План на месяц шаблон: Ошибка 404 | Smartsheet

Содержание

Еженедельный календарь-планер — CalendarBox.ru

На данной страничке размещены шаблоны еженедельных планеров, которые не привязаны к какому-либо определенному году. На календарях предусмотрено место под заполнения нужной даты. Все шаблоны доступны для бесплатного скачивания в отличном качестве (300 dpi) для распечатки листах А4 формата (297 х 210 мм).

Горизонтальный цветной еженедельный календарь-планер

Особенность шаблона. Много места под общие заметки. Для каждого дня недели отведено по 25 узких строчек.

Еженедельный календарь-планер в голубом стиле

Особенности шаблона. На каждый день недели предусмотрены строчки для планирования по времени: от 7 утра до 7 вечера.

Цветной календарь-план на неделю

Особенности шаблона. Планер выполнен в свободном стиле. На листе А4 формата, который ориентирован альбомно, размещены 7 дней недели, с возможностью делать записи в столбик.

Вертикальный календарь-план на неделю

Особенности шаблона. Шаблон содержит списки, в начале которых размещен пустой квадратик для отметок сделано. Календарь-план на неделю выполнен в женском стиле, в малиновом цвете.

Недельный план-календарь

Особенности шаблона. Данный планер предназначен для черно-белой распечатки. В шаблоне представлено несколько таблиц для ведения еженедельных заметок. Все надписи выполнены на русском языке.

Недельный календарь-планер для Word

Особенности шаблона. Данный календарь-планер можно редактировать, если скачать его в DOC формате для Ворда.

Горизонтальный календарь-планер

Скачать PNG

Особенности шаблона. Календарь можно скачать качественным изображением в формате PNG. В шаблоне использовался креативный шрифт, имитирующий рукописный.

Лист для еженедельника

Скачать PNG

Особенности шаблона. Еженедельник содержит строчки для планирования дел на каждую неделю, графы для заметок и место под итог недели или важных пометок.

Красивый еженедельный календарь-планер

Особенности шаблона. Данный шаблон имеет альбомную ориентацию А4-го формата. Благодаря темно-серому фону, дни недели выглядят очень контрастно. Огромный плюс данного календаря в том, что он, пожалуй, самый привлекательный недельный планер из всех, черно-белых вариантов.

Модный еженедельный календарь-планер

Особенности шаблона. В шаблоне использовался красивый рукописный шрифт. На субботу и воскресенье отведено меньше места под заметки.

Шаблон плана на неделю

Особенности шаблона. На листе А4 формата есть место под заметки, дела, задачи и упражнения.

Контент-план для Instagram: виды и примеры

Статья обновлена. Первая публикация 29 апреля 2020 года

Продвижение в Instagram без контент-плана равно путешествию без маршрута. В таком случае добираться до цели вы будете гораздо дольше.

Зачем вообще нужен контент-план и реально ли обойтись без него

Перед составлением контент-плана нужно понять, какова общая цель вашего продвижения в Instagram:
Прямая продажа – такой вариант подходит для коммерческих аккаунтов – магазинов, салонов красоты. Вы не скрываете, что и за какую цену будете продавать. Подробнее с этим поможет разобраться курс от SMM.School «Продажи в Инстаграме: Секреты профессионалов».

Трафик – в этом случае задача в привлечении людей на нужный ресурс. В дальнейшем некоторые подписчики станут клиентами, но акцент делается не на продаже, а на привлечении.
Повышение узнаваемости бренда – в данном случае контент необходим для раскрутки личного бренда (эксперта или компании). Задача – повысить лояльность людей.
Общение с клиентами – в таком аккаунте ничего не продают, а просто взаимодействуют с существующими клиентами или теми, кто готов ими стать.
Отработка негатива – когда нужно повлиять на имидж компании или человека.

Важно понимать, что контент-план не обеспечит наплыв подписчиков и не продвинет аккаунт в поиске. Он облегчит рутинную работу и анализ опубликованного контента. Подробнее об этом мы написали в отдельной статье «Контент-план: что это и зачем нужно».

Что нужно обязательно отразить в контент-плане

Автор бестселлера «Контент-маркетинг» Майкл Стелзнер вывел золотую формулу соотношения контента.

«Золотая формула» контента Майкла Стелзнера предполагает только 5 % рекламных постов

Рекламный контент – это непосредственно продающие посты.

Брендированный контент повествует о компании/эксперте.

Вовлекающий контент направлен на взаимодействие с целевой аудиторией: опросы и тесты, отзывы и провокационные посты.

Обучающий контент призван информировать, давать новые полезные знания пользователям.

На мой взгляд, распределение постов по направлениям зависит от цели ведения Instagram-аккаунта. Для себя опытным путем я определила следующее соотношение видов контента в зависимости от цели продвижения.

Таблица распределения контента в зависимости от целей аккаунта

Ниже приведу список рубрик для постов, которые я включаю в контент-планы для аккаунтов различной направленности:

  • Описание продуктов/товаров/услуг.
  • Анонсы новых продуктов.
  • Отзывы.
  • Сравнение различных продуктов.
  • Негативный опыт.
  • Обсуждение трендов.
  • Новости компании.
  • Рабочий процесс.
  • Философия и миссия компании.
  • Смешные случаи.
  • Философские рассуждения.
  • Планы и мечты.
  • Правила и принципы жизни.
  • Проблемы и возражения клиентов.
  • Интересные факты.
  • Разрушение мифов.
  • Конкурсы и розыгрыши призов.
  • Гайды.
  • Обзоры.
  • Инструкции.
  • Опросы.

Лия Канарская, SMM-специалист

Кроме рубрик, я рекомендую отразить и формат будущих публикаций. Помимо привычного всем трех форматов ленты (фото/видео/карусель), в контент-план обязательно нужно добавить разделы Историй и IGTV.

Функционал Историй позволяет проводить любые активности, направленные на взаимодействие и обратную связь с подписчиками, а IG-TV позволяет загружать вертикальные видео продолжительностью до часа, в нем же можно теперь сохранять прямые эфиры. Ну и видео из раздела можно публиковать с предпросмотром в обычной ленте.

Кстати, у SMMplanner есть функция по планированию IGTV – можно даже загрузить обложку для видео.

Досягаемость ваших публикаций многократно вырастет при использовании Stories и IGTV. Кроме того, считается что Инстаграм дает больший охват при использовании новых разделов. Релизится также раздел Reels (короткие видео, как в ТикТок) – так что рекомендую сразу тестировать, ведь пробиваться в свежих форматах всегда легче.

Выбирая рубрики и форматы, опирайтесь на все возможности Инстаграм, чтобы добиваться поставленных вами целей.

Где искать идеи для постов:

  1. Детальный анализ конкурентов и аккаунтов Instagram в смежных тематиках. Ищите то, что лучше всего зашло у ваших коллег, проанализируйте, каким образом вы сможете дополнить и видоизменить тему.
  2. Изучайте аккаунты в других социальных сетях по вашей тематике.
  3. Отслеживайте публикации в крупных блогах, подписывайтесь на их рассылки и берите интересные идеи для контента.
  4. Плотно общайтесь с целевой аудиторией, публикуйте опросы, стимулируйте участвовать в обсуждениях. Пишите о том, что хочет читать ваша ЦА. О том, как ее найти, читайте в статье.
  5. Читайте новости на крупных медийных площадках, не пренебрегайте ньюсджекингом.
  6. Обратитесь к вашим старым публикациям. Возможно, какие-то материалы требуют обновления или дополнения?
  7. Смотрите видео на YouTube по вашей теме.

Важно: старайтесь искать новые темы, использовать разные форматы (репортаж, интервью, сторителлинг), или подавать избитые темы нетривиальным образом.

Заносите каждую идею для будущих материалов в «Банк идей» – документ с примерным описанием будущей темы. Выглядеть «Банк идей» может, например, вот так:

Таблица для «Банка идей» может быть самой простой, главное, чтобы ничего не потерялось

Разные варианты шаблонов для разных задач

Следующий шаг в создании контент-плана – составление таблицы и распределение контента по дням недели. Первое, с чем важно определиться – регулярность публикаций: сторис и постов. Для каждого из этих видов контента я рекомендую создавать собственную табличку, чтобы не запутаться.

Удобнее на каждый день недели (если вы планируете ежедневный постинг) выделить определенную рубрику и публиковать материал в соответствии с рубрикатором.

Простой вариант контент-плана с разбивкой по дням недели

Если введение рубрик не планируется, контент-план может выглядеть следующим образом:

Рабочая таблица для контент-плана в Instagram

Еще один рабочий вариант контент-плана:

В таком варианте контент-плана удобно отслеживать статистику публикаций

Образец контент-плана: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1F6T9teSVwwRM9FTqY_eaEXowK8oSKXNDSW_2Yua3ct4/edit#gid=0

Когда контент-план уже готов, вы смело можете загружать посты в сервис публикации в Инстаграм – SMMplanner. Там вы тоже будете видеть расположение постов в виде таблицы.

Как анализировать контент-план, чтобы он реально работал НА, а не ПРОТИВ

Контент-план предполагает еще и обязательный анализ опубликованного контента. Это необходимо для понимания: в правильном ли направлении вы двигаетесь. Анализ бывает краткосрочным и долгосрочным.

Краткосрочный анализ проводится в разрезе недели-двух, при этом существует определенный алгоритм действий:

  1. Выделите два самых популярных и два самых слабо зашедших материала в рассматриваемом временном периоде.
  2. Проанализируйте, что общего в материале, который понравился ЦА, и возьмите это на заметку.
  3. Проанализируйте, почему другие посты не понравились аудитории. Можно ли их улучшить. Если да, то как? Внесите идеи в ваш банк идей.
  4. Скорректируйте контент-план на следующую неделю по результатам предыдущей.

Долгосрочный анализ проводится в разрезе одного месяца по следующему алгоритму:

  1. Выберите самые популярные посты и проанализируйте, почему они зашли аудитории.
  2. Подумайте, как расширить или, наоборот, сузить интересную тему, чтобы написать новые посты на основе интересной информации.
  3. Проанализируйте непопулярный контент. Подумайте, стоит ли в будущем возвращаться к неинтересным для вашей ЦА темам. Если стоит, то под каким соусом?
  4. Сделайте понедельный анализ контент-плана и проанализируйте, какая неделя была самой успешной и почему.

Делать анализ можно вручную или посредством специальных сервисов аналитики:

LiveDune – сбор статистики по аккаунтам для подробного анализа
DataFan — объединяет данные по контенту и по рекламе и даёт точную статистику по постам, подписчикам и охватам аккаунтов.

Popsters – можно быстро отследить, какие записи больше или меньше привлекают аудиторию. Popsters умеет сортировать публикации в разрезе любого формата, объема текста, даты публикации и содержания
JagaJam – предназначен для глубокой статистики, анализа вовлеченности и качества контента. Инструмент находит популярные посты и рекомендует время для публикации.

Анализировать контент-план необходимо регулярно, чтобы улучшить качество продвижения. Важно находить и исправлять ошибки, в будущем это приведет к созданию шаблонов, пониманию, что точно зайдет ЦА и облегчит работу.

Чтобы было красиво…

В Instagram пользователи любят глазами, потому важно еще на этапе составления контент-плана заглянуть в будущее и понять, как будет выглядеть аккаунт после отработки месячного контент-плана. Для этого в SMMplanner можно использовать функцию «Инставид», он заметно облегчит вам процесс планирования ленты Инстаграма.

Планирование поста в SMMplanner
  • Затем включите расписание страницы.
Создание расписания страницы в SMMplanner
  • Далее выберите время и график выхода публикаций и сохраните график.
Активация расписания аккаунта в Instagram
  • Чтобы добавить новые посты, нужно кликнуть по свободному окошку в расписании.
Инставид в SMMplanner

Примеры аккаунтов для вдохновения:

Яркий вариант ведения аккаунтаЛетние ноты в ведении аккаунта InstagramНежный стиль аккаунтаВариант коммерческого аккаунта InstagramЧтобы стильно оформлять аккаунт в Instagram, без контент-плана не обойтись

Рассказываем еще больше полезного о том, как оформить Инстаграм для продаж, на онлайн-курсе «Как продвигать свои услуги в Инстаграм» от SMM.school.

В заключение

Контент-план решает глобальную задачу регулярного постинга.
Коммуницирование с подписчиками должно происходить постоянно, тогда и охваты будут расти и потенциальные клиенты будут вам доверять.

Сейчас в интернете можно найти множество готовых вариантов контент-плана для Instagram. Но не советую вам использовать их для вашего аккаунта. Во-первых, не вы один этим планом воспользуетесь. Значит, велика вероятность появления аккаунтов-клонов. Во-вторых, такие общедоступные контент-планы не создаются с учетом вашего аккаунта, а предложенные темы не закрывают возражения ваших клиентов. Но когда вы составите контент-план, то следует идти дальше и узнать как добавить фото в инстаграм с компьютера

Шаблон календаря на месяц для планирования

Что сопровождает вас в ежедневной рутине? Где вы записываете все свои дела и как вообще определяете, какой сегодня день? Конечно, все это — при помощи календаря. Хороший календарь трудно найти, но спешу поздравить — вы как никогда близки к цели.

Сегодня говорим о правилах ведения календаря и даем отличные шаблоны календарей; не только на год и месяц, но еще и на… день! Заинтригованы? Мы тоже!

О календаре: как все успевать

Вообще, календарь в его привычном понимании, уже безнадежно устарел. Никому не нужен огромный настенный фотоальбом с перечнем дней текущего месяца. Это скучно, неэффективно и не дает особых результатов. А вот грамотно реализованный календарь с элементами планера и возможностью составить список дел прямо внутри — это это вещь; за ним будущее.

На какие запросы должен отвечать ваш карманный календарь:

  1. Необходимо место, где я буду записывать все встречи, презентации и т.д.
  2. Я всегда хочу понимать, какое сегодня число, и что меня ждет завтра.
  3. Он должен умещаться в моей сумке, а не уродовать стену.

Решение у нас есть как бумажное, так и электронное! И если ко второму мы подойдем чуть позже, то с первым начнем разбираться прямо сейчас. Поехали!

Распечатать шаблон календаря на день

Формат А4 вам подойдет? Ил все-таки предпочтительнее А5? Да какая, собственно, разница, если шаблон прекрасен и так и так.

Этот календарь, точнее его большая часть, поможет вам сориентироваться в своих делах в течение рабочего дня и вечера: занесите в него все задачи, распределите их по часам и минутам и начинайте работать!

Вам понадобится жесткое взаимодействие с самим собой, чтобы следовать своему плану. На то требуется контроль и отсутствие лени. Они у вас есть? Тогда однозначно загружайте.

Кстати, при работе с таким однодневным календарем рекомендуем использовать одну из техник планирования — или, иначе говоря, методику тайм менеджмента. Например, “Колесо жизни” — распределите каждую вашу задачу на 1 из 8 сфер вашей жизни:

  1. Здоровье и спорт
  2. Друзья и окружение
  3. Семья и отношения
  4. Карьера и бизнес
  5. Финансы
  6. Духовность и творчество
  7. Личностный рост
  8. Яркость жизни

После того, как вы распределите задачи по каждой из этих сфер, настанет время подвести итоги и определить слабые места вашей жизни: какая из сфер наиболее загружена работой? А какая — осталась без вашего внимания?

Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку «Скачать шаблон»:

Распечатать шаблон календаря на неделю

С календарем на день разобрались. Теперь приступаем к более приближенному к привычному варианту — календарю на неделю. Здесь вам предстоит распределить все свои дела и задачи на 7 дней вперед, да так, чтобы не закопаться в этих задачах, а все выполнить и выйти “сухим из воды”.

Что важно помнить при работе с недельным календарем:

  1. Планируйте на 1 день не более 3 важных задач. Так, вы всегда будете уверены в том, что их выполнение — не за горами.
  2. На каждую задачу выделяйте не более 1 часа. Если одна из задач все-таки будет длиться более, чем 1 час, то разбейте ее на подзадачи так, чтобы длительность каждой из них не превышала 60 минут.
  3. Рекомендую также оставлять свободные 30 минут каждые 3 часа, чтобы было время завершить все дела, если одно из них все-таки затянется.

Таким образом ваша задача — заполнить делами всю свою 7-дневку. Еще один хороший совет: оставляйте свободное время на себя. Ведь успешные люди планируют не только свои рабочие часы, но и послерабочий отдых.

Вот так выглядит шаблон календаря на неделю:

Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку «Скачать шаблон»:

Распечатать шаблон календаря на месяц

А вот и более привычный глазу шаблон календаря на месяц вперед! Но не нужно его распечатывать и вешать на стену, нет. Вам необходимо распланировать каждый из предстоящих дней текущего месяца. Причем спланировать так, чтобы хватало времени еще и на дополнительные задачи, которые в течение месяца точно появятся и в большем объеме, нежели чем вы предполагаете.

При работе с календарем на месяц вперед вам точно потребуется одна из техник тайм менеджмента. Здесь мы бы рекомендовали поработать с Диаграммой Гантта — инструментом, который позволит контролировать сроки и исполнение тех или иных задач. Вообще, он представляет собой обычный график с бегунками разных цветов, отражающих реальное положение вещей в вопросе ваших успехов.

Работать с планингом на месяц гораздо сложнее, как я уже писал выше. На самом деле, если вы не уверены, что справитесь с таким объемом задач, то лучше отдать свое предпочтение в пользу дневного или недельного планов.

Посмотрите небольшое видео о том, как работать с Диаграммой Гантта через сервис ЛидерТаск:

Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку “Скачать шаблон”:

Распечатать шаблон календаря на 2018 год

Год только начался! Ее не поздно спланировать его помесячно. Именно для таких целей нами предусмотрен шаблон календаря на 2018 год, состоящий из 12 месячных листов. Но опять же — не нужно его вешать на стену и забывать. Он предназначен для тех читателей, кто действительно хочет добиться большего в своей профессиональной деятельности.

Постарайтесь расписать по аналогу с предыдущим шаблоном каждый последующий месяц 2018-ого года. Разумеется, рассчитывать на то, что вы будете безукоризненно следовать намеченному плану, не стоит. Это практически невозможно, особенно в текущих условиях.

Однако такой календарь отлично подойдет тем людям, кто часто находится в разъездах и командировках. Распишите в календаре каждую свою поездку в течение года и тему визита в тот или иной город, страну (надеюсь, не планету).

Распечатать шаблон календаря на 2018 год можно уже прямо сейчас, выбрав один из форматов ниже по ссылкам. Но это далеко не последний наш совет. В целом, мы рекомендуем дочитать статью до конца, чтобы узнать, как можно сэкономить и бумагу, и чернила в вашем принтере, а, может, даже навсегда забыть о распечатках, как о страшном сне.

Вы все-таки хотите именно распечатать шаблон календаря на 2018 год? Вас ждет архив из 12 месячных шаблонов тут:

Идеальная смена поколений

ЛидерТаск — это сервис, который позволяет контролировать все ваши дела прямо сейчас и на год вперед. Раскидайте все свои задачи на день, неделю, месяц и год вперед, и программа вовремя сама напомнит о предстоящих задачах.

В ЛидерТаске вы сможете объединять всю информацию о задаче в одном месте, больше никаких долгих поисков того или иного документа! Очень рекомендуем воспользоваться приложением для Windows, Android, iOS или Mac, а начать вообще можно, ничего не скачивая — через Веб-версию. Готовы стать успешнее? Тогда кликайте:

Работать в планерах очень просто, а главное — по-настоящему продуктивно. При помощи этих инструментов вы можете спланировать:

Именно благодаря этому уникальному инструменту планинга в мире существует большое количество успешных людей; многие из них неоднократно подтверждали, что грамотное планирование — один из залогов их успеха. Так стоит ли игнорировать эти замечания? Или все же быть разумными и взять совет на вооружение?

Мы преследуем вторую цель — хочется добиваться большего за меньшее время. И именно на это направлен тайм менеджмент и главная его составляющая — планирование.

Основные постулаты планирования

Прежде чем приступить к самому планированию, вам необходимо уяснить несколько четких и безоговорочных правил работы с вашим временем:

  1. Планировать более 3 важных дел на 1 день не надо; лучше заложите больше времени под важные и крупные задачи.
  2. На 1 задачу не должно уходить более 60 минут. Если вы осознаете, что этому суждено случиться, то разбейте задачу на подзадачи так, чтобы их длительность не превышала 1 часа.
  3. Выберите одну из множества техник управления временем: тут важно не прогадать и протестировать каждую из них, пока вы не почувствуете результат в работе с одной из этих методик.

Соблюдайте баланс между этими всеми правилами, и тогда уже завтра вы почувствуете, как становится легче работать со своим рабочим (да и личным) временем. Кстати, успешные люди планируют всё, включая и отдых. Попробуйте! Для этого нам нужно только одно — распечатать шаблон планера.

Распечатать шаблон планера на день

Начать учиться планированию можно с дневного расписания. Попробуйте составить список дел с разбивкой по часам на завтрашний день: для этого выпишите все свои задачи на завтра, а затем занесите на соответствующий час с нужными пометками.

Так, у вас на руках окажется полноценный ежедневник на день размером A4. Оне не занимает много места в сумке, и всегда помогает сориентироваться по встречам и другим делам буквально за пару секунд.

Вот так выглядит шаблон планера на день:

Стильный и минималистичный шаблон подойдет всем новичкам планирования. Для работы по этому планеру мы рекомендуем воспользоваться техникой тайм менеджмента Pomodoro: чередуйте 25- и 5-минутные периоды времени, выделяя 25 на работу, а 5 — на отдых. После четырех таких чередований вам необходимо взять длинную паузу на 10 минут. Подробнее о методике смотрите видео чуть ниже:

Распечатать шаблон планера на неделю

Ну что, мы научились азам планирования, время расширять свои возможности. На сей раз мы попробуем спланировать всю предстоящую неделю разом. Да, это трудно, не спорим, однако навык весьма полезный и нужный.

Вообще мы бы рекомендовали положить рядом с шаблоном планера на неделю кусок бумаги и выписать все основные дела на предстоящие 7 дней. Прямо подряд без их разбивки по дням. Затем определите, какие из этих дел являются срочными и важными и постарайтесь избавиться от них сразу. Они контрпродуктивны, о чем говорят многие эксперты тайм менеджмента уже на протяжении 100 и более лет.

Кстати, распределение ваших задач по таким параметрам очень грамотно реализовано в инструменте тайм менеджмента “Матрица Эйзенхауэра”. Не буду сильно распинаться об этой методике — лучше почитайте о ней отдельно по этой ссылке.

Вот так выглядит шаблон для печати планера на неделю:

Скачайте его в формате Microsoft Word или PDF. Если вам необходимо поместить планер на бумагу размером A5, то выберите соответствующий параметр при настройке печати.

Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку «Скачать шаблон»:

Распечатать шаблон планера на месяц

Ваш месяц состоит из дней и недель. И раз уж мы научились планировать оба этих временных промежутка, то почему бы не замахнуться на целый месяц? Тем более, что для этого у нас есть замечательный шаблон планера на целый месяц, распечатать который можно в 2 клика.

Внесите в этот планер все дни недели, название месяца и коротко основные дела на каждый из дней. Вообще, если у вас достаточно много задач на каждый день, то рекомендуем больше внимания уделять именно ежедневному планированию. Список дел на месяц — удел тех, кто находится на стабильности и может предсказать последующие 30 дней.

Вот так выглядит шаблон планера на месяц:

Т.е. этот планер больше подойдет для наглядности ваших постоянных дел. Если вы с уверенностью можете сказать, что через 3 недели будете заниматься определенным пулом задач — скачивайте и печатайте его без сомнения.

Хотите этот печатный шаблон? Жмите на кнопку «Скачать шаблон»:

Распечатать шаблон планера на 2018 год

А вот этот вид планера уже представляется больше как календарь, нежели чем качественный инструмент планирования. Вам предстоит расписать каждый месяц — рекомендуем начать с дней рождений, а затем уже перейти к повторяющимся задачам. Этот вид планера включает в себя 12 копий ежемесячных расписаний, каждая из которых предназначена на конкретный месяц.

Кстати, для годового планирования мы все же рекомендуем уже использовать специальную программу для тайм менеджмента. Так. например, в ЛидерТаске вы можете внести все свои дела в один список “Неразобранное”, а уже оттуда раскидывать их по дням, неделям, месяцам и годам вперед.

В ЛидерТаске вы также можете работать при помощи различных методик управления своим временем, тем самым сэкономив кучу времени на подсчеты и расчеты при выборе в пользу письменных вариантов. В Маркете сервиса вы сможете найти такие инструменты, как:

  1. Диаграмма Гантта.
  2. Pomodoro.
  3. Getting Things Done и многое другое.

Но если вы все-таки хотите именно распечатать шаблон планера на 2018 год, то введите email. Вас ждет архив из 12 месячных шаблонов.

Итак, мы рассмотрели все варианты ежедневников и планеров для печати и дальнейшего применения их в вашей работе. Мы давно уже отказались от печатных вариантов, ибо планирование и быстрые правки — удобнее всего осуществимы в программе ЛидерТаск.

Попробуйте и вы составлять списки дел в ЛидерТаске:

Если вы хотите быстро создать календарь на месяц? Тогда этот шаблон — то, что вам нужно. Просто выберите год, месяц и день, с которого будет начинаться неделя, и распечатайте готовый календарь! В шаблоне есть место для заметок, а основанный на нем календарь печатается на один месяц.

Контент план для социальных сетей шаблон и примеры публикаций

Когда имеешь обычный личный аккаунт в соцсетях, периодически «постишь» какие-то чужие умные фразы или свои интересные мысли, выставляешь фоточки, добавляешь друзей, смотришь на то, как примерно то же самое делают все остальные, кажется, что и в аккаунте бренда нет ничего из ряда вон выходящего.

Какой там контент-план для социальных сетей – шаблон, никому не нужный формализм, который придуман бюрократами для галочки. Ты думаешь так ровно до тех пор, пока не начинаешь сам вести аккаунт бренда (или прокачивать свой личный бренд).

Содержание статьи:

Так это не работает

Действуешь по схеме: появилась новость – опубликовал, сделал фотосессию продукта или результата услуги – выложил. Нет, ребята, так это не работает.

Не всегда инфоповод возникает по мановению волшебной палочки, и не каждый день получаются десятки крутых снимков. А подписчики уже ждут от вас чего-нибудь свеженького, да не просто нового, а этакого. Ждут, ждут, не дожидаются и уходят. Потенциальные клиенты отворачиваются.

Новые посетители вашей странички, по законам человеческого восприятия, имеют всего 5 секунд для принятия решения. И если их внимание не находит, за что ему зацепиться, оно оформляет «отказ», и клиент покидает вас навсегда. Вам остается только помахать ему вслед белым платочком и понять, что пора менять направление.

Дополнительно:
Кстати, многие поисковые системы, например, Яндекс, такую грустную статистику специально отслеживают, значит, вас отправят в «минуса», то есть вы уже не выйдете в топ поисковой выдачи.

Есть ли у вас план?

  • Как вести социальные сети регулярно?
  • Как получать от них результат?
  • Как обеспечить прирост аудитории и увеличить количество заказов?
  • Все эти проблемы снимает контент-план. Он может сэкономить время и силы, а результат от него превышает ожидания.

С чего начать

Поближе узнать своего клиента. Как учил Станиславский, чтобы вжиться в роль нужно представить себе своего героя, как он живет, о чем думает, как рассуждает, что лежит у него в карманах. Вы также должны представлять себе своих потенциальных заказчиков и покупателей.

Зачастую для этого делают анализ целевой аудитории — это помогает понять за кем вы собираетесь «охотиться».

Рисуем образ идеального покупателя

Представьте, что его волнует, как протекают его рабочие будни и досуг, во сколько он встает и как засыпает, что входит в круг интересов вашего клиента.

Пользователей можно разделить на несколько категорий в зависимости от того, чем они занимаются в сети:

  • развлекаются;
  • учатся;
  • работают;
  • покупают/продают;
  • обмениваются информацией;
  • общаются.

Выделите из них свою целевую аудиторию и отвечайте на их потребности, не упуская своей выгоды. Ваш контент-план строится на стыке интересов пользователя и продукта, который вы им предлагаете.

Помним о том, что ваши посты в паблике должны вызывать интерес у клиентов, а не желание отписаться и забыть. Приручайте аудиторию, чтобы она с нетерпением ждала от вас новый контент. Старайтесь предугадать их мысли и настроения, чтобы клиент воскликнул: «Как же я сам до этого не додумался?!» Или: «Это как раз то, что мне надо!»

А может просто спросить?

Можно. Спросите об этом прямо – при помощи опроса или рассылки. А также изучайте их профиль, полистайте их ленту, посмотрите в каких группах они активны, о чем говорят в публикациях, какой музыкой интересуются, какие книги, фильмы обсуждают.

Можно создать отдельный файл – базу данных, где будут собраны и систематизированы сведения о клиентах. Будет это простой перечень, многоуровневый список или таблица, зависит уже от вас, ваших аналитических способностей и умения эту информацию обработать с пользой для себя.

Контент план для социальных сетей – шаблон или эксклюзив?

И вот когда вы составили для себя собирательный образ клиента, изучили его привычки и заинтересовали, можете начинать его приручать.

Только не надо быть прямолинейным и в лоб предлагать выгодную сделку или участие в чудесном проекте. Это вы так считаете, что она выгодная и чудесная. Клиент пока что так не думает.

Составляя перечень тем и идей для контент-плана думайте о людях, ради которых все это затевается. Выявите их проблему и предложите решение с помощью вашего продукта. Думайте о пользе клиента, а не о своей. Ваш продающий аккаунт должен быть «Вы-ориентированным».

Все свои идеи тоже следует оформить списком или в виде таблицы. Вот здесь уместно не изобретать велосипед, а воспользоваться готовыми наработками из всемирной паутины.

Скачать шаблон контент плана или собрать свой?

Чтобы генерировать идеи для будущего контента существуют специальные сервисы для создания интеллект-карт. Среди них вы найдете тот, где именно вам будет удобно работать. Вот несколько примеров.

  • www.coggle.it -удобный и простой продукт.
  • www.xmind.net – есть платная и бесплатная версия. Последняя с ограниченным функционалом, но тоже вполне работающая.
  • Freemind – бесплатное приложение, поддерживающее Java.
  • www.bubbl.us – бесплатная программа, с которой можно работать на смартфонах.
  • www.wisemapping.com – программой можно пользоваться в онлайн режиме на сайте разработчиков или скачать себе на компьютер.

Дополнительно:
К слову, скачать шаблон контент плана можно по этой ссылке — «скачать шаблон контент плана для соц сетей» .

Там вы найдете 3 примера шаблона, которые можно легко редактировать в Excel.

Теперь о наполнении. В колонке слева указываем перечень социальных сетей: фейсбук, инстаграм, ВК и другие, посредством которых вы будете транслировать свои идеи в массы.

Сверху пойдет строка с днями недели. Распределите, сколько публикаций в день в каких соцсетях вы будете размещать. Если хочется сделать несколько постов в сутки, просто добавляйте новую строку для выбранной соцсети.

Как составить контент план для соцсетей правильно

Есть золотая формула, как создать контент план, которой пользуется большинство. Ее придумали западные специалисты.

При составлении своего контент-плана, я вам советую придерживаться золотой формулы. Давайте пробежимся по каждому сегменту:

40% вовлекающий контент

Это обсуждения, опросы, голосование, анкетирование, советы, формат «вопрос/ответ» и другое стимулирование и поощрение активности. Например, викторины, конкурсы, игры, челленджи и тесты.

30% бренд

Интервью с производителями. Реальные примеры из жизни, когда кому-то ваш продукт помог решить его проблему. Репортажи о мероприятиях с участием вашего бренда. Описание событий (выставок, акций, конкурсов и т.п.), с ним связанных.

25% обучающий контент

Новости, касающиеся вашего продукта, информационно-познавательные посты и иная информация о ваших продуктах и услугах, поданная в разных форматах. Сюда же отнесем инструкции, лайфхаки, советы экспертов и личный опыт пользователей.

5% реклама

Рекламные ролики, банеры, отзывы пользователей. Это может быть партнерский пакет, то есть взаимный пиар с другими бизнес-проектами. С рекламой ни в коем случае нельзя переусердствовать, чтобы не отпугнуть аудиторию.

Это общие рекомендации, процент может быть смещен в ту или иную сторону. Например, ваш бренд — зефирки и пастила ручной работы еще не раскручен – сокращаем позиции бренда, увеличиваем обучение в паблике. Даем больше рецептов и полезных советов.

Немного поэкспериментировав, вы выведете свою формулу контент-плана, которая будет работать для вас, а у других, возможно, окажется не так эффективна.

Что включить в контент план для соц сетей?

Разберем на примерах, как составить контент план для соц сетей. Допустим, вы продаете корма для собак, в вашем интернет-магазине есть корма премиум-класса, среднего ценового сегмента и бюджетный корм.

Попутно вы можете рассказывать про витамины, профилактические подкормки и лакомства для собак. Естественно, среди них есть деление для собак крупных и мелких пород, у служебных и декоративных разный рацион.

Владельцам домашних животных будет интересно узнать о распространенных болезнях четвероногих друзей – сезонных, инфекционных, связанных так или иначе с возрастом собаки. Еще один важный аспект – это послушание собаки, которое включает общий курс дрессировки, цирковую дрессуру (обучение разным трюкам) или, возможно, формирование охотничьих навыков.

Вы можете рассказывать о питании собак разных пород, делиться реальными историями собачников о том, как они справились с той или иной проблемой, связанной с кормлением и здоровьем питомца.

Каждое из этих направлений можно разбить на подтемы и еще больше разветвить сферу интересного. Все они могут быть поданы в формате контента. Продолжайте развивать проект вглубь и вширь до тех пор, пока фантазия не иссякнет.

Записывайте даже самые бредовые идеи, какие-то из них тоже могут оказаться не лишенными смысла, а совсем неподходящие всегда можно удалить.

В итоге получается хранилище ваших идей. Повесьте эту карту перед рабочим столом, чтобы она всегда была перед глазами и мотивировала вас.

Время – деньги

С содержанием публикаций все стало немного яснее. Но важно еще и время публикаций. Лента в соц сетях заполняется и меняется очень быстро. Далеко не все будут прокручивать ее, чтобы отследить ваши публикации в сети. Поэтому нужно угадать время, когда ваш клиент чаще всего бывает в онлайне.

Как показывает практика, лучше всего выкладывать посты:

  • с 11.00 до 13.00;
  • с 17.00 до 19.00;
  • с 21.00 до полуночи.

Вряд ли продающий пост сработает в 7-8 часов утра. Его попросту никто не заметит. Ложку — к обеду, развлекаловку — к ужину, скидки – к выходным. Это я уже про содержание постов.

С утра предпочтительнее использовать контент для чтения, он может хорошо зайти, пока пользователи еще не загрузились проблемами дня, в обед – что-нибудь смешное и интересное, а вечер, когда все свободны, оставляйте для общения. Перед выходными можно побуждать к покупке, давать больше рекламы.

За количеством не гонимся

Раньше считалось, да и сейчас многие так действуют, что, если вы делаете меньше 8 постов в день – вас никто в сети не заметит. Вот, категорически с этим не соглашусь. Контента сейчас более, чем достаточно. Пользователи уже устали от назойливости и скорее отпишутся, если вы завалите их новостями.

Делайте так, чтобы клиент «успел дозреть», то есть соскучился по вам, но не заждался. Тут, как на рыбалке – подсекать нужно вовремя, чтобы рыбка не сорвалась с крючка, либо не уплыла себе спокойно, слопав всю наживку, пока вы раздумываете.

От 1 до 5 постов в день вполне достаточно. Больше вам попросту сложно будет сделать, да и незачем. Широкого охвата за счет количества не получится. Контента в сети много, а интересного не хватает. Поэтому работаем над качеством и не гонимся за количеством.

Создаем шаблон в Excel: пошаговая инструкция

Дополнительно:
Cкачать шаблон контент плана можно по этой ссылке — «скачать шаблон контент плана для соц сетей» .

Итак, создаем контент план, шаблон можно сделать таблицей Excel или скачать готовую матрицу в одной из программ, о которых мы уже писали.

Если вы работаете с Excel, сложностей не возникнет. Можно смоделировать таблицу и в Word, но будет сложнее проводить аналитику и невозможно пользоваться формулами. Поэтому советую пользоваться Excel или (что гораздо лучше) Гугл таблицами.

Создаем документ и рисуем таблицу на 8 столбцов. Слева делаем графу «темы публикации». Верхнюю горизонтальную строку разбиваем по дням недели.

Прописываем виды контента из золотого правила и заполняем таблицу по дням.

И не забываем проставить часы. Очень приблизительный контент-план готов. Внизу предусмотрите строку «Примечание», чтобы вносить свои пометки и учитывать при составлении плана на следующую неделю.

Теперь нужно посчитать сколько и какого вида публикаций мы сделаем. Выделив ячейки и перейдя на вкладку вставить, мы получим диаграмму для наглядности.

Можно менять тип контента, его периодичность, главное, что принцип вам понятен. Это всего лишь общая схема.

Можно расшифровать каждый пункт и заполнить таблицу. Полистайте интернет, посмотрите, как выглядит контент план у других людей. Нет ничего зазорного в том, чтобы учиться у других и делать еще лучше.

Вот вариант такого заполнения Или вот такой очень подробный контент-план

Как правило контент план составляется на каждую неделю.

Как пользоваться контент планом для соцсетей

Заранее заготовьте публикации на неделю вперед, согласно шаблону контент плана для социальных сетей. А дальше следуйте такому распорядку: как только опубликовали пост, сразу готовьте новые два на следующую неделю. Так у вас будет сформирован хороший задел на случай разных непредвиденных ситуаций. Материалов будет всегда хватать на месяц вперед.

Можно использовать сервис отложенного постинга. Он есть как в самих социальных сетях, так и на сторонних сервисах.

Пробуйте разный формат. Для того, чтобы заинтересовать, а затем привлечь на свою сторону клиентов, существует масса различных способов. Не бойтесь экспериментировать, пробовать, потому что подход к каждой аудитории свой. Как его найти? Да просто – брать и делать.

Но в погоне за прибылью нужно оставаться самим собой, думать о клиентах, искренне заботится об их удобстве и благе. Они обязательно почувствуют вашу искренность и отдадут свои сердца взамен на вашу клиентоориентированную стратегию.

А дальше…

Если вы наладите выпуск контента по плану, то что будете делать дальше? Очень важно параллельно заниматься аналитикой, чтобы понимать, насколько качественный контент вы выдаете, а самое главное, что цепляет публику, а что нет. Значение имеет все:

  • репосты;
  • комменты;
  • лайки;
  • динамика подписчиков;
  • количество просмотров.

Все это имеет прямое отношение к тому, о чем вы пишете, работает оно вам на руку или нет, или, при самом плохом сценарии, играет против вас. Главное помните, что наличие обратной связи – это уже хорошо, это значит, что ваш бизнес-аккаунт цепляет клиентов.

Если вам достался уже готовый проект с историей, также нужно проанализировать его с позиций содержания и результата, учесть плюсы и ошибки и взять на вооружение.

Обратите внимание на объем постов, их периодичность, наличие видео и фотоиллюстраций. Посмотрите, что увеличило отклики, дало широкий охват. Если пользователи откликаются на «веселые картинки», нет смысла бомбить их объемными текстами. Думаю, это понятно.

Чтобы привлечь заинтересованных людей, которые станут потом вашими клиентами, хороши все эти средства. А методами должны быть статистика и аналитика.

Для чего нужен контент план

Коротко резюмируя сказанное выше, повторю, для чего нужно составлять контент-план проекта:

  • Зафиксировать расписание публикаций на бумаге, чтобы не забыть чего-нибудь важного. Это нужно для самоконтроля и лучшей организации труда – с расписанием у вас будет меньше шансов лениться и откладывать насущные дела «на потом».
  • Анализировать реакцию аудитории на ваш проект. Так Вы сможете быстрее понять сколько статей написали, сколько денег потратили и какую прибыль получили. Одним словом — аналитика это важно!
  • Если вы работаете на кого-либо, всегда можно предъявить план и отчитаться о его выполнении. Тот факт, что у вас все под контролем, будет импонировать заказчику и убедит его в вашем профессионализме. Вы не просто транслируете смешные картинки в сеть, а всерьез думаете над контентом.

Сопоставив планы за несколько месяцев, вы выявите взаимосвязь между количеством написанного и объемом продаж. Так постепенно вы креативно выработаете индивидуальную и оптимальную схему работы с аудиторией.

Какие вообще могут быть варианты контента

Нередко можно встретить более подробную градацию типов контента. В него, помимо упомянутых нами ранее, входят:

Продающий контент

Это ваши скидки, акции, бонусы. Также обзор услуг, если их много, и тарифов. К этой же категории отнесем описание продукции и информацию о способах покупки, доставки и оплаты.

Развлекающий контент

Ну как же без него. Непростительно было бы, если бы о нем не упомянули. Это видеоролики, мемы, крылатые фразы и цитаты знаменитых людей, иные интересные факты.

Даже анекдоты по теме, если вам угодно. Кстати, у них высокий рейтинг на публику. Но только при условии, что у вас с юмором все в порядке и меру вы знаете. Высасывать шутку из пальца и постить тупые мемы не самая удачная стратегия.

Новостной контент

Эта разновидность наполнения в большинстве успешных аккаунтов стоит на первом месте. Новостей много не бывает, их можно постить хоть ежечасно, был бы информационный повод. А поводом могут быть:

  • Новости отрасли в мире, в стране, конкретно, в вашем производстве.
  • Обзоры фильмов, книг.
  • Полезные советы, чек-листы.
  • Годные сервисы.
  • Инфографика разная – очень популярна и востребована.
  • Статьи, выступления, интервью ЛОМов (лидеров общественного мнения).

Есть еще экспертный, репутационный и даже вирусный контент. Но они, на мой взгляд, скорее разновидности описанных ранее.

Все они расширяют, углубляют ваш персональный контент план. Будут работать у вас или нет – покажет только время. Но не попробовав, вы не узнаете.

Формулы успеха: конкретная математика

Есть виды контент плана, которые укладываются в четкие математические формулы. Следовать им или нет – личное дело каждого. Возможно, вы выработаете иную стратегию под себя, ну а я просто покажу вам существующие варианты:

90/10 – для активных

Сделайте выборку всех своих постов за день, неделю, месяц. Из них рекламных и продающих должно быть не более 10%. Все остальное контент вовлечения, информации, бренда. Если уложились в эти рамки – хорошо. Ваша аудитория не пресытилась рекламой, не испытывает раздражения и далека от желания отписаться от вас.

4/1 – для «ленивых»

Конечно, не для ленивых, а для тех, кто делает мало постов, в силу занятости или по другим причинам, не важно. Если вы публикуете обновления не чаще раза в день или реже, то вам подойдет формула 4/1 – 4 обычных публикации, 1 коммерческая.

Кажется, что по рекламе перебор, но нет. Из-за того, что инфы мало в принципе, не будет «тошноты» от рекламы. Так тоже можно, такая схема тоже работает.

Коротко о видах контент планов:

Как Инстаграм отличается от Википедии, так посты для разных интернет площадок будут отличаться друг от друга. Основных видов контент-плана три:

Для сайтов

Контент-план будет зависеть от структуры сайта (его разделов) целевой аудитории и направленности.

Дополнительно:
Например на свой блог (artbashlykov. ru) я стараюсь публиковать 12 статей в месяц, при этом почти все из них являются информационными и рекламных зачастую либо 1-2 штуки, либо вообще нет. Так получается из-за направленности моего блога и это тоже нужно учитывать при создании контент плана.

Для соцсетей

Главная тема будет одна, но с разными формами подачи материала. Важно определиться с количеством и периодичностью. Об этом мы уже много и подробно говорили. Целесообразно добавить в план общенародные и узкоспециальные праздники и значимые события, включить календарь важных для вашего проекта памятных дат.

Соцсети – вещь мобильная и подвижная, оперативная подача материала по инфоповоду всегда уместна. Да и вообще народу нравятся поздравления: мелочь, а так приятно. Даже если событие возникло внезапно, под него можно и нужно скорректировать контент-план.

Для инстаграм.

Это особенная социальная сеть с особой аудиторией. К ее информационному наполнению тоже требуется особый подход. Здесь нельзя опубликовать большую статью, нужна красивая, цепляющая картинка и короткая, интересная подпись к ней или текст в виде комментария.

Дополнительно:
К слову, длинные статьи тоже можно публиковать, но такой формат требует большого времени на подготовку и он лучше подходит для сайтов или профильных групп в соц. сетях.

Частотность рекламных публикаций в инстаграм выше. Допустимо: на 4-5 публикаций 1 рекламная. В инстаграм хорошо заходят обзоры, советы, инструкции, разные кейсы.

Чего нужно избегать при составлении контент плана

Самая большая ошибка контент-плана – неинтересный контент. Также подведут некачественная, неправдивая и непроверенная информация. Ваши подписчики гораздо умнее, чем вы думаете. Скорее в нелепой ситуации можно оказаться самому. Но и это не страшно, если на ошибках учиться.

