер, Марьям Абдулла и Джереми Адам Смит: Пока подсчитываются голоса на выборах 2020 года, наши участники взвешивают то, что мы как личности можем сделать сейчас, чтобы сохранить наше благополучие и нашу демократию.

14. Восемь вопросов, которые могут помочь вам пережить избирательный стресс, Джереми Адам Смит и Джилл Сатти: Американцы подвергаются стрессу после президентских выборов. Эти вопросы помогут вам проверить себя и, возможно, повысят вашу устойчивость.

15. Как цель меняется на протяжении всей вашей жизни, Кира Ньюман: Цель — это не пункт назначения, предлагает исследование, а путешествие и практика.

Были ли у вас любимые статьи Greater Good ? Пожалуйста, укажите своих фаворитов в комментариях.

5 статей, которые стоит прочитать на этой неделе | автор: iNahid

Мое любимое прочтение на этой неделе

Сентябрь выдался напряженным.

Мне нужно было многое сделать, и я все еще работаю над завершением некоторых вещей, которые начал в сентябре.

Независимо от того, насколько я занят, я продолжаю находить время для чтения — я никогда не хочу прекращать учиться. Я полон решимости сохранить эту привычку к чтению, чтобы поддержать мое решение продолжать изучать новое.

Это открывает мне глаза!

Новые перспективы.

Новые способы ведения дел.

Я поделился некоторыми из моих лучших чтений за неделю до этого, поэтому подумал, что поделюсь еще.

Опять же, я не имею отношения к этим писателям.

Я просто поддерживаю их работу и восхищаюсь мыслями, идеями и чувствами, которые они выносят на стол.

Наслаждайтесь резюме каждой статьи и дайте мне знать, что вы думаете о них, в комментариях к статьям ниже —

Я начинаю с моей любимой публикации.

Дариус Фору пишет о битве, с которой большинство из нас сталкивается между счастьем и чувством удовлетворения в жизни.

Мы любим делать то, что делает нас счастливыми.От поездки в отпуск до покупки новой машины мы продолжаем гоняться за очередным самородком счастья.

Если вы измените его и посмотрите на счастье как на побочный продукт ваших действий, выбора и решений, которые связаны с работой для достижения более широкой цели, вы начнете замечать, насколько прекрасной может быть жизнь. Истинное счастье рождается в моментах взаимодействия и связи.

Я больше всего счастлив, когда делаю что-то полезное для кого-то другого, будь то друг, член семьи, коллега или даже незнакомец.Когда я сделал для них что-то ценное, они счастливы, а я счастлив!

Найдите что-нибудь полезное для кого-нибудь. Сделай это. Дай мне знать, что ты потом чувствуешь.

«Быть ​​полезным — это образ мышления. И, как и любой образ мышления, все начинается с решения. Однажды я проснулся и подумал: что я делаю для этого мира? Ответ был ничем ».

Недавно я много читал о лидерстве. Я очень полон решимости стать лучшим лидером.

Из статьи Кристофера Коннорса я узнал о том, как ставить интересы других выше своих собственных может помочь вам стать уважаемым лидером.

Платить вперед, помогая другим на этом пути, когда это не принесло бы вам прямой выгоды, — вот что наше общество, как наше общество, могло бы сделать больше, чтобы сделать этот мир лучше. Часто мы забываем, что добрые дела для людей в конечном итоге так или иначе возвращаются к нам.

Узнайте, что значит быть уязвимым как лидер; быть уязвимым как человек, который дает больше, чем получает.

«Важнее всего значимые отношения. Показывать окружающим, что вы заботитесь о них и что вы готовы поставить их на первое место, — это признак настоящего лидера. Великие лидеры уязвимы и бескорыстны. В конечном итоге они процветают, демонстрируя такое поведение, и тем самым заслуживают всеобщее уважение ».

Более 100 фантастических статей за 2017 год

ПЕРВЫЕ ВЕЩИ / Американская бойня Кристофера Колдуэлла

«Если вы принимаете слишком много героина, ваше дыхание замедляется до самой смерти. К сожалению, этот наркотик создает ловушку, вызывающую привыкание, зловещую и тонкую. Он вызывает эйфорию — чувство удовлетворения, упрощения и освобождения, — которому, как клянутся пользователи, нет равных. У пользователей быстро развивается толерантность, требуя все более и более высоких доз для получения того же эффекта. Дозировка, необходимая для достижения ощущения, которое испытал пользователь, увеличивается до тех пор, пока она не станет на выше, чем на , чем доза, которая убьет его ».

НЕВАДА ОБЩЕСТВЕННОЕ РАДИО / Мет-ланчи Ким Фостер

«Он продолжает идти, свои планы, свои мечты, как он снимет дом для них троих, как он вернет других мальчиков, даже если их уже давно усыновили, как этот малыш — подарок от Бога, знак ему, что все будет хорошо.Похоже, его не беспокоит, что Тесси, вероятно, пять месяцев, она всю беременность принимала метамфетамин и не обращалась к врачу. Я так злюсь, что перестаю готовить для него. Я перестаю готовить обеды. Я перебил его, не объяснив почему.

ЖУРНАЛ NEW YORK TIMES / Война полицейского маленького городка с наркотиками, Бенджамин Рахлин

«Нью-Гэмпшир занимает второе место по уровню передозировок наркотиков в стране. Эрику Адамсу из Лаконии (население 16 000 человек) поставили одну задачу: остановить их.

ЗАХВАТ / Преступления Тюленей команды 6 Мэтью Коула

«… за героическими повествованиями скрывается более мрачная и тревожная история о« операциях мести », неоправданных убийствах, нанесении увечий и других злодеяниях — модель криминального насилия, которая возникла вскоре после начала войны в Афганистане, была терпима и скрыта руководством командования ». Этот подкаст с автором — хорошая закуска к произведению.

ПОЧТА ХАФФИНГТОНА / Что пули делают с телами Джейсон Фэгон

«Споры об оружии изменились бы в одно мгновение, если бы американцы стали свидетелями ужасов, с которыми хирурги-травматологи сталкиваются каждый день.

ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ / Музыка для больниц Кэмерон Деззон Хэммон

«Иногда я не верил тому, что пою, — гимнам, заверениям, обещаниям веры, к которой я был лишь слегка привязан. Но иногда я верил. Я страстно и атлетически верил, потому что что еще делать? »

АМЕРИКАНСКИЙ УЧЕБНИК / Good Neighbours by Tamara Dean

«Когда по дороге между нами и фермером встали бобры, мы поняли, что на карту поставлено нечто большее.«

BUZZFEED / Fuck That Gator by Thomas Golianopoulos

« Томми Вудворд закричал: «К черту этого аллигатора!» Прямо перед тем, как его убил один в Техасе, и его смерть мгновенно стала национальной шуткой. Для его семьи горевать означает спасать человека от кульминации ».

PORTLAND PRESS HERALD / Смерть молочника Мэри Полс

«Бутч Кларк был выдающимся молочником».

НЬЮ-ЙОРК ВРЕМЯ / Поколение в Японии встречает одинокую смерть Норимицу Ониси

«Уже темнело.