Вторая ошибка – неактуальность и несвоевременность. Это раньше готовили сани летом, сейчас в инфопространстве все происходит гораздо быстрее. Сани нужны зимой, а телега только летом, и никак иначе. Зачем предлагать автомобилисту летом зимнюю резину? Вот выпадет первый снежок – тогда да.

Третье – плохое знание аудитории, тогда ваш контент будет ей не интересен, не попадет в цель и не принесет желаемого результата. Причем интересы и потребности аудитории меняются постоянно и за этим нужно неустанно следить.

Ну и конечно, рассчитывайте свои финансовые возможности — не следует планировать сотню публикаций, если у вас бюджет всего на 10 постов. Тут нужно здраво относиться к себе.

Пример контент плана для салона красоты

Контент план для салона красоты разберем для примера. Вот как он может выглядеть в инстаграм.

План простой, но с ним вполне можно начать работать

Конкретные тематики не заданы, такой план может работать на протяжении года. Нужен он для того, чтобы не забыть выложить пост и не запутаться в направлении тематик.

А вот уже более подробный план для соцсети Вконтакте. Разбит по неделям и по дням, тематики прописаны, но их содержание может варьироваться в зависимости от процедуры и используемых косметических средств. Задействован разный контент – есть обзоры, новинки, акции, советы, диалоги с читателями.

Такой план вполне рабочий

И вот не совсем план, но разветвленная структура, по которой вы сможете сориентироваться и составить свой, уже конкретный план действий в сети.

Разнесите все эти пункты в таблицу, и у вас готов рабочий контент-план на целый месяц

Пример постов для контент-плана

Для примера я решил взять посты из группы в ВК – студии танцев и фитнеса.

Публикации в группе выходят регулярно, насколько они правильные, не будем спорить. Главное, что посты срабатывают. Разберем их по порядку и посмотрим, что именно они публикуют:

1. Это новость, причем, долгожданная для всех.

2. Видео-обращение руководителей клуба:

3. Информации пост:

4. Опрос:

5. Поздравления от организаторов и участников:

6. А это креативное поздравление на Пасху и немного юмора.

7. Приветственный пост, пожелание доброго утра

Заключение

Контента в сети сейчас очень много, гнаться за количеством – не совсем оправданная стратегия, а вот выбрав качество и составив глубокий, стратегически верный и продуманный контент план для социальных сетей по шаблону, вы не прогадаете.

На этом все. Как обычно, если эта статья оказалась для вас полезной — поделитесь ей в соц сетях, это поможет развитию моего блога. Ну, а если у вас остались вопросы или вам есть что добавить — смело пишите в комментарии.

Контент план для Инстаграм шаблон

Просмотров: 4.69k нет комментариев
АВТОР:
Дмитрий Стадник

Не так давно мне пришлось составить первый контент план для…

Контент план для Инстаграм шаблон — пошаговая инструкция

Не так давно мне пришлось составить первый контент план для Инстаграм шаблон.  Делалось это в прямом эфире для участников Инкубатора. Меня вывел из себя тот факт, что люди считают составление плана контента чем-то необязательным к исполнению.

Пришлось во время этого вебинара даже сделать готовый шаблон в виде таблицы Excel и отдать в руки присутствующих. Кстати, в этой статье у вас есть возможность скачать этот пример контент-плана.

Содержание статьи:

Расскажу одну историю. Дело  было четыре года назад, когда я решил освободить немного времени и сбросить всю рутинную работу на наемного сотрудника…

Контент-план: быть или не быть?

Как делегировать такие полномочия, я еще точно не знал. Но понимал, что контент-маркетинг — это нужная штука, которая будет приводить мне теплых клиентов.

Сказано — сделано!

Для начала зарегистрировался на фриланс бирже, опубликовал приблизительное задание и уже к вечеру выбрал среди 15 кандидатов будущего контент-менеджера. Но оказалось, что человека то я нашел, а вот что ему конкретно дать в работу, совершенно не представлял.

Уверен, что такое ощущение было у каждого предпринимателя, когда он впервые брал к себе в бизнес наемного сотрудника. В общих чертах видение того, чем в будущем будет заниматься человек есть, а вот каким должен быть конкретно первый шаг работника — непонятно.

Я осознал полное фиаско в делегировании на начальных этапах. Но не смотря на это, начал делать свой самый первый контент план, с подробным описанием. Общего понимания на что он должен быть похожим, мне достоверно не было известно. Это сейчас можно спокойно скачать шаблон контент-плана для любой соцсети и адаптировать под себя.

Тогда же мне пришлось все придумывать самому “на коленке”. Если я напишу, что самый первый вариант такой таблицы был самым удачным, то не верьте мне. Потому что оттачивал я свои шаблоны еще на протяжении полугода, пока это все безобразие связанное с контентом не приобрело человеческий вид.

С какой целью мне пришлось поведать эту историю? Это один из ответов на самый задаваемый вопросов: зачем нужен контент-план?

Не знаю как для вас, но для меня все очевидно, что это единственная штука, которая позволит делегировать одну из самых рутинных работ в контент-маркетинге. Это своего рода план действий, который поможет наемным сотрудникам выполнять свои обязанности так, как нужно лично вам.

Зачем еще нужен контент-план?

  1. Избавит от простоя в наполнении контентом страницы
  2. Поможет спланировать выход свежего материала
  3. Разбавит рекламные и продающие посты среди полезной информации
  4. Возможность проанализировать реакцию целевой аудитории на тот или иной пост.

Давайте подведем итоги. Контент-план для Инстаграм — это график дежурства по выкладке контента на вашей странице. Без такой информации страница не будет регулярно пополняться качественным и регулярным контентом.

Чем сложнее, тем легче

На составление контент-плана у вас может уйти один а то и два рабочих дня в месяц. Само же качество наполнения таблицы на первых порах будет желать лучшего. И поначалу вам будет казаться, что данная работа — пустая трата времени.

Но поверьте, что даже плохо составленный контент-план лучше, чем полное его отсутствие. И если вы не знали, то вот небольшой секрет: все топовые Инстаблогеры составляют график выхода новых публикаций самостоятельно. Они не доверяют эту работу наемным сотрудникам.

Вывод: усложните себе вначале жизнь и выделите 1 день на составление месячного контент-плана, чтобы потом вам было намного легче.

Щекотливый вопрос

Но есть еще одна вещь, которую почему-то принято обходить стороной при написании статей по данной тематике. Она заключается в следующем: контент должен быть готовым до составления графика выкладки или он генерируется после?

И самое интересное заключается в том, что правильного ответа на данный вопрос не существует. Поскольку каждый блогер поступает на свой страх и риск, давайте рассмотрим оба варианта развития событий.

Первый вариант

Вначале контент, затем составление графика выкладки. В таком варианте предполагается, что есть некий  массив информации и ее нужно просто упорядочить по дням.

При таких раскладах, инстаблогер пишет тексты и делает фото для своих постов самостоятельно, а контент-менеджеру остается опубликовать в нужное время собранную информацию.

Yourselfbranding

Вся фишка в том, что если вы хотите получить уникальный контент на своей страничке, то делегирование контент-маркетинга в чистом виде у вас не получится. Придется вовлекаться в процесс и набирать действительно авторские тексты для постов. Аутсорсить при такой схеме получится только обработку контента и его выкладку.

Второй вариант

Вы составляете контент-план и задаете тематику выкладки на месяц вперед, а менеджер на уровне своих возможностей берет на себя создание постов и их регулярное появление на странице.

При такой ситуации, нанять контент-менеджера, который будет устраивать вас по качеству выполнения работы, будет сложно. Поэтому вы либо закрываете глаза на содержание ваших постов и анализируете статистику, либо воспитываете своего помощника самостоятельно под ваши запросы.

Во втором случае у вас есть хотя бы шанс, что после того как вы делегируете контент-маркетинг на вашей странице в Инстаграме, качество наполнения аккаунта останется прежним.

Что касается меня, то я смешал оба этих варианта, и получил свою формулу:

  1. Как только появляется интересная идея, я перемещал ее в копилку для контента
  2. Один день в месяц я выделял под контент план.
  3. В нем были как готовые публикации, так и которые предстояло создать моему помощнику.

При таком варианте уникальность контента сохраняется на достаточно высоком уровне, но при одном условии. Своего контент-менеджера приходится обучать каждый раз обучаю с нуля. Не нанимайте человека, у которого уже есть опыт в данной профессии. Готового профессионала сложно переучить под свои нужды и требования.

Определяем тип аккаунта в Инстаграм

На самом деле от типа страницы зависит очень многое, поэтому следует заранее определится с целями создания аккаунта. Ведь правильный контент-план это не просто табличка с цифрами и тематикой постов.

Это продуманная стратегия для привлечения нужной целевой аудитории. Если не знать заранее каких подписчиков мы хотим, то результат будет соответствующим: некачественная база.

Так вот, по крайней мере в Инстаграме, существует два типа страниц, от которых зависит дальнейший план действий.

Личный блог

Здесь вроде бы все понятно: пишем что видим, делимся впечатлениями, высказываем свое “авторитетное” мнение и так далее. Многие начинающие делать раскрутку в Инстаграм относятся к данной категории страниц поверхностно.

Дескать личный блог это только о себе и окружающих. А как только попробовать с такой страницы что-нибудь продать, как тут же подписчики разбегаются по углам, словно тараканы, когда в темной комнате резко включают свет.

Но на самом же деле в продажах такой тип страницы можно сравнить с самым мощным оружием. Стреляет редко, но когда его используют, результаты намного выше, чем у обычного.

Yourselfbranding

Сегодня личный блог именно такой инструмент. Имея активную базу подписчиков в 200-300 тысяч, можно легко продавать рекламное место в своих постах, выдавая ее в виде рекомендации.

Любой маркетолог подтвердит, что рекомендация — самый сильный вид рекламы в Интернете. Поэтому не рубите с плеча, и для начала задумайтесь о ведении личного блога. Да, вы будете делать продающие посты в разы меньше, но зато количество продаж с одного такого сообщения, будет в несколько раз выше, чем у коммерческой страницы.

К единственному недостаток личного блога отнесем практическую невозможность делегировать контент-маркетинг, так как все информационное наполнение подобной страницы основано на уникальном авторском стиле. Придется набирать текст самому.

Коммерческая страница

То, какое количество развелось подобных аккаунтов и что с этим делать, описано в данной статье. Здесь же добавлю, что главной целью таких страниц является количество продаж, а не наличие большой подписной базы.

С данного вида аккаунта можно генерировать продающие посты почти в любом количестве, но не более чем 80% от всего контента. По секрету скажу, что аудитория не очень хорошо относится к страницам, на которой ей сразу предлагают что-то купить.

Но, как сказал один гуру маркетинга, люди ненавидят когда им продают, но обожают покупать. Поэтому для таких страниц контент-план выглядит как жизненно важный элемент для успешного продвижения.

Грамотно расписанный график выкладки не только поможет разбавить рекламные посты информационными, но и поможет провести анализ того, что нашло больше отклика у аудитории, а что прошло незаметно.

Виды постов для контент-плана

Весь контент, который присутствует в Инстаграм можно разделить на 2 большие группы. Информационный контент и продающие посты.

Рецепт как готовить продающие посты вы найдете здесь (откроется в новом окне). В  данной статье разберем более подробно второй вид постов. Оказывается, их есть несколько основных подвидов.

Ознакомительный

Это такой вид контента, при котором идет обычная выкладка информации. Это может быть обзор на новый товар, выводы после посещения мероприятия по нишевой тематике или же отчет о путешествии и так далее.

Всяческие “мысли вслух”, инсайты, характерные для личного блога, отнесем сюда же. Кроме того, в данный тип контента можно отнести отдельные фрагменты курсов и тренингов для ознакомления аудитории. Такая информация — основной вид постов на любой странице Инстаграм.

Развлекательный

Контент, относящаяся к данному подвиду, второй по количеству в месячном контент-плане, но один из самых важных по значимости. Ведь далеко не секрет, что люди пользуются соцсетями чтобы развлечься.

Аудиторию нужно развлекать, подавая контент в нужном формате, иначе она перетекает к более продвинутым в этом плане конкурентам. К примеру, можно рассказать забавный случай из жизни, устроить квиз, марафон, поделиться с подписчиками свежими цитатами “умных людей” и так далее.

Для самых смелых можно посоветовать сфотографировать рабочий процесс, показывая тем самым закулисье бизнеса. Людям нравится искренность и оригинальность контента. Сейчас, пожалуй, это главное правило для привлечения новых подписчиков.

Полезный

Если обобщить, то любой контент в Инстаграм аккаунте можно считать полезным. К примеру, развлекательный контент способствует тому, что можно провести некоторое количество времени в пути намного веселее. А значит развлекательные посты также приносят пользу).

Ну а если серьезно, то к данному виду контента относим практическую информацию, которую можно применить прямо сейчас. Сюда отнесем подобные посты: 5  советов для похудения, как перестать бояться летать в самолете, 6 лайфхаков для стильного внешнего вида и так далее.

Главное условие для данного типа информации — непоправимая польза для читателя прямо здесь и сейчас.

Это основные три вида контента. Давайте распределим их по количеству занимаемого пространства в ленте.

Распределение контента

Наверное вряд ли существует идеальная пропорция по видам контента, но все специалисты советуют такие цифры:

  1. Информационный — 50%
  2. Развлекательный — 20%
  3. Полезный — 20%
  4. Продающий — 10%

Контент план составленный по такому принципу будет способствовать приросту аудитории, увеличению ее охвата, а также значительной лояльности в отношении продающих постов. Но есть еще один тип постов. Выделим его отдельно.

Горящий вид контента

Допустим, вы составили контент-план, но тут в жизни происходит такая ситуация, которой просто нельзя не поделиться с подписчиками. Это любые форс-мажорные обстоятельства, которые требуют срочной публикации.

Как поступать в подобных ситуациях? Есть два пути. Первый — публиковать горящий контент вместо какого-либо другого запланированного в плане. Второй — выдавать внезапную информацию не опираясь на контент-план.

Какой из вариантов лучше? Ответ на этот вопрос дает аудитория, если проанализировать ее реакцию и вовлеченность в статистике. Для каждого аккаунта нужно найти свою стратегию.

Где искать зарытый клад

Знаете какая самая главная боль при составлении контент-плана? Это где искать новые и оригинальные идеи для постов. Согласитесь, что мы живем в эпоху “копипаста”, в которой каждый уважающий себя инстаблогер хоть раз в жизни скопировал у своего конкурента контент).

Но мы с вами не такие, поэтому давайте разберемся где искать источники для наполнения страницы уникальной авторской информацией. Для начала главным условием для ведения страницы в Инстаграм является то, что контент-менеджер должен владеть тематикой ниши.

При этом совершенно не важно кто будет вести блог: вы или наемный сотрудник. Главное, чтобы ответственное за качество контента лицо ориентировалось в теме. Именно поэтому я против “лобового” найма сотрудника.

Хорошего контент-менеджера всегда проще воспитать, нежели найти. Не может быть речи о качественном контенте, если еще вчера ваш сотрудник занимался продающими постами в тематике детских колясок, а сегодня перед ним задача вести блог о домашних животных.

Карта сокровищ

  1. Собственные ранние посты. Думаете, что аудитория пролистывает всю вашу ленту до корочки? Как бы не так. Опубликуйте контент, который был выдан год назад, немного изменив его. Публика не заметит подвоха.
  2. Конкуренты. Но не копируем их! Берем тему любого поста из схожих тематических страниц, и высказываем свое “фэ” по этому поводу. Получаем авторский контент.
  3. Тематики постов из других социальных сетей. Заходим в тематические сообщества в вКонтакте или Facebook, смотрим что сейчас актуально, то что набирает больше всего откликов, и делаем подобный контент со своими мыслями и идеями.
  4. Целевая аудитория. Спрашивайте в конце каждого поста что интересно почитать подписчикам. Можно делать наводящие вопросы. Например, интересно ли в следующем посте прочитать о том, как одевать трехмесячного ребенка для прогулки зимой?
  5. Гостевой постинг. Найдите партнера в Инстаграме и обменивайтесь контентом с его целевой аудиторией. Например, если вы дизайнер интерьера, то вашей публике будет интересно прочитать о декоре своими руками или же о взаимоотношениях между мужчиной и женщиной.
  6. Праздники, события, даты, хайп. Берем все что под рукой. Любое мероприятие может стать началом для написания разного из видов постов. От развлекательного, до продающего.

Идеи для постов — обширная тема для целого курса по контент-маркетингу. Советую воспользоваться бесплатной возможностью и узнать где еще можно искать  уникальное наполнение для своей страницы.

Составляем контент-план для Инстаграм

Вооружившись информацией, которая предоставлена выше, можно легко составить собственный контент-план без каких-либо шаблонов. Хотя обещанный пример вы сможете скачать в конце статьи, уверен что самый лучший образец вы составите для себя самостоятельно.

Поэтому давайте разберем основные шаги при составлении контент-плана в Инстаграме.

Количество постов

Лучше будет, если вы заранее определите для себя количество публикаций. Парадоксально, но формула чем больше, тем лучше, может и не сработать. Например, если у вас молодой аккаунт, то слишком частые публикации отпугнут уже подписанную аудиторию.

Оптимальное количество постов для каждой страницы индивидуально. Тут все зависит от того, сколько реально вы сможете публиковать контента. Расценивайте свои силы здраво.

Намного лучше, сконцентрироваться на трех постах в неделю в одно и то же время, нежели поставить цель 3 публикации в день, а по факту не сделать даже половины заявленного.

Yourselfbranding

Кроме регулярности контента играет роль и его качество. Вряд ли можно давать информацию высокого уровня по 5 раз на день. Три качественных поста по 2100 знаков в описании — оптимальное количество постов практически для любой страницы.

Вид контента

На втором шаге заранее распределяем согласно пропорциям виды контента. Я обычно присваиваю каждому виду определенный цвет ячейки. Так более наглядно и удобно.

Таблица может иметь и другой вид. Например, для начального распределения контента берем обычный календарь, а далее указываем в какой день постим тот или иной контент.

Но моя общая рекомендация при составлении контент-плана — отталкиваться от вида контента. Распределив заранее оптимальный баланс, вы гарантированно получите хороший график.

Рубрики

Любой из видов постов может быть разделен на несколько рубрик. Эти рубрики следует определить заранее. Если вы не знаете какие вам нужны разделы, то посмотрите эту информацию у ваших конкурентов, или же у страниц схожей тематики.

Вот пример рубрик для информационного поста:

  • Мысли вслух
  • Инсайты
  • Обзоры тренингов
  • Откровение
  • Пятничные заметки

Тема поста

Прописываем для каждого типа контента собственную тематику. Делаем это с учетом того, как писать заголовки. Они должны быть тизерными, то есть такими, которые заставляют читателя полностью открыть пост и прочесть текстовую часть до конца.

Иногда заголовки размещаются непосредственно на картинке. Еще их можно выделять капслоком в основном тексте. Одна из рекомендацией по написанию заголовка — используйте слова усилители. Остальные советы найдете в этой статье (откроется в новой вкладке).

Инструмент написания

Для создания любого вида поста можно использовать несколько копирайтинговых инструментов. Это своего рода шаблоны, которые используются для большего вовлечения вашей аудитории. По хорошему, это отдельная тема для целой статьи. Здесь же хочется сказать о том, что методики копирайтинга постоянно обновляются.

То, что работало раньше, вполне возможно перестало работать сейчас. Некоторые из этих технологий рассмотрены в этой статье (откроется в новом окне). Более глубокая проработка методик написания контента для Инстаграм изучается в Инкубаторе.

Определяем дату и время

Осталось дело за малым: фиксируем когда должен публиковаться пост. Для наглядности указываем дни недели. А кроме этого, определяем где  публикуется контент: в Сторис или в основной ленте.

Передаем контент-план в заполненном виде исполнителю. Также требуем от контент-менеджера, чтобы он отмечал статус выполненного задания красным цветом.Таким образом вы будете четко видеть что было сделано, а что нет.

Почему у слона длинный хобот

В этом разделе хочется поговорить об основных ошибках при составлении контент-плана. Доводилось много раз наблюдать за тем, как начинающий блогер с энтузиазмом принимался за наполнение своей страницы, но через некоторое время забрасывал это дело, переключаясь на более насущные задачи.

Нужно понимать, что контент-маркетинг — игра на длинное плечо. Иногда вам будет казаться, что это дело не приносит никаких результатов, ведь отследить прямую связь между контентом и продажей достаточно сложно.

Yourselfbranding

В некоторых случаях подписчик может годами читать ваши посты прежде чем совершить первую покупку. Выбрав контент-маркетинг в качестве дополнительного канала привлечения трафика, будьте готовы к тому, что быстрых результатов вы не получите.

Поэтому, изначально стоит остудить свой пыл и приготовиться работать над наполнением своей страницы. Вот вам главный секрет успешного продвижения. Допустим уже завтра вы начинаете раскрутку аккаунта в Инстаграм. Задайте себе вопрос: можете ли вы выделить минимум 1 час в день на это дело на протяжении года?

Если ответ да, то шанс на то, что все получится очень высокий. Если ответ нет, то подумайте об альтернативных источниках привлечения клиентов в свой бизнес.

Главная ошибка

По своему опыту могу сказать, главная ошибка в составлении контент-плана это перестать делать его делать. Каюсь, я однажды допустил точно такую же оплошность и это сразу сказалось на количестве продаж курсов в он-лайн школе по 3д графике.

Выделите один рабочий день в месяц под составление подробного графика публикаций. Все остальное, при грамотном делегировании, на себя могут взять ваши сотрудники. Пожалуй, это самый ценный совет, который я могу дать в заключение.

 

Вот по по этой ссылке вы сможете скачать очень подробный контент-план для Инстаграм в виде шаблона. Там все автоматизировано, достаточно просто ввести нужные рубрики и темы для постов.

А на сегодня у меня все. Если данная статья была для вас полезной, то оставьте отзыв в виде комментария внизу, либо же поделитесь этим материалом в соцсетях, используя разноцветные кнопки чуть ниже.

До связи!

Ваш Дмитрий Стадник.

[Всего: 2   Средний:  5/5]

0 0 vote

Рейтинг статьи

Теги :smm, SMM продвижение, Инстаграм, Интернет бизнес, Интернет маркетинг, Контент-маркетинг, Контент-план, Копирайтинг, Маркетинг, Привлечение клиентов, Раскрутка Инстаграм

[Всего: 2   Средний:  5/5]


График красоты на неделю. План шаблон по уходу за собой в домашних условиях

Каждая женщина мечтает о безупречной внешности, отменном здоровье и природной красоте. Само собой разумеется, что для поддержания всех этих параметров на высоком уровне придется хотя бы минимально ухаживать за собой в течение всей жизни. Без грамотно составленного плана по уходу за собой сохранить красоту и здоровье будет весьма непросто.

Как не ошибиться с выбором плана

В первую очередь стоит определиться с конкретными целями, которых хочется добиться. Конечно же, план ухода за собой на каждый день создается не только для поддержания тела в тонусе, но и для корректировки и совершенствования определенных параметров.

Вполне вероятно, что в такой план могут быть включены пункты по подтяжке кожи лица, улучшению состояния волос и их восстановлению, сжиганию жира и уменьшению объема живота, избавлению от прыщей на лице и теле. Это и есть те самые цели, которые помогут расставить акценты при составлении графика.

Как составить план

Обязательно нужно согласовать свой план с домашними делами, работой, а также с другими обязанностями и развлечениями. Составить план можно как на листке бумаги, так и в любом подходящем приложении для смартфона. Здесь единственными критериями будут выступать удобство просмотра и редактирования вкупе с записыванием результатов и отслеживанием успехов.

Для любых ежедневных процедур в бьюти плане по уходу за собой следует выделять от 30 минут до одного часа. Достаточно посмотреть множество планов в интернете, найти самые полезные и подходящие процедуры и аккуратно и равномерно распределить их на семь дней недели.

Главное правило заключается в том, что план должен быть ненавязчивым и легким. Не стоит сразу же совершать немыслимые подвиги, ведь через несколько дней или недель подобных испытаний такой уход за собой может принести обратный эффект и вызвать полную апатию к любым подобным процедурам.

Из чего можно составить план

Если говорить об уходе за собой на каждый день, план составляется из десятков разнообразных процедур, распределять большинство из которых можно каким угодно образом. При этом, несомненно, стоит следить за логикой распределения. Например, если планируется наносить маску для лица два раза в неделю, то делать это лучше с приблизительно равными промежутками, то есть в среду и субботу (понедельник и четверг и так далее).

Обычно в минимальный план ухода за собой включаются следующие пункты:

  • маски для лица,
  • маски для волос,
  • педикюр и маникюр,
  • эпиляция,
  • массаж ног и стоп,
  • массаж лица,
  • массаж спины,
  • антицеллюлитный массаж,
  • спортивные занятия,
  • пробежки.

Маски для лица и волос

И те, и другие рекомендуется наносить два раза в неделю. Также к этому пункту можно приписать все посещения парикмахерских и салонов красоты, которые будут связаны с подстриганием, покраской, укладкой волос и другими процедурами по уходу и восстановлению.

Для лица есть огромное количество масок, которые изготавливаются в домашних условиях. Но если времени на подготовку нет, то магазины предложат широкий ассортимент для любых целей. Маски для лица, используемые в плане по уходу за собой на неделю, делятся на увлажняющие, питательные, отбеливающие, с омолаживающим и подтягивающим эффектами, а также очищающие пилинги и маски против прыщей.

Маски для волос подобно лицевым легко создаются из подручных средств прямо дома. В плане лучше всего будет чередовать нанесение разных составов, однако нужно смотреть по ситуации. В некоторых случаях требуется частое использование определенных масок для волос для достижения поставленной задачи вроде утолщения, улучшения цветовой насыщенности, предотвращения выпадения или увлажнения сухих волос.

Маникюр и педикюр

Обе процедуры являются обязательными в расписании подавляющего большинства современных женщин. Профессионалы советуют обновлять салонный маникюр раз в 7-10 дней, а если девушка ухаживает за ногтями самостоятельно, то процедуры маникюра следует включить в еженедельный план.

Педикюр в силу физиологических особенностей не требует такого неусыпного внимания, поэтому в плане ухода за собой на месяц его можно закрепить только за одним определенным днем. Разумеется, при этом учитывается надлежащий уход за ногами и пальцами стоп в течение всего месяца.

Процедуры эпиляции

Делаются по мере необходимости, то есть частота процедур напрямую зависит от скорости роста волос и вида самой эпиляции. Одни отдают предпочтение посещению салонов, оказывающих услуги восковой, сахарной, лазерной или любой другой эпиляции, а другие самостоятельно бреются специальными эпиляторами или обыкновенными бритвенными станками.

Выбирать подходящий вид удаления волос нужно не только по наличию свободного времени в плане, но и согласно собственному болевому порогу, так как некоторые виды эпиляции весьма болезненны. Вносить эпиляцию в план по уходу за собой придется исходя из вида самой процедуры и физиологических особенностей организма.

Массаж лица и тела

Такой способ ухода за кожей применяли еще древние египтяне, считавшие его благотворно влияющим на здоровье и красоту человека. Сейчас массаж лица и тела общепризнан в качестве отличного метода повышения упругости, гладкости и мягкости кожи, а также успокоения нервной системы и улучшения общего состояния организма.

Ни один ухода за собой не может обойтись без массажа. Однозначным плюсом будет включить в расписание массирование стоп каждый вечер, если часто приходится носить обувь на высоких каблуках в течение продолжительного времени. Расслабляющий массаж спины, лицевой и антицеллюлитный — один раз в неделю. Последний также неплохо совмещается с посещением бани.

Спорт и пробежки

План по уходу за собой на каждый день не будет достаточно эффективным без регулярных занятий спортом. Стоит отметить, что речь не идет про обязательное посещение тренажерного зала или фитнес-центра. Хватит простых базовых тренировок и занятий на велотренажере несколько раз в неделю (но не меньше двух). При возможности и желании рекомендуется одно занятие танцами в неделю.

Пробежки всегда были полезны для здоровья, конечно, при соблюдении меры в нагрузках. Бегать можно всего по два дня в неделю, а время тренировки и преодолеваемое расстояние следует регулировать в соответствии с состоянием здоровья. Адекватной заменой бегу служат лыжи, коньки и простые длительные прогулки на свежем воздухе.

Пример недельного плана

План ухода за собой составлен на одну неделю и может без изменений применяться в течение одного или нескольких месяцев. Тем не менее достижение нужных результатов в некоторых областях и прочие нюансы позволяют корректировать этот и любой другой план в любой момент.

  1. Понедельник. Фитнес или любые другие занятия спортом. Наносим маски для лица и волос. Применяем скраб для лица и волос. Ухаживаем за стопами и массируем проблемные зоны тела.
  2. Вторник. Используем масло для ресниц. Массируем голову и затем проводим гидромассаж. Применяем масло на тело и втираем крем для рук и ног.
  3. Среда. Идем на пробежку. Наносим маски для лица и волос. Применяем скраб для лица и волос. Ухаживаем за стопами и массируем проблемные зоны тела.
  4. Четверг. Используем масло для ресниц. Массируем голову и затем проводим гидромассаж. Применяем масло на тело и втираем крем для рук и ног.
  5. Пятница. Идем на пробежку. Наносим маски для лица и волос. Применяем скраб для лица и волос. Ухаживаем за стопами и массируем проблемные зоны тела.
  6. Суббота. Делаем маникюр и педикюр. Наносим крем на все тело. Проводим гидромассаж. Применяем скрабы для головы и губ. Лежим в горячей ванне, наносим на тело глину и полностью расслабляемся на какое-то время.
  7. Воскресенье. Наносим маски для лица и волос. Применяем скраб для лица и волос. Ухаживаем за стопами и массируем проблемные зоны тела. Красим и выщипываем брови. Проводим эпиляцию или депиляцию.

Всегда стоит представлять будущий результат, а в данном случае он стоит того на все сто процентов. Всего лишь через месяц отражение в зеркале станет заметно свежее, а через два месяца поток комплиментов новому подтянутому образу будет поистине неиссякаем.

Ежедневный уход за собой проводят даже дети и мужчины. Но если тем и другим достаточно душа раз в день и двукратной чистки зубов, то женщинам требуется еще и ежедневный уход за кожей, в частности, ежедневный уход за лицом. К сожалению, большинство процедур не приносят той пользы, которую бы могли, из-за нерегулярности их проведения. Мы забываем, устаем, пропускаем и считаем, что даже раз в месяц — лучше, чем никогда. Да и как упомнить, когда именно вы делали маску для лица — позавчера или два дня назад?

Чтобы уход за собой приводил к действительно ухоженному виду, нужно составить четкий план процедур и строго его придерживаться. Для этого была разработана простейшая система: план красоты на месяц. Все, что нужно для себя делать, распределено по дням недели. При такой схеме что-то забыть или пропустить попросту невозможно. При наличии схемы вы не будете мучительно вспоминать, делали ли вы на этой неделе одну из двух рекомендованных масок для лица. Вы будете точно знать, что уже сделано, а что еще предстоит.

Какие же процедуры можно вписать в эту схему?

Общий ежедневный уход за собой: депиляция/бритье, массаж головы, мытье головы, маски для волос, контрастный душ или обливания, увлажняющая ванна, упражнения на укрепление мышц и растяжку.

Ежедневный уход за лицом и периодические процедуры: очищение, увлажнение, питание, маски, скрабы, лед, массаж лица, коррекция бровей.

Ежедневный уход за кожей разных частей тела: маникюр, педикюр, ванночки для ногтей, скрабы для ног и рук.

Распределим по дням одной базовой недели все, что вы регулярно делаете. Схема приблизительная, вы можете убирать из нее то, что вам не нужно, и добавлять то, что вам необходимо. Отдельно упомянем о тех процедурах, которые делаются реже раза в неделю.

День 1

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, массаж лица — 10 минут, очищение кожи лица, скраб для лица, увлажняющий крем для лица на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 2

Ранним вечером: увлажняющая/питательная маска для волос, коррекция бровей.

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, очищение кожи лица, увлажняющий крем для лица на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 3

Ранним вечером: педикюр.

День 4

Утром: увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: солевая укрепляющая ванночка для рук.

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, очищение кожи лица, скраб для лица, увлажняющий крем на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 5

Утром: мытье головы + бальзам, увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: депиляция.

Поздним вечером: контрастный душ, уход за пятками (пемза + скраб), массаж лица — 10 минут, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, очищение кожи лица, увлажняющий крем на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 6

Утром: увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: увлажняющая/питательная маска для волос, увлажняющая ванна.

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, очищение кожи лица, увлажняющий крем на ночь, ночной крем для рук перед сном.

День 7

Утром: мытье головы, увлажняющий крем для рук, солнцезащитный увлажняющий крем для лица перед выходом на улицу, контрастный душ.

Ранним вечером: солевая укрепляющая ванночка для рук + маникюр.

Поздним вечером: контрастный душ, расчесывание волос массажной щеткой — 10 минут, массаж лица — 10 минут, очищение кожи лица, увлажняющий крем на ночь, ночной крем для рук перед сном.

Реже одного раза в неделю

Если у вас окрашенные волосы, не реже раза в полтора месяца нужно ходить на прокрашивание корней.

Чтобы волосы росли хорошо и голова выглядела ухоженной, нужно раз в один-два месяца подравнивать кончики.

Если вы делаете восковую депиляцию, раз в три-четыре недели нужно записываться к косметологу.

В зимнее время ко всем перечисленным процедурам может добавиться цикл глубокого химического пилинга. Обычно требуется одна процедура в месяц в течение четырех-пяти месяцев.

Источник
Medkrug.ru

Здравствуйте, дорогие девочки!

Как вы уже догадались по моим постам в блоге и социальных сетях, я очень люблю эстетику. Особенно мне нравится все то, что связано с женской красотой – мода, декоративная и уходовая косметика (а также здоровая и красивая еда;)). Последние месяца четыре я довольно тщательно занимаюсь своей красотой – мажусь всякими разными кремами, делаю маски и обертывания, регулярно выхожу на детскую площадку в юбках и на каблуках:)

Т.к. ухаживать за собой – священная женская обязанность (о женских обязанностях можно почитать ), приятное времяпрепровождение, а также своего рода терапия для женской души, то я решила систематизировать заботу о своей красоте, составив бьюти-расписание на месяц. Осуществляя ежедневный уход за собой, делая ежедневно небольшие шажки, я могу забыть о переживаниях по поводу огрубевших пяток, невыщипанных бровей или отсутствия маникюра:)

Мой бьюти-план, а также шаблон календаря на четыре недели можно скачать в приложении.

Итак, в план ухода за собой я внесла прежде всего утреннюю и вечернюю уходовую рутину. Мой утренний уход включает в себя очищение кожи лица и шеи. Средствами для умывания я умываюсь примерно через день (т.к. даже самые хорошие из них сушат мою кожу), через день умываюсь просто водой. Раз десять умываю холодной водой глаза. После умывания брызгаюсь косметической водой для увлажнения. Месяцев восемь назад открыла для себя эти замечательные средства, теперь не расстаюсь с ними ни на день. После того, как водичка высохла (иногда похлопывающими движениями помогаю ей в этом), наношу питательный крем и гель под глаза.

Вечерний уход в моем бьюти-расписании предполагает снятие макияжа, использование воды для увлажнения кожи. Опять же вечером наношу питательный крем и гель под глаза.

Кроме этих пунктов мое бьюти-расписание включает скраб + кокосовое обертывание для рук и ног. Я очень люблю кокосовое масло. Для сухой кожи рук и ног – это просто спасение. Чтобы сделать обертывание я просто намазываю руки/ноги маслом, одеваю целлофановые перчатки/пакеты, на них – обыкновенные перчатки (можно использовать строительные)/носки и сижу так полчаса. Через 30 минут все снимаю и промакиваю бумажным полотенцем остатки масла. Эффект просто замечательный! Кстати, когда у меня не хватает времени сделать маникюр или педикюр я наношу минут на 10 кокосовое масло вокруг ногтей и кутикула выглядит очень ухоженной;)

В бьюти-план я также включила выщипывание бровей раз в неделю, маникюр и педикюр раз в 10 дней (имеется в виду не нанесение лака, а просто уход за кутикулой, придание ногтям формы).

Это был мой план ежедневного ухода за собой. Напомню, что пользуюсь исключительно той уходовой (и декоративной) косметикой, которая не содержит животных компонентов и не тестируется на животных. Отзывы о некоторых моих средствах читайте в разделе «Мода, красота, покупки».

Предлагаю и вам, девчонки, составить бьюти-календарь на месяц. Прежде всего это поможет закрепить привычку ухаживать за собой, поднимет самооценку.

От всего сердца желаю вам быть красивыми и жить осознанно!

Полное или частичное копирование материалов статьи только с указанием ссылки на сайт сайт

Нет, вы, конечно, не пугаете прохожих прической а-ля «воронье гнездо», подстригаете ногти чуть чаще, чем раз в полгода и иногда в приступе заботы о себе, любимой, мажете лицо сметаной.

Но что делать, если красотки со страниц глянцевых журналов заставляют вас чувствовать себя этакой Катей Пушкаревой?

Мы подскажем, как ухаживать за собой , даже если киношное проклятие «Чтобы ты жил на одну зарплату!»– жестокая «правда жизни» для вас.

Красота требует…дисциплины: недельный план, как ухаживать за собой в домашних условиях

Для того, чтобы не носиться в панике по квартире с криками «Шеф! Все пропало!», взглянув на свое отражение в зеркале, рекомендует разделить всю бьюти-рутину ухода за собой, по дням недели (именно для этого у автора статьи имеется специальный «волшебный» блокнотик):

1) Понедельник: волосы нежнее, чем розовый шелк

Чтобы пережить начало рабочей недели, оставшись в здравом уме и твердой памяти, побалуйте себя в этот день массажем головы, скрабом и масочкой в соответствии с типом волос.

Делайте это регулярно в домашних условиях – и скоро вашей шевелюре позавидует даже мультяшная Рапунцель, а подружки будут наперебой расспрашивать, как ухаживать за собой.

2) Вторник: «делаем» лицо, а заодно шею и грудь

В этот день вопрос «Как ухаживать за собой?» сводится к паровой ванночке для мордашки, нежном скрабе и подходящей маске. И тогда никакие прыщи, черные точки, покраснения и шелушения не устроят вам «диверсию» перед романтическим свиданием и ответственным совещанием.

Когда ухаживаете за лицом, не забывайте наносить все ваши косметические сокровища и на шею и область декольте, «чтобы не было мучительно больно», когда придется надеть открытый топ или неимоверной красоты купальник.

3) Среда: как ухаживать за телом, чтобы оно прибалдело?

Середина неделя – самое время побаловать себя скрабом и молочком для тела.

Самые «повернутые» на вопросе «Как ухаживать за собой в домашних условиях?» могут заставить кого-то из близких шантажом и угрозами или яростно растирать бока антицеллюлитными кремами.

4) Четверг: ручки, как у Царевны-Лебедь

Нет, мы не гарантируем, что при регулярном уходе за руками в домашних условиях махнете вы правой рукой – и расстелится скатерть-самобранка, махнете левой – и рубашки мужа уложатся аккуратной стопочкой в шкафу, но то, что вы сможете не прятать их под столом в хорошем ресторане и без стеснения подписывать документы на работе – это факт.

Так что в четверг воспользуйтесь скрабом для рук и аккуратно поправьте пилочкой маникюр.

PS. Для самых «продвинутых» в вопросах, как ухаживать за собой в домашних условиях, предлагаем освоить домашнюю парафинотерапию.

5) Пятница: ножки для красной дорожки!

Как ухаживать за своими двумя труженицами в домашних условиях?

Все просто: массаж, скраб, крем и необрезной педикюр – обязательные процедуры для девушки, которая хочет «сесть на шею» своему мужчине и «свесить ножки».

6) Субботний микс

Спросите, как ухаживать за собой в домашних условиях так, чтобы оставалось время «потрещать» по телефону с лучшей подружкой, «загуглить» очередные наряды Кейт Миддлтон и сбегать на базар за пучком петрушки? Наш ответ – Ее Величество Суббота.

Именно в этот день можно сделать все то, что «осталось за кадром» на протяжении рабочей недели (читать –не успела, забыла, поленилась и прочие «уважительные» причины, чтобы не ухаживать за собой).

«Мой личный лайфхак – просыпаться в субботу в те самые ненавистные 6.30 утра, что и в рабочий день. Но зато к 10 часам, когда «нормальные» люди «телепортируются» на кухню за первой чашкой кофе, я успеваю сделать зарядку, загрузить белье в стиральную машинку и даже сообразить что-то вроде уборки. Так что время на то, чтобы в домашних условиях ухаживать за собой становится больше»,

– делится Светлана из украинского города Каменца-Подольского.

7) Воскресенье: строим «наполеоновские» планы, как ухаживать за собой в домашних условиях

Если вы дожили до долгожданного воскресенья и не озверели от всех этих масочек, скрабов, кремов и притирок, с помощью которых ухаживали за собой, то честь вам и хвала.

Сегодня у нас в списке дел по уходу за собой – НИ-ЧЕ-ГО! Так что можете с размаху запрыгивать на любимый диван с книжкой или отправляться в поле слушать кузнечиков.

Самые ответственные дамы могут потратить 10-20 минут на то, чтобы расписать план, как ухаживать за собой в домашних условиях, на следующую неделю, например, добавить в бьюти-расписание увлажняющую маску, если кожа шелушением и тусклым цветом говорит вам «Воды мне, да побольшееее!».

Красота в режиме 24/7: или о том, как еще можно ухаживать за собой каждый день?

Шаг №1. Свежее майской розы: утренний уход за собой

Как бы не горько было с утра разлучатся с одеялком, ухаживать за собой все же придется, ведь список маленьких «чуд», которые сделают из вас Василису Прекрасную, достаточно внушительный:

Процедура

Протирание лица кубиком льда
Умывание (гель, пенка, молочко, мицеллярная вода)- тоник — дневной крем для лица
Легкий гель для век
Легкий увлажняющий спрей для волос
Контрастный душ для упругости тела и груди
Бальзам для губ
Любимый аромат
Легкий макияж (тон, пудра, тушь)

Шаг №2. Вечерняя магия: как ухаживать за собой перед сном?

Чтобы утром не довести любимого до инфаркта своим «непарадным» видом, узнайте о том, как нужно ухаживать за собой перед тем, как отправиться на боковую:

Процедура

Умывание (молочко, демакияж, мицеллярная вода, гель) — тоник — ночной крем для лица
Крем для век
Расчесывание волос деревянной щеткой
Теплый расслабляющий душ
Крем для рук и локтей
Крем для ног
Бальзам для губ
Репейное масло для ресниц и бровей
Любимый аромат (в виде масла)

Смотрим полезное видео: 7 трюков по уходу за собой

7 процедур, которые лучше провести у профессионалов или как нужно ухаживать за собой, чтобы не стать посмешищем?

Как бы не хотелось ухаживать за собой только в домашних условиях, есть ситуации, когда лучше обратиться к «кудесникам» красоты и стиля:

Надеемся, что наши советы о том, как ухаживать за собой в домашних условиях , помогут вам сражать мужчин наповал, чтобы они «сами штабелями укладывались». И пусть дополнением к эффектной внешности станет не менее эффектная улыбка, отличное настроение и позитивный настрой.

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Хэлло, девочки!

Кончился 1 весенний месяц, подводятся мартовские итоги: переделана куча разных полезных процедур для тела и лица, (еженедельно по 2-3 клубным заданиям). Рецептов по уходу за собой многообразное множество. Хочется и того, и другого, и третьего. Там помазала, тут потёрла А то и вовсе не помазала. Я — кофейник в этом деле, ещё только учусь любить себя, быть довольной собой и ухаживать за собой Всю жизнь никакого регулярного ухода не применяла. Стала раздумывать.

Как не превратить уход за собой в полнейший хаос? Ведь часто мы это делаем «запоем», стихийно, урывками, нерегулярно, а потом откладываем в долгий ящик и ограничиваемся просто набором гигиенических утренних и вечерних рутинок. Как найти время на эти процедуры? Как выбрать наиболее подходящие косметические средства и не разориться? Так, чтобы без фанатизма)))

Вот такой замечательный пост своевременно натолкнул меня на положительные эмоции : а неплохо было бы и мне иметь конструктивный план красоты! Чтобы ответить на вышеназванные вопросы, нужно просто составить индивидуальную программу по уходу за собой. Она включает ежедневный, еженедельный и периодический уход за собой (солярий, стрижка, покраска волос). Остановилась на еженедельном уходе за собой без рутинки (обязательного ежедневного ухода утром и вечером).

Условно тело делится на 5 зон . Придумано не мной, а вычитано из интернета.

1 зона — лицо и шея.
2 зона — руки.
3 зона — ноги.
4 зона — тело.
5 зона — волосы.

В понедельник занимаемся зоной 1.
Вторник — зона 2,3.
Среда — зона 4.
Четверг — зона 5.
Пятница -зона 1.
Суббота -зона 2.3.
Воскресенье — сборная солянка для тела — зона 4.

План ухода за собой за 30 минут на неделю в студию .

Понедельник . Лицо и шея.

Умываемся с молочком или пенкой;
Наносим очищающую домашнюю маску или скраб;
Наносим маску вокруг глаз;
Через 10 минут смываем маски;

Наносим крем для век;
Наносим крем для лица и делаем лёгкий массаж;

На губы наносим мёд.

В 30 минут вполне уложились.

Вторник . Руки и ноги.

Делаем горячую ванночку для ног;

Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим увлажняющий крем;
На ногти — питательное масло или лечебную эмаль.
Одеваем хлопчатобумажные носки.

Делаем ванночку для рук на 5-7 минут;
Убираем кутикулы;
Чистим и подпиливаем ногти;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук;
На ногти наносим лечебную эмаль или специальное масло.
Одеваем хлопчатобумажные перчатки.

Среда. Тело.


Встаем под душ, пару минут отмокаем;
Пять минут активно мажемся скрабом;
Смываем скраб;
Трём проблемные зоны антицеллюлитной мочалкой или щёткой;
Ополаскиваемся, наносим бальзам, молочко для тела или антицеллюлитный крем.

Опять же, заняло это не более 30 минут.

Четверг . Волосы.

Моем волосы;
Наносим питательную маску для волос на 15 минут;
Смываем маску;
Наносим бальзам или масло.

Звенит таймер. 30 минут.

Пятница. Лицо и шея.

Делаем лёгкий пилинг для лица и шеи;
Распариваем на паровой ванночке на 10-15 минут лицо;
Наносим очищающую покупную экспресс-маску или скраб;
Накладываем смоченные в травяном отваре ватные диски на глаза;
Через 10 минут смываем маску;
Протираем лицо тоником или лосьоном;
Наносим крем для век и для лица;
Делаем пощипывающий массаж и расчесывание бровей;
Наносим на ресницы и брови питательное масло;
На губы наносим сливочное масло.

Суббота. Руки и ноги.

Делаем ванночку для рук и ног на 10 минут;
Нежно трем пемзой или скрабом пятки;
Чистим и подпиливаем ногти на руках и ногах;
Скрабируем нежно кожу рук;
Наносим питательные маски для рук и ног на 10 минут;
Смываем маски теплой водой;
Наносим питательный или увлажняющий крем для рук и ног;
На ногти накладываем французский маникюр.

Воскресенье. Сборная солянка.


Ванная с морской солью, эфирными маслами и ароматической свечой;
Маска для тела из глины или обёртывание;
Эпиляция;
Спрей с эффектом автозагара.

А это может занять и целый час-два)))

Закрепляем воскресный результат — красиво одеваемся и идём гулять. Пройдёмся по парку, подышим свежим весенним воздухом , побалуем себя мороженым, порадуем небольшой обновкой.

Фраза: «Времени на себя найти не могу» — это неправильная фраза. С нее, поверьте, начинается нелюбовь к себе, а это надо искоренять в зародыше. Оправдания бывают разные, мол муж и такую любит (а нетушки — не любит он такую зачуханную, ему ухоженную и красивую подавай .

Разумеется, список процедур в течение недели можно варьировать, подстраивая под собственные нужды, лунный календарь, КД, добавить в свой план ухода за собой какие-то свои мероприятия. Суть одна: выделить строго определенное время каждый день для легкого и непринужденного ухода за собой. Через месяц можно заметно посвежеть, а через два — устать от комплиментов. Не верите — проверьте.

Предлагаю вам попробовать составить план процедур, скажем на неделю, опробовать его на практике и рассказать о результатах .

P.S. Фуф, ну и задымился мозг у меня от анализа. Мотивашечку мне трудяжке :

Как сделать контент-план для Instagram Stories

Что можно придумать с Instagram Stories? Как спланировать, создать и в конечном итоге оптимизировать свои истории в Instagram?

Придерживайтесь фирменного стиля в Историях

Не забывайте про фирменный стиль даже в рамках Instagram Stories. Зачастую контент в Историях динамичный, поэтому элементы в нем должны отражать ваш стиль:

  • Выберите стиль шрифта (классический, модерн и др.), который максимально приближен к вашему фирменному. Конечно, заготовки с текстом можно делать заранее, но для “близости” к пользователю, а не его “вылизанности” все-таки стоит подумать и над этим.
  • Найдите в палитре цвета, максимально приближенные к вашему фирменному стилю. Подсказка: если в шаблоне-заготовке уже имеется элемент с нужным цветом, то с помощью “пипетки” этот цвет можно вытянуть, не прибегая к тыканью в расширенную палитру.
  • Подберите и определитесь с необходимыми фильтрами для обработки, если ваш контент нуждается в этом.

Но что делать тем, у кого не сформирован брендбук? Оттолкнитесь от образа вашего еще не сформировавшегося бренда (хех). Вы же ассоциируете себя с какими-то цветами, которые подходят под образ, шрифты тоже могут нести эту “образную нагрузку”. В случае UGC контента достаточно комментариев на фоне фирменных цветов. А если пользователи генерят вам тонны контента, то в этом случае вы в праве репостить только максимально подходящие по стилистике.

Планируйте контент в Instagram заранее

Разобравшись с деталями, в которых дьявол, переходим к самому нелюбимому у нас делу — планированию контента! “Истории для людей творческих, хочу записываю, нет настроения — не записываю, план мне не указ”, — аргумент. Но не совсем, что для бизнеса, что для личных блогов, важно не засорять эфир своих подписчиков бесцельной информацией, да еще и наугад по времени. Все, что вы транслируете пользователям — должно отвечать целям вашего бизнеса (личный бренд монетизирован, поэтому причисляю его к бизнесу). Отвечаем на следующие вопросы:

  • Истории нужны вам для увеличения продаж?
  • Истории нужны вам для повышения узнаваемости бренда?
  • Истории нужны вам для повышения вовлеченности в целом?

Все ответы верны или только один из них? Берем в работу и начинаем на этом тощем скелете наращивать контент-план. Наверное, вы и без авторских подсказок сами знаете как правильно составлять рубрики и все к ним прилагающееся, но мало ли, пройдитесь по чек-листу.

  • Вы определили частоту выхода Историй. Нет наилучшего варианта для частоты, публикуйте, следите за статистикой и принимайте меры. Но при подготовке контента, особенно, когда часть его ситуативная, делайте себе запланированный резерв из нескольких публикаций.
  • Если в ваших историях подразумевается CTA, то вы размещаете CTA. Часто бывает, когда нужна вовлеченность совсем забывают про призыв к действию. Нет, пользователь не догадается, что там за гениальная задумка, у него просто нет времени на это! Лайфхак: если вы бог нативной подводки в серии Историй (5-6 штук), то не оставляете CTA на десерт. Это основное блюдо и лучше его подать в середине.
  • Вы зациклены только на одном формате или все-таки чередуете? Конечно, приятно получать большую вовлеченность. Но если ваши истории всегда с CTA, то аудитория быстро просечет фишку и просто перестанет реагировать. Равно также с видео в стиле “говорящая голова”, никакого разнообразия.
  • Решите, когда размещать ваши истории. Здесь тоже нет секретного рецепта для вычисления идеального времени размещения истории. Рано или поздно подписчик их посмотрит, но до окончания 24 часов. Шансы велики. Если это что-то важное — опубликуйте накануне, за сутки, а не за несколько часов, ну и стикер-таймер обратного отсчета вам в помощь. Если вы не доверяете самому себе, воспользуйтесь сторонним сервисом, по планингу и отложенным публикациям, только проверяйте, все ли вышло вовремя. Смотрите такие сервисы в разделе официальных партнеров Facebook.

Стоп, кто-то начал ворчать насчет отсутствия в этой статье примеров тем для Историй. Ну раз вы так это любите, то держите, выбирайте наиболее подходящие:

  • Развлекательные материалы. Всякие текстовые шутки / скрины из твиттера, который славится такими бриллиантами или популярные смешные видео.
  • Про себя любимого, про бизнес любимый. Раскройте человеческую сторону вашего бренда. Конечно личные блоги тут могут разойтись не на шутку.
  • За кулисами вашего бизнеса, так называемые бэкстейджи. Пересекается с предыдущим пунктом, делайте выводы.
  • Советы, гайды, инструкции, учебники (?), которые помогут вашим клиентам. Только, пожалуйста, сначала разберитесь с авторским правом, а потом пилите свои чек-листы, касается экспертов в формате личных блогов.
  • Ответы на часто задаваемые вопросы.
  • Ваша фантазия.

Почему важно все это планировать? Потому что Истории назвали в честь Историй. У историй был смысл. Завязка, кульминация, развязка, вы помните уроки литературы? Никто не заставляет брать курсы драматургии, хотя может быть полезным, но смысл в ваших историях, отвечающий целям, быть обязан!

Создаем свои Истории

Имеющийся функционал в Историях предлагает много возможностей для творчества, и то, что вы решите сделать, ограничено только вашим воображением. На что стоит обратить внимание перед созданием?

  • Истории Instagram имеют вертикальное соотношении 9:16 или 1080 x 1920 пикселей. Не забывайте про “безопасные зоны” в Историях, иначе элементы интерфейса могут перекрыть какой-то важный элемент. 
  • Фото будет воспроизводиться в течение 6 секунд, а видео — до 15 секунд. Если наснимали более длинное видео, то заботливый Инстаграм все сам порежет и разбросает на отдельные кусочки.
  • Есть отдельный функционал создания текста на градиентном фоне. Длительность 6 секунд.
  • Фото и видео можно масштабировать под нужный размер, если вы загружаете его с телефона, просто зажмите материал двумя пальцами и творите.
  • Поговаривают, что наличие стикеров (слайдер, опрос), повышают вовлеченность. Логично… там же можно потыкать? Но об этом в пункте 4.
  • Владельцы Android жалуются, что видео, выложенные в Историю, теряют качество до уровня шакалов. Автор частично решил эту проблему съемкой видео сначала через дефолтную камеру, а потому уже размещение готового материала в Историю. Ух, дискриминация!
  • Пробуйте комбинировать форматы!

Сейчас многие оправданно обратили внимание на анимированный формат макетов для Историй. Для создания таких вы можете поставить очередное приложение, где все самое интересное придется докупать, иначе получится как у всех. Или потратьте несколько часов (дней) на изучение Adobe After Effects, в таком случае до вас не подкопаться и выглядеть все будет органично, в фирменном стиле и уникально!

Стимулируйте вовлеченность!

Гармоничный вариант — ваше фото / видео с внутренними элементами Instagram. Тогда создается впечатление, что материалы вы не штаповали на отмахнись ради лоска и красоты, а приложили усилие, выбрав GIF в тему и сочинив опрос. Чем будем украшать наши сырые макеты?

  • Стикер опроса
  • Стикер открытого вопроса
  • Стикер обратного отсчета
  • Стикер-слайдер
  • Стикер чата
  • Викторина

Больше кликов — большое вовлеченности! А в некоторых случаях вы еще и драгоценное мнение узнаете. Стикеры «Опрос», «Вопросы» и «Викторина» — это практические инструменты для извлечения вовлеченности из вашей аудитории. Зрители историй могут сделать выбор, добавить свой отзыв, задать вопрос, ответить на вопрос, предложить что-то новое.

Стикер «Обратный отсчет» подходит для различных event’ов и событий с конкретной датой. Можно же не только анонсировать, а интриговать, не давая никаких объяснений.

Стикеры — не единственный способ оптимизировать ваши истории для увеличения вовлеченности:

  • Не делайте истории с текстом ради “красиво”, делайте ради “читаемо”. Тут некоторые возразят, что если текст плохо читаем, то зритель будет удерживать историю для перелистывания. Верно. Но может изначально не насиловать глаза и внимание пользователя?
  • Используйте яркие или контрастные цвета, чтобы выделить ключевые сообщения.
  • Используйте GIF-стрелки или другую анимацию, чтобы побудить подписчиков перейти к следующей истории, удерживайте их.
  • Если у вас бизнес-аккаунт на 10 000 подписчиков или вы являетесь подтвержденным аккаунтом, то у вас есть возможность прикреплять, ссылки к историям. Кстати, мы уже писали в нашем блоге, как разместить ссылку в историях, немного схитрив. Спойлер: IGTV.

Оптимизируйте охваты своих Историй

Без какого показателя статистика не статистика? Правильно, без охватов! Нам нужно больше зрителей, а им нужно больше хлеба и зрелищ. Так как увеличить охваты легальным способом?

Во-первых, строить недотрогу в Instagram как минимум глупо. Вы своих пользователей раздразнили, а на их усилия обратной связи не дали. Зрители в недоумении. Если в случае открытых вопросов можно поделиться ответом и дать минуту славы, то в случае опросов можно вознаградить участвовавших хотя бы результатом голосования. Не хотите размещать что-то в Истории, хотя бы поблагодарите через Direct.

Во-вторых, использовать геотеги. Да, для локального бизнеса это мега супер, но если порыскать по популярным геоточкам, то от количества нерелевантной информации хочется хвататься за голову. Например, гео-точка дорогого ресторана с определенным контингентом, но владельцы шоурумов из Китая так не считают. Если вас эта гео-помойка не пугает — используйте, ставьте популярный геотег. А если у вас есть конкретный адрес, то максимум можно взять точку вашего района. Лайфхак: если у вас микро-точка (конкретный дом), то поставив его, Instagram может подтянуть ваше местоположение к более широкому, на уровне района или города. Лайфхак наоборот не работает, увы.

В-третьих, не плюйте на хэштеги. К вашей истории можно прикрепить только один красивый стикер-хэштег, если у вас серия историй, проявите разнообразие. Если вы решили обхитрить Instagram и сделать незаметную простыню из 50 штук в цвет фона, то Instagram засчитает только первые три. Хэштеги не надо «прятать» за другими стикерами, они должны быть четко читаемыми и видимыми. Или вы чего-то стесняетесь? В любом случае, нет гарантии, что если вы решите проверить свою видимость по определенному хэштегу, то вы увидите свою историю. Вы не увидите, а ваша релевантная аудитория увидит, алгоритмы, так сказать.

В-четвертых, отмечайте своих подписчиков в Историях. Может быть они победили в викторине или поучаствовали в опросе, неважно, кликабельный стикер с упоминанием даст возможность пользователю на радостях поделиться со своими друзьями вашей отметкой и тогда охват увеличится, на попробовать-то стоит. Но не переусердствуйте, пожалуйста.

В качестве послесловия

Как и любой вид творчества — все решения остаются за вами. Добавлять стикеры или нет, ставить хэштеги или нет, да даже публиковать истории или нет — все на ваше усмотрение, которое откликается на цели бизнеса. Демонстрируйте свою уникальность, любите аудиторию и будьте верны индивидуальности вашего бренда! Но рано или поздно придет время анализа результатов и вот тогда вам пригодятся 5 метрик, по которым можно оценить эффективность ваших Stories.

Что вы еще включаете в алгоритм при работе с Инстаграм Историями? Поделитесь своими мыслями или опытом в комментариях.

 

бесплатных шаблонов календаря на месяц | Adobe Spark

1. Начните с вдохновения.
Мы предлагаем вам тысячи профессионально разработанных шаблонов, чтобы вы никогда не начинали с чистого листа. Ищите по платформе, задаче, эстетике, настроению или цвету, чтобы вдохновение всегда было у вас под рукой. Когда вы найдете графику, с которой можно начать, просто коснитесь или щелкните, чтобы открыть документ в редакторе.

2. Сделайте ремикс, чтобы сделать его своим.
Существует множество способов персонализировать шаблоны ежемесячного календаря.Измените копию и шрифт. Добавьте изображения к своим фотографиям. Или просматривайте тысячи бесплатных изображений прямо в Adobe Spark. Уделите столько времени, сколько захотите, чтобы сделать графику своим. В премиум-плане вы даже можете автоматически применять логотип, цвета и шрифты вашего бренда, так что вы всегда будете #onbrand.

3. Поднимите чутье.

С помощью эксклюзивных дизайнерских ресурсов Adobe Spark легко придать вашим проектам изюминку и индивидуальность. Добавляйте анимированные стикеры от GIPHY или применяйте текстовую анимацию для коротких графических видеороликов одним касанием.Мы позаботились обо всех скучных технических вещах, чтобы вы могли сосредоточиться на своем сообщении и стиле. Вы также можете добавить соавторов в свой проект, чтобы у вас было больше практических занятий по воплощению вашего дизайна в жизнь.

4. Измените размер, чтобы контент стал еще шире.
Прошли те времена, когда приходилось запоминать размеры изображений для каждой отдельной платформы. Выбрав понравившийся дизайн, вы можете легко изменить его для любых печатных нужд или социальных сетей с помощью удобной функции автоматического магического изменения размера в Adobe Spark.Просто продублируйте проект, измените размер и выберите платформу, для которой вы хотите его адаптировать, а наш ИИ позаботится обо всем остальном. Бум. Контент для всех ваших каналов в кратчайшие сроки.


5. Сохраните свой ежемесячный календарь и поделитесь им.
Когда ваш календарь будет готов, нажмите эту кнопку публикации. Мгновенно загрузите свой дизайн для печати дома, на работе или на профессиональном принтере. Или загрузите его в свои социальные сети, или отправьте по SMS или электронной почте всем своим друзьям и семье.Adobe Spark сохраняет ваши дизайны, поэтому вы всегда можете вернуться к своему проекту, если вам понадобится обновить его в будущем.

Лучшие шаблоны еженедельного расписания. Организуйте свое время!

Пустой шаблон еженедельного расписания поможет вам организовать время и управлять работой более эффективно. А лучшее управление временем позволит вам достичь баланса между работой и личной жизнью и добиться положительных результатов в работе. Давайте окунемся в страну бесплатных еженедельных шаблонов!

Как пользоваться еженедельным планировщиком расписания?

Использование еженедельного расписания — один из самых простых способов управления временем и задачами.Это помогает оставаться организованным и отслеживать все проекты и обязанности.

Еженедельные расписания могут иметь множество различных форм и приложений:

  • Шаблон расписания занятий для учителей и учеников, чтобы вести учет домашних заданий
  • Планировщик для тех, кто хочет повысить производительность
  • График работы для сотрудников обычно в виде табелей учета рабочего времени
  • Шаблоны профессиональных планировщиков для креативщиков и агентств, ответственных за организацию мероприятий
  • Шаблон расписания для конференций или встреч
  • Простой шаблон для домашних дел
  • Традиционные календари с разделами, организованными в ежемесячном порядке с недельным расписанием, или шаблоны цифровых календарей

Еженедельные календари просты в использовании.Он имеет простую структуру таблицы, разделенной на три или более столбца — название задачи, день недели и продолжительность задачи. Вы можете использовать его для записи хода работы, отслеживания времени, заметок о важных событиях, планирования встреч и добавления любой информации , необходимой для организации времени.

Вы просто вводите всю информацию в столбцы и настраиваете ее в соответствии со своими предпочтениями. Шаблон еженедельного расписания можно персонализировать разными способами. Он может быть похож на календарь или больше на расширенную таблицу.Это гибкая система, которая может иметь множество конфигураций. Это так просто!

Ознакомьтесь также с нашими шаблонами ежедневного расписания!

Как составить недельный график?

Составить календарный недельный график несложно. Вы можете сделать это самостоятельно или воспользоваться бесплатными шаблонами, доступными в Интернете. Удобный еженедельный планировщик расписания — хороший способ сэкономить время.

Самый простой способ создавать еженедельные расписания — использовать Word и Excel . Вы можете сделать это, создав столбцы для разных записей, в зависимости от того, для чего вы хотите использовать свой шаблон.Он должен включать дату и название задач. Но вы также можете добавить такие элементы, как проект , , встречи и людей, с которыми вы встречаетесь, время, потраченное на задачу, личную информацию и все, что вам нужно.

Другими словами, вы можете персонализировать свои еженедельные календари по своему желанию. Это может быть простая форма или сложный креативный узор.

С другой стороны, если вы не хотите тратить время на создание еженедельного планировщика, вы можете выбрать один из шаблонов, подготовленных другими людьми, или просто использовать автоматический планировщик расписания.Такие шаблоны полностью совместимы с Word и Microsoft Excel, а также с большинством других инструментов.

Какие шаблоны расписания лучше всего?

В Интернете вы можете найти широкий спектр бесплатных шаблонов планировщика. Чтобы помочь вам найти лучший шаблон еженедельного планировщика, мы подготовили исчерпывающий список. Здесь вы можете найти бесплатные пустые еженедельные расписания для всех:

  • Специалисты, работающие в различных отраслях
  • Студенты и преподаватели
  • Сотрудники, которым необходим простой и понятный график обучения в колледже
  • Руководители и руководители проектов
  • Фрилансеры
  • Полевые рабочие
  • Люди, которые хотят повысить производительность
  • Тем, кому нужен простой еженедельник для личного пользования

Есть разные варианты еженедельного ежедневника, подходящие для всех, даже для разборчивых.Взгляните на наш список лучших бесплатных шаблонов еженедельного планировщика и выберите тот, который вам больше всего нравится!

Перед тем, как начать изучение — рассмотрите программное обеспечение для учета рабочего времени как альтернативу бумажным шаблонам.

Начать отслеживание времени с помощью TimeCamp

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ

1. Calendarpedia
2. Microsoft Calendar Templates
3. Creative Templates from Canva
4. OnPlanners — шаблоны еженедельного планировщика для печати
5.Шаблоны календаря и расписания Pinterest
6. Шаблоны еженедельного расписания для Документов Google
7. Шаблоны еженедельного календаря от Smartsheeet
8. Timecamp — автоматическое еженедельное расписание

Calendarpedia — это веб-сайт с календарями, планировщиками, шаблонами, схемами расписания и датами всех государственных праздников. Это фантастический ресурс календарей всех типов — ежегодных, ежемесячных, еженедельных календарей, недельных расписаний, календарей на разбивку на год, школьных и академических календарей, и многих, многих других . Несмотря на то, что существует широкий выбор шаблонов недельного расписания, веб-сайт предлагает прозрачные варианты.

Каждый недельный шаблон полностью настраивается. Каждая неделя находится на отдельной, отдельно печатаемой странице — по одной для каждой целой и неполной недели данного года. Вы можете использовать шаблоны для личных и деловых нужд.

Также вы можете найти шаблоны недельного расписания, разработанные специально для Австралии, Канады или Великобритании. Они включают в себя все даты праздников, христианских и религиозных фестивалей и других особых дней.

В Calendarpedia вы найдете все типы шаблонов, которые вам понадобятся для организации вашей работы и времени.

Еженедельные шаблоны доступны для :

  • Microsoft Word
  • Microsoft Excel
  • Формат PDF
  • Либре Офис
  • OpenOffice
  • Документы Google
  • Совместимость с Microsoft Office для мобильных устройств для iPad / iOS, Android и Windows 10 для мобильных устройств

Если вы ищете шаблон еженедельного планировщика прямо от Microsoft, обязательно проверьте их хранилище бесплатных шаблонов .Хорошее решение для поклонников Microsoft. Более того, многие шаблоны доступны прямо в Word и Excel, так что вам не нужно далеко уходить. Все под рукой.

Эти планировщики можно легко настроить в соответствии с вашими потребностями — вы можете изменить цвета, настройку и добавить столько записей, сколько захотите. Он лучше всего подходит для простого еженедельного планирования домашних заданий, дел по дому и простого управления задачами.

Кроме того, Microsoft предлагает тысячи различных шаблонов в таких категориях, как визитных карточек, календарей, счетов-фактур, повесток дня, бизнес-планы, управление финансами, заметки и многие другие. Вместе с шаблоном недельного расписания он может создать базу данных со всей важной информацией, которая поможет вам спланировать даже самые сложные проекты и прозрачно управлять ими.

Microsoft Word предлагает простые решения, а Microsoft Excel позволяет создавать сложные формулы, которые полезны для аналитики и решения проблем.

Еженедельные шаблоны доступны для :

  • Microsoft Word
  • Microsoft Excel
  • Совместимость с Google Docs, OpenOffice, LibreOffice

Если вы больше творческий человек , особенно девушка, бизнес-леди или просто любите оригинальные решения, вы обязательно найдете что-то интересное в коллекции Canva из более чем 160 шаблонов.

Canva предлагает набор настраиваемых и стильных планировщиков еженедельного расписания, которые мотивируют вас. Вы можете выбирать из множества макетов расписания для разных целей — вы можете использовать их для планирования еды, встреч, деловой повестки дня, еженедельного графика работы и всего, что вам нравится.

Шаблоны

Canva идеально умещаются всего на одной странице, а ежедневная повестка дня позволяет сразу увидеть свои планы и цели с помощью прозрачных макетов.

Чтобы использовать недельное расписание, вам необходимо зарегистрироваться в Canva.

4. OnPlanners — шаблоны для печати еженедельного планировщика

Onplanners — это веб-сайт с тысячами бесплатных планировщиков. У каждого шаблона есть разные страницы планирования и макеты. Вы можете настроить их по своему усмотрению, скачать и распечатать. Более того, у них есть все важные элементы, которые должен иметь хороший шаблон еженедельного расписания, такие как цели, напоминания, события, приоритеты и еженедельные списки дел .

Если вам нужно больше, чем шаблон расписания на неделю, вы можете просмотреть веб-сайт, чтобы найти что-нибудь интересное.Проверьте все схемы расписания и выберите свой любимый!

На Pinterest можно найти все, от забавных мемов до еженедельного расписания.

Они доступны в различных макетах, и вы можете выбирать из всех категорий. Вы можете найти пулевые журналы, минималистичные шаблоны, почасовые шаблоны, еженедельный планировщик в виде доски, шаблоны для работы, семьи и студентов, шаблон недельного расписания для сотрудников, простые и сложные планировщики, вертикальные, расписания для Excel, черный и белые или красочные планировщики.

Все, что угодно, в любом формате. Есть из чего выбирать!

Google Docs предлагает шаблоны календарей для тех, кто предпочитает планировать работу и задачи в Интернете. Лучше, если вы получите шаблон с внешнего веб-сайта, а не напрямую от Google, поскольку возможности ограничены. В Интернете есть множество вариантов. Просто найдите макеты расписания для Документов Google.

Кроме того, в G Suite Marketplace вы можете найти множество полезных надстроек для настройки вашего шаблона .

При желании вы можете создать свой собственный календарь в Документах Google. Это аналог создания шаблона в Microsoft Word и Excel. Позже вы можете загрузить шаблон еженедельного расписания и использовать его с Word или Excel.

Шаблоны

Google Docs также совместимы с Microsoft Word, Microsoft Excel, Libre Office и OpenOffice.

Smartsheet создал 15 бесплатных еженедельных шаблонов. Это простые решения, которые позволяют отслеживать все, что угодно — задачи, проекты, встречи.Вы также можете создавать списки дел, а также устанавливать и контролировать цели.

Они умещаются на одной странице, поэтому вы можете наглядно увидеть свою недельную повестку дня или сделать еженедельный отчет о работе.

Шаблоны

Smartsheets доступны для форматов Excel, Word и PDF, для Документов Google и непосредственно в приложении Smartsheet. Вы можете легко выбрать еженедельный планировщик расписания для своей компании.

8. Timecamp — автоматический недельный график

Использование шаблона расписания — эффективная форма управления временем.Но подсчет времени, необходимого для решения конкретных задач, — это не так. Особенно, если вы выставляете счет своим клиентам по часам. Вот здесь и пригодится программа автоматического учета рабочего времени .

Timecamp позволяет автоматизировать и оптимизировать работу. Благодаря точному учету времени вы точно знаете, сколько времени вы должны посвятить каждой задаче и проекту.

Это также хороший инструмент для составления расписания сотрудников, который помогает спланировать работу всей команды. Вы можете видеть, как и когда люди работают, вы можете управлять посещаемостью и следить за тем, чтобы дела шли правильно.

TimeCamp — это автоматический счетчик времени, который предлагает множество расширенных функций, которые помогают в организации времени и работы:

  • Автоматическое отслеживание времени , которое регистрирует использование приложений, веб-сайтов и задач
  • Таблицы учета рабочего времени с утверждениями (и возможность экспорта расписаний в Excel и таблицы Google)
  • К оплате и не к оплате ставки
  • Составление бюджета и выставление счетов, чтобы помочь вам сотрудничать с клиентами
  • Мониторинг производственной и непроизводственной деятельности
  • Интеграция с наиболее популярными приложениями для повышения производительности, коммуникационным программным обеспечением.программное обеспечение для управления проектами, CRM и многое другое
  • Скоро появится функция GPS
  • !

Завершить

Календарь — отличная форма управления временем. Вы также можете использовать их в качестве отчетов, которые помогут вам следить за ходом работы и выполнять поручения. Или вы можете выбрать автоматическое решение, чтобы сэкономить время и деньги и составить идеальный еженедельный график. Надеемся, вы нашли то, что искали!

Бесплатный шаблон ежедневника | Настроить и распечатать

Почасовой планировщик | Ежедневник | Еженедельный планировщик | Ежемесячный планировщик | Годовой планировщик

Доступно в Word, редактируемом PDF или Excel.

Используйте нашу конструктор-планировщик, чтобы добавить любую границу и любую комбинацию вставок для планировщика.

Если вы предпочитаете, чтобы ваш планировщик был в стиле BuJo, просмотрите ежедневный разворот Bullet journal.

Мы также предлагаем пустой планировщик в Word или редактируемый формат PDF.

Пустой ежедневный календарь

Шаблон ежедневного расписания

Шаблон ежедневного календаря

Этот шаблон ежедневного календаря имеет ежемесячный календарь вверху страницы. Перейдите в ежемесячные календари, чтобы выбрать нужный месяц, а затем распечатайте ежедневный календарь для этого месяца.

В нем есть место для ежедневного расписания, настроения, списка дел, заметок, еды, гидратации (8 стаканов воды), списка благодарностей и размышлений.

Слово | Редактируемый PDF | Изображение

В этом распечатанном ежедневном календаре есть место для добавления даты на каждой странице планировщика. Вы также можете отметить день и месяц.

Создатель ежедневника

Наш бесплатный шаблон ежедневника полностью настраивается. Создайте свой личный планировщик, выбрав границу и виджеты, которые будут отображаться в печатной форме вашего ежедневника.Вы можете начать с нуля или настроить один из примеров шаблонов. Распечатайте каждую страницу своего ежедневника в другом формате или сделайте несколько копий одного и того же шаблона. Все, что вам подходит. Вы можете добавить любую границу или фон одним щелчком мыши или оставить планировщик пустым. Вы также можете выбрать пустой планировщик в формате Word или PDF.

Настройка и печать

С помощью нашего приложения-планировщика вы можете выбрать любой шаблон, изменить границу, а также изменить или переместить виджеты, если хотите.Отредактируйте текст или добавьте больше текста. Вот несколько примеров шаблонов ежедневного планировщика дел, но поскольку вы можете выбрать любой шаблон списка задач и любой виджет, возможности безграничны.

Настройка и печать

Настройка и печать

Настройка и печать

Чтобы загрузить ежедневник в формате PDF, выберите «Загрузить» и нажмите PDF.

Зачем держать ежедневник?

Ежедневник поможет вам расставить приоритеты во времени и сосредоточиться на том, что вам нужно сделать.Когда вы планируете наперед, вы определяете свои цели и шаги, которые необходимо предпринять для их достижения. Однако, когда вы не планируете свой день, вы делаете меньше или делаете то, что вас ни к чему не приведет.

Почему следует использовать распечатанный ежедневник, а не приложение?

Существует так много приложений для повышения производительности, и некоторые из них превосходны. Проблема с этими приложениями в том, что вы используете их на своем компьютере или мобильном телефоне. Оба устройства отвлекают внимание и мешают сосредоточиться на важном.Когда вы используете распечатанный ежедневник, вы отключаетесь от отвлекающих факторов и сосредотачиваетесь. Это намного продуктивнее.

Почерк активизирует мозг больше, чем набор текста. Когда вы что-то записываете, вы более сосредоточены, чем когда печатаете.

Поскольку написание чего-либо занимает немного больше времени, чем его напечатание, вы вынуждены потратить некоторое время на то, чтобы решить, стоит ли оно вашего времени. Если задачу не стоит записывать, не стоит тратить на нее время.

Когда следует готовить ежедневное расписание для печати?

Попробуйте настроить ежедневный органайзер накануне вечером или рано утром.Это гарантирует, что вы спланируете свой день и не проведете его на автопилоте. Планирование своего дня гарантирует, что вы будете тратить время на важные дела, а не тратить время на то, что не имеет значения. Любой может заполнить свой список дел тем, чем нужно заниматься каждый день, но ваша цель — определить, на что вы хотите или на что нужно тратить свое время. Прежде чем добавлять задачу в шаблон ежедневного расписания, подумайте, стоит ли она вашего времени.

Заблаговременное планирование дня также дает вам возможность запланировать важные дела, а не только срочное.Срочные дела попадают в мой контрольный список без раздумий. Важные моменты добавляются во время моих ежедневных размышлений, когда я провожу некоторое время в размышлениях о своих приоритетах и ​​долгосрочных целях.

Что включить в шаблон ежедневника?

Вы можете добавить каждый из следующих виджетов в свой планировщик для печати с помощью нашего бесплатного приложения для создания планировщика. Не стесняйтесь тащить их куда угодно. Вы также можете сделать каждый виджет настолько большим или маленьким, насколько захотите. Уместите столько, сколько хотите на одной странице.

Список дел

Большинство людей согласны с тем, что вам следует включить список дел, но какие задачи вы должны включить в свой ежедневный список дел?

Многие люди думают, что чем больше задач вы выполняете, тем продуктивнее вы становитесь. Это не обязательно правда. Вопрос, который вы должны задать, прежде чем записывать задачу в свой список дел, — это «стоит ли эта задача моего времени»? Приблизит ли это меня к моим целям? Сделает ли его выполнение счастливым меня или кого-то, кто мне дорог? У вас может быть 20 задач, необходимых для завершения проекта, но вы обнаружите, что весь проект был пустой тратой времени.Это не принесло вам счастья и не дало вам чувства выполненного долга. Ваше время и энергия — ограниченные ресурсы. Вы хотите потратить их на важные дела. Итак, каждый раз, когда вы добавляете задачу в свой контрольный список, найдите время, чтобы спросить себя, имеет ли она значение или приблизит ли вас к чему-то важному.

Попробуйте установить до трех задач, которые вы должны выполнять каждый день. Не отвлекайтесь, пока не выполните эти три задачи.

Ваш ежедневный планировщик задач должен включать не только то, что вам нужно сделать в этот день.Вы можете составить еще один список дел для других задач, которые вы будете выполнять в другой день. В ваш список дел также должны быть включены дела, которые вы хотите сделать для достижения своих долгосрочных целей. Важно потратить время на определение своих целей, чтобы не тратить время на их достижение только для того, чтобы обнаружить, что на самом деле это не то, чего вы хотели достичь. Когда вы уверены, что ваши цели приведут вас к тому, чего вы хотите достичь, начните намечать шаги, которые вам нужно будет предпринять для их достижения.

Ежедневное отражение

В конце дня потратьте несколько минут на просмотр своего списка задач.Какие из них вы выполнили? Как вы себя при этом почувствовали? Почему вы не выполнили некоторые задания? Они действительно должны быть в вашем списке? Если вы не сделали их, попытайтесь понять, почему? Должны ли они действительно быть в вашем списке? Если да, то как вы можете мотивировать себя выполнить их? Найдите несколько минут, чтобы поздравить себя с тем, что вы сделали.

Уделяли ли вы время как профессиональным, так и личным целям? Поскольку я очень люблю свою работу, я часто трачу слишком много времени на работу и мало на себя.Я считаю, что ежедневные размышления заставляют меня сосредоточиться на себе и своих чувствах.

В некоторых шаблонах планировщика есть место для ежедневного размышления. Даже если вы выберете шаблон, который не соответствует требованиям, вы все равно сможете его добавить. Вы можете использовать шаблоны как есть, но вы также можете настроить их, добавив к ним дополнительные виджеты с помощью нашего бесплатного конструктора планировщика.

Во время ежедневных размышлений вы также можете добавить что-нибудь в свой ежедневный список благодарностей. Если вы не добавляете специальный список благодарностей в свой шаблон ежедневника, вы можете использовать для этого раздел ежедневных размышлений.

Список благодарностей

Каждый день находите хотя бы две вещи, за которые вы благодарны. Старайтесь не повторять то, что вы уже включили в свой список. Вначале вы напишете самые обычные и очевидные вещи, за которые нужно быть благодарным, например, здоровье, семью, друзей, дом, работу и т. Д. Вам, вероятно, даже не нужно думать, чтобы перечислить хотя бы 10 вещей. Когда у вас закончатся базовые вещи, вам придется начать анализировать свою жизнь и быть более творческими. Это заставит вас задуматься о том, что у вас есть и что вы должны ценить.Вам нужно будет быть более внимательным и внимательным.

Во время ежедневных размышлений вы можете добавить свой ежедневный список благодарности в более длинный журнал благодарности, который включает все, за что вы благодарны. Ежедневный журнал благодарности и более длинный список гарантируют, что вы будете ценить то, что у вас есть каждый день.

Узнайте о преимуществах ведения списка благодарностей.

Почасовой график

Следует ли включать почасовое расписание на страницы ежедневника? Люди с запланированными встречами, вероятно, всегда захотят включить ежедневное расписание в свой шаблон планировщика.Это позволит им планировать свои встречи и встречи каждый день. Однако даже те, у кого нет запланированных встреч, выиграют от расписания. Когда у вас есть целый день, чтобы сделать что-то без обязательств, вы можете обнаружить, что делаете меньше. Я знаю, что когда у меня плотный график, у меня больше шансов заниматься спортом, чем когда я свободен весь день. Почему? Потому что, когда я знаю, что буду занят весь день, я заранее планирую свои упражнения и проверяю их выполнение. Я часто понимаю, что если я не тренируюсь утром первым делом, то в этот день я не тренируюсь, поэтому я делаю это.Однако, когда я не планирую тренировку, я откладываю ее на весь день, и обычно этого просто не происходит.

Используйте шаблон почасового расписания, чтобы час за часом планировать свой день заранее. Запланируйте все дела, которые вы хотите сделать в этот день. Добавьте тренировки, йогу или медитацию, встречи, рабочий график, встречи и любые задачи, которые вы хотите выполнить. Вы обнаружите, что успеваете сделать гораздо больше! См. Почасовой планировщик.

План питания

Когда вы пытаетесь есть здоровую пищу или придерживаться определенной диеты, добавление плана питания значительно увеличит ваши шансы на успех.Заблаговременное планирование каждого приема пищи гарантирует, что вы будете есть то, что намеревались есть каждый день. Когда у вас нет еды, которую вы хотели съесть, вы можете начать есть нездоровую пищу, которая всегда доступна. Мотивация часто достигает максимума утром, поэтому используйте это время для планирования заранее.

Водозаборник

Большинство людей не пьют достаточно воды. Включение счетчика воды в ежедневник, скорее всего, увеличит ежедневное потребление воды.

Журнал / Примечания

Выделение раздела для заметок или ведения дневника позволяет записывать мысли в течение дня. Эта мозговая свалка освобождает ваш разум и позволяет сосредоточиться на важных вещах. Когда вы весь день пытаетесь вспомнить что-то, ваш мозг забивается неважной информацией. Наш мозг предназначен для обработки информации, а не для хранения информации.

Запись важной информации в течение всего свидания может быть полезной, когда вы меньше всего этого ожидаете.Некоторую информацию сложно вспомнить. Когда вы записываете некоторые важные вещи в течение дня, вы можете получить к ним доступ в будущем. Например, если я спросил вас, что вы ели на обед 3 дня назад, скорее всего, вы не помните. Однако, если у вас появилась сыпь и вы хотите узнать, вызвана ли она чем-то, что вы ели, вы можете просмотреть свои индивидуальные ежедневники и вспомнить, что вы ели недавно. Это всего лишь один пример, но запись событий часто может быть полезной. Нет причин писать длинные записи в дневнике каждый день, но короткие заметки могут помочь вам тогда, когда вы меньше всего этого ожидаете.

Ведение дневника дает множество преимуществ, таких как снижение стресса, улучшение настроения и общего самочувствия. Не у всех есть время вести дневник и пользоваться им каждый день. Однако выделение небольшого места для заметок в шаблоне ежедневника может оказаться всем, что вам нужно. Вы можете использовать его в течение дня или во время ежедневных размышлений. Напишите о том, что произошло в течение дня, что вы делали, что чувствовали, что вас беспокоило и т. Д.

Мотивационные цитаты

Есть возможность добавить готовые мотивационные цитаты в ваш планировщик с помощью нашего бесплатного приложения для планирования.Вы, конечно, можете просто ввести цитату, если вы не видите ее в галерее цитат. Цитаты мотивируют и вдохновляют. Они могут повысить вашу уверенность в себе и поднять настроение.

Календарь

Я люблю включать ежемесячный календарь в свой шаблон ежедневного календаря. С помощью нашего бесплатного составителя ежедневного расписания вы можете вставлять еженедельный, ежемесячный или годовой календарь одним щелчком мыши. В распечатанном ежедневном календаре отображается весь месяц, что очень полезно, когда у вас есть крайний срок.Если вы распечатываете много копий своего шаблона, убедитесь, что вы используете их в течение определенного периода. Вы не хотите получать страницы планировщика на 2020 год, которые больше не актуальны в 2021 году. Недатированные планировщики можно распечатать массово, поскольку они всегда остаются актуальными.

Приложение для отслеживания настроения

Некоторым людям нравится ежедневно следить за своим настроением. Мы предлагаем трекеры настроения, которые вы можете добавлять и отмечать свое настроение каждый день. Вы можете уточнить в журнале или в разделе заметок, если добавите его.

В каком формате можно скачать календари и планировщики?

Вы можете бесплатно скачать шаблон ежедневника для печати в следующих форматах: PDF, jpeg, PNG или SVG.

Мы стремимся предложить лучший настраиваемый планировщик, поэтому, если у вас есть предложения по улучшению, оставьте, пожалуйста, комментарий.

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 4 Среднее: 5]

Шаблон ежемесячного бюджета: отслеживайте свои расходы по месяцам

Щелкните ниже, чтобы просмотреть бесплатный шаблон бюджета, соответствующий вашему образу жизни

Это не весело, не гламурно и даже не весело. Однако создание бюджета — это необходимая часть взрослой жизни и, по сути, первый шаг к финансовой стабильности.Наличие рабочего бюджета поможет вам точно определить, где вы находитесь со своими финансами. Вот несколько советов по составлению практического ежемесячного бюджета, которые помогут вам контролировать свои финансы.

Знай свой доход

Первое, что вам нужно понять, это сколько денег вы фактически приносите каждый месяц. Это число не просто ваша годовая зарплата, разделенная на 12 месяцев. Вам также нужно будет вычесть такие факторы, как подоходный налог, взносы в пенсионный план и другие вещи, которые будут связаны с вашей заработной платой.Если вы не учитываете эти вычеты, у вас будет завышенное представление о том, какой у вас вырученный доход, что поставит вас в минус.

Документируйте ваши расходы, как фиксированные, так и переменные

Ваши фиксированные расходы будут включать такие вещи, как ипотека, оплата автомобиля, студенческие ссуды и так далее. Эти расходы остаются относительно постоянными месяц за месяцем. С другой стороны, переменные расходы — это те, которые либо появляются только раз в несколько месяцев, либо колеблются в цене от месяца к месяцу.Это могут быть платежи по налогу на имущество, развлечения, продукты и т. Д.

Сосредоточьтесь на экономии

Было бы неплохо откладывать каждый месяц немного денег на свой сберегательный счет. Финансовые эксперты обычно рекомендуют откладывать около 10 процентов вашего дохода после уплаты налогов на сбережения, хотя чем больше вы можете отложить, тем лучше. Вы можете выбрать, чтобы часть ваших денег переводилась с вашего текущего счета на ваш сберегательный счет автоматически каждый месяц, чтобы у вас не было оправдания «забыть» отложить эту часть.

Ежемесячный бюджет поможет вам следить за своими финансами

Анализируйте свои привычки к расходам — ​​сохраняйте все свои квитанции

Сохранение всех ваших квитанций по всем вашим расходам поможет вам определить, сколько вы фактически тратите каждый месяц. После двух или трех месяцев сложения этих итогов вы получите хорошее представление о средней сумме денег, которая идет на расходы, и определите, нужно ли вам сокращать расходы или нет.

Ставить цели, как краткосрочные, так и долгосрочные

Постановка конкретных целей может помочь вам выплатить любую непогашенную задолженность, которая может у вас быть, что в конечном итоге может в какой-то момент высвободить ваши финансы. Краткосрочные цели могут включать в себя такие вещи, как погашение кредитной карты, а долгосрочные цели могут включать выплату ипотеки.

Выберите простой в использовании инструмент бюджетирования

Для составления бюджета необходим ресурс, который поможет вам организовать свои финансы.Используя инструмент составления бюджета, такой как простой шаблон ежемесячного бюджета в электронной таблице Excel, вы можете легко подсчитать свои доходы, расходы и выяснить разницу между ними после того, как все факторы были учтены и определены. В этот момент вы сможете увидеть, остались ли у вас деньги или вы зарылись в финансовую яму. Бюджет может существенно помочь выправить ваши финансы, если это необходимо, и позволит вам получить четкое представление о вашем финансовом здоровье.

Щелкните здесь, чтобы загрузить файл XLS ежемесячный бюджет template.xls.

Если вы ищете самый простой и лучший БЕСПЛАТНЫЙ способ сохранить бюджет и придерживаться его, посетите Mint.com. Здесь вы найдете ценные инструменты, которые помогут вам контролировать свои финансы, систематизируя и классифицируя свои расходы. Используя их простой в использовании шаблон ежемесячного бюджета, все, что вам нужно сделать, это ввести свои цифры и принимать разумные денежные решения, которые вам подходят! Щелкните здесь, чтобы попробовать Mint бесплатно.

Зарегистрируйтесь на Mint сегодня

От бюджетов и счетов до бесплатного кредитного рейтинга и т. Д. —
откроет для себя простой способ всегда оставаться на вершине.

Подробнее о безопасности

Связанные

Как создать календарь содержимого (плюс бесплатный шаблон)

Создание календаря содержимого с нуля — одна из тех задач, которые кажутся намного более сложными, чем есть на самом деле.Даже простое открытие пустой таблицы Excel может показаться сложным. К счастью, иногда все, что нужно, чтобы встать на правильный путь, — это краткие инструкции и отличный стартовый шаблон, который у нас есть для вас.

В этом посте мы предоставляем руководство по созданию календаря контента, а также бесплатный шаблон на год.

Определение календаря содержания

Прежде чем перейти к календарю содержания, давайте поговорим о том, что на самом деле представляет собой календарь содержания, и о некоторых базовых требованиях для достижения успеха.

Мы определяем календарь контента как общий ресурс, который команды могут использовать для планирования всей деятельности с контентом. Это позволяет вам визуализировать, как ваш контент распределяется в течение года. Мы предпочитаем календарный формат, а не просто создание длинного списка контента для публикации, потому что он дает несколько преимуществ:

  • Повышение согласованности между отделами и между отделами : Информируйте всех о том, что публикуется , когда и где, чтобы не было сюрпризов или дублирования усилий.
  • Получите обзор контента с высоты 50 000 футов: Создайте четкое визуальное представление о том, как ваш контент распределяется в течение года.
  • Определите вехи контента: Планируйте контент вокруг ключевых событий или важных дат.
  • Точечные пробелы в контенте : Получите представление о том, какой контент еще нужно запланировать, с большим количеством времени на подготовку, чтобы выстроить больше контента.
  • Информируйте рабочий процесс создания контента : Убедитесь, что ваш контент готов вовремя для фактической публикации, когда это необходимо.

Согласованность безумно важна для успеха контента. Да, новые потрясающие идеи и блестящие искры творчества помогают, но мы не можем полагаться только на них. Они слишком непоследовательны и ненадежны. Вместо этого все должны быть на одной странице с тем, какой контент создается, а также где и когда он публикуется. Это нужно делать регулярно, на постоянной основе. Именно здесь в игру вступают информационные календари.

Чем дальше вы планируете, тем больше у вас будет возможностей для создания последовательного потока контента.

4 ключа к успеху календаря контента

Планируете ли вы контент на еженедельной, ежемесячной или ежеквартальной основе, в зависимости от того, как быстро развивается ваша отрасль или организация, есть несколько универсальных ключей к успеху календаря контента:

  1. Откройте свой Календари для всех: Хотя не у всех должна быть возможность редактировать главный календарь контента, каждый должен, по крайней мере, знать, где находится календарь контента, и иметь доступ для просмотра.
  2. Постоянно итерировать: Календарь содержимого — это живой, дышащий документ, и он должен меняться и расширяться по мере того, как потребуются ваши материалы.
  3. Нет единственного правильного способа календаря вашего контента: Есть миллион различных методов, шаблонов и подходов, которые можно использовать. Мы предоставляем вам базовый шаблон и проверенный процесс, который мы используем для себя и клиентов Convince & Convert, но вы также должны поэкспериментировать с этим подходом и при необходимости изменить элементы. Мы тоже все время возимся с этим.
  4. Создайте репозиторий контента: Не зацикливайтесь на идеях, которые нельзя реализовать немедленно, и не зацикливайтесь на идеях «мы никогда не сможем этого сделать».Вместо этого создайте репозиторий идей контента, который вы можете использовать в любое время.

Фантастика! Теперь, когда у нас все это в порядке, давайте перейдем к хорошему: календарю всего нашего замечательного контента.

Как создать свой календарь контента за 3 простых шага

Шаг 1. Начните с существующих активов контента

Сейчас много внимания уделяется созданию нового контента, тогда как нам действительно следует сосредоточиться на создании большего с меньшими затратами. Также обычно нет необходимости создавать весь свой контент с нуля, поскольку мы часто оставляем кучи ценного контента просто так.

Вместо этого начните с того, что отметьте весь свой существующий контент или ресурсы, чтобы увидеть, что можно перепрофилировать и переделать. Например:

  • Колоды слайдов: Измените их назначение как видеоролики, сообщения в блогах или ключевые слайды на вынос.
  • Данные из первых рук или исследования: Если вы используете эти данные безопасно и этично, используйте свои собственные данные или исследования для создания инфографики или новостей.
  • Коллеги и коллеги: Опыт ваших коллег может быть использован для видео, аудио или записанных интервью.
  • Официальные документы или отчеты: Разбейте большие фрагменты контента на серии сообщений в блогах или социальных сетей. Мы называем это атомизацией контента, и мы немного поговорим о ней.
  • Старые сообщения в блоге : Внесите незначительные изменения и обновите свежую информацию. Если все они посвящены одной теме, объедините их в супер-сообщение или технический документ, который мы называем обратной атомизацией.

Перепрофилирование ресурсов содержимого снимает часть напряжения, связанного с необходимостью придумывать миллион новых идей содержимого.Это также поможет вам эффективно заполнить пробелы в расписании контента. Один актив контента также может порождать несколько частей контента, что мы называем атомизацией контента. Это процесс разделения одного большого контента на восемь меньших частей. Например, инфографика может поддерживать сообщение в блоге, в котором анализируется целостность данных, на которых он был основан. Вы также можете включить видео, которое объясняет более широкие разветвления его результатов — и так далее и тому подобное.

Распыление контента станет вашим лучшим другом, когда дело доходит до календарного планирования контента, так что узнайте об этом немного больше, а также получите потрясающие примеры и вдохновение здесь: 49 тактик атомизации вашего контент-маркетинга.

Шаг 2. Определите и создайте свои шоу контента

Если вы не знакомы с концепцией создания шоу контента Джеем Бэром, вы можете прочитать его подробный пост о шоу контента. Если вы уже знакомы или вам просто нужны основные моменты, контент-маркетологи должны начать думать, как телевизионные сети, и создавать контент-шоу.Короче говоря, эти контент-шоу становятся предсказуемыми, устойчивыми инициативами, на которые наша аудитория может положиться и признать. Фактически, они действительно с нетерпением ждут этих шоу.

Контент-маркетологи должны начать думать как телевизионные сети и создавать контент-шоу. Click To Tweet

Есть 3 типа шоу, которые вам нужно идентифицировать в своем контенте:

Достойные разгула шоу : Эти шоу представляют собой большие, устойчивые текущие инициативы в области контента, которые имеют ту же тему и формат.Они должны быть ориентированы как минимум на две аудитории, иначе не стоит тратить время и усилия на их продюсирование. Часто это подкасты, серии видео, серии веб-семинаров, официальные документы, отчеты и т. Д. Вы должны иметь возможность проводить это шоу не реже двух раз в месяц. Они также сначала подключаются к вашему календарю.

Пример шоу, достойного выпивки: Я большой поклонник Retro Replay, относительно нового еженедельного шоу на YouTube, в котором двух самых известных на сегодняшний день озвучивающих актеров видеоигр противостоят одни из самых сложных и / или ностальгические видеоигры прошлого.Премьеры проходят каждый четверг в 16:00 по тихоокеанскому времени и включают в себя чат с ведущими. Помимо того, что это шоу очень интересно смотреть, это также фантастический пример того, как выглядит настоящее шоу, достойное выпивки, и того, как привлечь аудиторию и привлечь ее. Серьезно, проверьте это.

Одноразовые шоу : Эти шоу представляют собой специальные ежеквартальные или ежегодные шоу, которые атакуют основные болевые точки или темы клиентов. Хотя они реже проходят в каденции, чем шоу, достойные выпивки, они по-прежнему представляют собой довольно крупные фрагменты контента.Вспомните официальные документы, исследовательские работы, конкурсы, кампании пользовательского контента и т. Д. Они не обязательно должны иметь такой же уровень согласованности, но они все равно должны соответствовать вашему бренду, голосу и тону.

Пример одноразового шоу: Кто не любит годовой отчет CMI по контрольным показателям, бюджетам и тенденциям ?! Этот годовой отчет полон доброты. Несмотря на то, что отчет немного меняется по дизайну и оформлению каждый год, он достаточно последователен, чтобы аудитория точно знала, чего ожидать.

Регулярно запланированные программы : Эти шоу представляют собой текущие информационные инициативы, которые дополняют ваш календарь, и они не обязательно должны быть полностью связаны или быть на 100 процентов последовательными по тематике. Как и в случае с сообщениями в блогах, они могут иметь другого автора, тему или формат, в зависимости от контента, но они всегда подключаются к стратегии контента и имеют по крайней мере одну четкую аудиторию. Думайте о них, как о местных вечерних новостях для любой крупной телевизионной сети.

Пример программы с регулярным расписанием: Собственный блог Convince & Convert — это наша версия программирования по расписанию. У нас есть еженедельный информационный бюллетень ON (шоу, достойное выпивки) и наши большие курсы мастер-классов (разовые шоу), а затем у нас есть наш блог, чтобы помочь завершить календарь и предоставить текущую информацию (регулярные запланированные программы).

Важно отметить, что у вас, скорее всего, уже есть контент, отображаемый в ваших существующих активах контента, поэтому сначала проверьте свой инвентарь.Возможно, дело просто в том, чтобы немного изменить активы, дать им официальное название шоу или связать их более последовательными способами.

Если у вас нет шоу в существующих ресурсах контента или вам нужно больше шоу, чтобы завершить свой календарь, тогда вам нужно сосредоточиться на создании новых шоу контента.

Шаг 3. Планирование, планирование, публикация, продвижение, отслеживание и настройка вашего контента

Регулярные встречи по редакционному планированию между всеми участниками создания контента должны быть запланированы задолго до следующего периода публикации — будь то ежемесячно или ежеквартально.Эту встречу можно использовать для планирования публикации контента из вашего репозитория с реалистичными временными рамками и для поддержки активности в социальных сетях, включения информационных бюллетеней по электронной почте и т. Д.

Ваши плановые встречи также можно использовать для обзора посещения, вовлеченности и доходов (если доступно ) статистику за предыдущие периоды, чтобы оценить, какие типы контента являются наиболее успешными (и, возможно, нуждаются в воспроизведении), а какие — менее успешными (и, возможно, нуждаются в переосмыслении).

Аналитика (как в Интернете, так и в социальных сетях) и данные о доходах также могут использоваться для внесения изменений в уже опубликованный контент (например,грамм. заголовки, вступления, исходящие ссылки и т. д.) для оптимизации посещений и взаимодействия.

Ваш бесплатный шаблон календаря содержания (файл Excel или PDF)

Мы предоставили вам базовый календарь содержания. Несмотря на то, что существует множество замечательных платформ и инструментов для календаря содержания, мы выбрали электронную таблицу Excel. Это потому, что это отличная отправная точка, которую легко редактировать и изменять, и почти каждый может открыть файл.

Получите доступ к шаблону календаря содержимого сейчас>

Чтобы добавить свой контент в календарь и максимально использовать его:

  1. Начните с запоминающихся шоу : сначала добавьте их в свой календарь и обязательно обратите внимание на ключевые даты или важные события.
  2. Добавьте одноразовые специальные предложения : Обратите внимание на то, как они перекрывают или дополняют ваши шоу, достойные выпивки.
  3. Завершите это регулярным программированием по расписанию : И последнее, но не менее важное, добавьте в свое регулярно запланированное программирование. Это должно помочь заполнить любые пробелы в вашей каденции и сохранить единообразие контента.
  4. Добавление содержимого в репозиторий содержимого : Нет места в календаре для некоторых замечательных идей? Добавьте его в репозиторий.Пусть это станет вашим хранилищем отличных идей, и почаще проверяйте его.

Вот и все! Теперь вы можете редактировать и обновлять его по мере необходимости. Фактическая часть календаря выполняется довольно быстро, как только вы наладите свои шоу. Теперь приносите это на свои редакционные собрания и следите за тем, как работает контент, чтобы вы могли при необходимости скорректировать поток публикации и идеи контента. Удачного календаря!

Этот пост был первоначально написан Джейми Гриффитсом в 2014 году и тщательно обновлен Анной Грач, цифровым стратегом Convince & Convert, в 2019 году.

Шаблоны редакционных календарей для контент-маркетинга: окончательный список

Лица, ответственные за контент в организации, должны планировать контент на ближайшие недели, месяцы и год. Это помогает выстраивать согласованность между командами , а также держать писателей подотчетными за свою работу. Согласно исследованию Curata, 90 процентов маркетологов сейчас используют редакторский календарь.

Платформа контент-маркетинга Curata CMP является одним из нескольких вариантов, доступных на рынке, для обеспечения первоклассных функций календаря, рабочего процесса и аналитики.Также доступно несколько отличных бесплатных шаблонов, перечисленных ниже.

В следующей таблице перечислены создатель шаблона, формат (Microsoft Excel, Google Таблицы, плагин WordPress или PDF) и его доступность (закрытый или открытый). Это поможет вам выбрать шаблон исходя из ваших предпочтений.

Ниже приводится более подробное описание каждого шаблона и представление о том, как каждый из них выглядит. Перекрестная ссылка с 12 обязательными полями для календаря содержимого, чтобы убедиться, что ваш шаблон имеет все основные атрибуты.

Вы используете шаблон, которого здесь нет? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Шаблоны редакционных календарей по контент-маркетингу

Таблицы Excel

Мэдисон Майлз Медиа

Загрузите здесь
Доступность : Закрытый

Упорядочивайте задания с помощью этого шаблона Excel. Согласуйте контент с ключевыми словами и сегментами аудитории, подключите контент к пути покупателя и отслеживайте использование ключевых слов.

Curata

Загрузите здесь
Доступность : Закрытый

Этот шаблон содержит 12 основных полей для создания редакционного календаря. (Узнайте больше о важности этих полей в этом пошаговом процессе.) Подробные инструкции, шаги и предлагаемые метатеги предоставляются для каждого поля, а также ссылки на дополнительные ресурсы.

Hubspot

Загрузите здесь
Доступность : Закрытый

В этом шаблоне на каждой вкладке отображается контент за неделю, оставляя достаточно места для таких деталей, как ключевые слова, образы и призывы к действию.

Убедить и преобразовать

Загрузите здесь
Доступность : Ungated

Посмотрите на год вперед с этим шаблоном. Он позволяет вам видеть сразу несколько месяцев, а также вкладку «Репозиторий контента», куда вы можете подбросить идеи.

Пэм Мур

Загрузите здесь
Доступность
: Закрытый

Этот шаблон разделяет каждый месяц на отдельную вкладку вместе с вкладкой «Content Inventory» для отслеживания опубликованных частей.

Боб Ангус

Загрузите здесь
Доступность
: Ungated

Стандартный календарь, который включает в себя дорожную карту высокого уровня для просмотра крупных событий в течение года, таких как запуск продуктов и конференции.

VerticalMeasures

Загрузите здесь
Доступность
: Ungated

Этот шаблон с цветовой кодировкой предлагает как просмотр по месяцам, так и обзор за весь год.

Ли Одден

Загрузите здесь
Доступность
: Ungated

Эта таблица просто перечисляет каждый фрагмент содержания в хронологическом порядке. Он предлагает заполнить несколько категорий, таких как аудитория, медиа, ключевые слова и теги.

Shareaholic

Загрузите здесь
Доступность
: Закрытый

Эта еженедельная электронная таблица также включает вкладку для отслеживания URL-адресов контента, чтобы включить отслеживание кампании.

myMarketingCafe

Загрузите здесь
Доступность
: Ungated

Этот базовый шаблон также поставляется с руководством по маркетингу для малого бизнеса, включая общий маркетинговый календарь.

Интернет. Поиск. Социальное.

Загрузите здесь
Доступность
: Закрытый

Эта электронная таблица позволяет классифицировать контент несколькими способами, включая ключевые слова, статус, тему, тему для обсуждения и срок выполнения.

Институт контент-маркетинга

Загрузите здесь
Доступность : Ungated

Шаблон

CMI включает в себя общий маркетинговый календарь, редакторский календарь с еженедельным просмотром и электронную таблицу для хранения всех идей сообщений в блогах.

Bluewire Media

Загрузите здесь
Доступность
: Закрытый

Этот шаблон предоставляет ключ с цветовой кодировкой для классификации частей контента по этапам, например ожидающий, запланированный или опубликованный.

98toGo

Загрузите здесь
Доступность
: Закрытый

В дополнение к базовому редакционному календарю вы можете отслеживать активы по типу (например, сообщение в блоге или электронная книга) и по этапу цикла покупки.

Бретт Снайдер

Загрузите здесь
Доступность
: Ungated

Этот шаблон полон примеров. Он предоставляет достаточно места для подробных ответов по многим категориям, таким как тема, ключевые слова, ключевые элементы и источники.

Веб-страница FX

Загрузите здесь
Доступность
: Ungated

Надежный шаблон, который не только еженедельно отслеживает фрагменты контента, но и дает место для идей и загружаемых ресурсов.

Crackerjack Marketing

Загрузите здесь
Доступность : Закрытый

Еще один вариант для маркетологов, использующих Google Таблицы, в этом шаблоне есть раздел, специально предназначенный для измерения эффективности контента.


EditFlow

Загрузите здесь
Доступность : Ungated

Если вы пользователь WordPress, это отличный способ просматривать предстоящие публикации с помесячной отчетностью. Он также легко адаптируется — вы можете перетаскивать неопубликованные фрагменты на новые даты и месяцы.


Редакционный календарь

Загрузите здесь
Доступность : Ungated

Подобно EditFlow, этот инструмент позволяет вам заранее просматривать все запланированные сообщения блога в WordPress, а также быстро редактировать заголовки и время в календаре.

Роджер Паркер

Загрузите здесь
Доступность
: Закрытый

Хотите распечатать свой календарь, чтобы можно было писать на нем каракулями? Загрузите этот шаблон, на котором изображен год.

CoSchedule

Загрузите здесь
Доступность : Закрытый

Еще один вариант для печати. ​​Этот календарь также поставляется с электронной книгой, в которой подробно описаны преимущества использования редакционного календаря.

Один из этих вариантов шаблона редакционного календаря удовлетворит потребности большинства контент-маркетологов. Хотите бесплатный шаблон редакционного календаря с предварительно загруженными 12 обязательными полями? Загрузите бесплатный шаблон Curata здесь.

20 шаблонов планирования питания, которые снимут стресс при приготовлении пищи

Некоторые ссылки на этом сайте могут быть партнерскими. Это означает, что без каких-либо дополнительных затрат для вас я могу получить небольшую комиссию, если вы перейдете по ссылкам и сделаете покупку.Узнайте больше здесь.





Вы хотите контролировать время приема пищи в течение недели? Использование шаблона планирования питания — это один из самых простых способов составить еженедельный план питания и меню, чтобы приготовить на ужин.

Пора снять стресс и избавиться от домашней еды… навсегда.

Просто выделяя несколько минут каждую неделю на составление плана, вы сможете больше готовить дома, быть здоровее и получать удовольствие от еды, которую вы едите.Разве это не здорово?

Ниже представлены более 20 вариантов шаблонов планирования питания, которые помогут вам составить календарь приема пищи, с которым будет работать ваша семья.

Что такое планирование еды?

Планирование питания (или планирование меню) не обязательно должно быть изысканным. Когда я говорю о планировании питания, я имею в виду только 20 минут каждую неделю, чтобы подумать о приемах пищи на предстоящую неделю.

Вы составляете план.

Планирование питания обеспечивает меньше стресса во время еды, больше времени с семьей за столом и больше домашних блюд.

Вы можете планировать питание на основе того, что у вас уже есть, что вы можете получить, и что на самом деле любит есть ваша семья!

Плюс … когда вы тратите всего несколько минут в начале недели на то, чтобы составить план питания, вы меньше подвержены стрессу ВО ВРЕМЯ недели. И вы сможете приготовить еду, чтобы облегчить себе неделю.


Готовы сэкономить сотни на продуктовом бюджете?
Составьте план питания сегодня!

Начните планировать питание и экономьте сотни каждый месяц с помощью этого набора шаблонов планирования питания.Подпишитесь ниже, чтобы получить этот PDF-файл прямо на ваш почтовый ящик.

Планировщики питания со списком покупок

Один БОЛЬШОЙ бонус к составлению календаря приема пищи заключается в том, что вы сможете совершить ОДИН поход в продуктовый магазин, чтобы получить все ингредиенты на всю неделю.

Не любите покупать продукты? Когда вы составляете еженедельный план питания, вы можете получать продукты с доставкой.

Почему вы должны составлять план питания?

Прежде чем приступить к составлению плана питания, выясните , почему именно вы хотите его.Хотите…

Выяснение , почему , вы делаете это, будет большим стимулом, чтобы вернуться неделя за неделей и продолжить свой путь. Кроме того, после того, как вы сделаете это пару раз, вы освоитесь и задаетесь вопросом: «Что на ужин?» будет легко ответить.

Если вы пытаетесь питаться более здоровой, но не уверены, какой диете придерживаться… узнайте о различиях (и сходстве) Палео, Кето и Целых 30 в этом посте.

Но… у меня нет времени составлять календарь планирования еды

Если ты сидишь и думаешь … но у меня нет нескольких минут каждую неделю … У меня есть дети, спорт и дом на границе хаоса.

Как мне распланировать обеды на неделю, не говоря уже о том, чтобы выделить время на их приготовление?

Если у вас нет 20 минут времени, чтобы сесть и составить план питания, у нас проблемы посерьезнее. Но не волнуйтесь, у меня есть решение для вас.

Хилари из Pulling Curls провела курс о семейных занятиях. Я только что закончил и позвольте сказать вам, что это чистое золото.

Я даже не осознавал, какое бремя я возлагаю на себя, пока не услышал, как она рассказала обо всех областях, в которых ее семья создала простые распорядки, чтобы снять вес с ее плеч и распределить его между членами семьи ( включая ее детей).

Если вы отчаянно нуждаетесь в свободном пространстве в течение дня, пожалуйста, пройдите курс «Семейные распорядки».

Если ваша жизнь уже организована, у вас есть распорядок дня, и вы просто ищете несколько шаблонов планирования питания, которые помогут справиться со стрессом, который возникает из-за обеда в будние дни…

Где найти планы питания?

Вы можете найти бесплатные планы питания в Интернете, просто выполнив поиск в Google. Вот для вас бесплатный 7-дневный план питания без глютена.

Другой вариант — оплатить планы питания. Если вы пойдете по этому пути, на ваш почтовый ящик будет приходить постоянный поток планов питания. Вот лучшие службы планирования питания, которые будут присылать вам планы питания неделя за неделей.

Что такое шаблон планирования питания?

Шаблон планирования питания — это всего лишь способ упорядочить план питания в календаре. Следование плану питания во многом похоже на использование GPS, чтобы добраться туда, где вы раньше не бывали.

Конечно, вы могли бы просто разобраться в этом без всяких указаний, но это немного сложнее, и иногда приятно просто расслабиться и просто следовать указаниям.Шаблон — это то, как вы отслеживаете «направления к ужину».

Связано: 6 приложений для планирования питания, которые сделают ваши цели здорового питания реальностью

Не знаю, как вы, но могу заметить заметную разницу в уровне стресса в те недели, когда я планирую питание.

Я могу всего следовать плану вместо того, чтобы принимать ежедневные решения о еде. А поскольку мы делаем так много еды с нуля, я могу планировать заранее и заранее планировать приготовление еды, которую мне нужно сделать.

Связано: 5 лучших услуг по планированию питания для без стресса будничное питание

Календарь плана питания

Но я не смог бы планировать питание без календаря, планировщика или диаграммы, чтобы все это отслеживать.

И вот здесь вам пригодится распечатанный шаблон планирования питания.

В этом посте мы рассмотрим несколько типов шаблонов, которые можно использовать для организации питания.

Лучшие шаблоны для планирования еды с ручкой и бумагой

Вы один из тех, кто занимается «бумажной бумагой» (вы знаете это, потому что у вас на столе стопки бумаг, и каждый раз, когда вам нужно что-то вспомнить, вы берете ручку и бумагу)?

Если да, то вы, вероятно, используете ежедневники на бумаге, которую вы можете видеть, писать и трогать.Эти первые идеи для вас.

Распечатайте их и запишите свои идеи ужина на неделю. При необходимости отредактируйте и исправьте.

Совет : Если вам нравится физически записывать свой план питания, но вы не хотите распечатывать новый лист на каждую неделю, вот пара идей:

  • Ламинируйте шаблон и используйте маркер для сухого стирания.
  • Используйте защитные пленки, чтобы держать под рукой шаблон планирования питания и распечатанные рецепты.Используйте маркер для сухого стирания на защитной пленке.
  • Поместите шаблон планирования питания в рамку для фотографий размером с документ и каждую неделю заполняйте план питания сухим стираемым маркером.

1. БЕСПЛАТНЫЙ рабочий лист для планирования еженедельного питания

Я создал этот простой шаблон еженедельного планирования еды на основе системы, которую использую на своей кухне. Вот подробное описание того, как я планирую питание с помощью этих шаблонов.

Этот шаблон дает вам возможность провести мозговой штурм, спланировать свое питание на неделю, составить список покупок и выяснить, какие продукты вам нужно приготовить и / или приготовить заранее.


2. Шаблон планирования еженедельного питания — составьте ежедневный план завтрака, обеда и ужина

Неделя начинается в понедельник Неделя начинается в воскресенье

Этот шаблон планирования питания позволяет планировать завтрак, обед и ужин на каждый день недели. Есть две версии. Один начинает неделю в понедельник, другой — в воскресенье. Используйте ту версию, которая вам больше всего подходит.


3. Шаблон планирования еженедельного питания — ежедневное питание и список покупок Раздел

Неделя начинается в понедельник Неделя начинается в воскресенье

Этот шаблон имеет тот же дизайн, что и предыдущий, но также предоставляет место для списка покупок.Я люблю составлять свой еженедельный список покупок , а план питания — . Этот шаблон позволяет делать это на одной странице!


4. Расписание еженедельного семейного ужина

Неделя начинается в понедельник Неделя начинается в воскресенье

Если у вас в доме несколько человек, которые любят готовить (или хотят готовить), этот шаблон поможет вам отслеживать не только то, что на ужин, но и то, кто готовит и помогает.

Вы пытаетесь придумать, чем ваши дети могут помочь во время обеда?

Вы можете назначить им ночь «помощниками».В зависимости от возраста ваших детей это может означать накрытие стола, убирать со стола, помогать готовить или мыть посуду.


5. План питания на ужин с завтраком, обедом и закусками

Мои планы питания, как правило, больше напоминают «план ужинов», но очень полезно следить за тем, чтобы у нас было достаточно еды на завтрак, обед и закуски.

В этом планировщике для печати есть таблица, в которой можно записать идеи для завтрака, обеда и ужина.

Поставляется в трех цветных версиях и в черно-белой версии для удобных чернил.


6. Планировщик меню ужина — приготовьте себе еду

Если вам сложно составить еду или вы новичок в ее планировании, рассмотрите возможность использования этого шаблона планирования питания.

Этот шаблон содержит коробку для белков, овощей и углеводов. Раньше я планировал такое питание, и это действительно упрощает процесс. Вы можете быть удивлены, как быстро начнут поступать блюда.


7. Шаблон планирования ежедневного питания

Используйте этот простой шаблон, чтобы спланировать завтрак, обед и ужин на этой неделе! Этот дизайн предусматривает большие коробки для каждого приема пищи, поэтому вы можете написать более подробную информацию о рецепте, если он вам пригодится (например, где вы взяли рецепт, сколько времени это займет и т. Д.).


8. ШАБЛОН ежедневника со списком покупок

Если вам нравится составлять список покупок одновременно с планом питания, вот тот же шаблон, что и выше, но с полем для списка покупок!

Принесите все это в магазин или сфотографируйте на свой телефон.


9. Еженедельный планировщик питания для печати

Дочку нужно забрать с футбольной тренировки, а сына — с карате.Затем вам нужно вернуться домой и начать думать об ужине.

Вы заняты!

Понятно.

Вам нужно место, чтобы организовать все, что у вас происходит, и спланировать, как вы сможете накрыть стол на обед. Этот шаблон плана питания в формате pdf может помочь.


10. Шаблон планирования питания только на ужин

«Мама !!!!! Что на ужин?»

Если вы часто слышите этот вопрос, воспользуйтесь этим шаблоном, и вашим детям даже не нужно будет его задавать!

Просто дайте им указание прочитать знак.

Может, в следующий раз они скажут: «Мама, чем я могу помочь с ужином?».


11. Шаблоны месячного планирования питания

Если вы предпочитаете заниматься целым месяцем сразу, эти ежемесячные планировщики меню будут именно тем, что вам нужно!

В первом есть подсказки B / L / D, если вы хотите запланировать завтрак, обед и ужин на каждый день месяца. Второй оставлен пустым, поэтому вы можете использовать его по своему усмотрению.

Ищете что-то конкретное?

Если вы ищете шаблонный стиль, который вы не видите, я рекомендую вам создать свой собственный.Если это не звучит весело, я ОБОЖАЮ создавать шаблоны. Дайте мне знать, что вы ищете, и я посмотрю, что я могу сделать!


12. Блокнот с еженедельным планированием питания на Amazon

ФОТО: AMAZON

Создайте свой собственный блокнот на целый год, распечатав 52 листа любимой печатной формы, или купите этот предварительно переплетенный блокнот с 52 страницами шаблонов планирования питания.

Мне нравится, что эта система ограничена, и вы не будете искать отдельные листы бумаги.Положите этот блокнот вместе со своими поваренными книгами, чтобы всегда знать, где он будет находиться.

Получите этот ежегодный блокнот по планированию питания здесь.


DIY Творческое еженедельное планирование питания

Вместо того, чтобы писать план питания на бумаге, рассмотрите возможность использования классной или белой доски и составления таблицы планирования питания.

Тогда повесьте его в удобном месте рядом с кухней. Сделайте это простым или необычным.

Что бы вы ни выбрали, пусть это работает на ВАС.

Вот три умных идеи доски меню DIY.

Доска меню листа печенья от Simply simple Stamping

Настройте его в соответствии с цветовой схемой и индивидуальностью вашей кухни. Мне нравятся карточки с идеями меню, которые можно просто извлечь и использовать каждую неделю.

Учебное пособие по меню «DIY для печенья» здесь.


Меню столовой на классной доске от Not Just a Housewife

Такая простая вещь, как классная доска, отлично подходит для плана меню и отображения.Следите за тем, что будет в меню на неделю (и все остальное, что вам нужно запомнить).

Узнайте больше об этой доске меню на классной доске здесь.


Папка для планирования приема пищи от Simple and Seasonal

Мне нравится эта идея! Сделайте скоросшиватель и храните все в одном месте. Храните здесь и распечатанные рецепты, чтобы не искать в Pinterest часами.

Вытащите его, когда вам нужно добавить еще один рецепт или если вы планируете питание на неделю / месяц.Мне тоже нравятся цветные стикеры. Завтрак, обед и ужин окрашены в другой цвет, поэтому вы можете визуально видеть, что происходит на расстоянии.

Узнайте больше об этом шаблоне папок для планирования питания здесь.


Лучшие шаблоны электронного планирования питания (программное обеспечение, приложения и веб-сайты)

Может быть, мысль о том, чтобы сесть и взять ручку и бумагу, заставила ваш мозг зациклиться, но вы все равно хотите иметь возможность планировать свое питание на неделю.

Я испробовал ВСЕ эти варианты, чтобы убедиться, что в них есть место, где можно будет отслеживать ваши обеды на неделе. Вместо того, чтобы просто папка на вашем компьютере с десятками рецептов, которые можно попробовать «когда-нибудь», вы можете использовать эти приложения, чтобы заходить еженедельно и все планировать. Некоторые из них предоставляют готовых планов питания для очень легкого планирования еды.

Эти веб-сайты и приложения позволяют вам выбирать рецепты, которые вы хотите приготовить (или добавлять свои собственные), и планировать их в своем приложении.Некоторые из них даже имеют возможность отправить ваш заказ в магазин и забрать его позже. Покупка продуктов в Интернете и их доставка — это огромная экономия времени.

Существуют как бесплатные, так и платные веб-сайты, которые помогут вам спланировать питание . Все варианты ниже на минимум имеют БЕСПЛАТНУЮ пробную версию. У некоторых есть полностью функционирующий БЕСПЛАТНЫЙ план (с возможностью перейти на платный вариант для получения дополнительных функций).

Вот приложения / веб-сайты, которые я рассмотрю ниже:

  1. Prepear
  2. Еда раз в месяц
  3. My FreezEasy
  4. EMeals
  5. Cozi

1.Препарат

Цена: Бесплатная и платная версии. Платная версия (Prepear Gold) имеет 30-дневную бесплатную пробную версию, затем 9,99 долларов США в месяц.

Prepear — отличный вариант для цифрового шаблона планирования еды. Их веб-сайт и приложение хорошо работают вместе, обеспечивая простой процесс планирования еды.

Вы можете выбрать план питания на 1, 4 или 12 недель. Отфильтруйте рецепты по времени приготовления, категории, уровню навыков, специальной диете или аллергии. Вы создаете цифровой план питания, выбирая из широкого набора рецептов.Затем они составляют список покупок на основе ингредиентов блюд.

Вы можете отслеживать вещи, которые обычно лежат в вашей кладовой, в их цифровой «кладовой». Так что, если у вас всегда есть яйца, они не добавят их в ваш список покупок. Довольно круто, да?

У вас есть МНОГО функциональных возможностей только с бесплатным тарифным планом. Платная версия предоставляет возможность повторно использовать планы питания и использовать готовые планы питания.

Мои любимые вещи в Prepear:
  • Календарный план приема пищи — отслеживайте, какие блюда вы будете готовить каждый день.
  • Следите за предметами, которые, вероятно, уже есть в вашей цифровой «кладовой».
  • Блокировка экрана во время готовки и покупок (экран не станет черным).
  • Вы можете отправить список покупок в Walmart из мобильного приложения.
  • Так много функций в БЕСПЛАТНОЙ версии.

Попробуйте Prepear БЕСПЛАТНО уже сегодня!


2. Питание раз в месяц

Стоимость: Бесплатная пробная версия, затем 20 долларов в месяц или 162 доллара в год

Once a Month Meals — это веб-сайт, посвященный тому, чтобы помочь вам приготовить домашние блюда для вашей семьи. Они все о замороженных обедах . Если вы не знаете, что такое замороженное блюдо, это блюдо, которое вы готовите, затем замораживаете, а затем снова нагреваете, когда будете готовы его съесть.

У них есть куча разных категорий, чтобы выбрать рецепты на неделю (см. Изображение выше).

«Раз в месяц с питанием» поможет вам приготовить все блюда в течение ВСЕГО МЕСЯЦА за один день, а затем заморозить их на потом.

Можете ли вы представить, как бы вы себя чувствовали, если бы об ужине позаботились целый месяц?

Вы можете создать свое меню в цифровом виде, используя самые разные рецепты.Они собирают все ваши рецепты в список покупок, который вы можете распечатать или загрузить. У них даже есть возможность отправить ваш список покупок в Instacart и либо забрать ваш заказ в магазине, либо получить его. Могут ли они сделать это проще?

Они предоставляют список покупок, инструкции по приготовлению, инструкции на день приготовления, карты рецептов, этикетки для морозильной камеры с информацией о пищевой ценности и лист оттаивания.

Мои любимые вещи о еде раз в месяц
  • Мне нравится идея готовить все блюда в течение месяца за один день, а потом не беспокоиться об этом еще месяц.
  • Возможность отправить список покупок в Instacart очень полезна и значительно упрощает жизнь.
  • У них есть готовые обеденные меню на выбор, если вы не хотите готовить свое собственное.

Попробуйте питание раз в месяц БЕСПЛАТНО уже сегодня!


3. Мой FreezEasy

Стоимость: БЕСПЛАТНАЯ пробная версия, затем 12 долларов в месяц или 120 долларов в год

Они предоставляют список покупок для всех рецептов вашего плана питания, а также инструкции по приготовлению, рецепты, этикетки и лист размораживания.

My FreezEasy — это еще один сервис замороженных блюд с веб-сайтом и приложением, где вы можете выбирать, какие блюда вы хотите включить в свой план питания.

My FreezEasy предлагает широкий выбор категорий блюд, а также потрясающий интерфейс перетаскивания, который упрощает создание плана питания.

Они предлагают готовые планы питания в любой выбранной вами категории (и вы также можете настроить эти планы питания).Так что, если вы выбираете план питания «Палео / Whole30» и хотите отказаться от приема пищи, вы определенно можете это сделать.

Мои любимые вещи в My FreezEasy:
  • Простой интерфейс перетаскивания. Перемещайте блюда из списка в свой план питания… без щелчков вперед и назад.
  • Используйте их готовые планы питания в любой категории, которую вы выбираете.
  • Мобильное приложение, чтобы готовить еду на ходу.
  • Видео с инструкциями по рецептам.

Попробуйте My FreezEasy БЕСПЛАТНО сегодня!


4.emeals

Стоимость: БЕСПЛАТНАЯ пробная версия в течение 14 дней, затем 1 год за 59,99 долларов США или 3 месяца за 29,99 долларов США

По словам пользователей на их веб-сайте, eMeals экономит людям 2-3 часа каждую неделю! Подумайте, что вы могли бы сделать, если бы в неделю были еще 2–3 часа.

Их веб-сайт и приложение предоставляют готовые планы обедов на неделю . За дополнительную плату вы также можете добавить планы завтрака и обеда.

EMeals предлагает широкий выбор блюд из разных категорий, например палео, чистое питание, бюджетный и т. Д.). Вы сами выбираете себе еду, и вам предлагают 7 приемов пищи в неделю. Вы можете сменить план питания, , но не можете настроить план.

EMeals кажется хорошим сервисом для всех, кто:

  • Не хочет тратить время на то, чтобы выбирать блюда каждую неделю.
  • Не заботится о выборе конкретных блюд, если они соответствуют вашей диете / образу жизни.

Итак, если вы выберете план питания Палео, они будут давать вам семь рецептов Палео каждую неделю.Вы можете создать список покупок на основе этих рецептов (некоторых или всех). Что касается рецептов, на которые я смотрел, они предоставляют рецепт основного блюда и гарнира, что довольно круто.

Они предлагают возможность отправить список покупок в Amazon, Walmart, Kroger, Instacart или Shipt. Довольно круто!

И если вы поклонник Дэйва Рэмси, он полностью поддерживает eMeals (я знаю это, потому что его лицо на всем сайте с цитатами об этом экономит кучу денег).

Мои любимые вещи в EMeals:
  • Отправьте список покупок в Amazon, Walmart, Kroger, Instacart или Shipt.
  • Готовые планы питания, чтобы не думать об этом.Если это то, что вы ищете, электронное питание — это здорово.
  • Дополнительные планы завтрака и обеда, а также

Попробуйте eMeals БЕСПЛАТНО сегодня!


5. Cozi

Цена : БЕСПЛАТНАЯ и платная версии. Платная версия (Cozi Gold) имеет 14-дневную бесплатную пробную версию, затем 29,99 долларов США в год и распространяется на ВСЕ семейство.

Cozi — это платформа, предназначенная для того, чтобы ваша занятая семья была организована и была на одной странице.Как семья, вы разделяете имя пользователя и пароль. Вся семья может получить к нему доступ с любого компьютера или телефона. В нем есть календарь, список дел, планировщик питания и семейный журнал, к которому вся ваша семья может получить доступ и поделиться им.

Подумайте об этом … вы просите мужа зайти в магазин по дороге домой с работы. Он знает, что список есть на Кози. Вы продолжаете добавлять в список в течение дня, вспоминая больше вещей, которые вам нужны. Затем, когда он идет в магазин, он открывает Cozi и видит ваш общий список.Идеально!

Календарь синхронизируется с вашим календарем Google, и вы можете просматривать свое расписание на день, а также то, какую еду вы планируете приготовить на ночь. Я люблю эту часть!

Раздел по планированию еды тоже неплохой. Он позволяет вводить рецепт вручную или импортировать рецепты с любого веб-сайта. Сохраните рецепты в цифровой «коробке рецептов» и извлекайте из нее, когда составляете свой план питания.

Кроме того, если у вас открыт рецепт в Cozi, экран будет гореть даже в неактивном состоянии.Больше не нужно беспокоиться о том, что ваш телефон будет беспорядочно разблокирован каждые две минуты.

Мои любимые вещи в Cozi:
  • Предназначен для использования всей семьей. Легко получить доступ к учетной записи с любого компьютера или телефона.
  • Импортируйте рецепты с любого веб-сайта с помощью кнопки закладки «Добавить в еду».
  • Это отличная система для организации работы даже самой загруженной семьи.
  • Экран продолжает гореть даже в неактивном состоянии, когда рецепт открыт.
  • БЕСПЛАТНАЯ версия имеет большие возможности.Если / когда вы решите перейти на более высокий класс, это будет только один взнос для всей семьи.

Попробуйте Cozi БЕСПЛАТНО уже сегодня!


11. Шаблон планирования питания в Google Таблицах

Вы любитель электронных таблиц?

Да, я тоже.

Я сделал шаблон таблиц Google для ВАС, моего друга по планированию еды. Используя эту таблицу для планировщика питания, вы сможете одновременно планировать питание и составлять список покупок в одном удобном месте.

Вот как это выглядит, со стрелками вниз, которые вы можете заполнить вашими любимыми блюдами (и полезными пошаговыми инструкциями, которые помогут вам начать работу с ним).

Таблица еженедельного планирования питания

Зарегистрируйтесь здесь, отправив свой лучший адрес электронной почты, чтобы я мог отправить вам ссылку на таблицу планировщика питания!


LOVE FOOD? ЛЮБОВЬ БИЛЕТЫ?

ПОЛУЧИТЬ ЭТУ ТАБЛИЦУ ПЛАНИРОВАНИЯ ПИТАНИЯ СЕГОДНЯ?

Начните планировать питание с этим шаблоном Google Таблиц. Подпишитесь ниже, чтобы получить ссылку прямо на ваш почтовый ящик, чтобы у вас был план питания, которого вы могли придерживаться.

12. Шаблоны еженедельного планирования питания из Microsoft Excel

Если вы любите Microsoft Excel, эти шаблоны как раз для вас.Начните с одного из этих шаблонов планирования питания и при необходимости отредактируйте его, чтобы он работал на ВАС. Вы можете распечатать свой шаблон и написать на нем, если вы любите ручку и бумагу, ИЛИ сохранить его как компьютерный документ и редактировать в цифровом виде. Выиграть / выиграть!

Что мне нравится в шаблонах Microsoft Excel:
  • Вы полностью контролируете, как они выглядят и как работают.
  • Если вы уже знакомы с Excel, вам не нужно учиться, чтобы приступить к планированию питания.
  • Это отличный вариант для начала планирования еды.

Ознакомьтесь с этими шаблонами Excel здесь.

Каковы хорошие методы планирования питания?

Хотя существует множество методов планирования питания, вам нужен только один, который поможет вам сэкономить деньги и достичь своих целей. Когда вы найдете то, что работает для вас, вы сможете добиться успеха и придерживаться этого, чтобы обедать на столе.

  • Воспользуйтесь услугой по планированию питания и попросите кого-нибудь составить план питания.Все, что вам нужно сделать, это следовать плану.
  • Проведите «тематические» вечера. Понедельник без мяса, вторник с тако и т. Д. Это действительно может помочь вам, когда вы придумываете идеи для еды. У вас уже есть категория. Теперь вам просто нужно указать детали.
  • Планирование еды в морозильной камере. Готовьте еду впереди и храните ее в морозильной камере. Все, что вам нужно сделать, когда вы будете готовы есть, — это разморозить. Это особенно хорошо подходит для занятых семей. Закажите здесь замороженные обеды.

Это всего лишь несколько подходов к планированию питания.Лично я всегда использую один день как «оставшийся» день, и один день в неделю я пытаюсь сделать двойную порцию чего-нибудь, чтобы заморозить на другой день, когда у меня нет времени готовить (или я просто не в настроение).

Важно найти то, что вам подходит. Есть разница между необходимостью пересмотреть свою стратегию и тем, что она просто не работает для вас. Не сдавайся!

Советы по планированию питания

Когда вы начнете планировать питание и выясните, какой метод работает для вас, вот несколько советов, которые упростят планирование питания.

PIN ЭТО ПОЗЖЕ!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *